怎麼玩游戲才能不沉迷

㈠ 怎麼才能讓自己不沉迷於游戲

1、轉移注意力。及時轉移您的注意力！這里給您介紹一種可以自己完成的辦法：用一根新皮筋套在手腕上，當自己想玩游戲時，就用橡皮筋彈一下自己，讓這種疼痛感提醒自己，制止自己，把注意力轉移到其他事情上去。這種辦法叫「厭惡療法」，實施的方式很多，您有興趣可以網上搜一下，找找更適合自己的方式。（心理學行為療法的一種）
2、培養自己的多種愛好。不用說，打游戲是您的愛好，那就再發掘下自己的其他愛好，一一列出，給自己的其他愛好多分配點時間，減少游戲的時間。也可培養一些新的愛好，充實自己的業余（課余）時間和內容。使自己成為興趣、愛好廣泛、多才多藝的人。
3、多與其他人接觸，擴大自己的交友面。「三人行必有吾師」，多交朋友，朋友之間也會相互影響，其他朋友的興趣、愛好，也許會成為好友之間的共同愛好（提醒：朋友間的影響是把雙刃劍，這里希望您能接受的是積極的一面）；另外交朋友也會充實自己的生活內容。
4、對自己意志力的考驗，自己用有效的方法監督自己。如把每天自己的活動表列出來，給每一個時段都計劃、安排好要做的事情，限定或不安排游戲時間，假如每天基本都能按計劃完成當日安排，給自己一個小小獎勵，堅持一段時間（在時間段內，天天都能做得比較好）給自己一個升級的獎勵，能堅持一個月左右就會對新的生活方式成為習慣（心理學上講，一個活動連續堅持27天左右就會成為習慣）。
其實方法很多，但由於時間和篇幅就不多啰嗦了，我想您只要想改變就一定能找到好的辦法。以上供您參考，希望能幫到您。

㈡ 為什麼玩游戲會令人玩物喪志怎麼才能不沉迷游戲

玩物喪志個詞語指的是對某些事物過於沉迷，從而喪失自己的志向的意思。現在很多人都喜歡玩游戲，有很多人都玩物喪志了，小編認為有以下幾點原因。

一、玩游戲讓人感到快樂

脫離游戲之後，我們因為不能體驗那種舒爽的感覺，就會對玩游戲的感覺產生思念，所以就會情不自禁地去打開游戲，開始玩耍，然後去享受那種擊敗、獲獎的感覺。在這個無限的循環之下，我們就會沉迷於游戲之中。

接下來我們談一下如何避免沉迷游戲，小編覺得，有三個辦法。

第一個辦法：不玩

想要感覺到游戲的好玩，首先要去玩游戲。如果我們根本就不玩游戲，那樣也無所謂上癮了，因為根本就沒有玩過，怎麼會知道玩游戲是什麼感覺呢。

第二個辦法：強制自己做別的事情

當我們迫不及待地想要玩游戲的時候，想一想我們還有別的事情還沒做，比如說學習，比如說工作，比如說陪女/男朋友，等等，依靠這種助力，我們暗示自己還有別的事情要做。只要我們可以抑制住幾次想要打游戲的想法，後面幾次克制住打游戲的想法就會很容易打消了。

第三個辦法：告訴自己游戲中的世界是虛擬的

第三個辦法是最好用的辦法，因為不管是我們在游戲中得到了多少，獲得了什麼榮譽，在現實生活中我們都是沒有的，甚至是一點用處都沒有。比如說在游戲裡面賺了多少金幣，那些金幣又不能給我們買吃的穿的。再比如說在游戲裡面獲得什麼稱號，在實際生活中是沒有人因為那些稱號敬佩我們的，所以想玩游戲的時候，告訴自己那些東西都是虛擬的東西，不值得去玩。

希望可以幫助到沉迷於游戲的小夥伴們，小編也曾經沉迷游戲，但讓自己忙起來之後，就很少玩游戲了，玩游戲確實很浪費時間，這點小編深有感觸，一點經驗，希望可以幫助大家。

㈢ 青少年很容易沉迷於網路，特別是一些大型游戲，如何防止青少年沉迷網路

想要孩子學習好，家長其實就應該從孩子的行為上去幫助他們，就比如有的孩子他非常沉迷於網路，甚至是一些大型游戲，所以家長一定要做出一些舉措去防止他們沉迷網路。

三、不要太過於敵對

家長在教育孩子，不要玩游戲的過程當中，一定不要展現出太過於敵對的想法。如果太過於敵對的話，孩子也會因此對家長形成一種敵對的想法，所以家長可以跟孩子一起玩游戲，但是這不是說讓家長跟孩子一起沉迷於網路，而是跟她探索在游戲當中的樂趣，才能夠有所幫助。當家長理解了孩子在游戲當中樂趣的時候，才能很好的體驗孩子在游戲當中想要獲取的東西，這樣的才能針對性去解決他沉迷網路的問題。

㈣ 做到不沉迷游戲，你有什麼小妙招

提起游戲，很多人對它又愛又恨。游戲作為一種休閑的娛樂，無疑能夠幫助我們釋放壓力，舒緩心情，可是一旦沉迷游戲，所有的時間都會浪費在游戲上。接下來小編就為大家介紹一些小妙招，讓大家不再沉迷於游戲中。

我們之所以特別喜歡玩游戲就是因為平時沒什麼事情可干，於是情不自禁玩起了游戲。想要讓自己不沉迷游戲可以擴充一些業余愛好，這樣可以讓自己忙起來，就不會想著玩游戲了。男孩子可以去爬山，游泳，釣魚，這些業余愛好同樣能夠讓人放鬆下來。

小編覺得適度的游戲有利於身體健康，但過分沉迷游戲只會影響到自己的身心健康，所以大家千萬不要沉迷於游戲無法自拔。

各位讀者，你們又有怎樣的看法呢？歡迎在評論區里留言討論一下。

㈤ 大學生如何才能防止自己沉迷於網路游戲

最重要就是先把游戲卸載了

用心規劃好每天該做什麼，有計劃的去過好每一天。

規劃好以後一定要實行。

不要在該學習的時候娛樂，也不要在娛樂的時候強迫自己學習。

現在軟體商店有很多鎖手機的APP，可以下載試一下。

先用外在事物約束自己，讓自己慢慢習慣下來。

網路游戲不害人，但是沉迷進去就可以毀了一個人。

防沉迷系統，全稱網路游戲防沉迷系統。是中國有關部門於2005年提出的一種技術手段，旨在解決未成年人沉迷網路游戲的現狀，設有該系統的游戲伺服器中，未成年玩家如遊玩時間超過3個小時的健康時間，游戲將會提出警示，並通過經驗值減半、收益減半等方式促使玩家下線休息。

2007年4月9日，新聞出版總署、中央文明辦、教育部、團中央、信息產業部、公安部、全國婦聯、中國關心下一代工作委員會等八部委已聯合下發《關於保護未成年人身心健康實施網路游戲防沉迷系統的通知》，決定從2007年4月15日起，在全國網路游戲中推廣防沉迷系統。

㈥ 怎麼才能讓孩子不沉迷游戲

沉迷游戲，就會影響孩子學習，這是一定的，只是影響的程度上有所區別而已，古人眼裡的玩物喪志，就像治病一樣，不診斷出病因，就無法對症下葯，祛除疾病。孩子們為什麼會玩游戲成癮呢？我們需要先找出症結和不良行為的病因，然後幫孩子戒除網癮，建立手機網路界限，才可以引導孩子把心思回到學習上來。

如何幫孩子30天戒除網癮，建立手機界限步驟如下：

第1周：家長要了解孩子沉迷網癮的5個演變階段，常用的7種戒除網癮方式是什麼，導致孩子沉迷手機網癮8大原因是什麼，再到如何與孩子簽訂使用手機約定，最後到孩子不交手機怎麼辦？先家長要了解整個過程。

第2周：家長要做好幫孩子建立手機界限時，孩子大吵大鬧發脾氣摔東西，威脅不寫作業，威脅不上學，威脅不吃飯，威脅離家出走，威脅跳樓等，我們家長的應對預防措施是什麼？家長不能打無把握的仗，否則就會容易發生悲劇。

第3周：家長開始幫孩子建立手機網路界限，這時最困難的就是孩子不同意，怎麼辦？也就是按前面2周我們做的准備去執行時，一定會有新的或突發問題，家長到底是堅持建立界限，還是因為孩子的大吵大鬧放棄了？這就是由家長的心向所決定了，同時也需要專業有經驗的老師指導與支持，只要能跨出這一步，就可培養成一個有規則感，界限感，自律的優秀孩子。

第4周、家長一定要幫孩子鞏固手機界限，幫孩子戒除網癮家長你不能簡單的堵，在建立手機界限同時，一定要引導孩子的學習目標，學習計劃，學習方法，學習動力，改善注意力，改善居家環境，改善親子關系，改善師生關系等，只要孩子找回學習的自信心，提升學習成績找到成就感，那孩子就不會再沉迷網癮了。

原因：孩子沉迷網路游戲一方面是因為網路游戲本身就具有著低門檻、環節設置多樣、獎勵誘惑、互動性強的特點，其所營造出的虛擬世界吸引著包括青少年在內的大批游戲玩家；另一方面是青少年處於「青春期」，不穩定、叛逆、心理變化快，渴望獲得群體認同，一旦在現實生活中無法得到心理需求的滿足，他們便尋求於虛擬世界，特別是網路游戲。

㈦ 怎樣才能不讓小孩沉迷玩手機游戲

時下手機是人們生活中必備物品之一，人手一份或多份，有很多孩子也有自己單獨的手機或者平板，而孩子的手機更多的是成為了小孩手中的玩具，孩子沉迷於手機，不能自拔。

想讓孩子一點不接觸手機也是不可能的，但是孩子沉迷於手機，沉迷於玩游戲，最大的責任在誰，很顯然責任在大人，大人有時候為了讓孩子不吵自己，就把手機丟給孩子，自己得了一份安靜，有的家長老早就給孩子配手機，配平板，最終孩子沒有享受到手機的便捷，而是玩手機成癮。

天氣好的時候，可以帶孩子去外面走走，可以去陽光明媚的戶外公園，可以是空氣清新的山裡，可以是動物園、小公園，也可以帶孩子去博物館，科技館，圖書館，增長一下見識，豐富一下閱歷。

可以根據孩子的性格以及愛好，給孩子培養一兩個興趣愛好，因勢利導，既可以打發時間，也可以提升孩子自身，沒准兒將來還能用的到。

孩子小自控能力差，怎麼玩手機，需要家長的引導，不能任其自然，隨著孩子性子來，那樣問題會越來越嚴重。想讓孩子不沉迷於手機游戲，方法很多，強制搶奪手機是沒有用的，孩子主動交出手機，不迷戀手機才可以。

㈧ 如何才能使自己不沉迷於網路游戲

克制一下，用兩個月的時間不開電腦，不上網吧，業余時間經常找朋友聊聊天，或者一起出去活動活動，或者和家人一起做一些有意義的事。總之不給自己留太多的空閑時間。