如何不沉迷游戲
『壹』 怎麼才能不沉迷游戲
以王者榮耀為例，給大家分享一些個人的心得，不說能讓每個沉迷的玩家克服網癮，但只要著手去做了，或多或少都會有些幫助，王者榮耀這款游戲，大部分玩家最看重的就是自己的段位，每個賽季都有強烈的慾望，那就是要將段位打到最強王者或者榮耀王者才肯罷休，這就是段位吸引人的地方，每個賽季都會重置，而段位又是證明自己實力的方法，所以每個賽季的段位就像必須要完成的任務。
如果是因為這樣所以每天都強迫讓自己去上分，每個賽季不到某個段位不罷休的話，那麼建議大家可以嘗試一下去玩匹配模式，這個模式對於這類玩家來說，可能是自己從來都不會玩的模式，但其實匹配模式玩多了有一個好處，那就是自己不會再對段位有那麼嚴格的追求，也不會一直和段位過不去，久而久之才是真正的玩游戲，而不是被游戲「綁架」，被游戲玩，就像是為了完成任務一樣去排位。
還有一種沉迷游戲的玩家，是已經對游戲習慣了，就是一閑下來就要打開游戲玩一下，不然都不知道自己要幹嘛，甚至在做別的事情時，自己心裡也想著游戲，不管是王者榮耀還是其它的游戲，就是要玩游戲，說好聽一點就是對游戲有濃厚的興趣，但是反過來也可以說是對游戲過度依賴了，除了游戲不知道自己要幹嘛，能做什麼其它的事情，這就比較難解決了，並不可能一時就更改過來，這是肯定的。
除非游戲在這個時間上徹底消失，但這是不可能的事情，要改變這一現狀的話，第一步就是放下手機，要知道這個世界上除了網路游戲，除了線上游戲，也有不少線下可以做的游戲，只是自己還沒接觸到而已，可以嘗試放下手機，用一點時間去了解一些其它的娛樂項目，比如打籃球，當自己打籃球結交了一些球友之後，可能聊的東西也就不止游戲了，還有籃球，這時候自己對游戲就不會有那麼大的依賴了。
當自己不再依賴游戲之後，游戲也就無法左右自己的時間了，這時候再來規劃好每天的時間，每段時間要用來做什麼就比較輕鬆了，也不會心不在焉，其實沒有必要卸載游戲，只要做到不依賴游戲就行了，游戲本身沒有錯，游戲只是一種放鬆的方式，娛樂項目里的一種而已，只有合理規劃時間，有明確目的才能收獲自己真正想要的東西，玩游戲也是如此，沉迷游戲可能不會很強大，但知道怎麼玩游戲，一定不會弱。
『貳』 如何讓自己不沉迷游戲
玩游戲得有個度，如果你確實已經到了沉迷的地步，那麼是得好好的改變一下自己的這個習慣了。
首先你最先要做的就是把游戲卸載了。現在的我們機不離手，如果你的手機里就有許多的網路游戲，打開就可以玩的話，那麼就很難保證你能戒掉玩游戲的習慣。一定要把手機游戲卸載了，這樣也是表達了我們的一個決心。
晚上睡覺前把手機放遠點或是關機。我們晚上睡覺的時候，總想著玩會手機，要不然真的很難入睡。那麼我們這次就一定要把手機放的遠一些，或者是關機，這樣我們就不會那麼輕易的玩游戲了。可以在床邊放上一本書，看看書也是很有意思的。
既然想要改掉自己玩游戲的手病，那麼就一定要拿出一點決心來，只要做到了這幾點，相信不久你就會戒掉游戲的。
『叄』 要怎麼避免沉迷電子游戲
2020年3月22日，下午2點多11歲的哥哥帶著9歲的妹妹從4樓跳下，哥哥摔成腦出血面部塌陷，眼睛都保不住了下了病危通知書，妹妹是雙腿骨折肺部挫傷。兄妹倆跳樓的原因竟然是因為兄妹倆玩了迷你世界游戲，連續玩了六七天太入迷了產生了幻覺，感覺自己很神奇不會死，於是就從4樓雙雙跳下。避免孩子沉迷電子游戲的方法最簡單直接的就是幫孩子建立手機網路界限，提升父母的溝通技巧跟孩子建立感情鏈接，引導孩子把心思放在學習上
如何幫孩子30天戒除網癮，建立手機界限步驟如下：
第1周：家長要了解孩子沉迷網癮的5個演變階段，常用的7種戒除網癮方式是什麼，導致孩子沉迷手機網癮8大原因是什麼，再到如何與孩子簽訂使用手機約定，最後到孩子不交手機怎麼辦？先家長要了解整個過程。
第2周：家長要做好幫孩子建立手機界限時，孩子大吵大鬧發脾氣摔東西，威脅不寫作業，威脅不上學，威脅不吃飯，威脅離家出走，威脅跳樓等，我們家長的應對預防措施是什麼？家長不能打無把握的仗，否則就會容易發生悲劇。
第3周：家長開始幫孩子建立手機網路界限，這時最困難的就是孩子不同意，怎麼辦？也就是按前面2周我們做的准備去執行時，一定會有新的或突發問題，家長到底是堅持建立界限，還是因為孩子的大吵大鬧放棄了？這就是由家長的心向所決定了，同時也需要專業有經驗的老師指導與支持，只要能跨出這一步，就可培養成一個有規則感，界限感，自律的優秀孩子。
第4周、家長一定要幫孩子鞏固手機界限，幫孩子戒除網癮家長你不能簡單的堵，在建立手機界限同時，一定要引導孩子的學習目標，學習計劃，學習方法，學習動力，改善注意力，改善居家環境，改善親子關系，改善師生關系等，只要孩子找回學習的自信心，提升學習成績找到成就感，那孩子就不會再沉迷網癮了。
如果游戲利用得當，也可以產生以下好處：
1、網路游戲可以放鬆心情，釋放壓力，提高反應能力。
2、在網路游戲上我們可以開闊視野，隨心所欲，不受任何控制。
3、上網玩游戲讓雙手變得敏捷、內提高打字水平和電腦知識的應用。
4、網路游戲中也可以結識更多的朋友，增強社交能力。
5、有些網路游戲可以增添學習樂趣。
總之，孩子年紀小，自製力差，在虛擬的世界裡很容易迷失自己。父母要做的就是幫孩子建立好跟手機游戲的界限
『肆』 如何防止孩子沉迷於網路游戲有什麼好的辦法
網路游戲是很多家長們都深惡痛絕的一個東西，因為小孩子們一般沒有什麼自製力，如果對網路游戲沉迷的話，他們就會變得上癮，對學習失去興趣、導致成績下降。那麼對於家長們來說，如何防止孩子沉迷於網路游戲，有什麼好的辦法呢？
一、轉移孩子的興趣
對於有些孩子來說，自己的家長因為忙於工作，不能很好的關注自己。所以他們平時在做完作業之後太無聊，他們就會想著打游戲來打發自己的時間，從而變得一發不可收拾、陷入了游戲當中。因此此時家長們應該培養孩子其他的興趣，如果一個孩子他對很多事情都感到好奇、想去探索，那麼他會在生活中發現很多比游戲好的還要好玩的東西。比如說學習一門樂器、出去旅遊、或者發明創造等等，這樣才能杜絕對游戲的上癮。
『伍』 怎麼才能讓自己不沉迷於游戲
1、轉移注意力。及時轉移您的注意力！這里給您介紹一種可以自己完成的辦法：用一根新皮筋套在手腕上，當自己想玩游戲時，就用橡皮筋彈一下自己，讓這種疼痛感提醒自己，制止自己，把注意力轉移到其他事情上去。這種辦法叫「厭惡療法」，實施的方式很多，您有興趣可以網上搜一下，找找更適合自己的方式。（心理學行為療法的一種）
2、培養自己的多種愛好。不用說，打游戲是您的愛好，那就再發掘下自己的其他愛好，一一列出，給自己的其他愛好多分配點時間，減少游戲的時間。也可培養一些新的愛好，充實自己的業余（課余）時間和內容。使自己成為興趣、愛好廣泛、多才多藝的人。
3、多與其他人接觸，擴大自己的交友面。「三人行必有吾師」，多交朋友，朋友之間也會相互影響，其他朋友的興趣、愛好，也許會成為好友之間的共同愛好（提醒：朋友間的影響是把雙刃劍，這里希望您能接受的是積極的一面）；另外交朋友也會充實自己的生活內容。
4、對自己意志力的考驗，自己用有效的方法監督自己。如把每天自己的活動表列出來，給每一個時段都計劃、安排好要做的事情，限定或不安排游戲時間，假如每天基本都能按計劃完成當日安排，給自己一個小小獎勵，堅持一段時間（在時間段內，天天都能做得比較好）給自己一個升級的獎勵，能堅持一個月左右就會對新的生活方式成為習慣（心理學上講，一個活動連續堅持27天左右就會成為習慣）。
其實方法很多，但由於時間和篇幅就不多啰嗦了，我想您只要想改變就一定能找到好的辦法。以上供您參考，希望能幫到您。
『陸』 如何防止網路游戲沉迷
家長應如何對待 首先我們勿急於下結論認定「都是孩子的錯」，而需要先反思一下在教育上是不是有什麼問題？有4點值得家長思考： 1、是不是對網路游戲不了解的情況下，對它全盤否定？讓孩子覺得你不講理？ 2、是不是對學生的交友過多干涉、過多控制？ 3、是不是忽略了學生學習成績以外的其他興趣愛好和才能的支持和培養？ 4、孩子是否感受不到家長的愛和現實生活中的美好？ 四、對於孩子玩網路游戲，具體應如何引導 1、避免過於生硬的控制管理。以比較平等的態度與孩子溝通，注意三個詞：傾聽、理解、陪伴（成長）。 2、不同成長階段採用不同的教育管理：12歲以下的孩子，玩游戲時應更多由家長引導及管理。而12歲以上的孩子應培養自我管理能力，所以要盡量採取共同協商管理的方法。 3、支持與鼓勵孩子有更為豐富的生活安排：例朋友之間的交往活動，培養孩子多一些興趣愛好，讓他不覺得只是網路游戲可玩，他就不會花太多時間在網路游戲上了。 4、我覺得現在父母親們對親子關系的培養花的時間與精力仍然比較少。建議從小家長要多和孩子一起活動，比如說可以一起玩玩網路游戲，一起外出散步、爬山、旅遊，一起唱歌等。讓孩子在一個充滿愛的現實世界中成長，他自然不會整天沉湎於網路世界了。
『柒』 大學生如何才能防止自己沉迷於網路游戲
最重要就是先把游戲卸載了
用心規劃好每天該做什麼，有計劃的去過好每一天。
規劃好以後一定要實行。
不要在該學習的時候娛樂，也不要在娛樂的時候強迫自己學習。
現在軟體商店有很多鎖手機的APP，可以下載試一下。
先用外在事物約束自己，讓自己慢慢習慣下來。
網路游戲不害人，但是沉迷進去就可以毀了一個人。
防沉迷系統，全稱網路游戲防沉迷系統。是中國有關部門於2005年提出的一種技術手段，旨在解決未成年人沉迷網路游戲的現狀，設有該系統的游戲伺服器中，未成年玩家如遊玩時間超過3個小時的健康時間，游戲將會提出警示，並通過經驗值減半、收益減半等方式促使玩家下線休息。
2007年4月9日，新聞出版總署、中央文明辦、教育部、團中央、信息產業部、公安部、全國婦聯、中國關心下一代工作委員會等八部委已聯合下發《關於保護未成年人身心健康實施網路游戲防沉迷系統的通知》，決定從2007年4月15日起，在全國網路游戲中推廣防沉迷系統。
『捌』 怎麼預防孩子沉迷網路游戲有什麼好的辦法
近年來，隨著各種網路游戲的不斷發展，很多大人和小孩都沉迷於網路游戲，孩子在放學之後也要拿起父母的手機去打一兩把游戲，或者趁著課余的時間，周末休息的時候去上網打游戲。讓許多家長擔心不已，擔心孩子的成績變差，擔心孩子過於沉迷。
二、結語
孩子過分的沉迷於網路游戲，只會讓孩子更加不願意學習，所以家長在平時教育孩子的時候，一定要以身作則，幫助孩子養成良好的習慣。
『玖』 為什麼玩游戲會令人玩物喪志怎麼才能不沉迷游戲
玩物喪志個詞語指的是對某些事物過於沉迷，從而喪失自己的志向的意思。現在很多人都喜歡玩游戲，有很多人都玩物喪志了，小編認為有以下幾點原因。
一、玩游戲讓人感到快樂
脫離游戲之後，我們因為不能體驗那種舒爽的感覺，就會對玩游戲的感覺產生思念，所以就會情不自禁地去打開游戲，開始玩耍，然後去享受那種擊敗、獲獎的感覺。在這個無限的循環之下，我們就會沉迷於游戲之中。
接下來我們談一下如何避免沉迷游戲，小編覺得，有三個辦法。
第一個辦法：不玩
想要感覺到游戲的好玩，首先要去玩游戲。如果我們根本就不玩游戲，那樣也無所謂上癮了，因為根本就沒有玩過，怎麼會知道玩游戲是什麼感覺呢。
第二個辦法：強制自己做別的事情
當我們迫不及待地想要玩游戲的時候，想一想我們還有別的事情還沒做，比如說學習，比如說工作，比如說陪女/男朋友，等等，依靠這種助力，我們暗示自己還有別的事情要做。只要我們可以抑制住幾次想要打游戲的想法，後面幾次克制住打游戲的想法就會很容易打消了。
第三個辦法：告訴自己游戲中的世界是虛擬的
第三個辦法是最好用的辦法，因為不管是我們在游戲中得到了多少，獲得了什麼榮譽，在現實生活中我們都是沒有的，甚至是一點用處都沒有。比如說在游戲裡面賺了多少金幣，那些金幣又不能給我們買吃的穿的。再比如說在游戲裡面獲得什麼稱號，在實際生活中是沒有人因為那些稱號敬佩我們的，所以想玩游戲的時候，告訴自己那些東西都是虛擬的東西，不值得去玩。
希望可以幫助到沉迷於游戲的小夥伴們，小編也曾經沉迷游戲，但讓自己忙起來之後，就很少玩游戲了，玩游戲確實很浪費時間，這點小編深有感觸，一點經驗，希望可以幫助大家。