經常玩游戲的人如何保護眼睛

1. 經常打游戲怎麼預防近視

預防近視我是很有經驗的，我也經常打游戲（手游），我採取的措施是：
1.我一般都開護眼模式，沒有藍光的輻射，眼睛真的舒服很多。
2.晚上打游戲一定要開著燈，否則對眼睛的傷害是極大的。
3.注意打游戲的時間，不要過度眼部疲勞，適當放鬆一下。
4.平時注意飲食，多吃一些明目的物，比如黑芝麻。
ps：如果是電腦打游戲的話，要注意時間，電腦更容易引起近視，不好預防，最好使用的顯示屏大一點，這樣眼睛聚焦會輕松。

2. 經常玩游戲怎麼保護眼睛

你常看電腦嗎？？多喝菊花茶吧！！ 菊花茶是保護「眼睛」的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。 菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 菊杞茶是上好護眼飲料！ 菊花茶中加入枸杞，兩種都是中葯護眼的葯材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。 還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護眼飲料。 味噌沾料，電腦人要多用 常常在工作上需要用電腦的你，或是常常玩電腦的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小時在接觸電腦嗎？記得每天至少都要喝一碗味噌湯唷！ 味噌是用大豆跟米發酵製成的，含有豐富的B12，是素食者攝取B12的重要來源。味噌還含有一種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外，曾經接受過化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。為了不破壞味噌的酵素，烹調時，最好在熄火前才加入，可代替鹽跟醬油。將味噌、檬汁、糖蜜各一湯匙調勻，便成為可口的天然調味料，用來沾氽燙的青菜像秋葵、芥藍、茭白筍或綠花椰菜最適合。 在電腦旁放一杯熱水 各位朋友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢？這是很多「電腦族」的通病喔！喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。醫師建議經常使用電腦者，最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注螢幕時眨眼次數會由每分鍾二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此乾眼症會更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養才多一份健康喔！ 電腦輻射的剋星----仙人掌 仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！聽說在電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射；因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。至於要多大顆，那就看你們的需要羅！ 打電腦光線愈亮愈傷眼，打電腦的環境不是愈亮愈好。 醫師指出，使用電腦時周圍環境不宜過亮，也不要在窗邊打電腦，否則容易有眩光、反光問題，造成眼睛疲勞、酸痛。而這種因長期使用電腦引起的「電腦視覺癥候群」及手腕、背部傷害等，已躍升為美國職業病排行第一名，不可不注意。台北市立忠孝醫院眼科醫師尤之浩他建議周邊環境的亮度不宜超過螢幕亮度三倍，可利用測光計測量辦公及居家環境，若能選擇頭上直射式的光源更好。 一般來說，使用電腦時最好將螢幕的「對比度」調高，「亮度調低」，較不易傷害眼睛。在選擇電腦螢幕上， 最好用平面式、（往內凹的螢幕更好）解析度高的螢幕，加上護目鏡；戴眼鏡的人最好配戴具有「抗反射鍍膜」的鏡片，可以防止光線反射。長期用電腦工作的人，不妨專門配一付打電腦專用眼鏡，使用桌上型電腦者將度數減個一百五十度左右、手提式電腦使用者則減二網路左右，可以避免長期看近物，導致 近視度數增加。老花眼使用者則必須配戴多焦距眼鏡，並加大看中距離的范圍，才能看得更清楚。

3. 玩游戲玩多了，平常怎麼保護好自己的眼睛

休息

每小時離開辦公桌和電腦幾分鍾。

如果沒有條件離開座位，向後靠，閉上眼，放鬆一會兒。

搭配好工作任務，把長時間的電腦工作分割開。

伸幾個懶腰快速緩解疲勞。

保證光線良好

從頭頂或者顯示器背後照射來的光線對眼睛不好，最好開兩側的台燈。顯示器已經很亮了，不要再讓別的光線直射你的眼睛。

如果你離有陽光照射的窗戶很近，拉上窗簾防止陽光直射顯示屏。

不要在黑暗的屋子裡工作。顯示器會象一個大燈泡一樣讓你的眼睛難受。如果無法避免，盡量調低顯示器的亮度。

花點錢買一個質量好的工作燈，不僅可 以調亮度，還可以防止刺眼。

調節濕度：乾燥的空氣=干澀的眼睛

種點植物可以增加濕度，還有其它的好處。

買一些人造淚水產品（市面上號稱防止眼乾的產品多是人造淚水）可以緩解眼乾。

使用符合人體工程學的硬體

調節CRT顯示器的刷新頻率，減少閃爍。

投資一個平板顯示器。平面顯示器，特別是液晶顯示器，比起球面顯示器來有輻射少、圖像質量高、刷新頻率更好等特點。

買一個筆記本電腦。

調節顯示器

根據辦公環境，調節好顯示器的亮度、對比度、刷新頻率等。

調整字體大小。如果你總要前傾身體才能看輕屏幕上的字，調大點兒吧。

調節顯示器的位置

比較理想的位置是在你眼前50到75厘米，正好是你伸直手臂從肩膀到指尖的距離。眼睛和上緣基本水平，也就是稍微低頭看屏幕的姿勢。眼界所至，字體清晰，圖片犀利。

安裝過濾鏡防止刺眼

可以考慮購買防刺眼屏幕過濾鏡來減少對眼睛的刺激。

調整你的工作環境

如果你經常要錄入文檔，可以考慮購買一個文件支撐架，讓文檔保持和目光垂直，減少眼睛壓力。

程序員應該盡量使用有語法高亮功能和字體友好的編輯器。

圖像編輯工作者和設計師們應該盡量使用高解析度顯示器。

注意光線

在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。

中斷你的工作

如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鍾。

4. 天天在電腦面前玩游戲，怎樣能保持自己不近視呢

如果想讓自己不近視的情況下，大家一定要注意自己的坐姿。很多人坐在電腦跟前玩游戲的時候，總是會選擇不正確的坐姿。這樣不僅會對眼睛造成傷害，同時還會傷害到大家的頸椎。而且在玩游戲的過程當中，大家也要注意自己看電腦屏幕的時間。一般情況下玩了一個小時之後，就要出去休息一會兒。

一旦出現了近視眼的情況之後，大家可能要終身佩戴眼睛，這個時候也會讓大家的生活變得非常不方便。也有一些人，會通過手術治療的方式來治療近視。但是治療完以後，大家也要經常的去醫院復查。而且在日常生活當中一定不能出現用眼過度的情況，這樣的話也會傷害到大家的視力。而且在玩游戲的過程當中，大家也要跟電腦屏幕保持一個合適的距離。

5. 游戲控們該如何保護眼睛呢

真正的游戲控，一定要掌握良好的休息時間，才能保護自己的眼睛。

如果玩電腦游戲，千萬不要時間過長，一定要養成一個好習慣，一個小時一定要讓自己休息一會，這樣才能讓自己的眼睛得到很好的保護，還不會成為一個真正的電腦眼。

休息的時候要讓自己起來活動一下，這樣還能讓自己看一下外面的環境，自己的身體也得到了真正的保養不會讓自己因為玩電腦而影響了自己的腰，還能讓自己的眼睛得到正常的保護。

如果玩電腦游戲的時候盡量帶上電腦防輻射眼鏡，這樣才能讓自己有一個良好的方法，保護自己的眼睛不會受到電腦輻射的侵害。

如果真正玩手機游戲，那更得保護自己的眼睛，因為手機屏幕小，自己的注意力非常的集中，很容易讓自己的視力在高度集中的情況下，受到嚴重的影響，時間長就會視力下降。

所以玩手機游戲的時候一定要玩半個小時就得休息，這樣才能讓自己有一個休息的環境，眼睛才能得到真正的改善，但一天不要超過三個小時，否則會讓自己眼睛有很大的傷害。

在平時一定要多做一些有益的活動，這樣就會讓自己減少對游戲的依賴，讓身體還得到了良好的健康，眼睛也得到了正確的保護。

6. 在假期玩游戲的時候，該如何保護自己的眼睛

隨著時代的發展和科學技術的進步，人們對於手機的依賴越來越大。長時間對著手機是現代人習以為常的事情。尤其是年輕人，更是離不開手機，他們喜歡用手機看小說、玩游戲、刷視頻等等。長時間用手機玩游戲對視力的損害很大，玩游戲易得乾眼症。玩游戲時，屏幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛感到特別疲勞。同時長時間玩游戲還易患結膜炎。今天，我們就來談一談，假期玩游戲的時候該怎樣保護自己的眼睛？

最後，由於青少年處於生長發育期，建議家長給孩子制定合理玩游戲的時間，保護好孩子的視力。

7. 經常看手機、玩電腦的人，怎麼做才能保護視力

隨著科技的發展，我們的生活越來越離不開手機電腦等高科技產品，在大城市，有些白領甚至一天有十二小時在面對著電腦，其實我們都知道，長時間看這些電子屏幕對我們的視力非常有害，可是迫於生活工作的壓力我們又不得不這樣做，那怎樣做可以減輕這些電子屏對我們眼睛的傷害呢？我給你推薦幾種方法建議：

3.手機亮度一定要在眼睛所能承受的范圍，太暗或者太亮都不好。如果手機太暗的話我們看的時候就會很費力，亮度太亮又會傷害到眼睛，所以我們要把亮度調成適中，這樣也能在一定程度上保護我們的眼睛。

除此之外，平常吃菜的時候可以多吃胡蘿卜，也可以保護我們的視力。眼睛是我們人體最重要的一個器官，對我們人的重要性不言而喻。所以我們要保護好我們的眼睛，畢竟這個世界上還有很多美好的東西需要用眼睛來發現！

8. 天天玩游戲怎麼保護視力

告訴你一種輕松的辦法
一種保護眼睛的好方法：
桌面-]右鍵-]屬性-]外觀-]高級－]項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：123。亮度：205－]添加到自定義顏色－]在自定義顏色選定點確定－]確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調經過專家的研究
能緩解眼睛的疲勞保護眼睛s

9. 怎樣玩游戲不會傷眼睛

玩游戲不會傷眼睛的方法： 保持眼睛與手機的距離為30厘米左右。注意光線的強弱度，要讓有效的光線從左前方照射過來，以免陰影長時間對視力造成影響。一定要避免夜間在黑屋裡看手機。睛里的壓力靠水分，所以要減少一次大量的飲水。不要長期低頭。瀏覽手機的時間不要太長，不管是玩游戲還是看書，每隔1小時一定要休息下，眺望遠處。每次玩45分鍾後，要休息10分鍾，閉上眼睛或遠眺。如果是兒童，則建議一次最多玩15~20分鍾。經常做眼保健操，加強視力訓練。配合營養補充，加強維生素B和礦物質的補充。最好別在地鐵、公車上看。走路也不要看手機，因為眼睛近距離視物時處於不斷調節的狀態，增加了視疲勞。盡量讓字大一些。電子屏亮度參照自然光，適中即可。有些孩子睡覺前拿iPad看書，床頭要開盞燈，因為黑暗環境下屏幕會不自覺地調亮，容易加重視疲勞。

10. 經常玩游戲怎麼保護眼睛

每玩兩個鍾就休息20分鍾一下，去窗外看看綠色植物，不要老是滴眼葯水，還有每天記得在眼保健操，眼睛澀澀的就要記得休息了，還是少玩一些游戲吧，要在現實生活中找樂趣，多出去走走也是對眼睛很好的鍛煉