星球游戲如何找到浙江省
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摘要 該公司位於浙江省嘉興市秀洲區油車港鎮正陽西路88號
2. 焦慮症該怎麼自我治療
在所有負面情緒里，最常見的就是焦慮。大概人人都感受過那種「說不上來是因為什麼，但就是感覺到莫名地恐懼」，可能是怕對某個情況失去控制，或者擔心某件不好的事情會發生。
焦慮影響人的方方面面：
_ 生理上，讓人出現心跳加快、肌肉緊張、出汗等身體反應。
_ 心理上，焦慮會引起恐懼不安的主觀體驗，嚴重的情況下，甚至產生瀕死感。
_ 行為上，限制人的活動能力、表達能力，頂著 deadline 的壓力，我們一拖再拖。
面對焦慮情緒我們能做些什麼呢？和你分享下面這 8 個小方法， 一起來看看～
01你擔心的事情（幾乎）不會發生
很多人會把焦慮和恐懼混為一談，實際上這是兩種不同的感受。人的恐懼感通常是因為外界某個具體的事物或情境而產生的，而且就在眼前，比如你會害怕無法在期限內完成工作，可能是論文審查不過關，也可能是被喜歡的人冷落。而與之不同，人感到焦慮時，常常說不清楚自己焦慮的是什麼。
這也正是《精神病學》中對於焦慮情緒的定義：「當緊張、害怕沒有明確的客觀對象時，一般是焦慮的表現」，也就是焦慮源自想像中的危險。
所以你會因為工作壓力而焦慮——你擔心失業、失去收入來源，擔心活不下去；你會過了 30 歲後為單身而焦慮——如果我一輩子也遇不到合適的伴侶怎麼辦？老了一個人怎麼辦？
這的確很可怕，但這個「危險」並不在眼前，而且發生的可能性也只是微乎其微。也可以這么理解，你在用對未來的想像「懲罰」今天的自己——跟今天的自己說聲辛苦了，其實大多沒有必要。
02焦慮來襲的當下怎麼辦？先放鬆你的身體
焦慮情緒比較嚴重的時候會有明顯的軀體症狀，比如肌肉緊張、出汗、心悸或心慌、入睡困難等。
如果焦慮情緒讓你感受到了強烈的不適感，最先要做的是「放鬆你的身體」，下面是一個簡單的練習，分享給大家（ps. 放鬆也是需要練習的，可以趁平時沒事的時候做做，用的時候更熟悉。）
_ 找個容易放鬆的地方，盡量安靜、私密。
_ 慢慢地長呼吸，慢慢地伸展，慢慢地將你的腳踩向地板。
_ 將注意力轉移到自己身上，注意身上緊張的部位，可能是肩膀有點僵硬、背上感覺有個重重的的烏龜殼、手心裡有汗
_ 逐一將緊綳的肌肉群放鬆 2～3 次，包括手指、手掌、手臂、肩膀、頸部、臉部、胸部、腹部、大腿、小腿、和腳趾。注意感受放鬆的感覺，體會肌肉放鬆和緊張的區別，然後在放鬆的狀態中逗留一會兒。
03別上咖啡因和酒精的當
當我的朋友 Amy 在上午十一點就喝掉兩杯威士忌後，她才終於願意承認一些問題——首先，她這段時間很焦慮：新老闆的壓力、和男友的關系出了問題；其次，她一直試圖用喝酒緩解焦慮，且喝地越來越多了。
很多焦慮的人會通過飲用大量的咖啡和酒來讓自己振奮，它們也確實會讓人（在短期內）感覺良好，但卻沒意識到這會加劇焦慮。
《焦慮自救手冊》中指出相關研究：「只要喝下 1 品脫（註：將近 500 毫升）普通烈度的啤酒，第二天就能測得焦慮水平上升，在這樣的情況重復多次後，焦慮就會真正地顯著加劇。」
咖啡和酒都很棒，但別讓它們成為你逃避焦慮的避風港。
04什麼也不想做的時候，抬頭看看天吧
英國作家馬特·海洛曾經飽受抑鬱症和焦慮症的困擾，他在《焦慮星球筆記》中分享了在焦慮症復發時經常做的一件小事——仰望天空。
凝望天空時，我們所有 21 世紀的憂慮在宇宙的襯托下都會消解於無形。天空比電子郵件、比截稿日期、比房貸和網路罵戰更大，比我們的頭腦和精神疾病更大，比姓名、比國家、比日期和時間更大。和天空相比，我們世俗的憂慮轉瞬即逝。無論我們生活多少年，無論人類的歷史翻過多少篇章，天空永遠是天空。
我的房間里床靠著一扇大窗戶，這意味著我可以經常躺在床上看著外面的天空，看著雲飄來飄去，思緒也會變得平靜。
05不看新聞不可恥，不上微博不可恥，斷網下線不可恥
焦慮不都是你的錯。很多人經常忽略，現代社會尤其是互聯網，也是造成焦慮的一大元兇。
流量的本質就是渲染焦慮，所以難怪你總是被網上的信息激發焦慮——廣告商懂得這一點，網紅博主懂得這一點，新聞編輯懂得這一點。販賣給我們的理念總結成一句話就是：「現在的我們不夠好，因此要努力成為一個更好的人」。
所以要使用最新款的面霜；要吃可生食的雞蛋；要花 999 元學會自律早起；要提升認知；要立刻學會短視頻營銷。
不焦慮就怪了。
所以，我們有必要牢記以下事項：不看新聞不可恥。不上微博不可恥。斷網下線不可恥。
有段時間，我取關了那些讓人焦慮的博主和媒體（以你的感受為主，只要讓你覺得不舒適的就可以屏蔽）；關掉朋友圈半年。我的生活沒有變得更糟糕——相反，神清氣爽。
06搬一座山很困難，但你可以先撿起腳邊的小石子
人傾向於迴避使自己感到焦慮的事物或在持續焦慮的情況下迴避一切，這是再自然不過的事，拖延症就是這么來的。但問題在於，迴避往往使焦慮加劇。
有時候拖著不做某件事，但心情並不放鬆，哪怕是玩也不能全新貫注，內心好像有兩股力量在撕扯。我們都知道行動可以緩解焦慮，但問題在於，如何開始行動呢？
試著把你的任務具體化，拆解成很多部分，然後選擇讓你最沒有壓力的去做。這個方法對我很有效，我把這個小任務還起了個名字叫做「啟動程序」。
比如，你要寫一篇 3000 字的選修課論文（__♀_ 真的是超艱巨的任務），你的啟動程序可以是：建立一個文件夾，寫上論文的名字。或者是：把你要看的幾篇論文下載到桌面上。
你要在周末完成一個視頻拍攝（__♀_要化妝、要換衣服、要拍攝真的想想就頭大了），啟動程序可以是：先畫個妝吧，不管拍不拍，畫個妝總沒錯的，而且還挺開心（你會驚人地發現化完妝之後你反而就乖乖去拍視頻了！哈哈～）
應對焦慮最艱難也是最重要的，就是第一步。邁出這一步，接下來的事情阻力會小很多。
07給你的「恐懼」重新講個故事
有時候，改變敘事方式可以讓你用全新的角度看待焦慮的問題。
英國的精神科醫生 Dr Tim Cantopher，面對焦慮的來訪者喜歡讓他們描繪當前局勢的三種發展可能，分別是最壞的、最好的和最有可能的情況。舉個例子，如果你因為工作匯報焦慮萬分——
_ 最壞的情形：你在報告中陷入長時間的停頓，然後暈眩、嘔吐，最後在大家的嘲笑聲中被抬下台。不過出現這種情況的可能性估計和彩票中獎的概率差不多。_ 最好的情形：你表現完美，做了一場傑出的報告。可能性比上一種稍大一些，但還是不太會發生。
_ 最有可能的情況：你會撐過去，雖然不完美，但應該還不錯。人們會看得出你很緊張，但又如何呢？實際上，這種情況發生的可能性非常之高。
我們經常花大量時間想像最好的和最壞的情形，而實際上，你應該接受可能性最大的那一種推斷——沒那麼好，也沒那麼糟。往往事情或許就會按這個方向去發展。
08把人生想像成一場游樂園的冒險吧
剛畢業工作的那兩年，是我焦慮的頂端，從學校進入社會，就像被丟到茫茫大海上的一艘小船，一切都要自己負責了，真的是太可怕了——船怎麼開這么慢？我翻船了怎麼辦？未來一片霧茫茫，我要航行到哪去呢？
於是我給自己安排了很多工作，每天忙得不可開交，結果可想而知，一切只是更糟糕了。想要在大海上為自己找到一條確定的航向和燈塔，本身就是不可能（也沒必要）的事情。
後來，我開始把人生想像成一個游樂園，既然都有閉園的那一刻，那麼我的主要任務就是盡可能多地去體驗、去冒險，玩地開心和盡興。於是我開始對沒有體驗過的項目充滿想像和期待，它們帶給我的不再只是無盡地恐懼和擔憂。
美劇《Girls》中有個場景是采訪紐約布魯克林區一位 92 歲的老奶奶，問她長壽的秘訣是什麼？
「每天起床我都會問自己，今天該做點什麼讓自己樂樂呢？這是活著的最佳方式，因為你會起身說到，好吧，我要先為自己做這件事。」老奶奶說。
在看一個心理咨詢師的治療手記中，一組他和病人的對話讓我印象深刻：「為什麼我沒有辦法讓所有人都滿意呢？」
「因為我們會死。」
「為什麼我沒有辦法做到所有想做的事情呢？」
「因為我們會死。」
我在想，焦慮的本質是死亡焦慮，或許它是根本無法消除的。
但這並意味著我們需要成為焦慮的俘虜，我們依然可以抬頭看看天，保持規律地運動，在承認自己的有限性下盡可能地過好每一個當下。
參考文獻————————
唐宏宇、方貽儒主編，《精神病學》，2019 年 4 月，人民衛生出版社
【英】馬特·海洛著，李亞萍譯，《焦慮星球筆記》，2019 年 6 月，江西人民出版社
【英】蒂姆·坎托弗著，姜朝驍譯，《焦慮自救手冊：克服焦慮一點也不難》，2022 年 3月，浙江人民出版社
3. 有一個同行我們兩個在一個廠里拉貨,廠里想讓我們競爭怎麼辦
在那封致加盟商的公開信里，李傑還分享了一則關於狗追兔子的故事：農夫讓狗去追一隻野兔子，狗沒有追上，農夫問狗，狗說：「我是為了一頓飯而跑，兔子是為了活命而跑，它太快了。」
寓言掉落在義烏，部分情節化成現實——通達系為了掙到「飯錢」，放慢了腳步；極兔為了「活命」，極力跑向前，彼此追逐的間距縮小了。
文 |曾詩雅
編輯 |金湯
運營 |月彌
義烏來了個「大戶」
燒錢能收割多少市場，就能催生出多少野蠻的故事。滴滴與Uber之戰如是，ofo和摩拜之爭如是，「千團大戰」亦如是。現代營銷學之父科特勒說過：世上沒有降價兩分錢抵消不了的品牌忠誠。在快遞行業，這更是動輒就要被拿出來破冰的法寶，甚至可以加上後半句：兩分錢不行，就兩毛錢，甚至兩塊錢也可以。
野蠻的故事正在義烏生長。將近一年的時間里，八毛的快遞發貨價格，在這里出現了兩次。兩次降價，都有一個重要的角色參與其中：印尼快遞公司「J&T Express」，中文名極兔速遞。很多人得知它，可能源自今年3月的價格戰，義烏的快遞發貨價跌到了「八毛發全國」的時代，而極兔正是一個月後被義烏郵政管理局點名「低價傾銷」的那一家。此前一年，2020年3月，極兔起網，義烏的價格戰也接踵而至。
來勢洶洶，是劉維新對極兔到來的第一感受。
劉維新是義烏一家百世快遞網點的老闆，快遞業生生死死的故事他看得太多。這次來的極兔是個「大戶」。去年3月初，一則視頻在義烏快遞人的朋友圈出現——義烏的某條大道上，幾十輛嶄新的廂式車沿路停靠，組成兩條白色隊列，望不到盡頭。
不久後，朋友圈延伸進現實。劉維新看到了一支裝備統一的戰隊，義烏的街巷裡極兔的紅白招牌掛了起來，噴繪著極兔logo的廂式車上了路，「我們通達系（指申通、中通、圓通、百世和韻達，又名四通一達，被視為阿里的菜鳥系）大多用的還是二手車」。
再後來，劉維新總能在朋友圈刷到一個視頻：穿著紅色工作服的極兔人成團地走上街頭，大聲喊「發快遞不要錢」。
站上義烏，是一家快遞頑強生長的信號。義烏是快遞人眼中的「產糧區」（快遞發貨單量多的地區）。這里從不缺待發貨的快遞，北下朱、青岩劉、江東等小區門口總有「電商村」「直播村」的字眼。小區里的每棟居民樓都擁有地下室，每一間地下室里都堆疊著山一樣的電商快件，膠帶聲、傳送帶聲、貨物搬動的聲音交織在一起。
一份來自國家郵政局、中商產業研究院整理的數據顯示，截止2020年9月，義烏城市快遞量達59.72億件，居全國第一。與此同時，義烏也被稱作「快遞價格窪地」，因為單量最多、單價最低，這里是快遞領域最激烈的戰場。
▲ 義烏市江北下朱村，快遞堆積如山。圖/視覺中國
戰爭降臨到個體，也許只是一些悄然的變化。一位賣垃圾袋的電商從某一天開始，用起了極兔的快遞面單，因為它能給出更低的發貨價；一位快遞小哥因為工資被拖欠太久，從百世離職，他走進了極兔的一家加盟網點，想要按時領到工資；一家位於義烏後宅的百世快遞關門了，它的招牌幾個月後被換成極兔速遞，新更的地圖上，它被潦草地錯寫成「極速快遞」……但這些都是很久以後的故事。
在沒有聲量的情況下，一開始在義烏還沒人敢用極兔。「極兔就算降到7毛也沒人發，因為市場不認可。」劉維新說。
吳斌從電商群里聽說了「試發極兔不要錢」的傳聞，他做了兩年的拼多多文具商，每天發貨5000件，幾乎每件都不會超過0.2kg。他賣的文具每單凈利不到一元，快遞每相差一毛，他的日支出就相差500塊，一個月就是15000元。「做拼多多的很多都像我這樣，量大利薄，每天多花幾百塊就有點接受不了。」吳斌說。
可是等到極兔業務員第一次找上門來，他拒絕了。「當時聽說極兔的網點不夠多，一些地方無法配送，一些買家無法收貨，這直接關繫到我們的好評率。」吳斌解釋。
而對於那些遠離快遞業的普通人來說，初入局的極兔是個陌生的名字。有些人對它聞所未聞，聽到快遞名總重復一遍，問：「你說什麼？極速快遞？」
聯合封殺
就像大多數人只熟知四通一達一樣，五家快遞執掌江湖多年，後來者的挑戰往往悄無聲息。此前，國通快遞、快捷速遞都曾嘗試過燒錢、搶跑、改變格局，卻無一成功，甚至沒來得及讓更多人知曉自己的名字。
然而，「大戶人家」極兔和這些品牌不太一樣，它懂得借力。財力、人力、物力中，錢是最關鍵的——起網就意味要走量，而走量最快的方法是低價、燒錢。快遞專家趙小敏分析說：「過去從來沒有一家快遞像極兔一樣，上來砸錢就一次性要把錢要用光。」
趙小敏告訴每日人物，早在極兔起網前，他曾公開多次提醒過通達系的五家快遞公司考慮應對政策，卻很少有公司引起足夠重視，並適時調整策略。「上市公司們錢到自己口袋了，就不想再往外拿了。」趙小敏如此解釋。更加客觀的說法是，上市公司需要對股東負責。
極兔毫無阻礙地入了場，攥著為中國業務融到的80億人民幣。
剛聽到這個數字時，劉維新並不看好，「80億根本不夠燒」。盡管此前，他聽說極兔收購了上海龍邦快遞，「有了龍邦，才有了最基本的營業執照、網點、分撥干線，一個快遞才可能起來。」
輪子由龍邦搭好後，極兔起跑了，引擎來自步步高系。
據《晚點LatePost》報道，極兔的80億融資主要來自於步步高體系。極兔創始人李傑是步步高系的OPPO印尼業務創始人、前總經理，他曾在一封致極兔中國代理商的公開信中提到：「OPPO、vivo、小天才工廠的領導和全國體系代理商們願意真金白銀的出巨資給我們去奮斗。」
不僅是真金白銀，老夥伴們還出人出力：不少OPPO代理商體系的人一躍進入快遞行業，成為極兔的加盟商，自己花錢租場地、找快遞員，甚至和原本從事手機行業的員工們一起惡補快遞知識。
劉維新記得2019年7月的一個下午，他的辦公室來了五個極兔的人，想了解市場。其中四個過去是OPPO市場、財務等部門的高管，還有一位是劉維新的朋友——一位前百世快遞網路管理員，如今跳槽去了極兔，是這場見面的促成者。
劉維新的記憶里，與極兔的談話內容已經模糊不清。他只記得，對方臨走前自己開玩笑地說：「給我也弄塊區域做加盟吧。」對方回答，區域已經分完了，都給了OPPO的代理商們。後來，一位義烏的極兔人員在朋友圈寫：做過OPPO的，不會丟人。
極兔尋找到了忠實的盟友，通達系的加盟商卻開始了「叛變」。
極兔第一次受到廣泛關注，是一則負面消息——2020年10月，進入中國市場7個月的極兔，被幾家通達系快遞公司「封殺」了。早在2020年7月底，圓通快遞首先對極兔發布了「封殺令」，總部下發了《關於全網禁止代理極兔業務的通知》，要求攬派兩端加盟公司不得以任何形式代理極兔業務，並鼓勵舉報。之後的幾個月里，申通和韻達也站上同一陣線，三家一起聯手，圍剿極兔，禁止其「蹭網」。
蹭網，指的是一家快遞網點同時掛牌多家快遞，以同一批人力物力進行收、派件。對於快遞業來說，蹭網是公開的內幕，這一行奉行最原始、最粗獷的趨利邏輯——比起忠於公司、忠於品牌，都不如忠於金錢。
今年25歲的唐朝在快遞行業里浸泡了8年。百世、天天、申通、菜鳥驛站……哪家能掙到錢，他就往哪兒去。他干過的快遞品牌換了幾輪，同事卻還是同一批，「他們現在做著韻達呢，去年的確有陣子也幹了會兒極兔」。
在一個近400人的極兔交流群中，成員名字就暴露出蹭網常態：有群成員叫「極兔&百世快遞」，也有人叫「天天快遞極兔速遞」，名字最長的群成員同時掛著韻達、百世和極兔。
聯合「圍剿」的結果是，極兔並未折戟，反而賺得了聲量。那些寫著「通達圍剿極兔的」的新聞里，提到了極兔的低價模式，以及它給快遞員的優待。《財經》的報道里稱，極兔的快遞員按照底薪+計件派單費來結算，平均下來一單的錢可接近2元，而通達系基本在1.5元左右。
「封殺令」成了「推廣文」，更多人知道了極兔的存在。「圍剿」被繞開了，眼前是一條坦途——被視作同門的拼多多早已為極兔鋪好了前路。
在每日人物獲得的一份某證券舉辦的極兔經營交流會的錄音里，一位與極兔關系密切的藍總稱，拼多多對極兔有政策傾斜，「拼多多要求攬收之後24小時內有發往分撥中心的記錄，像中通、圓通、韻達這幾家，超過24小時有5塊到10塊的罰款，但極兔就沒有」。
此前2020年3月，李傑帶著極兔回國時，拼多多剛好發布了上一年第四季度的財務報告：2019年平台產生的訂單包裹總數達到了197億個。新的2020年裡，這筆龐大單量的一部分流向了極兔。
據《晚點LatePost》3月報道，拋開同城急送以外，中國超過8%的快遞訂單由極兔承運，其中超過90% 的訂單來自於拼多多。 伴隨著極兔的狂奔，本就不瓷實的快遞業冰面，開始逐漸露出縫隙，關於瘋狂、輕慢、不信任的荒蠻故事持續進行。
▲湖北宜昌，極兔快遞員在快遞櫃投放包裹。 圖/視覺中國
機會卡牌
義烏可能是故事最多的地方。
高大隆在義烏經營著一家韻達網點。去年開始，因為更低的租金，他把網點挪到了位於義烏西北部的一條街道里，低價換來了一條黃土街，沙土、泥塊、積水，坑坑窪窪。
這條黃土街上，以韻達網點為中心，往東約50米有一家百世快遞，再往東約100米則是一家中通快運。每一天，五彩的快遞車來來往往，黃的是韻達，白的是百世，藍的是中通。紅色是最後加入的，它屬於極兔速遞，就開在韻達網點的正對面——原先，那裡曾是一家百世網點。
像是這場荒蠻快遞戰爭的微縮版，極兔在這條黃土街上與通達系正面對峙。當被問及極兔開業時的感受，高大隆點了一支煙，吐出幾個字：「麻木了。」自家網點的起落已經讓他焦頭爛額。
對通達加盟商而言，總部並不會為他們的命運掏錢，「反而需要我們這樣的加盟商去墊資」，劉維新說。一些資金雄厚的加盟商會選擇入股多家網點，同時淘金。比如劉維新，他覺得任何一家快遞都會有紅利期，抓住了就賺到了。他曾投資過中通、韻達和天天的網點，不過後來這些快遞網點都夭折了，只剩下如今的百世。
但高大隆並不屬於這類，他的生意全系在這間韻達網點上。租金、派費、預支的面單費……每一天，金錢滾走的聲音就響在耳邊，支撐網點運轉就已經耗盡他的全力。
極兔的入場，為這位老闆的命運增添了更多的苦味。自極兔進入義烏後，通達系就開始了價格戰——在百世加盟商劉維新眼中，這是明擺著打壓極兔的手段。
本來是聯手想給外來者一記重擊，但先受傷的卻是通達系的自家人。到了2020年6月，義烏的極兔還沒有進入瘋長期，低價屬於百世。面對0.3kg以下的輕件，高大隆開價1.55元，百世能給1.4元。這1毛5分的差價讓高大隆網點的收件量經歷了暴跌。兩三天之間，這家韻達網點的收件量從3、4萬降到了2千，「全被人撬走了」。
那兩三天里，高大隆沒有去過自己的網點。他每天在家躺到下午，吃完晚飯就約上朋友去夜市喝酒，一直喝到凌晨4點，搖搖晃晃地站起來，看天光透亮。
無奈自下而上地傳遞，像所有苦撐的網點一樣，沒有一家快遞企業能無止境地下探打價格戰。2020上半年的低價需要一個收尾，8月中旬通達系「不約而同」地選擇了漲價。
這是早在前一年就培養出的默契。「應該是7月23日」，劉維新牢記這一天，這是2019年通達系「聯合封盤漲價」的日子。五家快遞為了止住價格戰，達成了短暫的共識：這天開始，各家快遞的發件價格統一從1塊多升回至2.2元，如果有商家因為漲價轉去發其他四家快遞，都得拒絕它。
一年後，抱團叫停重新上演。2020年8月13日，劉維新接到了百世總部的通知，大致內容是五家快遞品牌達成了協議，中通、韻達、圓通0.2kg以下的最低價格都在1.8元左右，建議百世不能低於1.7元。這像是一場關於驕傲的聯合，義烏的通達系們相信自己包圓了整個市場，共同漲價可以共贏。老手們相信，牌桌上，四通一達已將所有席位落座完畢，新來者只能站著看牌，無需擔心。
機會卡牌突然被推到面前，一條搶跑的縫隙出現，極兔緊緊抓住：義烏的通達系此時把價格抬到了1.7元以上，而極兔依然保持著1.4、1.5元的發貨價。
訂單沿著價格走向流入極兔。根據前文提及的與極兔關系密切的藍總在錄音中講述，去年7、8月極兔的全國單量穩定在了日均500萬單，義烏佔到了其中的40%。
劉維新後來分析，通達系漲價的日子來得太早了，「哪怕是拖到雙十一、雙十二之後，一半的極兔網點可能都不會起來。如果一直沒賺到錢，一定會有人耗不住的。」
「耗」可能是很多極兔加盟商們聽慣的字眼。極兔創始人李傑推崇的戰術是燒錢換規模，他曾不止一次給加盟商打預防針，「加盟商先准備好虧兩年」。
在那封致加盟商的公開信里，李傑還分享了一則關於狗追兔子的故事：農夫讓狗去追一隻野兔子，狗沒有追上，農夫問狗，狗說：「我是為了一頓飯而跑，兔子是為了活命而跑，它太快了。」
寓言掉落在義烏，部分情節化成現實——通達系為了掙到「飯錢」，放慢了腳步；極兔為了「活命」，極力跑向前，彼此追逐的間距縮小了。
▲ 安徽淮南，極兔職工正在分揀快遞。圖/視覺中國
鬆散的聯盟
陳三金在去年9月份，加入極兔，成為業務員。彼時，極兔在中國已經達到了800萬單的日單量，和李傑在公開信中提到的目標——2021年沖擊快遞行業日均2000萬單的「盈利生死線」越來越近。
極兔的業務員不管派件，也不管寄件，只負責談客戶。陳三金所在的市場部還定了一條KPI——每個業務員每天必須拜訪10個客戶。他至今都記得，自己剛開始拜訪客戶的窘迫。那是2020年9月的前半個月，他鼓起勇氣走進一間間位於地下室的賣家倉庫，但幾乎無一例外地，他被拒絕、被轟出門、被不耐煩地問：「微信都加了，你走行不行？」
這是一家快遞站穩腳跟必須要經歷的過程，義烏的上空永遠交織著膠帶撕扯的尖音，傳送帶運轉的轟鳴，和貨物被搬起、被拋下的悶響……拿下這些單子是這里唯一的生存法則。
直到9月下旬，對手聯合漲價帶來的機會卡牌才奏效。一位賣皮帶的商家主動找到了陳三金。此前，陳三金連著三天拜訪這位客戶，他都只坐在辦公椅上，頭也不抬地盯著自己的電腦看，但是這一次他的發單量從一開始的每天幾百單漲到上千，後來穩定到五、六千。
加入極兔之前，陳三金沒有任何快遞經驗。他來到義烏是為了和朋友一起做電商創業，後來因為意見不合而散夥。身心俱疲下，他隨意投了幾份操作工，極兔的電話最先打來。他們對這個「毫無經驗」的年輕人充滿期待：本科畢業，專業是核工程。陳三金後來得知，極兔喜歡招他這樣的「白紙」，「沒有經驗才能走出新路徑」。
陳三金摸索出的新路徑是，做一些額外的努力。有客戶因為每天用電梯搬貨，被房東索要額外的電梯費，陳三金溝通後直接替客戶付了這筆錢。客戶列印機壞了、手機無法轉賬了、後台不會操作了，一通電話打來，陳三金全部搞定，「一切都為了讓他們用極兔發貨」。
試用期第一個月結束後，陳三金拉到了三、四萬單業務。那是2020年10月，極兔在全國的日單量已經邁過了1000萬單關口。
即將到來的雙十一又是一場新戰役，極兔野心勃勃，准備沖擊達成日單量1500萬的目標。10月21日開始，「超長待機」的預售環節啟動，除了阿里系、京東系和拼多多系，發力電商的抖音和快手也攪入局中。義烏的快遞量比平常翻了兩倍，後來的數據顯示：11月1日—14日，有4.07億件快遞在這座城市裡往來。
▲ 2020年「雙十一」，義烏街頭的直播帶貨。圖 / 視覺中國
「到雙十一，通達系還是有不少公司連續出牌錯誤。」快遞專家趙小敏說。在他眼中，像618、雙十一這樣的電商狂歡節應該是通達系遏制極兔的關鍵時刻。
事實卻是，雙十一到來，什麼也沒有發生。通達系沒有結盟，沒有針對，也沒有再打起轟轟烈烈的價格戰。「上半年降，下半年漲」是義烏快遞業的規律，尤其恰逢雙十一，是快遞企業回本賺錢的良機。此時，比起聯合打壓對手，五家快遞更專注於「休兵養民」。
畢竟，同盟可能隨時會瓦解。
一個先例是，2019年雙十一前夕，五家快遞曾約定，將每票發件價格漲一到兩毛，漲價期定在11月7日到11月20日，可在第8天就出現了叛變者。11月15日，約定的漲價期間沒有過完，中通就先降價了。「中通降了兩毛，考慮到品牌溢價，我們百世就得降四毛。」劉維新總結。
在鬆散聯盟的內部，五家快遞都有各自的層級，各自的較量。
申通是第一任「老大哥」，成立於1993年，穩坐業務量第一的寶座十餘年。2015年，圓通乘著淘寶的東風，市場份額超過了申通，成為了行業第一。然而，沉浮常有，最新的通達「一哥」是中通，到2020年第二季度，它的市場份額突破了20%。
價格也呼應了這份排名。去年雙十一中通在義烏的報價為2.3元，屬於最高的那一檔。往下排是圓通與韻達，同期的價格是2.1元。申通、百世會低一些，但極兔顯然可以給得更低。
陳三金成功從百世手裡搶過了一個售賣垃圾袋的客戶。他每天發貨13000件，屬於大客戶。報價投放到這種商家總是能打個折扣，百世開出了1.6元。陳三金跟著把價格降至1.6元，百世給1.5元，他又降到1.5元——這已經是當時快遞的成本價，再往下，得賠本收件。陳三金向公司申請了降價，很快得到應許。這位客戶最終被他用1.49元談下。
極兔平穩地踏過了第一個雙十一，並且業績亮眼。在2020年雙十一當日，極兔全國日單量突破了1600萬，超額完成了預期。
一個多月後，拼多多把韻達快遞、極兔速遞作為2021年春節活動的快遞特約合作夥伴。迎著這波紅利，極兔在2021年1月，越過了2000萬日單量的「盈利生死線」。
快遞江湖上，它已經成為不可忽視的存在。如今，極兔日訂單量穩定在了2000萬-2500萬，峰值一度高達2500萬。Tech星球的一篇報道里提到，「去年極兔內部一直對標申通，但今年發現申通日訂單量下滑，還不如極兔，後者峰值最高時達到2500萬。」那篇報道里，極兔北京某片區經理還透露，今年開始，極兔追趕的競爭對手由申通變成了中通、圓通。
坐上牌桌
荒蠻戰場里，沒有永遠的贏家。
低價就像鑿冰鏟，每到淡季的春天，義烏各家快遞都蠢蠢欲動，試圖用它來打破市場冰面。最早一輪價格戰出現在2013年，當時的百世匯通開啟「均價銷售」的策略，行之有效。2019年，中通在義烏將快遞價格打到了最低1.2元發全國，作為反擊，申通則將單票價格降到了9毛。
今年春天，挑頭的是百世。過完年後，劉維新就開始向百世網路管理員打聽新政策，直到3月13日，網路管理員來了口頭消息：「現在把價格放下去，0.3公斤以下做1塊3，不會虧。按這個先去搶占市場。」
劉維新覺得太突然了，以往價格政策總是通過正式的通知傳達，會詳細介紹價格體系的搭建，但這次只有簡短的一句話。3月15日，正式通知下來，確實如此，但真正放到一些商家手上時，這個價格變成了1.1元。
極兔反應很快。做電商的朋友們在3月就告訴吳斌，如果每天發到一萬票，極兔給的價格能低到1.1-1.05元。
「至於八毛的超低價很可能來自黃牛。」那個有著8年快遞經驗的唐朝說。他解釋，打價格戰時，一些黃牛能拿到1.05元的價格，貨物均重可能要求在0.5kg以下。黃牛們開出2元給貨重在1kg以上的商家，再開出0.8元給均重在0.3kg以下的商家，「用大件賺錢，小件勻重」。唐朝曾見過幹得不錯的黃牛，每天派出三輛6.9米長的貨車去產業園區拉貨。
黃牛加劇了價格戰的瘋狂。開春時，有客戶告訴高大隆，電商群里，黃牛比他的價格便宜了三四毛。對於一些低利潤商家來說，他們並不在乎是哪家快遞，亦或是哪家黃牛，只要送得到，低價在哪裡，他們的訂單就流向哪裡。
▲ 在高大隆網點正對面的極兔網點。圖 / 曾詩雅
混亂、粗野、激烈的價格戰沒有持續太久。4月9日，郵管局出手，關停了極兔義烏豐樹轉運中心的三條分揀傳運帶，這是過往從未有過的嚴厲懲罰。
郵管局以百世快遞、極兔速遞「低價傾銷」為由，要求整改，關停持續了三天。4月22日，浙江省政府審議通過了《浙江省快遞業促進條例（草案）》規定，快遞經營者不得以低於成本的價格提供快遞服務。
價格戰的硝煙終於散去，看似頹敗的極兔卻正式坐上了義烏的牌桌。
據《南方周末》報道，4月1日，義烏郵管局曾召集快遞公司地區負責人召開會議，給6家快遞公司劃分了市場份額，其中包括了極兔，其市場份額已與圓通相同，都為16.5%，雖然低於中通和韻達，但百世、申通已經「掉隊」，分別為14.5%、13.5%。而不到一年前，另外一份2020年8月1日至11日的數據里，極兔不在其列。
義烏之外，極兔站上了更多的街道。通達系開始正視過往的疏忽。中通快遞董事長賴梅松2021年3月18日在財報溝通會上表示：「四季度從整個行業來講，極兔的佔比迅速提升，大概有8%—10%，所以整個行業中每家的市場份額都被極兔瓜分了一部分。」
同樣是在這一天，順豐投資者關系總監陳希文也在財報溝通會上談到極兔，他稱，當低價同行進入之後，市場份額守不住。「單靠規模做市場的時代已經過去了，規模再大也守不住市場。」自2013年就幾度試水中低價的順豐，終於在今年4月發布的最新產品調整里，把目光對准了低價市場。
只是，極兔這邊，一則超車的消息接踵而至。4月上旬，極兔速遞完成18億美元融資，投資方中，高瓴資本、博裕資本、紅杉資本等明星資本赫然在列。極兔在該輪融資後，得到了78億美元的高估值，一舉超過了韻達、圓通、申通等一眾快遞上市公司，僅次於順豐、京東物流和中通。
流血的新王
然而，這些光鮮的數字與個體沉浮無關。
價格戰一直吞噬著高大隆的網點成本。他在2013年來到義烏，從一位送貨的快遞員做起，經歷過行業最風光的兩年：普通快遞價格還在3元以上，單量也很多。做了負責人後，高大隆每天都能派出6.9米長的大車拉貨，貨一拉完，錢就到賬。風光時，他的卡里每天會多5萬元，半個月後，數字累積到80萬，他激動地拉著朋友說：4天後我就是百萬富翁了……
自2019年起，價格戰每打響一輪，就會敲碎一次高大隆的財富夢。到今年5月，他所在的韻達網點每天收件單量維持在4000件，只佔到鼎盛時期的十分之一。他的系統里曾經錄入過的商家多達1000多，那會兒只剩下一二十家。過去7位數的存款已經燒完，他還欠了20萬的外債。他在等一個快遞回升至2元的機會，「可能是下一個618」。
但對另一些網點來說，已經不需要轉機了。高大隆所在的那條黃土街上，50米外的那家百世在3月份倒了。他是偶然發現的，這家百世網點的老闆承擔不了虧損離場了，網點歸屬總部，當中轉站使用。
價格戰淘洗了一遍義烏的快遞網點。那些墊資入場，燒錢打戰的玩家，沒等到總部的「返點」到賬，資金鏈就周轉不過來，一下子，輸掉了整場游戲。
一年多的時間，極兔入局、瘋長、引發混戰，當上新王，讓江湖又飄起風雨。那麼，它是勝利的那一方嗎？
在快遞專家趙小敏看來，過去一年，極兔發展得太快，它的網點承載力、服務質量、人力資源都尚存問題，「價格戰之後，會回歸綜合實力的較量」。
義烏北下朱的多位商家都曾向每日人物表示，他們都因低價嘗試發過極兔速遞，但買家退貨後的快遞從來沒有回到自己的手裡。其中一位商家表示，自己專屬的極兔發貨群中一共5個人，極兔佔了3個，可自己提出的丟件、退件問題時常得不到回復。今年春天，他手上的極兔面單還沒用完。作為報復，他以極其緩慢的速度消耗訂單——每天只寄出一兩件極兔包裹，「天天讓極兔的人來一趟，膈應他」。
黑貓投訴平台上，消費者也怨聲載道。截至發稿，3456條關於的極兔投訴里，多寫著「一直不動」「停留太久」「到貨不發」的字眼。
口碑存疑的同時，虧損問題也不可忽視。據Tech星球報道，極兔10個月已經虧損了200億。電商的風向也發生了一些變化，拼多多在4月、5月兩度聲明，與極兔沒有特殊合作關系。
內部的抱怨聲開始涌現。極兔給快遞員的派送費正在下調，去年雙十一從2元調到1.7元，過年後又調到1.5元，今年4月再次滑向1.3元。劉維新說，4月郵管局出手之後，通達系的派費開始從6毛上調至8毛，與極兔的待遇正在靠近。那場關於極兔的經營交流會上，有人問，如果極兔派費下調了，極兔網點的壓力會像通達系那樣嗎？
新王的寶座還沒有穩固，江湖裡仍有動盪和飄零。
陳三金已經不是極兔的一員。他曾經升到義烏福田的市場部主管，計劃在新一年招20個業務員，為極兔開疆拓土。但有江湖的地方就有人情，故事後來急轉直下，因為和上級不和，他在5月底選擇了離開。
不少人離場了。唐朝在今年初，成為了義烏的一名計程車司機，正式告別了快遞行業。有人還在堅守。618最終沒能讓高大隆翻盤，再問起他的近況，他只是簡單地回了三個字，「別提了」。他依然守在黃土街上，正對著那家極兔，每一天看著快遞車往來——在義烏多雨的夏日，它們蹚過了一個又一個的水坑。
如今，那個400多人的極兔群里，成員們開始暢想下一個外來者：「哪吒起網了嗎？」「豐網怎麼樣了？」「眾郵有消息嗎？」……
每一天，上百條信息在群里刷過。江湖裡，故事仍在繼續，他們正在等待荒蠻世界裡的下一個極兔。
▲ 圖 / 視覺中國
（應受訪者要求，文中人物除趙小敏外，均為化名）
文章為每日人物原創，侵權必究。
4. 找個文章...
吸煙的害處
對身體各器官的重要影響
· 引致多類嚴重的肺部疾病，包括肺癌、肺氣腫、慢性支氣管炎
· 令心臟血管閉塞及收窄，導致冠狀動脈心臟病
· 令血管收縮，減少各器官，包括腦部的血液供應，導致中風
· 導致骨質流失更快，令骨骼脆弱易折
癌症
· 除了肺癌外，亦會引致其他各類癌症，包括喉癌、食道癌等
對男性及女性的影響
· 影響男性的性能力及男女性的生育能力
對胎兒及兒童發育的影響
· 孕婦吸煙或接觸二手煙影響胎兒成長，嚴重的可導致流產；嬰兒出生的體重會較輕，對他們的體能及智力發展均有所影響
二手煙
· 亦會令被迫吸入二手煙人士增加患上肺癌、心臟病及其他與吸煙有關疾病的機會
· 增加兒童患上支氣管炎、肺炎、中耳炎的機會
· 引發哮喘病
據考古學家研究，早在公元前1800至2000年時就有人類吸煙的記載。
1492年哥倫布的兩個船員傑雷茲和托瑞斯發現古巴土人點燃干煙並吸其冒出的煙，傑雷茲試著吸了起來，他成為歐州第一吸煙者。
1518年，西班牙探險家發現阿茲台克人和瑪雅人用空蘆葦吸煙草，西班牙人也學著吸起來，第一支卷煙就這樣產生了。
1612年，約翰·羅爾弗在美國弗吉尼亞州種植了第一畝用於商業的煙草。
1843年，法國煙草經營商開始生產西班牙式煙卷，並以法文正式命名為「cigarette」，英文香煙一詞由此而來。
1881年，一種日生產120000支煙卷的卷煙機獲發明專利，在這之前煙卷都是用手工製作的。
1924年，美國《讀者文摘》第一次發表文章，提醒人們注意吸煙有害健康。
1966年，美國香煙包裝上開始印有新標志：當心！吸煙有害健康。
關於吸煙利弊的問題，似乎沒有爭議，在社會上一邊倒，全都認為吸煙是「有百害而無一利」的。而且以科學的權威進行過無數次的論證、無數次的普及教育、無數次的統計資料證明。「吸煙有害健康」，好像在科學上已經是無可爭議的定論，甚至在煙盒上也印有這樣的話！總之，吸煙有害是絕對的，但不是沒有爭議的。
最近在《科學時報·科學周末》的周刊上發表一組不同意見的文章。一邊是吸煙者的「歪理邪說」，一邊是反對吸煙者的警告——都是吸煙「惹」的「禍」。
我是學哲學的，先學馬克思主義哲學，後學中國哲學。頭腦中有辯證法思想和重視實踐的實事求是精神，也有中庸的觀念。對科學理論雖有涉及，肯定還屬於外行。我之所以交代自己的底細和學科的局限，是為了不至於誤導讀者。先聲明自己不是科學權威，妄議科學問題，僅供參考。
反對吸煙者的文章第一句就是：「說到吸煙，那可絕對是『有百害而無一利』。」這一句話中的「絕對」、「有百害而無一利」，都是絕對化的觀點，沒有分析。在哲學上說，缺乏辯證法，有點形而上學，不符合一分為二的觀點。但是，讓我分析，如何分析？科學實驗從來不提供吸煙好處的證據！因此，真正要對吸煙有什麼好處進行分析，是很難的。巧媳婦難為無米之炊嘛！但也不是沒話可說。我們可以從實際生活經驗中探討問題。任何科學必須能夠解釋經驗，背離經驗而後回歸經驗。任何科學結論也都是要接受實踐經驗的檢驗。
很多人一講吸煙的害處，就會提到吸煙者不能長壽。我沒有做過什麼調查研究，我們看得到的是：一、有些國家領導人或名人吸煙也有長壽的。二、個別人不能說明問題，而科學研究有許多統計資料可以說明問題。所謂統計資料，我認為有很多疑點：首先，全社會吸煙的人是少數而不吸煙的人是多數，所有的人都要死亡，那麼每天死亡的人數當然就是不吸煙的人多，如果說吸煙的人是因為吸煙死亡，那麼，不吸煙的人能否說是因為不吸煙死亡呢？其次，吸煙者患肺癌的危險增加十倍，患咽喉癌、食道癌也會增加若干倍。同時，患心血管病而死亡的，不吸煙的比吸煙的也會多出若干倍，得精神病的、自殺的等其他死亡率，也是不吸煙的比吸煙的高得多。相比較以後，人們發現，這種所謂死亡率是根本站不住腳的。三、國外學者有的說每吸一支煙，就會減少壽命零點幾秒鍾。十年前，《文匯報》（1995年3月28日第九版）發表胡培炯的文章《長命百歲夢成真》。文章中提到一個人物：陳惠貞，女，108歲，每天抽兩包煙。家庭不富裕，兩包煙也不可能是特製的，只是最普通的低檔的煙。報紙上還說了陳女士在上海的住地，人們可以去查。《文匯報》說上海的事，我相信不會是假的。現在人不肯承認這樣的事實，帶著「科學」的眼光過濾各種信息，造成新聞上的嚴重偏向。外國學者的說法，在陳女士身上就徹底破產了。
吸煙的害處在於有毒：香煙是由煙草製作而成的。一支香煙點燃時，大約能釋放6800種化學物質，對人體有害的約有3800種。這都是聳人聽聞的說法！煙草是一種植物，為什麼只有它有這么多有害物質？別的植物是否也有幾千種有害物質？有人研究過，在其他植物中也含有尼古丁等有害物質，例如西紅柿、茄子、白菜等，有的說吃一頓燒茄子，進入人體的尼古丁，等於吸兩包香煙的量。有人又說，進入胃裡與進入肺里，作用是不同的。如何不同？說不清楚。有的說煮了吃、炒了吃，與燒了吸，是不一樣的。也許如此，但是差異何在？也說不清楚。進入胃裡會不會比進入肺里更傷害人體呀？還沒有研究。這么一說，燒茄子就沒有人吃了。但是，所有植物都有尼古丁，只是含量多少的區別，而且煙草中所含並不是最多的。我們如果因為植物含尼古丁，就不吃植物，那麼我們該吃什麼呢？動物。許多「科學研究」表明，動物食品不如植物食品。於是社會上一再提倡多吃蔬菜與豆腐。現在認真地實行只吃蔬菜和豆腐的人，出的毛病最多，死亡率更高，壽命更短。是不是其中尼古丁太多了？「科學」還要繼續「研究」。許多長壽者，一般都是什麼都吃，不挑食。以前，中國患糖尿病的人很少，現在很多，為什麼？是不是「科學」挑食造成的？電視觀眾跟著傳媒改變自己的生活方式，於是患病。這是什麼病？「盲從傳媒」病？「迷信科學」病？盲目迷信病？電視對於普及科學和宣傳文明都是有非常大的貢獻的，但是有些商品廣告利用科學作反科學的宣傳，誤導觀眾，為了謀取商業利潤。對這些廣告內容，電視台應該嚴格審查，觀眾也要冷靜分析，不要輕信，免得上當受騙。
吸煙者的「歪理邪說」，也有不妥之處，值得繼續探討。我認為這不是小事，在科學迷信流行的情況下，也許這就是一個最典型的突破口。中國文化層次太復雜，有的不懂科學，有的知之甚少，有的知之略多，有的知道不少，只是有的僵化，陷入迷信。我們提倡科學，一些科學迷信的人就很猖獗，偏激嚴重，偏見比無知離真理更遠。我們反對唯科學主義，又妨礙科學知識的普及宣傳。實在有點難辦。還是一句老話：反左要防右，反右要防左。於是，要堅持中庸，就要在兩條戰線上作戰。用科學知識反對迷信，同時要用辯證法反對唯科學主義。
下決心戒煙的人往往對自己說：「從明天開始，我再也不抽煙了。」但是，他可能堅持不了多長時間，就又不堪忍受煙癮的折磨，重新向香煙投降。
的確，要想改掉壞習慣並不那麼容易。除了意志薄弱和缺乏耐力外，還有一個方法上的問題。急於求成，想一下子完全戒除，往往適得其反。
你知道自己不該吸煙。你非常清楚吸煙的害處，知道其中所含的焦油和尼古丁正在摧毀你的心肺。如果你是個男人的話，吸煙最終會對你的性生活造成不良影響。你也知道吸煙會污染周圍的環境，使你身邊的人感到很不舒服。更何況吸煙還使你每月必須花費一筆不小的開支。盡管如此，要下決心戒煙還是不那以容易。
最近，美國中心城市的夏澤敦基金會在全美進行了一項公眾調查。結果表明，一些前吸煙者平均用了18年時間、至少10次以上努力，才把煙癮完全戒除。對於半數以上的前吸煙者來說，戒煙最重要的原因是出於對健康狀況的擔憂，如已患有心臟病或已收到醫生的正式警告。他們中60%的人都選擇了最難的方法來戒煙，即一下子完全戒除。但效果卻並不立竿見影，反倒耗費如此長的時間才終於大功告成。
專家分析說，一下子完全戒煙的方法不但會使戒煙者備受煙癮的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解鬥志。因為對戒煙者來說，痛下「再也不抽香煙了」這樣的決心，已可謂「悲壯至極」。而即便如此，也還是不能堅持多長時間，看來要想徹底戒煙是沒有什麼希望了。
事實是這樣嗎?不。戒煙的方法有多種，為什麼你要選擇最難的一種呢?現在，已有一整套用於減輕戒煙所致痛苦的輔助療法，具體有以下幾種：
一、尼古丁替代療法 即用含用微量尼古丁的產品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏葯等，來幫助戒煙者緩解戒煙過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈症狀。這些替代產品中的尼古丁進入血液的速度要比吸煙慢得多，但都能迅速有效地緩解煙癮。與口香糖和鼻腔噴霧劑相比，皮膚膏葯使用更為方便，尤其適用於有鼻竇炎和鼻腔過敏的人。但孕婦和心臟病、高血壓患者不可擅自使用這些尼古丁替代品，除非遵照醫囑。
二、葯物輔助治療 有一種名為載班(Zyban)的處方葯，可通過對大腦的作用減輕戒煙過程的劇烈反應。它可以單獨使用或和皮膚膏葯一起使用，以增加戒煙成功的概率。然而，倘若你的身心機能失調、頭部曾經受創、中風或已在服用抗抑鬱葯時，就不適合服用「載班」了。
三、針灸 針灸在短時期內對戒煙有一定的幫助，但它的長期效用還有待於進一步研究證實。
四、有用的技巧 在決定實施戒煙計劃之前，你必須對戒煙所帶來的種種問題有一個全面的考慮和心理准備，並學習一些有用的技巧。這些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸氣和呼氣並默數1至10，還有一點必須接受特別培訓，就是當別人向你敬煙時，一定要委婉而堅決地說：「不，謝謝。」
無論你採用哪一種戒煙方式，很重要的一點是要能獲得來自家人、朋友和社會團體的全力支持，他們能有效地督促你實施戒煙計劃，並幫助你減輕身心所承受的壓力。當然，成功的關鍵還在於自己。當你覺得痛苦難忍或即將絕望的時候，請記住這樣一句話：「沒有人會因戒煙而死」。有人說：「飯後一支煙，賽過活神仙。」因此有些人，特別是一些青年人經常陶醉於「吞雲吐霧」之中。殊不知，就在他們悠悠自得的時候，煙草中的各種毒物便向他們展開了殘酷的進攻。
據分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人於死地，只是由於它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才倖免於難。
煙草中含有許多致癌物，另外還有許多促致癌物，以及能夠降低機體排出異物能力的纖毛毒物質。這些毒物附在香煙煙霧的微小顆粒上，到達肺泡，並在那裡沉積，彼此強化，結果又大大加強了致癌作用。每天吸煙10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸煙者高兩倍半。此外，吸煙還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
吸煙會使心血管病加劇，加速動脈粥樣硬化和生成血栓，導致心律不齊，甚至突然死亡。有的學者研究發現，吸煙者由冠心病引起的瘁死，要比不吸煙者高四倍以上。
吸煙會損害神經系統，使人記憶力衰退，過早衰老。
吸煙會損害呼吸系統，經常吸煙的人，長年咳嗽、咳痰，易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張等呼吸道疾病。
吸煙者容易得胃潰瘍，因為香煙煙霧中的煙鹼，能破壞消化道中的酸鹼平衡。
總之，吸煙對身體健康危害甚大。據世界衛生組織的一項報告，全世界每年至少有100萬人由於吸煙而過早地死亡。報告中還提供了一些驚人數字：肺癌患者的90%以及各種癌症患者的1/3是吸煙引起的，75%的慢性支氣管炎患者和25%的心臟病患者是由於吸煙所致。
吸煙不僅害己，也危害他人，強迫別人「被動吸煙」。事實上，凡吸煙可能引起的種種疾病，在被動吸煙者身上都有可能發生。
青少年正在成長發育時期，對有害有毒物質比成年人更容易吸收，受到毒害也更深。吸煙還會影響青少年品德的培養。
控制吸煙問題，在各國都已普遍關注。吸煙在人們心目中，被看作是一種不文明的習慣。越是發達國家，限制吸煙的措施越多，吸煙的人數也在逐漸減少。許多國家政府都宣布了嚴格的禁煙法令，禁止在公共場所吸煙。1979年，我國國務院批准了衛生部等《關於宣傳吸煙有害與控制吸煙的通知》，許多衛生專家也發出強烈呼籲，特別提出青少年的吸煙問題應當引起全社會的重視和關心，認為這是關繫到提高民族素質，造成良好社會風氣的大事。
當你在吸煙時，你是否意識到你正在不知不覺地吸入香煙中的有害物質。香煙中的有害物質有2000多種，最主要的有害物質是煙焦油和一氧化碳，其中的成癮物質是 尼古丁。吸煙時間越長，煙量越大，吸煙的危害越大。被動吸煙同樣危害身體健康。 吸煙可能會使你身患肺癌、冠心病、氣管炎和 肺氣腫等疾病。
研究表明，吸煙習慣的養成主要表現在三個方面：生理、心理和社會。
在生理上，就是人體對尼古丁的依賴。 在心理上，就是把吸煙當成生活中的一部分，習慣吸煙的動作，喜歡香煙的味道。 在社會上，就是把香煙當成一種社交的手段，或者把香煙當成某種身份的標志。
因此，要使戒煙成功，必須從這三方面入手。從許多屢戒屢吸的人來看，戒煙僅靠意志力是不夠的。 有人說煙癮難戒，戒煙很難，這話不對。其實，做到不吸煙並不難。 現在就定下戒煙的時間，明天就開始吧。戒煙需要你堅定的決心和毅力，以及自信，說戒就戒。 對你的家人，朋友和同事說，你戒煙了。 如果煙癮很大，戒煙後感到不適，可以用戒煙葯物幫忙。為避免再吸煙，請不主動買煙，請不要接受他人敬煙。
5. 天氣預報為什麼不準
古時候，天氣預報是一種神話，而在現代社會，天氣預報是有局限的科學，是人類一種高級的智力游戲。天氣預報是怎麼做出來的；天氣預報為什麼有的時候不準，專家和主持人是以一種什麼樣的心態去看待和解決這些問題；宋英傑和楊丹以清新而知性的筆觸展現了他們的天氣預報情結，展現了他們鮮為人知的幕後故事。 確切地說，天氣預報「有的時候」不準；公平地說，天氣預報「有的時候」很准。 天氣預報不準，需要找理由嗎? 不需要；天氣預報不準，能夠找到理由嗎？能。說明理由，並不是為了搪塞錯誤。 我也曾經被自己所發布的天氣預報欺騙得淋漓盡致，暗自神傷，無處申訴。 在我們所徵集的觀眾意見反饋中，觀眾對天氣預報的不滿意，絕大部分集中在「天氣預報有時候不準確」上。可以理解，無論語言多優美，畫面多精緻，話題多有吸引力，主持人多有親和力，錯誤的預報總是讓人有一種吃了蒼蠅的感覺。 我經常在馬路上商場里聽別人興致勃勃地爭論天氣，看到不少老年人把記錄天氣預報當作一個業余愛好，在那一刻我的感動和慚愧在心裡水乳交融著。 在生活中，有一個流傳很廣的說法：很多人說假話，天氣預報倒是特別想說真話，可就是說不準。的確，因為天氣預報的不準確，能夠第二天毫無遮掩地暴露在光天化日之下，而每一個人都需要面對天氣，於是拿天氣預報開玩笑，大家特別容易找到共同語言。 有人已經把劉禹錫的「道是無晴卻有晴」，用來諷刺天氣預報的不準確。這是我所聽到的最具書卷氣的嘲笑了。 責怪天氣預報的不準確，是個世界性的現象。我曾經在國外同行那裡看到過面對公眾嘲諷氣象人員如何保持心理平衡的小冊子。 應該說，天氣預報還是越來越准確的，我們國家的天氣預報准確性在發展中國家中處於領先地位，屬發達國家的中等水平。現在對於常規天氣要素的24小時定性預報准確率已經達到了80％，上世紀90年代比80年代的預報准確率又提高了4.3％，未來一周的預報也具有很好的參考價值。現代天氣預報已經不再是仰望天空、應用諺語，或者靠24節氣來推算、靠觀察蚯蚓、青蛙的活動來判斷的古老行當了 世界氣象電視節的吉祥物就是青蛙，以紀念青蛙為天氣預報曾經做出過歷史性貢獻 。 氣象衛星出現以後，台風就再也沒有逃脫人類的眼睛；天氣雷達問世以後，幾百公里范圍內的突發性強降雨也已經不再是預報上的頑症了。對於那些長途跋涉的冷空氣的行蹤，人們可以看得清清楚楚、真真切切。 天氣預報不是能掐會算的神仙，它應該走下神壇。是人類憧憬未來的好奇心，人類不甘於「天有不測風雲」的精神氣質造就了天氣預報，預報准確了，不必大驚小怪；預報錯誤了，也不必耿耿於懷。關鍵是我們如何理性地看待天氣預報，如何理性地分析。 那還是為天氣預報的不準確尋找7個理由吧 理由一：她還很年輕 雖然古人觀察現象、尋找規律，早已經有了很多預測天氣的經驗，但是現代科學基礎上的天氣預報只有100多年的歷史，她是通過簡單的定時觀測得出氣壓場、高低壓、冷暖鋒，並進行簡單的線性推算這樣一個簡陋的手工作坊里發展起來的，而以數值預報為代表的對天氣變化的簡化物理過程的求解和運算只有幾十年的時間。對於很多天氣現象的發生、演變的內在機理和規律，人們還並沒有完全掌握。氣象科學還是早晨七八點鍾的太陽，是一個極其年輕的學科。年輕人總是要犯錯誤的。 理由二：有無數只蝴蝶的翅膀 美國麻省理工學院教授洛倫茲用一種形象的比喻來表達他的這個發現：一隻小小的蝴蝶在巴西上空煽動翅膀，可能在一個月後的美國得克薩斯州會引起一場風暴。這就是混沌學中著名的「蝴蝶效應」，也是最早發現的混沌現象之一。在我們的眼前，似乎有「無數只蝴蝶的翅膀」在煽動著。且不論城市熱島、工業排放所產生的溫室效應，就是這個星球錯綜復雜的地形地貌就對天氣的變化產生著決定性的影響，而且植被、水體等等都在發生著微妙的變化，而這一切在模擬運算中無法進行詳盡的描述。 當然，我們並不會因為有「無數只蝴蝶的翅膀」就遷就天氣預報的不準確，就如同學生不會因為自己考不了滿分就慨嘆考題太難。經常用「混沌」來進行自我安慰的人，還不具備預報天氣的職業心理素養。 理由三：我們的眼睛有盲區 要預測天氣，首先要觀察天氣，從理論上講，要明察秋毫，任何一個細微之處都不能放過。而人類本身並不具有千里眼、順風耳，我們的眼睛有盲區。 自從有了氣象衛星，我們眼睛的盲區減少了，視野更加開闊了。台風無論多狡猾，都不會騙過衛星敏銳的目光，台風的螺旋雲型、台風眼都一目瞭然，我們也才會胸有成竹地發布那些台風警報。但金無足赤，人無完人，氣象衛星也一樣。地球同步氣象衛星目不轉睛地注視著天氣變化，但是它離地面的距離是36,000公里，比較遙遠，分辨能力比較有限；極軌氣象衛星的高度是800多公里，離地球近一些，但是它不可能目不轉睛地觀察特定區域，它的雲圖是拼接而成的，在觀察一個特定區域時，相當於衛星有「眨眼睛」的毛病，而有一些天氣就在「眨眼間」發生了。另外，如果有雲層覆蓋，我們就難以觀察並測算植被、水體、沙塵的面積和強度等等，雲層會掩蓋很多秘密。 我們沒有一雙可以洞察一切的慧眼，在分析和預測的時候會產生誤差，這是不可避免的事情。 理由四：東邊日出西邊雨 人們常用「東邊日出西邊雨」來形容天氣的局部差異。在地形比較復雜的地區，或者強對流天氣 如暴、冰雹等 比較流行的季節，在一個范圍很小的區域中，天氣也常常會迥然不同。 一座大山，迎風坡和背風坡，氣溫、降水量的差別非常大，因而植被的面貌也大相徑庭。僅僅一山之隔，卻展現著兩種氣候類型，古人說：始悟一嶺隔，氣候殊寒暄。 而我們國家幅員遼闊，既有中高緯度大陸性天氣系統的影響，也有低緯度海洋性天氣系統的影響，各種天氣災害琳琅滿目，是天氣災害種類最繁多、表現最劇烈的國家之一。我們用一兩分鍾的時間概述全國天氣，只能「從大局出發」，描述大范圍的特點，肯定會刪減很多局地特殊性的天氣現象，會遺漏很多天氣情節，它無法表述那麼紛繁復雜的天氣變化。 理由五：疑難病誤診 疾病的種類很多，而診治各種疾病的難度各不相同。再妙手回春的醫生也有誤診的時候，為天氣把脈也常常碰到疑難雜症。 我清晰地記得一個例子：一個台風剛剛生成，就氣勢洶洶地向東南沿海奔襲而來，我們發布了警報。可是台風卻很詭異地停止前進，在原地就地休整。但是正當人們稍稍鬆了一口氣的時候，它又殺了一個回馬槍，重新瞄準東南沿海，於是我們再次警覺地發布台風警報，然而當警報聲響起的時候，台風卻大搖大擺地朝向太平洋揚長而去。最終這個台風讓人們虛驚一場。事後有幾位同事總結說：這個台風好像是專門來戲弄我們的。 即使某種常規的天氣過程，預報了不發生（行話叫：報空了），沒預報發生（行話叫：報漏了）的情況也時常出現。長期以來，為了減少負面的社會影響，一些業內人士有一種「寧空勿漏」的心態。且不去議論業內的預報心態，我個人覺得，正是因為很多難度極大的預報，報錯了 尤其是漏報 ，人們（包括領導）對於錯誤缺乏公允的評價，很多從事預報的同行經常有一種如履薄冰、如驚弓之鳥的感覺。我的一位領導有一句掛在嘴邊的話：一萬年之後，人們還會談論天氣預報准確性的問題。天氣預報永遠有不準確的時候。但願他的這句話給一萬年之後的觀眾也打個預防針。——天氣預報的難題將長期存在。摸准老天爺的脾氣的確是一件很艱難的事情。 理由六：你的感覺欺騙自己 2004年春天，有位實習生對我說：到了夏天，你們怎麼辦啊？這一句話讓我摸不著頭腦。他解釋說：大家都說，高溫季節明明是40多度，你們卻總報36度、37度的樣子，怕引起恐慌，所以不敢報也不願報高溫。 聽了這樣的分析，我真是覺得冤枉啊！ 2003年的夏天，南方出現長時間、大面積的高溫天氣，缺水、缺電現象非常突出，大上海的夜間照明也採取了限制措施。在福建、江西、浙江，很多地區的氣溫像進行體育競賽一樣，氣溫新高屢屢被刷新，各大「火爐」交相輝映。於是有很多觀眾反映天氣預報故意壓低氣溫結果，隱瞞不報，甚至將其上升到了「剝奪百姓知情權」的政治高度。 但實際上，對於2003年夏季的高溫天氣，氣象部門恰恰做出了非常精彩、確鑿的預報，僅中央氣象台就破天荒地發布了31次高溫預報和警報，而且對於氣溫的預報誤差一般在一度左右甚至更低。可是，科學層面的精彩和公眾層面的印象何以有如此強烈的反差呢？ 我們追根溯源，氣溫與人們的身體感覺（體感溫度）的差異是引起抱怨和質疑的首要原因。 我們所說的氣溫是指百葉箱里的溫度，它是在草坪上，距離地面1.5米，通風，而且不受陽光的直射。但是我們的體感溫度卻受到很多因素的影響。同樣的氣溫，陽光下和樹蔭下，感覺差別很大；有風和無風，差別很大；濕潤和乾燥，差別很大，感覺上的差別一般會在5度以上。而且在火辣辣的陽光烘烤下，地面溫度，遠遠高於氣溫，當氣溫是35度的時候，表層土地的溫度可能是50度，水泥或柏油馬路的溫度可能是70～80度，所以走在馬路上的時候你感覺溫度遠遠不止35度，於是對天氣預報的懷疑產生了。 實際上在天氣預報的歷史上，從來沒有過在盛夏季節主觀故意壓低氣溫預報結果的情況。如果真有那樣的事，完全是傷害職業道德的卑劣行為，也是我們自己難以容忍的！ 理由七：缺少對不準確的總結 我拜讀過大量關於預報多麼精彩、分析多麼成功的文章和總結，但是極少看到對於預報失敗個例的分析、點評，似乎一些人不願意觸及傷疤，沒有誠懇地探討失敗的職業氛圍。一旦預報出現重要錯誤，氣氛會變得很凝重，不敢提及，生怕傷害了誰的感情。 北京電視台的天氣預報在結尾處，有一屏是「某月某日天氣預報滿意率」，由觀眾為每天的天氣預報結果打分。我每次都會認真地閱讀這條信息，這是了解觀眾對於預報質量所持態度的重要渠道。滿意率經常很高，百分之九十幾甚至百分之百。但是也有滿意率非常低的時候，比如預報了2004年6月14日和15日北京有「小雨」，但是老天爺就是不願意配合，14日颳了一陣六級大風和一場揚沙天氣，15日盡管天色陰沉、雲層濃密，但偏偏不下雨，當天我路過一座游泳館，那裡的工作人員認出我來並開玩笑地說：「這兩天天氣預報這么不準，你還敢在大街上走 」結果6月14日的天氣預報滿意率只有43％。當然，內行人都知道那幾天預報的難度的確是非常大的。6月16日似乎老天爺終於被執著的預報感動了，下了一天的雨，但預報的最高氣溫是24度，而實際上下午的氣溫僅僅是17度，穿著單薄的人們被凍得哆哆嗦嗦，怨言叢生，但是6月15日對於16日預報的滿意率是81.8％，看來雖然溫度預報離譜，但是終究預報了降雨，大家還是很寬厚的。 一個職業人，總有「過五關斬六將」的機會，也總會有「走麥城」的機會，不可能永遠「從勝利走向新的勝利」。天氣預報正因為相對准確、存在局限，大大小小的錯誤是經常發生的，如果我們面對錯誤的心態能更好一些，我們的疏漏會少一些，大家的理解會多一些。我們的職業需要我們有足夠的反思錯誤的勇氣。 7個理由說完了，可能很多人不見得同意我的分析，不過，如果有一天，當天氣預報精確得不再需要理由的時候，我們每個人的生活中肯定會有更多快樂的
6. 宇宙的外面是什麼是不是一個更大的空間 宇宙大爆炸之前有空間和時間嗎，奇點存在於哪
我預感到有某種超智慧存在，他們設計製造了一個超級矩陣系統SMS，並在該平台上開發編寫了一套多維空間虛擬程序TT-DVRA，正是這套程序的開啟運行，虛擬造就了我們這個世界——宇宙。所有的物質，以及它們的相互作用與對應關系，都是由程序事先寫好的，可以說這是一個嚴謹到天衣無縫的精妙體系。因為它太有規律了，以至於我們這些被虛擬出來的智慧生命，每每想到這里都由衷發自內心地贊嘆，這一切似乎太不可思議了！
破譯的終極-Hypothesized world (被假設的世界)
現在有許多書籍和網站探討駭客帝國哲學，其實我也有類似的想法：我生活的這個世界是真實的還是虛幻的？這個問題也同樣因為電影而提出，比如The Truman Show(楚門的世界)和Abre los ojos(翻拍為Vanilla Sky)以及The Thirteenth Floor(異次元駭客)。這個學說還被一位哲學家Nick Bostrom升級，寫成《你生活在一個電腦世界嗎？》因此我時常思索這樣一個問題，什麽是真實的存在？是不是像有些人的觀點，實質的，物理的世界才是虛幻呢？那麽由此我對這個世界的解釋為，我們所看到的身処的這個無邊無際的宇宙以及它所包含的物質運動規律，都只不過是一台被稱之為Super Matrix System的超級計算機程序虛擬出來的模仿擬像而已。所以我們不妨來試著這樣假設，有那麽一個真實存在且高度文明的世界，那裏的智慧生物進化到近乎理解宇宙萬物運動規律的程度，他們設計製造了一台叫做Super Matrix System的超級矩陣系統，並且在它上面開發編寫了一整套Ten three-dimensional Virtual Reality Application，虛擬出了一個他們認為近乎合理到天衣無縫的模型體系。在這個虛擬宇宙模型中同樣會有以他們的原形設計的生命元，並且這些生命元會按照Ten three-dimensional Virtual Reality Application事先定義好的規則升級進化。直到有一天出現了人類，然後再用億萬年的時間進化到像現實中的他們那樣，擁有高度發達的智慧與文明，能夠有能力去製造同樣一台叫Super Matrix System的機器，接著那些實質為虛擬的人類依照自身對自然的認知也去虛擬了一個宇宙模型，而這個再次被虛擬的宇宙模型中也註定會有生命元，且進化到同樣高的程度必然也會去製造一台Super Matrix System機器，再往後推理又會繼續去虛擬下一個宇宙，依次周而復始無限循環嵌套下去。那麽我們究竟存在於這無數層嵌套的哪一環呢？就目前來看，生命元是不可能想像得出宇宙之外的事情的，這更受限於Super Matrix System在設計之初就已經迴避了對母體自身的不安全因素。所以我更傾向於Super Matrix System根本不允許生命元代碼擁有突破宇宙之外的意識概念，否則的話當生命元升級到一定程度後就會破壞系統的平衡。而且我們也不會有什麽自由思想，所謂的自由也只是被限制在一定范圍之內的。比如我現在猜破了這一玄機，認定這個世界是被超智慧製造虛擬出來的，如果這一刻我的頭腦擁有了自由思想，那麽為什麽我卻無法去證明驗證我的猜測呢？再比如，我發揮我的自由思想，我想此時此刻我就站在宇宙以外的某個地方，我正在放眼審視宇宙的真相，可是我能把看到的一切都描繪出來嗎？所以說我們沒有什麽自由思想，所謂的自由也只是被限制在一定范圍之內的。另外在我們的社會群體中還存在一種現象值得我們去推敲，那就是人類個體都喜歡反駁他人的觀點。一個事情的正反兩面，都有不少人在反駁，假如有一個人說這個是對的，馬上就會有人站出來反對他，反之也一樣。照這樣來說「否認」是人類個體最常見的反應了。更值得一提的是，人在一生當中說得最多的一句話就是「不知道！」而這也是一點可疑之処。這個所謂的「否認」和「不知道」其實都是Super Matrix System超級矩陣系統的原始程序代碼的遺留問題。早期的TT-DVRA為了防止思維元破譯該體系，在最初設計的時候就對它們的社會交互性採用了一種間接迴避補償模式，進而很好的避免了該嚴密系統的過快崩潰。
也許真正的真理就在SMS母體自身之外，人類永遠也無法知曉，因為有些東西自始至終我們也無法明白。展望遙遠的未來，我們的智慧與文明也必將進化到一個更高的層面，這讓我們也有能力製造一台象Super Matrix System一樣的超級計算機系統，同樣用於去模擬我們所認為的這個宇宙體系，其中有生命，並且也會沿著設計好的時間規則進化……
最後我只能用Morpheus的著名台詞「Pulled over our eyes to blind us from the truth」(拉到我們眼前來使我們看不到真實)來結束這次討論。
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我的思想本身也是受限的，所以文中所用詞彙也許並不貼切，無法真正表明我的想法。關於超智慧，那也是相對而言的，沒有絕對的超智慧，一個比我們早壹千萬年的文明對於我們來說就是超智慧。至於他們製造的計算機還稱得上稱不上計算機，或者早超越了計算機的境界，那就另當別論了，不過有一點我認為，即便是再先進他也要有編碼的存在，只是編碼方式的不同罷了，如果不編碼又怎麽組織物質呢？
7. 求 昆塔：反轉星球 百度雲免費在線觀看資源
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作品相關簡介：《昆塔：反轉星球》是由浙江博採傳媒有限公司出品的科幻動畫電影，由李煉執導，郭易峰、趙乾景、李傳纓、洪海天、陶典等擔任主要配音，於2017年10月1日在中國上映。該片主要講述了被遺落在開普勒星上的一個地球人，因為想要回家給開普勒星安上了發動機，試圖使整個星球脫離軌道，回到地球的故事。