眼睛打游戲打模糊怎麼快速恢復

⑴ 看電腦久了，現在眼睛看東西很模糊怎麼辦

朋友，您好！
您可以適當的用一些滋潤眼睛的眼葯水。可以緩解視疲勞的。但還是要注意以下幾點的。
1、每次連續用眼半個小時，最好站起來休息5分鍾，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操；向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。
不能一用電腦上網或打游戲上癮後就不知疲倦的熬到1-2點，幾個小時甚至通宵不讓眼睛休息，就算是正常視力的眼睛，如果不好好保養，一樣會近視的。最好是中間讓眼睛休息休息，也不能睡得太晚了。
2、電腦屏幕亮度與色調選擇要適中，在暗環境中時間不要過長。
3、注意眼的調節和保護，在乾燥、長期開空調的辦公環境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環。
4、平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規律。
5、不妨常喝菊花茶。菊花具有養肝清火明目之功效，當感到眼球疲勞時，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大約兩三分鍾即可消除眼球疲勞。
就算是正常視力的眼睛，如果不好好保養，一樣會近視的。

⑵ 長期玩手機，眼睛變得越來越模糊了，該如何調理呢

長期玩手機，眼睛變得越來越模糊了，該如何調理呢？

一、長期玩手機對眼睛有什麼傷害？

現在人的生活當中，電子產品無處不在，我們大家人手一部手機，無論是工作或者是學習，手機總是能夠給我們大家帶來非常多的方便，越來越多的孩子現在也特別喜歡玩手機，這就造成了很多人的眼睛視力下降的非常快，很多人都不得不戴上了眼鏡，長期不加節制地玩手機，危害是非常大的，因為手機是一種電子產品，這種電子產品的屏幕本身就有輻射，我們仍在看手機的過程當中，如果不加節制，那麼就會出現眼睛疲勞。長此以往就會形成近視眼，有的人還會出現眼睛部位的黃斑病變，所以長期玩手機的危害是非常大的。

⑶ 我現在因為長期玩手機游戲導致視力下降，請問能恢復嗎

手機屏幕帶有藍光的光譜，加上屏幕亮度，對眼睛傷害很大，現在大對數青少年的視力下降的主要原因之一就是玩手機時間過長。你數看遠處有點模糊，這是近視的典型症狀，如果是假性近視，通過眼睛局部的按摩保健，並戒掉手機癮，還是能恢復過來的，但如果是真性近視，就得靠眼鏡進行視力矯正了。你先暫時別玩手機，看過一段時間視力是否能恢復，最好家裡掛張視力表，經常檢查一下視力恢復情況，如果沒有效果，就得驗光配鏡了。

⑷ 怎麼恢復視力最快方法

怎麼恢復視力最快方法

怎麼恢復視力最快方法？現在眼睛近視的人數在逐漸增多，如果發現視力出現下降之後，如果能及時的使用正確方法，是有幫助恢復可能的。那麼怎麼恢復視力？下面為大家分享恢復視力最快方法。

怎麼恢復視力最快方法1

最快恢復視力的方法

1、眼球轉動

在進行轉眼時，最好是選擇一個比較安靜的地方，可以坐也可以站著，但全身要保持放鬆的狀態，然後雙眼目睜開，頭頸是保持不動的，只有眼球進行轉動，可以先使眼睛凝視正下方，慢慢的再轉向左方

再轉到正上方，再轉到右方，最後，轉回到正下方，保持這個的方面按順時針連續轉9圈，再逆時針方向繼續轉6圈，一次需要做4組，在每次轉動時眼球要盡量達到極限。

通過這種方法可以鍛煉眼肌，使眼部更加靈活、有神。

2、遠近交叉練習

用雙手托住腮部，保持穩定狀態，然後眼球可以根據上、下、左、右的順序，連續進行轉動，一般十次以上，再換反方向繼續轉動十次以上，看到三米以外的景物，再看左手距眼睛30厘米處，只等看清手紋後再看遠物，移動目光時要做到快速，每天堅持往返20次。

3、眼部熱敷

在坐好全身放鬆，把雙眼閉上，把雙手的手掌進行快速的摩擦，這時會產生一些熱量，馬上捂住雙眼，熱度散開後再將兩手快速的拿開，同時雙眼也要用勁睜開，用食、中指對眼球進行輕輕按壓，也可以按壓眼球的周邊。

每天堅持3至5次，就可以起到促進眼睛血液循環的作用，從而還能提高新陳代謝，如果是是早上起床後用這種方式，效果會更好一些。

最快恢復視力的方法，在以上文中給大家介紹了三種，只有每天堅持做，才能起到好的效果，如果成人近視或者保護視力的話，建議大家使用奈力士葉黃素，對於保護視網膜、抗氧化作用是十分顯著的

同時還能吸收藍光，防止藍光對視網膜的傷害，從達到防止眼睛衰老、預防高度近視和各種眼睛疾病的作用。

怎麼恢復視力最快方法2

1、經常性的遠方凝視

尋找一處離你10米左右的草地或者是樹林，因為綠色的波長比較的短，成像在視網膜之前，有促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞的作用。眺望的過程中不要眯眼看，也不要眨眼，放輕松的凝視。

接著你可以把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操

用雙手托腮，使眼球按照上、下、左、右的順序轉動十次，接著再反方向的再轉動十次，找一幅3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。

先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

4、熨眼法

此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

熨目法最好在早上起床後做，效果更好。

我推薦：高中學生恢復視力最有效的方法

5、洗眼法

眼睛喜涼怕熱，若心火、肝火過盛，就會長眼垢、發干、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。

洗眼的時候先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次

。剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。

此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

怎麼恢復視力最快方法3

一、適時的進行遠望綠色植物

這個辦法對於在辦公室辦公的人員特別有好處，在工作的空閑可以找出20米遠的草地或者是綠色的景物觀看，由於綠色波長特別短，能夠很好的調節眼睛，減輕眼疲勞，全力的看綠色20秒左右，不要眯眼睛，也不要眨眼睛，一定要全神貫注認真的辨別樹的輪廓。

二、適當的轉動眼睛

在安靜的地方或者站著或者是坐著，全身心放鬆兩個眼睜開，頭和頸部不要動，只轉動眼球，先將眼睛凝視正下方，慢慢的轉到左方

再轉到正上方看一會兒，然後再轉到右方，最後回到開始的正下方，這樣順時針方向轉9圈，在逆時針方向轉6圈，一共做4次，每次轉動的時候眼球都要達到極限。可以很好的鍛煉眼部肌肉，讓眼神更加的靈活自如。

三、使用手掌的溫度暖眼法

全身放鬆，閉上眼睛將雙手摩擦發熱，趁熱的時候用雙手捂住眼睛，熱度散後，雙手默默拿開，這時將眼睛使勁的睜開，用食指和中指輕輕的按壓眼球。可以很好的促進眼睛周圍的血液循環，促進新陳代謝。在早上的時候使用這個方法效果更好。

四、正確的清洗眼睛

眼睛特別喜歡涼爽怕熱，如果心火或者肝火太旺盛，會紅腫充血，有時還會眼睛發干，經常用流動的涼水洗臉，可以減少眼睛疾病，也可以保護視力。用茶水熏眼可以保護眼睛恢復視力有很大的幫助。

五、適當的按摩眼睛

很多的成年人認為視力是有定性，不會再有很大的改變，而眼睛保健操一般是學生才可以使用的，其實我們在眼睛疲勞的.時候適當的進行按摩刺激，是可以很好的恢復視力。

六、按摩揉手指的方法

按摩大拇指上相鄰的三個穴位，明月，鳳眼，大空骨，可以很好的緩解眼睛疲勞和急性結膜炎，眼睛容易疲勞的人每天按摩這個穴位，一天兩次效果是非常不錯的。揉手指的時候方法和力度，一定要把握好。

七、使用葯食的方法進行調理

對於眼睛疲勞和近視的症狀，中醫還有各種各樣的調理配方，杞菊地黃丸，定志丸都可以很好的改善眼睛看東西模糊的症狀。

眼睛是身體上特別重要的一個器官，而視力不好對我們生活影響也是特別大的。因為我們在生活當中一定要注意身體的保護，平時可以適當的對眼睛的部位進行按摩，可以促進周圍穴位的循環，改善眼睛疲勞的情況。

同時在看書寫作的時候一定要注意光線的問題，強烈的光線會對我們的眼睛造成一定的損傷。平時一定要注意少看電子書，少打游戲。

⑸ 如果因為玩手機游戲讓眼睛看不清怎麼辦有什麼方法能夠讓眼晴重新看清楚

多大了？ 如果是未成年 可以用按摩穴位和穿針引線的方式恢復視力 前提是 原理手機電腦電視最少2周 年齡越小效果越好…… 我弟弟親身實踐

⑹ 最近天天盯著電腦玩游戲，感覺眼睛有點模糊了，怎麼辦

假性近視，現階段多保護眼睛，不要看太多電腦，多看綠色植物，看電腦沒15分鍾休息一段時間。買點抗疲勞眼葯水滴下，過段時間會恢復的。
但這只指假性近視，如果真近視了，那隻能戴眼鏡了。

⑺ 玩手機眼睛花了怎麼快速恢復

玩手機眼睛花了怎麼快速恢復

玩手機眼睛花了怎麼快速恢復，我們大家每天都應該可能會接觸到手機，因為手機我們的生活中已經非常常見了，而且手機其實會對我們的眼睛造成很大的影響，那麼玩手機眼睛花了怎麼快速恢復？

玩手機眼睛花了怎麼快速恢復1

1、眨眼睛：頻繁眨眼可以鍛煉眼部肌肉，增加眼球滋潤度，活動眼球，可以促進眼部血液循環，也可以起到按摩活動晶狀體的作用，有助於眼視力的恢復。

2、按摩：用雙手按壓穴位，例如太陽穴、攢竹穴，給眼部周圍進行按摩或者做眼保健操，增強眼部肌肉運動，緩解眼部疲勞，以恢復眼睛視力。

3、葯物療法：可以使用滋潤的眼葯水，來恢復視力，例如玻璃酸鈉滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等。

長時間看手機後眼睛花了是正常的，因此，在日常工作和生活中應減少使用電子產品。一般情況下，眼睛應使用40-50分鍾，休息5-10分鍾。晚上睡覺前，盡量不要躺下看手機，也不要關燈看手機，這對眼睛不好。應該注意相應的習慣，以確保眼睛健康。

治療恢復視力要做好這幾點：

1、熨眼法。

起床時先將雙手互相摩擦，待手掌搓熱後，以手掌蓋於雙眼上，以手熨眼，再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環，補充血氧的供應，可使眼睛變得明亮。

2、中葯熏洗法。

有人提倡中葯浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫後，再以葯水洗眼，可達到清肝明目的功效。

3、揉搓頭皮法。

頭部有很多使眼明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮。或用擊鼓法，即用雙手指腹敲打頭的各處。

4、低頭扳趾法。

下蹲，臀部接近小腿，用雙手左右各攀住兩腳五趾，並稍微用力地往上扳，盡量朝下低頭。此功能使五臟六腑的精氣上升至頭部，起到營養雙眼及明目的作用。

玩手機眼睛花了怎麼快速恢復2

捏手腕

眼不花，看得清！

養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。

要找准養老穴，手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。

每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。

捏手指

抑制白內障！

這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障。

平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

（在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。）

按眼眉

頭不暈，頭不痛

攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。

該位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

一種吃法

保護視力不在話下！

原料：

中型馬鈴薯一個、蘋果一個、中型番茄一個、粗胡蘿卜一截。

做法：

先把馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿卜去皮，然後放在攪拌機，攪成一杯即可。

馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿卜中都含有豐富的維生素和胡蘿卜素，這對眼睛有很好的保護作用。

馬鈴薯含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，經常食用可以有效的緩解老花眼，還有和中養胃，健脾利濕，寬暢通便，減肥的作用。

蘋果含有豐富的維生素C，經常食用可以緩解眼睛疲勞，還可以提高免疫力，補腦寧神，養血安眠。

番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C，食用番茄可以緩解眼睛乾燥，還可以保護心臟，降低血壓，抗衰老。

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，維生素C和B族維生素。食用可以補肝明目，增強體抗力。

經常飲食這杯蔬果汁，不僅皮膚晶瑩，而且神奇，最重要的是對眼睛有很好的保護作用。

玩手機眼睛花了怎麼快速恢復3

過度的使用手機就會導致眼部的疲勞，從而出現輕度的視力下降，或者伴有眼睛的干澀、酸脹、眼花、流淚、怕光這些表現，這都是由於不合理的用眼習慣導致。

所以出現了這種症狀以後，要保持合理的用眼方法，盡量控制使用手機的時間，建議每天不要超過四個小時，連續使用的時間，每次不能連續超過三十分鍾，每三十分鍾要休息五至十分鍾左右，在休息的時候盡量要外出增加戶外時間，這個可以有效的減輕疲勞，這種情況很快就可以恢復正常。

如果症狀仍然比較明顯，也可以選擇應用抗疲勞的`眼葯水來輔助治療，比如施圖倫滴眼液、萘敏維滴眼液或者珍視明滴眼液。

手機看久了眼花通常是有兩種情況：

第一種情況，在年輕人當中比較常見，由於看電子屏幕太多引起調節痙攣或者是調節緊張，導致的在看近長時間之後，再看遠處會形成模糊、看不清楚的狀態。與用眼疲勞有關，首先，要減少近距離的用眼；其次，可以使用放鬆類葯物，比如施圖倫或者是海露，緩解干澀、疲勞處理；最後，可以選擇配戴防藍光眼鏡，也可以有效緩解疲勞情況。

第二種情況，在中老年人常見，特別是45歲之後，由於眼部調節能力下降而出現看近模糊、發花的現象，是正常生理變化，經過放鬆、休息，往往也起不了什麼作用，主要還是以配戴老花鏡為主，需要去醫院進行驗光，配戴合適度數的花鏡，那麼看近處時就會持久而且清晰。

看手機眼花怎麼回事

看手機導致眼花，主要是由於長時間、近距離看電子產品，造成眼的調節能力下降和睫狀肌痙攣所引起。由於經常不正確的用眼或長時間、近距離的看手機等電子產品，可導致睫狀肌持續收縮而引起痙攣，因為得不到應有的休息，晶狀體也會處於變厚的狀態。當外界平行光線進入到眼內，經過變厚的晶狀體折射後，焦點就落到了視網膜前面，這樣看遠處的東西自然就不清楚了。

患者需要到醫院進行專業的驗光，來判斷是否合並了假性近視，假性近視患者需要經常往遠處眺望以及合理的使用電子產品，使睫狀肌恢復到放鬆的狀態，從而抵消假性近視。

⑻ 玩游戲眼睛容易模糊怎麼辦

一、適度用眼，合理調節

長時間玩游戲導致的視力突然模糊，一般還是視疲勞導致的。長時間接觸電子產品造成眼睛睫狀肌的痙攣，很容易引起疲勞的症狀，比如看東西模糊流淚，怕光，干澀，異物感等症狀。這種情況主要還是通過自己調節，睡覺前適當的上熱敷按摩，避免長時間熬夜，多眺望遠處，合理用眼！
二、拒絕久坐，多做運動

長時間玩游戲一直久坐在椅子上，就像是屁股在椅子上生了根，身體得不到運動，氣血運行不暢，還壓迫前列腺，會導致血管栓塞，並發前列腺疾病。玩一段時間就站起來活動活動，保證氣血通暢，身體舒張開來。
三、合理作息，養成習慣

玩游戲導致不合理的作息會導致人體內分泌失調，出油爆痘等很大概率發生，記憶力也會隨著不合理的作息衰退，久而久之造成不可挽回的影響。所以游戲雖好，但不能影響生活。
四、飲食規律，健康均衡

玩游戲入迷時常常忘記一日三餐這回事，在經過一天的激戰之後感到飢腸轆轆繼而暴飲暴食。這樣長期以往會對胃造成不可逆的傷害！無論游戲多緊張，一定要記得按時吃飯

⑼ 視力模糊怎麼恢復

視力模糊怎麼恢復

視力模糊怎麼恢復，很多人在學習中和工作中長時間的面對書籍和電腦，或者是手機，會產生視力模糊的情況，影響了視力，導致了成為近視眼，這已經成為很多人的通病，那視力模糊有沒有辦法恢復呢？怎麼恢復呢？我們一起來看看吧。

視力模糊怎麼恢復1

1、多向遠方凝視

可以找一處距離自己10米以外的草地或綠樹，集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。然後把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。

看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三次，如視力下降厲害可以上當增加訓練次數。這樣做可以促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。

2、做晶體操

雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。這樣做同樣可以幫助緩解眼疲勞，有助於視力恢復。

3、做推拿操

將兩眼自然閉合，坐著或仰卧都可以，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。堅持每天揉天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴可以促進眼部血液循環，使眼部肌膚鬆弛，有助於恢復視力。

視力模糊的原因

大多數人由於忙於工作而忽視了對眼睛的保護，尤其是小孩，視網膜還沒發育完全，經常看手機會導致視力很快下降。今天我帶大家詳細了解一下視力模糊的原因，希望可以幫助大家及時發現問題，盡早採取護理措施，恢復視力。

1、炎症是引起視力模糊最常見的因素，由於受到細菌、病毒感染而引起的角膜炎、角膜潰瘍會直接導致視力模糊，如果沒有及時處理，會到時視力直線下降，恢復比較困難。

2、近視、遠視、弱視、斜視這些都是視力模糊的常見症狀。

3、如眼睛收到挫傷、燒傷、輻射傷等都會導致視力模糊。

4、遺傳性疾病如白內障、視網膜病變等也是視力模糊的重要因素。

5、用眼過度、眼疲勞或者用眼不衛生都會直接影響視力模糊。

引起視力模糊的原因多種多種，我們在平常生活中一定要注意正確用眼，不可過度用眼導致眼疲勞，長時間看手機不僅有輻射還是造成眼疲勞，所以一定要遠離手機。

視力模糊怎麼辦

視力模糊已是一種普遍現象。很多人視力模糊並沒有很在意，認為只要配副眼鏡就可以，視力模糊不僅給生活帶來不便，甚至可能是視網膜病的跡象，如沒有及時治療，可能會導致眼睛失明，所以視力模糊不可忽視。

當出現視力模糊首先要配一副合適的眼鏡，防止度數加深。

不要長時間看電視、看手機，要讓眼睛適當休息，緩解眼疲勞。

堅持每天做眼保健操，上午一次下午一次，可以有效緩解眼疲勞。

不要長時間呆在家裡，多出去運動，多看綠色植物，對眼睛非常有幫助。

平時多吃水果蔬菜，尤其是紅色的食物、動物肝臟以及魚類食物，具有明目作用，可以幫助眼睛恢復視力。

對於上班族來說，每天的工作離不開電腦，電腦的輻射對眼睛的傷害是比較大的，可以在電腦前放一盆仙人掌，吸收輻射，減少對眼睛的傷害。

不要在光線暗的地方看書寫字，對眼睛非常不利。

視力模糊怎麼預防

近視現在已成為一種高發疾病。雖然對人的身體沒什麼影響，但是視力模糊給人的生活造成很多不便。嚴重者會出現很多炎症，預防視力模糊的工作就尤為重要，導致視力模糊主要是我們日常生活中一些錯誤的用眼習慣造成的。

預防視力模糊一：適度用眼

平時看書、寫字、刺綉、看電視、用手機、玩電腦等用眼時間太長後，會引起眼睛的疲勞，導致視力下降。適度用眼非常重要，一般用眼30分鍾後要休息5分鍾。長時間用眼後要看遠處的綠色植物緩解眼部疲勞。

預防視力模糊二：飲食均衡

均衡的飲食習慣也可以幫助預防視力模糊，多吃含有維生素A或含有胡蘿卜素的食物，不吃辛辣刺激上火食物。

預防視力模糊三：增加體質

平時多加強體育鍛煉，如打乒乓球，眼睛會隨著快速運動的物體轉動，能起到調節、放鬆的作用。

眼睛是心靈的窗戶，任何時候，大家一定要記得科學用眼，改正不良的用眼習慣，幫助眼睛恢復正常視力。

視力模糊吃什麼

隨著電子產品的更新替代，手機已成為很多寶寶的玩具。兒童近視已成為普遍現象，所以兒童視力保護工作迫在眉睫。那麼，視力模糊吃什麼好？哪些食物可以對眼睛起到保護作用，一起來看看。

1、富含維生素A的食物

維生素A可以預防和治療乾眼病。如動物肝臟、魚肝油、蛋類、牛奶、胡蘿卜等食物就含有豐富的維生素A，每天多吃這些食物可以促進眼部血液循環，預防視力模糊。

2、富含維生素B的食物

多吃富含維生素B的食物有助於保護視網膜，維生素B缺少的話會導致眼睛畏光、流淚、發癢等還會使眼睛免疫力下降容易產生視覺疲勞，影響視力。

3、富含維生素C的食物

多吃富含維生素B的食物，如橘子、杏子、柿子等。缺少維生素C的眼睛很容易患有白內障等眼部疾病。

另外，視力模糊要少吃甜食，因為甜食在人體新陳代謝等反應中需要消耗大量的維生素B，導致眼睛疲勞，影響視力。

視力模糊怎麼恢復2

一、適時的進行遠望綠色植物

這個辦法對於在辦公室辦公的人員特別有好處，在工作的空閑可以找出20米遠的草地或者是綠色的景物觀看，由於綠色波長特別短，能夠很好的調節眼睛，減輕眼疲勞，全力的看綠色20秒左右，不要眯眼睛，也不要眨眼睛，一定要全神貫注認真的辨別樹的輪廓。

二、適當的轉動眼睛

在安靜的地方或者站著或者是坐著，全身心放鬆兩個眼睜開，頭和頸部不要動，只轉動眼球，先將眼睛凝視正下方，慢慢的轉到左方，再轉到正上方看一會兒，然後再轉到右方，最後回到開始的正下方，這樣順時針方向轉9圈，在逆時針方向轉6圈，一共做4次，每次轉動的時候眼球都要達到極限。可以很好的鍛煉眼部肌肉，讓眼神更加的靈活自如。

三、使用手掌的溫度暖眼法

全身放鬆，閉上眼睛將雙手摩擦發熱，趁熱的時候用雙手捂住眼睛，熱度散後，雙手默默拿開，這時將眼睛使勁的睜開，用食指和中指輕輕的按壓眼球。可以很好的促進眼睛周圍的血液循環，促進新陳代謝。在早上的時候使用這個方法效果更好。

四、正確的清洗眼睛

眼睛特別喜歡涼爽怕熱，如果心火或者肝火太旺盛，會紅腫充血，有時還會眼睛發干，經常用流動的涼水洗臉，可以減少眼睛疾病，也可以保護視力。用茶水熏眼可以保護眼睛恢復視力有很大的幫助。

五、適當的按摩眼睛

很多的成年人認為視力是有定性，不會再有很大的改變，而眼睛保健操一般是學生才可以使用的，其實我們在眼睛疲勞的時候適當的進行按摩刺激，是可以很好的恢復視力。

六、按摩揉手指的方法

按摩大拇指上相鄰的三個穴位，明月，鳳眼，大空骨，可以很好的緩解眼睛疲勞和急性結膜炎，眼睛容易疲勞的人每天按摩這個穴位，一天兩次效果是非常不錯的。揉手指的時候方法和力度，一定要把握好。

七、使用葯食的方法進行調理

對於眼睛疲勞和近視的症狀，中醫還有各種各樣的'調理配方，杞菊地黃丸，定志丸都可以很好的改善眼睛看東西模糊的症狀。

眼睛是身體上特別重要的一個器官，而視力不好對我們生活影響也是特別大的。因為我們在生活當中一定要注意身體的保護，平時可以適當的對眼睛的部位進行按摩，可以促進周圍穴位的循環，改善眼睛疲勞的情況。

同時在看書寫作的時候一定要注意光線的問題，強烈的光線會對我們的眼睛造成一定的損傷。平時一定要注意少看電子書，少打游戲。

視力模糊怎麼恢復3

首先我們可以採取遠方凝視法，就是我們需要在遠處尋找一個目標，然後用我們的眼睛仔細的盯著目標，不要眯眼，同時要排除雜念，反復的鍛煉幾次就會緩解我們的症狀。

眼保健操是我們生活之中很多的小孩子都會做的，但是做眼保健操的時候真的會對我們的身體對我們的眼部有一個很好的修復效果，所以我們可以在生活中多多練習眼保健操的做法。

轉眼球，這樣子我們的眼部就會及你如一個放鬆的裝啊提通知書也可以緩解我們的眼部的疲勞。我們可以顯示順時針方向進行轉眼球，同時在逆時針方向及逆行轉動。

還有一種偏方，就是我們可以用熱水浸泡過的毛巾，早擰干水之後熱敷於我們的眼睛以及我們的太陽穴，這樣子會感覺我們的眼睛極度的舒爽。同時也有利於我們眼睛的修復。

在每天要面對很長時間電腦的我們來說，在忙碌一天之後能讓我們的眼睛休息片刻是非常舒爽的，我們可以再我們的桌上養一株菊花。因為菊花對我們眼睛的干澀疲勞有很好的緩解作用。

枸杞使我們生活中眾人周知的養生的東西，所以我們在日常進行喝水的時候可以在我們的水杯中泡一些枸杞，這樣子對我們的眼睛也有一個很好的保護作用。

眼睛對我們生活來說可以說是很重要的了，為了我們能夠正常的進行生活，我們在生活中應該好好的保護我們的眼睛，避免及時來給我們帶來煩惱，從而影響生活。

⑽ 經常玩手機眼睛模糊怎麼辦

玩手機屬於長時間近距離用眼，因為眼睛看近需要睫狀肌的調節，所以時間過長導致睫狀肌痙攣，眼睛再看遠處時就會變得模糊，這種情況要立即停止過度用眼，可以用溫毛巾熱敷，眼睛周圍局部的穴位按摩，也可以用抗疲勞的滴眼液，平時眼睛盡量向遠處看，保證眼肌放鬆，一般視力會逐漸改善，變得清晰。如果長時間玩手機已經養成不良習慣，就需要進一步驗光，看是否有度數，必要時需要配鏡矯正。