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『壹』 簡述籃球運動的特點及鍛煉身體的價值

籃球運動的特點：

對抗性：籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。

集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力，以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力，運動員也必須具備勇敢頑強的鬥志和團結協作的精神。

觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、准確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方鬥智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅。

趣味性：籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業余文化娛樂生活。

健身性：人們通過參與籃球運動，既可以強身健體，也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展，也有利於培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。

籃球運動鍛煉身體的價值：

從生理層面上看，從事籃球運動能夠發展體能，促進人的身體健康，比較而言，籃球運動在發展體能方面的優勢在於能夠全面的發展人的身體素質，同時改善人的感受器官和神經系統的功能。

從事籃球運動可促進人的心理健康，作為集體的運動項目籃球運動無疑為人與人之間的正常交往提供了理想平台，在運動過程中愉悅身心。

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籃球運動規則：

全隊6次犯規規則和一加一罰球規則：比賽每半時，一個隊的隊員侵人犯規和技術犯規次數累計已達6次，此後這個隊的任何一個隊員再發生侵人犯規或技術犯規，均將執行一加一罰球規則，判給被侵犯的對方隊員罰球一次，如罰球成功，由這個隊員再追加罰球一次；

如第一次罰球不中，比賽應繼續進行，不再給予追加罰球的機會。如罰球者罰出的球未觸及籃圈，則判為違例，由對方在邊線擲界外球

『貳』 籃球運動的鍛煉價值有哪些

（1）籃球運動能培養運動員團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質，及積極拼搏的精神。
（2）通過籃球運動的教學、訓練和比賽，能提高運動員各感受器官的功能，對提高神經中樞的靈活性及其協調支配各器官的能力，改善內臟器官的功能，都有著良好的作用。
（3）從事籃球運動能促進運動員力量、速度、耐力、靈敏等身體素質的全面發展。同時，對提高分配和集中注意的能力，以及空間、時間和定向能力，也起著很大的作用。
（4）籃球運動的參加者不受年齡、性別的限制，它既能增強體質，促進健康，又能豐富人們的業余文化生活，振奮民族精神，從而提高勞動、工作和學習的效率。
（5）籃球運動作為「友好使者」，對增進友誼，加強國際交往，加深各國人民之間的了解，相互切磋球藝，交流感情，都有著積極的深遠意義。
（6）籃球運動對於參與者來說既有健身的功能，又有教育的功能。但對於觀賞者來說，具有很大的娛樂功能。籃球比賽吸引了眾多的觀眾，從欣賞運動員的精彩表演中，人們獲得美的享受，得到了極大的滿足。因此，豐富了人們的文化生活，有助於精神文明的建設。
（7）隨著體育產業的興起，籃球運動的普及和籃球文化的深入發展，使得籃球運動也成為很有影響力的體育產業之一。僅美國的NBA每年就有40個億美元的創收。巨大的經濟效應驅動著籃球運動的發展。

『叄』 籃球運動的鍛煉價值有哪些

籃球 運動是以投籃、上籃和扣籃為中心的對抗性室內 體育運動 之一，籃球運動有很大的鍛煉價值。以下是我為大家整理的籃球運動的鍛煉價值，希望你們喜歡。

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1對身體健康發展起促進作用

籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。經常參加籃球運動，可使身體各部分肌肉堅實、發展勻稱、體格健壯。籃球運動可以促進力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等運動素質的發展。籃球運動也是一項高強度的對抗性運動。要求機體的代謝能力旺盛，體內能源物質的轉換快速。因而能使心臟、血管、呼吸、消化等器官的功能增強，促進機體內各系統的工作能力提高。

2.對心理健康發展起促進作用

籃球運動不僅是技術與身體的對抗，也是意志與智慧的較量。籃球比賽也是一場心理鋒運動員的智慧、膽略、意志、活力與創造力，決定著比賽的成敗和運動水平。籃球運動是一項把變換、結合、轉移、持續融為一體的集體攻守對抗項目。要求運動員反應快速、判斷正確、隨機應變、有勇有謀、機智善斷，從而能夠促進大腦功能與智力的發展。在籃球運動中，通過多種感知覺的參與可以發展學生的運動記憶，經過長期的學習可形成運動技能的動力定型和高度的自動化。這有利於學生在快速、復雜的情況下做出迅速、正確的判斷。而且通過籃球比賽，學生的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我束縛能力都有很好的發展。

3.對社會適應能力起培養作用

大學是一個濃縮的社會，在其中擁有與真實社會相似的人際關系、學習和工作壓力。籃球運動對培養大學生集體主義精神有積極作用。學生之間團結合作、相互協同、默契配合一切為集體，一切為大局，才能保證比賽的勝利。學生通過和同伴的相互合作，共同完成籃球的技、戰術學習過程，共同體驗勝利的喜悅和失敗的痛苦，有助於拉近學生與學生之間的關系，建立良好的群體關系。良好的人際關系有助於學生建立良好的學習、生活和工作環境，減少學習和工作上的壓力。

籃球運動的歷史發展

籃球運動是以投籃、上籃和扣籃為中心的對抗性室內體育運動之一，創建時間為1892年1月(另一種說法是1891年12月)，創建人為美國馬薩諸塞州菲爾德____青年會訓練學校教師詹姆斯·奈史密斯博士。他並不是改革一項運動而是在發明一項運動，他當時只是為了給國際基督____會訓練學院的學生們發明一種適合室內進行的運動，他的發明引起了積極的響應。

籃球運動的現狀

經過幾十年的發展，籃球已經成為世界體壇不可或缺的重要部分。而當今世界籃球的最高平台非美國男子籃球聯賽莫屬。而作為精英中的精英，如熱火前鋒詹姆斯、雷霆前鋒杜蘭特、快船後衛保羅等，更是把籃球演繹為一門完美的藝術。我很敬佩那些在球場上廝殺的球員，或許他們的動作沒有那麼優雅，但他們的奉獻精神是不可否認的。如今的聯盟群雄逐鹿，巨星雲集，很多球隊都有沖擊總冠軍的實力，為我們呈現一場場賞心悅目的比賽。 籃球的鍛煉價值

籃球作為一種集體運動，它不僅考驗的是個人的進攻和防守的能力，更是對團隊合作提出高，畢竟籃球不是一個人的運動。這就充分體現了籃球運動的團隊合作價值。其次，籃球的激烈對抗更是考驗一個人的拼搏精神，只有全力以赴的投入比賽，才能對得起自己、對得起籃球、對得起觀眾。而後，籃球也體現了一個人的奉獻精神，NBA中有很多出色的後衛，雖然他們自身的進攻技術並不出眾，然而卻能夠為隊友創造機會，進而體現自身價值，如納什、保羅、帕克等人。

再次，籃球作為一種高強度的運動，對身體素質的提高自然是不言而喻的。當然，如果不是經常鍛煉的話，突然的劇烈運動卻是不好的。然而，在籃球運動的過程中最能體現出一個人的協調能力，如若能把籃球這項運動發揮到淋漓盡致的境界，我相信這個人在其他領域一定也能處理好問題。作為對一個人協調的鍛煉，自然也就是籃球為什麼能夠這么受歡迎了。和協調差不多的，籃球也是對一個人組織能力的考驗，球場上的形式瞬息萬變，只要稍不留意，可能就會錯失良機。這就需要你的應急處理能力和補救 措施 了，如果你能在短時間內處理好球，充分體現你的綜合素質。即使你不具備這些能力，沒關系，籃球這項運動就是為了展現及鍛煉而誕生的。

最後，籃球作為一項考驗綜合能力的運動，無論是在智力還是在體力上，都能充分展現一個人的多方面能力，其價值遠遠不止這些。籃球之所以能夠流傳下來，而且大有發揚光大的趨勢。我想和它的這些價值是密不可分的。

籃球的未來必定輝煌，我相信國人對籃球的痴迷終會有回報，無論是以前的姚明，還是現在的林書豪，充分證明籃球可以是亞洲人的運動。 <<<

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『肆』 籃球運動的價值與特點

現代籃球運動首先表現為多層次性：職業競技、群眾業余、商業贊助等全方位發展，特別是群眾業余籃球活動的迅猛開展，愛好者越來越多，3人籃球賽的吸引力越來越大就是一個例證。籃球運動的健身娛樂價值迅速提升。其次是現代籃球運動的商業和社會價值被逐漸關注和開發，由於參與人數多，觀賞性強等特點，引起了政府、社會和企業等的關注。來自政府及社會較大的投入極大地改善了籃球運動的環境。
現代職業競技籃球運動將繼續向「高」、「快」、「全」、「准」、「變」和女子籃球 「男子化」、明星更加突出、技戰術運用向「精練化」、 「技藝化」、 「智謀化」的方向發展，而「高、快、全、准、變」等的含義又有了新的變化。隨著現代籃球運動的繼續發展，將會使人感覺到球場越來越小、比賽時間越來越短、籃架越來越低、籃筐越來越大、場上變化越來越快、隊員身體接觸越來越頻繁劇烈、核心球員的特殊功能越來越突出、女子籃球越來越接近男子。
社會價值籃球運動的內在價值已遠遠超出了強身健體的范圍,其在現代社會中的功能和社會教育價值已經被全社會所認識.籃球運動不僅對青少年有著良好的社會行為規范的教育作用,而且對整個社會均有著多層次、多方位的教育價值.對現代社會而言,籃球運動無疑是一項既能健身娛樂,且能促進社會化文明進程的良好競技運動項目.

『伍』 籃球運動的意義和價值

打籃球到底對人有什麼意義，先說說國外，我印象特別深，在美國，有很多流浪的人，他們沒有工作，不知道干什麼，但是打籃球是個很好的運動項目，他們也打，有些打得好被一些接球或職業球隊簽約，有了資助，也改變了自己的人生。在國內，尤其是很多學生，他們打籃球因為真的很喜愛，有些孩子不喜歡學習，喜歡打籃球，打籃球能讓他們填滿空閑時間，豐富自己的課餘生活。還有一點，也是我自身的經驗，打籃球是個很好的減壓方法，當你心情不好的去籃球場上揮汗一把，你真的能忘記所有煩惱，這個真的是太管用了，也許這就是籃球的魅力吧。我在中考前一天為了緩解壓力，去打籃球，真的讓我復雜糾結的心情平復了不少，讓我更坦然，中考也取得不錯的成績。到了大學，我現在身為校隊隊長，當然每次訓練都來，每次訓練都正好趕在我上專業課那天，一天累累的，訓練釋放出來真的給我緩解很多的壓力，這就是打籃球的意義。
籃球，不僅僅是簡單的一個運動項目，對於籃球愛好者它可能是一種精神上的支撐。這些可能才是籃球的魅力，也是籃球的意義和價值。

『陸』 籃球運動的價值意義是什麼

籃球 運動自問世起，以其獨特的娛樂性、可觀賞性、競爭性、健身性，得以廣泛開展，傳播迅速。籃球運動已經成為世界三大球之一。同時籃球運動也有很大的價值。下面就跟著我一起來看看吧。

籃球運動的價值
1.籃球運動對身體健康發展的促進作用

籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。經常參加籃球運動，可使身體各部分肌肉堅實、發展勻稱、體格健壯。籃球運動可以促進力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等運動素質的發展。籃球運動也是一項高強度的對抗性運動。要求機體的代謝能力旺盛，體內能源物質的轉換快速。因而能使心臟、血管、呼吸、消化等器官的功能增強，促進機體內各系統的工作能力提高。籃球技術、比賽的綜合復雜，要求參與者具有良好的分配與集中注意力能力，以及對空間、時間和定向能力，要有高度精細的立體感覺能力。如果經常參加籃球運動，在籃球運動過程中經常變換技術動作，對提高神經中樞的靈活性、提高神經中樞協調支配各器官的能力，具有很好的作用。

2.籃球運動對心理健康發展的促進作用

籃球運動不僅是技術與身體的對抗，也是意志與智慧的較量。籃球比賽也是一場心理交鋒。運動員的智慧、膽略、意志、活力與創造力，決定著比賽的成敗和運動水平。籃球運動是一項把變換、結合、轉移、持續融為一體的集體攻守對抗項目。要求運動員反應快速、判斷正確、隨機應變、有勇有謀、機智善斷，從而能夠促進大腦功能與智力的發展。在籃球運動中，通過多種感知覺的參與可以發展學生的運動記憶，經過長期的學習可形成運動技能的動力定型和高度的自動化。這有利於學生在快速、復雜的情況下做出迅速、正確的判斷。而且通過籃球比賽，學生的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我束縛能力都有很好的發展。

3.籃球運動對社會適應能力的培養作用

大學是一個濃縮的社會，在其中擁有與真實社會相似的人際關系、學習和工作壓力。籃球運動對培養大學生集體主義精神有積極作用。學生之間團結合作、相互協同、默契配合，一切為集體，一切為大局，才能保證比賽的勝利。學生通過和同伴的相互合作，共同完成籃球的技、戰術學習過程，共同體驗勝利的喜悅和失敗的痛苦，有助於拉近學生與學生之間的關系，建立良好的群體關系。良好的人際關系有助於學生建立良好的學習、生活和工作環境，減少學習和工作上的壓力。
籃球運動的基本術語
(1)扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃筐。

(2)補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。

(3)卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後，這種步法叫卡位 (多用於沖搶籃板，卡位也有規則)。

(4)領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

(5)錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。

(6)要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，占據有利的接球位置。

(7)突破：運球超越防守人。

(8)空切：進攻人空手向籃跑動。

(9)一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。

(10)蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。

(11)補位：當1個防守人失掉正確防守位置時，另1個防守人及時補占其正確的防守位置。

(12)協防：協助同伴防守。

(13)緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。

(14)斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。

(15)時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留來改變投籃出手時間。

(16)接應：無球進攻隊員，主動搶位接球。

(17)落位：在攻防轉換時，攻地雙方的布陣。

(18)策應：進攻隊在前場或全場通過中間隊員組織的接應和轉移球的戰術配合，造成空切、繞切以及掩護等進攻機會。

(19)溜底：進攻時在邊線附近站位，沿底線向另一邊的邊線附近跑動

(20)人盯人：一名球員對一名球員

(21)And One ：加罰一球，既當持球進攻球員在做出投籃動作時被防守隊員犯規並且球進，則記該進球有效並且加罰一球。

(22)化學反應： 用於形容一隻球隊的整體狀態，包含，球員狀態，團隊配合狀態，以及教練的戰術安排等等

(23)壓哨球：通常指在有時間限制的比賽中的最後時刻得分。只要是在吹哨前出手,並將球投進,就算得分.不管球在空中待多久。 吹哨後球再出手的就不算得分。

(24)Answer ball:籃球比賽中,一方隊員投中一球後,另一方立刻以相同的方式回敬對方一球
籃球運動的基本賽事
CBA

中國籃球協會於1956年6月在北京成立，簡稱“中國籃協”;英文名稱為“CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION” ，縮寫為“CBA”。 中國籃球協會是具有獨立法人資格的全國性群眾體育組織，是由各省、自治區、直轄市籃球協會、各行業 籃球協會及解放軍相應的運動組織為團體會員組成的、全國性、非營利性的聯合組織，是中華全國體育總會的團體會員，是中國奧林匹克委員會承認的奧運項目組織，是代表中國參加國際籃球聯合會和亞洲籃球聯合會的唯一合法組織。

NBA

NBA(全稱National Basketball Association)，美國第一大職業籃球賽事，其中產生了威爾特·張伯倫、奧斯卡·羅伯遜、邁克爾·喬丹、科比·布萊恩特、勒布朗·詹姆斯等籃球巨星。該協會一共擁有30支球隊，分屬兩個聯盟：東部聯盟和西部聯盟;而每個聯盟各由三個賽區組成，每個賽區有五支球隊。30支球隊當中有29支位於美國本土，另外一支來自加拿大的多倫多。從2009-10季後賽開始，因中國廣電總局的相關規定，在中國電視轉播中，解說員不再說“NBA”，而是極為別扭的用NBA的全稱：美國職業籃球聯賽，簡稱“美職籃”。

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『柒』 籃球運動的特點與價值有哪些

我們都會經常打 籃球 ，但是籃球是有很多的特點價值的，你卻不了解。以下是我為大家整理的籃球運動的特點與價值，希望你們喜歡。

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一：集體性特點

籃球運動的活動形式是以兩隊成員相互協同攻守對抗的形式進行的，競賽過程，集整體的智慧和技能協同配合，反映和諧互助的團隊精神和協作風格，才能獲得最佳成效。

二：對抗性特點

由於籃球運動攻守對抗競爭是在狹小的場地范圍內快速、兇悍的近身進行的，獲球與反獲球的追擊、搶奪與限制、反限制，其拼智、拼技、拼體、拼力，必須有聰穎的智慧，還需要特殊的體能，驃悍的作風和頑強的意志與必勝的精神。籃球運動競爭的過程，即是陶冶這種作風，精神的過程。

三：轉換性特點

快速轉換攻守對抗是現代籃球比賽的重要特點，因為籃球比賽的規則規定，以進攻得分多少分高低，而進攻又有時間規定，攻後必守，守後必轉攻，攻守不斷轉換，轉換又在瞬間，瞬時變化無常，使比賽始終在快速而和諧的高節奏情況下進行，給人以懸念，這不僅使觀賞者增添觀賞樂趣，而且給參與者增智養心。

四：時空性特點

籃球比賽在一定的時間內圍繞空間的球和籃展開攻守對抗，因此在比賽過程中的時間觀念、空間意識必須強烈、並以智慧運用各種形式、方法和手段去爭取時間，搏奪空間優勢，從而使比賽更具有時空性要求，這也是籃球運動獨異的特點。

五：增智性特點

現代籃球運動與科學技術的進一步有機融合、加上自身整體的特殊活動形式產生的功效，已成為社會文明進步和人們喜聞樂見的人文景觀，它引發種種有趣的競技史事和人物 故事 ，給人以觀賞贊譽，增智 教育 ，可以成為在不同人群中進行社會性人本教育的直觀課程，能達到博知廣識的目的。

六：綜合性特點

籃球運動分類屬綜合性 體育運動 ，它包含著跑、跳、投等身體體能活動，從其本體運動的科學內容體系結構而言，呈現多元化趨勢，涉及社會學、人文學、軍事學、生物學、科技學、管理學，以及體育學、競技學、教育學等等，從而有利於廣大籃球活動者樹有特殊的運動意識、氣質、修養、品德、體能、技能和能力，達到健身強體的作用。

七：智藝性特點

現代籃球運動競技拼爭日趨兇悍激烈的基礎是智慧、技藝、體能和默契配合的組合，所以具有特殊的觀賞性。如何揚長避短，克敵制勝，除需自身的身材條件，體能素質水平，技能能力，意志作風等保障外，更需人文修養，智慧，計謀和精湛的技藝作保障，用此調動對方。因此從事籃球活動需要技藝上精益求精，使自己達到“藝高人膽大，膽大藝更高”的境地。同時還需要在實踐中刻苦磨練，博覽群書，充實自己的智能結構，使自己更聰明起來。所以籃球運動活動過程將使從事者更加聰慧、健魄起來。無智與藝者的結合不成為籃球新星和將帥已是籃球界的共識。

八：職業性特點

自20世紀中期在美歐國家率先成立職業籃球俱樂部以後，現代籃球運動隨著競技水平的提高以及賽制和規則的完善、創新的在全球蓬勃發展，使運動員的智能、體能和技、戰術水平不斷和諧提高，對推動職業化進程起了新的催化作用，至20世紀80-90年代，籃球職業化如雨後春筍在美、歐、澳、亞建立起來，特別國際奧委會同意美國NBA職業隊員參加國際大賽後，全球職業化籃球已成為一種時尚的產業化趨勢，優秀球隊和球星效應的社會商業化價值觀發生了新的變化，反映著新世紀籃球運動發展的又一新特點。

九：商業性特點

籃球運動商業化的重要特徵是籃球運動組織體制、競賽賽制和訓練管理機制的商業化氣息的增濃，以及運動員自由人地位的確立和運動技能能力價值觀的變更，俱樂部產權的明晰，獨立社會法人代表的重新認識，這一系列的變革無疑一方面促進了世界籃球運動向更高的競技水平發展，另一方面，有力的推動了職業化籃球向商業化、產業化方向發展。這已成為21世紀世界籃球競技運動發展的總的趨勢，其社會價值和經濟價值必將呈現新的景象。

籃球的鍛煉價值

1對身體健康發展起促進作用

籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。經常參加籃球運動，可使身體各部分肌肉堅實、發展勻稱、體格健壯。籃球運動可以促進力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等運動素質的發展。籃球運動也是一項高強度的對抗性運動。要求機體的代謝能力旺盛，體內能源物質的轉換快速。因而能使心臟、血管、呼吸、消化等器官的功能增強，促進機體內各系統的工作能力提高。

2.對心理健康發展起促進作用

籃球運動不僅是技術與身體的對抗，也是意志與智慧的較量。籃球比賽也是一場心理鋒運動員的智慧、膽略、意志、活力與創造力，決定著比賽的成敗和運動水平。籃球運動是一項把變換、結合、轉移、持續融為一體的集體攻守對抗項目。要求運動員反應快速、判斷正確、隨機應變、有勇有謀、機智善斷，從而能夠促進大腦功能與智力的發展。在籃球運動中，通過多種感知覺的參與可以發展學生的運動記憶，經過長期的學習可形成運動技能的動力定型和高度的自動化。這有利於學生在快速、復雜的情況下做出迅速、正確的判斷。而且通過籃球比賽，學生的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我束縛能力都有很好的發展。

3.對社會適應能力起培養作用

大學是一個濃縮的社會，在其中擁有與真實社會相似的人際關系、學習和工作壓力。籃球運動對培養大學生集體主義精神有積極作用。學生之間團結合作、相互協同、默契配合一切為集體，一切為大局，才能保證比賽的勝利。學生通過和同伴的相互合作，共同完成籃球的技、戰術學習過程，共同體驗勝利的喜悅和失敗的痛苦，有助於拉近學生與學生之間的關系，建立良好的群體關系。良好的人際關系有助於學生建立良好的學習、生活和工作環境，減少學習和工作上的壓力。

籃球運動的基本規則

奈史密斯制定的籃球規則

①籃球運動是用手進行的運動，球是圓的，而且運球時不允許打手。

②手拿著球走或者跑都是不允許的;

③運動員可以到場上任何地方，只要不影響和妨礙對方運動員;

④運動員與運動員之間不允許發生身體接觸;

⑤籃圈應該是水平的。

根據這5條基本原則，奈史密斯先生制定出最原始的籃球競賽規則。最原始的籃球競賽規則一共有13條。這13條的基本內容是：

1.球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。

2.球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球，但絕對不能用拳頭擊球。

3.球員不能帶球走。

4.必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。

5.不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來對付另一方的隊員。任何隊員違反此規則，第一次被認為是犯規，第二次再犯規，就要被強行停止比賽，直到命中一個球後才能重新上場參加比賽。如果有意傷害對方球員，就要取消他參加整個比賽的資格，且不允許替補。

6.用 拳擊 球就是違反第3條和第4條規則。

7.如果任何一方連續犯規3次，就要算對方命中一球。連續犯規的意思是指：在一段時間里，對方隊員未發生犯規，而本方隊員接連發生犯規。

8.如果防守者沒有觸到球或干擾球，當球投入籃內並停留在籃里就算中籃。如果球停在籃筐上，而對方隊員觸動了籃筐，也算命中一球。

9.當球出界，球將由第一個接觸球者扔進場內。若有爭論，裁判員將球扔進場內。擲界外球允許5秒鍾，如果超過5秒鍾，球判給對方。

10.主裁判員是球員的裁判，他有權吹犯規，不過，裁判如果包庇那隊，就會撤銷執照。當某隊連續3次犯規，他將通知副裁判員。他有權宣布取消某隊員的比賽資格。

11.副裁判員是球員的裁判，他可決定什麼時候球在比賽中，並要計時、決定球的命中、記錄命中的球數以及承擔通常裁判員應該承擔的責任。

12.比賽在兩個 20分鍾內進行，中間休息5分鍾。

13.球命中最多的一方獲勝，如果平局，經雙方隊長的同意，比賽可延至再命中一球為止。

這原始的13條籃球競賽規則，雖然不系統，不完整，有些條文還不夠明確，但對初期籃球運動的發展起著很大的推動作用。特別是籃球運動發展到今天成為現代籃球運動，技、戰術水平越來越高，規則就顯得更加重要，它要求嚴格、科學、系統地管理籃球競賽規則。 <<<

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『捌』 籃球運動有什麼價值和特點

籃球運動最大的本體運動特徵，在於它的運動方式是圍繞高空的球籃和籃球而展開集體攻守對抗，其活動都是圍繞著如何激勵活動者能將籃球更快、更准、更多地投進高空籃筐和破壞對手投進高空籃筐中去而展開。所以說「高」是籃球競技的運動目標，「准」是籃球運動的目的，由此說在高速度、高強度的對抗條件下爭高求準是籃球運動的最大本體特徵。具體可反映出以下特點：
（1）空間對抗特點。從運動競技的特殊性而言，籃球運動有其自身的特殊高空性運動規律，並在此基礎上從運動過程中顯示出本體運動的制空特點。籃圈固定在離地3.05米的籃板上，籃球向籃圈內投射，因此瞬時主動拼爭控制球與控制空間，促使參與籃球競賽的雙方展開多元素構成的不同戰術陣形與技術手段的立體型進攻、防守，並不斷轉換，從而體現出現代籃球運動的獨特高空運動規律與特點。
（2）內容多元特點。現代籃球運動內容結構的多元性綜合化，使它形成了自己獨特的理論體系和技術、戰術系統，已成為一門交叉著的邊緣性學科課程。其具體內容有相關的現代科學和學科；特殊的運動意識、氣質，身體形態條件，生理機能、心理修養、意志品質、道德作風；專門的基本功、專項技術動作與戰術配合方法體系及其實戰能力等等，從而使籃球運動內容結構更趨科學化、獨特化、多元化。
（3）多變綜合特點。籃球運動是在動態中發展進化，由低級至高級，不斷創新發展，已成為一項綜合競技藝術，從而使籃球比賽過程較其他球類復雜，技術動作繁多，戰術陣形多樣，明星隊員掌握與創造性地運用籃球技術巧妙配合已達到技藝化、藝術化的程度，促使籃球比賽的過程充滿生氣和活力，而圍繞空間瞬時變化開展的爭奪，反映出個體單兵作戰與協同集體配合相結合；空間攻守與地面攻守相結合；空間與時間相結合；拼抗性與計謀性、技藝性相結合，由此綜合顯示出世界各強隊主體型的、各種類別的多變性攻守風格形式和打法特點。為此，在比賽中千變萬化的情況下以不變應萬變，掌握自主變化的主動權去擾亂對手，就能從變中贏得主動，從而也使比賽更為精彩，扣人心弦，體現出競爭過程的懸念貫穿始終，更具獨特的戲劇性和觀賞性。
（4）健身、增智特點。籃球運動屬綜合性的非周期性的集體運動，這是由其運動內容結構多元性和競賽過程多變性、綜合性特徵而決定的，從事籃球競賽和各種籃球活動，有助於培養活動者的綜合素質，增進身體健康，活躍身心，增長知識，對鍛煉綜合才幹與開發人的智慧、培養優良的道德品質和頑強的意志作風都起到積極影響。例如，籃球運動技、戰術系統的實踐操作與實戰運用過程，是通過在對抗變化著的特定時間、距離、場地、設施條件要求下，運用跑、跳、投等手段來完成，在這一過程中無論智力、生理、心理都要承受各種復雜因素的綜合影響，適量參加籃球活動，對促進人的生理機能，特別是內臟器官與感受器官的功能、中樞神經系統的支配能力，增進健康，以及綜合發展身體素質、心理修養等有積極作用。
（5）啟示、教育特點。籃球運動普及於世界眾多的國家與地區，不僅是一項開展最廣泛、最具群眾性和特殊社會影響的體育項目，而且已經是全球性的社會文化、體育學科門類和現代人類社會活動的一種形式。由於籃球競賽和各種籃球活動過程中給人以各種心理、生理和日常生活修養的啟示，從而充滿著教育因素的豐富內容。因此，它對提高社會成員的道德、精神、人格素質、集體主義精神和活躍社會生活、促進社會交往，以及增進國家與民族的自尊、自強都有自身的社會綜合素質教育價值，為此，世界各大洲每年都以不同形式組織各種重大的籃球競賽活動，吸引數億萬人們參與，充分顯示著它特殊的社會教育活動價值。
（6）職業、商業化特點。自20世紀90年代國際奧林匹克委員會允許職業籃球運動員參加奧運會籃球賽後，籃球運動和籃球競賽在世界范圍內加速進入職業性和商品化，特別是近年來世界各國的職業籃球運動有了新的發展，除美、歐各國繼續發展職業籃球運動外，在澳洲以及亞洲的中國、菲律賓、韓國、日本和中國台灣地區都相繼成立或籌劃成立職業籃球隊或職業籃球俱樂部組織，這對亞洲和世界籃球運動的進一步發展提高起到催化劑作用。以美國NBA職業聯賽為典型代表，其商業化的程度，已成為美國幾大產業中的最有活力的新興產業之一。隨著21世紀世界范圍籃球運動職業化程度的進一步發展深化，必將使職業籃球比賽、職業籃球運動員和運動隊的運動技能水平和運動成績商品化。

『玖』 籃球運動的意義和價值是什麼

1、提高生命活力

籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，且運動強度較大，因此，它能全面、有效、綜合地促進身體素質和人體機能的全面發展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體（物質）基礎，從而提高生活的質量。

2、滿足多種需求

籃球活動的形式多樣，具有更強的參與性、趣味性、應變性、娛樂性和競技性等，能滿足不同人群的多種需求。籃球活動的形式可因人而異，運動量可隨意調節，因此適宜於各類人群的廣泛參與。

3、培養分析和解決問題的能力

籃球場上要展開地面與空間的全方位立體對抗，而且，所有的行動都要受到不同對手的制約，要求參與者依據自身實力，結合不同對手進行分析比較，鬥智斗勇、揚長避短、克敵制勝。這能有效地促進參與者的心理（智力、意志力、個性等）、技能、觀察、應變等綜合能力的提高，鍛煉和培養發現問題、分析問題和解決問題的能力。

4、培養團隊意識

可以培養團隊意識，相互默契的配合，培養思考能力以及個人的球場閱讀能力。強健體魄，鍛煉人的意志與品格。

賽制

（1）比賽應由4節組成，每節10min，在第一節和第二節之間、第三節和第四節之間以及每一決勝期之前應有2min的休息時間。半場時間的休息應為15min。

如果在第四節比賽時間終了時比分相等，為打破平局，需要一個5min的決勝期，或多個這樣的5min來繼續比賽。在所有的決勝期中，球隊應朝向第4節中相同的球籃繼續比賽。

（2）交替擁有：交替擁有是以擲球人界而不是以跳球來使球成活球的一種方法。在所有的跳球情況中，雙方球隊將交替擁有在最靠近發生跳球情況的地點擲球入界權。

在第1節開始的跳球後未在場上獲得控制球的隊應開始交替擁有。在任一節結束時對下一次交替擁有權的隊應在記錄台對面中線的延長部分以擲球入界開始下一節。