扔包的游戲怎麼玩

① 小時候沙包的玩法規則有哪些

1、先在地上畫一道起始線，將沙包放在起始線上，用雙腳去夾住沙包，跳起來用雙腳將沙包拋出去，在沙包落地的位置做上標記，再換另一個人拋，比誰跑得遠，定輸贏。

2、有兩個人站在兩邊，負責「砸」，中間若幹人主要任務是「躲」。中間的人如果被兩邊的某個人不幸砸中，就算輸了。另外，中間的人還可以「接"。每接住一次，就可以抵消被砸中一次。

扔沙包的好處：

1、扔沙包游戲不僅能鍛煉小肌肉，還能訓練手眼的協調，培養敏捷的反應能力，能夠訓練個體的敏捷性。

2、扔沙包是我國一項民間傳統的游戲，是男孩和女孩混在一起玩的游戲，是一項團結合作的活動。

3、扔沙包有利於人體骨骼、肌肉的生長發育，改善血液系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，提高人體的適應能力和抵抗能力；增強個體的自信心;提高反應速度和判斷能力；有利於調節人的情緒緊張，改善心理狀態，激發人的積極性、創造性和主動性；有利於養成文明健康的生活方式。

② 沙包怎麼玩

沙包可以用來玩「丟沙包」，玩法規則如下：

參與人數：3人以上

游戲規則：將參加游戲的人分為兩組，一組扔沙包，另一組躲沙包。扔沙包的一組再分兩組站在場地的兩端，躲沙包的一組站在中間。兩頭扔沙包的輪流砸中間躲沙包的人，如被砸中則退下。如果躲沙包的人接住沙包，則多一條命，如此進行下去，直到躲沙包的人全部退下，兩組人互換，游戲重新開始。

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其他的小玩法還有：

一、跑跳素質的練習

在活動中以沙包為器具，用以調動學生的練習積極性，從而練習雙腳跳發展下肢動作的靈活、協調性，發展幼兒的跑動和彈跳素質。

二、搶沙包比賽

把沙包放在同一平線上，從對面跑步去取，誰先取到並先返回為勝。

三、夾包比遠

兩腳夾住沙包站在線後，然後雙腳跳起用收腹向前擺腿的力量用力將沙包擲出去。兩人或幾人進行比賽，根據夾擲的遠近排定名次。

③ 丟手絹怎麼玩

丟手絹是多人游戲。玩法如下：

開始前，推選出一個丟手絹的人，其餘的人圍成一個大圓圈坐下。游戲開始，大家一起唱歌，「丟啊，丟啊，丟手絹，輕輕地放在小朋友的後邊，大家不要告訴他。 快點快點抓住他，快點快點抓住他。」被推選為丟手絹的人沿著圓圈外行走。

在歌謠唱完之前，丟手絹的人要不知不覺地將手絹丟在其中一人的身後。被丟了手絹的人要迅速發現自己身後的手絹，然後迅速起身追逐丟手絹的人，丟手絹的人沿著圓圈奔跑，跑到被丟手絹人的位置時蹲下，如被抓住，則要表演一個節目。

如果被丟手絹的人在歌謠唱完後仍未發現身後的手絹，而讓丟手絹的人轉了一圈後抓住的，就要做下一輪丟手絹的人，他的位置則由剛才丟手絹的人代替。

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丟手絹是我國傳統的民間兒童游戲。起源於公元1243年左右，由黎族人民所創，後來由黃道婆帶到了上海，並很快傳到中原地區。

和丟手絹相似的游戲是揣包兒，先選出一名兒童為「揣包」，其餘的兒童圍成圈而坐，各以自己的衣襟作兜。

「揣包」者暗將手帕依次在每個兒童的兜里揣一下，乘某兒童不注意，把此手帕留在某兒童的兜中。揣包兒時，「揣包」者一邊揣一邊念道：「揣、揣、揣包兒，包兒不吃靈芝草，得兒窩兒往家跑。」反復念唱數遍，直到他認為時機成熟為止。

當他跑到兜兒留有手帕的那個兒童時，如果該兒童尚未發現兜里婦物，「揣包」者就對他說：「開包我吸煙!」該兒童就算輸了，於是就換他來揣包兒。

如果該兒童預先發現了自己兜里的手帕，在「揣包」者來時，他就會搶先說：「開包我吸煙!」這就意味著「揣包」者輸了，他還得當「揣包」者，游戲重新開始。

④ 丟沙包的游戲玩法和規則

丟沙包分為兩種：1.長距離丟沙包。2.繞圈式丟沙包。
1.游戲的人數最少要在三人以上，最高不限。在一個大約是羽毛球場大小的地區中游戲，其中的兩個人站在場地的兩端，為丟沙包的人，兩人互相傳接。其餘的一人在場地中可任意跑動，躲避兩個人的沙包傳接。被打到則算死掉一次。相反，被場中的人接到沙包一次，就可以得到一命。(游戲者可以任意規定場地中者接到沙包所得到的命的數量）接沙包可以分單手或雙手，單手接沙包和雙手接沙包所得到的命數量不同，此數量可有游戲者規定。場地中者接到沙包後，可以「保命」或「點地」。保命即使保存著一條命。點地就是不保存著一條命，但須在場地中點一下地，再向場外扔出。
夾包，夾包是指場地中者在接到沙包後，沙包滑掉，但又被場地中者夾住，沒掉地。則算夾包，場地中者所得到的這一條命不算。
場地中者被打死後，可與其隊友交換，當所有人都被打死後，則兩隊交換。
2.其他規則與前者相同，只是場地中者要沿著場地中畫好的螺旋狀軌道跑動，且向出發時所向的方向跑動，當跑到場地中央的方陣時，即為「達壘」，在方陣中被沙包打到不算。然後，場地中者向出發地點反向跑回，跑回起點後，則算成功。場地中者在出發時可跨一到七步不定。在這期間，兩方的人都不可投擲沙包。
大體來說就是這樣了！

⑤ 兒時有個用沙包玩的游戲，我們叫甩丫子，有人記得怎麼玩嗎

父輩兒時玩的游戲 1 跳皮筋 玩法：那時候翻看女孩子的書包，總能從裡面拎出由無數根橡皮筋結成的一根長長的皮筋來，而跳皮筋的花樣也是一套套的，一般還都配著童謠，比如「小皮球，小小來，馬蓮開花二十一，二五、六，二五、七，二八二九三十一……」「馬蘭花，馬蘭花，風吹雨打都不怕，勤勞的人兒在說話，請你馬上就開花。」女孩們三五成群地蹦著跳著，在一根充滿韌性和彈性的繩子上變換著無窮的花樣。 2 跳格格 玩法：地上畫著很多方格，有12格、6格等，然後用算盤珠兒串成一圈，算是跳房子的用具。將算盤珠兒扔在「房子」里，單腳站立，站進房子，單腳將算盤珠按順序踢進指定格子。 運動性：跳房子的游戲可以訓練眼、手、腳、軀體的平衡能力及下肢的肌肉力量，如果左右腿交替運動，效果更好。 可操作度：必須在水泥地面上玩，用粉筆畫「房子」。不過，現在的學校走廊、小區的水泥馬路上能讓孩子們用粉筆畫「房子」嗎 3 扔沙包 玩法：找幾塊小碎布，縫成小口袋，中間裝上細沙再封口，就是沙包了。玩的時候人越多越好，分成兩組，一組站中間，一組分成兩隊分別站兩邊，朝中間這組人身上扔沙包。中間的人若被沙包打中算「死」，直到同伴能用手抓住「打手」扔過來的沙包，一個沙包換一條「人命」，下場者才能夠「起死回生」。有點像棒球中「投手」和「捕手」之間的耍心眼，鬥智斗勇。 4老鷹捉小雞 玩法：一個游離的人當「老鷹」，其他人排成一列，隊首當「母雞」，後面的人抓住前人的衣角，就是「小雞」了。「老鷹」的目標是抓「小雞」，「母雞」要與「老鷹」鬥智斗勇的搏鬥，以保護身後的「小雞」。捉住的「小雞」就「死」了，要等下次游戲開始，才能再上場。 運動性：這是一項奔跑強度較大的游戲，各種角色都要拚命跑，特別是「小雞」要保持不「掉鏈子」，否則就處於完全無保護狀態。一場游戲下來，尖叫不斷，笑得臉上肌肉疼，跑得筋疲力盡，摔倒爬起來喘口氣還接著玩。 可操作性：只要是安全的空地，沒有車來車往就能玩。而且不分年齡，成人小孩都可。 5彈玻璃珠 玩法：玩者多為男孩。在地上摁1~5個小洞，然後從起點將玻璃球滾向指定洞內，以最先完成規定洞數者贏。彈球有不同材質，最高檔的是玻璃的，中間有彩色圖案，低檔的是鐵的，最低檔的是泥巴搓的，玩法基本雷同。高手玩家的准頭很好，能手拿玻璃球幾米之外擊中地下的另一隻玻璃球，甚至可以十米外一球進洞。 6 摸瞎 玩法：在一個限定的空間，如教室、家裡或地上畫個圈，用紅領巾把一個人雙眼蒙上，去捉其他人，被捉住的人就要當「瞎子」。 運動性：全身運動。當「瞎子」的人，還要充分用耳朵來判斷，練習聽力以及在黑暗中的行動能力。自古就有人玩，《紅樓夢》大觀園里就經常有玩此游戲的鏡頭。 7 斗雞 玩法：不需要任何運動器具，把一條腿抬起來，放到另一條大腿上，用手抱著抬起的腳，單腿在地上蹦。玩的時候大家都用抬起的那條腿膝蓋來攻擊別人，可以進行單挑獨斗，也可以進行集體項目，以腳落地為輸。 運動性：鍛煉腿力和培養集體意識，而且規則明確、競技性強，更因為具有安全性而得到了極大推廣。

⑥ 丟沙包游戲規則

游戲規則：

將參加游戲的人分為兩組，一組扔沙包，另一組躲沙包。扔沙包的一組再分兩組站在場地的兩端，躲沙包的一組站在中間。兩頭扔沙包的輪流砸中間躲沙包的人，如被砸中則退下。如果躲沙包的人接住沙包，則多一條命。

如此進行下去，直到躲沙包的人全部退下，兩組人互換，游戲重新開始。

游戲規則：

將參加游戲的人分為兩組，一組扔沙包，另一組躲沙包。扔沙包的一組再分兩組站在場地的兩端，躲沙包的一組站在中間。兩頭扔沙包的輪流砸中間躲沙包的人，如被砸中則退下。如果躲沙包的人接住沙包，則多一條命。

（最新版本多了七彩包，七彩包接住了多七條命，被砸中少七條命，還有炸彈、七彩炸彈，炸彈不能接，接了也少一條命，七彩炸彈少七條命）如此進行下去，直到躲沙包的人全部退下，兩組人互換，游戲重新開始。

如果人數為4人以上，被擊中的罰下場，若能接住，可儲存「一條命」或「復活」本方已下場的隊友一名。全部被罰下場則替代「打手」的位置。

⑦ 丟沙包的游戲規則

丟沙包有多種不同的玩法，列舉其中的一種：

1、每隊4人，男女不限。比賽中丟沙包對派兩人分別站在兩頭丟沙包，接包隊4人就在中間躲避；

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丟沙包的好處

1、增加身高

丟沙包是一種運動游戲，能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長高，是由於全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長，因為長骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點。

由於體育運動，改善了血液循環，骨組織得到了更多的營養，同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用。所以，能促使骨骼生長加速，使孩子身高隨之有所增長。前蘇聯、德國等國家的嬰兒游泳開展較廣泛，那些地方的生理醫學專家研究表明，嬰兒參加游泳，身體增長速度比一般孩子快。

2、增加靈敏度和力量

丟沙包的跑跳可以加強眼部的觀察力，丟沙包時可以增強上肢肌肉力量，奔跑時可以增強下肢的肌肉力量，即鍛煉的孩子的身體，也相當於對孩子進行了一些一些條件反射的訓練，使小兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯系，就可使小兒的動作變得靈敏，肌肉變得發達。

3、增強心肺功能

孩子在丟沙包奔跑的過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，於是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動范圍擴大，肺活量提高，肺內每分通氣量(即每分鍾的通氣量)加大，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。

4、改善腸胃功能

丟沙包運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食慾增加，營養吸收完全，使孩子發育更好，厭食、拒食的孩子更需要運動。

⑧ 丟沙包是怎麼玩的

1、每隊4人，男女不限。

2、比賽前抽簽決定對手，扔硬幣決定先丟沙包還是接沙包

3、每節比賽3分鍾，ie, 每場比賽7分鍾（3+3+1，1為中場休息時間）。每場比賽需一名記時員

4、丟沙包的組每打中對方一次得一分，接沙包的組每接中一個沙包得一分。若雙方得分相等，則以打掉對方第一個成員時間使用相對少的一方為獲勝方

5、第一輪結束後決出4隊進行第2輪

6、比賽分冠亞軍

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游戲目的：

丟沙包是一種挺鬧騰的游戲，此游戲不僅能鍛煉小肌肉，還能訓練手眼的協調，培養敏捷的反應能力，能夠訓練個體的敏捷性。丟沙包是我國一項民間傳統的游戲，是男孩和女孩混在一起玩的游戲，是一項團結合作的活動。

丟沙包有利於人體骨骼、肌肉的生長發育，改善血液系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，提高人體的適應能力和抵抗能力；增強個體的自信心；

提高反應速度和判斷能力；有利於調節人的情緒緊張，改善心理狀態，激發人的積極性、創造性和主動性；有利於養成文明健康的生活方式。

⑨ 扔沙包和接沙包的技巧

扔沙包和接沙包是大眾化的娛樂游戲

扔沙包這個游戲運動量特別大，既要能抗擊打，還要有猴子一樣靈巧的身手

只要做到眼觀六路、耳聽八方，練就騰挪躲閃的功夫，就能玩好這個游戲

⑩ 求助：沙包游戲玩法

丟沙包是一種挺鬧騰的游戲，能夠訓練個體的敏捷性。其
游戲規則：
1、兩人分別站在兩頭丟沙包，其餘的人就在中間躲來躲去。
2、一般採取淘汰制，中間的人若被沙包擊中就得充當「投手」，如果用手直接抓住了丟過來的沙包則要加上一次「生存機會」，游戲繼續。