如何克服網路游戲成癮

『壹』 如何克服網癮

網癮是一個心理學問題，網路成癮是一種心理機制。青少年的自控力普遍較差，為什麼有人上網會上癮，而大多數人不會上癮？上癮者是否擁有共同的心理特徵？
趨利避害是人類保護自己的一種心理機制

現實世界是以物流為中心的空間，虛擬世界是以信息流為中心的空間。這種區別，使得虛擬世界具有三大特徵：實時性、模擬性和交互性。

人們具有生理、安全、交友、自尊、自我實現等需要，這些需要由低到高，低一層次的需要滿足後，就會有較高層次的需要有待滿足。絕大多數家長認為，為孩子們提供衣、食、住、行就足夠了，忽視了孩子們還有著強烈的社會需要。患上網癮的孩子，現實生活中難以滿足其社會需要，但他們可以輕而易舉地在虛擬世界裡得到滿足。

首先，由於模擬性，虛擬世界可以逼真地模擬現實生活，使人們在心理上獲得同樣的滿足感。而且，這種滿足還有著現實生活中所沒有的種種優點。例如，在匿名的保護下，人們可以暢所欲言，不必承擔任何後果，觀點越是新、奇、特，得到的反響就越大、回應就越多，使得孩子們可以充分展現自我、實現自我。又如，網路自由平等的特性，為孩子們創造了「海闊憑魚躍，天高任鳥飛」的新天地。再如，與現實世界相比較，這種滿足是低成本的，僅僅需要付出一筆上網費。

其次，由於交互性，一個人可以同時與很多人，遠隔重洋進行交流。尤其是平時比較內向、缺少關愛的孩子，深感孤獨和無聊，在網上卻可以交到很多好朋友，可以毫無保留地說出自己的煩惱，充分滿足其交友需要和自尊需要。如果遇到困難，會有很多人獻計獻策，使他們感受到現實生活中體會不到的溫暖。

最後，由於實時性，人們可以在瞬間滿足其社會需要，而在現實世界裡，必須經歷漫長的過程和耐心的等待。在游戲中，孩子們可以扮演各種角色，把握角色的命運，一夜之間就成為「蓋世英雄」或「商界奇才」。很多孩子因為學習成績不好，經常遭到家長的斥責、老師和同學的蔑視。上網打游戲，不斷「練功升級」，成為他們找回自尊、實現人生價值的唯一途徑。

綜上所述，網癮問題的症結，在於虛擬世界和現實生活的巨大反差。網癮問題表面上來自虛擬世界，其根源卻存在於現實生活之中。互聯網沒有過錯，患上網癮的孩子也沒有過錯，從心理學的角度來看，趨利避害、尋求快樂是人類為了保護自己、更好地適應環境而形成的一種心理機制。在這種意義上，患上網癮的孩子是聰敏的、充滿智慧的，他們知道如何利用現代科學技術，去表達自己的個人意願，實現自己的個人追求。很多個案告訴我們，患上網癮的孩子有著一些共同特點：專注、執著、有主見、接受新事物快、自我意識強。

虛擬世界的基本原則值得仿效

要解決網癮問題，需要全社會通力協作。家長和老師的當務之急，不是簡單地譴責網癮，對孩子採取高壓措施，而是要虛心向虛擬世界求教，徹底改造我們的教育體制，使得孩子們的社會需要，在現實生活中就能得到滿足，不必去虛擬世界尋找替代物。虛擬世界的強大吸引力，來自一些值得仿效的基本原則：

(1)獎勵原則。網路游戲可以通過升級和物品，對孩子們極其微小的進步予以獎勵。現實生活中，哪怕是表現再差的學生，都有可能出現點滴進步，我們為什麼不能及時予以肯定，以滿足其自尊需要和成就需要？這些小的、微不足道的進步，將會逐步積累起來，漸漸成為習慣，形成良好的行為模式。

(2)娛樂原則。網路游戲以娛樂貫穿始終。在現實生活中，孩子們的學習過程為什麼不能充斥著快樂？我們為什麼不能重新設計教學內容和教學方式，讓求知過程洋溢著樂趣、充滿著懸念？我們為什麼不能在學校開設各種興趣小組，讓所有孩子的好奇心都得到滿足，潛能都得到發揮？我們為什麼不能 讓孩子們有一些主動性，有一些選擇權，在自己感興趣的領域得到更多的發展？我們為什麼不能打破單一的分數標准，「不拘一格降人才」？如果做到了這些，我們就能讓所有的孩子都充滿自信，充滿成就感，充分滿足其社會需要。

(3)平等原則。網上的交流是平等的、自由的，這是上網聊天最吸引人的地方。家長和老師應該加強與孩子的交流，這種交流必須是平等的，不能進行簡單說教，而且要用孩子的眼光看待現實世界，以過來人的身份，訴說青少年時期的艱難、煩惱和快樂之所在。

『貳』 網路游戲上癮怎麼辦

可以限制上網時間
如果一個人上網打游戲的時間太長，沉迷於網路的不能自拔的話，自己控制一下上網時間，每天上網必須不能超過一定的時間，如果自己控制不了，家人可以監督，到時間可以斷網。
轉移他的注意力。
網路游戲其實就是一種虛幻的東西，與現實根本不搭邊，所以，我們可以將他帶到現實的世界，找一些有趣的話題，與他共同探討和研究，讓他投入到更有意義的現實生活中。
可以多參加一些活動。
運動可以給人帶來快樂，所以，我們應該多給那些有網癮的人外出機會，比如出去旅遊，打打球，跑跑步，逛逛街，讓他們暫時忘記網路。
教會網路的其他用途。
電腦還有一些其他的用途，不是只能用來打游戲，網路也可以學到很多有用的東西，所以，我們可以正面引導孩子，從網路中學習一些好的東西，從中吸取積極的正能量。

『叄』 如何擺脫網路游戲的網癮

把精力轉移到其他方面，比如工作，學習，找女朋友

『肆』 如何避免網路游戲成癮

心靈空虛，在現實社會的處境不佳，有落差。充實自己，不去宅，別去找電擊，事多了就沒空網癮了。

『伍』 怎麼才能戒除網路游戲癮

消除網癮沒有既快又有效的辦法。癮，是指各種生理需要以外的、超乎尋常的嗜好。消除網癮是需要時間和正確的方法的。

青少年過度迷戀上網實際上也是一種成癮行為，網癮行為綜合征的診斷標准有：

1.上網已成為生命活動中的必需部分，並由此產生心理、生理依賴性。如網癮者可以在網吧內上網達8小時甚至更長時間，不知餓，不知渴，或睡在網吧，上網時精力集中、愉快，從網上得到解脫與歡樂，忘記人世憂傷與煩惱。

2.強令終止上網便會出現戒斷症狀。如網癮者感到空虛、無聊、煩躁、無助、不安、抑鬱，或出現摔物、吵架、打人、偷竊、拔眉毛、尋死覓活等沖動行為，一旦父母又准其上網，則上述戒斷症狀全部消失，同時產生欣快感。

正常上網者和網癮者的區別在於，前者能自我控制、自我約束，不影響正常學習和正常生活節律，也不會流連忘返，不上網時也不出現戒斷症狀，情緒如舊。後者則對上網如痴如醉，不準上網便出現戒斷症狀。

現代心理學研究認為，網癮形成機理如同煙癮、酒癮、毒癮一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習慣化的過程。上網是操作過程，網上嘗到的「甜頭」是強化物，上網操作和「甜頭」強化物的結合稱為強化，多次強化後，便形成了「網癮」操作性條件反射。癮對人都有害，煙癮可致癌、心血管病、胃炎等。網癮則可妨礙學習進步，養成說謊惡習，疏遠家庭，損傷網癮者的身心健康，導致各種慢性疾病發生，並降低個體免疫力。網癮本身即是一種心理障礙和異常行為，需要診斷、治療。

有了網癮如何消除呢？既然網癮是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關鍵是強化，即上網操作和甜頭強化物的結合。所以消除網癮的辦法便是逐步不強化，使上網操作逐漸減少並不和強化物結合，網癮便很易根除。具體辦法是認知行為療法。

1.認知。家長和網癮孩子像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學習是青少年的主要任務，身心健康是青少年發育、發展的關鍵。然後理出網癮對青少年的危害，如荒廢學業，損傷身心健康，上網要錢，而錢不夠便會養成說謊的習慣，上網佔用時間過多

會疏遠親情與友誼，不利心理發展。與此同時，家長還要主動與老師配合。

2.系統脫敏。家長與網癮孩子雙方協商，定出總體計劃，在兩個月內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。如原來每天沉迷網吧8小時以上，則第一周減為6小時，第二周4小時，第三周3小時，第四周2小時。網癮者能按計劃執行則給予獎勵（用代幣制），即每周發給適當的代幣，到月終換為現金。做不到時則罰，但不可打、罵，而是將孩子最喜歡的食物、娛樂、看電視或其他活動予以減少，如不給吃快餐，不給吃冰淇淋等。這樣，兩個月內會消除網癮。

3.代替療法。青少年需要充實的精神生活和娛樂，所以不讓其上網則必須找別的愛好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅遊等。

4.厭惡療法。叫孩子左手腕帶上粗的橡皮筋，當孩子有上網念頭時立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會產生疼痛感，轉移並壓制上網的念頭。拉彈的同時，孩子還要提醒自己，網癮有危害。家長要培養孩子的意志力，用意志力壓制上網的念頭。

『陸』 玩網路游戲上癮怎麼戒

如何戒網癮

一、不要漫無目的上網，要給自己設定上網時間及明確目標。

二、盡量在公共場所上網，這樣才能預防在隱秘空間上網而造成的虛擬空間中毒。

三、刪掉電腦中的網路游戲，只留下工作和學習的軟體工具。

四、要有規律運動，不要老是坐在電腦前，更不要在電腦前吃飯。

五、尋找其他讓自己感到有趣的事來做，以消除不上網帶來的空虛感。

《當代教育》欄目《十個小時的啟示》、《心靈的碰撞》兩期節目播出後，觀眾反響強烈，片中華中師范大學客座教授陶宏開教育孩子的理念和方法也得到了廣大家長朋友的一致認可，為了幫助更多家長解決孩子成長中遇到的問題，《當代教育》欄目、cctv.com教育頻道於11月15日18：30-20：00邀請陶教授作客央視網站，與家長及孩子們網上在線交流。

開場白：【華中師范大學客座教授陶宏開】：大家好，我是陶宏開，我1964年進入華中師范大學外語系學習英文，1968年畢業，文革後考取華中師范大學歷史系章開沅教授的首屆研究生；1984年，應美國密西根大學之邀，到美國訪問深造；1989年，定居紐約，從事中美文化教育的比較研究，及素質教育實踐；2002年春，從美國退休回到故鄉武漢，應華中師范大學之聘，第三次走進母校美麗的校園，開展素質教育。今年5月初見武漢晚報頭版頭條的文章《誰能救救我的女兒》，是一個母親向社會求救，希望有誰能幫助她的女兒脫離網癮，回到正確的人生軌道。我以為是個個案，就主動提供幫助，挽救了她。隨之展開了這個挽救活動。

【glorious66】：陶教授您是我唯一救兒子的希望，自從您的出現給我的生活帶來了一線希望，如何跟您聯系？

【華中師范大學客座教授陶宏開】：請問您是來自哪裡？

【ER31】：陶教授： 您好！我是內蒙古自治區包頭市一位孩子的母親，孩子正值青春花季，無意間接觸網路游戲，從此深陷其中三年不能自拔逃課、輟學，2003年被省重點高中勸退，後重讀高中，在讀高二，因自己調整不好，又沉迷不能自拔。至今已二十多天沒上學了，馬上就第二次失學了！一個曾經榮獲全國數理化獎的優秀學生，因上網成癮，如今馬上就要流浪社會！聽說陶教授成立了「挽救上網成癮者」志願隊，成功幫助了近百名學生，請問陶教授：我的孩子能否得到志願隊一對一的幫助？如果可能我將帶孩子到武漢接受幫助。

【華中師范大學客座教授陶宏開】：現在我正在全國各大城市巡迴演講，培養各地的志願者隊伍。我先後到過石家莊、長沙、青島、天津、鄭州、北京，下一站我會去合肥、南京、濟南、銀川、哈爾濱等地。我希望你能向你們當地的有關單位或媒體反映這一情況，然後與我聯系。我願意無償地安排時間，到你們那兒培訓志願者，解決當地的問題。我的電話是：027－88232259，請你們耐心打過去吧。

【啄木鳥飛呀飛】：怎麼樣才要發揮網路的有利作用？請陶教授指點一二

【華中師范大學客座教授陶宏開】：我認為電腦和網路是我們新時代的標志，作為新時代的人如果不懂得電腦和網路，是不會有成就的。但是要注意，電腦和網路是工具，而不是玩具。用電腦的人是聰明的人，只是玩電腦的人是不夠明智的。善於運用電腦和網路，會幫助你成功，如果只是沉迷於電腦網路游戲或聊天，會導致你失敗。以上是我的忠告。

【xiaocao029】：陶教授： 您好！看了《當代教育》欄目《十個小時的啟示》、《心靈的碰撞》兩期節目播出後，我就一直想方設法和您聯系，今天在網上看到您作客央視網站，真是太好了，我要好好向您請教。

我的孩子（男）今年18歲，上高三，就讀於我們縣城最好的四星級學校。可是自從進了這個學校之後，成績就沒有好過，在班級里總是倒數。本來去年就應該考大學，因為成績差，我們為他辦了休學重讀（到別的學校上了一個月的課即回原校上課了），等於沒有休在家裡。他原來的同學有的已經考上了大學，有的在復讀。照理他應該發憤學習，考上一個重點學校，可是事與原違，這次期中考試高考5門總分才372分，這個分數在江蘇連本二都上不了，教授您說我們該怎麼辦？我們找他談話，他不理你，給他寫信放他書桌上，他撕了放費紙簍里；我也常常和老師聯系，叫老師找他談，可他在老師跟前沒聲音，老師說他是溫騰水，一點激情都沒有。到目前為止，我們很難進入他的內心世界，給我們說說他的心理話。他是光有遠大的目標（高考目標是「武漢大學」，「武漢大學」在江蘇招生要600多分），缺少吃苦的實際行動，玩性太大，老師布置的作業不做完，玩要緊。喜歡上網、打籃球。上個學期有好幾次晚自習不上，泡在網吧里，本學期是周日下午休息到網吧里去，叫他不要去他不聽，說是到學校去，最後還是在網吧里找到他。每天下午放學到晚自習之間有一個小時休息時間，他就打一個小時籃球，不吃飯，到晚自習下課後買點小吃；他還注重自己的形體，每天都要在鏡子前照一下，為了怕胖，飯吃得很少，說了也不聽，長期這樣胃都收縮了，中飯只吃一倆都不到。每天晚自習下課總要比別人晚6-7分鍾左右，有個女同學是他的路友，為了陪她繞遠道回來。有一次倆人居然去吃夜宵，晚了40多分鍾到家，找他談話他還拍桌子說「我不就是成績差點嗎」？您說這種狀況我們要怎麼做才能讓他把學習成績搞上去？請指點，萬分感謝！

【華中師范大學客座教授陶宏開】：我大概在23號左右到達南京，會在當地培訓江蘇南京的志願者，幫助你們解決當地的問題。請你們關注《南京晨報》的報道。

【水動鈴嵐】：您大約什麼時間來濟南！期盼與您盡快見面！

【華中師范大學客座教授陶宏開】：【水動鈴嵐】你好，我已接受濟南電視台《泉城夜話》欄目的邀請，不久將會去濟南培訓當地誌願者，並舉行報告會。請你關注這個欄目，到時我們當面交流。

【mathematics521】：我是哈爾濱的,我的一個朋友沉迷於網路.我真的不希望他這樣,真的很想幫他,可我不知道該怎麼做.

【華中師范大學客座教授陶宏開】：你好，我已接受哈爾濱《新聞晚報》的邀請，將於12月上旬到哈爾濱舉辦演講會，並培訓當地的志願者。請你關注該報，到時我們當面交流。

【glorious66】：能來呼和浩特嗎？我願出一切費用．

【華中師范大學客座教授陶宏開】：讓我感到驚訝的是內蒙古已給我打來很多求救電話，我曾經明白告訴他們，希望你們組織起來，通過當地的有關機構或者媒體和我聯系。我會安排時間，去你們那兒舉辦有關報告會，並培訓當地誌願者。這是目前最好的辦法，因為要找我的人太多了，我只能依靠社會的力量，全社會的關注，一起來解決這個問題。

【水動鈴嵐】:問志願者有什麼要求嗎？

【華中師范大學客座教授陶宏開】: 我認為作為一個這樣的志願者，首先需要有良好的社會責任心、真正的愛心和持久的耐心。當然，也需要一些文化和專業的基礎，比如說有過教學經歷，或者行政工作的經驗，當然最好是有心理學的基礎，甚至有心理咨詢師資格證。

【心安在】:請問陶宏開教授你認為讓孩子戒網癮是一件容易的事嗎？你認為最好的方法是怎樣的？

【華中師范大學客座教授陶宏開】:很多人認為這是一件很難的事，其實世上無難事，只要有心人。今天晚上9：45中央電視台一套《新聞調查》欄目首播一台關於我幫助一個孩子戒網癮的節目，這個孩子是《新聞調查》組他們首先去和他溝通，然後才帶到我那兒去當場解決問題的。從這個節目中，你可以看到戒網癮的問題既難，同時也是可以解決的。我希望你能從這個節目中找到一些答案。

【漫遊世界】:青少年上網成癮，大多是因為迷戀上網路游戲，尤其是武打暴力游戲對青少年危害甚重，請問我們國家應當如加強網路資源的開發和利用，為青少年提供更多健康有益的精神文化產品？

【華中師范大學客座教授陶宏開】：我剛從美國回來，才發現國內青少年上網成癮，迷戀網路游戲，特別是武打、暴力游戲對未成年人造成嚴重不良影響，也感到非常沉痛。我現在在全國各地巡迴演講，培訓志願者，希望能夠挽救每一個上網成癮的孩子。同時我也強烈地呼籲有關單位能夠真正地有法必執，真正地管理好各地的網吧，真正地不要讓未成年孩子沉迷於網吧的網路游戲。同時，也希望所有有良心的有關從業人員，不要只是為了追求金錢而違反有關政策，使得青少年沉迷於網路游戲，摧毀家庭；我也希望所有有良心的有關工作人員多開發有益於青少年身心健康，有助於青少年學習的網路資源，從而幫助我們國家的未成年人有健康的成長環境，中華民族的偉大復興才能真正實現。同時，我更希望每一位家長、每一位有良知的教育工作者和有關從業人員，和我一起來呼籲，來尋找更好的方法，幫助我們國家解決好教育未成年人的問題。

【ER31】：如果孩子就這樣沉迷不能自拔，顯然有人點撥，如夢方醒，在沒有外人的幫助下自己能夠從迷失中醒悟過來嗎？需要多長時間？

【華中師范大學客座教授陶宏開】：從我接觸的個案中是有一些孩子長期上網打游戲以後，也感覺無聊，能夠漸漸地迷途知返。很可惜的是在大多數情況下，的確需要外因的幫助，至於說需要多長時間，這是依人而異的，每個個案的情況內因外因情況不一樣，我們不可能一概而論，只能具體情況具體分析。

【漫遊世界】： 陶宏開教授您好，感謝您關注青少年網路教育，使我們這些家長在一片迷茫中看到了希望，請您進一步給我們談談作為家長如何才能在家庭教育過程中做到「負責任、有愛心、能耐心」這一基本要求？謝謝！

【華中師范大學客座教授陶宏開】：作為一個家長當然應有責任心，這個責任心就是永不放棄。我聽了不少家長絕望地說，我早就准備放棄了，我用盡了一切方法都沒有用，所以只能放棄。我決不認為這個家長真的運用了一切方法，他只是運用了他所認為的一切方法，肯定還有更多的有效的方法他沒有用到，所以孩子沒有轉變。因此，我希望每一位家長絕對不要放棄對孩子的責任，我相信每個孩子都是可以轉變好的。沒有教育不好的孩子，只有不正確的方法。至於說愛心，我發現不少家長總是用物質和金錢來表達愛心，從而把親子關系物質化、金錢化了，這是錯誤的。我們一定要用真正的情感來建立親子關系，這才是真正的「愛」。至於耐心，是和責任心和愛心緊密相關的。如果你真正有了責任心和愛心，你就決不會放棄，你就會有持久的耐心。

【soilsea】： 有網癮是心理有問題嗎？

【華中師范大學客座教授陶宏開】：每個人都或多或少的有一些問題，但是心理學在我們國家還是個比較新的行業，由於受到中國傳統文化的某些影響，很多人很忌諱有心理問題這個事實。因此，一般來說，我不把有網癮定為心理問題，是為了有助於幫助有網癮的人不抗拒救助。其實，網癮是否心理問題並不重要，關鍵是我們要找到他們上網成癮的根本原因，從而幫助他們加以解決。我希望家長們不要病急亂投醫，隨便給孩子貼上「你有心理問題」的標簽，而導致孩子的反感，增加解決問題的難度。而且我從大量個案中也發現一些不成熟的心理咨詢從業人員，不負責任地亂收費，亂開葯，不但不解決問題，反而導致孩子問題更加嚴重。這些慘痛教訓值得家長們警惕。我希望所有有社會責任心的心理咨詢從業人員，真正對每一個求助的上網成癮者負責。不但要收費，更重要的是真正幫助他們健康脫癮，回歸健康的人生道路，找到一個健康的自我。

【hylxy】：請問高中生學習應注意些什麼？？能適當上網嗎？

【夜郎人士】:我覺得能。現在高中生的學習壓力很大，適當的上網可以讓學生能了解更多的新知識，但不能上得太多，也以適當的放鬆一下

【華中師范大學客座教授陶宏開】:我認為【夜郎人士】網友的回答有一定道理，但現在的問題是由於當今中國的家庭獨生子女家育、學校應試教育和社會不健康文化的影響，導致大量青少年，特別是高初中生自控能力較差，往往一上網很容易成癮。而且我發現，現在學校的風氣是每到課間或課前課後，學生們談的大多是如何打游戲，誰打得好，嚴重影響他們的學習。有一些高中生以上網放鬆為由而開始，最終導致他沉迷網路游戲，而荒廢學業。令家長們十分痛心，甚至成為嚴重的社會問題。這是值得我們警惕的。

【心安在】:陶宏開教授，在你已經救助的網癮孩子中成功率是多少？成功的又有出現反彈的嗎？

【華中師范大學客座教授陶宏開】:我可以說，只要父母能夠真正和我配合，成功率可以是99％。成功了又反彈的，這是一種必然現象，所以每次我交談以後，還要做相當的後續固化工作。因此，工作量越來越大，所以目前我認為，最好的辦法是發動全社會來關注這個問題。愛國詩人陸游曾有兩句詠梅詩：「何方可化身千億，一樹梅花一放翁」，我也希望通過各地的培訓活動，出現更多的志願者來和我一道從事這一工作。不但是一次次的交談挽救，更重要的是大量的後續固化工作，有志於從事這樣工作的中國人，讓我們一起來努力吧。

【心安在】:個別老師把上網的孩子說成有「心理問題」讓看心理醫生，這是否是錯誤的？老師對網癮的孩子沒好臉，這是否也是造成孩子厭學的因素？

【華中師范大學客座教授陶宏開】:一般來說，我不贊同隨意地把孩子上網說成是心理問題，因為心理學在我們國內還是一個比較新的課題。一般中國人很容易把心理問題與精神或神經問題等同起來，造成他們心理上的反感。所以我們最好是不要隨便給孩子貼上「有心理問題」的標簽，導致孩子產生嚴重的抗拒情緒，妨礙對他的幫助。「老師對網癮的孩子沒好臉」是絕對錯誤的，是一個不負責任的表現。作為一個當代的教師，應該是教書育人。當孩子出現問題的時候，我們作為一個教師也有責任，應該是拿出責任心、愛心和耐心來幫助他，而不是對他「沒好臉」，更造成孩子的反感心理。從而更深地陷入網路游戲，而不可自拔。所以，我希望所有的老師們要既教書，更要育人，要幫助孩子克服網癮，回到正確的學習生活中來。不然，是會造成孩子厭學，甚至逃學、輟學。這是我不願看到的不良後果。

【soilsea】:在青年中培養志願者不是更好嗎，可以消除一些不必要的問題。比如代溝。。。。。等等，陶教授你認為呢？

【華中師范大學客座教授陶宏開】:我當然希望這樣，而且我早已這樣做了。我早期（即今年5至7月份）幫助的上網成癮孩子不但自己脫離網癮，回到學校，而且他們也成了我的志願者，也幫助了他們周圍的同學和朋友。這樣做的效果當然會很好。

【CFTV】:網路就是社會發展的趨勢，戒了網癮，沒准又有什麼東西出來還會上癮的，就象原來的游戲機發展到現在的網路一樣！教授怎麼看呢？

【華中師范大學客座教授陶宏開】:解決這個問題的最根本方法就是改革當今的應試教育，真正推展科學的素質教育，從而提高整個中華民族的素質，就可以提高人們的思辨能力、自控能力和自我平衡能力。這樣，網路成癮的問題就迎刃而解了。我們絕對不要有網路恐懼症，網路是我們新時代的標志，新時代就是高科技時代、信息時代，我真切地希望每一個人能正確地對待網路，學會應用網路，提高自己的自身素質。那麼，整個中華民族的素質的提高就有希望了。

【wangyang512】:陶教授，您好，我現在很迫切的想和您聯系，請您指導一下我們這些滿腔熱血的青年人吧.

【華中師范大學客座教授陶宏開】:如果要得到社會的認可，一定要有社會的實效性，即真正能夠幫助人們解決需要解決的問題。如果你們想幫助上網成癮的孩子，你們可以參加我在各地舉辦的培訓班，掌握正確的方法去解決問題。你們的公益性網站自然會得到社會的認可，就像我現在一樣。

【glorious66】:孩子沒有覺醒，父母如何讓孩子醒悟？

【華中師范大學客座教授陶宏開】:孩子沒有覺醒，關鍵在於父母首先真正覺醒，即從自己身上找出問題，分析孩子沒有覺醒的原因，根源在哪裡。從我大量的個案中看，主要的根源都在於家庭教育的不健康不科學。所以，父母如果想要孩子覺醒，自己首先要與時俱進，學會提高自身素質，學會發現自身的問題，誠懇地面對自己的問題。只有不斷地改進自己，才能改進自己的孩子。如果你願意的話，可以參加今後我在各地舉辦的家長培訓班，請關注《中國婦女報》和《家庭周末周刊》上的有關報道。我已去過不少城市，下面我會去合肥、南京、濟南、珠海、銀川、哈爾濱、成都等地。請你們關注各地媒體的報道。

【ER31】:非常感謝得到陶教授的答復！您願來包頭市培訓志願者，我將去找有關部門積極聯系。可是我的孩子急需得到您第一時間的幫助指導，否則他第二次失學後很難完成高中學業！我這個請求給您添麻煩了，但是我確實心急如焚！

【華中師范大學客座教授陶宏開】:首先我感謝你對我的回應，但是你確實不應心急如焚，因為父母和孩子之間會有情感傳染，你焦慮，孩子會更煩燥，這對解決孩子的問題極端不利。希望你能夠理性地面對現實，冷靜地處理好和孩子之間的親子關系，把這作為解決問題的第一步。下一步，如果我有機會到包頭的話，我會盡量安排時間和你們面對面地解決問題。謝謝。

【lzs81】:不好意思,怎麼樣才能看到詳細內容？

【華中師范大學客座教授陶宏開】:你可以用搜索引擎搜索「陶宏開教授」五個字，所有關於我的詳細資料都會出來，或者你可以上www.cnhan.com，或綠網（www.greenet.net.com），以及華中師范大學網站上查詢有關陶宏開教授挽救上網成癮行動的專欄。

【溫且雅】:陶教授，馬上就要結束了，您真的不理我了嗎？

【華中師范大學客座教授陶宏開】:因為要回答的問題太多了，我只能盡我最大的努力。請問你們是在哪個城市？你可以在網上搜索有關我的資料和行程，如果可能的話，我願意麵對面地幫助你們。

結束語：【華中師范大學客座教授陶宏開】: 我非常感謝CCTV.com關注這一社會問題，這也是對我的挽救上網成癮行動的支持。同時我也藉此機會感謝央視十套《當代教育》欄目、新聞頻道《新聞會客廳》欄目和央視一套《新聞調查》欄目，對此一問題的關注。以及全國各地媒體對我這一行動的支持，我相信在全社會關注下，這一問題一定能夠得到很好的解決，我希望每位家長不要絕望，不要放棄對孩子的挽救，我們大家一起來參與這一行動，幫助這些孩子脫離網癮，回歸正確的人生道路。這樣，我們整個中華民族的偉大復興就更有希望了。

(來源：央視國際)

『柒』 網友：怎樣有效解決網路游戲成癮

玩個七天七夜，玩膩了就沒癮了，當年通宵一個月我現在看到游戲就想吐

『捌』 怎樣擺脫網路游戲的沉迷

其實很簡單，只需要你把花在玩游戲的時間上逐漸變成陪伴家人或運動等時間上，並把注意力更多的花在出遊戲外的時間上，或者找一款好玩但不會上癮的單機游戲上，比如＂我的世界＂這款創造類小游戲。只要這樣就可以輕松擺脫沉迷。