我要游戲玩輸了還生氣怎麼辦

㈠ 經常因為玩游戲而發脾氣怎麼辦

深呼吸，盡量讓自己放鬆下來。

美國心理學家Roy Martina博士在他的著作《改變，從心開始：學會情緒平衡的方法》中提到，「瞬間調適情緒法」也能平復心情。當處於壓力狀態時，要放慢呼吸，同時盡量往後捲舌。這一方法能隨時使用，並能在數秒鍾內平衡任何情緒。

心理學家從大腦分析了情緒失控的原因，發現在情緒出現的那一刻，理智還未產生，失控的情緒很容易導致我們做出不理智的事。

因此，心理學家建議：當我們的不良情緒產生時，要耐住性子等6秒鍾後，情緒與思考才能彼此溝通，並能做出「高情商」的決策與行動。讓自己更好的管理自己的情緒，不讓情緒暴發。

其次，當我們情緒失控後，可以平靜下來問問自己：「我這樣發脾氣是存有意義，有沒有必要，能不能解決自己的問題？有沒有更好的解決方法？我出現不良情緒，是否自身也存在問題等？」

當你在生氣時問自己這些問題變成了一種習慣，那麼慢慢的，你就能更好的管理自己的情緒，控制自己的情緒了。

適度發脾氣的好處：

歐洲科學家發現，發脾氣、發泄負面情緒，是保持長期健康的關鍵。德國最新一項研究數據顯示，脾氣暴躁的義大利人和西班牙人，要比拘謹沉默的英國人長壽兩年。英國文化素來以紳士、剋制而聞名，但其實這種特點對身體和心理健康都有負面影響。

德國耶拿大學（UniversityofJena）的馬庫斯·蒙德（MarcusMund）和克里斯丁·米特（KristinMitte）分析了超過6000名患者的案例，發現那些喜歡把焦慮隱藏在心底的人，會導致脈搏跳動加速。

如果長期重復這種狀態，將會導致高血壓，並且可能引發多種慢性疾病，如冠心病、腎病甚至癌症。該項研究成果已經發表於《心理健康期刊》（HealthPsychologies）。

蒙德指出，那些喜怒不形於色的人，會因為壓抑負面情緒而使身體處於危險中。「這些人的特點是似乎能夠控制恐懼，而且很有自我保護意識。他們不願冒險，總是試圖控制自己和他們周圍的環境。當他們面對一項壓力很大的任務，他們的心率和脈搏都會比那些不壓抑情緒的人更高。」

不過，盡管自我剋制情緒的人患病機率更高，但他們也不是一無是處——他們恢復健康的速度比一般人更快。對此，蒙德解釋道：「善於克制自己的人都非常自律，他們有更強的動力去改變生活方式（從而重獲健康）。」

㈡ 我玩游戲一輸就跟生氣，連好幾局輸我更傷心，怎麼辦，氣的想把手機給摔了。

心態問題，說明你比較好強、任何事都不甘落後、缺失心理承受能力，解決的辦法是調整心態、多去看看：賭神、賭俠、賭聖等電影，多看書下棋，培養自身修養和心理素職，平時在工作生活中盡量做到勝不驕敗不妥…

㈢ 打王者贏了很開心輸了很生氣，怎麼改善心態

首先正確面對這件事，你要知道這是人非常正常的反應。

無論電子競技還是體育競技或者其它競技，有贏就有輸，輸了的人難過贏了的人開心。從反饋機制角度來說，勝利是正反饋、失敗是負反饋，它們都會使你繼續玩下去（這里的負反饋似乎也會讓你繼續打下去）。如果玩家非要改「善」心態到面對勝敗沒有一絲波瀾了，那離退游也不遠了~

也就是說，如果你近期表現非常出色的話，那很有可能會帶來一個近期水平較差的玩家來求公平。而你如果能夠在不掉鏈子的情況下隱藏實力把自己變成團隊中的短板的話，那你會得到很多來自隊友的驚喜。

㈣ 玩游戲生氣怎麼辦

打游戲生氣有可能和青春期激素分泌變化有關，也有可能存在肝氣郁結的情況，您需要考慮使用一些疏肝的中葯來調節一下，比如說舒肝解郁膠囊。平時盡量放鬆心情，不要去鑽牛角尖，保持心情平和愉快。

而在我們打游戲的時候我們始終要記住這只是游戲而已。心態是最重要的。是人玩游戲，不是游戲玩人。說完了老生常談的話。再說說我自己的體驗吧。記得玩游戲出現心態失衡的情況還是和基友打英雄聯盟的時候。那時流行宿舍五黑。有時候隊友坑有時候自己坑。團戰輸了以後就會埋怨隊友指責隊友。輸的多了還會拍桌子摔滑鼠什麼的。後來我玩的最好的基友笑我：你打游戲那麼在乎輸贏，贏了也不會上天啊」。每次和他打他無論輸贏都是樂呵呵的一副無所謂的樣子。贏了也和我嘲諷對面，我被人罵了也會掛機和別人對罵。其實真正說起來我還是坑他的時候更多呢。後來我也逐漸明白游戲真的是過程比結果重要。重要的是和朋友一起很開心。在某一局中打得很爽，打到好的裝備和獲得成就感。虐菜一起嘲諷對面，殺得難分難解輸了也很開心。認識新的朋友得閑飲茶。有太多太多的東西比游戲本身更值得我們去關注。而游戲僅僅是一個媒介，一種發泄手段，而不是一種束縛。故事有點老套，我們的心態也不算是最好，這個世上還是平凡人居多，活出自我輕輕自在已經很不容易了。

㈤ 玩游戲輸了之後很生氣，應該怎樣平復心情

很多人為了打發自己無聊的時間都會選擇玩游戲，這種消遣方式，然而在玩游戲的時候，因為我們的勝負心和功利心，所以如果我們游戲輸了以後，總是會有一種非常生氣的感覺，那麼在這個時候該怎樣來平復自己的心情呢？游戲輸了以後，如果覺得自己特別生氣，可以做一些舒緩自己情緒的事情，比如說可以選擇看書，聽音樂，轉移自己的注意力，不要總是想著游戲上的事情，等自己心情平復了以後，再去想游戲上的事情，老祖宗曾經說過勝敗乃兵家常事，一場游戲的輸贏，根本就說明不了什麼。
如果總是因為自己游戲輸而感到非常生氣的話，我覺得以你這樣的心態根本就不適合玩游戲，作為一個成熟的人，應該對自己的行為和自己的情緒負責，並且還要學會控制情緒，建議你把游戲卸載，玩一些比較簡單的初級的游戲。

㈥ 打牌輸了很生氣怎麼辦

打牌就是閑暇時圖個娛樂。打小牌輸贏不痛不癢。
打大牌輸了心理確實不舒服。但是你成熟不了那麼以後就別玩了。氣大傷身。還容易得罪人
生活中有不少都是很認真的人，打牌這件小事也是一樣，有的人輸了就不服氣，要繼續打，但是忽然發現自己還是一直輸，這就沒有辦法了，於是就扔了牌，坐在椅子上起半天，還怪罪別人，說真是一群豬隊友。
我身邊就有這樣的人，他不會打牌，就像鬥地主，只是一個團隊游戲，農民是要抖垮地主的，但是他卻亂壓牌，搞的另一個農民都想自殺了，完事就怪罪別人：「為什麼不讓我出牌？」這還是好的，宿舍有幾天網不是很好，但是這貨非得打王者榮耀，連輸十幾把，氣的把手機摔在床上，我們就逗他:「往地下摔，要不然手機壞不了。」
很多的小游戲都是娛樂，都是大家無聊的時候聚在一起玩耍玩耍，一場游戲而已，沒有必要那麼認真，我小的時候也是這樣，鬥地主怪別人：「我還沒有整理好牌呢，你們怎麼就打完了？哇……不玩了不玩了……嗚嗚嗚……」那個時候是真的很認真，雖然不知道輸了這局會怎麼樣，但是就是想贏，贏不了就哭，反正我得贏。
如果生活中遇到這樣的人，就必須好好的氣氣他，我們在一起玩《三國殺》的時候，主公 是一個特別較真的人，忠臣悄悄地給他說：「我先殺你一點血，讓我混淆他們的視線。」忠臣殺了主公一點血之後，瘋狂的殺忠臣，最後把我們都快笑瘋了，主公委屈的都快哭了。
我們都是成年人了，生活中會有更多的捨得，如果一句小小的游戲都承受不了，又有什麼勇氣繼續生活呢？對於生活中的事要有自己的想法，自己的承受能力，不然，一點小小的挫折就會崩潰，這樣的人怎麼能抵得住大風大浪，輸了游戲，應該慶幸，因為這就是游戲，並不能代表什麼

㈦ 我玩網路游戲輸了就會生氣.怎麼辦

這屬於正常現象，打游戲輸了你會生氣只是你好勝心太強了，
就算你贏，你不可能一直贏下去，
就算你輸，你也不能一直輸下去，
反過來說，你贏了他，你又贏到了什麼?你輸了他，你又輸了什麼。
娛樂而已啦，不要看得那麼重，
如果讓你在游戲裡面做第一,你還會覺得這個游戲有意思了嗎?
游戲就像人生一樣,有強者,也有弱者,
游戲裡面厲害的多著呢,如果個個都贏了你,你豈不氣瘋了.
在游戲里誰也不可能百戰百勝,真正的王者是游戲開發商,
把心態放平衡，輸了就輸了，無所謂點事情。

㈧ 一打競技類游戲輸了就發怒，發脾氣怎麼辦

我覺得一打游戲輸了，心態崩了就發怒，我覺得這樣的人很不好，不僅是對自己身體不好，因為老是發脾氣的話，對肝臟不好。還對在你身邊的朋友很不好，因為你的情緒也會影響別人的情緒，而且壞的情緒很容易就被感染，所以很多人都不願意和負能量的人在一起。

我覺得如果你是一個喜歡發脾氣的人，你覺得你自己控制不好，你自己的情緒，那你就少打游戲，或者是不打游戲，卸載了也可以，你不要引得起你想到自己的心情，不說還去影響別人的心情。做人一定要有自知之明，不要老是去影響別人，把那種負能量帶給別人打游戲，又不是生活當中的必需品，不打游戲也不會死，所以不要讓游戲左右了你，游戲很多時候都是來給我們放鬆心情的，如果達不到這個目的的話，還不如不玩游戲。

㈨ 玩游戲輸了容易發脾氣，應該怎麼調節

說明你這方面功利性很重，輸贏都是常事，要時刻提醒自己，你玩游戲，不是游戲玩你。或者說你心情就不好，想靠玩游戲發泄一下，但是沒有得逞，那建議換種方式，運動一下大叫一下，盡量別影響到別人就好。加油。

㈩ 游戲輸了總是很生氣，怎麼辦

這屬於正常現象，打游戲輸了你會生氣只是你好勝心太強了，
就算你贏，你不可能一直贏下去，
就算你輸，你也不能一直輸下去，
反過來說，你贏了他，你又贏到了什麼?你輸了他，你又輸了什麼。
娛樂而已啦，不要看得那麼重，
如果讓你在游戲裡面做第一,你還會覺得這個游戲有意思了嗎?
游戲就像人生一樣,有強者,也有弱者,
游戲裡面厲害的多著呢,如果個個都贏了你,你豈不氣瘋了.
在游戲里誰也不可能百戰百勝,真正的王者是游戲開發商,
把心態放平衡，輸了就輸了，無所謂點事情。