打游戲打的腱鞘炎如何治療

① 扳機指腱鞘炎如何治療

「腱鞘炎是指手肌腱在長期的活動中形成的腱鞘和腱鞘肌腱組織之間的炎症，表現腱鞘周圍腫脹、疼痛，甚至活動障礙，時間長還會有腱鞘增生、狹窄，影響肌腱作用發揮，也會影響手的功能發揮，甚至活動多了出現疼痛症狀。根據腱鞘炎的輕重，處理治療的方法也有不同，可以按以下方法緩解。1、輕的可以做理療、熱敷等等，另外通過休息也能得到一定緩解。再嚴重需要到醫院看醫生，看看是不是需要用一些葯物。葯物分外用葯和口服葯，外用葯消除周圍炎症，活血等等。口服葯消炎止痛對症狀有所緩解。2、如果到嚴重程度，比如有腱鞘炎、腱鞘狹窄，可以通過小手術松解消除病痛。在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸。提拿物品不要過重。手指、手腕用力不要過大。連續工作時間不宜過長，工作結束後，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。」
」

② 怎麼可以治好腱鞘炎

隨著社會發展以及科技進步，人們致力於自己的身體健康也越來越重視，因此在日常生活當中有一些疾病是人們必須要及時發現去治療的，而腱鞘炎對於我們人體有著很大的傷害。

治療腱鞘炎的方法有很多種，我們可以用熱毛巾熱敷患有腱鞘炎的部位，並且要得到充分的休息，盡量減少患有腱鞘炎部位的活動。並且在日常生活當中我們還可以做一些簡單的手腕伸展運動或者是一些手指張力運動，這種運動對於我們腱鞘炎的康復有著非常大的幫助。並且如果我們患有腱鞘炎我們一定要注意，盡量不去做一些太過勞累的活動，因為做太過勞累的活動，會使我們的病情加重。如果情況嚴重的話，甚至會引起我們手腕的功能出現一定的問題，甚至還會導致我們在日常生活當中出現一些動作變形的症狀。

③ 得了腱鞘炎怎麼治療

腱鞘炎治療：局部固定，可將手指固定於伸直位2-3周，症狀可望明顯緩解。外敷接骨散。內服通經活絡的葯，如活絡效靈丹。壯筋祛風片。筋風丸。屢次復發的手術治療，切除部分腱鞘。解除的肌腱的擠壓。封閉療法、推拿療法都可以。

④ 患腱鞘炎該怎麼治

大家有沒有聽說過一種叫做「保姆手」的疾病？一聽名字就知道這個病是鍾愛女性的一種疾病，多發生在帶小孩的婦女身上，所以叫做保姆手。其實就是手指的腱鞘炎。

手指腱鞘炎中最為常見的一種腱鞘炎為屈指肌腱狹窄性腱鞘炎，很多時候是因為屈指肌腱滑動障礙造成的。這個疾病多發生於女性身上，中老年人的發病率最高。拇指的腱鞘炎也會在嬰幼兒身上出現，這個主要是先天性的了。

當保守治療的效果不夠理想的時候，患者可以採取局部的封閉治療，通常情況下都可以緩解炎症。在採取葯物治療後的三四周，一部分病人可能會復發，可以繼續進行葯物治療。

手術治療則分為小針刀治療和切除手術，當局部封閉治療對患者沒有效果的時候，患者就可以選擇小針刀治療。小針刀治療涉及我們體內很多神經，所以需要醫術高明、有經驗的醫生進行操作。

而在飲食方面，患者應該補充營養，多吃一些富含蛋白質和蛋白質鈣的食品，要多吃蔬菜水果，也需要及時補充維生素B族。在患病時不應該多度使用手指，避免長時間抱小孩子、用冷水洗衣物等習慣。

⑤ 得了腱鞘炎怎麼辦，打游戲特別開心

腱鞘炎治療難度並不高，但是如果長期敲擊鍵盤是會有所加重，你可以在先治療，後期慢慢恢復玩游戲

⑥ 打游戲的人常坐在電腦前，會不會得腱鞘炎

腱鞘炎是一種常見的疾病，對於經常玩游戲的人來說，他們很容易得這種疾病。很多人都想知道為什麼經常玩電腦會引起腱鞘炎，下面就會給大家詳細介紹為什麼打游戲會引起腱鞘炎。

盡管腱鞘炎這種疾病會給人們帶來巨大的痛苦，但是只要在平時注意自己的工作和娛樂習慣，在長時間工作和娛樂之後一定要注意手部的放鬆。對於腱鞘炎引起的疼痛，也不需要過於擔心，因為藉助服用消炎葯物和做推拿按摩或熱水泡手都能很好的調理這種問題，所以喜歡打游戲的人，一定要注意做好防護，最大限度預防腱鞘炎的發生，這樣才能取得理想的效果。

⑦ 女子瘋狂玩手機游戲打出腱鞘炎，該如何預防

今日，有媒體報道稱，杭州一女子因連續幾天數小時沉迷於「打飛機」，造成右手拇指與手掌之間關鍵處肌腱勞損，導致狹窄性腱鞘炎。今日下午，本網記者走訪四川省人民醫院骨科及中醫骨傷科，中醫骨傷科門診醫生告訴記者，今年患狹窄性腱鞘炎的病人相比往年有所增多，游戲人群成為該病的主體，但是否因「打飛機」游戲所致，並無明確記錄。

那麼什麼是腱鞘炎？

最後，你知道腱鞘炎日常護理和鍛煉方法嗎？

1、用溫水洗手
養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
2、旋轉手腕
當刺痛開始時，可以做些溫 和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鍾。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。
3、抬起手臂
抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，並紓解壓力及張力。
4、轉動頭頹
工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鍾。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
5、定時運動
每天運動及鬆弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動，每天至少應練習4次。
6、將手抬高
當你休息時，避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。
7、握拳練習
輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反復練習有助於紓解刺痛。
8、避免手臂下垂
睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。
9、小心使用工具
使用工具時，勿將壓力集中於手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。

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⑧ 腱鞘炎怎麼治療

長期反復以同一工作姿勢工作會造成腱鞘炎，給人們的工作和生活帶來痛苦和煩勞。肌腱是指把肌肉連至骨骼或其他肌肉的部份，而腱鞘則是指包繞肌腱的鞘狀結構，將肌腱固定在骨膜上，防止肌腱彈起或向兩側滑移，肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，引致腫脹，這情況便稱為腱鞘炎。若不治療，便有可能發展成永久性活動不便。

腱鞘炎的原因可以是受傷、過份勞損(尤其見於手及手指)、骨關節炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要長期重復勞損關節的職業如打字員、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業等，都會引發或加重此病。常見患處有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者會較易患上這病。病人會感到關節疼痛，晨僵，通常關節晨僵的感覺在起床後最為明顯，而症狀並不會隨著活動頻繁而明顯緩解。受影響的關節腫脹，甚至彈響，關節活動障礙。

腱鞘炎治療目的是減輕疼痛及減輕炎症，恢復肢體功能，方式包括休息，制動，於患處作熱敷。葯物治療口服非類固醇性消炎止痛葯、外用消炎止痛軟膏塗擦。物理治療(如鐳射或超音波及伸展運動) 等。此外，對於某些患者，類固醇的局部注射也可能有很好治療作用。若以上方法無效，可以考慮手術，行狹窄腱鞘切除。

預防注意正確工作時姿勢，避免關節的過度勞損，定時休息。
人的每一隻手有28塊骨頭，24條從前臂來的長肌腱和18塊手內小肌肉，藉助韌帶、關節和皮膚聯成一個整體。在手部某些肌腱的外麵包著一層纖維組織，稱為腱鞘。它具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動的功能。當手部固定在一定位置作重復、過度活動時，使肌腱和腱鞘之間經常發生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內腔狹窄。由於肌腱在腱鞘內活動時，通過的徑道狹窄，從而出現疼痛和運動障礙，這就是腱鞘炎，又有狹窄性腱鞘炎之稱。
腱鞘炎是一種常見病，以手腕部的橈骨下端外展拇長肌與伸拇短肌的總腱鞘，以及第一掌骨頭的屈拇長肌腱鞘兩處最常見於香煙廠的女工、包裝工、裝訂工；縫紉工、繕寫員、家庭婦女、畫家等。常見的腱鞘炎有以下兩種。
(1)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎 本病起病緩慢，逐漸加重，出現腕部拇指一側的骨突(橈骨莖突)處及拇指周圍疼痛，拇指活動受阻，在橈骨莖突處有壓痛及摩擦感，有時在橈骨莖突有輕微隆起豌豆大小的結節。若把拇指緊握在其他四指內，並向腕的內側(尺側)作屈腕活動，則橈骨莖突處出現劇烈疼痛。在急性期，局部可有腫脹。當腫大的肌腱通過狹窄的腱鞘這一「隧道」時，拇指在屈仲時，會發生響聲，對此又有「彈響指」之稱。
(2)屈指肌腱腱鞘炎 多發生於拇指與中指。患指屈伸功能障礙，清晨醒來時特別明顯，活動後能減輕或消失。疼痛有時向腕部放射。掌指關節屈曲可有壓痛，有時可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結節。當彎曲患指時，突然停留在半彎曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然「卡」住一樣，酸痛難忍，用另一手協助扳動後，手指又能活動，產生像扳槍機樣的動作及彈響，故也有「扳機指」或「彈響指」之稱。
腱鞘炎的治療方法有：
早期減輕手指的活動，使局部得到休息；推拿、針灸有一定療效；用醋酸氫化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸強酌松龍0．25毫升注入腱鞘內進行局封，有較好療效；對病程較長，反復發作，上述療法無效者，可切開狹窄部分腱鞘，並行部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱，能達到根治的目的。

家庭治療措施：
1.用溫水洗手
養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
2.旋轉手腕
當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鍾。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。
3.抬起手臂
抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，並紓庋沽，罷帕
4.轉動頭頹
工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鍾。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
5.定時運動
每天運動及鬆弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動，每天至少應練習4次。
6.服用止痛葯
服用非類固醇的消炎葯，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎葯適用於頭痛。
7.冰敷
冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴大發腫部位。
8.將手抬高
當你休息時，避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。
9.握拳練習
輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反復練習有助於紓解刺痛。
10.避免手臂下垂
睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。
11.小心使用工具
使用工具時，勿將壓力集中於手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。
12.葯酒敷搽患處
用地鱉蟲50克，京半夏35克，紅花15克，全蠍10克，研成細粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發熱為度，可以活血消腫。
13.多食蔬菜
多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。
14.多食水果
可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養。
15.營養素
維生素B6
用量依產品標示，有助於緩解手腕痛。