魔獸世界如何戒掉網癮

A. 如何戒掉網游癮

很簡單 不給他錢 控制他用錢 沒錢上網就解決問題了

B. 急急急！！！怎樣戒掉網癮

其實這個說簡單也簡單 就像戒煙一樣 我來大致分析下這種心理也許分析的不對
玩玩游戲時 給自己規定好的只玩一局 一局完了卻比剛才更想玩了 可是心裡對於違背了自己規定感到一點壓力了 畢竟玩了也才玩2局就順從了自己的想法 可是第二局完了 心裡的那種自製感也減弱了頹廢感增加了 一狠心決定再玩一局在說 這局完了心裡更加頹廢了更加放任自己了 n局之後感覺游戲也沒那麼有趣了 這時早先那種想剋制自己的想法已煙消雲散了 可是想到自己已經浪費了這么多時間 於是就產生了 破罐破摔的想法 逃避自己 繼續把讓自己沉侵在游戲里

下面是我總結的經驗

當人處於一種心理狀態（感覺）並且適應了的時候 通常有一種繼續維護保持這種感覺（或心理狀態）的心理 頹廢了會繼續頹廢 心理處於積極樂觀狀態的時候會想讓自己繼續積極樂觀下去

說起來有點抽象 希望你能理解 大致方法就是放棄原來一直維持的心理狀態或維持的心情 如果內心有什麼心理阻礙自己就把阻礙的這種心理也改變 往往內心阻礙自己的東西有很多就要一個個改變讓內心暢通無阻 很可能心裡的一個想法對自己行為的阻攔就會導致克服自己的失敗 具體的你自己去體會 舉個例子 如戒煙 我抽煙的時候都是心情很煩悶的時候去抽 感覺就像一個失戀的人聽傷感的情歌一樣 自己內心就認同了自己這種消極的心理 戒煙的時候就想 生活中就算有這么多不愉快自己也應該努力的去面對而不是放任自己的消極 於是心裡就有了一點戒煙的想法 但是又想想很多事情自己是沒有能力改變的 於是心裡又絕望起來 又想抽煙 於是自己又自己仔細的思考希望是怎樣的 到想到生活中有希望的 於是戒煙的心情也增加了 就是這種一層一層的克服和改變自己的心理 直到看清了以後 心裡豁然開朗 於是就戒掉了
也許我的想法有些幼稚有些簡單 我只是說明這種方法

壓力之下的動力和邏輯心理的動力 如果一個人沒壓力沒慾望也沒擔心的 他自然沒動力 有的是目前沒有壓力沒慾望也沒擔心的 但是經過邏輯推理知道以後可能發生可怕的事情於是他變拚命的去努力改變 內心的希望越大矛盾越大感受越深刻動力就越大

記得士兵突擊里看到一個片段 有次指導員讓許三多睡床上 許三多卻睡在地板上並且說一個人不能讓自己過的太舒服那樣不好 太過於追求舒服反而會讓內心頹廢 失去鬥志 結果只會讓自己心裡難受 而在生活中一點點的剋制自己 久而久之 人的鬥志也會增加

要時刻感到自己對自己內心負面東西的控製做用 不是被動的一味的被自己的感覺牽著鼻子走 很多時候人內心都是矛盾的 只是看矛盾的兩面誰站上方

心理暗示
其實人在很多時候都是有對自己的心理暗示的 有的暗示能讓人害羞 有的暗示能讓人膽小 有的能讓人勇敢等等 舉個例子 去上網但是又怕耽誤學習心理矛盾的時候如果自己暗示自己 今晚通宵之後以後就不去了 或今天心情不好去舒緩下心情也是理所當然的 這么想自然就去了 這個暗示要是你自己的深切認識才行 別人說的未必對你管用

最根本的紅還是要認清自己內心的真實想法 重點方法是最長的那段

終於答完了 也不知道對你有用沒

C. 如何戒掉網游癮

沒有絕對的辦法，你也不想被拉去誡網癮所，那裡很痛苦，還是要你自己，去找些朋友一起玩，把錢花在實際上和他們一起。告訴你我以前也玩瘋了魔獸世界，都是朋友幫我從網癮中拉了出來，所以朋友很重要。

D. 怎樣戒網癮後，我該做些什麼

現在是信息社會，完全脫離網路也是不好是，也是不現實的，所以戒網癮要提倡綠色上網.你可以採取以下建議：1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；3，可以做喜歡的運動發泄一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閑，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；5，多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；6，尋找知心戀人，讓愛情升華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在網上寫日記，記下生活的點滴；9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收獲意外的驚喜;10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路；11，可以和家人適當地觀看自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情；12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎；13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質；14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩游戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間；15，適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的贊揚，可以得到生活的樂趣；16，夕陽西下，來到野外尋找蒲公英，對著夕陽，迎著晚風輕輕一吹，那就是我飛揚的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飛揚的蒲公英！！！

E. 如何戒除網癮

其實看你的描述 你現在已經開始對網路有了一定的厭煩 同時你也知道該如果擺脫網癮 只是還沒用找到好的方法而已 我以前好你差不多 甚至比你還厲害 我以前玩的是魔獸世界 那時候我一年365天 不誇張的說有360天都在打游戲 游戲玩的興奮的晚上經常失眠 後來我是因為挺多原因最後不玩游戲了 一個是對游戲的興趣降低了 同時我開始經常的和朋友一起出來玩 再後來開始看些書 如果要是碰電腦的話 我就瀏覽網頁或者看電影什麼的把時間都消耗過去 反正就是只要能找到事做來代替打游戲的我就會去做 同時都是選擇些自己相對會比較喜歡 或者是能接受的事情做 我現在偶爾也會玩魔獸 但一般就是玩一兩個小時 也經常半年不碰一下 還有個就是交個女朋友 如果已經有女朋友了就多和她在一起 其實產生網癮的很重要的原因是因為你內心和生活的空虛 調整下自己的心態然後去做些其他你敢興趣的事 網癮會很自然的去除的 自己來充實你自己的生活這是你戒掉網游的關鍵

F. 電腦游戲（網路游戲）的危害以及怎樣戒除網癮

我是一個網路少年這里有我自己的見解（原創）
網路的危害就就像毒癮一點沒錯，和毒癮太像了我認為除了方式不同其他就是一樣的。
但是網癮這個東西說起來可怕復雜，其實要是換個方法理解就不然了。根源是什麼？----電腦，隔絕就沒事了，他就這點比毒品好，沒有使你的身體遭受本質上的傷害。精神上的事有時候就是一念之間。重要的是要付出於行動.
怎樣戒除
1、樹立一個意識，就是網路游戲只有一個意圖就是要你的錢，不沖錢游戲就會越來越沒意思，你就會討厭他。但是如果你沖了錢用就把錢轉換為別的東西或者不花，只要你忍下來了，網癮就沒了一半。如果忍不住就----------------------2、多去旅遊我說的不只是去很遠的地方，只要是沒有電腦的地方，讓你上不了網連續幾天，你的感覺就不明顯了。---3、在任何時候少想或者不想網游內容，多觀察生活，生活中的一個眼神或者一個動作你想想他的原因，一樣物件他的構成---4、盡量少接觸電腦多接觸陽光，陽光給你的不是灼熱而是溫暖。------5、把游戲變成一個廢物，你要想它影響你的生活干擾你的生活因為他你什麼事都沒干成你要有後悔的情緒。--6、家長加強監督，但是不要太嚴厲，要和藹

最後一個不是辦法的辦法，就一直~！玩一個（不能換）~！游戲玩七八個小時不換就會煩第二天在來七八個小小時等他不想玩了就帶他去個沒有電腦的地方（最好風景秀麗）數天。應該就差不多了。提醒你一點無論如何不要去接觸網癮學校！！！！！！不然你會後悔的~！！！
希望對你有幫助。

G. 如何戒除網癮

關於網路成癮現在的報道太多了，這已經成為了一個社會頑疾，同時對於心理工作者又是一個很大的契機，是一個很大的市場。所以很多人蜂擁而至，急功近利之下，難免魚目混雜。營地式的戒除網癮治療模式，近年來被證明是具有很大的局限性。騙網癮青少年去，強制戒網癮是不可取的。

網路成癮問題是和學校教育問題和家庭教育問題緊密聯系在一起的。同時涉及到成癮小孩的多方面的心理要素：個性、人格、行為模式、認知等等。所以對它的干預必須是多方面、長期的、深入的、個別化的。在國內有一家是做長期的、個別化的、深入的、全面系統干預的網路成癮戒除機構。昆明醫學院第一附屬醫院心理研究中心，有興趣去查一下這個機構。

這里是關於他們的一點介紹：

昆明醫學院附一院精神科心理治療研究中心常年診治逃學、厭學、網癮兒童青少年

兒童青少年出現的逃學、厭學、網癮等問題近年來已經越來越受到人們的重視，相關研究也一直從未停止過。這些問題不僅是學生個體的問題，同時也是一個復雜的家庭、教育、社會問題。厭學、逃學、網癮作為一種心理狀態，是所有學生在某種程度上共同潛在的問題。昆明醫學院第一附屬醫院精神科心理治療研究中心作為國內較早關注這些問題得專業心理機構之一，由昆醫附一院精神科、心理治療專家梁志中醫師牽頭，聯合國內外相關同行，組建了專業的治療團隊，一直在從事著這方面的相關研究和實務工作，積累了豐富的臨床經驗。從2002年到迄今為止，共接診了來自全國各地的200例左右的問題青少年，大都取得了較為理想的治療效果。

在多年的臨床實務工作中，梁志中醫生認識到，兒童青少年的逃學、厭學、網癮等問題往往涉及到自身生理、個性、家庭、學校等諸多問題，所以，干預也必須是多方面的。他們通過借鑒國外先進的治療模式，結合自己的經驗，採用了全人視角（holistic perspective）治療模式，對問題青少年實施心理干預的同時，針對性的實施家庭干預，必要時配合一定的葯物治療。相比較國內現行的僅僅側重與行為干預的治療模式（如現在國內很多地方辦得軍事化訓練學校）而言，這套治療模式顯得更為全面和科學，針對性更強。

梁志中醫生和他的同事認為每個問題兒童青少年所面臨的問題，都有自己的獨特性，所以針對每個個體，他們都會採用個別化的、深入的治療。逃學、厭學、網癮等問題的產生，不是在一朝一夕之間產生的，它們是由於個體與環境長時間的不良互動而產生的；所以梁志中醫生他們提出在短期內干預，只能治標不治本，要達到標本兼治，治療必須是長程的、深入的、個別化的。他們一般的療程會持續數月之久，甚至達一兩年。這相比較國內得諸多治療機構的療程設置（很多培訓學校的療程就是10來天或者一兩個月）而言，顯得更為精細化、科學化。

通過梁志中醫生和他同事多年的實踐和研究發現，只是針對兒童青少年自身問題進行干預，效果往往不是最好的。兒童青少年的問題更多的是家庭問題的凸顯，更多的問題在於父母身上。所以，他們要求父母要盡量配合治療，積極的在治療師的指導下從自身去發現問題，解決問題，達成和小孩的良性溝通和互動，處理兒童青少年問題的來自家庭方面的諸多因素。通過治療師、兒童青少年自身、父母的共同努力往往能收到事半功倍的效果。

昆明醫學院附一院精神科心理治療研究中心聯系方式

Emial：[email protected] 咨詢電話：0871—6543717

H. 如何戒除魔獸世界網癮

我個人覺得你還是克制性不夠好，所以我建議你以下幾點：你看這樣行不？1. 羅列使自己感激不盡的事，與人為善，不要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人2. 發展你的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知慾，保持健康的體魄和心理3. 與他人建立聯系，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束4. 喜歡並愛護自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭5. 和卓越競爭而不是和人競爭，進步才是最大的勝利；與自己較量而不是和別人較量，戰勝自己才是最大的贏家6. 接受自己能力有限的事實，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人7. 消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨競爭，對問題當機立斷，隨機應變8. 學會閑聊和關心別人，別把自己看的太重，盡量不要給別人自私的感覺9. 不要為無關緊要的事發牢騷，不要總是把事情看的很嚴重，不要把所有的過錯都歸罪於自己，不斷尋找新的嗜好，關心新近發生的時事和身邊的新鮮事10. 廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，盡可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生11. 熱愛生活而不是它的報償，對生活充滿新鮮感，要知道每天的太陽都是新的12. 在自身經濟能力允許的情況下，不妨找個時間去尋歡作樂，比如節假日去旅遊、到一個嚮往已久的地方去遠足13. 你把事情做的很好或者取得成功時，為自己慶祝一下，即使宴會只有你自己14. 幫助別人做些事，幫助別人會使你快樂，尤其在別人處於困境中時，「患難見真情」，你獲得的將會遠遠大於你的付出15. 不要歪曲別人的批評，要知道能親耳聽到別人對自己的正面的客觀的評價是多麼的難得，應心平氣和，有則改之，無則加勉16. 參加適度的、一定時間的體育運動，早起十分鍾，一定要坐著吃早飯17. 盡量使自己保持忙碌狀態，消除緊張與恐懼18. 知道自己能做的和自己所應該做到的，不要害怕面對自己有限的能力，給自己一個客觀的評價，了解自己，消除高不成低不就的心態19. 學會使自己心平氣和，保持一顆平常心，對小事不要過分計較，難得糊塗嘛20. 行事有主見，有原則，不以別人的好惡作為自己行事的標准21. 祛除那些對你來說是負擔的東西，停止做那些讓你覺得無味的事情22. 看到事物光明的一面，承認人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有寬容和諒解的胸懷，不以物喜，不以己悲；不走極端，禁絕怒食23. 嘗試做一些新鮮事，來豐富你的生活，放棄不太重要的事情，聽音樂、看書讀報是增加興趣的最好方法24. 明白良好的動機未必會帶來良好的效果，但是不能因此而放棄25. 明白「人比人氣死人」的道理，不要自己跟別人強加比較，更不要以己之短比人之長，不要在生活瑣事上與人攀比26. 對自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，養成勝利心態，但不能高高在上27. 把壓抑及時發泄出去，不順利時可以自言自語，進行自我安慰28. 制定可行的目標，把大的項目分成較小的、能幹得了的若干小部分，這樣每做完一部分都會有成就感29. 算算你的得意事，想像自己正在成功，回憶過去的輝煌，而不要理會你的煩惱和不如意，不要對往事耿耿於懷，不要為自己的正當行為內疚30. 下決心改變你不欣賞的規矩，最好是大家的都不欣賞的，改變不了別人就改變自己，不要怨天尤人 ，不要總憂慮將來 ，車到山前必有路31. 在感覺疲憊之前就休息，請記住：休息不是浪費生命，它讓你在情形的時候做更多高效率的事情32. 上床就睡覺，不要考慮別的事情，有心情的話可以開個睡前的「卧談會」，但不要因為過度興奮而影響了睡眠33. 換一個角度看問題34、玩游戲35、到戶外去活動，呼吸下新鮮的空氣