魔獸健身房送什麼吃的

㈠ 上海魔獸健身老闆是申馳嗎

申馳是魔獸健身房最大的股東，於洪也是老闆之一，申馳的主業是在抖音當吃播。

魔獸健身應該是上海網紅最多的健身房。店不多在上海。我常去的是淮海中路東淮海國際大廈這家，這是最早的一家店。老闆本人就是超級網紅，同時還是魔獸品牌在中國的代理及代言，運營著環球健身聯賽。

教練隊都是網紅目前最火的應該是申馳， 搞點宵夜778+宣判封頂在抖音上火得一塌糊塗。他一般不在淮海店但也過來練，在一眾教練裡面算練得一般的。魔獸氣氛很好年費不貴，而且又是純鐵館吸引了一眾熱愛健身的男男女女。（魔獸鍛煉一定要注意自己帶鎖）。

網友評價魔獸健身：

不看好，常規健身房年利潤10%就算正常水平，年卡續命，私課盈利，大部分人的卡利用率低，如果把時間細化到2小時，用戶按需付費，資金流雪上加霜。

設備是不錯，價格其實沒有明顯優勢，多數人一周兩到三次，按次付費就是一個月160，和樂刻促銷活動的價格差不多。買年卡這個價格不便宜。

一般人選擇健身房還是距離優先，方便第一，除了hardcore玩家，一般不會為了設備繞路，而hardcore群體一般是購買年卡，近期看到的一個報價，某中環內中高端健身房帶泳池3年5000，上海。

㈡ 魔獸世界 四風谷那 貌似有些NPC 能送東西 來提升友好 那些NPC在哪應該送什麼友好乾嘛的跟烹飪有關嗎

准確來說，所有NPC全部為摯友（崇拜），也就是跳個成就，送你一堆能從NPC那買到的種子，以及一隻紅色蟋蟀小寵物。做日常，給他們送料理的時候，給你點幸運金幣而已，如果你不是成就黨，那麼該聲望可以無視，對烹飪、種地等無絲毫幫助，而且料理需要大量材料，收集費時費力。

㈢ 本人瘦子一名，准備通過健身來增肌增重，聽說魔獸增肌粉補劑不錯，大家有用過嗎

健身就是這么有趣，用同樣的一套方法練，別人的胸肌可以又大又飽滿，但自己卻練得沒那麼好！
最重要的規則是堅持和自律！
MUTANT魔獸的補劑我也使用過，效果是挺好的，它們有別於普通的蛋白粉，可以讓增肌更加高效。 加油！

㈣ 本人174cm體重120斤 我新手沒器材，想增肌可以喝魔獸增肌粉嗎

首先不要迷信增肌粉能增長多少肌肉，但它有一定效果，是一種輔助。

乳清蛋白粉（適合微胖）、酪蛋白粉（專業性健身人群）、增肌粉（適合瘦子）對於增肌來說，
做好正確訓練的前提下，最不好控制的就是飲食，而對於飲食來說，比較難控制的有三點。
1、訓練後30分鍾內是增肌的黃金時期對於這個時期，最需要補充的是蛋白粉+碳水化合物。而常見的蛋白中以乳清蛋白吸收速率最快，便利性較好而應用范圍最廣，對於增肌來說，還需要配合相應的GI值較高的碳水，比如常見香蕉、白麵包等。對於量比較難控制的話（隨時准備含蛋白質和碳水的食物比較困難）這時候可以採用食用增肌粉（原因很便利，以後喝完產不多就都補充到位了），比如康比特的健肌粉二代，也是增肌粉，適合初步健身者和偏瘦人群，蛋白和碳水分別佔到50%和40%，可以迅速補充肌肉所需營養，記住訓練後30分鍾內最佳飲用時間。
2、睡覺後蛋白的補充一般力量訓練後的24小時內是肌肉的生長時間，但是晚上睡覺這段時間，蛋白的補充是無法提供的，畢竟不能半夜起床補充，而酪蛋白屬於緩釋蛋白的一種，不同於乳清蛋白的快速吸收，酪蛋白吸收一般在4-6小時內完成，適合睡前食用，這對於增肌瓶頸期的健身愛好者是一個很好的補充。
3、量的控制健身愛好者最難的就是量的保證，對於增肌人群來說，一天內要食用的蛋白質量為1.8g/每公斤體重，比如一個80公斤的增肌人群，要補充144g蛋白質，相當於700g牛肉（牛肉蛋白含量約為20%），魚類蝦累量也差不多，但是海類產品膽固醇較高，不易過多食用，這時候蛋白粉可以提供一個很好的添補作用，保證全天的蛋白攝入量。說了半天簡單的一句話就是從食物獲取，比較費時間，和精力，不一定面面俱到，蛋白粉就比較方便和簡單。

很多人都以為增肌粉熱量高，比較適合瘦的人吃，但這僅僅只是一方面。大部分瘦的人增肌困難，不是因為吃的少，而是吃的不科學，飲食規劃的不夠全面。

所以，下面這些情況比較適合使用增肌粉。
1、日常飲食無法滿足健身所需營養。
由於工作原因或其他原因，無法自備健身餐；還有飲食不規律，沒辦法按時定點吃飯，有一頓沒一頓的，非常影響健身效果。

雖然增肌粉不能完全代替正餐，但是三大營養物質的比例相對平衡，如果在工作繁忙時，喝2勺增肌粉，就能夠能量滿滿，再也不用擔心肌肉會餓著。

2、需要代餐。
現在市面上有很多可以代餐的產品，什麼代餐奶昔之類的。其實廚娘並不建議這種做法，畢竟代餐產品無法達到食物帶來的一些維生素及微量元素。如果非要代餐，那不如選擇增肌粉，營養相對代餐產品來說全面，而且飽腹感也較強。

如果選擇增肌粉代餐，平時還是要多吃蔬菜，畢竟增肌粉中的膳食纖維還是較少的。

3、沒時間准備加餐食物。
一般增肌者是很少一天三頓的，常規都是需要加餐3~4次。加餐時的營養要求也需要很全面，跟減脂不同，並不是一杯牛奶+一個蘋果就能滿足。加上現在工作壓力和生活節奏快，加餐飲食也無法准備的非常細致。

這個時候增肌粉的補充就相當於一頓飯，方便快捷的挖2勺兌水或者牛奶，即可滿足加餐，再也不會為加餐吃什麼而發愁。

4、需要練後及時加餐。
一般增肌訓練後，需要馬上補充碳水來恢復血糖，避免肌肉的消耗，同時還需要氨基酸、肌酸、維生素等其他營養素來幫助肌肉的恢復。

常規補充是，練後馬上攝入15~20g葡萄糖+3g肌酸+5g全譜氨基酸，40分鍾後再攝入高蛋白正餐。

如果嫌麻煩，1勺增肌粉即可簡單解決。

在增肌期，每次訓練後的飲食很是頭疼。一是要碳水蛋白比例均衡；二是熱量要到；三，就是要干凈，盡可能不長體脂。那麼有沒有兩全其美的辦法，既省時省力又簡單干凈！

㈤ 魔獸世界在泰達希爾能買到寵物吃的肉嗎在哪最好具體點我是新手。謝謝

距離幽影谷最近的多蘭納爾（56,59）的旅店老闆處可以買到。
達納蘇斯（22,55）也可以，一般找旅店老闆，或者也有分散的食品商人。殺死野生動物也有幾率得到。