什麼游戲鍛煉

『壹』 適合青少年鍛煉力量的游戲

沒理解清楚 是室內課，還是體育館內的體育課。
先發一點
如何才能上好一節室內體育課呢？即能提高學生們對體育課的興趣，又能發展協調能力、思維能力和反應能力，使身體得到一定的鍛煉。因此，從不同角度介紹幾種室內小游戲。這些游戲，簡單易學，生動活潑，趣味性強。一、桌上小游戲 游戲1：翹板接毽准備學生尺一把，大象皮一快，毽子一隻。在桌上用大橡皮和尺子搭成一個小翹板，一端放毽子，另一端翹起，游戲者依次進行。用手去拍翹起的一端，使毽子跳起，再用手接住就可得1分，每人可拍按5次，積分多者為勝。熟練後，還可以用腳，肘部、面額部接毽等。也可以選一人拍翹，讓另外的搶接，接到者可得1分並當拍翹者。 游戲2：裝卸木材在桌子的一端放1隻鉛筆盒，盒上橫放10支鉛筆，另一端放1隻紙疊蓬蓬船，大小如同鉛筆盒，再配備30厘米長的細繩拴住的鑰匙圈2根。游戲每組兩人，分別站在桌子兩邊，拿起帶圈的繩子，發令後，用圈插進鉛筆兩頭，保持好平衡，把鉛筆一支支抬到船上，圈不許碰到桌面或鉛筆盒，否則重做。栽判員記時，哪組完成得最快為優勝。參加游戲的人數較多時，可布置幾個課桌，同時進行比賽。二、徒手小游戲游戲1：傳秘密口令 1．游戲方法：全班學生分成人數相等的若干小組，也可按學生自然小組進行，由教師悄聲告訴各小組第一位學生一個口令，如「集合」、「立正」、「稍息」、「踏步」等，教師說開始，組第一位學生悄聲告訴同組的第二位學生，依次後傳，最後一位學生將收到的口令在黑板上寫出來，最後由教師判定哪一組最快，口令最准確。 2．游戲要求：各小組悄聲傳口時，不能讓其他小組的學生聽到，如果聽到了則該小組的秘密泄漏，判該小組失敗，最快收到口令且最準的小組為勝。游戲2：乒乓球 1、游戲方法：全班分成若干組（每組7——8人為宜）。游戲開始，由本組的任一同學說「乒」，相鄰的下一位學生說「乓」，在下一位相鄰的學生說「球」，說「球」的學生，在說「球」的同時，要用手指准確的指向本組的任何學生，被指的學生要快速說「乒」。當然，說「球」的學生也可以用手指向本人，但也要快速說「乒」。以下循環反復。2、游戲要求：吐字清晰，銜接快速，如果沒有快速接上的，被視為失敗。三、球類小游戲游戲1：胯下頭上背向傳球 1、游戲目的：培養學生團結協作精神，發展腰腹力量。 2、游戲准備：籃球一個，秒錶一塊。 3、游戲方法：將學生分組，每組8人，並按1—8編號，站在過道上，前後相距為一米，兩腳開立大於肩。聽到「開始」的口令時，1號學生從胯下傳球給2號，並轉體180度，2—7號依次類推，8號接球轉體後從頭上背向傳球給7號，7號傳給6號依次類推，1號接球時，游戲結束。 4、游戲規則： 1．髖下傳球兩腿要直，頭上傳球兩臂不能彎曲。 2．球要傳到同伴的手裡，不能掉地。 3．胯下傳出，頭上傳回為一段。 4．每組可做三段或五段。 5、游戲建議： 先練習，待熟練後再比賽，每組的成績以3段或5段成績的總和計算，成績差的為失敗。 游戲2：擊掌傳球 1、游戲目的：發展學生快速反應能力，提高協調素質。 2、游戲准備：排球一個，沙巾一條。 3、游戲方法：指定一名學生站在教室中心，並將其眼睛蒙上，其餘學生面向中心站在四周，於同側學生相距50公分，游戲開始時，中心學生擊掌，其餘學生按順時針（或逆時針）方向傳球。當掌聲停止時看球落在哪個學生手中，該學生出節目或做深蹲五次。 4、游戲規則： 1．球傳給同側學生的手中，也不能拋傳，否則罰該生俯卧撐5次。 2．不能高聲怪叫，影響別的班級上課。 5、游戲建議：可規定為快擊掌順時針方向傳球，慢擊掌逆時針方向傳球。也可按座位的前後左右傳球。 游戲三：運送「抗洪物資」 1、游戲目的：提高快速傳遞能力，增強手臂力量，學習抗洪戰士為保衛人民的生命財產，不怕犧牲，勇於同洪水作斗爭的獻身精神。 2、游戲准備：大小實心球各一個。 3、游戲方法：學生圍成圓形，兩人相距50公分，大小實心球相距5人（或7人）。游戲開始時，按同一方向傳球，當兩球相遇時，游戲結束。 4、游戲規則： 1．傳遞時不能拋球，掉地拾起繼續傳。 2．兩球相遇在哪位學生處，該學生做立卧撐8次。 3．傳球要快穩，要展現戰士們在「抗洪搶險」中快速運送物資的那種場面。 5、游戲建議：游戲開始前可放歌曲《為了誰》來宣染課堂氣氛；運送物資可順時針、逆時針方向交替進行，發展和提高學生左右手傳遞能力。四、新穎的小游戲游戲1:乘公共汽車 (培養反應敏捷性及社會公德意識) 邀請一位口齒清楚的學生，有表情地朗讀下面一則小故事，要求參賽者聽見「站」字坐下，聽到「坐(包括『座』)」站起來，每位參賽者後面站一位手持紙捧的工作人員，每做錯一次就朝頭上猛敲一下，最後，挨敲的次數最少者，還要回答一個文明禮貌的小問題，答得好的為優勝。 有一次，小明和妹妹乘公共汽車，上車後，小明發現一個空座位，他丟下妹妹趕緊跑過去坐下。這時，過來一位老奶奶，她扶著拉手，站在小明身邊。妹妹對小明說：「哥哥，你看你，你坐著奶奶站著，多不好啊！你趕快站起來，讓奶奶坐吧！」小明挨了批評，心裡很不高興，賭氣說：「你讓我站著，我就偏不站，我要坐嘛！」老奶奶聽了笑笑說：「沒關系，你坐吧，我不坐。」妹妹站在小明身旁氣得撅起了小嘴，說：「你真不懂禮貌，我再也不願站在你旁邊了！」這時，汽車到站了，那位奶奶下了車。望著老奶奶遠去的身影，小明的心裡很不是滋味，他覺得自己是錯了，情不自禁地站起來，悄悄地離開了那個座位，嘴裡自言自語地說：「哎，怎麼搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，到底是站還是坐，今天我怎麼湖塗了！」游戲2：三打白骨精(培養靈敏反應)這個游戲有兩個人就能玩。先背向而站，相距二步遠。游戲開始後兩人一塊唱：「孫悟空三打白骨精！」並在原地合拍雙足跳三下，注意唱到最後一個「精」字時，必須同時做180度跳，同時在落地前還要做一個造型動作。造型動作有三種：l、抬起左膝，右手反掌心在額前作搭涼棚狀，同時左臂微屈勾拳為孫悟空。2、雙手插腰，兩腿側開為白骨精。3、雙手合掌於胸前為唐僧。這三個童話人物的制約關系是：孫悟空勝白骨精，白骨精勝唐僧，唐僧勝孫悟空。如果正巧造型相同，那麼重來一次，方法同前，一旦造型之間建立了制約關系，負者就要給勝者恭敬地鞠一個躬。
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『貳』 什麼樣的游戲，可以很好的鍛煉孩子的智力

當然，部分有營養的電子游戲也是可以的，但是孩子在接觸電子游戲的同時，對娛樂性強的游戲會更有興趣，而那些游戲很少有能夠起到“鍛煉智力”的作用。無論是什麼游戲，首先應當以孩子的興趣愛好為主，如果孩子偏好於繪畫游戲，則可以培養繪畫方面的天賦，如果喜歡動手多一些，可以培養孩子的diy動手能力，教育的根本是因材施教，只有這樣才能達到最好的效果。

『叄』 提高孩子運動能力，可以通過哪些小游戲做到

引言：要提高孩子的運動能力，可以通過一些小的游戲。如果可以設置一些小型的圓圈當作路上的石子，孩子進入場景之後開始蹦跳，這樣不僅可以訓練跳躍能力和身體的協調能力，還可以提高孩子的運動能力。還可以設置一些小型的運球游戲，比如利用羽毛球拍帶動籃球，經常練習，可以鍛煉孩子的手眼協調能力和對於物體的控制能力。還可以設置開合跳和爬樓梯這類的有氧運動對於肌肉的形成是很有幫助的，也能夠加大寶寶們的運動技能。最後也可以跟孩子一起玩推拿游戲，敲打工具，這些都是可以提高孩子手指精細動作，也可以提高孩子的運動能力。

寶寶最好避免一些什麼樣的運動

雖然說運動對於寶寶來說是很有好處的，但是有些運動並不適合當前年齡段的寶寶，比如像長跑這類的運動就不適合6歲以下的寶寶進行，因為長跑是非常消耗能量的運動，對一些年齡比較小的孩子生長發育是有一定影響的，長期下來也可能會對一些孩子的關節造成比較大的沖擊。

『肆』 什麼樣的游戲可以鍛煉幼兒的手眼協調能力

手眼協調能力是一項重要的技能，影響著孩子生活中的每一天，爸爸媽媽可以幫助孩子開發這個至關重要的細節活動，讓你的孩子在游戲中如魚得水，也更能夠感知到游戲的趣味和生活的快樂。
1.木頭塊優秀發展玩具
訓練手眼協調能力的這類玩具最好是屬於操縱游戲范疇，例如裝配件、堆疊等在一起，以構建事物。木製積木是一個很優秀的發展孩子能力的兒童玩具。
爸爸媽媽有時間的話，可以和孩子一起做一做這個小游戲：事先准備好一堆積木塊，用計時器設定一段時間，和孩子一起比賽，看誰能在規定時間內建造最高的塔。
這些有趣的游戲會幫助孩子鍛煉手眼協調能力：在沙堆中埋一些小玩具，給孩子一把兒童鏟，告訴她去挖掘和發現，看看能在給定的時間內找到多少玩具。用衣物裝扮玩偶或毛絨玩具的游戲也需要孩子用他（她）的手和眼睛建設性地去完成一個任務。
2.乒乓球鍛煉靈活和敏捷思維
乒乓球對於年齡較大的孩子是一項很好的鍛煉手眼協調能力的游戲。小而快速移動的球需要專注地用眼睛來跟蹤，同時，擊球需要快速的思維和良好的協調能力。
其實，幾乎任何運動項目需要手眼協調，但乒乓球更能夠設置特定訓練，對年輕的孩子來說，簡單的抓球游戲很大程度上鍛煉促進靈巧程度。對於大一些的孩子，組織或團隊運動是一個理想的方式來幫助孩子提高手眼協調能力和團隊合作能力。
3.用食物來構建協調能力
爸爸媽媽可以在一個碗中放一些不同種類的零食，並將它們混合在一起。給你的孩子兩個空碗，讓他（她）挑出兩種零食放到兩只碗中，這是用零食排序去增加孩子的手眼協調能力。除了零食之外，貝殼、啤酒瓶蓋子等都可以進行這項游戲，設置一個時間限制，添加更多的項目排序，考慮到孩子的年齡，可以適當改變游戲的難度。