頭槌訓練小游戲怎麼做

① 頭槌的技術教學

頂球技術一般應從如何正確運用額骨正面去完成擊球動作開始，在此基礎上學習掌握頂球技術動作方法，逐步向傳球、射門、搶斷和爭頂方向過渡和發展。教學順序的具體安排應當從教學和動作難易程序考慮進行。
(1)從運用頂球部位考慮應按前額正面、前額側面的順序進行。
(2)從頂球時人處的狀態考慮，應按原地、跑動、原地雙腳起跳和跑動單腳起跳的順序進行。
(3)從出球方向考慮，應按向前、向側、向後的順序進行。 (1)講解示範具體與步驟方法：
①技術概念、特點和在比賽中的作用，在講解時要簡明扼要。運用部位可採用邊講解和邊模仿的方法進行。
②動作方法應按照動作完成順序：判斷選位、蹬地擺體、頂球時間與部位逐步講解。講解時應先做一次完整示範，然後可採用邊講解邊示範的方法進行。
③動作的關鍵部分，即擊球動作和時間要突出講解，反復示範。
④發現錯誤時，可採取分散或集中的形式進行講解。示範要針對錯誤產生的原因，採用正誤對比的方法進行。
⑤復習教材應根據課的要求，抓住關鍵的因素反復講解，有時可與提問相結合，採用由一個學生講：其他學生補允，最後由教師歸納總結的方法進行。示範要突出重點，要與講解結合進行。
⑥頭頂傳球和射門要結合比賽實際。講解時要先提出傳、射的要求，然後以回答問題的方式，結合示範由教師本人或學生回答。
教學建議：
①講解示範時，要突出強調運用頂球部位的准確性。
②講解時要強調眼睛注視來球的作用，示範時要能做到「目迎目送」，起到直觀教學的作用。
③講解與示範頂球動作時，要特別強調蹬地是為了擺體，擺體是為了甩頭，甩頭才是正確的擊球方法，以防止錯誤動作的產生。
④動作示範要突出擺體、甩頭主動擊球的動作，以動作準確協調為主。傳球示範要以方向准確為主，蹬地、擺體、甩頭擊球緊密結合。射門示範要突出搶點、沖頂動作，以准確有力為主。
⑤示範頂球應以手拋球方式進行。協作人要預先選好位置，作好准備，以保證示範的效果。
⑥示範時要輕松自如，以例消除學生頂球時的恐懼心理。
(2)組織教法
練習步驟與要求：
①模仿動作：以個人練習為主，重點為頂球動作、時間與擊球方法。
②體會動作：二人一組，互拋互頂。重點為擺體、甩頭擊球動作。
③基本技術動作：2～3人一組均可，重點以動作協調連貫准確為主。
④傳球、射門應結合實戰，組織形式可多種多樣，重點以運用效果為主。
教學建議：
①在體會動作的練習中，拋球的弧度不要過大，二人距離以2～3米為宜。
②向前頂球二人一組練習較好。變向頂球三人一組練習為宜。
③跳起頂球，拋球弧度要適當加大，給頂球人以向上跳起時時間，要求跳到最高點時頂球。
④頂球時要充分利用腰腹的力量，要在身體擺到重直部位時擊球。擊球高度要根據練習的要求而定，若需頂出平直球，要擊球後中部；若需頂出高球，要擊球後下部；若需向下頂球，要擊在球的後上部。
⑤任何頂球方法和形式的練習，都要注意培養准確地判斷球的運行路線和選擇擊球點的能力。
⑥在掌握熟練技術動作後，應在對抗的情況下進行爭頂，以適應比賽實際需要。 示例一：原地頂球練習。
(1)做各種頂球模仿練習。
(2)一人雙手舉球至對方頭高，另一人用額正面、額側面頂球。領會頂球時接觸部位和擊球點。然後逐漸加大頂球力量。一方面消除懼怕心理，另一方面養成注視來球和頂球前不閉眼的習慣。
(3)頂吊在吊球架上的球。每次頂後，將球穩住再頂。逐漸練習連續頂球，以提高接觸部位和擊球點的准確性。以上練習主要是領會動作要領，動作方法。其中要強調接觸部位、擊球點和身體各部位關節肌的協調用力。
(4)自拋頂球。自己向空中或對牆拋球，待球下落或彈回時對牆頂球。兩人一組，一人拋球一人頂。三人一組相互拋球，練習前額側面頂球。
以上練習除進一步掌握和提高技術外，重點訓練對不同性質來球的判斷能力和掌握頂球的時間。
(5)連續頂點
練習一：個人連續頂球，頂起的高度可不斷調整。3至4人圍成一小圈連續頂球，練習時，盡量使球不落地。這種練習是以建立球感和掌握球的運動規律為主。
練習二：在排球場內，用頭頂球，進行排球式的比賽。
(6)頂球射門
練習一：跑動中正面頂球射門。練習頂球隊員持球站在罰球弧附近，將球擲給站在球門內或球門側面(或罰球點側面的隊員)。該隊員用手接球後再拋至罰球點附近，頂球隊員跑上頂球射門。
練習二：原地或跑動中前額側面頂球射門。頂球隊員站在球門區或罰球區角附近，另一人由其正前方拋球，頂球人原地或跑上去用前額側面頂球射門。
示例二：跳起頂球。
(1)做各種跳起頂球模仿動作。
(2)做原地或助跑起跳頂吊球練習。
以上練習，主要是領會起跳動作和跳起騰空時腰、腹用力和甩頭動作。
(3)兩人一組，相互站立。一人拋球，另一人原地跳起頂球。也可做上步或退步跳起頂球。
(4)三人一組，練習方法與原地互拋頂球(4)同。
以上練習，除進一步掌握跳起後頂球動作外，主要領會判斷選擇擊球點和跳起頂球時間。
(5)踢高球頂球。兩人一組，一人踢高球，另一人助跑跳起頂球。也可三或四人一組練習，前額側面頂球。
(6)頂邊路傳中球。中間插上做原地、跑動中或跳起前額正面、前額側面頂球。
示例三：頂准和頂遠。
(1)頂准：頂向預定的目標，如鐵圈畫格的足球牆或在場上畫圓圈標志等等。
(2)頂遠：規定頂球距離等練習。
(3)頂遠比賽。
示例四：向後頂球。
三人一組，站成一路縱隊，每人相距6～8米。甲拋球給乙，乙向後頂給丙，丙再拋給乙。可做原地或助跑與原地跳起的向後頂球；也可踢遠距離高球做向後頂練習。
示例五：轉身頂球。
甲乙二人一球。甲與兩個分別豎的標志物形成三角形，乙站在某一個標志物前。在甲向兩個標志物中間拋高球時，乙起動跑到中間把球頂還給甲，並繼續前跑繞過另一個標志物，再跑到中間把球頂還給甲，依次循環。完成規定時間或次數進行交換。
示例六：爭頂球。
三人一組，一人拋球，兩人爭頂。也可五人一組進行練習。五人分布在罰球區內其中二人為防守隊員，練習爭頂角球。
示例七：魚躍頂球。
(1)輔助練習。在墊上做魚躍前滾翻、俯卧撐屈臂成俯撐半蹲魚躍落地練習，模仿魚躍頂球練習和頂吊球練習。
(2)兩人一組，相距3米。
①一人拋球另一人直跪在地上做魚躍頂球。
②一人拋球另一人做原地半蹲魚躍頂球。
③一人拋球另一人原地站立前倒做魚躍頭頂球。
以上練習可逐漸加大躍出的距離。先在沙抗內或在墊子上做，然後再到球場上做。

② 小學生足球熱身游戲

1、項目1/兩人配合抓人游戲，在20X20區域內的兩人配合抓人游戲，這個簡單的抓人游戲不同於我們以前的熱身游戲，兩人之間需要不停傳球協作，最終用球碰到「獵物」為成功，運用兩人的小組力量和相互之間的配合來達到目的。

2、項目2/頭槌/腳踢游戲，同樣兩人配合手傳球，最終得分用頭槌攻線，當然也可以用手拿腳踢的方式進行，對於基礎比較薄弱的青少年球員，手傳球是比較不錯的選擇，當然有一定基礎後用顛球方式進行也是可以的，項目本身帶有競爭比分性質，所以在興趣角度來講是一個不錯的方式方法。

足球訓練課的准備活動在訓練前有著重要的意義，准備活動也是訓練課的正式內容，更是訓練課的重要組成部分，關乎到一堂訓練課的質量高與否。它具有集中小球員的注意力，活躍訓練課的氣氛和調動球員的積極性，更重要的是預防運動損傷的作用。總之准備活動組織得如何，直接影響到教學目標的完成，同時對傷害事故的預防都有重要的作用，對此作為基層教練員一定要有足夠的重視。

③ 頭槌的方法和技巧是什麼

1、判斷與選位
頭槌判斷與選位是正確完成頭頂球動作的前提。它直接影響到頂球時間、方向、力量和准確性。判斷是選位行動的依據。二者息息相關，因此選位前必須對球的性質。運動路線、弧度進行敏銳的觀察，做出准確的判斷，選位時兩眼一定注視來球，要判斷的過程中考慮位置的選擇。選位既要考慮動作完整，又要重視完成的效果。否則將失去選位作用。選擇的位置一般在以球飛行自然弧線與兩眼正視來球的視線直接相遇為宜，有的由於來球高度和弧線大小不同，在選位時適當調整身體姿勢，如騰空跳或屈膝下蹲。
2、蹬地與擺動
蹬地在頂球時有兩個作用：一是通過單腳或雙腳起跳動作，利用有力蹬地產生的反作用力，以助於身體向上騰起；二是通過單腳或雙腳有力後蹬，加速身體的向前擺動，從而增大頭部擊球力量。 擺動是頭部擊球力量的高要來源。一種是上體藉助兩腿迅速有力蹬地的反作用而向前擺動，帶動頭部快速迎擊來球。這種方法能夠充分發揮腹背肌肉的屈伸作用，使頭部擊球前預先獲得一定擺動速度，增大頭部擊球力量。無法原地助跑向兩側頂起和遠距離的傳球和射門。一射都用這種方法。一種是藉助弓身拉長腹部肌群的有力收縮和頸部的靈活、快速的發力，以頭部敲擊來球的方法，這種方法沒有明顯的准備動作，頂球突然快速，出擊隱蔽，方向變化難測，但力量較小，一般用於短傳、近射，在變向頂時作為「擺渡」其效果則更好，魚躍頂球和沖頂是用單腳蹬地的反作用力來加大身體的沖量，以頭部撞擊來球的一種頂球方法。此法力量大，效果好，但是頂球時機較難把握。
3、時間與部位
頭部擊球時間直接影響到擺體擊球作用的發揮。一般情況下，當身體前擺即將恢復到直立狀態時擊球較為合適。因此該身體重心穩擺體擊球速度較快，頭頂球部位與擊球部位與踢球技術相似。

④ GBA歡樂足球攻略

START-A＋上下（選換人）－A＋上下（選換下的球員）－右（移到替補那一欄）－A＋上下（選要換上的替補）－B（退出菜單）－B（回到比賽） 炮彈射門 射門訓練+踢球力量訓練

帶球射門 盤球訓練+射門訓練
一腳射門 射門訓練+顛球訓練
凌空射門 射門訓練+合氣道
倒掛射門 射門訓練+有氧體操
香蕉球射門 地面開球訓練+射門訓練
超級中場 射門訓練+肌肉力量訓練+梯子訓練
神奇弧線 小游戲+射門訓練+座禪
落葉球射門 防守反擊+射門訓練+短跑沖刺
影子射手 錄像研究+射門訓練+意念訓練
黃金右腳 射門訓練+香熏+點球訓練
帶球突破 盤球訓練+短跑沖刺
剃刀盤球 盤球訓練+意念訓練
閃電盤球 小游戲+盤球訓練+踢球力量訓練
盤球大師 盤球訓練+顛球訓練+有氧體操
頭槌射門 頭槌訓練+梯子訓練
魚躍沖頂 鏟球訓練+頭槌訓練
空戰專家 定位球訓練+頭槌訓練+踢球力量訓練
爆炸頭槌 面對面傳球+頭槌訓練+點球訓練
傳球目標 防守反擊+頭槌訓練+肌肉力量訓練
一腳傳球 面對面傳球+傳球和插上
定點傳球 傳球和插上+合氣道
絲絨傳球 傳球和插上+拉伸訓練
不看人傳球 傳球和插上+意念訓練
殺手傳球 傳球和插上+踢球力量訓練+香熏
友情的熱線 傳球和插上+有氧體操+會議
魂的終極傳球 防守反擊+傳球和插上+座禪
做牆 傳球和插上+顛球訓練
技巧晃人 錄像研究+顛球訓練
魔術停球 顛球訓練+合氣道
磁性停球 顛球訓練+拉伸訓練+意念訓練
球感 小游戲+顛球訓練
超級控球力 顛球訓練+跑步訓練+座禪
身體平衡 顛球訓練+踢球力量訓練
銅牆鐵壁 錄像研究+肌肉力量訓練+踢球力量訓練
肉體改造 肌肉力量訓練+短跑沖刺+拉伸訓練
大范圍轉移 錄像研究+地面開球訓練
長距離傳空檔 地面開球訓練+肌肉力量訓練
巡航導彈 小游戲+地面開球訓練+意念訓練
剪刀晃人 梯子訓練+簽名會
可拉夫旋轉 梯子訓練+有氧體操
魔幻腳步 短跑沖刺+梯子訓練+香熏
馬賽大回環 盤球訓練+梯子訓練+拉伸訓練
波狀攻擊 小游戲+跑步訓練
2次進攻 搶逼圍+短跑沖刺
壓縮防守 搶逼圍+防線控制
玩陰的 定位球訓練+會議
眼神交流 小游戲+會議
三角陣形 錄像研究+傳球和插上
追擊 搶逼圍+有氧體操
截球 鏟球訓練+意念訓練
直傳斜查 跑步訓練+意念訓練
邊路進攻 盤球訓練+跑步訓練
重迭進攻 防守反擊+跑步訓練
大空檔 防守反擊+小游戲
快速反擊 防守反擊+鏟球訓練
奮起反擊 防守反擊+意念訓練+會議
越位陷阱 防線控制+會議
一刀切斷球 搶逼圍+意念訓練
香檳足球 小游戲+傳球和插上+梯子訓練
海龜足球 防線控制+有氧體操+意念訓練
全體怒濤攻擊 盤球訓練+傳球和插上+頭槌訓練
鐵桶陣 面對面傳球+搶逼圍
覆蓋 防線控制+短跑沖刺
哼哈二將 踢球力量訓練+座禪
烏龜盯人 面對面傳球+跑步訓練
拚死封堵 鏟球訓練+座禪
封堵射門路線 鏟球訓練+拉伸訓練
奮力解圍 頭槌訓練+拉伸訓練+合氣道
必殺鏟球 鏟球訓練+踢球力量訓練+合氣道
王牌殺手 面對面傳球+鏟球訓練+短跑沖刺
侵略性後腰 搶逼圍+盤球訓練+鏟球訓練
魔鬼壓制 搶逼圍+跑步訓練+合氣道
鐵鎖防守 錄像研究+面對面傳球+防線控制
關鍵先生 傳球和插上+簽名會
進攻中樞 盤球訓練+點球訓練
球場上的教練 錄像研究+點球訓練+會議
球場引導者 防線控制+傳球和插上+香熏
射門專家 錄像研究+定位球訓練+座禪
足球魔術師 地面開球訓練+顛球訓練+頭槌訓練
靈感 地面開球訓練+有氧體操+簽名會
門前嗅覺 香熏+座禪+意念訓練
強悍發動機 搶逼圍+跑步訓練+梯子訓練
大賽專家 地面開球訓練+傳球和插上+梯子訓練
任意球專家 定位球訓練+地面開球訓練+點球訓練
傳說中的任意球 地面開球訓練+合氣道+會議
野人 跑步訓練+短跑沖刺+有氧體操
實用主義 錄像研究+拉伸訓練
超級替補 短跑沖刺+會議
最後的王牌 定位球訓練+射門訓練+拉伸訓練
幸運男孩 防守反擊+簽名會+點球訓練
戰術 定位球訓練+簽名會
統率力 跑步訓練+會議
機動力 簽名會+意念訓練
勝利慾望 肌肉力量訓練+座禪
鬥士 短跑沖刺+合氣道
鋼鐵意志 點球訓練+合氣道
不屈的鬥志 搶逼圍+座禪
熱血教練 小游戲+防線控制+合氣道
大激怒 面對面傳球+踢球力量訓練+梯子訓練
鐵腕統治 面對面傳球+肌肉力量訓練+會議
隊友之情 香熏+簽名會+會議
傷停補時的奇跡 防守反擊+定位球訓練+合氣道
超級放鬆 拉伸訓練+香熏+座禪
究極振作 錄像研究+有氧體操+香熏
球迷服務 錄像研究+簽名會
門神 定位球訓練+梯子訓練
魔鬼撲救 有氧體操+座禪+點球訓練
勢如破竹 射門訓練+跑步訓練+簽名會
盲目訓練 定位球訓練+顛球訓練+肌肉力量訓練
搖擺舞 面對面傳球+小游戲+香熏
桑巴舞步 錄像研究+鏟球訓練+梯子訓練
雜耍 防守反擊+有氧體操+拉伸訓練
回答者： 阿※哲 - 試用期 一級 10-21 17:42

⑤ 頭槌的方法和技巧是什麼

1、頭槌攻門時球於頭的接觸位置一定要正確。
要用人的前額頭去接觸足球，前額頭就是人的正面上發際線以下，眉骨以上的位置，切忌一定不要用人的頭頂去頂球，如果用頭頂去頭槌攻門的話，不僅頂的球沒有力量，而且方向會偏高。
2、頭槌攻門時腰部一定發力。
頭槌攻門技術環節中很重要的一項就是在頂球的時候腰部一定要發力，在頭於足球接觸前要用腰部的擺動來帶動上肢和頭部轉動，在球於前額接觸的瞬間，腰部固定發力，從而增加頭槌攻門的力量。
3、要根據自己的彈跳高度選擇頭槌攻門起跳點和起跳時機。
每個人的彈跳能力都是不一樣的，所以對於同一條線路的傳球，每個人的起跳時間都是不一樣的，一定要根據自己的情況去選擇。這個要靠自己根據自身的情況去總結，在這里不能一概而論的說，但是，有一點是需要特別說明的，就算看起來沒有爭到頭槌的機會了，也要跳起來進行爭搶，完成自己的頭槌攻門動作，哪怕自己的工作完成後沒有碰到足球，因為場上的形勢變化多樣，各種各樣的情況都有可能發生，如果前面的隊員漏掉的足球，等你發現後再做動作一定是晚了，所以一定要完成自己的動作，為突發的情況做好准備。

⑥ GBA歡樂足球要怎樣訓練才能讓潛力值消耗的更慢

潛力值的消耗對於各項能力等級而言有點區別，對於等級越高的能力消耗的越多，所以為了推遲潛力線的變化，各項齊頭才是最快的訓練方法。當一項能力的能力點已經超過了1000點，繼續訓練時，能力點會繼續增加，但是不再消耗潛力值。

⑦ 歡樂足球(GBA)的特訓怎樣組合

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炮彈射門 射門訓練+踢球力量訓練
帶球射門 盤球訓練+射門訓練
一腳射門 射門訓練+顛球訓練
凌空射門 射門訓練+合氣道
倒掛射門 射門訓練+有氧體操
香蕉球射門 地面開球訓練+射門訓練
超級中場 射門訓練+肌肉力量訓練+梯子訓練
神奇弧線 小游戲+射門訓練+座禪
落葉球射門 防守反擊+射門訓練+短跑沖刺
影子射手 錄像研究+射門訓練+意念訓練
黃金右腳 射門訓練+香熏+點球訓練
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剃刀盤球 盤球訓練+意念訓練
閃電盤球 小游戲+盤球訓練+踢球力量訓練
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傳球目標 防守反擊+頭槌訓練+肌肉力量訓練
一腳傳球 面對面傳球+傳球和插上
定點傳球 傳球和插上+合氣道
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殺手傳球 傳球和插上+踢球力量訓練+香熏
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球感 小游戲+顛球訓練
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桑巴舞步 錄像研究+鏟球訓練+梯子訓練
雜耍 防守反擊+有氧體操+拉伸訓練