室內體育游戲循序漸進

❶ 開展青少年家庭體育應遵守的原則是什麼呢

青少年家庭體育動作的設計要考慮到空間的限制，注意動作幅度和力量，不盲目模仿，有針對性地選擇。同時，要充分考慮鄰居感受，減少噪音。

在開始鍛煉前，家長應仔細檢查鍛煉場地的安全，做好保護措施，尤其是注意傢具、牆體的稜角，避免因碰撞、跌倒等出現的意外傷害；青少年參與家庭體育也應適量，過度鍛煉反而會降低青少年的身體免疫力。每名青少年的體質不同，運動過程中如發現身體明顯不適，應立即停止鍛煉。

另外，創編青少年家庭體育內容可以重點考慮與學校體育教學相結合，與校運動會、體質測試、體育中考相結合，與體育家庭作業相結合，以便做到溫故、預習、激發動機、提高成績和保障效果的目的。

「興趣是最好的老師」，青少年大多不喜歡枯燥乏味的體育鍛煉項目，因此可以充分利用家庭的各種器材、傢具對訓練內容進行改編，同時結合親子游戲、球類等項目進行練習。

❷ 適合青少年鍛煉力量的游戲

沒理解清楚 是室內課，還是體育館內的體育課。
先發一點
如何才能上好一節室內體育課呢？即能提高學生們對體育課的興趣，又能發展協調能力、思維能力和反應能力，使身體得到一定的鍛煉。因此，從不同角度介紹幾種室內小游戲。這些游戲，簡單易學，生動活潑，趣味性強。一、桌上小游戲 游戲1：翹板接毽准備學生尺一把，大象皮一快，毽子一隻。在桌上用大橡皮和尺子搭成一個小翹板，一端放毽子，另一端翹起，游戲者依次進行。用手去拍翹起的一端，使毽子跳起，再用手接住就可得1分，每人可拍按5次，積分多者為勝。熟練後，還可以用腳，肘部、面額部接毽等。也可以選一人拍翹，讓另外的搶接，接到者可得1分並當拍翹者。 游戲2：裝卸木材在桌子的一端放1隻鉛筆盒，盒上橫放10支鉛筆，另一端放1隻紙疊蓬蓬船，大小如同鉛筆盒，再配備30厘米長的細繩拴住的鑰匙圈2根。游戲每組兩人，分別站在桌子兩邊，拿起帶圈的繩子，發令後，用圈插進鉛筆兩頭，保持好平衡，把鉛筆一支支抬到船上，圈不許碰到桌面或鉛筆盒，否則重做。栽判員記時，哪組完成得最快為優勝。參加游戲的人數較多時，可布置幾個課桌，同時進行比賽。二、徒手小游戲游戲1：傳秘密口令 1．游戲方法：全班學生分成人數相等的若干小組，也可按學生自然小組進行，由教師悄聲告訴各小組第一位學生一個口令，如「集合」、「立正」、「稍息」、「踏步」等，教師說開始，組第一位學生悄聲告訴同組的第二位學生，依次後傳，最後一位學生將收到的口令在黑板上寫出來，最後由教師判定哪一組最快，口令最准確。 2．游戲要求：各小組悄聲傳口時，不能讓其他小組的學生聽到，如果聽到了則該小組的秘密泄漏，判該小組失敗，最快收到口令且最準的小組為勝。游戲2：乒乓球 1、游戲方法：全班分成若干組（每組7——8人為宜）。游戲開始，由本組的任一同學說「乒」，相鄰的下一位學生說「乓」，在下一位相鄰的學生說「球」，說「球」的學生，在說「球」的同時，要用手指准確的指向本組的任何學生，被指的學生要快速說「乒」。當然，說「球」的學生也可以用手指向本人，但也要快速說「乒」。以下循環反復。2、游戲要求：吐字清晰，銜接快速，如果沒有快速接上的，被視為失敗。三、球類小游戲游戲1：胯下頭上背向傳球 1、游戲目的：培養學生團結協作精神，發展腰腹力量。 2、游戲准備：籃球一個，秒錶一塊。 3、游戲方法：將學生分組，每組8人，並按1—8編號，站在過道上，前後相距為一米，兩腳開立大於肩。聽到「開始」的口令時，1號學生從胯下傳球給2號，並轉體180度，2—7號依次類推，8號接球轉體後從頭上背向傳球給7號，7號傳給6號依次類推，1號接球時，游戲結束。 4、游戲規則： 1．髖下傳球兩腿要直，頭上傳球兩臂不能彎曲。 2．球要傳到同伴的手裡，不能掉地。 3．胯下傳出，頭上傳回為一段。 4．每組可做三段或五段。 5、游戲建議： 先練習，待熟練後再比賽，每組的成績以3段或5段成績的總和計算，成績差的為失敗。 游戲2：擊掌傳球 1、游戲目的：發展學生快速反應能力，提高協調素質。 2、游戲准備：排球一個，沙巾一條。 3、游戲方法：指定一名學生站在教室中心，並將其眼睛蒙上，其餘學生面向中心站在四周，於同側學生相距50公分，游戲開始時，中心學生擊掌，其餘學生按順時針（或逆時針）方向傳球。當掌聲停止時看球落在哪個學生手中，該學生出節目或做深蹲五次。 4、游戲規則： 1．球傳給同側學生的手中，也不能拋傳，否則罰該生俯卧撐5次。 2．不能高聲怪叫，影響別的班級上課。 5、游戲建議：可規定為快擊掌順時針方向傳球，慢擊掌逆時針方向傳球。也可按座位的前後左右傳球。 游戲三：運送「抗洪物資」 1、游戲目的：提高快速傳遞能力，增強手臂力量，學習抗洪戰士為保衛人民的生命財產，不怕犧牲，勇於同洪水作斗爭的獻身精神。 2、游戲准備：大小實心球各一個。 3、游戲方法：學生圍成圓形，兩人相距50公分，大小實心球相距5人（或7人）。游戲開始時，按同一方向傳球，當兩球相遇時，游戲結束。 4、游戲規則： 1．傳遞時不能拋球，掉地拾起繼續傳。 2．兩球相遇在哪位學生處，該學生做立卧撐8次。 3．傳球要快穩，要展現戰士們在「抗洪搶險」中快速運送物資的那種場面。 5、游戲建議：游戲開始前可放歌曲《為了誰》來宣染課堂氣氛；運送物資可順時針、逆時針方向交替進行，發展和提高學生左右手傳遞能力。四、新穎的小游戲游戲1:乘公共汽車 (培養反應敏捷性及社會公德意識) 邀請一位口齒清楚的學生，有表情地朗讀下面一則小故事，要求參賽者聽見「站」字坐下，聽到「坐(包括『座』)」站起來，每位參賽者後面站一位手持紙捧的工作人員，每做錯一次就朝頭上猛敲一下，最後，挨敲的次數最少者，還要回答一個文明禮貌的小問題，答得好的為優勝。 有一次，小明和妹妹乘公共汽車，上車後，小明發現一個空座位，他丟下妹妹趕緊跑過去坐下。這時，過來一位老奶奶，她扶著拉手，站在小明身邊。妹妹對小明說：「哥哥，你看你，你坐著奶奶站著，多不好啊！你趕快站起來，讓奶奶坐吧！」小明挨了批評，心裡很不高興，賭氣說：「你讓我站著，我就偏不站，我要坐嘛！」老奶奶聽了笑笑說：「沒關系，你坐吧，我不坐。」妹妹站在小明身旁氣得撅起了小嘴，說：「你真不懂禮貌，我再也不願站在你旁邊了！」這時，汽車到站了，那位奶奶下了車。望著老奶奶遠去的身影，小明的心裡很不是滋味，他覺得自己是錯了，情不自禁地站起來，悄悄地離開了那個座位，嘴裡自言自語地說：「哎，怎麼搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，到底是站還是坐，今天我怎麼湖塗了！」游戲2：三打白骨精(培養靈敏反應)這個游戲有兩個人就能玩。先背向而站，相距二步遠。游戲開始後兩人一塊唱：「孫悟空三打白骨精！」並在原地合拍雙足跳三下，注意唱到最後一個「精」字時，必須同時做180度跳，同時在落地前還要做一個造型動作。造型動作有三種：l、抬起左膝，右手反掌心在額前作搭涼棚狀，同時左臂微屈勾拳為孫悟空。2、雙手插腰，兩腿側開為白骨精。3、雙手合掌於胸前為唐僧。這三個童話人物的制約關系是：孫悟空勝白骨精，白骨精勝唐僧，唐僧勝孫悟空。如果正巧造型相同，那麼重來一次，方法同前，一旦造型之間建立了制約關系，負者就要給勝者恭敬地鞠一個躬。
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❸ （100分）求一室內素質拓展小游戲（能調動氣氛的）

一、信任背摔

項目性質：個人心理挑戰與團隊合作項目。項目描述：隊員依次站到一米四的小平台上，背向後倒在下面隊員用胳膊交叉的網上。培訓目的：挑戰自我；相互信任；換位思考；學會包容。

二、地雷陣

時間：15～30分鍾

人數：至少12人，越多越好。

概述：這個游戲既可以室內進行也可以室外進行。它有助於建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流。

目的：

1、建立小組成員間的相互信任。

2、促進溝通與交流。

3、使小組充滿活力。

三、結對而行

道具：繩子若干

參加人員：兩人一組或多人一組,多組參加

游戲規則：本游戲要求場地較大,游戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組並排一起站在起跑線上，主持人喊「開始」時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。

四、籮卜蹲

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。

以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念「白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。」念完後所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之後他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。

五、我們不孤單

各人圍圈站立，肩膀貼肩膀，臉向圈內。各人前後腳站穩，雙手向前，准備向前推的動作。 選一人站在圈中，閉上眼，雙手交叉胸前。

大家大聲問：「准備好沒有？」圈中人回答：「准備好啦！」（這很重要，可令氣氛更認真，他們會覺得這「崗位」很重要。） 喊完口號，中間的人把身體挺直向後跌，其他人托著他，輕輕向左或右傳遞；

組長在圈外輕聲講「支持者」：「做得好！」亦要安慰中間那位：「不要怕，他們在支持你！」 約一分鍾轉完，圈中人站定，張開眼向每位支持者道謝。望三秒，點頭，微笑。 換另一人站在中間，直至每個人都體會過被支持的感覺。

❹ 適合體育課上室內課的小游戲有哪些求比較實用的。謝謝！急用

簡易保齡球，兵乓球堅持賽

❺ 室內體育運動有哪些

瑜伽、有氧舞蹈、健美操、羽毛球、游泳。

1、瑜伽。

瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

2、有氧舞蹈。

有氧舞蹈是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操的鍛煉形式，反復或進行組合練習。

3、健美操。

健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時也有利於減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利於改善動作的協調性和靈活性。

4、羽毛球。

羽毛球是一項室內、室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打，及新興的3打3。羽毛球拍由拍面、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構成。

5、游泳。

隨著游泳運動的發展，游泳被分為實用游泳和競技游泳兩大類。實用游泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護等；競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等級為：三級、二級、一級、健將、國際健將。

❻ 如何開展有效的室內體育游戲活動

由於室內體育游戲能夠巧用小場地、充分利用室內的資源，因地制宜的開展體育鍛煉，使幼兒的體能鍛煉能夠得到全天候的保證，因此越來越受到很多幼兒教師的關注與重視。

一、室內體育游戲的環境創設

適宜的場地，是幼兒園室內體育游戲的基本保證。為了有效地開展活動，要根據不同的活動內容選擇和設置不同的場地。

二、室內體育游戲材料的提供

玩具材料是幼兒開展室內體育游戲必不可少的。玩具的投放要注意實用性、可操作性、安全性，使幼兒能玩、願意玩。玩具要多樣化並富於變化，才能激發幼兒的興趣，達到活動目的。

三、室內體育游戲的內容、形式與指導

室內體育游戲的內容非常豐富，組織形式多種多樣。例如，可以開展室內體操活動、各類體育游戲、創造性的身體活動、赤足活動等；組織形式可以是集體的、小組的、自由分散的。在安排內容時，應該盡量避免活動內容、組織形式的單一。

四、開展室內體育游戲應該注意的問題

在幼兒園開展室內體育游戲時，為保證游戲的有效性、安全性和衛生性，要做到各種活動都能有充足的空間，使活動能順利地展開；要注意室內空氣流通，地面清潔無灰塵，並減少噪音。

在開展赤足活動時，要保證地面的柔軟及保暖，可以鋪地毯或泡沫地板；秋、冬季開展赤足活動時，要充分做好腳部准備活動，包括腳腕、腳趾、腳掌並過渡到全身准備活動。

室內體育游戲的意義

有效開展室內體育游戲，既提高了幼兒的堅持性、柔韌性、耐力性，奠定了幼兒終生熱愛體育的基礎，又促進了教師的專業化成長。

讓教師通過研討，充分利用現有的資源，創造性地開發在小場地可進行鍛煉的材料，形成對材料的運動價值的敏感性，探索適合不同年齡班、不同組織形式的多種教學策略。教師成了環境的積極適應者、改善者，不斷享受著改善環境所帶來的成功和快樂。

❼ 學前兒童室內體育活動主要由哪些形式

幼兒園的體育活動形式有哪些呢？

幼兒園科代表
2019年11月19日
一、幼兒體育活動的組織形式

幼兒體育活動組織形式多種多樣，其中最基本的組織形式有：幼兒早操活動、幼兒體育教學活動和幼兒戶外體育活動等。此外，幼兒運動會、遠足等組織形式在幼兒體育活動中也越來越收到重視。

1、幼兒早操活動

（1）含義：幼兒早操活動是幼兒園早晨組織幼兒進行身體鍛煉的一種組織形式。

（2）意義：可使幼兒身體和精神處於良好的狀態，愉快的開始一天的幼兒園生活。

（3）內容有：

①做體操。包括模仿操、徒手體操和輕器械體操等。

②隊列隊形練習

③簡單的游戲活動、舞蹈韻律活動等。

幼兒園早操活動的時間一般安排在早晨7：30-8：00或9：00-10：00之間，活動持續時間為15min左右。一般夏季活動的時間可相對延長，冬季活動的時間要短一些。早操活動形式主要以集體活動為主。

2、幼兒體育教學活動

（1）含義：幼兒體育教學活動是一種有目的、有計劃、有組織發展幼兒身體，增強幼兒體質的教育活動，是實現幼兒體育活動目標的主要組織形式。

（2）作用：系統全面地發展幼兒跑、跳、投、攀爬等基本活動能力，提高幼兒的速度、耐力、柔韌、靈敏等身體素質，培養良好的平衡與協調能力，使幼兒得到科學有效的活動與鍛煉，增強幼兒體質。

（3）內容有：

幼兒體育教學活動的內容主要有體育游戲、基本體操、運動器械活動、專項運動等。

幼兒體育課程一般每周安排1~2次。每次活動的時間為：小班15~20min，中班20~25min,大班30min左右，形式以集體活動為主。

3、幼兒戶外體育活動

（1）含義：戶外體育活動是在戶外開展的一種體育活動的組織形式。

（2）目的：戶外體育活動的目的是讓幼兒能夠在戶外按照自身的興趣愛好、能力和水平，有選擇地進行體育活動，以便更有效的調動幼兒參加活動的主動性和積極性。

（3）內容：

①各種大、中、小型幼兒運動器械的活動。

②通過游戲形式進行的各種基本動作練習。

③利用陽光、空氣、水和沙石等自然因素進行的各種活動。

④戶外區域體育活動。

戶外體育活動一般安排在上午和下午各一次，每次活動的時間為30min左右，活動形式以分散的自由活動為主，集體活動為輔。

二、幼兒體育活動的教學方法

幼兒體育教學既要貫徹當今社會發展對幼兒身心發展所提出的要求，又要充分體現幼兒體育活動的趣味性、健身性和安全性。因此，幼兒體育活動教學，必須依據幼兒生長和身心發展規律，合理運用教學方法，因材施教，科學有效的組織幼兒完成各種體育活動。幼兒體育活動的教學方法主要有一下幾種。

1、動作示範法與講解法

（1）動作示範法需要注意以下幾方面：

①示範要有明確的目的性。突出動作的技術要點和關鍵環節，防止盲目性。

②示範要正確、生動、富有表現力。

③示範要利用合理的位置和方向。教師示範的位置和方向合理與否，直接關系示範的效果。例如，在幼兒體育教學活動中，教師示範的位置和方向一般根據幼兒的人數、隊形、動作技術、觀察部位以及場地情況和安全要求等因素來確定。在室外活動，教師應選擇面向太陽或迎風站位示範，保護幼兒的同時也避免幼兒面向太陽或迎風而影響觀察效果。

（2）講解法

講解法是教師在體育教學活動中，通過簡明、生動的口頭語言，向幼兒形象地傳授體育知識、運動技能，組織幼兒練習的指導方法。講解法的應用需注意以下幾個方面：

①講解要有明確的目的。明確一節課中「講什麼」「怎樣講」，做到心中有樹，有的放矢。

②講解應條理清晰，內容正確，重點突出。

③講解生動形象、通俗易懂。常以幼兒熟悉的事物來比喻講解動作要領的的形象，如「小兔跳」「小鳥飛」等。

④講解與示範相結合。注意：根據幼兒年齡特點，小班及中班前期的幼兒其認識很大程度上會依賴於行動，思維大多由行動引起，易受外部環境的干擾，注意力很不穩定。對於中班後期及大班的幼兒體育教學，可適時靈活運用講解與示範相結合的指導方法，因該年齡段幼兒的規則意識在逐步形成，他們已開始嘗試控制自己的行為，遵守集體規則。

2、完整法與分解法

（1）完整法

是指對單個動作或整套動作不分步驟地進行教學，一般用於比較簡單或結構嚴謹、難以分解的動作，如深蹲站起動作。

（2）分解法

是將單個動作合理地分成幾個步驟，或將整套動作分成幾個單個動作，分別進行教學，如前翻滾動作採用分解法有利於抓住動作的重點或難點，更快地掌握動作要領。

3、保護與幫助法

幼兒對事物有強烈的好奇心，但缺乏生活經驗，加上動作靈敏性和協調性較差，因此，在幼兒體育教學活動中，保護與幫助尤為重要。保護與幫助根據其性質可分為他人保護和自我保護，直接幫助和間接幫助。在幼兒體育活動中，主要是以教師保護和直接幫助為主。

4、運動負荷量控製法

運動負荷量是指幼兒在體育活動中所承受的生理負荷量，它受活動的強度密度、數量以及持續時間等因素影響。運動負荷量控製法的應用需注意以下幾個方面：

（1）考慮體育活動的適量性。

（2）重視體育活動的結構性。在活動的每一個環節必須考慮運動和休息交替合理。

（3）掌握體育活動的循序漸進。遵循由易到難、由簡到繁、由弱到強，不斷提高的原則。

❽ 適合體育課熱身的游戲

如下：

一、「籃球與乒乓球」。

方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或開始游戲，第一人說：「籃球！」同時兩手做成乒乓球的樣子。第二人應接著說：「乒乓球！」同時兩手做成籃球的樣子。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然後從發生錯誤的人開始，繼續游戲。

規則：

①必須講話與手勢同時進行。

②前後兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。

二、「練習」。

方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或開始游戲，第一人說：「立正！」同時做稍息的樣子。第二人應接著說：「稍息！」同時做成立正的樣子。

第三人應接著說：「向左轉！」同時做向右轉。第四人接著說：「向右轉」同時做向左轉。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然後從發生錯誤的人開始，繼續游戲。

規則：

①講話與動作必須同時進行。

②前後兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。

介紹

體育課（Gym class）是體育教學的基本組織形式，主要使學生掌握體育與保健基礎知識，基本技術、技能，實現學生思想品德教育，提高運動技術水平。

學校應當根據教育行政部門的規定，組織實施體育課教學活動。普通中小學校、農業中學、職業中學、中等專業學校各年級和普通高等學校的一、二年級必須開設體育課。

❾ 初中體育室內課游戲都有哪些

在室內上體育課，有許多形式，但要根據學生的心理、生理特點和學生的年齡，年級和教室環境特點，來安排課的內容和上課的形式。
1、室內游戲課。每堂課准備二至三個游戲，每個游戲重復二至三次，並進行講評。上室內游戲課時，教師要控制學生的情趣，以免大聲喧嘩，影響其他班級上課。

2、室內素質課。每堂課安排三至四種素質練習，並把講解、示範、表演、比賽、講評結合起來。為了方便練習，教師必須在上課之前讓學生把課桌椅之間的距離適當調開。
3、韻律舞蹈課。低年級學生協調性、節奏感相對差些，在室內適當加強這方面的練習。這對鍛煉學生身體，培養正確、優美的身體姿勢，提高協調性與韻律感，陶冶美的情操將產生積極的影響。
4、知識競賽課。教師將課本上的理論知識，近期國內、國外重大比賽的內容。比如歐洲杯、奧運會編成幾十道小題目，分組進行搶答，評出優勝組。這樣做既符合小學生的心理特點，同時又豐富了室內課的內容。

❿ 一年級體育課室內小游戲有哪些

體育課室內小游戲
一、官兵捉賊

用具：分別寫著「官、兵、捉、賊」字樣的四張小紙

人數：4個人

方法：將四張紙折疊起來，參加游戲的四個人分別抽出一張，抽到「捉」字的人要根據其他三個人的面部表情或其他細節來猜出誰拿的是「賊」字，猜錯的要罰，有猜到「官」字的人決定如何懲罰，由抽到「兵」字的人執行。

二、拍七令

人數：無限制

方法：多人參加，從1-99報數，但有人數到含有「7」的數字或「7」的倍數時，不許報數，要拍下一個人的後腦勺，下一個人繼續報數。如果有人報錯數或拍錯人則罰酒。

三、開火車

人數：兩人以上

方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復。游戲開始後，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：「開呀開呀開火車，北京的火車就要開。」

大家一起問：「往哪開？」你說：「上海開」。那代表上海的那個人就要馬上反應接著說：「上海的火車就要開。」

然後大家一起問：「往哪開？」

再由這個人選擇另外的游戲對象，說：「往某某地方開。」如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。

四、銜紙杯傳水

要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最後一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最後在限定的五分鍾內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。

五、踩汽球

要求：人數為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。

步驟：當場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動開始後，互相踩對方的汽球，並保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。

六、滾球擊木

游戲方法：在教室走道後端各畫一條線，在前端各立一木柱。

按行進行，每行第一人手持一球站到橫線後，第二人則站在木柱後准備拾球。

游戲開始，第一人將球低手投出，使球沿地面向前滾動擊擲立木，擊倒一次得一分，第二人拾球後滾回並擺好木柱，換第二人投，本組第三人站在木柱後拾球，他人則順次向前移動座次，投擲結束的第一人坐在本組末尾的位上。依次類推，每人均投過後游戲結束，以得分多的組為勝。