如何能真正戒掉游戲

Ⅰ 我每天滿腦子的想著玩游戲，一玩游戲就停不下來，我想戒了，請問下怎樣才能戒掉

想要戒掉一個沉迷於其中的游戲，那麼就一定要找一些別的事情去做，當自己想玩游戲的時候。就去做另一件事情。時間長了就會形成一種習慣，慢慢的游戲也就淡忘了。

Ⅱ 如何戒除游戲癮

你好！看到你的提問，很真誠，很痛苦，你也很想改變。只是不知道有什麼有效的方法，可以改變。 首先要祝賀你，意識到自己玩游戲的時候像個機器，宅的時候讓你的生活疲憊不堪，這本身已經是很大的進步。鼓勵一下自己，給自己鼓掌！ 人們沉迷一個事物是時候是看不到自己沉迷的。認識到它帶來的消極影響，是一種自我反省，它是改變的第一步。 其次，我們要接受現在的自己。走到今天，你已經盡力了。為什麼游戲那麼容易上癮呢？因為游戲里的故事很精彩（如果是有劇情的那種），而且會及時獎勵。游戲的設計者們運用了這個心理原理。而在現實生活中，我們好像必須做很多事情才能得到周圍的人的認可和獎勵。同時， 誇獎不一定是及時的。這是不符合心理規律的。所以，我們要學習自我及時地肯定和激勵。尤其是在我們學習有進步的時候。無論老師、家長有沒有看到我們的進步，都要告訴自己：我又前進了！我通過自己的努力，有能力獲得我想要的！ 當自己取得了想要到達的成績時，獎勵自己玩一段時間的游戲是沒問題的。人的注意力和意志力是一條倒U型的曲線，有高峰，有低谷。知道自己累了，想歇歇的時候不要責怪沒有堅持。而是休息夠了，繼續前進！ 然後說自慰，據統計，90%的男性和50%女性都會有這樣的經歷。你想戒掉，豈不是成了10%或者苦行僧？ 關於對策，還是之前那句話。先接納自己，知道玩兒游戲、自慰都不是不可饒恕的罪過，都是可以存在的。現在我們要控制的，是度的問題. 具體的方法，是找到生活中其他有意義，能夠激發你生命動力的事。比如，你的夢想，你喜歡做的事（現實世界中的），運動，某一門學科，職業，追自己喜歡的女孩子等等。哪怕是做做家務、種花，接近大自然。都會通過身體和世界的接觸獲得一份真實的存在感。 要對自己有耐心。無論這個過程多麼艱難，也許會反復（這是很正常的，建立好習慣需要時間），也不要放棄自己！如果自己比較困難也可以尋求朋友和家人的支持。這些也不行，還可以尋求專業的心理咨詢師幫助。你一定能走出來！ P.S：告訴你哦，我曾經也有個夢想是成為游戲設計師。後來發現生活本身更重要，更復雜，更具有挑戰，識破了游戲把我們怎麼帶入虛擬世界，就決定還是鑽研心理學。只要你找到你真正想做的事，游戲是可以放下的。祝福！ 蓉

Ⅲ 怎樣才能讓自己戒掉游戲，有學習的動力

首先，想要戒掉游戲癮的話，我們可以嘗試在我們想玩游戲的時候，就去多看看書，讓自己沒有時間去玩游戲，這種方法是非常好的，往往可以讓我們很快就戒掉游戲癮的。
之後，想要戒掉游戲癮的話，我們還可以選擇在想玩游戲的時候，嘗試聽音樂，一般選擇聽輕音樂，這樣容易讓我們的心裡平靜下來，也就可以讓我們不想去玩游戲了。
然後，想要戒掉游戲癮的話，我們還可以選擇當我們想玩游戲的時候，就去外面跑步，跑步可以鍛煉我們的身體，還可以讓我們的身心健康，身體勞累了也就沒有心思去玩游戲了。這個方法也是很不錯的。

Ⅳ 長期沉迷網路游戲改變大腦結構，長期沉迷網路游戲的人該如何戒游戲

對於長期沉迷於網路游戲的人來講，想要真正的戒掉網路的游戲是一件比較困難的事情。首先需要做到的就是讓自己的腦子清醒下來，讓自己的身體停止靠近網路游戲。之所以很多的人無法戒掉網路游戲，就是因為他們一方面告訴自己一定要戒掉網路游戲，但是一方面又沒有辦法保證自己徹底的遠離網路游戲，所以才在這種想要隔離又不可以隔離的狀況之中掙扎。

在有了這樣的一個思考之後，可能他們就有了要戒掉網路游戲的想法，但是在這個時候仍然有人會控制不住自己，所以說仍然是需要外界力量的幫助，讓他們真正的遠離這樣的網路游戲。比如說家長可以強行的將這些網路游戲刪除，或者是禁止孩子再使用任何的電子工具，通過這樣的方式的話，才能夠幫助他們在早期的時候遠離網路游戲。

Ⅳ 怎麼徹底戒掉王者榮耀

方法如下：

第一步，卸載軟體。軟體在那裡，你一定會花大量的時間去玩，假如沒有軟體你就要不停的下載，不停的去更新軟體，這樣就耗費大量的時間。用你的耐心來消耗掉對王者榮耀的熱愛。

第二步，關掉WIFI。網路是游戲，所必需的養分和水。如果網速差，你必定會，因為糟糕的體驗而放棄游戲。通過斷網的方式讓自己切斷與王者榮耀的連接。甚至對王者榮耀產生厭倦恐懼，這樣也能夠快速脫離王者榮耀的坑。

游戲背景

神明乘坐方舟穿越無邊的宇宙，降臨王者大陸。他們利用宇宙最強大的力量——方舟核心，將傳奇英雄的基因注入新人類，創造了那些為人熟知的英雄。依靠方舟核心，十二座奇跡拔地而起，昭示著那個時代的榮光。

然而無上的力量滋生慾望，慾望帶來戰爭。暗夜籠罩大陸，奇跡的光芒被掩映。為了防止戰爭再次降臨，神明將方舟核心封印在長安大門之後，留下隱秘的暗示——解封方舟核心的線索，蘊藏在十二奇跡之中。

Ⅵ 怎樣戒掉游戲最好辦法

1.游戲和吸煙喝酒一樣，時間長了都會上癮，戒掉游戲也需要時間，我們首先要做的就是在手機上卸載了這個軟體。
2.控制自己的情緒，磨礪自己的意志，不要去想游戲，手癢癢的時候可以拿一本書來替代，堅持幾天你也會養成看書的習慣，慢慢的就不會想著玩游戲了。
3.培養自己的興趣愛好，並且把它發展成為長久的，不僅僅會替代游戲的位置，更會對自己的人生有益。
4.注意自己身邊的朋友，朋友拉自己打游戲，要學會拒絕，慢慢的這些同學們就不會拉自己玩，自己也不會有玩游戲的心思了。
5.設定小目標，幾個小目標構成一個大目標，慢慢的完成這些計劃的你，會脫離游戲的癮，你會變得更加優秀。

Ⅶ 怎麼戒掉游戲

把所有電子產品都扔了

Ⅷ 如何幫他戒掉游戲癮

此時正確的做法是，先告訴自己，不要生氣他只是在放鬆自己。
如果需要老公幫忙就去告訴他，並且心平氣和得說：「老公，你這盤游戲快結束了嗎？我一會要去做飯，你結束了幫我把洗衣機里的衣服曬一下，好嘛？」
正常情況下，只要這個男的不是無賴，都會答應的。至於他是十分鍾去做，二十分鍾去做，還是一小時去做，都不要催。等不及了就自己曬上，不用說任何話。
如此幾次後，在他心情好的時候說：「老公啊，你看你前幾次一打游戲就忘了幫我晾衣服，我都幫你做了，這要是工作上領導給你安排任務你給忘了，可沒人幫你啊~」
話語中充滿了對老公滿滿的愛。
這時，可能會有人說，我之前這樣給我老公說了無數次了，游戲會耽誤事業，沒用的！
沒用是因為沒做前面的大量鋪墊，過去你是帶著怒氣在說。內心的含義是「你就打吧，看你到時候因為打游戲耽誤大事了，別怪我沒提醒你！」大家想想當時心裡是不是這么想的？絕對是的！
其實，很多婚後男性沉迷游戲，其實是為了逃避現實，真正事業有成就的人壓根是沒有時間玩游戲的。所以我們不能和老公爭吵，要幫他一點點的在現實生活中找到成就感，一點點對自己充滿信心，這種成就感最先來自於老婆對老公的誇贊。所以心平氣和的說話，事事感謝老公應該是生活的常態，

Ⅸ 怎樣才能戒掉游戲癮

或許首先宜提高網癮對自身成長及家庭危害的認識，同時提高自己克制網癮的意志力。
具體措施方面
你若沒有其他有效辦法的話，或許可以試試這個方法：
長期堅持用鋼筆楷書反復抄寫有助於戒除網癮，激勵自己奮發向上，積極主動學習工作，生活等的名言警句（例如下述筆者整理的部份論述網癮危害，及激勵人們提高意志力，奮發進取等內容）。
因為雖然網癮的病因很多，但相當部分網癮的病因，一方面在於網癮病人缺乏網癮對自身成長及家庭危害的認識，或及缺少奮發進取的精神思想，從而缺乏克制網癮的自覺性；另一方面也缺乏克制網癮的意志力。
而從科學記憶規律等來看，長期堅持反復抄寫，有助於病人牢記這些名言警句，時時提醒自己抵制網癮誘惑等等。
當然前提是網癮患者應該盡量理解網癮對其自身成長及家庭危害的認識，以及理解這些名言警句的意義，提高意志力等對其未來成長的好處等。若患者自己不能理解，則需要家長等為其解釋清楚這些名言警句的意義等等，盡量爭取讓病人理解；若家長自已學識不夠，難以解說清楚的話，也是可以請求較有學識的老師，鄰居等等的幫忙。
另一方面，楷書書法要寫好的的話，一般需要剋制急躁心理，慢慢書寫；而且長期堅持反復抄寫，本身也是一種鍛練意志力,離開網路的過程,這就可能有助於提高耐心，意志力等等。況且傳統上也認為書法有助於修心養性。因此或許還可抄寫一些古典詩詞等等，這樣既可讓人有事可做，不再過多地因為無聊而去上網等，又能進一步陶冶情操，以求提高病人的心性修養，有助於病人克制網癮，積極主動學習，工作，生活等等。
當然，上述方法不太可能對所有網癮病人都有效果,前期或許也需要家長,朋友們來監督鼓勵堅持實行此方案。不過就筆者自已初步的實踐驗證看，確是克制住了一些惰性，不再過多沉迷網路小說，影視等，而能抽出更多時間去查看資料，多寫了幾篇文章。只在辛苦之餘才休息玩樂一下，以便勞逸結合。同時此方案在網上也被很多位網癮患者採納試行了；而試行結果據一些網癮患者反應：效果還是不錯的。
因此或許還是值得大家一試的低成本網癮戒除方法，尤其是其他方法成本過高或沒有效果時，更可試試此方法。而有興趣試行一下此方法的朋友，則也還請到下述方案詳文下面,回復評論一下實踐效果，以便筆者根據更多人的實踐效果視機改進方案或另想他法。
至於方法全文及更具體的細節內容則請到
http://cjmrq.blog.sohu.com/103114670.html
查看。
有助於戒除網癮的名言警句：
網癮害已又害人。
勞逸結合是正理，只逸不勞沒前途，只勞不逸傷身體。
將生命的每一刻都花在對自己最有意義，好處的事情上，只有這樣的生活，才能建立自信，自尊，帶來自我實現，滿足和快樂。
要想自由，必須先有自我，要有自我，必先自主，要有自主，必先自製。
業精於勤而荒於嬉；雖然克制網癮誘惑等等，開始可能很難；但只要不斷努力，不管看上去多難，總會變得容易。真正的失敗只有一種，那就是不再努力。因而必須努力堅持提高自己「自製」和「鞭策」自己的能力，去戰勝天生的「惰性」和「玩性」，堅持做好應做之事：如學習，工作，勞動等等。只有能剋制自己，抵制誘惑，追求更遠大目標的人，將來才能取得更多的成功。
不論一個人積累了多豐富的名言警句，也不論他的見解有多高，假使不能利用每一個確定的機會去行動，他的性格終不能受到更好的影響，空有美好意圖，也只造成苦境罷了。

Ⅹ 怎麼做才能戒掉對游戲的依賴

一、尋找替代娛樂方式

要培養自己的其他健康的娛樂活動，讓自己休閑生活充足起來，讓更有意思的事情替代玩手機。

二、多和朋友聚會

多和朋友交流，一起參加各種活動，開放內心，擴大交際圈，使性格變得更外向。

三、調整生活作息

形成良好的作息習慣，規劃好了並堅持按著計劃執行，這樣能夠使自己的生活充實。

四、減少玩手機次數

戒除一樣東西不能一蹴而就，相反應該循序漸進，從減少次數開始。如果玩游戲或者社交軟體的次數在合理范圍內，是可以接受的。

五、心理調節

玩手機只是一個習慣性行為，在某種程度上，如果心理上能夠明白自己沉迷玩手機是對自己有一定害處，並且堅定毅力去克制，就能徹底擺脫手機依賴症。

六、刪除應用程序

如果手機依賴症比較嚴重，以上幾招不管用，那麼你就把讓你沉迷其中的手機軟體刪除，只保留通話簡訊功能，進行強制戒除，只要你下定決心，一定可以擺脫手機依賴。