群眾性體育游戲
① 社會體育活動策劃方案
社會體育活動策劃方案（通用5篇）
為了確保活動有序地進行，常常需要提前進行細致的活動方案准備工作，活動方案是為某一活動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。那麼什麼樣的活動方案才是好的呢？下面是我整理的社會體育活動策劃方案（通用5篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
社會體育活動策劃方案1
為活躍公司員工的文娛體育生活，不斷提高廣大員工身心健康水平，使文體活動成為創建企業文化的載體，確保公司的健康、快速、和諧發展，特製定今年開展文化體育活動方案。
一、指導思想：
按照科學發展觀和構建和諧社會、和諧企業的要求，秉著健康、喜樂、節約的原則，利用大的節假日，結合公司實際，由公司工會出面安排活動，起到強建身體、活躍氣氛、振奮精神、和諧友愛的作用。
二、活動內容：
1.三八國際婦女節。由工會女職工委員會組織總部及在城區的企業女職工開展活動，活動形式由女職工委員會決定並組織實施。市區外企業由企業工會組織女職工開展適當活動。
2.五一國際勞動節。由工會組織公司總部和城區企業員工開展一次群眾性體育活動，如蘭球、乒乓球、羽毛球、拔河、趣味賽跑等，不設獎項，只向參加者發點紀念品（如毛巾、洗發水等）
3.八一節建軍。組織一次全公司的蘭球、乒乓球競賽，公司所屬各企業組隊參賽，評出名次並予以獎勵。
4.中秋及國慶節，組織一次全公司文藝晚會，各企業出一個以上節目，評優秀節目並給予獎勵。（也可以將八一節的體育比賽合並到這個時間一起進行）
5.十一、十二月間組織一次外出旅遊，可以是優秀員工、管理人員或企業骨幹。旅遊地點限於本省或廣東、廣西等周邊省的風景區，人數在30人以內（由旅行社組織人平1000至1500元即可）。
三、費用計劃：
全年總公司用於文體旅遊活動的總費用控制在20萬元以內（相當於公司應當提取的工會經費的50%左右），由工會財經審計委員會從嚴掌握使用。
四、其它：
每次活動要提前做出詳細方案，安排人員分工負責，確保安全、順利實施；要安排專人用照相機、攝影機拍攝，留下影象資料。
社會體育活動策劃方案2
一、指導思想
貫徹落實全國學校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團中央關於開展全國億萬學生陽光體育運動的`決定。樹立"健康第一"、"每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子"的現代健康理念，大力推進體育大課間活動，全面實施《學生體質健康標准》，蓬勃開展"陽光體育活動"。以培養學生刻苦鍛煉的精神，培育學校的體育精神，營造一種良好的校園體育文化氛圍，使學生自覺地參加每天一小時的體育活動。
二、機構設置
三、活動主題
我健康我陽光我成長我快樂
四、活動要求：
人人有項目班班有團隊平時有測試年終有評比
五、具體項目
1、指定項目：跳繩、50M短跑、立定跳遠、400M往返跑
2、自選項目：田徑、游戲、舞蹈、球類、軍事類、體育快樂園活動
六、活動原則
1、全員參與性原則
沒有特殊情況，任何老師不得留學生在教室或辦公室做其他事情。
2、每天一小時原則
每天的課間操、眼保健操、課間活動及下午學校組織的體育活動半小時以上。
3、課內外結合原則
做好家長宣傳工作，採用家校聯動方式，使全體教師、學生、家長行動起來，參與到這一全民健身活動中來。
4、安全性原則
各班在設計活動時，要充分考慮到學生的年齡因素，場地因素，制定出相適宜的活動>計劃，在選用器材時注意安全，在帶班活動時，帶班老師要有高度的責任心。
七、活動措施
1、開足體育課，上好體育課。每一名體育教師要認真對待每一節體育課，組織好每一節體育課的教學活動，任何體育教師不得把體育課上成放羊式教學。
2、做好課間操和眼保健操。
3、組織開展好上午30分鍾的課外運動。學校因受場地限制，各班按政教處分配的活動地點開展活動。
八、活動器材
活動器材採用學生自帶和學校購置兩種兼顧措施。
九、活動保障
1、各年級在每學期第二周制定本校各年級的活動計劃，學校。
2、做好對全校教師，全體學生及學生家長的宣傳工作，重視"陽光體育活動"，把這項工作抓好，抓實。
3、每位教師均要帶隊，參加情況記錄年度考核中的擔任課外活動欄目。
4、每年6月中旬學校組織一次活動成果展示，進行評比。
5、凡未落實學生每天一小時體育活動的學校和班級，不得評為先進單位，第一責任人不得評為先進個人;凡是不認真組織學生積極參加每天一小時體育活動的班主任，不得評為先進班主任;凡不積極參加每天一小時體育活動的學生，不得評為三好學生。
社會體育活動策劃方案3
活動目標：
1、使幼兒在活動中盡情體驗與同伴、家長、老師一起過兒童節的樂趣。
2、提高幼兒參與游戲活動的能力。
活動時間：
20xx年6月1日上午8：30---10：45
活動對象：
xx園所全體幼兒、全體教師、寶囡班、小小班、小班家長
活動地點：
xx園所戶外活動場地及各班活動室
活動形式：
以幼兒自選游戲活動為主，教師創設豐富的環境，家長適度參與。
活動時間安排：
8：45——9：15各班集中，教師講解游園活動要求
9：15——10：30自主游園活動開放
10：30——11：00各班幼兒會教室集中，休息，自助餐前准備
11：00——11：45快樂自助餐，發放節日禮物
游園活動內容安排：
活動要求：
1、各節目規則由本班級教師制定並粘貼在家園共育專欄上。
2、校園外部環境布置園辦組負責安排布置，室內各班級環境布置及活動道具的准備由班級教師負責(道具檢查時間：5月30日)。
3、幼兒持部分游園活動中入場券(影視卷、飲料卷)在指定地點、時間內容參與活動，游完一個活動後由所在班級教師發放獎品。
4、活動前老師要向幼兒宣講活動規則，並注意安全教育。活動結束後，各班級要搞好衛生工作。
5、參加活動幼兒要自覺遵守活動場所秩序(依次排隊、不大聲喧嘩、不追逐打鬧、愛護環境、文明游園)。
社會體育活動策劃方案4
一、活動背景與意義
為關愛年級女同學，展現年級學生朝氣蓬勃，積極向上的青春風采，全面活躍年級課余文化生活，在女同學節到來之即，結合年級實際情況，體育系20xx級特舉辦「女同學節，我們一起度過」主題活動，讓大家積極參與活動，共享節日的快樂，體驗難得的感動;同時也能加強班級、年級同學之間的交流，促進男女同學之間的友誼，給同學們鍛煉和展示自我的舞台。
二、活動主題
女同學節，我們一起度過
三、活動對象
體育系20xx級全體學生
四、活動時間
20xx年3月7日晚19：00—21：00
五、活動地點
田徑館
六、活動具體內容
(一)輔導員講話並宣布活動開始
(二)全體人員跳交誼舞，舞曲結束後，男同學送上為女同學准備的禮物小禮物，慶祝她們的節日
(三)女同學自我介紹，才藝展示
1.年級34名女同學用簡潔有特色的語言進行自我介紹、魅力秀場及才藝展示，展現青春活動，秀出真我風采。自我介紹內容包括：姓名、班級、性格、愛好以及一年多來大學生活的真切感受。也可自由結合，以班級、寢室為單位介紹並展示自己的團隊(個人1分鍾，團體根據人數，最多不超過10分鍾)
2.男同學做評委，評出人氣的個人及團隊(個人前三名，團隊兩名)。
(四)我的願望我實現——幸運大抽獎
1.說出你的願望或祝福」。由一、二、三班男同學代表給四、五班每一位女同學發一張書簽，讓她們寫上自己的心願或祝福語，並簽上自己的名字;
2.請年級代表從所有的書簽中抽出5名幸運大獎，當眾公布她們的心願和祝福並送上幸運禮物。
3.將願望和祝福貼在各寢室的「願望牆」上面，這樣既可以幫助學生實現願望，加強同學之間的交流，也可自己動手美化學生宿舍。
(五)年級拔河大賽，團隊意識的培養
1.一、二、三、四、五班各選派10名學生參加比賽，一至三班為一組別，四、五班為一組別，實行淘汰賽，分別評出第一名;
2.混合比賽(男女混合比賽)：男女自由結合成四組，每組男同學10人，女同學5人，進行三局兩勝淘汰賽，評出第一名，並頒發小獎品。
註：裁判員：朱永飛計時員：王振標記錄員：年紀通訊員
(六)男女混合呼啦啦，互相交流轉轉轉
男女互相結合，共十組，分為兩大組進行。每小組要求三名女同學，兩名男同學進行呼啦圈轉轉轉，每人一分鍾，共五分鍾，最後按照圈數的多少決定勝負。(註：總裁判1人，朱永飛;計時員2人，王振標、楊雪;記錄員若干，為每班通訊員。)
(七)由主持人宣布獲獎人員名單，輔導員為每組獲勝者頒獎。
七、活動具體分工
(一)活動總負責：xx
(二)活動總協調：xx
(三)活動主持人：xx
(四)海報宣傳：xx
(五)通訊稿件：xx及本年級通訊員
(六)活動場地布置：xx
(七)禮品准備：xx及各班班長、
(八)攝影：xx
(九)清掃工作：全體年級委員會成員及部分學生
八、活動經費預算
(一)小禮品：100元
(二)場地布置：20元
(三)美術紙：15元
社會體育活動策劃方案5
活動目標：
1、充分利用小椅子做運動，學會跨障礙跑。
2、樂於參與競爭，具有集體榮譽感。
活動准備：
1、人手一把小椅子(課前將小椅子擺放到活動場地)
2、輕柔音樂磁帶、錄音機
3、小型體育器械——跨欄
活動流程：
一、進入活動場地，做熱身運動。
1、教師帶領幼兒跑步進入活動場地。幼兒自由散開，教師組織在相應的位置上站好。
2、教師帶領幼兒做熱身運動：擴胸運動、頭頸運動、腹背運動、跳躍運動、分別活動腳腕、手腕、膝蓋、前後壓腿、左右壓腿。(教師可根據幼兒體力或者天氣變化進行適當的熱身運動)
二、談話、教師引導幼兒簡說與奧運會有關的內容。
師：今天我們進行一項體育運動，誒，小朋友，請你想一想你知道哪些體育運動?
幼：打籃球、打排球、跳高、跨欄。
師：小朋友真厲害知道這么多的體育運動，老師聽說這么多的體育運動湊到一塊的時候，就叫做「奧運會」，小朋友知道嗎?
幼：知道。我知道奧運會的郭晶晶是跳水冠軍。
大班體育游戲活動：《袋鼠旅行》
;② 什麼是群眾體育
群眾體育是指在廣大社會成員餘暇時間中，廣泛開展的以身體運動為主要手段，以提高健康水平、進行娛樂消遣為主要目的，在身心健全發展的基礎上不斷超越自我，促進社會物質、精神文明進步的社會文化實踐。
群眾體育亦稱「社會體育」、「群眾體育」。是為了娛樂身心，增強體質，防治疾病和培養體育後備人才，在社會上廣泛開展的體育活動的總稱。包括職工體育、農民體育、社區體育、老年人體育、婦女體育、傷殘人體育等。主要形式有鍛煉小組、運動隊、輔導站、體育之家、體育活動中心、體育俱樂部、棋社，以及個人自由體育鍛煉等。開展群眾體育活動應遵循因人、因地、因時制宜和業余、自願、小型、多樣、文明的原則。廣泛開展群眾性體育活動，是發揮體育的社會功能，提高民族素質和完成體育任務的重要途徑。
③ 請問群眾趣味運動項目有那些
一些經典百玩不厭的項目可以首先考慮幾個 比如袋鼠跳、兩人三足跑、跳繩、定點投籃、四人同步走、背夾球跑、飛鏢、自行車慢騎、障礙跑、引體向上對抗，跳大繩，踩氣球等
另外 也可以改改港台早期一些綜藝節目的搞笑的 整蠱的游戲 會成為很不錯的趣味運動項目 經驗之舉 嚴重推薦
④ 民間體育游戲有哪些及玩法
一、民間體育游戲：鬥百草、放風箏、騎竹馬、盪鞦韆、捉迷藏、鬥蟋蟀，還是跳房、跳百索、拔河、賽龍舟、摔跤、下土棋等等
二、游戲特點：
1、隨意性。從游戲的組織和取材角度來說，民間游戲具有一定的規則，但又具有隨意性。一些游戲可以就地取材，找一些木棍、石子、葉子，就可以開始游戲，如利用石子或果核，按不同的圖形玩「走子」游戲。
2、趣味性。民間游戲能夠代代流傳是因為具有極強的趣味性，符合幼兒好奇、好動的特點。例如，跳皮筋可以邊說兒歌邊跳，玩法上可以從一根到兩根、三根。再如摔煙紙盒，其中好看的圖案、扇的動作和紙盒摔在地上發出的聲音都給幼兒帶來了樂趣。
三、個別玩法
1、腳尖腳跟腳尖踢
雙手叉腰，邊念邊跳。「腳尖」（右腳尖朝後點地），「腳跟」（右腳尖朝前點地），「腳尖踢」（將右腳尖朝左前方點地，接著向右前方踢）。第二遍換左腳，依次反復進行。
2、滾鐵環
手持一根頂端有彎槽鐵棍，推一直徑一尺多的鐵環向前飛跑，發出「嘩唧嘩唧」的聲音，可以在場地寬闊的地方玩。比一比誰滾的時間最長誰就贏了。
3、地雷爆炸
游戲前先用猜拳決出一個為追逐者，其餘為逃跑者。逃跑者可以四散跑，追逐者只要能捉到一個人就算勝利。逃跑者保護自己的辦法就是，快被捉住時，可以立即蹲下說「地雷」：追逐者就必須停止追他，另找目標追逐。
而「地雷」只能遠地不動地蹲著，等其他人來拍一下，並喊「爆炸」，才被解救，繼續做逃跑者。被捉住者為第二輪游戲的追逐者。
4、舞龍燈
利用稻草、竹筒或雪碧瓶制一個象徵性的「龍頭」，再制出「龍身」（稻草「龍身」用稻草紮成大約20厘米長的草扎若干個，中間穿上一根繩子，若給小班玩可不穿繩），用小竹竿或木棍插進「龍頭」、「龍身」，讓舉著舞，可以兩條「龍」嬉戲，樂在其中。
5、跑框
游戲的分為兩組，一組為守框者，一組為跑框者。守框者依圖站好位置，集中注意力守侯在自己的活動范圍內，阻攔跑框者闖入自己的管轄區內，跑框者必須乘其不備，靈活躲閃才能闖框，若被守框者觸及，則算輸。跑框者必須闖過所有的關才算勝利。
⑤ 適合多人室外玩的體育游戲
1、跳竹竿
3人一組，兩人雙手各握1根橡皮筋代替竹竿，雙膝跪地，「持竿者」發出統一的口令，隨著口令的節奏，不斷使手中的「竹竿」一開一合，「跳竹竿」者隨著竹竿的開合，靈巧、優美地跳躍其間。
2、跳繩奪帕
二個組的甲乙丙先將手帕的一角掖在衣領後面，然後依次相對跳進長繩里，邊跳邊找機會奪取對方的手帕，先奪到者得分，積分多的組為勝。平局加賽，直至決出勝負。
3、拋水球
將氣球灌水，脹至香瓜般大，然後打結封口，這樣的水球預備若干。等分成甲乙兩橫隊，相對而站，隊間、行距均為三米。開始時，甲隊排頭把水球拋向乙隊排頭，對方小心接住後拋回給甲隊排二，余此類推，直至水球破裂，再換新水球繼續，最後邀請失誤多的隊員表演小節目。
4、輸電
參加者20人以上，圍成圓圈而坐，互相靠緊並在身後手拉手。選一人當猜者居中。圈內選三至四人作為電站，間距要求差不多。游戲開始，任選一電站負責發電，按順（逆）時針方向用握手緊壓的方式輸電，下一人收到訊號，也用同樣方式傳輸，每當傳至下一電站時，此人要發出「波！」的響聲，同時再往下傳。猜者要根據自己的細心觀察，及時判斷電流的到某一電站的時間、位置，如果用手一指正巧「波」聲響，則與該電站互換角色，三次失誤要表演一個小節目。為了增加懸疑和歡樂，電流可以在任何人手中停留片刻，電站有權使電實然倒流傳送。
5、盲人塑像
三個同性別的兒童為一組，分別蒙目當盲塑像師、模特兒和雕塑材料。開始時，由模特兒擺出一個造型，盲塑像師用手觸摸了解模樣，然後將「雕塑材料」塑造成相同的造型。完成後，拿掉蒙目套，看誰組塑得快又好。之後，互換角色再玩，最後討論各自的感受。
拓展資料：
體育類游戲是亦稱「活動性游戲」。體育教學內容和方法之一。規則游戲的一種。為提高學生的興趣，將某種體育活動加上情節或規則，或以活動的結果作為判斷勝負的依據，可提高學生參加鍛煉的積極性。構成的基本要素是身體活動、情節、規則、方法、結果和場地與器具。其中身體活動是體育游戲不可缺少的。可根據教學要求、學生的年齡特徵作出不同的分類。如按有無情節、活動量大小、分隊或不分隊，以及按跑、跳、投等人體基本活動分類。
多數受歡迎的體育運動會收錄成為游戲，包括籃球，網球，高爾夫球，足球，美式橄欖球，拳擊，賽車等，大部分體育類游戲以運動員的形式參與游戲。
⑥ "三走"為主題的群眾性體育鍛煉活動形式有哪些
一、活動主題 三走。走下網路、走出宿舍、走向操場。每個月至少開展一次群眾性體育健身活動。現在在微信里有一個平台叫微信城市服務的，這個可以好好利用，在這個服務里，功能很多，有電費的賬單查詢，還可以在微信城市服務裡面購買汽車票，查看天氣預報，最後還有售後反饋系統，一整套流程。
⑦ 大學體育課可以玩什麼集體游戲啊
1、過五關
過五關」是一種集體活動的游戲，男女皆宜，6人或10人，分兩組，一組「守」，即把關，另一組「沖」，即過關。在球場或空曠地上，用磚頭或木棒在地上畫一個巨大的「目」字，然後將目字中間的兩橫寫成「干」字。干字連著下面一橫，變成「王」字。
兩組的自由結合分開後，以6人玩為例：守的3人分別守在「王」字三橫線上，守上橫的人是「將」，還要守中間「豎」的一條線，以下二人只能死守其餘兩條橫線。
沖的3人先沖「將」第一關，再沖第二關第三關。不論守方沖方，都不能踩到外圍線，踩到即「死」，雙方互換。沖方如果不被守方抓到，順利從頭沖到尾，又反沖過去，即為勝，雙方互換。
沖方比較主動和危險，當然也更富刺激。開始時往往通過「石頭剪刀布」來決定沖方。
沖的主動，在於逗守方，抓住時機過關，而危險在於，沖橫關時，有時忽略了豎線，「將」會突然直闖而下，將其抓個正著。
「過五關」鬥智斗勇，運動量大，往往一場下來，汗如雨注。小時候，玩一次過五關，要一兩個小時。如果場地大，10個人玩更熱鬧，連喊帶叫，全力以赴。
沖方規則不變；守法改為：後面二橫線，從中直線分開，二人一線。
「過五關」很適合在幼兒園內組織活動，即熱鬧又安全，還能培養集體觀念，增進友誼。
2、挑棍和拍洋畫
在所有的游戲當中，挑棍和拍洋畫是最「靜」的。
那時的冰棒棍都是細長的竹子做成的，三兩個人湊在一塊，每人出數量相等的棍，照例用「石頭剪刀布」決出先後，贏的人先扔，把一大把的棍兒放到一定的高度（通常不超過90公分，太高了就犯規）撒下去，先把和其它不挨在一塊的拾起來，再用一根冰棒棍去一根根挑其它的。
如果能挑起一根而且不動到其它的，這根棍棍就歸你啦！反之，就輪到下一位了。相較之其它的游戲，這就是十足的技術活兒嘍。屏住呼吸，小腦瓜子快速轉動，先挑哪根，可是要全盤考慮。為了這個游戲，小傢伙們放學後沒少到大街上去撿冰棒棍。
挑棍一般不要花什麼成本，撿就是了。
拍洋畫，可奢侈多了。買一張16開大的上面印著各式各樣小人的硬紙（一般是5分、8分一張），有《西遊記》的，有變形金剛的，
有《三國演義》的將它們一小張一小張地剪下，將幾張洋畫疊在一起，可以比看誰能將洋畫拍翻背。誰翻過去的就是誰的。總之，常勝將軍手裡總是握著厚厚一摞臟乎乎的畫片，但當時可是得意得不得了噢！
3、丟沙包
跳房子練的是彈跳和平衡，丟沙包講究的是手、眼、腳的綜合素質。它是打仗扔石頭的變種，要三人以上玩，非常適宜訓練敏捷性。中間的人若被沙包打著算「死」，直到同伴能用手抓住」打手」扔過來的沙包，一個沙包換一條人命，下場者才能夠「起死回生」。
有點像棒球中「投手」和「捕手」之間的耍心眼，鬥智斗勇。高手過招，其樂也融融，有時是兩個沙包一起發難，前後夾攻，令你首尾難以相顧。尖叫吶喊不絕於耳，一場戰斗下來，腰酸腿疼外帶喉干嗓疼。
4、三級方程兔子舞
參與的人數越多越好，所有人圍成一個圓圈，向右轉，雙手搭在前一人的雙肩上。A一同學跳「兔子舞」，B各人的左臂繞過脖子與後一人的右手相拉，在較困難的情況下跳兔子舞；C各人體前屈，將自己的左手經過胯下，與後一人的右手相拉，在別扭的情況下，跳兔子舞；
為調理心情和肌肉疲勞，可在進行完B、C時，請所有人彼此拍打、顫動和按摩，逗趣放鬆。也可向後轉，換個手臂進行。最終，緊縮圈子，需求前一人的臀部坐在後一人的雙膝部，雙手搭雙肩，慢慢地移動旋轉三圈。
⑧ 民間體育游戲有哪些
民間體育游戲：鬥百草、放風箏、騎竹馬、盪鞦韆、捉迷藏、鬥蟋蟀，還是跳房、跳百索、拔河、賽龍舟、摔跤、下土棋等等。
民間游戲是流傳於廣大民眾生活中的嬉戲娛樂活動，俗稱「玩耍」，主要流行於少年兒童中間和節日里成年人娛樂節目之中。有些游戲項目在發展中逐漸完備，最後形成了競技項目或雜技藝術。
生動有趣，沒有功利色彩的民間游戲和競技活動，每個炎黃子孫都會感到親切。這種親切感總是與朗朗的笑聲和濃濃的鄉情融在一起。
游戲特點：
1、隨意性。從游戲的組織和取材角度來說，民間游戲具有一定的規則，但又具有隨意性。一些游戲可以就地取材，找一些木棍、石子、葉子，就可以開始游戲，如利用石子或果核，按不同的圖形玩「走子」游戲。
2、趣味性。民間游戲能夠代代流傳是因為具有極強的趣味性，符合幼兒好奇、好動的特點。例如，跳皮筋可以邊說兒歌邊跳，玩法上可以從一根到兩根、三根。再如摔煙紙盒，其中好看的圖案、扇的動作和紙盒摔在地上發出的聲音都給幼兒帶來了樂趣。
⑨ 群眾性體育運動
橋牌 qiáopái [bridge] 兩個對兩個的四人牌戲,種類繁多,都是從舊時傀儡惠斯特等牌戲逐漸發展形成的,共同點是發牌人的同伴亮牌,發牌人可以定將牌或無將牌,對方可以加倍,發牌人可以再加倍。
簡單地說，橋牌是撲克的一種打法。橋牌作為一種高雅、文明、競技性很強的智力性游戲，和以它特有的魅力而稱雄於各類牌戲，風靡全球。目前橋牌已經成為2002年冬季奧運會表演項目和07年全國大學生運動會正式比賽項目。
定約橋牌
現代橋牌被稱為定約橋牌，是由一種叫「惠斯特」的紙牌游戲發展來的。與其他游戲相比，橋牌有以下的突出特點：
1、 打橋牌的樂趣主要在於少靠運氣、多憑智慧而贏牌。在打牌過程中，要運用很多數學、邏輯學的知識，計算和記憶能力在橋牌中非常重要。
2、 橋牌對於改善人際關系和協調、配合能力大有益處。我們不難理解「橋」字在橋牌中的重要，打好橋牌必須在搭檔之間密切合作、齊心協力，才能實現目標。
3、 橋牌的基本過程類似於簽訂合同的全過程，所謂定約（contract）英語中就是「合同」之意：投標、競標，雙方討價還價，最後由一方簽得合同，然後此一方為完成合同任務而制定計劃，而另一方則為其設置障礙、阻止其完成計劃。多勞多得和盡量減少損失等原則在橋牌中體現得非常充分。
4、 橋牌的趣味性還在於打橋牌時運氣的成分不可避免，有時對手還會對你實施心理戰術。如果僅就一副牌而言，高手也不敢狂言一定贏初學者。另外，牌手在經過精密的計算和判斷之後，以某種高級打法（如投入、擠牌等）完成了有難度的定約，那種快慰和興奮是不言而喻的。
5、 橋牌當然還是一種高雅、文明的游戲。也有人稱橋牌是「無聲的戰爭」。
詳細規則、勝負判定方法
橋牌所使用的52張撲克牌，共分梅花、方塊、紅心、黑桃四個花色。四種花色有高低之分，按照英文各自開頭一個字母的順序排列而成，即梅花 (Club)為C，方塊(Diamond)為D，紅心(Hearts)為H，黑桃(Spade)為S。其中梅花和方塊為低級花色，每墩20分；紅心和黑桃為高級花色，每墩30分。每一種花色有十三張牌，順序如下：A（最大）、K、Q、J、10、9、8、7、6、5、4、3、2（最小）。
52張牌平均分配，每人13張；其中6墩為本底墩數，6張以上的牌方可算作贏墩。如果用戶做4H定約，就是紅心為將牌，取到10墩牌。橋牌規則規定，定約基本分達100分以上者方算成局，否則為未成局。成局分別獎300分和500分，未成局只獎50分。也就是說，要想成局，梅花和方塊必須定約到5以上，即拿足11墩牌；紅心和黑桃只需定約到4，即拿到10墩就行了。除了有將定約以外，橋牌中還有無將定約(No Trump)，即打無主牌，這種定約第一墩為40分，第二墩以後均為30分，也就是說，無將定約達3級時，即拿到9墩牌時便成局了。
叫牌
發牌之後出牌之前要進行叫牌。叫牌要用特定的符號和用語來進行。按規定由發牌者首先叫牌(通常是北，以後輪換)，根據牌點的高低，發牌者可叫也可不叫，此後，再由他的下家(左方)叫牌，依次順時針輪流進行。如果四家全都不叫，這副牌就宣告作廢，由下家重新發牌。
當一家開叫後，任何一家可以根據花色類別的次序在更高水平上爭叫，只要在前一家同類墩數上叫更高一個數或在更高一類（花色或無將）上叫同一墩數均可。類別的排列如下，無將（最高）、黑桃、紅心、方塊、梅花（最低）所以叫一個黑桃比叫一個紅心高，叫一個梅花比叫一個無將高。直到三家不叫表示承認為止。叫得最高的那個花色就是將牌花色(或無將)，而該級別的數字就是定約的水平，兩者合稱定約。叫牌的目的是使同伴之間互通牌情，以便找到最佳定約，或者干擾對方選擇出最有利的定約，以此達到戰勝敵方的目的。
在叫牌過程中，後一位叫牌者所叫的內容必須在花色或數量上超過前一位叫牌者所叫的內容。例如北開叫1NT，東爭叫2H，南持梅花套，必須應 3C；西支持同伴，叫3H即可。 ? 局況：為了給游戲的雙方創造較為復雜的形勢，從而讓牌手能夠更好地發揮出自己的水平，橋牌活動特意設置了"局況"這一關目。有局的一方勝則多得分，敗則多輸分，而無局的一方則又可以利用敗了輸分少這一條件與對方競爭。有局方和無局方的不同獎分和罰分將在下面論述。橋牌的有局和無局是人為規定的，不可變更。通常，人們用EW代表東西有局， NS代表南北有局，B代表雙方有局，"-"代表雙方無局。定約所謂定約，是指經過叫牌最後由一方確定經另一方同意的一個叫牌級數協定。確定定約的一方稱定約方，其宗旨是要完成定約；同意的一方稱防守方，其目標是擊垮敵方的定約。
定約分有將定約和無將定約兩種。有將定約是確定某一花色為將牌。將牌除可以在本花色中贏墩外，還可以將吃其他三門花色（假如沒有這個花色的話）。
無將定約就是沒有將牌的定約，其輸贏只根據同一花色中的每一張牌的大小來大家假如用戶沒有這個花色，只好出其他花色，這稱為墊牌，不論大小，都不能贏墩）。
定約又分成局定約和不成局定約，定約分數滿100分的，叫做成局定約，定約分數不足100分的，叫做不成局定約。兩者的獎分和罰分都不一樣。
加倍
加倍是叫牌過程中經常出現的一個名詞，它的原意為防守方的一家認為定約方的定約 肯定會被己方擊敗，他就叫"加倍"以示懲罰。
現在在加倍的含義已經被引伸為各種意義，不再單獨作為懲罰而用。如定約方對防守方所叫的"加倍"不以為然，相信己方仍有把握完成定約時，可叫"再加倍"來懲罰加倍方。再加倍定約，定約方的得失分均按四倍（基本分乘以4）計算。加倍的符號用"x"表示，再加倍的符號用"xx"表示。
綜上所述，加倍和再加倍與定約人的定約得失分密切相關，尤其是本來不夠成局（基本分不足100分）的定約，加倍或再加倍後而達到成局時，得分相差會超過500分，失分相差一倍。因此使用加倍及再加倍都要特別慎重。
打牌
一個定約（無將或有將）在叫牌時被確定之後，防守方位於莊家左手的一家稱為首攻人，也就是由他打出第一張牌。首攻人的下家在首攻實現後將自己的牌全部攤開，按同花色擺成四列，此家稱為明手。明手的對家是莊家（又稱定約人、暗手），他負責打明、暗兩手的牌。明手出牌後，就輪到首攻人的同伴出牌，最後輪到定約人出牌。至此，桌上共有四張出過的牌，每家一張，稱為一墩牌。每家必須隨出牌者出同花色的牌，如手中已無這用花色，則可用將牌（任何一張將牌都大於大於種花色的牌）將吃或墊掉一張閑牌。在一墩牌里，如果有將牌，則最大的將牌是贏牌。第二輪的出牌由贏得第一墩的那家先出，其它仍依順時鍾方向出牌，直至十三張牌全部出完。
上手基本簡單玩法
為了正確叫牌，必須知道用戶手上牌的實力，說起來容易，但做起來就難了。用戶手上牌的真正實力取決於以下條件：大牌、長短花色、與同伴的牌搭配得好不好、敵方持有大牌的位置、與同伴打牌水平的高低、敵方打牌水平的高低。這只是開始！還要留意哪些牌手情緒飽滿，哪些牌手士氣低落；哪一對相互配合默契；或是哪一位喝得太多了；哪一位找機會就揶揄別人等等。這些都可能是影響因素。這種不可知性正是橋牌的魅力之一。
巔峰游戲評分、升級辦法
相關競賽方式、記分方式簡介
1．復式記分系統
· 一副牌如果被若干桌不同的選手打過以後，由伺服器去掉若干個最高分和最低分後計算出平均值。每副牌的結果分別以隊式賽方式與平均值進行比較，差值轉換為IMP，既參賽選手在此副牌的得分。
· 當一個結果產生時，若總結果數大於等於6個，則當時為4位牌手記分；小於6時，暫記0分，等結果數達到6個時一次為這24位牌手統一記分。一副牌的總結果數等於40時，這副牌不再使用。
· 復式記分系統實際是一種復式雙人賽，既比賽的組織形式是雙人賽，但要求選手使用隊式賽策略來處理打牌。也可以描述成一對選手參加的多桌隊式賽。
2．全場記分系統
· 全場記分系統不再使用積分，輸，贏，和，勝率這5個參數來為牌手記分，而代之以牌技指數，本周積分，本周副數，總副數和上周平均分5個參數。其中，牌技指數是這個系統的核心記分方式，它是對復式記分中的XIMP得分平衡了對手分，同伴分後得到的一個百分比分數，能夠更科學得反映參賽牌手的水平。
· 復式記分系統的積分不是動態變動的，實際上只是一個近似公平的分數。全場記分系統的每周積分是動態變動的。
· 加入記分周期概念，牌庫每周更新，Rate每周重新評定一次。這樣可以更好地體現每位牌手的最近期的水平。
· 全場記分系統對IMP和MP記分都支持。現在推出測試的是XIMP系統。
· 牌技指數（以下簡稱Rate）的計算方法。以XIMP系統為例：首先，對每副牌計算所有結果應得的比較IMP分。方法如下：一個人在一副牌上的得分為：根據結果數的多少，去掉若干個最高分和最低分，將其他所有基本分求平均，得出平均得分；一個用戶在這副牌上的得分是他得到的基本分與該平均得分的差折成 IMP; 然後，每周為每位用戶計算一次牌技指數，方法如下：對任一位用戶，他本周的Rate就是他本周打過的所有牌的Rate的平均值。一個用戶在一副牌上的 Rate是他在這副牌的得分經過對本桌4個人的Rate加權計算得出。這里，將體現出對手水平和同伴水平的平衡作用。最後，再將這個用戶的本周Rate與原Rate經過副數加權計算出這個人最後的Rate。玩家過去所取得的成績在等級評定時，會隨著時間的推移逐漸降低比重。
3. VP隊式賽
· 參賽選手分成2隊，每隊4人與另一隊進行比賽，比賽可以自定8副牌、12副牌或16副。比賽結束後對2隊的得分進行比較，差值分別轉換成IMP，各隊所得累計IMP的差值最終摺合成VP。
· VP隊式賽是最具對抗性的橋牌比賽，同時需要參賽選手有很強的合作精神和團隊精神。隊式賽打法特別強調安全，超墩對VP隊式賽的結果影響非常小。
· 比賽結束後，選手就可以從我們的主頁上查到比賽的結果。4.梯級挑戰賽每一個自由組合的隊或幫派都可以在梯級允許范圍內向任何人進行挑戰，如果挑戰成功就可以取代他的位置。哪個隊才是巔峰的超級TEAM，哪個幫派才是巔峰橋牌的第一大幫呢？目前巔峰橋牌梯級挑戰賽已經舉辦了將近一年，現在是第二期，共有160支橋牌隊參賽，是全球最大的網上橋牌隊式比賽系統。
5．雙人賽系統（支持單冠軍和雙冠軍兩種比賽模式）
· 參賽選手以對為單位在巔峰橋牌比賽報名頁面報名，比賽時到指定的雙人賽伺服器按照系統安排的座位就坐參賽。比賽分多輪，每輪是一個房間，選手要依次進入各個輪次的比賽房間參賽。
· 比賽結束後，由系統管理員公布比賽成績。一般會在橋牌主頁或橋牌論壇中公布。
6．瑞士移位自動雙人賽系統
· 巔峰橋牌瑞士移位自動雙人賽系統是一個自動的網上雙人賽系統。實現自動報名，自動記分，自動按瑞士移位方式排定座位，自動給出比賽名次，自動為優勝者設置大師分。這個系統的目的是實現橋牌網上雙人賽的完全自動化，爭取做到不需要管理員的參與。
· 報名：系統伺服器開啟時，第一個房間是報名室。一對牌手只需在報名室南北座位上對坐並舉手，停留幾十秒鍾，系統就會提示報名成功，報名過的對子不能重復報名。選手們在報名時注意，先坐下的一方如果發現對方不是用戶希望的搭檔，可以先不舉手，並請他離開（趕走他也可以）。
· 瑞士移位：是一種排定座次的方法，目的是使每輪比賽都是積分相近的相遇。第一輪的座次是按報名先後排定的，以後每輪按照各對選手當前的積分排定座次，積分高的在前。
· 記分方法：系統支持XIMP，總IMP和MP三種記分方法。
· 比賽安排和時間控制：系統在第一輪開始前一定時間啟動，此時只有報名室。第一輪開始時間到，系統自動創建第一輪房間，且排好座次，選手們按系統指定的座位就坐開始比賽。第一輪結束時間到，系統自動切斷未完成的牌副（以後也不能補打），計算本輪得分並累積到每對選手的總分上，同時按瑞士方案排定第二輪的座次，創建第二輪房間，以後每輪都是如此。系統保留所有已完成牌副的詳細記錄，比賽完成後可隨時查看。
· 比賽結果：完成比賽總牌數一定比例（一般為60%到80%）的對子算完成比賽。全部比賽結束後，系統計算所有參賽對子（包括在最後一輪前已經棄權的對子）的總積分，為所有完成比賽的對子排定名次。積分相同的，完成副數多的在前，完成副數也一樣的，先報名的在前。
· 巔峰大師分授予：每場比賽的第一名3個大師分。完成比賽的選手超過20對（含）時，2，3，4名2個大師分，5-10名1個大師分。完成比賽的對子不足20時，排名在半數之前的都授予大師分，第一名3個，其後1-3個2分，其餘1分。
· 結果查詢：比賽最後一輪一結束，結果馬上自動生成，用戶當時就可以查詢結果。結果查詢的首頁顯示最近若干場比賽，選擇用戶要查詢的一場比賽進入該場比賽的結果頁面。該頁顯示所有參加了這場比賽（包括未完成比賽的）的對子的名次，總積分，每副牌的得分等信息，點擊任何一副牌的得分，進入該副牌的比較結果頁面。該頁給出這副牌的若干個結果的詳細信息。在橋牌結果查詢頁面選擇"瑞士移位自動雙人賽"即可查詢比賽結果。
7．橋牌比賽轉播系統
用類似Vugraph的方式追蹤橋牌隊式比賽的全過程，旁觀者隨時可以了解開閉兩室的比賽進程和對比結果。
8．貼點服務
以上功能都只面向會員提供，而非會員可以參加貼點賽。即每副牌的得分轉換為IMP，並與得分方聯手點力之和進行比較，差值為本副牌的成績。此種比賽鼓勵低點進局進貫，但不鼓勵犧牲叫和多點冒叫。
橋牌游戲等級詳述（等級稱號、升級、降級標准）
橋牌選手的等級不同於其他游戲，是根據巔峰大師分的多少確定的。而巔峰大師分只能在巔峰的各類比賽中獲得。牌手共分12級，從低到高分別是：
無等級，有級牌手，中級牌手，高級牌手，巔峰好手，巔峰高手，巔峰大師，巔峰明星，橋界嘉賓，橋協大師，榮譽大師，專業牌手。
橋牌游戲積分說明（得分、加分、扣分、清零）
橋牌比賽的計分方法分為定約方的得分和防守方的得分兩種。定約方的得分=基本分+獎分。
基本分便是某一定約的墩分與定約數字相乘的結果。各種定約的墩分如下：低級花色梅花或方塊每墩20分，高級花色紅心和黑桃每墩30分，無將定約第一墩40分，從第二墩起均為30分。定約方如果完成加倍定約，墩分要乘以2，如果完成再加倍定約，則乘以4。如：完成6S再加倍定約得分等於6 x 30 x 4 = 720。
獎分分為完成定約和超額完成定約兩大類：
超額完成定約每一墩獎分
局況 未加倍 加倍 再加倍
無局 方塊、梅花=20紅心 、
黑桃、無將=30 100 200
有局 方塊、梅花=20紅心、 黑桃、無將=30 200 400
完成定約獎分表
局況 未成局定約 成局定約 小滿貫 大滿貫
無局 50 300 500 1000
有局 50 500 750 1500
如果完成加倍定約，還要再加50分，完成再加倍定約再加100分。防守方的得分，實際上就是定約方的罰分。定約方完不成定約，要視局況和是否加倍給予不同程度的罰分。具體如下：如果無局每墩罰50分，有局時每墩罰100分，加倍定約還要乘2，再加倍定約還要乘4。
斷線扣分： 在貼點系統中，斷線一次扣總積分20分。 在全場記分/復式記分系統中，斷線一次扣本周分16分，斷線者在這副牌上所得Rate為0。
橋牌術語
東 南 西 北 橋 墩 局 點 級
輪 幫 套 宕 下 墊 跟 逃 拿
蓋 吊 飛
開叫 應叫 不叫 順叫 逆叫 平叫 跳叫
加叫 扣叫 問叫 停叫 詐叫 爭叫 逼叫
再叫 虛叫 平加 跳加 紅心 黑桃 方塊
梅花 無將 有局 無局 進局 成局 逼局
邀局 問局 大局 跳局 失局 局限 局況
花色 開室 閉室 東家 南家 西家 北家
攻方 守方 橫放 豎放 橋牌 發牌 理牌
大牌 小牌 牌力 打牌 攤牌 鬼牌 出牌
牌型 墊牌 洗牌 切牌 牌張 牌點 跟牌
將牌 弱牌 強牌 怪牌 平牌 做牌 攻牌
叫牌 聽牌 讀牌 宕牌 死牌 藏牌 張數
單張 雙張 樹張 嵌張 閑張 贏張 止張
脅張 吃張 罰張 失張 進張 缺門 聯手
記點 點數 輪次 告缺 單飛 雙飛 三飛
倒飛 逆飛 假飛 深飛 順飛 定約 加倍
獎分 得分 失分 記分 宕墩 超墩 罰分
長套 短套 樹套 明手 暗手 暗翻 首攻
墩數 主打 防禦 失墩 吊將 同伴 兌現
高花 低花 高套 低套 高限 中限 低限
貼鄰 跳檔 問A 問K 實力 餘力 關煞
開方 應方 示弱 試探 好幫 單缺 分布
阻擊 阻塞 轉換 支持 出套 墩數 控制
橋路 橋引 真套 原套 蓋吃 進手 回手
活捉 捕捉 硬敲 忍讓 擊落 鼓勵 逼出
將吃 吃進 信號 投入 緊逼 受逼 詐術
升級 回攻 莊家
東西方 南北方 有局方 無局方 定約方 叫牌者
應叫者 開叫者 定約者 犧牲方 輕加倍 未加倍
再叫倍 局加倍 計分表 記分員 基本分 大滿貫
小滿貫 大牌點 牌型點 出牌權 一墩牌 問牌點
問牌型 問高套 問單缺 將牌點 主將牌 吊將牌
放大牌 放小牌 跟小牌 蓋大牌 有用牌 發牌人
叫牌卡 轉換叫 關煞叫 跳加叫 跳爭叫 平加叫
協定叫 約定叫 跳應叫 弱開叫 弱應叫 弱再叫
弱爭叫 示弱叫 強開叫 強應叫 強再叫 暗示叫
自由叫 等待叫 犧牲叫 封止叫 叫過頭 紅心套
黑桃套 方塊套 梅花套 出高套 無高套 雙高套
雙低套 一高套 可叫套 特長套 高花套 低花套
第二套 堅實套 出新套 單色套 三張幫 有好幫
五好幫 控制張 連接張 中間張 空間張 進手張
好幫張 關鍵張 雙止張 威脅張 升一級 升二級
升三級 假飛張 雙人賽 新花色 上滿貫 修正點
反阻塞 投入法 被投入 假投入 擊落法 圍剿法
扼殺法 緊逼法 緊逼張 單緊逼 雙緊逼 假緊逼
半逼叫 位移圖 勝利分 二次飛 釘死飛 擠牌飛
剝皮法 忍讓法 陷阱法 規避法 十法則 副花色
調整分 部分局 逼成局 躲閉法
開叫花色 開叫實力 開叫條件 叫牌水平 紅心開叫
黑桃開叫 梅花開叫 方塊開叫 叫牌次序 無將開叫
試探再叫 勉強開叫 逼叫到局 逼叫一輪 低限開叫
中限開叫 高限開叫 假暗示叫 跳叫無將 強跳應叫
弱跳應叫 自由應叫 自由再叫 自由爭叫 重新再叫
再叫原套 強力開叫 強跳爭叫 強二開叫 弱二開叫
弱跳爭叫 扣叫缺門 扣叫單張 隔水平叫 叫高一格
加叫成局 叫牌過高 叫牌不及 叫牌過程 叫牌法則
叫牌方式 參與爭叫 競爭叫牌 叫牌體制 口頭叫牌
書寫叫牌 黑木問叫 示弱應叫 接力應叫 滿貫邀叫
滿貫加倍 成局邀叫 將牌問叫 控制問叫 逼叫開叫
不足叫牌 越序叫牌 跳叫新套 有將定約 無將定約
紅心定約 黑桃定約 方塊定約 梅花定約 完成定約
最後定約 擊破定約 理想定約 定約選擇 執行定約
做成定約 滿貫定約 成局定約 加信定約 接受邀請
聲東擊西 可叫花色 花色升級 滿貫獎分 大局獎分
二三法則 十一法則 十二法則 十五法則 東西有局
東西無局 南北有局 南北無局 雙方有局 雙方無局
成局有望 成局無望 直跳成局 邀請成局 未成大局
平均牌型 無將牌型 牌型奇特 加牌型點 大牌實力
大牌分布 大牌分散 特殊好牌 打牌技巧 分析牌情
叫牌技巧 大牌位置 小牌升級 將牌升級 大牌贏張
牌型分布 牌型配合 關鍵牌張 肅清將牌 連張大牌
牌張分布 鏟子飛牌 有將牌型 越序攻牌 歡迎信號
前進信號 鼓勵信號 表態信號 分配信號 長度信號
將牌信號 停止信號 兩A跳檔 兩A貼鄰 兩K貼鄰
兩K跳檔 花色選擇 試探滿貫 試探再叫 試探實力
堅實長套 以級代點 半堅實套 直跳滿貫 交換信息
計算贏張 長套贏張 快速贏張 發展贏張 樹立贏張
尋求三幫 出第二套 滿貫有望 滿貫無望 加倍懲罰
敵叫花色 單套結構 雙重止張 飛張成功 協定出法
安全打法 交叉將吃 旁套花色 自由飛張 花色符號
聯手實力 致命一吻 重復緊逼 將吃緊逼 合法信息
高級花色 低級花色 防禦打法 大牌獎分 將吃飛張
封鎖花色 將牌控制 推遲打法 雙重躲閃 明手將吃
保護將牌 詐騙打法 誘騙墊牌 可打花色
一蓋一應叫 一蓋一爭叫 二蓋一應叫 二蓋一爭叫
准備性開叫 阻擊性開叫 阻擊性應叫 積極性應叫
消極性應叫 鼓勵性應叫 阻擊性爭叫 二梅花開叫
二方塊開叫 二無將開叫 三無將開叫 關煞性應叫
直叫大滿貫 直叫小滿貫 限制性加叫 進局試探叫
滿貫試探叫 自然叫牌法 精確叫牌法 西肯叫牌法
蓋伯爾問叫 巴隆叫牌法 埃坷叫牌法 斯台曼問叫
羅馬叫牌法 超級精確法 杜雷約定叫 鬥士約定叫
大牌調整點 指導性加倍 兩可性加倍 平衡性加倍
選擇性加倍 推理性加倍 技術性加倍 懲罰性加倍
示攻性加倍 高級花色套 低級花色套 莊家的聲稱
莊家的承認 不合法信息 十一計演算法 遠距離飛張
快速進手張 交叉將吃法 明手主打法 移花接木法
堅壁清野法 將牌圍剿法 場外圍剿法 不成局定約
對式橋牌賽 復式橋牌賽 隊式橋牌賽 國際比賽分
不連張大牌 跳叫原花色 反阻塞打法 中國式飛牌
雙向單緊逼 雙向雙緊逼 單向雙緊逼 同步雙緊逼
維也納緊逼 跳叫新花色 開叫二花色 鼓勵犧牲叫
阻止犧牲叫 逼迫性不叫 逼出主將牌 門門有止張
高級花色局 低級花色局
第二家打小牌 第三家打大牌 樹立長套花色
關鍵牌張配合 綜合兩手牌力 蘭梅花叫牌法
半關煞性開叫 克勃森叫牌法 大方塊叫牌法
卡納佩式叫牌 大梅花叫牌法 關煞性跳爭叫
防守人的聲稱 防守人的承認 斯耐帕約定叫
復式定約橋牌 行進式橋牌賽 超額完成定約
花色選擇信號 米契爾移位法 重叫原開叫套
預先的犧牲叫 豪威爾移位法 摩納哥叫牌法
強二開叫的應叫 弱二開叫的應叫 模稜兩可性應叫
近乎堅實的長套 有限性質的開叫 有限性質的應叫
簡化梅花叫牌法 法國梅花叫牌法 現代羅馬式答叫
精確梅花叫牌法 夏潑里斯約定叫 羅西諾出牌約定
出租汽車叫牌法 接力體系叫牌法 牌力顯示性加倍
超級蓋伯爾問叫 魏茨伯格約定叫 德克薩斯轉換叫
福爾維納約定叫
扣叫敵方開叫花色 有限的開叫二花色
愛塞斯科學叫牌法 默雷二方塊約定叫
西肯二方塊約定叫 斯潑林特加叫協定
將牌的瑞士式約定叫 現代梅花約定叫牌法
傑克貝二無將約定叫 裘納立斯特出牌約定
比利時一梅花開叫體系 范德比爾特梅花叫牌法
好長套花色鼓勵性再叫 主動超局水平滿貫叫牌
破長套花色非鼓勵性應叫 斯台曼二梅花和二方塊開叫
距今為止(2007年4月)中國隊的最好成績如下:
中國男子橋牌隊在世界比賽的最好成績是世界第四名（2004年）。
中國女子橋牌隊在世界比賽的最好成績是世界第二名（1996，1997，2003年）。
⑩ 老少皆宜，適合全民運動的體育項目有哪些
體育運動是現在人們在茶餘飯後最喜歡的娛樂項目之一，人們不僅可以通過電視上的體育比賽感受競技運動的激情和魅力，還可以自己親身去參加體育運動，感受那種大汗淋漓的暢快。在生活中，適合全民的體育運動項目也很多。比如：乒乓球、羽毛球、游泳、等等。
游泳也是世界上非常受歡迎的體育運動之一，相對其他運動來說，游泳對場地的要求比較高，而且為了安全起見，最好選擇室內游泳館。這項運動也是老少皆宜的一項運動，不僅能鍛煉人的肺活量，而且可以瘦身增肌，是很多人瘦身和塑形的第一選擇。尤其是在夏日炎炎，在泳池中既可以趕走炎熱，還可以讓自己得到放鬆，想想都激動。
你在生活中最熱衷於哪種運動？