魔獸增肌粉用多少度水沖

A. 增肌粉應該怎麼飲用每次的量是什麼每多少克應該摻多少水水溫又是多少飲用的頻率是幾次 詳細

一次一到兩勺，一天兩次，起床後，鍛煉後20-30分鍾內服用，溫水兩勺500毫升左右，溫水30度左右吧，不冷不熱的樣子，可以適當多點水。

具體要按體重來計算
蛋白質的補充在不鍛煉的休息日需要每公斤體重1克，包含飲食的，不算植物蛋白。鍛煉日需要每公斤體重1.5-2克。碳水化合物休息日需要每公斤體重4克，鍛煉日需要4-6克。

B. 用什麼泡增肌粉

肌粉用多少度的水沖

一般建議用40度以下的溫開水沖泡，因為增肌粉中的蛋白質具有特殊生理功能的活性物質，在水中的溶解度在通常情況下是在0℃-40℃范圍內隨水溫遞增的。另外增肌粉中含有麥芽糖和碳水化合物，糖和碳水化合物中澱粉在遇高溫時會糊化，產生結塊的現象。所以一般不建議用熱水

C. 增肌粉怎麼泡不開

親 這個是要用50度以下的水沖，用封閉式的杯子搖，泡是泡不散的

D. 增肌粉如何沖

恩，當然可以。最好是常溫，你做的很對。其實用溫水就可以（高溫蛋白質失活，高溫指的是大約是五十度左右）。有的人嫌蛋白粉的味道不好，還有用果汁的呢。你用牛奶當然也可以，牛奶中也有蛋白質，兩者不沖突的。

E. 增肌粉可以單獨沖嗎不加東西

是可以的，建議：用30-40度的水沖， 1， 容易溶解 2，容易充分吸收

F. 我想問魔獸增肌粉怎麼喝，熱水沖服，還是冷水還是有其他

增肌粉一般來說都是使用溫水攪拌均勻即可食用，水溫不能過高，不然容易結塊和破壞蛋白營養。

G. 增肌粉什麼水沖服

溫開水或者牛奶。
作為膳食補充劑食用。根據要求把適量增肌粉放入溫開水(不建議用涼的，因為有的可能脾胃虛寒，用涼的會影響吸收且對身體不好)或者牛奶攪拌均勻即可服用。每天服用次數參考產品說明。
增肌粉是將高品質離析濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質效果的其它成分完美結合的產物。對於渴望最大限度增加機體瘦體重和分解脂肪的人們來說，這是一種優秀的蛋白質營養補充劑，而且男女性皆宜

H. 增肌粉用什麼水沖最好

增肌粉用溫水沖比較好，千萬不要用開水沖泡，會導致蛋白質變質。

第一、會有變質結塊現象。

第二、蛋白質有多肽組成,是大量氨基酸分子首尾相連而成,當蛋白質遇到,高溫,強酸強鹼重金屬鹽時會變性，就是說變得不是蛋白質了,這種化學變化是不可逆的,吃下去也就沒有蛋白質的作用了。而且，用涼水或者冰水口感比較好。

增肌粉用多少度的水沖

一般建議用涼水或40度的溫水沖調。

其實，很多人都有一個誤區：認為熱水沖調會讓蛋白粉中的蛋白質變性而導致營養流失或吸收率降低。實際上，蛋白質變性是指蛋白質分子空間形狀結構的改變，營養吸收上並不會有太大的變化。

但我們看到一般不建議用熱水沖調。這樣是基於兩個原因：一是乳清蛋白會有一些麥芽糖、碳水化合物的搭配，糖和碳水化合物中澱粉在遇高溫時會糊化，產生結塊的現象。我們平時做飯用涼水化開食用澱粉也是這個道理。二是如果水溫過高，受到氣壓影響，搖杯內的結塊粉末可能會和熱水一起噴出燙傷使用者。

增肌粉為什麼要用冷水

蛋白粉對溫度非常敏感，只要溫度超過自身的耐溫性，則蛋白的活性將直線的往下掉。耐溫性就是蛋白質所能夠忍受最高的溫度點而蛋白質本身不變質者，此最高的溫度點就稱為耐溫性。

耐溫性對我們在吃的蛋白粉是有一定影響的，因為被萃取出來的蛋白呈不穩定狀態，對溫度非常敏感，只要溫度超過自身的耐溫性，則蛋白的活性將直線的往下掉，利用率亦相對的降低。耐溫性更是產品品質及穩定性的一個重要指標。

耐溫性越高，蛋白質的穩定性也就越高，越不會被溫度所破壞，相對的蛋白質就能夠活的更久，被人體的利用率也就越高。你一定吃過泡麵加生雞蛋，當開水沖入碗的時候，你一定看到，本來清澈液狀的蛋清，馬上就便成白色不溶的塊狀蛋白，這就是所謂的蛋白質變性(Denature)，蛋白質變性後其結構(Structure)會改變，而產生沉澱，那麼這個蛋白質就壞掉了。

所以為了避免對蛋白活性的破壞，在沖飲蛋白粉的時候千萬不要來一杯熱呼呼的開水呀，正確的喝法是:將溫開水先倒入杯中，加入蛋白粉，攪拌或搖勻使其全部溶解後服用，或是伴在含有VC的果汁或橙汁中，因為VC有助於蛋白質被人體的吸收。

I. 增肌粉如何服用

給你貼一份詳細的吧。蛋白質需求量：非鍛煉日：0.9克X你的體重kg；有氧日：1.3克X你的體重kg；力量訓練日：1.8-2.0克X你的體重kg。比如一個人體重70kg，那麼在這三種情況下補充的蛋白質分別65克、91克、140克。而一個人一天正常飲食大約會攝入50-60克蛋白質。所以還可以再額外的進行蛋白質補充，也就是攝入蛋白粉。蛋白粉可在..PQfitness等實體店購入。一勺蛋白粉大約含有25克蛋白質。
喝法：泡麥片，兌牛奶，兌運動飲料，兌水也可。（不能用熱水兌）
飲用時間：增肌的同人群運動前後喝半份；減脂增肌的人群運動後30分鍾後，小口喝完一份。（當天應攝入的蛋白粉記作一份）
每天配合吃維生素B。由於攝入的蛋白質會分解成氨基酸，氨基酸在合成肌肉蛋白質的過程，需要一些微量元素。這時候該補充更多的維生素B，否則會引起口腔潰瘍上火等。建議使用復合維B。
不過如果特別瘦的話可以考慮食用增肌粉，含蛋白質和能量，適合瘦的人

J. 增肌粉（蛋白粉）到底是溫水沖好，還是冷水沖好

最好還是溫水吧，CPT的健肌粉是要求不超過40度，我實驗過冷水沖有時候沖不開，最好還是20度-40度這個區間比較好。