中班体育游戏投飞盘

㈠ 什么是飞盘运动玩飞盘运动难不难有没有门槛限制

现在飞盘运动非常的火，有很多的人都在玩飞盘运动，尤其是在疫情期间。飞盘也融合了足球、橄榄球、篮球这些运动的特点，是一种团队型的运动，并且有一定的竞技性，而且还能保持一定的社交距离。通过一些社交媒体的传播之后，现在已经成为了都市的一种非常潮流的运动。飞盘其实是一项小众运动，现在慢慢的发展成了网红运动。

因为飞盘学习比较的简单，而且装备也是很简单的，对于身体的素质要求也不是很高。也就是说玩飞盘的门槛非常低，只要穿上运动鞋，拿着飞盘就可以玩儿。而且玩飞盘也是没有门槛的，不管大人还是小孩都可以玩。而且现在玩飞盘也成为了一种时尚运动，让很多人都非常的好奇，所以就会买飞盘来和好朋友一起进行玩耍。

㈡ 幼儿园中班游戏活动方案5篇汇总

游戏是促进学龄前 儿童 心理发展的最好活动形式。在游戏活动中，儿童的心理过程和个性品质发展能够得到更快的发展。以下是我精心收集整理的幼儿园中班游戏活动方案,下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

幼儿园中班游戏活动方案1

活动目标

1、培养幼儿手眼协调能力

2、训练幼儿协作能力和身体的平衡能力

3、体验师生共同活动的快乐，激发幼儿共同学习的愿望，提高活动的能力。

教学重点、难点

能准确快速的抓到鱼，在游戏中不能碰到扮演鱼儿的小朋友，只能碰到夹子。

活动准备

1、教师提前布置活动的场所，小猫的头饰，小鱼卡片。

2、几十个夹子。

活动过程

一、导入

1、教师出示准备好的小猫头饰，问：小朋友们，这是什么啊?(小猫)

2、"有谁知道小猫最喜欢吃什么?"(鱼)

3、"那么我们就来玩一个小猫捉鱼的游戏吧，好不好?"

二、基本环节

(一)小猫捉鱼

1、教师请小朋友们带上小猫的头饰，并扮演猫妈妈的角色。

2、猫妈妈找宝宝了：喵喵喵，孩子们，你们在哪里啊?小猫听到了就回答：喵喵喵，妈妈我们在这里。"今天妈妈发现一个地方有很多的鱼，我们赶紧去捉吧，好吗?"教师带领幼儿到放有小鱼卡片的活动区域，让小猫去把鱼儿捉回来，放到老师提前准备好的盆子里，看是 捕鱼 能手，捉的鱼最多。

3、幼儿开始自由的捉鱼。

4、"宝贝们，真棒这么快就把小鱼捉完了，可刚刚我们捉的鱼都不会游，下面我们就去会游的鱼好吗?"

(二)捉"活"鱼

1、教师首先介绍游戏的 方法 和规则：在地上圈定一个区域，选几个孩子当鱼，在衣服上夹上十几个夹子代表鱼鳞;其他幼儿当渔夫。游戏开始，鱼儿可以跑出圈外，这时大家可以去追鱼并设法取下衣服上的夹子，当鱼儿回到圆圈里就不能去夹子了，直到"鱼儿"身上的夹子取完游戏结束，取下夹子最多的就是胜利者。

2、教师选定区域让幼儿扮演小鱼，其他幼儿开始捉鱼活动。

3、幼儿活动是教师提醒幼儿只能取夹子，不能碰到扮演小鱼的幼儿。

4、评出胜利者给予表扬。

5、活动课变换角色反复进行。

三、 活动 总结

1、教师要捉鱼最多的小朋友 说说 自己的 经验 ，并和其他幼儿交流。

2、教师小结活动内容、表扬、鼓励幼儿。

四、延伸活动在日常生活中多给幼儿提一些身体动作的要求，以培养他们身体运动的各种能力。

教学 反思 本次活动主要是培养幼儿手眼协调能力，训练了他们的协作能力和身体的平衡能力。但在捉活鱼的环节当中，好多小朋友都不能准确的捉住夹子，更别说不碰到扮演小鱼的幼儿，有的小朋友更是一条鱼都没抓上。我想可能是平时对孩子们身体的协调性训练的太少了，一直与他们在玩捉鱼游戏的时候没那么顺利。在以后的教学活动中，我一定要对孩子们多做这方面的练习，以提高他们身体运动的各种能力。

幼儿园中班游戏活动方案2

游戏名称：“小老鼠过河”

游戏目的：通过游戏，让幼儿练习一个跟着一个走，提高排队走能力。

游戏准备：在场地上画两条相距10~15米的平行线当作“小河”幼儿每人一个布绳。

游戏的玩法及规则：

1将幼儿分成人数相等的四组，分别组成路纵队“站在”平行线一侧。2教师扮演“老鼠”妈妈幼儿每人腰系一根布绳(留长一端作为老鼠的尾巴)扮演小老鼠。3游戏前除排头小老鼠外，其余小老鼠依次抓住前面小老鼠的尾巴。4游戏时，当小老鼠听到老鼠妈妈说：“小老鼠，我们排队出去玩吧”时，小老鼠一个跟着一个走向“河对岸”(另一侧的平行线)5游戏可重复进行。

游戏建议：

1初学者为保证幼儿一个跟着一个走，可要求幼儿一定要拉住前面幼儿腰间的绳子，且走路时不要太快。

2待幼儿熟悉游戏后，可让幼儿不抓绳子，一个跟着一个走，并提醒幼儿走路时抬头，挺胸。

幼儿园中班游戏活动方案3

活动目的

1.培养幼儿对玩自制运动器械的兴趣和尝试精神。

2.学习双脚立定 跳远 ，双脚向前行进跳等动作。

3.培养幼儿友好合作的优良品质。

活动准备

1.自制的与幼儿人数相等的纸盘。

2.活动前检查场地上是否安全，幼儿的衣着、鞋是否合适。

活动过程

一、开始部分

1.我们手里都拿着什么?(纸盘)这可不是一块普通的纸盘，是一块神奇的魔盘，它是我们锻炼身体的好朋友。

2.我们用纸盘来锻炼身体，做纸盘操。

二、基本部分

1.个人玩纸盘。

(1)你们能想出玩纸盘的各种方法吗?比比看谁的办法最多，本领。

(2)分散自由玩纸盘，如投纸盘，头顶纸盘练平衡，滚纸盘、双脚立定跳过纸盘等，重点指导幼儿双脚立定跳过纸盘。

(3)请个别幼儿示范纸盘的各种玩法，并带领全体幼儿练习。

2.合作玩纸盘。

(1)两人合作可以怎么玩纸盘?

(2)多人合作玩纸盘，重点指导幼儿双脚向前行进跳等动作。

3.游戏：夺红旗比赛。

(1)小朋友，下面我们要进行夺红旗比赛，你们想参加吗?

(2)教师讲解比赛方法和规则。

分成四队站好，各队第一个幼儿双脚向前行进跳过纸盘，从右边返回拍第二个幼儿的手后，第二个幼儿才能跳，第一个幼儿回到队列最后站好;依次进行，哪队最后一名幼儿先把红旗夺回来为胜者。

(3)比赛进行3～4次。

三、结束部分

1.小结讲评，表扬积极动脑，有尝试精神，参加活动的幼儿。

2.下次我们还要玩投飞盘的比赛，看谁投的最远。

6幼儿园中班游戏活动课教案-《两人三足》

活动目标：

1、学习游戏“两人三足”，体验与同伴按节奏同步前进。

2、体验齐心协力合作带来的快乐。

活动准备：

绑脚带子、沙包

活动过程：

一、游戏导入，准备活动

回忆游戏《拍手游戏歌》，找到好朋友。

二、游戏《两人三足》

1、提问：两个人有几只脚，怎样才能变成三只脚?

2、现在老师要帮你们一对好朋友变成三只脚。(教师帮助绑)绑好以后，自由练习。

3、教师集中，解决问题：刚才你遇到了哪些问题?怎样才能让两个好朋友不摔倒?(把绑在一起的脚先开步，两个人嘴里可以喊口令1、2，先开步的脚口令为1，后走脚口令为2.)

4、带着小朋友的好办法，再去自由练习。

三、幼儿比赛

1、天冷了，我们要去运一些粮食，哪一组先把对面的粮食运完，哪一组就获胜了。

2、听口令，开始比赛1—2次。

四、结束活动

1、教师给胜利的幼儿奖励。

幼儿园中班游戏活动方案4

活动目标：

1、通过花样玩床单，丰富幼儿身体运动体验，发展动作的灵活性和协调性，激发幼儿创新能力。

2、通过游戏，让幼儿体验与同伴友好合作游戏的乐趣，发展幼儿交往能力，培养活泼开朗的性格。

3、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。

4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

5、喜欢与同伴合作，体验运动的挑战与快乐。

活动准备：

1、床单若干(幼儿人数一半，长1米、宽1.5米)、一条稍大师用床单

2、一个配合做鱼婆婆的教师。

3、音乐2首。

活动过程：

一、开始部分：花样玩床单

1、教师：“小朋友，准备好了吗?开好你们的小车，我们一起出发吧!”小朋友按自己的理解方式两个两个一组，用床单模仿成小车状，随轻快音乐绕场一周。

2、教师：“你们累了吗?那坐下来休息一会吧!刚才我们用床单做成了小车，现在可以想一想，床单还可以怎么玩?”

背景音乐响起，幼儿结伴自由活动，教师可引导幼儿用多种方法游戏，如：跳床单、拉大锯、翻被子、拔河、抬轿子、划小船、钻铁丝网、绞麻花、袋鼠跳等动作，鼓励幼儿创新玩法。

二、基本部分：游戏“小鱼和浪花”

教师：“刚才，每对好朋友都尽情地玩了床单，大家都开动小脑筋，玩出了许多新花样，玩得也很开心。现在，老师要来考验考验每对好朋友，遇到困难能不能一起想办法去克服，好吗?

1、游戏一：好朋友

教师：“大家都知道，小鱼和浪花是一对好朋友，它们一起生活在大海里，不管风浪有多大，总是相亲相爱，从不分开的。现在我们把床单当做浪花，你们当小鱼和浪花，我来当风婆婆。：起风啦!“呼!呼!”海面上刮起了一级风。好舒服啊，小鱼们在浪花里游来游去。“呼!呼!呼!”风大起来了，已吹到三级了，小鱼和浪花做起了游戏，玩的更高兴了。

2、游戏二：保护好朋友

教师：“嘘!鱼婆婆来了，她想要抓小鱼回去做鱼卷，小鱼赶快想个办法把自己和好朋友藏起来，鱼婆婆来了就抓不到小鱼了。”鼓励幼儿两两合作快速地躲到床单下，尽量缩得小些。

(鱼婆婆在幼儿中间转一圈后返回)哈!小鱼真聪明，鱼婆婆一条小鱼也没抓到，灰溜溜地走了。

3、反复游戏3—5次，教师捕鱼数次，直至把所有鱼儿全抓走。

4、游戏四：做鱼卷

教师：“鱼婆婆捕到了这么多的小鱼，好开心喏!她哼着歌儿，做起了鱼卷。”

教师示范做“鱼卷”：做、做、做鱼卷，摊平鱼卷皮儿，放条小鱼儿，卷一卷、滚一滚，一个鱼卷做好啦!

教师：做“鱼卷”真好玩呀，我们也来做“鱼卷”吧!

幼儿两个好朋友互相合作，一个躺在床单上抓住一边滚动，做成鱼卷后，另一个幼儿将床单拉开。鼓励幼儿比赛谁做的鱼卷又多又漂亮。

三、结束部分：放松动作

教师：今天，我们做了好多游戏，有点累了，让我们坐下来休息一会儿，互相捏一捏，拍一拍，按摩一下。

让幼儿在安静的音乐声中相互按摩一会后结束活动。

幼儿园中班游戏活动方案5

游戏目标：

1、训练幼儿快速连续跳跃的能力。

2、提高幼儿参与竞技游戏的积极性。

游戏准备：幼儿自身。游戏过程：

一、准备活动：

1、教师引导孩子由一路纵队站成六路纵队，进行游戏前的预备活动。

2、幼儿进行队形、队列练习，由一路纵队走成六路纵队。

3、练习：立正、稍息、原地踏步等动作。训练幼儿遵守规则意识。

二、游戏活动

1、向幼儿介绍游戏名称和玩法。

(1)今天我们要来玩一个很好玩的游戏，游戏的名字叫“脚尖脚跟跳”

(2)教师：小朋友们为了我们的游戏能够更有趣请小朋友按照老师的要求去做情能够听好老师的要求。

教师吹口哨请小朋友按照组与组之间按秩序围成一个圈。

四、教师说明游戏规则。

(1)教师：小朋友拉成一个圆圈，由其中一个人开始，自右向左依次报数，各人记住自己的号数，游戏开始，大家手拉手跳起来。

(2)我们跳跃的节奏是：第一拍用右脚的脚尖跳，第二排用右脚的脚跟跳，第三拍换左脚的脚尖跳，最后一拍用左脚的脚跟跳，四拍一个循环。大家边跳边唱：“脚尖脚跟跳。”由报一号的接着单独唱：“脚尖脚跟跳“一号请一号来唱大家再齐唱：“脚尖脚跟脚尖跳”。

(3)然后由老师报到的号码接着单独唱：“。”大家再齐唱：“脚尖脚跟脚尖跳。”紧接着被叫到号的人独唱：“我的_号来报到。”

(4)带着幼儿一起进行相应的游戏。

五、这样进行下去。叫到了号者没接上去唱，就在圆圈中间表演一个节目。然后从这个人开始，游戏继续进行，唱和跳的节奏可逐渐加快。

六、带幼儿回教师方轻音乐让幼儿舒缓筋骨、放松心情然后结束活动。

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㈢ 幼儿园中班体育活动有哪些

幼儿教师在教学中结合幼儿的自身特点，对幼儿开展丰富多彩的活动，调动幼儿的主动参与体育活动的积极性。以下是我精心收集整理的中班体育活动方案，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

中班体育活动方案1

活动目标

1.学习半蹲走，发展下肢力量和动作的协调性、平衡性。

2.培养协作意识，增强注意力和模仿能力。

活动重点练习半蹲走。

活动难点与同伴配合协调一致地走。

活动准备毛毛虫头饰与幼儿人数相等的纱巾。

活动过程

一、准备活动：听音乐模仿小动物走，充分活动身体1.(幼儿进入场地，围成圈站好，并在原地贴标记。)师：小朋友平时最喜欢小动物了，小动物也很喜欢你们，今天我们就一起来模仿自己喜欢的小动物走路。

2.幼儿在原地模仿各种小动物走路。

二、模仿毛毛虫走路，练习半蹲走1.师：看到你们模仿这么多的小动物走路，有一个小动物不高兴了：怎么没有小朋友喜欢我，模仿我走路的样子呢?”(出示毛毛虫头饰)你们喜欢毛毛虫吗?它是怎么走路的?”请一个小朋友尝试学毛毛虫走路。

2.教师示范毛毛虫走路的样子，重点提醒幼儿一定要双膝弯曲半蹲走。幼儿自由练习。

3.幼儿听音乐在场地中央自由练习毛毛虫走路，教师观察，个别指导，音乐停止时幼儿回到教师身边。

4.尝试两人配合走，教师重点强调步伐要尽量一致，(1)师：“小朋友来看一下，毛毛虫是什么样的呢?”(一节一节的)(2)师：那我们怎么变成一节一节的毛毛虫呢呢?幼儿自由讨论。

(3)我们找个好朋友变成一节一节的毛毛虫，听音乐练习走。

(4)找出好的示范，强调步伐一致。(在此听音乐走)5.解决难点。

小朋友们真棒!这次我们要玩难点的游戏了，行不行啊?我们能不能试试变成一条六节的毛毛虫走路呢?小朋友一定要注意安全，而且要像刚才那样步伐一致地走。

(2)幼儿自由组合成六节长的毛毛虫练习协调一致地走，音乐停止时，回到教师身边。

6.毛毛虫比赛走路，看哪条配合得，走得最快。

三、发奖仪式教师交代游戏规则：刚才，我们的毛毛虫配合得真好，现在老师要奖励获胜的毛毛虫，奖给获胜的一组每人一顶花环，绕场一周走，其他的幼儿给予掌声(让幼儿得到适当的休息。)

四、游戏变成大毛毛虫师：看到你们玩的这么开心，我也想玩，有谁愿意跟我一起玩的，举手。哦，都愿意啊。那好请听好老师的要求，伸出小手，老师拍了你的手，你才能排在我后面参加游戏，注意走的时候不要拉住前面小朋友的衣服，听好音乐，摆起手来走，明白了吗?

五、共享游戏“快乐的蝴蝶”

1.师：谁知道毛毛虫长大后是什么样子的呢?

2.幼儿将纱巾当作翅膀，学蝴蝶飞来飞去，最后飞回活动室。

活动 反思 本次活动以游戏和音乐贯穿始终，引导——模仿——示范——体验——合作——分享，层层递进，让幼儿在轻松、愉悦的氛围中掌握了半蹲走的技巧。

活动中，渗透了动静交替、循序渐进的原则，并将音乐作为一种隐性规则和命令，让孩子们在音乐的引导下，自然地开始游戏、结束游戏，也自然、轻松地实现了教学目标。

中班体育活动方案2

一、指导思想

以“健康第一"为指导，把学校 体育运动 作为全面推进素质 教育 的重要突破口和切入点，紧紧掌握提高同学体能，增强体质，促进健康生长这个核心，充沛发挥体育的育人功能，促进同学全面和谐发展。

二、工作重点

1、激发体育兴趣。德国教育家第斯多惠说过：“教学艺术的实质不在于传授身手，而在于激励、唤醒、鼓舞。"兴趣是的老师，同学的学习兴趣直接影响着同学的学习行为和效果;同学能否通过体育活动促进身心健康，关键在兴趣。我校紧紧抓住同学活泼好动、追求新鲜的心理，开展多种形式的体育活动。

2、处置好活动与学习的矛盾。①让同学在规定的时间玩规定的体育项目;②不规定的活动项目必需在完成作业或不影响学习的情况下玩，否则，发现后前两次批评，第三次就把他从体育兴趣小组中除名。

3、抓好常规工作。一是要求各位老师上好两课，做好两操;二是坚持开展评比活动——每天坚持开展课间操评比，每学期开展一次课问操竞赛。

4、做好宣传工作。我们通过小雏鹰广播站、固定宣传栏大力宣传体育活动对促进身心健康的益处。对在体育活动中涌现出来的好人好事进行报道褒扬。

三、具体 措施

健康是学习的保证，本学期我校将采取一系列的措施积极开展丰富多彩的课外、校外体育活动，保证同学真正做到每天锻炼一小时。

1、要以北京2008年奥运会为契机，广泛宣传“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”这一富有时代特征的 口号 ，掀起同学体育运动的`热潮，努力实践绿色奥运、科技奥运和人文奥运的理念，保证让每一名同学都做到“每天锻炼一小时”。

2、每天课间操、课间舞外，各班在老师的指导下，让同学自由参与体育兴趣小组活动，如打 篮球 、 乒乓球 、 羽毛球 ，下棋、踢毽子、仰卧起坐、扳手腕、跳绳、 跳高 、 跳远 、赛跑等等。体育兴趣活动我们做到“三不五尽量”，不轻易否定同学，不挖苦呵斥同学，不放弃一个同学;尽量提高同学体育活动的参与率，尽量激发同学体育活动的兴趣，尽量把同学的眼光引向教材外那无边无际的运动空间，尽量为同学营造一片自由锻炼的空间，尽量宽容对待同学在活动中出现的合理的挫折失败，让每一个小朋友都能体验体育锻炼和胜利的快乐。

3、按时让同学做好两操，检查人员进行巡视，确保两操的顺利进行。

4、开足上好体育课，加强体育课的监查力度，确实上好体育课。

5、每天进行自由体育课外活动，以班级为单位，以白班的特色项目为主进行活动。各班设立一个平安督导员配合学校的检查人员负责活动平安。

6、把坚持锻炼这个习惯的养成列入学校的好习惯评比之中。

7、在日常工作中，切实依法保证同学睡眠的权利，减轻同学的课业负担，真正把课外时间留给他们，确保每个小同学每天睡眠时间不少于9小时。我们全校教师将齐心协力，同心同德，全面落实科学发展观，用我们的全部心血和智慧去关爱每一个小朋友，让每一个小朋友都能沐浴着阳光雨露，健康、和谐、全面地发展。

中班体育活动方案3

【活动目的】

1、练习双腿夹物跳的动作,发展腿部力量。

2、激发对体育活动的兴趣,充分体验游戏的快乐。

【活动准备】

小飞盘,沙包,若干,青蛙头饰,音乐(蝌蚪和青蛙)。

【活动过程】

引入:“今天,老师要和你们一起做个游戏,我当青蛙妈妈,小宝贝们当我的青蛙宝贝,好不好啊!”

一、准备活动:(蝌蚪和青蛙).

“宝贝们,我们先一起来跳跳舞,让我们的身体动一起吧”

二、学习基本动作(双腿夹物跳)

师:”宝贝们,你们都是最爱动脑筋好宝宝,你们看今天妈妈带来了一个飞盘(出示飞盘)。你们想一想怎样用身体的一个部分来玩呢?”幼儿动脑筋想办法并请个别幼儿上来试试)

幼儿想出一个 方法 教师就及时的表扬，并引导幼儿说出双腿夹住跳。

教师示范讲解:“宝贝们都很棒，不过今天要学的本领是双腿夹住飞盘跳哦!看看妈妈是怎样做的.”

重点讲解:双腿夹紧,双脚并拢,不让小飞盘从腿中间掉下来.

集体练习基本动作：

师：“宝贝们，跟着妈妈一起双腿夹紧飞盘一起跳跳跳了。”

三、游戏:搬松果

师:“我们的邻居小松鼠想请你帮个忙,今天它摘了好多的松果,可它一个人搬不完,可是我们没有运的工具,我们可以用刚刚学过的夹物跳来运啊?(引用夹物跳).”

师生共同游戏:”宝贝们,看到小松鼠的家要经过小河的，我们怎么办呢?”“真棒，那我请一个宝贝来表演一次。我们是跳这去小松鼠家的，回来要从旁边跳回来。”

一幼儿示范，教师请幼儿说出不足之处。引导说出跳到小河旁要先停下来再夹紧点松果跳过去。

幼儿运松果。

活动小评:结合游戏过程中出现的闪光及问题进行评价。

四、整理活动

师：今天你们和妈妈一起学本领还做好事，妈妈好开心啊!让我们放松一下吧!

师：天快黑了我们一起回家吧!

中班体育活动方案4

活动目标：

1、通过各种形式爬的练习，让幼儿学习爬时四肢的正确用力方法。

2、发展幼儿四肢和躯干肌肉力量，增强动作的灵活性。

3、鼓励幼儿大胆、勇敢地参加运动，培养他们不畏困难、坚强的心理品质。

活动准备：

软垫、地板胶、梯子、轮胎、录音带、拱形圈、绳子、水果图片

活动过程：

一、开始部分

1、进入场地，四散站开。

2、准备活动，幼儿随着儿歌内容，模仿小乌龟做动作，使身体充分活动开。

二、基本部分

1、提供软垫，让幼儿自由表演自己会的爬行动作，老师引导幼儿进行手膝着地、手脚着地爬。

2、提供离地高度不等的绳子障碍。

A、老师引导幼儿必须身体贴在垫上，才能在绳子底下爬过，并让幼儿试爬。

B、老师依据 幼儿试爬情况，讲解示范匍匐爬的要领，指导手脚的用力方法。

3、提供梯子、轮胎，引导幼儿在立体面上玩爬的游戏。

A、引导幼儿利用梯子、轮胎练习爬的动作(包括梯上、梯下)。

B、启发幼儿创造性地玩梯。

4、将软垫、梯子、轮胎组合起来玩游戏，在音乐伴奏下，老师和幼儿玩"小乌龟摘果子"游戏。

三、结束部分。

1、放轻音乐，老师和幼儿一起做放松动作。

2、听音乐并分享所学本领和游戏中的快乐，注意加强心理品质方面的教育。

3、结束活动，幼儿离场。

设计意图：

本活动从快乐体育教育的角度出发，通过提供不同难度的活动器材，引导幼儿在平面和立体面上进行多种形式爬的练习，以增强幼儿背肌、腹肌和四肢肌的力量以及动作的灵活性。在设计中考虑有三个方面：

1、提供软垫、地板胶、离地高度不等的绳子障碍和水果图片，让不同发展水平的幼儿都能通过练习得到提高;

2、以小乌龟形象贯穿整个活动，使幼儿能在愉快、轻松的氛围中得到锻炼，做到玩中学、学中玩;

3、启发幼儿独立或合作利用梯子与轮胎创造不同爬的玩法，发展幼儿创造性思维和与他人互助合作的交往意识。

中班体育活动方案5

设计意图：

轮胎是孩子们常用的运动器械，我利用轮胎设计组织了本次活动，以登山运动员训练的情景贯穿始终，由易到难，层层递进。第一环节是准备活动，着重进行练习手臂的运动，为搬轮胎做准备。第二环节为基本部分，共有三个游戏：游戏一“跋山涉水”，幼儿用多种方法通过由轮胎、垫子、圈铺成的路，并加入快速跑、跳等动作，加大了整个活动的运动量;游戏二“挑战轮胎山”，这是本次活动的重点，分为挑战速度、挑战难度、挑战稳固度、挑战高度四个环节，让幼儿逐渐掌握搭建轮胎山的技能，培养勇敢的品质，提高身体的协调能力;游戏三“抢占高地”，幼儿分组登上轮胎山，感受团队合作的重要。第三环节为放松活动和整理活动，让幼儿尝试科学地开展全方位的放松活动，最后收拾整理器材，培养幼儿的主人翁精神及收拾物品的习惯。

目标：

1.尝试小组合作搭建轮胎山，提高团队合作意识和能力。

2.在搭建、攀登轮胎山的过程中发展平衡能力，锻炼手臂力量。

准备：

1.幼儿穿上适合运动的鞋子和裤子，分红、黄、蓝三队，贴好标记。

2.将场地分成三块并分别贴上红、黄、蓝线;用轮胎、垫子、圈铺成一条路，汽车轮胎27个(汽车型号不同，轮胎厚薄也有差异)、垫子9块、圈18个。

3.教师用的小蜜蜂耳麦、哨子，奖牌一块，五角星若干，做好标记的长竹竿一根。

4.热身音乐《向前冲》，放松音乐《天籁森林》。

过程：

一、准备活动

在教师带领下进行热身运动，做从头至脚各关节的放松运动，着重练习手臂动作，为搬轮胎做准备。

二、基本部分

(一)游戏：跋山涉水

1.幼儿熟悉“山路”，尝试用自己喜欢的方式通过。

师：我们是登山运动员，今天要参加各种训练。首先我们要顺利地通过这条山路，请你们用自己喜欢的方法通过。

(幼儿自由尝试。)

2.幼儿相互模仿同伴的方法，快速通过山路。

师：现在，我们要挑战速度，请你用最快的速度通过这条山路。

(幼儿尝试2～3次。)

3.教师小结：你们真厉害，用跳、跑等方法顺利通过了山路。

(二)游戏：挑战轮胎山

1.挑战速度。

(1)教师提出要求：请每组小朋友快速取9个轮胎放在自己的区域。

(2)幼儿分三组取轮胎。

(3)教师小结：只有听清楚要求再出发，才能正确地完成任务。搬轮胎时要一边搬一边数，拿多拿少都不行。这次速度最快、取放轮胎数量正确的×组可得一颗五角星。

2.挑战难度。

(1)教师提出要求：请每组各搭一座轮胎山，听到哨声后在线上集中。

(2)幼儿分组搭建。

(3)教师提出难度要求：每组派1个人站到山顶上。(幼儿操作。)

(4)教师引导幼儿交流：站在山顶上的入有什么感觉为什么害怕一个人在攀登时，你的队友在干什么轮胎山不牢固怎么办

(5)教师小结：是呀，轮胎山这么高，还会摇晃，一个人站在上面肯定会害怕。你们是一个团队，当你们的队友在挑战时，大家都要为他加油，并扶稳轮胎山，只有团结互助才能取得胜利。在这个环节中团结合作好的×组可得一颗五角星。

3.挑战稳固度。

(1)教师提出要求：请修改你们的轮胎山，使轮胎山又高又稳。

(2)幼儿分组修改。

(3)教师引导幼儿交流：你们是怎么修改的你们觉得成功吗

(4)教师小结：原来底部用的轮胎、叠放时为轮胎山制造台阶、每个轮胎间尽量对齐等方法可使轮胎山变得更稳固。修改成功的×组可得一颗五角星。

4.挑战高度。

(1)教师提出要求：现在，请你们组的5个人全部站到轮胎山上，其中一个人站到山顶上，我来用竹竿比比哪组山顶上的人。

(2)幼儿分组挑战。

(3)教师引导幼儿交流：你们搭了几层为什么轮胎山都是×层却有高矮

(4)教师小结：原来轮胎的大小不同、厚薄不同，它们叠在一起就会有不同高度。站在山顶上的入身高也不同，虽然都是站在×层轮胎上，但高矮却相差很多。

(三)游戏：抢占高地

1.教师提出要求：每组用3块垫子、6个圈为自己的轮胎山搭一条路。(幼儿操作。)

2.教师讲解游戏规则：哨声一响，第一个队员出发，登上轮胎山后，第二个队员出发，全部登上轮胎山的队获胜。

3.幼儿竞赛。

4.教师小结：每组队员经过自己的努力都搭建了又高又稳的轮胎山，还为轮胎山配备了各种山路;另外，每组队员都快速地通过了山路，而且团结互助让每个队员都登上了轮胎山，你们真棒!本次比赛×队最快，获得了胜利!其他队员也不要气馁，只要多锻炼就一定能又快又好地完成任务。

三、放松活动

1.幼儿在音乐声中用多种方式放松。

意念放松：每个幼儿取一张垫子，跟随音乐和教师的语言提示进行冥想和深呼吸。

身体放松：幼儿自己按摩手臂，同伴相互按摩(揉揉肩、捏捏手臂等)。

心理放松：教师鼓励幼儿：“不管今天是否胜利，只要我们加强锻炼，身体就一定会变得越来越强壮。”

2.幼儿整理收拾场地。

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★ 幼儿园中班体育活动方案优秀案例5篇

㈣ 有人玩过扔飞盘运动吗,能说说比赛规则吗和玩法吗

飞盘比赛规则2007-11-16 11:02比赛规则
（本规则摘自ULTIMATE国际基础规则条例在所有SUSS---CUP比赛中都适用）
● 队伍组成
每队十人，五男五女。比赛时3男3女在场上比赛，其余2人为替补。
● 赛前需做的决定
1） 比赛进行方式是记分制还是计时制
2） 中场休息时间是多少
3） 一个半场每队可以叫几个暂停（通常每半场两个）
4） 选择哪种颜色的饰带
5） 球门设在什么地方
a．用两个飞盘做球门（两飞盘相距十米左右），两球门不一定要争队，球门线也不一定非得平行。
b以保护参赛者的安全为原则选择场地
6） 攻方守方的决定和办厂的选择
两队各派一名代表进行“DISC FLIP”（将两个飞盘扔起来然后猜是否同面向上“SAME OR DIFFERENT”）胜者将做出一个选择而另一个选择有败者来决定
7） 比赛中有三个“OBSERVER”(观察者)负责协助比赛进行
● 怎样开始比赛
1） 攻守双方都在各自的球门线出战成一条直线
2） 当双方都站好后，守方（DEFENDER）高喊“READY?”当攻方（OFFENDER）回答“READY!”后守方便将飞盘扔向攻方，这个被称做“PULL”。扔出的飞盘攻方是能不能接住都没关系，当飞盘扔出之后，比赛就开始了。攻方捡起飞盘（若没有接住的话）进入比赛状态。但如果攻方在十秒内未能捡起飞盘的话，守方就可以捡起来成为攻方。十秒内的计数被称为“STALL COUNT”，这是为了防止攻方故意拖延时间而设立的。
● 比赛的具体细则
1） 一旦飞盘在你手中了，你成了“THROWER”执盘着不能随便走动但可以像篮球一样以一直脚为轴转动。THROWER必须在十秒钟内将盘传给自己的队友“RECEIVER”。如果你是在跑动中接到盘的话，你可以再迈三步以停下来，这个被称为“STOPPING---STEPS”
2） THROWER传过来的飞盘RECEIVER如果接住的话这就是一次成功的传接，叫做“COMPLETE PASS”若没有接住飞盘（CALLED “INCOMPLETE PASS”）则飞盘交予守方，守方将在飞盘落地处或抢断处继续比赛
3） 比赛中不允许有任何形式的身体接触，守方也不能碰攻方手中的飞盘，否则就是犯规，叫做“FOUL”
4） 任何形式的阻挡都是不允许的。当一方无盘队员在奔跑时，另一方队员不能阻碍其行动（这是为了避免撞伤的发生，因为跑动者很可能正在高速运动中或证抬头看飞向自己的飞盘）
5） 一个THROWER只能由一个队员来防守，这个防守者被称为“MARKER”
6） THROWER的周围有一个传递空间，叫做“THROW SPACE”，这个空间是指THROWER伸手所能及的范围，这个范围MARKER是不能进入的。如果MARKER进入了该区域，THROWER可以用飞盘碰一碰他以为提醒，若MARKER不立即离开该区域，THROWER就可以喊：“FOUL”（犯规）
7） THROWER在传递飞盘时不能让队友在THROW SPACE内接盘，更不能直接递给队友
8） RECEIVER在其正上方有一个垂直空间，叫做“VERTICAL SPACE”，大概有RECEIVER的肩膀宽。放手RECEIVER的人不能在这个垂直空间内强断，否则就会造成FOUL
怎样得分
1 ）当攻方在守方底线上完成一次COMPLET PASS时，攻方得一分。
2 ）得分时，最终接盘者，叫（Score Receiver）必须从球门中间穿过，但是接盘时，可以在球门线后面的任意地方，即是说，扔出去的飞盘，不一定非得穿过球门，只要SCORE RECEIVER穿过球门，并在球门线的后面接到就行了，SCORE RECEIVER如果在球门线以外接住飞盘再穿过门线的话不能算是得分，如果是在STOPPING STEPS之内的话，不可以看作是得分。
3 ）在THROWER接到飞盘之前，SCORE RECEIVER是不能提前穿过球门的，否则得分无效，因此SCORE RECEIVER穿过球门只能在SCORE THROWER接到飞盘之后的10秒之内完成。
4 ）在男女混合比赛中，SCORE THROWER和SCORE RECEIVER必须是一男一女，否则无效。
比赛的暂停
1 ）每支队伍，每半场都有2次暂停，叫暂停是只需用手作“T”字型并举起来，喊一声“TIME”即可。任何一个队员都有为自己队叫暂停的权力
2 ）每次暂停2分钟
3 ）受伤时叫暂停的方法与上一样，但喊的是“Injury”
4 ）受伤队员一旦下场就不能再次上场参赛
5 ）得分无效并不是犯规，因此不需要暂停重发。球权不换，比赛继续进行。如果想在得分无效后，重新Score，盘必须从“Score Receiver”手中传出底线区域，而且在传出飞盘后，攻方队员却不能留在底线之后，如果防守一方在底线抢断进攻，他必须在抢断处开始传球
犯规
当对方犯规时，每个人都有叫“犯规”的权力，方法是：举起一只手并高声喊出“fouls”确保使所有的运动员都能听到
a.一旦听到“FOULS”所有的运动员必须停止行动直到问题解决
b.当犯规的运动员和喊“FOULS”的运动员无法达到一致时，飞盘将给“thrower”然后“thrower”回到扔飞盘的地方重新开始比赛
c.如果可以的话，在双方达成一致的情况下，可以求助附近的“Observer”无论“Observer”的结论是什么，双方都不能再有争论
d.对于犯规并没有任何惩罚措施，仅仅将飞盘还给“thrower”然后继续比赛
观察者注意事项
a.球门线的观察者将站在底线处，以观察得分是否有效
b.场上的Observer跟着运动员并密切关注比赛，当然Observer也不能阻止运动员，Observer也可以进行 stall count但必须大声以让所以的运动员都能听到
c.一旦Receiver接到飞盘，stall count就开始拉。先叫出Receiver一方的颜色，然后再开始从2计数，一直到4（如果Receiver没有将飞盘扔出的话）
d.除了stall count和宣布半场，终场结束以外，Observer并没有干涉比赛的权利
e. Observer没有权利发表自己的方法，更不能与Player争论。他只有回答“你看到什么”的义务。队员决定将采取什么的行动，而不是Observer。但是对于Observer的回答所有的队员必须无条件认同。当我们再次回顾比赛规则时，我们将更深刻的体会到“飞鸟之翼”的内涵。例如，比赛中的Observer并没有裁决权，这就要求每个队员必须有极强的责任心。当出现分歧时，大家将会在一起讨论，寻找解决方法，这就体现“SUSS IT”的精神。许多设计都是相当人性化的，例如，在开始时的“PULL”体现了友好而每次犯规之后的DISK CHECK更将友好和谐的气氛贯穿整个比赛
***********************************************************备注***********************************************************
以上规则与一般国际通用规则如有任何不同，均是为了提供更大可能的公平，公正机会，男女游戏平等，以及与中国现代文化接轨。无论如何，游戏的基本规则与特色均完整保留，参加SUSS-CUP游戏及比赛的队伍必须遵守以上规则。
为了增进和保持ULTIMATE精神，ULTIMATE飞盘是不作销售的，它只是无偿给予那些参加了SUSS-CUP ULTIMATE英语介绍课的会员们。每一个会员，作为一个SUSS-CUP选手，都会被提供这样一份文件，并有权参加任何SUSS-CUP比赛。（全国范围内）
以后也许会有一些未知的问题，本规则将会不时得到添加或改正。想知道你是否拥有最新的SUSS-CUP ULTIMATE规则，请记下本页角处的最新更新时间。
每场SUSS-CUP比赛，都会给每个队里表现最好，最符合ULTIMATE的价值和规则的选手颁予一个ULTIMATE精神奖。该选手是被对手选出的，也即是每个队选出对手队里的最佳选手。在比赛结束时，该奖项被颁给呼声最高的选手，如有两人持平，则两人均得此奖。
ULTIMATE精神即是给予这项运动的价值观，不仅仅是技术上的，也是精神上的。ULTIMATE礼节是一种表现了ULTIMATE精神的行为。比如说，一个选手偶然将手置于其他选手头顶空间而犯规，即使被犯规选手没有喊CALL，也会自己示意，从而表现出ULTIMATE精神。所有的选手和观众都会尊重这样一位可敬的选手。在现实生活中我们都会经常犯错误，承认错误就是可敬的，ULTIMATE就是这样一种运动。
在比赛白热化时，如有选手无法自控而出现语言或行动过激，此种情况下，其队友应拉住该选手。观察者不能打断比赛，除非是“call”，声明比赛无效。在此种情况下，每队处出一代表，与会员在至少3天之后的商定时间讨论。由ULTIMATE FRISBEE SPORT SPIRIT的指引，决定最后结果，如仍未果，可遵从大多数人的看法。

㈤ 飞盘的飞盘教学

飞盘的教学 必须首先考虑学生的年龄与能力,我们在经过了多年的教学实作中,确定了孩子们的手脚肌肉的成熟度、协调性、 协作性及统合能力.
一般说来小学1年级,算是学习飞盘的最小年龄了,并不是说幼童不可以玩飞盘,但由于肌肉的不够成熟,很容易伤到自己或他人, 这一点请大家务必小心注意 !
1~3年级尽可能不要安排孩子们投接飞盘的课程,可以由学习手花开始入门(类似溜溜球的招式),其它如:地靶掷准、飞盘保龄、迷你高尔夫,都是可以轻松寓教于乐的低年级体育课;既便是高中课堂教手花,也都很能引发学生们的兴趣与爱好.
初中.高中 的教学,教师或教练当审慎的设计教案,以充分带动学生上课兴趣为重,教导飞盘技巧知识为辅.
初期或第一个学期,建议采:团队游戏为主,变化与花招为辅,同时对学生们各项疑问与好奇,必须负责认的求证后予以解答,这样才能借由课堂,引发同学们广泛的参与.
初高中建议的教学主题有:手花.掷准.掷接速度.争夺赛, 等项目都可以最大限度的吸纳同学好玩及好可的参与. 当我们为希望开展飞盘运动 寻求教练时,决策者应该要了解担任教练的人,必须具备针对所教授的生员,下列主题向推广单位提报方案的能力…
1.该教什么主题?
2.由那展开教学?
3.使用什么飞盘?
4.教学计划拟订!
5.教学过程控制!
6.学员状况调整!
7.学员程度验收!
8.教练考核方式!
9.社团校队组成!
同时并对飞盘新论所谓:2投3速4手5盘,必须要有基本的认识.
2投 是指:两种发力的投掷法.
3速 是指:三种盘速的各种游戏与竞赛.
4手 是指:四种握盘手法的家族体系.
5盘 是指:五类盘重量与盘直径的比.
飞盘新论的论点,具有切确的认识,才能为所要教授的对象,规划建议适当的盘子,因为教练不能唐突的以篮球来执行足球或排球入门玩者的教学,这就好比拿175g飞盘教一般初学者基本动作是一样的道理, 因为飞盘运动也有与球类相同的系统,做为飞盘运动的教练必须知道更必须做到. 三速论 的重点在于将盘速不同的各项竞赛予以分为:低速.中速.高速. 三类
低速 Low Speed 如:传接.花式.掷准.掷接速度.双飞盘.盘子瓶子
中速 Mid Speed 如:越野赛.争夺赛.高尔夫.K-9 (前述诸项皆有少部份的高速投掷)
高速 High Speed 如:掷远.回收计时.投跑接.勇气赛. 五盘论 是将盘子按重量分成五种等级
基于发力惯性对投盘者所造成的影响,我们特别将所有竞赛飞盘,按重量/直径比分为五大类..
第一级: 小轻 盘小而轻重量一般在100g以内.
第二级: 中轻 直径23.9cm重量110g以上的盘.
第三级: 中重 少部份Hero 235重量在100g上下,大部份24.13cm重量在125g以上.
第四级: 大重 直径在10.5” = 26.67cm以上,重量有:160g、175g甚致更重.
第五级: 密重 直径21.2cm~21.7cm重量由95g起以上,主要为Disc Golf,部份是K-9的FB盘.
每一类盘都有其投掷能力检测的方法,教练必须要达成所担任项目使用飞盘的基本投掷检测. 1.飞盘手花- 以手指转动飞盘为主的飞盘花招, 分为: 转. 换. 绕. 抛.带. 翻. 滚. 定. 接9大类别.
2.手花接力- 以各种指转盘动作,各队学生分成左右两组,计算那一队先完成手花的接力者胜.
3.地靶掷准- 绘同心圆于帆布, 将帆布铺于地面, 令小朋友投盘其上计算分数.
4.飞盘保龄- 以瓶状物六枚呈三角形置于地面, 令小朋友以盘投之令其倒, 个人团队比赛皆可.
5.你投我跟- 由1名选手先投出标盘,再由其它选手向标盘投掷,触及标盘得2分,最近者得1名.
6.迷你高尔夫- 搭配迷你型的盘架(Discatch),以迷你飞盘进行室内的趣味高尔夫游戏.
7.掷接速度 每队两人距8M,计时1分,计算2人在框内接到的总盘数决定胜负.
8.掷准接力- 每队8名选手,视学员能力采6米或8米为宜, 计时3分钟各选手轮流投接与传递飞盘.
9.掷准P K - 每队学生2名老师1位, 3人依序担任6米.8米.10米距离各5枚飞盘之掷准,合计投中数.
10.传接掷准- 视学生程度决定距离10~25米, 先传递飞盘再行掷准, 同时考验投掷与投准能力.
11.吊篮掷准- 以单杠挂80公分直径的圆形挂篮, 由小朋友每人3枚投入篮内, 依投中数计成绩.
12.投盘赛跑- 利用学校操场规划500米~1000米的盘道, 必须有顺逆侧等风向, 选手掷盘前进完成赛跑.
13.高 尔 夫- 利用学校操场规划简易盘道, 由学生按序进行各盘洞的投掷, 以团队全体的杆数少者胜..
14.争 夺 赛- 利用足球场后方规划一块距离30~40M,左右各一块的 宽 20M * 长6M的得分区,即可进行教学
演练. 小学生宜以安全为重,采较有弹性的飞盘, 每队以5位选手并视女同学参与的情况在各队中安插女生. 目前经由国际的交流,了解各级学校在飞盘运动的推广上,皆较偏重于Ultimate项目,但囿于各校场地与足球使用的并存现象,而选采场地较小的五人制推广,是最为普遍的结果.
在国内深圳的学生争夺赛2015年已迈入第七届,算是推广历史最悠久的政府推广行为.
鉴于孩子们身体的成长与成熟度,最早的投掷训练不宜早于小学三年之前;由此开始先学习的大纲详列如下:
下臂投掷入门:
1. 基本投掷 反手直盘 6M. 8M. 10M.(至少一个学期)
2.基本投掷 正手直盘 6M. 8M. 10M.(在完成反手后)
验收标准: 掷准:8M. 10M
3. 颠倒投掷 正手.反手. 12M~15M..30M (依据:U13.U16.U20不同年龄).
4. 弯盘投掷 反手: 小弯. 大弯. 切盘. 正手:小弯. 大弯. 切盘.
验收标准: 传递: 12M~15M..30M (依据:分组同上)
上臂投掷入门:
1. 反手直传 30M. 40M. 50M. 必须传抵接盘者手中.(左右宽度3~4M)
2. 正手直传 30M. 40M. 50M. 必须传抵接盘者手中.(左右宽度3~4M)
上逑的各项投掷训练,必须由小学三年级起保持每天的训练,直至初中之后,在确保数据收集的前题下,按所收集的投掷成绩,决定选手的及格与否,再由及格中拔擢选出代表选手. 1.体能:耐力.臂肌. 腿肌.
2.下臂投: 8M. 10M 5枚* 5次 =25次 检视投中率.
3.上臂投: 20M. 30M. 10枚 * 2次 = 20 检视投中率.
4.航道投: 10M. 20M. 30M. 推广
一项运动的推广, 当首重教育当局对学校老师的理论学习与技术研究的推广, 但经由目前中国运动与教师为主题搜寻的各教师网站如: 全国中小学教师继续教育网等各网站..;尚都没有飞盘运动的相关教材, 所以希望研究探讨飞盘知识与技术的各位朋友老师, 不妨与深圳市教育局体卫艺室连系, 这是目前全国唯一已针对飞盘主题开班训练教师,四年来并举办十数次教师飞盘教学研讨会, 同时也将飞盘运动列入年度运动推广比赛中的教育主管单位.
组织
由推广的角度来说,原本应着眼各县市成立地方协会,再经由各地方协会的组成,彼此携手共同推广一项运动;而台湾地区可算是我国单项组织: 最民主.最健全.最完善的地区,何以却不见台湾各项运动在地方协会及总协的合作推广下蓬勃发展呢?
就其原因主要因为协会属内阁制,一旦经由选举或申请担任了协会会长与秘书长后,其于各组干事则是俱由会长或秘书长统一指定任命,缺乏了总统制中类似国会议员的监督.
这一点可由台湾飞盘运动发展的始末与过程窥见端倪,有鉴于此我们建议:国内未来各县市的飞盘组织,不妨可迈向俱乐部组织,先以非正式的各队伍携手组织一个相互协作松散的联盟,再经由实际推广运作与彼此协同合作的认识,逐步迈向联盟体, 既然称为联盟, 它就必须包括推广社群中的各种群体与社群的代表.
我们在此号召各地方(市级)的盘友携手组织地方联盟, 深圳市是国内最早以联盟形态,展开组织社群的飞盘推广地区,您可经由深圳文体局或教育局联系这个联盟的成员, 相信在大家的共同携手努力下,飞盘运动将会在国内的各种群体中,以锻练身体为目的, 以向应天天运动为目标,共同携手开创飞盘运动在国内的发展。
联盟

㈥ 飞盘游戏规则和玩法

飞盘游戏规则和玩法如下：

比赛由两支队伍进行对抗，每一方防守一个得分区，每队有7名场上队员。比赛中，持盘人不可以持盘移动，但可以将飞盘传给任何方向上的队友。飞盘落地或被对手截断将立即攻防转换，即对方可以拿起飞盘向对面得分区进攻。如果一名己方队员在对方防守的得分区成功接住飞盘，则得1分。比赛时间为100分钟，目标分通常是15分。

玩法：用最少的飞盘投掷次数完成掷准场地上所有目标筐（洞）。每一洞的比赛，从开盘区开始，到目标框所在处结束。选手开盘投掷后，后续的每次投掷从上次投掷形成的投掷点开始。选手完成一个洞，便去下一个洞的开盘区继续投掷，直到完成所有的洞。

玩飞盘游戏注意

运动装备：穿防滑、抓地力强的运动鞋及速干衣。推荐使用专业手套，以增加掷盘时的摩擦力，同时防止手部擦伤、出汗。如果在阳光比较强烈的情况下运动，建议佩戴遮阳帽、墨镜，确保视线不受影响。如有必要，可在易受伤部位佩戴护具，如护膝等。

规律锻炼和热身：参与者平时就要进行规律的体育锻炼，增强肌肉力量。在运动前要做好全身大肌肉群的拉伸，特别是运动损伤发生率较高的部位，如大腿、踝关节、肩关节、手臂、手指等。

其他注意事项：不留长指甲，防止接盘时指甲受伤。运动时出汗量大，尤其是夏季高温时，应注意补充水分和电解质。

㈦ 飞盘游戏对孩子有什么作用

锻炼身体的协调
不过最重要的应该让孩子了解飞盘运动的规则和飞盘运动的精神

自行监督：飞盘比赛当中没有裁判，队员自行对自己的犯规和出界负责，并且自行解决场上的争执或纠纷。
比赛精神：飞盘比赛主张和强调的是体育竞技精神和公平竞赛。激烈对抗的飞盘比赛必须建立在互相尊重，遵守规则和享受乐趣的基础上

㈧ 2022幼儿中班户外活动教案

作为一名无私奉献的老师，时常需要编写教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。那么应当如何写教案呢?下面是我精心整理的2022幼儿中班户外活动教案，欢迎大家分享。

2022幼儿中班户外活动教案1

一、活动目标：

1.培养反应力和团结力。

2.养成乐于助人的好习惯。

二、活动准备：

呼啦圈，小篮子，椅子，帽子

三、活动玩法：

将幼儿分成四组进行游戏，每组幼儿在终点等待信号，幼儿穿过椅子，呼啦圈，从篮子里拿出帽子戴在自我的头上，原路回到，下一个幼儿继续。

规则：

1.游戏时遵守秩序，每次只能戴一顶帽子。

2.在接力赛时前面的队员必须和后面的队员击掌才能继续。

2022幼儿中班户外活动教案2

设计意图：

幼儿活泼好动，摸、爬、滚、打是他们自娱自乐，相互嬉戏的最爱。中班幼儿对自我的身体各部份有必须的认识，在嬉戏中能有意识地进取寻找多种 方法 运用身体某些部位去完成一些较难动作。我根据本班幼儿的实际本事，设计了本次活动，在活动中，幼儿进取思考、尝试，利用身体各部分来移动，满足了幼儿的兴趣与需要。从而在活动中不断提高对基本动作的掌握以及身体的灵敏性与协调性。以及与同伴的合作欢乐。

活动目标：

1、幼儿借助纸箱进行自主活动，综合发展幼儿的基本动作，提高身体灵活性、协调性。

2、进取探索、交流纸箱的多种玩法，提高创造本事与探索本事。

3、经过活动，培养幼儿勇于克服困难的精神，体验成功的欢乐。

活动准备：

纸箱每人一个，装满水果的篮子许多。音乐磁带。活动场地：用纸箱布置的小山坡，…山洞…果园;

活动过程：

(一)利用纸箱进行准备活动

利用纸箱做走、跑等动作，活动身体各部分，跟随音乐做动作，活跃活动的气氛。

(二)鼓励幼儿自由探索与交流分享

1、启发观察，激发兴趣。

师："刚才小朋友们做的都异常好，所以教师奖励给每两个小朋友一个水果箱，谁先找到好朋友，教师先发给谁。。"教师神秘的语气，引导幼儿观察纸箱、变成水果箱，进取找到自我的好朋友，激发幼儿参与活动的兴趣。

2、创设情境，自由探索

1)以游戏的情境调动幼儿进取探索的欲望，鼓励幼儿想出不一样的合作办法来抬水果箱。幼儿自由想象、实践，完成规定要求。教师观察指导，鼓励好的方法，对有困难的幼儿进行个别帮忙。

2)师："此刻小朋友两人一组抬着水果箱，，我们一齐到果园去摘果子吧!"

以摘果子的情境调动幼儿兴趣，延长移动距离，提高幼儿动作的灵敏性、协调性和合作精神。

(三)、游戏：《运水果》

师生共同布置场地，把幼儿分成两队，(两人一组)，进行平行游戏。

团体玩法：各队的小朋友要跨过小山坡(纸箱)，钻过山洞(纸箱)，两人抬着水果箱，(纸箱)快速将果子运到我们幼儿园，在沿原路回来。在相同时间里，那队运的水果多为胜。

1、在钻爬的环节中，教师特意为幼儿设置了两只纸箱，以此来培养幼儿在竞技中安全、有序，共同进退的合作精神。

2、在跨跳环节中，教师设置了高低不一样的纸箱，满足不一样水平幼儿的需要，使幼儿在活动中体验成功，树立活动的自信心。

3、评价环节，对速度快运的水果多的一队进行鼓励，奖励每人一朵小红花。

(四)结束部分：

播放音乐放松身体，结束活动。带领全体幼儿抬着摘来的果子回教室。

2022幼儿中班户外活动教案3

一、活动目标：

1.练习排队齐步走。

2.经过互相配合，协作完成游戏

二、活动准备：

大的报纸团或皮球作豆子

三、活动过程：

1.请幼儿三个三个组成一组，扮成蚂蚁。(第一个幼儿站立，两手作触角;第

二、第三个幼儿分别弯腰，双手抱住前面一个孩子的腰)

2.请一组组的"蚂蚁"排好队行走，注意互相的配合，不 摔跤 ，不踩到别人。

3.设置必须的距离，在终点放置一些物品作"豆子"。请"蚂蚁"从起点到终点，再回到，比赛搬豆，看谁搬得快。

2022幼儿中班户外活动教案4

一、活动目标：

1.培养幼儿按意愿独立地确定游戏主题的本事，主题鲜明而稳定。

2.让幼儿学会协商分配主角，与同伴进取交往，友好合作。

二、活动准备：

1.超市、银行、幼儿园等主题游戏玩具。

2.让幼儿了解超市、银行的工作性质、资料。

三、活动过程观察及调整：

1.教师出示超市、银行、幼儿园等的主题游戏玩具，直接引入游戏。师说"今日我们来玩主角游戏，这些玩具能够玩什么主题的游戏?"

2.师幼一齐回忆上次游戏情景，指出游戏中的不足，提醒幼儿在这次游戏中改善。

师：小朋友也发现了游戏时我们有些地方做得不够，这次游戏时我们更要改正了，做个讲礼貌、爱护玩具的好孩子，好吗?

3.幼儿自选主题，合作布置游戏场景。

4.引导幼儿分配和协商主角，可用"自报公议"、"猜拳"的方法解决。

刚开始幼儿还在争吵着当同一个主角，在教师的提议下，学习着用谦让、猜拳的方法来解决问题。

5.幼儿游戏，教师指导：启发幼儿各游戏主题串起来玩。

6.结束游戏：

(1)组织幼儿独立地、有条理地归类摆放玩具和整理游戏场地。

(2)让幼儿自评各自玩的游戏情景。

2022幼儿中班户外活动教案5

活动目标：

体育游戏脚趾撕纸。

练习用脚趾撕纸，锻炼脚趾的灵活性。

活动准备：

报纸若干，小塑料筐若干，放在场地四周;大塑料筐两只放在场地一端;幼儿事先将袜子脱掉，赤脚穿鞋。

活动建议：

一、入场。

幼儿走入场地，赤脚四散站立(将袜子放在四周)。

二、教师启发。

教师：“我们平时用手撕纸，今天用脚趾来撕纸。脚趾像一把小剪刀，夹住报纸，把报纸一片片撕碎(边讲解边示范)。撕纸时一只脚踏住报纸，另一只脚的脚趾夹住报纸，把它一片片撕下来，用脚趾夹住放入筐内。

三、活动注意事项。

(一)撕纸活动开始时，允许幼儿用手帮忙，熟练后可全部用脚来活动。

(二)此游戏适合在夏季做，活动前将场地打扫干净。

(三)游戏发展：将大块塑料泡沫用脚趾踩成小块，再用脚趾夹住搬运。

四、撕纸练习。

幼儿每人一张报纸四散站立在小筐边，做撕纸活动。教师巡回指导幼儿把报纸全部撕碎。

五、脚趾运纸。

教师把小筐集中放在场地的一端，要求幼儿迅速把小筐里的报纸用脚趾夹住运到场地另一端的大筐里。教师发信号，幼儿开始运纸，直到把报纸运完。教师请幼儿检查场地上散落的碎纸，也用脚拾完。

六、游戏结束。

教师讲评，教师表扬脚趾灵活撕得好、运得快的幼儿。下次还要用脚做其他的游戏。幼儿到嬉水池或盥洗室洗脚。

2022幼儿中班户外活动教案6

活动目标：

1、幼儿练习推车走或跑，发展幼儿动作的协调性和灵活性。

2、在游戏中增强幼儿间相互合作的能力。

活动准备：

独轮车、沙包、可乐瓶

活动建议：

1、幼儿做开汽车的模仿动作进行热身活动。

每个幼儿手拿“飞盘”当方向盘，进行开汽车的模仿动作，边开边念儿歌“我是一名小司机”。

2、学习游戏，掌握游戏要领。

(1)创设游戏情境，引出游戏。

“小朋友，今年农民伯伯种的大白菜丰收了，我们一起去帮农民伯伯运白菜吧。”“想一想你们用什么方法运输，能运的白菜又多又快。”

(2)出示独轮车，向幼儿介绍推独轮车的方法。

(3)教师示范独轮车的推车方法。

(4)幼儿尝试独轮车的使用方法，教师重点指导幼儿在推车的时候，双手要握住独轮车的车把，眼睛往前看，身体稍微往前倾斜。

3、幼儿分组运白菜，比一比哪一组运的“白菜”又多又快。

(1)幼儿的独轮车上放上沙包，增加游戏的难度。

(2)第一轮游戏结束后，让运的快的一组分享一下自己的 经验 ，怎样运的白菜又多又快。

4、放松活动。

听音乐“开小汽车”走曲线。

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㈨ 中班户外体育活动教案五篇

现阶段一些幼儿园对于幼儿教师和学生所采取的管理制度，并没有特定的控制执行的主体，造成幼儿的 教育 教学工作没有真正的落到实处，以下是我精心收集整理的中班体育活动方案，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

中班体育活动方案1

活动目标：

1.练习交叉步走，发展身体动作的灵活性和协调性。

2.能保持身体平衡，交替移动身体重心前进。

3.通过游戏培养关心他人的良好品质。

活动准备：

1在场地上画上直线或提供绳子。

2.礼物卡片或小玩具若干，贴有小动物头像的篓子四个。

3.音乐磁带、录音机。

活动过程：

1.幼儿听音乐做身体准备活动操(教师自编)

2.幼儿跟随教师做各种走得练习。

花样走：幼儿成一路纵队，在音乐声中听教师的信号练习各种方式的走：高人走、矮人走、模仿小动物走、变速走等。

舞长龙：六队幼儿同时面向同一方向转体，每队幼儿相互拉手，组成山洞。排头幼儿依次钻绕过本组的山洞，到队尾与最后一个幼儿拉手，然后第二个幼儿出发，直至组内幼儿都钻过山洞。

3.练习交叉步前进。

教师：小朋友，我们今天学滑稽人走路，两只脚交叉向前走，谁来试一试?

请个别幼儿示范，引导幼儿注意观察并讨论怎样才能走得稳。

教师分腿站立在一条直线上示范交叉走，并且以儿歌的形式讲解动作要领：右脚向前踏左方，左脚向前踏右方，两臂张开慢慢走。

幼儿分成4~6组，站在四条直线后面，一个跟一个在直线上练习交叉步前进。可先慢慢前进，熟练之后可适当加快步伐。

4.游戏"送礼物"。

向幼儿介绍游戏玩法和规则：幼儿分成人数相等的四队，站在直线后面，每人手中拿一样礼物卡片，听信号，沿着直线一个跟着一个以交叉步慢慢前进。请一名幼儿做狐狸，当老师说"狐狸来了"，所有幼儿都立即停止走步并且做一个动作造型，"狐狸"仔细观察幼儿是否动了，如果移动就会被"狐狸"抓去，不能送礼物。此时教师再次发出信号"狐狸原地蹲下睡觉"其他幼儿继续以交叉步前进，最后到达终点，把手中的小礼物放进有小动物头像的篓子里。跑步回来，重复进行游戏。

幼儿游戏，可计算篓子里的礼物数量。最多的队获胜。

5.师幼围成圆圈，随音乐向同一方向慢走，做简单的动作，放松身体。

中班体育活动方案2

一、活动主题

激情五月，阳光体育。

二、活动目的

为了丰富大学的业余生活，给大家一个体现团队精神及凝聚力的空间，在活动中让大家增进友谊，从中学会团结，培养全体学生的集体荣誉感和竞争意识，打造一个我专业同学相互交流，相互学习的平台，我专业组织开展“激情五月”体育活动。通过这个活动，加深同学之间的友谊，构建团结友爱的校园气氛。鼓励学生积极参加各项活动，培养学生健康体魄，发扬团结向上，努力拼搏。

三、活动单位

活动参与者;药学五班

四、活动流程

第一阶段：前期准备

1、购买简单的体育用品，如毽子绳， 羽毛球 等。

2、由班级中 爱好 晚上运动的同学带动寝室的人晚上出去运动。

第二阶段：活动开展

每天晚上8点以后，在班群里呼吁大家出去运动，想要玩什么的，一起找人组团。比如，想要踢毽子，打羽毛球，跑步。

五、活动意义

推进同学的。相互交流、相互沟通、相互融合，增进同学之间的互动了解，增进同学之间的情感和友谊，更有利于打造和谐班级环境。

六、活动中应注意的问题和细节

1、如遇活动期间天气的变化，我们将另行通知。

2、活动时注意安全，由各班体委维护安全秩序。

中班体育活动方案3

【活动目的】

1、练习双腿夹物跳的动作,发展腿部力量。

2、激发对体育活动的兴趣,充分体验游戏的快乐。

【活动准备】

小飞盘,沙包,若干,青蛙头饰,音乐(蝌蚪和青蛙)。

【活动过程】

引入:“今天,老师要和你们一起做个游戏,我当青蛙妈妈,小宝贝们当我的青蛙宝贝,好不好啊!”

一、准备活动:(蝌蚪和青蛙).

“宝贝们,我们先一起来跳跳舞,让我们的身体动一起吧”

二、学习基本动作(双腿夹物跳)

师:”宝贝们,你们都是最爱动脑筋好宝宝,你们看今天妈妈带来了一个飞盘(出示飞盘)。你们想一想怎样用身体的一个部分来玩呢?”幼儿动脑筋想办法并请个别幼儿上来试试)

幼儿想出一个 方法 教师就及时的表扬，并引导幼儿说出双腿夹住跳。

教师示范讲解:“宝贝们都很棒，不过今天要学的本领是双腿夹住飞盘跳哦!看看妈妈是怎样做的.”

重点讲解:双腿夹紧,双脚并拢,不让小飞盘从腿中间掉下来.

集体练习基本动作：

师：“宝贝们，跟着妈妈一起双腿夹紧飞盘一起跳跳跳了。”

三、游戏:搬松果

师:“我们的邻居小松鼠想请你帮个忙,今天它摘了好多的松果,可它一个人搬不完,可是我们没有运的工具,我们可以用刚刚学过的夹物跳来运啊?(引用夹物跳).”

师生共同游戏:”宝贝们,看到小松鼠的家要经过小河的，我们怎么办呢?”“真棒，那我请一个宝贝来表演一次。我们是跳这去小松鼠家的，回来要从旁边跳回来。”

一幼儿示范，教师请幼儿说出不足之处。引导说出跳到小河旁要先停下来再夹紧点松果跳过去。

幼儿运松果。

活动小评:结合游戏过程中出现的闪光及问题进行评价。

四、整理活动

师：今天你们和妈妈一起学本领还做好事，妈妈好开心啊!让我们放松一下吧!

师：天快黑了我们一起回家吧!

中班体育活动方案4

活动目标：

1、通过活动发展幼儿手脚着地及负重着地爬的能力，锻炼四肢力量。

2、通过活动发展幼儿的灵敏性、协调性。

3、通过活动培养幼儿遵守纪律，在排队中互相谦让、等待的良好行为品质，以及乐于助人的精神。

活动准备：

1、“彩虹桥”每人一个。

2、长、短部隧道各两个。

3、球及放置纸球的筐两个。

活动流程：

准备操——小海龟爬——带壳爬——爱助人的小海龟——放松

活动过程：

1、师生一起做海洋世界操。

2、教师介绍活动内容：可爱的小海龟。(提出要求：手脚着地爬)。

3、在教师引导下幼儿动脑筋在场地中用各种方式爬行。(往前爬，往后爬，往左爬，往右爬，曲线爬，旋转爬)

4、听信号各种方式爬。

5、教师引导：想一想，小海龟还缺了什么?(龟壳)

6、幼儿背着龟壳(彩虹桥)听信号以各种方式爬行。

7、游戏：“爱助人的小海龟”。

内容：

(1)海龟妈妈把海龟蛋下在了外面,海水涨潮要把蛋淹没。小海龟们一起帮海龟妈妈 把蛋拣回来。

(2)海水退潮后再把蛋送回去。

规则：

(1)从各自的龟壳下钻出,爬过地道拿蛋,每次拿得越多越好,再从旁边爬回,将蛋放在自己的龟壳下。

(2)从各自的龟壳下拿出蛋,爬过地道将蛋送回原处,再从旁边爬回。

8、放松活动：小海龟长大变老了。

活动延伸：

在孩子熟练掌握手脚着地爬的基础上，可以进行手脚爬和匍匐爬。

活动 反思 ：

本次活动的设计十分符合中班幼儿的年龄特点及动作的发展需要。教师在活动中突破了两点创新,其一,教师充分利用玩具“彩虹桥”的造型特点,生动并创造性地设计成海龟的壳,创造性地设计了负重手脚着地爬的锻炼,使整个活动设计浑然天成,前后呼应,而且对提高幼儿的四肢,颈肌的力量以及发展爬的能力颇有帮助,在注重身体锻炼,发展能力,品德培养等方面,都符合总的教育目标;其二,教师创造性地编排了“海洋世界”操,操节生动有趣,幼儿十分喜爱,它既与教育内容相呼应,同时又与准备活动相连接,可谓一举两得。 在活动内容的安排上,遵循了由易到难,由简到繁的原则,激发幼儿的锻炼兴趣,层次清楚,衔接自然,每一个内容的出现始终围绕活动目标,同时注重个体差异, 为孩子提供长短不一的布袋,并对发展水平不同的孩子提出不同的要求，且教师在活动中能注意培养幼儿的自我保护意识和能力。

组织形式上，避免了幼儿不必要的排队时间,创设了自由宽松,愉快地氛围,体现了改革的意识，达到了预期的目的。

设计思路：

户外活动结束后,孩子们陆陆续续上楼回教室。几个顽皮的孩子却在上楼时,手脚着地学着小狗般爬着上楼梯,开心得意极了!由此,我联想到平日孩子们其实也是十分喜欢爬着玩的,为了满足孩子的兴趣和愿望,我设计了本次活动,并在利用户外玩具“彩虹桥”的造型特点创造性增加了负重着地爬的锻炼，对提高幼儿的四肢、颈肌的力量，以及发展爬的能力颇有帮助。

中班体育活动方案5

设计意图：

轮胎是孩子们常用的运动器械，我利用轮胎设计组织了本次活动，以登山运动员训练的情景贯穿始终，由易到难，层层递进。第一环节是准备活动，着重进行练习手臂的运动，为搬轮胎做准备。第二环节为基本部分，共有三个游戏：游戏一“跋山涉水”，幼儿用多种方法通过由轮胎、垫子、圈铺成的路，并加入快速跑、跳等动作，加大了整个活动的运动量;游戏二“挑战轮胎山”，这是本次活动的重点，分为挑战速度、挑战难度、挑战稳固度、挑战高度四个环节，让幼儿逐渐掌握搭建轮胎山的技能，培养勇敢的品质，提高身体的协调能力;游戏三“抢占高地”，幼儿分组登上轮胎山，感受团队合作的重要。第三环节为放松活动和整理活动，让幼儿尝试科学地开展全方位的放松活动，最后收拾整理器材，培养幼儿的主人翁精神及收拾物品的习惯。

目标：

1.尝试小组合作搭建轮胎山，提高团队合作意识和能力。

2.在搭建、攀登轮胎山的过程中发展平衡能力，锻炼手臂力量。

准备：

1.幼儿穿上适合运动的鞋子和裤子，分红、黄、蓝三队，贴好标记。

2.将场地分成三块并分别贴上红、黄、蓝线;用轮胎、垫子、圈铺成一条路，汽车轮胎27个(汽车型号不同，轮胎厚薄也有差异)、垫子9块、圈18个。

3.教师用的小蜜蜂耳麦、哨子，奖牌一块，五角星若干，做好标记的长竹竿一根。

4.热身音乐《向前冲》，放松音乐《天籁森林》。

过程：

一、准备活动

在教师带领下进行热身运动，做从头至脚各关节的放松运动，着重练习手臂动作，为搬轮胎做准备。

二、基本部分

(一)游戏：跋山涉水

1.幼儿熟悉“山路”，尝试用自己喜欢的方式通过。

师：我们是登山运动员，今天要参加各种训练。首先我们要顺利地通过这条山路，请你们用自己喜欢的方法通过。

(幼儿自由尝试。)

2.幼儿相互模仿同伴的方法，快速通过山路。

师：现在，我们要挑战速度，请你用最快的速度通过这条山路。

(幼儿尝试2～3次。)

3.教师小结：你们真厉害，用跳、跑等方法顺利通过了山路。

(二)游戏：挑战轮胎山

1.挑战速度。

(1)教师提出要求：请每组小朋友快速取9个轮胎放在自己的区域。

(2)幼儿分三组取轮胎。

(3)教师小结：只有听清楚要求再出发，才能正确地完成任务。搬轮胎时要一边搬一边数，拿多拿少都不行。这次速度最快、取放轮胎数量正确的×组可得一颗五角星。

2.挑战难度。

(1)教师提出要求：请每组各搭一座轮胎山，听到哨声后在线上集中。

(2)幼儿分组搭建。

(3)教师提出难度要求：每组派1个人站到山顶上。(幼儿操作。)

(4)教师引导幼儿交流：站在山顶上的入有什么感觉为什么害怕一个人在攀登时，你的队友在干什么轮胎山不牢固怎么办

(5)教师小结：是呀，轮胎山这么高，还会摇晃，一个人站在上面肯定会害怕。你们是一个团队，当你们的队友在挑战时，大家都要为他加油，并扶稳轮胎山，只有团结互助才能取得胜利。在这个环节中团结合作好的×组可得一颗五角星。

3.挑战稳固度。

(1)教师提出要求：请修改你们的轮胎山，使轮胎山又高又稳。

(2)幼儿分组修改。

(3)教师引导幼儿交流：你们是怎么修改的你们觉得成功吗

(4)教师小结：原来底部用的轮胎、叠放时为轮胎山制造台阶、每个轮胎间尽量对齐等方法可使轮胎山变得更稳固。修改成功的×组可得一颗五角星。

4.挑战高度。

(1)教师提出要求：现在，请你们组的5个人全部站到轮胎山上，其中一个人站到山顶上，我来用竹竿比比哪组山顶上的人。

(2)幼儿分组挑战。

(3)教师引导幼儿交流：你们搭了几层为什么轮胎山都是×层却有高矮

(4)教师小结：原来轮胎的大小不同、厚薄不同，它们叠在一起就会有不同高度。站在山顶上的入身高也不同，虽然都是站在×层轮胎上，但高矮却相差很多。

(三)游戏：抢占高地

1.教师提出要求：每组用3块垫子、6个圈为自己的轮胎山搭一条路。(幼儿操作。)

2.教师讲解游戏规则：哨声一响，第一个队员出发，登上轮胎山后，第二个队员出发，全部登上轮胎山的队获胜。

3.幼儿竞赛。

4.教师小结：每组队员经过自己的努力都搭建了又高又稳的轮胎山，还为轮胎山配备了各种山路;另外，每组队员都快速地通过了山路，而且团结互助让每个队员都登上了轮胎山，你们真棒!本次比赛×队最快，获得了胜利!其他队员也不要气馁，只要多锻炼就一定能又快又好地完成任务。

三、放松活动

1.幼儿在音乐声中用多种方式放松。

意念放松：每个幼儿取一张垫子，跟随音乐和教师的语言提示进行冥想和深呼吸。

身体放松：幼儿自己按摩手臂，同伴相互按摩(揉揉肩、捏捏手臂等)。

心理放松：教师鼓励幼儿：“不管今天是否胜利，只要我们加强锻炼，身体就一定会变得越来越强壮。”

2.幼儿整理收拾场地。

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在幼儿阶段对学生进行体育活动的教学主要在于提高幼儿的动作发育能力，健全幼儿的身心健康发展，帮助幼儿适应身边的生活环境。以下是我精心收集整理的中班体育活动方案，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

中班体育活动方案1

目标：

让幼儿用自己身体运动的办法，来体会地球和卫星运行的特点，发展幼儿动作的表现力和与同伴合作的能力。

准备

教师简单了解人造地球卫星旋转的情况。自制小坐垫若干个。

过程：

1.让幼儿初步了解人造地球卫星运行的特点，然后与幼儿一起讨论：怎样用身体的动作来表现卫星与地球的运行?

2.在讨论的基础上，幼儿两人一组，一人扮作“地球”，一人扮作“卫星”，进行身体运动的探索与实践。教师进行个别指导与帮助。可参考的活动方式有：

①“地球”端坐不动，“卫星”围绕着“地球”走、跑、跳、转圈爬等。

②“卫星”和“地球”相对而站，手拉手转圈。注意：身体要稍向后倾斜，手臂拉紧，可以沿不同的方向旋转。

③“卫星”双手抬着“地球”的双脚，“地球”两手撑地，一起慢慢地转圈。

3.幼儿分成两组，一组手拉手围成一个小圆，另一组在小圆外围成一个大圆，听到老师的指令后，两圆(两组幼儿)向相反方向运动(走)。老师可作两圆的圆心。还可以自编儿歌，如：“走走走，转转转，卫星绕着地球转”。

建议

1.“地球”坐在坐垫上旋转，以免弄脏磨破裤子。

2.幼儿牵手旋转，不能用力过猛，牵拉过快，以免拉伤关节或肌肉。

3.此活动可以和认识地球的 教育 活动配合进行。

4.有可能的话，此活动可以在室内较干净的地板上进行。

中班体育活动方案2

一、指导思想

贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生“阳光 体育运动 ”活动的通知》精神。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。

二、工作目标

通过“阳光体育运动”的开展，逐步完善学校的体育器材和基础设施建设，丰富课内外体育活动内容，使学生每天在校锻炼一小时的时间得到保证，让每天的体育运动和锻炼成为学生的自觉行动和行为习惯，促进学生体质健康和各方面的全面发展，实现学生活泼快乐、健康成长。

三、工作内容

1、加强宣传、营造氛围。

加强“阳光体育运动”的宣传，大力营造活动氛围。各中小学要充分利用升旗、知识竞赛、校园广播站、班会、团会、宣传画、征文、 标语 等形式，使广大师生深入了解“阳光体育运动”的重要意义。使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等 口号 深入人心。开展“致家长一封信”活动，使“阳光体育运动”深入到校外教育和 家庭教育 中。同时，发挥新闻媒体的宣传作用，及时宣传、报道学校的“阳光体育运动”的开展情况，促进活动深入持久、扎实有效地开展下去。

2、完善校园体育基础设施建设。

开展“阳光体育运动”要有良好的体育设施和器材做保证。各中小学要严格执行国家《体育器材配备标准》，增加体育器材的数量和品种，配全、配齐体育器材，规范器材的使用制度，加快发展适合学生年龄特点的体育基础设施建设。

3、保证体育教师的数量和质量，开齐开足并上好体育课。

学校应按照《学校体育工作条例》有关学校体育教师配备的要求，结合《义务教育课程设置 实施方案 》和小学体育、初中体育与健康课时比例提高的实际，科学核定体育教师的工作量，保证中小学体育教师编制的数额。防止因缺少体育教师而削减体育课课时的现象。

全乡各小学校必须严格按照《教育部关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》和新《课程标准》的要求，开齐开足体育课(体育与健康)课时，全面提升体育教学的质量和水平。小学1—2年级每周为4课时，小学3—6年级和初中每周为3课时，高中每周为2课时。任何学校和个人不得以任何理由削减、挤占体育课时间。

4、开展丰富多彩的体育活动，激发学生的兴趣。

(1)、不断丰富大课间体育活动组织形式和活动内容，科学合理地安排运动负荷。

各学校要注重开展群众性的文体活动，面向全体学生，遵循教育规律和学生身心发展特点，本着实践与研究相结合、普及与提高相结合、校内与校外相结合、统一与灵活相结合的原则，在创新活动形式、丰富活动内容上下功夫。一般的体育活动有广播操、 武术 操、校操、素质操、 健美操 、轻器械操、校园集体舞和小型团 体操 ，以及跳绳、踢毽、跳皮筋、游戏、球类活动、轮滑活动等。

(2)、学校每年要至少组织一次大型体育活动，如大型 田径运动 会等;每月要组织一次小型的体育比赛，如 篮球 、 排球 、 足球 、跳绳、拔河、踢毽子等项目及趣味性游戏等。要基本实现面向全体，小学以体育乐园为主体，突出娱乐性;中学以发展体能为主体，突出趣味竞技性。鼓励以班级、年级或学校为单位开展“一项特色的体育活动”，培养青少年学生树立终身锻炼的意识进而达到“幸福生活一辈子”的目标。

(3)、开展“阳光体育运动”要与北方冬季体育活动和民族传统体育活动相结合，对学生进行民族传统体育教育，弘扬民族体育 文化 ，丰富体育活动形式。充分利用北方冰雪优势开展冰雪竞技体育、冰雪趣味活动、冰雪户外健身活动等。

(4)精心设计各种活动，推动全市体育工作上层次、上水平。

坚持经常性的常规活动。教育局坚持每年举办全市中小学生篮球、 乒乓球 比赛、 长跑 比赛，每三年举办一次全市中小学生运动会。

(5)创建特色体育活动第二课堂，成立校内田径队、篮球队等，保证每个学生每天有一小时的体育锻炼时间，帮助每位学生掌握“至少2项日常锻炼，终身受益的体育技能”，形成良好的体育锻炼习惯，促进体质健康水平切实得到提高。

5、加强学生体质健康的评价。

(1)开展“阳光体育运动”要以“达标争优、强健体魄”为目标，要以全面实施《学生体质健康标准》为基础。建立和完善《学生体质健康标准》测试结果记录体系，测试成绩要记入小学生成长记录，初中以上学生要记入学生档案，并作为 毕业 升学的重要依据。同时，建立《学生体质健康标准》通报制度，及时把学生的体质健康状况反馈给家长，对学生的'体质状况的差异提出好的解决 方法 ，督促学生积极参与体育锻炼。各校《学生体质健康标准》合格率要稳定在90%以上，良好率达到30%以上，优秀率达到15%左右。按照要求完成《学生体质健康标准》的测试和数据上报工作。

(2)每年10月份对全市中小学校进行《学生体质健康标准》的抽测。

6、加强专项督导评估，进行阶段性 总结 表彰。

教育局督导室与基础教育科将联合进行“阳光体育运动”督导评估工作，将组织开展“阳光体育运动”示范校的评比活动，树立典型，表彰先进。对不开展或不认真开展“阳光体育运动”、不执行国家课程计划、不落实学生每天一小时体育锻炼时间的学校，要在全市通报批评。

四、组织领导

为加强“阳光体育运动”的领导，保证活动落到实处，教育局成立开展“阳光体育运动”领导小组。

组长：

副组长：

成员：

五、工作要求

1、提高认识，加强领导。

(1)各中小学校要充分认识“阳光体育运动”的重要性，加强活动的统一领导，建立组织机构，明确分工、细化责任，校长要亲自动员和号召学生积极参与“阳光体育运动”，班主任、体育教师、学生会要成为“阳光体育运动”的组织者和推动者。

(2)要认真组织学习近几年，国家、省、市教育行政部门关于开展大课间体育活动、课外文体活动工程、“体育、艺术2+1项目实验”工作、落实保证中小学生每天体育活动时间和全国亿万学生阳光体育运动等文件精神，结合本单位实际，认真组织本学校阳光体育运动的开展。

2、合理安排时间，保证学生的学习和体育锻炼两不误。

各中小学校要科学制定“阳光体育运动”计划，使文化课教学和体育锻炼安排合理，保证文化课教学圆满完成，“阳光体育运动”又有效开展。

3、加强体育教师队伍建设，提高教师综合素质。

加强体育教师队伍的培训工作，提高教师专业知识和岗位技能，为学校“阳光体育运动”的开展提供优质服务。

4、加强“阳光体育运动”的安全保障。

开展“阳光体育运动”要强化安全意识，建立各项保障 措施 。各项体育活动要做到精心策划，严密组织，组织开展的各项活动，必须在教师的监控下进行。同时要有完善的安全工作方案和具体的突发事件应急措施，坚决杜绝安全事故的发生。

中班体育活动方案3

【活动目的】

1、练习双腿夹物跳的动作,发展腿部力量。

2、激发对体育活动的兴趣,充分体验游戏的快乐。

【活动准备】

小飞盘,沙包,若干,青蛙头饰,音乐(蝌蚪和青蛙)。

【活动过程】

引入:“今天,老师要和你们一起做个游戏,我当青蛙妈妈,小宝贝们当我的青蛙宝贝,好不好啊!”

一、准备活动:(蝌蚪和青蛙).

“宝贝们,我们先一起来跳跳舞,让我们的身体动一起吧”

二、学习基本动作(双腿夹物跳)

师:”宝贝们,你们都是最爱动脑筋好宝宝,你们看今天妈妈带来了一个飞盘(出示飞盘)。你们想一想怎样用身体的一个部分来玩呢?”幼儿动脑筋想办法并请个别幼儿上来试试)

幼儿想出一个方法教师就及时的表扬，并引导幼儿说出双腿夹住跳。

教师示范讲解:“宝贝们都很棒，不过今天要学的本领是双腿夹住飞盘跳哦!看看妈妈是怎样做的.”

重点讲解:双腿夹紧,双脚并拢,不让小飞盘从腿中间掉下来.

集体练习基本动作：

师：“宝贝们，跟着妈妈一起双腿夹紧飞盘一起跳跳跳了。”

三、游戏:搬松果

师:“我们的邻居小松鼠想请你帮个忙,今天它摘了好多的松果,可它一个人搬不完,可是我们没有运的工具,我们可以用刚刚学过的夹物跳来运啊?(引用夹物跳).”

师生共同游戏:”宝贝们,看到小松鼠的家要经过小河的，我们怎么办呢?”“真棒，那我请一个宝贝来表演一次。我们是跳这去小松鼠家的，回来要从旁边跳回来。”

一幼儿示范，教师请幼儿说出不足之处。引导说出跳到小河旁要先停下来再夹紧点松果跳过去。

幼儿运松果。

活动小评:结合游戏过程中出现的闪光及问题进行评价。

四、整理活动

师：今天你们和妈妈一起学本领还做好事，妈妈好开心啊!让我们放松一下吧!

师：天快黑了我们一起回家吧!

中班体育活动方案4

活动目的

1、巩固立定跳和侧跳动作，发展踝关节的灵活性。

2、幼儿在活动中体验游戏的快乐，培养幼儿对缎炼的兴趣及活泼开朗的性格，培养团队精神。

材料与环境创设 场地及器材如右图。在地面上一队

放有5个圈。

活动流程：

1、 做准备2、 运动，3、 活动身体

师：小朋友们，等下我们就要进行一个比赛，现在大家跟着我活动一下身体，等下才能表现的更好。(带领幼儿抖抖手脚，练习立定跳，在原地跳跃)

4、 介绍游戏规则

师：老师要介绍游戏规则了，小朋友要认真听。我们今天游戏的名字叫跳圈比赛。一听名字大家就知道了，我们今天比赛跳圈。四组同时进行，老师要提游戏规则了。跳圈要双脚同时落地。(教师示范)大家听老师的口令，第一个小朋友跳过去后就跑回来，第二个小朋友就接上去。老师要看那组的小朋友最厉害，最后一个小朋友到了终点就把手举起来。老师要要求你们，不能大喊大叫，要保护嗓子。而且不要推来推去，注意安全，学会保护自己。

5、 游戏过程

(1) 让幼儿比赛一次。

(2) 老师进行观察。

(3) 对能力较差的幼儿进行帮助

1 老师对幼儿的比赛进行评价。

师：有些小朋友没有遵守老师的游戏规则，比如，我们再来一次，大家要双脚同时落地，最重要要注意安全。

(4) 变换游戏规则。

(5) 立定跳改为侧跳。

6、 游戏结束放松身体。

师：到底是哪组的小朋友最厉害呢?小朋友为他们鼓鼓掌。大家都有点累了是吧?和老师做做放松运动。(做一些舒展的运动)等下就要回教室，大家记得下楼梯要注意安全，不准推来推去的。

中班体育活动方案5

一、竞赛目的：为了进一步引导幼儿积极参与晨间体育活动的兴趣，锻炼幼儿体质。

二、竞赛项目：大班组(跳竹竿，跳绳);中班(拍球，跳绳);小班(拍球，踢键子)。

三、竞赛规则及做法

每个项目的第一项为基本项，各班应为90%。

1、大班《跳竹竿》

①每班由四幼儿组成两对各持竹竿向下不断地敲打粗竹竿，随着节奏时开时合，班上其他幼儿随着节奏跳过四根竹竿，有秩序地从一面跳进另一面跳出，可单人跳或双人同时跳，跳时可单脚跳或双脚跳。

②幼儿能按要求跳过竹竿的算积分1分。

2、大班《跳绳》

①单人跳：幼儿能连续跳5个的算积分1分。

②集体跳：每10名幼儿组成一组，教师摇绳，10名幼儿一个接一个成8字跳，完成后算积分10分。

3、中班《拍球》

①原地拍球：幼儿能连续拍5下算积分1分。

②行走拍球：幼儿能边走边拍球10米算积分1分。

4、中班《跳绳》

幼儿连续跳3个以上算积分1分。

5、小班《拍球》

幼儿能连续拍球5下算积分1分

6、小班、《踢键子》

幼儿能带绳踢键子10下算积分1分。

四、比赛时间：

初赛时间为四月下旬，由班上组织比赛;决赛时间为4月28日，由幼儿园和各年级组组织，参加《集体跳绳》的派出组数不限，但不能重复参加，其余项目各班派出班上幼儿三分之一的幼儿参加决赛。

五、奖励

1、集体奖：竞赛活动结束后，根据各班所得积分决定获奖等次，特等奖大班组、中班组、小班组各一名，一等奖大班组两名，中班组、小班组各一名，其余为二等奖。

2、个人奖：根据幼儿参赛项目及竞赛表现，选出“小小体育明星”大班组12名、中班组10名、小班组8名。

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