玩游戲如何防止自己氣急敗壞

❶ 因為玩游戲玩的脾氣火大，氣急敗壞怎麼辦

先確定原因，如果脾氣大確實是因為游戲導致的，那麼盡量先停玩一段時間，或者換一種溫和類型的游戲。

另外，嘗試多參加集體活動，多與朋友交流，適當運動，合理作息。

也許一開始很難做到，但是為了平和情緒，這是必須要做的事情，往往勝利都是咬牙堅持得來的。祝你成功！

❷ 為什麼玩游戲會令人玩物喪志怎麼才能不沉迷游戲

玩物喪志個詞語指的是對某些事物過於沉迷，從而喪失自己的志向的意思。現在很多人都喜歡玩游戲，有很多人都玩物喪志了，小編認為有以下幾點原因。

一、玩游戲讓人感到快樂

脫離游戲之後，我們因為不能體驗那種舒爽的感覺，就會對玩游戲的感覺產生思念，所以就會情不自禁地去打開游戲，開始玩耍，然後去享受那種擊敗、獲獎的感覺。在這個無限的循環之下，我們就會沉迷於游戲之中。

接下來我們談一下如何避免沉迷游戲，小編覺得，有三個辦法。

第一個辦法：不玩

想要感覺到游戲的好玩，首先要去玩游戲。如果我們根本就不玩游戲，那樣也無所謂上癮了，因為根本就沒有玩過，怎麼會知道玩游戲是什麼感覺呢。

第二個辦法：強制自己做別的事情

當我們迫不及待地想要玩游戲的時候，想一想我們還有別的事情還沒做，比如說學習，比如說工作，比如說陪女/男朋友，等等，依靠這種助力，我們暗示自己還有別的事情要做。只要我們可以抑制住幾次想要打游戲的想法，後面幾次克制住打游戲的想法就會很容易打消了。

第三個辦法：告訴自己游戲中的世界是虛擬的

第三個辦法是最好用的辦法，因為不管是我們在游戲中得到了多少，獲得了什麼榮譽，在現實生活中我們都是沒有的，甚至是一點用處都沒有。比如說在游戲裡面賺了多少金幣，那些金幣又不能給我們買吃的穿的。再比如說在游戲裡面獲得什麼稱號，在實際生活中是沒有人因為那些稱號敬佩我們的，所以想玩游戲的時候，告訴自己那些東西都是虛擬的東西，不值得去玩。

希望可以幫助到沉迷於游戲的小夥伴們，小編也曾經沉迷游戲，但讓自己忙起來之後，就很少玩游戲了，玩游戲確實很浪費時間，這點小編深有感觸，一點經驗，希望可以幫助大家。

❸ 打游戲如何克制自己的暴躁情緒特別愛怒怎麼辦

有因就有果，事物之間也是矛盾的存在。 第一種：改變處理信息的方法，類同塞翁失馬案例。 情緒可以說是像天氣一樣是短暫性的表現，這種狀態的產生，我們暫時可以通過產生當下情緒的因和果來改變我們的情緒。

❹ 玩游戲輸了容易發脾氣，應該怎麼調節

說明你這方面功利性很重，輸贏都是常事，要時刻提醒自己，你玩游戲，不是游戲玩你。或者說你心情就不好，想靠玩游戲發泄一下，但是沒有得逞，那建議換種方式，運動一下大叫一下，盡量別影響到別人就好。加油。

❺ 經常因為玩游戲而發脾氣怎麼辦

深呼吸，盡量讓自己放鬆下來。

美國心理學家Roy Martina博士在他的著作《改變，從心開始：學會情緒平衡的方法》中提到，「瞬間調適情緒法」也能平復心情。當處於壓力狀態時，要放慢呼吸，同時盡量往後捲舌。這一方法能隨時使用，並能在數秒鍾內平衡任何情緒。

心理學家從大腦分析了情緒失控的原因，發現在情緒出現的那一刻，理智還未產生，失控的情緒很容易導致我們做出不理智的事。

因此，心理學家建議：當我們的不良情緒產生時，要耐住性子等6秒鍾後，情緒與思考才能彼此溝通，並能做出「高情商」的決策與行動。讓自己更好的管理自己的情緒，不讓情緒暴發。

其次，當我們情緒失控後，可以平靜下來問問自己：「我這樣發脾氣是存有意義，有沒有必要，能不能解決自己的問題？有沒有更好的解決方法？我出現不良情緒，是否自身也存在問題等？」

當你在生氣時問自己這些問題變成了一種習慣，那麼慢慢的，你就能更好的管理自己的情緒，控制自己的情緒了。

適度發脾氣的好處：

歐洲科學家發現，發脾氣、發泄負面情緒，是保持長期健康的關鍵。德國最新一項研究數據顯示，脾氣暴躁的義大利人和西班牙人，要比拘謹沉默的英國人長壽兩年。英國文化素來以紳士、剋制而聞名，但其實這種特點對身體和心理健康都有負面影響。

德國耶拿大學（UniversityofJena）的馬庫斯·蒙德（MarcusMund）和克里斯丁·米特（KristinMitte）分析了超過6000名患者的案例，發現那些喜歡把焦慮隱藏在心底的人，會導致脈搏跳動加速。

如果長期重復這種狀態，將會導致高血壓，並且可能引發多種慢性疾病，如冠心病、腎病甚至癌症。該項研究成果已經發表於《心理健康期刊》（HealthPsychologies）。

蒙德指出，那些喜怒不形於色的人，會因為壓抑負面情緒而使身體處於危險中。「這些人的特點是似乎能夠控制恐懼，而且很有自我保護意識。他們不願冒險，總是試圖控制自己和他們周圍的環境。當他們面對一項壓力很大的任務，他們的心率和脈搏都會比那些不壓抑情緒的人更高。」

不過，盡管自我剋制情緒的人患病機率更高，但他們也不是一無是處——他們恢復健康的速度比一般人更快。對此，蒙德解釋道：「善於克制自己的人都非常自律，他們有更強的動力去改變生活方式（從而重獲健康）。」

❻ 玩游戲被虐的氣急敗壞時，該如何控制自己的情緒

如何情緒，這是一個永恆的話題。於是就像水的通道，你越堵塞他之後，給你的回憶就會越猛烈。這個方式應該是你如何正確的理解自己，安慰自己，找到適合你的情緒的宣洩方式。人在童年時期，或多或少都會有一些心理影響，大了之後，這些心理陰影就會變成你各種憤怒點的起因，深層次的原因。

不玩游戲來說，其實也不是個什麼大事，你輸了話你想發脾氣那就發唄，反正又沒有人能管你，況且這又不是什麼重要場合？罵個人發泄發泄，這也是允許可以的。

對這些人群的建議就是平時要經常做體會自己的心情，了解那種怒氣發生的過程，並慢慢與自己和解，世界上你最應該愛的人就是你自己。

❼ 打游戲如何克制自己的暴躁情緒

時刻提醒自己打游戲是為了開心，不是為了和別人生氣，自己報道是不會對自己的隊友產生任何的影響的，因為大家都是隔著手機玩的，你怎麼生氣，對人家都不會有任何的影響，所以你生氣都是對自己的懲罰，沒有必要，玩個游戲開心就好了，不必要太較真，因為你越是較真就越是容易生氣，因為你總是會碰到各種奇葩的隊友。

❽ 如何控制自己玩游戲的情緒

你總把自己當慣壞了的孩子。所以不會控制自己的火。建議，靜下心看一本長篇的小說來制怒。控制情緒需要自己努力才行。

❾ 為什麼有的人玩游戲的時候會變得特別暴躁

【摘要】很高興和各位小夥伴們相見！

還有就是對自身的要求高，自己這一波失誤了，會對自己比較失望導致脾氣有一些暴躁了，下一波好好打回來問題就不大，總體來說打游戲太暴躁真的沒有必要，游戲應該是娛樂讓自身變開心的存在，如果游戲讓自身變得暴躁了那就應該放下手機休息一下平緩一下自己的心情，要記住適度游戲怡情！

好了，本期文章到這里就結束了，不知道小夥伴們對本期文章有什麼自己的看法呢？歡迎在文章下方留言評論，留言筆者也可以看到哦！