打游戲玩了幾個小時如何放鬆
『壹』 孩子自從放假一天玩八個小時的游戲，作為父母該怎樣幫助孩子擺脫網癮
1.幫助孩子找到他們感興趣的東西
想讓孩子遠離游戲成癮的漩渦，就要幫助孩子找到讓他們更感興趣的東西。 作為父母，我們需要清楚這一點：孩子對任何事物的沉迷，都是孩子對其他事物缺乏興趣造成的。 對此，在孩子沉迷於游戲之前，我們應該幫助孩子找到自己感興趣的東西。讓孩子在對游戲有任何特殊的感情之前，把可能的游戲成癮的後果扼殺在搖籃里，幫助孩子找到自己感興趣的東西。 他們更熱情的興趣。
5. 多花點時間陪孩子
玩游戲可能只是孩子們發泄情緒的一種方式！ 所以，我絕不會因為任何事耽誤陪孩子，再忙也絕不會不理他。 不管多忙，都不要忽視孩子的成長，盡量騰出時間陪伴孩子，不要給孩子發泄的理由。
『貳』 玩游戲時間長累得慌怎麼辦
首先，玩太長時間電腦對眼睛、頸椎不好。
其次，玩累了就站起來走動下或者平躺舒緩筋骨，放點抒情音樂 聽聽，心情會超好的
再次，累的話洗澡是個不錯的選擇，讓人很放鬆，完事再睡一個大懶覺
哈哈，周末這么過很不錯喲
『叄』 長時間玩手機沉迷網路游戲累了怎麼辦
當你沉迷游戲無法自拔的時候，以下幾個方法可以幫助你擺脫困境：強制性關機、和網路好友少聯絡、多出去旅遊散心。
強制性關機，如果別人來做肯定你會大發雷霆，因此這一點你必須自己動手，當自我感覺沉迷網路的時刻，不管你網頁開的是什麼，直接關機走人。可能滋味剛開始會很難受，不過沒關系，三天就會習慣了。
和網路好友少聯絡。不管你的網路好友和你的關系有多親近，或許你們真的是兄妹情姐妹情哥們情，亦或是網路戀情也好，精神出軌也罷，不管何種感情，在現實中盡量少些聯系。
不要強制自己離開電腦卻又迷上手機，你要相信，陪在你身邊的，是你的覺得不刺激不新鮮的身邊人，照顧你飲食起居的，永遠不會是網路里的那個Ta，少些聯系，多給自己和家人一些真實的溫暖吧。
其實還是因為你對其他的不感興趣，因為游戲是你很了解的，而其他的你只是入門階段，在別人面前有很多困難，你不敢面對，選擇逃避，這時候游戲就成了你的避風港。
這裡面你就是第一，一操作起來就感覺自己比別人出色。這就是為什麼沉迷游戲的原因了，所以沉迷游戲的時候有辦法解決，那就是同時玩不同種類的游戲。玩累了就不想玩了。
人生也是一種游戲，需要去做日常任務去完成，是宏觀的游戲，不要把微觀的游戲替代人生游戲，做好人生游戲會帶來更多滿足感，更多的鍛煉，更多的體驗，更多的樂趣，更多的驚奇，無限的遐想。
多點出去散心，旅遊也是不錯的選擇。已經沉迷游戲不能自拔，想要一下子戒掉是不可能的。所以找點其他娛樂的事，慢慢習慣沒有玩游戲的生活。假如是學生的話，找個女朋友來管管，也是個不錯的選擇！
『肆』 男子打游戲4小時連輸肺氣炸，打游戲輸如何調節心情
福州一男子因為打游戲四小時一直輸而摔手機、氣炸肺的新聞一經媒體報道，便引起了社會的熱議。畢竟因為打游戲而氣炸肺是讓人感到驚詫的。打游戲是我們很多人在閑暇時的主要娛樂消遣方式，對於大多數人來說玩啥游戲為的就是快樂，如果玩游戲不能令自己感到快樂，那麼玩游戲也就失去了意義。
相信我們很多人在打游戲的時候都經歷過一直輸的情形。在這時候我們首先要保持好的自己的心態。在玩游戲輸的時候，要明白不論輸贏這只是一個游戲而已，要懂得調節自己的心理，不要鑽牛角尖；其次，輸了就要休息一會。如果玩游戲老是輸，那麼就應該暫停一下，讓自己休息一會，平復一會，再去玩，不要一直玩一直輸，一直輸還一直玩，這樣很容易走極端；最後，做一些讓自己感到快樂的事情。在玩游戲輸了之後，要做一些自己喜歡的事情，或者可以讓自己的開心的事情，來調節自己的糟糕的心情。
在玩游戲輸了比較生氣郁悶的時候，可以做一些自己喜歡做的事情，用來排解自己心中的郁悶。也可以找自己的朋友一起來聊聊天，說說話。這樣也可以調解自己的心情，緩和自己的情緒。
你打游戲會因為輸了而生氣嗎？
『伍』 孩子總是放不下游戲，每天睡前都要玩兩個小時，如何教育
家長開始幫孩子建立手機網路界限，這時最困難的就是孩子不同意，怎麼辦？也就是按前面2周我們做的准備去執行時，一定會有新的或突發問題，家長到底是堅持建立界限，還是因為孩子的大吵大鬧放棄了？這就是由家長的心向所決定了，同時也需要專業有經驗的老師指導與支持，只要能跨出這一步，就可培養成一個有規則感，界限感，自律的優秀孩子。
『陸』 如何適當安排玩游戲的時間
在工作學習之餘，可以安排一到兩小時的游戲時間適當放鬆。周末無事可以適當延長一個小時的游戲時間。
沉迷手機網路游戲的壞處有哪些：
1、長時間上網玩游戲，影響學生的學習。網游一晚就是幾個小時，經常一起組隊打怪，是很佔用學習時間的，嚴重影響了學生的學習。
2、形成孤僻的性格。玩網游就會很少跟身邊的人溝通，長此以往，就會形成孤僻的性格，不願與外界的人接觸。
3、影響工作，下班的時候玩，影響休息，影響第二天上班，上班的過程中也會經常想像游戲中的事，而影響工作效率。
4、影響戀愛。有女朋友的肯定經常為了玩網游而跟女朋友吵架，沒有的整體沉迷游戲都很少跟女孩子聊天，更別說戀愛了。
5、經常在游戲里找到游戲角色的自豪感，而迴避現實，不願回到現實中來，甚至嚴重者有憤世傾向。
6、浪費大量的金錢而時間。想要好的裝備肯定是要花錢買的，任何牛逼哄哄的號，都往裡砸了很多的錢，不然為什麼網路游戲層出不窮。
7、虛度了人生最好的時光，在人生最美好的時候不選擇奮斗，而去沉迷網路游戲，以後事業無成的時候，肯定追悔莫及。
『柒』 孩子沉迷游戲，每天玩游戲至少5個小時，說了他好幾遍也不管用，怎麼辦呢
15歲男孩沉迷游戲怎麼辦
1.了解孩子沉迷游戲的原因
初三是准備中考的最後也是最關鍵的階段。 大多數孩子都會盡量克制自己玩游戲的慾望，抓緊時間努力學習，爭取考上理想的學校。 如果孩子還沉迷於游戲，家長一定要和孩子溝通，了解孩子的真實想法。 有的孩子可能覺得成績太差，放棄了中考； 有些孩子可能抵擋不住手機的誘惑，忍不住想玩游戲。 學習壓力越大，願望越強烈。 因此，家長一定要冷靜地與孩子溝通，找出孩子沉迷游戲的真正原因，才能採取有效措施幫助孩子擺脫游戲的煩惱。
4、讓孩子認識到游戲的危害
作為家長，一定要讓孩子知道沉迷游戲的危害，比如：嚴重影響孩子視力、嚴重影響孩子學習興趣、讓孩子沉迷網路：沉迷網路游戲不僅會影響孩子的興趣 在學習的同時，也摧毀了他們。 孩子的學習心理防線扼殺了孩子的意志和進取精神。
『捌』 沉迷游戲的人該如何自救
游戲可以放鬆身心，但也有許多的人沉迷游戲。
愛玩游戲並不是一種可恥的事情，現在的人們幾乎都愛玩游戲，誰也不想上班，誰也不想過勞累的生活。所以每個人都想要玩會兒游戲，但是游戲始終是作為我們的愛好，不能成為我們生活的主宰。所以說沉迷於游戲的人應該及時改正過來。
卸載完了之後一定要看住自己的手，不能再把游戲下載回來。在戒游戲的道路上，許多人都會忍不住把游戲安裝回來。有時朋友一叫自己就很開心的去玩游戲了，完全忘記了自己要戒游戲這回事。所以發現自己也開始對游戲上癮時，一定要及時自救。
『玖』 玩電腦游戲 一段時間後做什麼可以放鬆眼睛身骨。
頭部運動
這組動作通過頭向不同方向的運動，使頭部、頸部肌群以及頸椎都得到了鍛煉，從而調節由於長時間的坐姿頭部對頸椎所造成的壓力。
a：兩腳分開站立與肩同寬，雙臂屈上舉，雙手伸直置於頭上，抬頭挺胸，收腹沉肩，兩臂盡量向後外展屹。
b：兩腳與肩同寬，屈膝，雙臂由上至下，兩肘關節盡量內收，低頭含胸，收腹弓背億。
c：兩腳站立稍寬於肩，一腿向內屈膝，另一腿直立，同側手屈臂上舉，手伸直置於一側耳部，並輕輕向下拉引頭部，伸展頸側肌群，重心在直立腿上役。
d：兩腿伸直站立，上面的手隨著身體的直立，伸直放在頭上，收腹挺胸，眼睛平視前方。
e：兩腳前後站立，前腿屈膝，重心在兩腿中間，兩臂伸直下垂，肩下沉，頭部向前伸，拉長頸部的肌肉臆。
f：下肢不動，頭向屈腿的一方轉動，收下頜，同時兩臂屈放於腰部，上體隨頭部轉動。
肩部運動
通過對肩部韌帶的伸拉，改善肩部及兩臂的血液循環，從而緩解肩部的疲勞。
a：兩腿站立稍寬於肩，一腿向內屈，另一腿直立，重心在兩腿中間，兩手屈臂上舉並置於頭後，兩手拉住，向屈腿的一側下拉上臂，頭向下看。
b：兩腿伸直站立，雙臂伸直上舉，兩手握住，抬頭挺胸，收腹站立逸。
c：下肢站立或坐姿均可，身體面對正前方，一臂向異側平舉，另一臂屈，並下內拉引直臂，五指盡量伸展肄。
腰部運動
這組動作能伸展腰部的肌群，長期練習，可改善不良姿態。......拯救高跟鞋疼痛美體塑身操
a：兩腳分開站立與肩同寬，一臂上舉，另一臂下伸，身體向側拉伸，上臂盡量向遠伸，抬頭挺胸疫。
b：下肢不動，身體恢復直立，上臂屈側展，手握拳，肌肉緊張，下臂伸展，兩肩盡量打開，收腹收臀。
c：兩腿並攏伸直站立，雙手分開向後(可握把桿，也可扶牆)，頭和軀干向後屈，抬頭挺胸，兩肩放鬆亦。
e：下肢不動，雙手握把，頭和軀干由後向前屈，低頭弓背。
手指運動
通過此練習，伸展手指肌群，拉長小臂韌帶，緩解手指部小肌肉的疲勞。此動作站坐姿均可，上身保持正直，挺胸收腹，兩臂前伸，一上一下，下臂手腕上翹，由上面的手握住，輕輕向內拉引，然後四個手指由小指到食指依次從上面的手中伸出來裔。
注意：意識動作為一拍一動，每個動作可做2-4個八拍，左右交替進行練習。所有動作都要根據個人的身體狀況來掌握其幅度、速度和強度。
利用工作間隙多做運動，放鬆身心，能更有效地防止IT人的職業病，還你一個健康，健美的身體。
『拾』 玩游戲後如何使手快速放鬆
首先，如果玩游戲玩到手酸，說明你玩的時間過長了，不管你是否成年，游戲都只能當做娛樂，畢竟不是每個人都是職業玩家。玩累了，雙手十指交叉轉圈，起身活動活動即可。