體育游戲打雪仗

A. 一遇到下雪天我們就會玩打雪仗、堆雪人的游戲，那古代皇帝下雪天怎麼玩

現代人的娛樂活動比較多，一旦到了冬天的時候，可以打雪仗堆雪人。雖然古代的娛樂文化並沒有現在那麼豐富，但其實也沒有我們想像中的一無所有，古時候的皇帝，在冬天一般也會有玩耍的項目。

一旦到了寒冷的冬季，因為氣候關系，所以湖面上會結上一層冰，在古時候就衍生出了一項冬季娛樂活動，它就是冰嬉。那時的人們對於冰上運動，有著非常濃厚的興趣，而且在冰嬉中也加入了許多其他元素，比如說比賽。而在清朝就有專門的冰嬉活動，而冰嬉其實也跟現在的溜冰差不多。

對於古代的皇帝來說，不管天冷還是天熱，從來不缺乏消遣的項目。

B. 千年沒變的兒時游戲，有哪些比如打雪仗

其實仔細想想，還是有很多的，跳繩，跳沙包，跳皮筋，還有吹泡泡，踢毽子，這些有益健康的體育活動都是千年不變的，值得提倡的。並且隨著社會的發展，這些游戲會被更新的更好，更受歡迎。

C. 雪地里有哪些游戲是對體能的鍛煉

打雪仗、滑雪或者做冰雕都屬於雪地里能夠進行體能鍛煉的游戲。

D. 幼兒游戲:大雪飄飄

活動背景

開學第二天，竟然迎來了立春以來第一場大雪，揚揚灑灑的雪花一下子就把幼兒園裝扮成銀色的世界，好美！孩子們特別興奮，帶孩子們在走廊上欣賞雪景時，總想用手去接，索性帶孩子們投入到雪的世界裡，去感受雪的冰涼與晶瑩，孩子們可開心了！春雪是存不住的，可是孩子們依然意猶未盡，於是生成了「雪花飄」活動。

活動目標

1、在看看、說說、玩玩、做做中了解雪的基本特徵，體驗玩雪的樂趣。

2、教育幼兒不怕冷，堅持鍛煉身體，培養幼兒堅強的意志。

3、通過系列活動，激發幼兒學習興趣和對大自然的探索精神。

活動一：雪天安全教育

活動目標

1、增加幼兒在雪天的自我保護能力。

2、了解一些安全小知識。

活動准備

下雪天相關視頻。

活動過程

一、談話導入

師：「師今天下了厚厚的雪，路很滑，在雪天我們小朋友都要注意哪些事情，保護自己不受到傷害呢？」（引導幼兒結合自己的生活經驗說一些雪天的安全措施）

二、播放下雪天相關視頻

教師小結

1．首先在雪天，要認真走好每一步，最好選擇雪較厚的地方行走，注意地面狀況，尤其避免踩在較薄較平的雪片或冰面上，嚴禁打滑。

2、其次是上放學回家路上，要注意交通安全，一定要走人行道，不要在馬路上行走或滑冰。

3、雪天穿鞋要講究。路面容易結冰，不能穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿著保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地較好的運動鞋，而且應盡量穩步前行，以防發生事故。

4、戶外游戲時，可以玩打雪仗，但一定不要拿雪球往別人臉上、頭上砸。以免傷到眼睛和頭部。

5、上下台階時也要注意，要掌握好身體的重心，保持身體平衡，避免摔傷。

6、在玩雪過程中也會有很多隱患，如摔傷，劃傷，砸傷。

小朋友們，安全來自時刻警惕，事故源於瞬間麻痹。安全第一，健康第一。冰天雪地，請大家小心翼翼，保護自己！

三、結束部分

師：我們的爸爸媽媽在雪天氣騎自行車開車時怎樣注意安全？（幼兒自由討論）

活動效果

孩子們通過自己的體驗能說出一些下雪天該注意的問題，比如注意保暖、會摔跤等，有初步保護自己的意識。活動中，結合視頻形象生動地讓幼兒進一步了解到雪天常會遇到的一些危險，懂得如何去預防，增加了雪天自我保護的能力。

E. 談幼兒園在開展體育活動過程中存在問題及改進策略 根據幼兒的年齡特點，分為大、中、小班設計遞進式體育集

小班體育教案――乖乖的小花墊和淘氣的小布球 活動生成： 我們班的孩子是剛剛離開父母來到幼兒園的小班孩子，他們對於陌生的環境和人有些害怕，沒有安全感。但是我發現讓他們扮演各種小動物跑跑跳跳時，他們的情緒就會穩定下來。在體育活動中，孩子們和我就是好朋友。我想這不正是讓孩子們練習跳、跑、爬等體育技能的好機會嗎?因此，針對小班孩子愛游戲、愛模仿、好動的特點，我設計了本次體育活動。 活動目標： l、練習跳、爬、跑、投擲等簡單技能，提高對體育活動的興趣及動作的協調能力。 2、喜歡參加集體活動，願意與同伴遊戲，體驗與同伴合作的樂趣。 活動准備： 顏色鮮艷的小墊若干個、用廢布製成的小球若干個，錄音機一台、《快樂的小螞蟻》樂曲磁帶一盤，紙盒製成的螞蟻洞兩個，螞蟻頭飾若干。 活動過程： 一、游戲：《螞蟻媽媽你在哪?》 教師扮演螞蟻媽媽，幼兒扮演螞蟻寶寶，一起玩捉迷藏的游戲。媽媽要藏起來之前，寶寶們把眼睛閉上。媽媽藏起來後發出一些聲音，螞蟻寶寶只有集中注意力聽，才能找到媽媽，得到可愛的小花墊。 教師小結：「剛才寶寶們表現得都很棒，都得到了可愛的小花墊。現在我們和小花墊一起去做游戲好嗎? 二、「乖乖的小花墊」。 幼兒在與小花墊充分游戲的過程中，大膽創編小花墊的各種玩法，進而練習走、跑、跳、爬等技能。 l、歡快的音樂伴奏下，教師用小花墊做各種可愛的動作，請幼兒模仿。 2、幼兒分散練習：讓幼兒自己動腦筋玩兒。教師巡迴觀察指導並與幼兒共同游戲以增進感情。 3、引導幼兒自主創編小花墊的新玩法。 師：「來，孩子們，老師想讓你們動腦筋想一想，小花墊可以怎麼玩?有什麽新玩法，想怎麼玩就怎麼玩!」 4、教師根據觀察，請2―3名幼兒進行示範不同玩法，其他小朋友觀看後模仿練習跳、爬、跑等技能。 師：「剛才，我看見小朋友在玩小墊的時候都很認真、開心，而且都很聰明，現在哪個小朋友想告訴老師和其他小朋友，你是怎麼玩的?」「看，他是把小花墊當成大馬來騎，真聰明!快，我們跟他學一學!」 5、與幼兒共同創編小花墊的各種玩法： (1)單雙腳跳：「孩子們，我們一起把花墊放在地上，雙腳從上面跳過去，也可以單腳跳。」 (2)爬和滾：「我們一起把小花墊擺成一行，在墊上爬、滾。像小刺蝟扎果果」 (3)騎大馬：「孩子們，我們一起把小花墊夾在兩腿中間，當馬騎。」 (4)開汽車：「來，我們把小花墊當成方向盤學開車。」 (5)扔小墊：「來，我們用力將小花墊向上扔。」 (6)搖小墊：「來，孩於們找個小夥伴，兩人一起搖小墊。」 (7)頂小墊：「下雨了，把小花墊放在頭上擋擋雨，頂著小墊走。」 (8)背小墊：「學學小烏龜，把小墊放在後背背著走。」 (9)跳跳跳：「學學小白兔，背著小墊跳跳跑跑。」 (10)跑跑跑：「孩子們，我們把小墊擺在地上，(墊與墊之間有30厘米的距離)，沿著小墊跑，跑成S形。好像小馬過河」 三、「淘氣的小布球」。 幼兒練習投擲的技能。在游戲的過程中創編小布球的玩法。 1、出示小布球，引起幼兒再游戲的興趣。 師：「孩子們我們玩得真開心，玩得滿頭大汗，快來休息一會吧。」 提問：「你們看，這是什麼?(出示小布球)」「你們看小布球像什麼?」(像：雪球、蘋果、鴨梨、土豆等等) 2、教師與幼兒一起玩小布球，創編小布球的多種玩法。 (1)扔小球：「來，我們用力把小球往高處扔，看誰扔的高。」 (2)踢足球：「我們來當足球運動員，用腳踢小布球，看誰踢得准。」 (3)運小球：「孩子們，我們把球放在手心上托著走或者頭頂上頂著走，看誰讓小球站得時間最長。」 3、游戲「打雪仗」。重點練習投擲的技能。師：「剛才有的小朋友說小布球像小雪團，我們來打雪仗好嗎?」 四、游戲：「小螞蟻搬豆豆」。(要願意與同伴遊戲，體驗與同伴合作的樂趣。) 師：「看，小布球撒了一地，像什麼?像小豆豆，我們小螞蟻最喜歡吃小豆豆了。快來和媽媽一起把豆拾起來，運到洞里好嗎?「(可建議幼兒用小墊兩人合作運……)幼兒運豆豆時，教師為幼兒放歡快的背景音樂《快樂的小螞蟻》 延伸活動：在活動區投放大量的小花墊和小布球，讓幼兒自由的，充分的游戲，繼續創編小布球的玩法，並重點練習投擲能力。 本次活動教師的思路清晰，目的明確，以游戲的形式貫穿整個活動，並層層遞進，緊密相連。從目標的制定和內容的選擇來看，符合小班的年齡特點，好看的頭飾和游戲情境的創設，都調動起了幼兒學習的積極性。教師發揮了引導者的作用，通過富有童趣的語言引導，幼兒主動探索小花墊和小布球的各種新玩法，不僅在游戲中掌握了跳、爬、跑等技能，鍛煉了動作的協調性，還激發了幼兒對體育活動的興趣。特別是在「打雪仗」這一游戲環節中，幼兒玩得特別開心、投入，投擲技能也在這一游戲環節中得到充分的練習，達到了寓教於樂的目的。活動中教師能夠關注每個幼兒的表現，抓住孩子的不同特點，及時給予鼓勵和支持，使每個幼兒都能在游戲中得到發展，獲得成功的體驗。

F. 小學三年級作文題目玩游戲打雪仗怎麼寫

打雪仗
    今天早晨，風卷著一團團雪花，紛紛揚揚地從空中飄落下來。不一會兒，地上、樹上、車上、房子上都積滿了厚厚的一層白雪。所有的事物都變成了白色的了，整個大地像鋪上了一床雪白的棉被。
    下午的體育課，老師原本安排我們練習廣播操，看到雪下得這么大，老師「開恩」了，讓我們自由活動，這令我們興奮不已。我們有堆雪人的，有滑雪的，不過大多數同學都選擇了打雪仗。我也和他們一起玩打雪仗，。我們先分成了兩組，男生一組，女生一組，然後各組都收集了一大堆雪，捏出許許多多的雪球，准備戰斗。
    體育老師當裁判，一聲令下，戰斗開始了，雪球在空中飛舞，雪球打在哪裡，就在哪裡炸開。同學們亂成一團，人人都像個小雪人，可是沒有一個人叫冷，；人人都像個小英雄，一個勁兒的往前沖，口裡還不停地喊：「沖呀，殺呀！」整個操場充滿了歡樂的笑聲。
    我們玩得正起勁兒時，「討厭」的下課鈴響了，我們只好戀戀不舍地打掃「戰場」，整隊回班了。人是離開了操場，可同學們嘴裡說的，心裡想的依然是打雪仗的情景。
    下雪真好，不僅凈化了空氣，而且還給我們帶來了無盡的快樂。

G. 適合中學生的民族民間體育游戲有哪些

這個就比較多了，比如角鬥士，木球，跳繩，毽球，象棋等。我個人覺得像定向越野這類非奧運項目的體育活動更應該走進中學校園。

H. 如何開展冬季體育課教學

我國幅員遼闊，南北方氣候差異較大。但總體來說，各地的冬季較夏秋季而言天氣變得北方寒冷、乾燥、多風雪，南方濕冷，偶有下雪天氣。在冬季，學生一般衣著比較臃腫，從室內來到室外上課，由於溫差較大，很容易讓學生產生怕冷畏寒不願活動的情緒。可是，如果學生能夠堅持適當的體育鍛煉，非常有助於增強他們的抗寒和預防疾病的能力，也能磨練意志品質。那麼，選擇哪些運動項目能夠調動學生上冬季室外體育課的積極性？冬季室外體育課教學需要注意哪些問題？2009年12月3號19:30-20:00，中國學校體育博客圈「草根爭鳴」第12期組織團隊，如期召集了全國各地幾百名一線體育教師，對此展開了廣泛深入地討論。
一、適合冬季室外體育課教學需要的運動項目
由於冬季低溫和濕滑等氣候條件對人體運動形成一定程度的安全威脅和心理負面影響。所以提前制定好冬季室外體育課教學計劃。做到早計劃，早安排。我們在運動項目的選擇上可以依據天氣條件因勢利導，選擇和挖掘一些適合在學校冬季開展的具有地方民族特色的學生喜聞樂見的趣味性強的運動項目或游戲，使冬季體育課教學能夠繼續引導學生安全地進行體育課學習和鍛煉。項目有：
各種活動性小游戲：貼膏葯、編花籃、老鷹捉小雞、闖關，跳皮筋、各種跳繩、跳房子、劃拳跳、竹竿舞，滾鐵環、踢毽子、呼啦圈、飛盤、扔沙包、踩高蹺、吹泡泡、騎單車、拔河、活力滑板、滑旱冰、連腳板、舉重、抓尾巴等；
球類項目或游戲：（小）足球、雪地足球、籃球、軟式排球、羽毛球、乒乓球、板羽球、三門球，健身操、搏擊操、體操、橄欖球、手球、嗒嗒球、有音樂伴奏的集體舞、武術等；
民族特色項目：蹲斗、摔跤、鬥牛、踏腳、頂肩，拔腰、斗雞、擠油、跑「電樹」、 角力、撥橫河等；
與冰雪相關的運動項目或游戲：打雪仗、堆雪人、滾雪球、掃雪、單腿犁、滑板、冰爬犁、拉雪撬、冰滑梯、速度滑冰、冰上保齡球、冰道滑遠、冰壺、冰上曲棍球、抽冰尜、打陀螺等；
各種形式的身體素質練習或游戲：跑類如中長跑、越野跑、接力跑、（校園）定向運動、定距跑、往返跑、追逐跑比賽、快速的原地跑步，跳類如縱跳、收腹跳、剪刀跳、蛙跳、直膝跳等；力量類如各種俯卧撐、負重搬運、推小車、深蹲、仰卧起坐、兩頭起、背起、坐位體前屈等。
嚴格地說，大部分運動項目是沒有季節之分的，只要教師能夠根據天氣情況合理調整教學內容、教學策略和方法，都能將冬季體育課上出精彩。
二、冬季體育課教學的實施
冬季體育課其實是在解決天氣寒冷與如何抗寒安全地學習和鍛煉之間的矛盾，即如何激發學生的「內熱」安全地進行學習和鍛煉。我們通常的做法是，首先是讓學生們先動起來，然後努力將教學內容融入游戲化、趣味化、比賽化的教學活動當中，使他們逐漸適應寒冷，讓身心都「熱」起來地積極練習，從而達到安全學習和鍛煉的目的。
（一）熱身准備活動
在冬季，人體的生理惰性相對其它季節更大，因此，熱身准備活動的運動量和時間要多些。如，教師組織學生熱身跑等活動的速度要適當慢些、跑的距離和時間要適當延長些。選用各種形式的慢跑活動即能增加跑的趣味性，也是最有效的熱身准備活動之一。准備活動最好在行進間做，可以避免學生原地站著挨冷受凍，運動量不足影響熱身准備活動的效。慢跑後再組織做些行進間的關節肌肉活動操，可以繼續克服學生身體的生理惰性，做好身體方面的准備。同時，行進間做熱身准備活動，還可以使學生主動地熟悉和適應（有可能是冰冷濕滑的）場地，做好必要的心理准備。當然，對學生作必要的思想動員也很重要。
准備活動的形式和內容切忌簡單重復千篇一律無變化，要常換常新，加強趣味性和實效性。
准備活動的度以身體發熱微微出汗為宜。這既有利於學生積極投入到之後的學習，又能有效地減少或避免因准備活動不充分而造成的運動損傷安全事故。
（二）服裝
教師可以指導學生著裝方法，培養學生養成良好的冬季體育衛生習慣。冬季上體育課穿著要適度，過多過少都不利於運動，根據需要及時增減衣物。
1．服裝增減要適度。冬季學生著裝一般較厚，教師要注意提醒學生，在做准備活時，不能過早脫外衣，待身體逐漸熱了再減衣練習，這樣做也有利於身體較快地熱起來。
在運動中若出汗，也不要急於脫掉外衣或脫得太多，如，學生事先在羽絨服和毛衣之間穿一件外套。如果感覺身體太熱，適當減少活動量即可降溫，或者把羽絨服解開一些加快散熱。即便需要脫掉羽絨服散熱，裡面有外套保暖方便運動。提醒學生待體溫基本恢復正常時，一定要及時穿上脫掉的衣物進行保暖。這樣做既可以防止過多出汗，又不至於脫衣太多受風寒生病。
小學低年級學生常常玩得滿頭大汗也不知道脫衣服，所以教師要密切關注學生的活動情況，及時指導他們增減衣物，盡可能減少他們受寒患病的機率。
冬天氣溫低，身體散熱快，學生運動中若大量出汗後，要及時穿好外套加強保暖，或盡快進入溫暖的室內休息，謹防受涼生病。針對這種情況，一些老師有比較合適的做法：在下課前5-8分鍾，集合學生馬上帶回教室，讓學生在溫暖的室內自然落汗，並及時增減衣服，預防生病。教師還可以利用學生調整的這段時間組織學生適當放鬆和進行小結。也不影響學生上下節課。
2．在穿戴方面，教師要以身作則，以身示教，給學生做出表率。要求學生做到的，教師自己首先一定要做到。時有學生帶著圍巾上課。圍巾是很容易干擾運動的，且在被動拉扯後易勒住頸部、散開時易纏繞四肢、被腳踩到或飄起時遮擋視線……都很容易發生危險。所以學生不適合戴圍巾上體育課。教師要及時檢查、提醒和糾正學生的著裝情況，使他們盡可能地符合體育課的著裝要求，防患於未然。在可以耐受的情況下，學生最好也不要將手套口罩耳套等這類禦寒防護用品帶著上體育課，「冬練三九夏練三伏」，鍛煉耐受寒冷或炎熱的能力本身就是體育課非常好的教育內容。如果天氣條件確實不適合上室外體育課的話，教師一定也不要勉強，以防出現不必要的凍傷情況發生。
另外，有些學生穿著的冬季服裝很不適合體育活動，如一些雪地靴或棉運動鞋在低溫時鞋底會發硬，在有冰雪的路上行走有時會變得很滑，穿著它參加體育活動很容易滑倒。寬大、長款或厚重的棉服，嚴嚴實實地包裹住身體的同時，也限制下肢的活動范圍，非常防礙運動。
運動中學生若大量出汗，一定不要迎風站著。目前很多學校無法滿足學生運動出汗後換內衣的需要，加上學生下課後依然很興奮或出現運動疲勞，都會影響學生上下節課。所以教師要隨時注意觀察學生的活動情況，努力把控好課的節奏和學生的運動量。
（三）呼吸方法
若寒冷的空氣直接刺激咽喉、氣管或支氣管粘膜，易引起咳嗽等不適症狀而誘發呼吸道疾病。所以在寒冷的冬季運動時，需要採用正確的呼吸方法，可以用鼻吸氣，用口呼氣的方法，切不可用最直接吸氣。需要大量呼吸時，可用舌尖頂住上齶，口鼻同時吸氣和呼氣。跑步時呼吸的節奏可以採用兩（三）步一吸兩（三）步一呼的方式。天氣過於寒冷或大霧等空氣污染嚴重時，禁止室外活動。
（四）見習生的保暖
寒冷的冬天切不可把見習生放置一邊不聞不問。人長時間佇立在寒冷的環境中，很容易凍病。教師可以安排他們做些力所能及的服務性工作或活動，或讓他們回教室休息。
（五）教學活動內容的安排
由於冬季特殊的氣候特點，室外體育課不適合純動作技術學練的教學，適合合作性質的有氧、半有氧運動方面的教學。不能只為了滿足學生玩的興趣而忽略了必要的技、戰術教學。應以動多靜少、中小強度、運動量稍大的活動方式為主。如，依據天氣情況靈活選擇運動項目，正下雪時可以玩雪或學練雪地足球；天氣稍曖和點時，可以學練籃、排球或進行身體素質練習；有條件的最好能學練冰雪運動項目，及時發現有潛力的人才進行系統訓練和培養。為了提高學生參與練習的興趣，以比賽或集體游戲的組織形式可以有效地調動學生參加鍛煉內容的積極性。如跳繩運動月、長跑運動月或毽球運動月等。根據小學生的年齡特點，安排一些利於他們動起來的趣味小游戲，如老鷹捉小雞或貓捉老鼠等學生百做不厭的追逐類游戲游戲，對學生的身體素質鍛煉效果較好。在內容設計方面還可以涉及學生思維培養和開發的知識，如拓展類的活動項目等。
教師要注意避免強烈身體對抗的活動內容。對於不易調控的運動項目，要有意識地引導學生正確對待比賽的輸贏，注重活動的參與、加強合作探究的學習意識，努力提高身體活動的鍛煉效果。
對於不常下雪的地區，一到下雪天，若是能夠盡情地打雪仗，是學生們的最愛。可是每年都會由 於老師的好意，允許學生在體育課上打雪仗而發生學生被雪球砸傷、不小心滑倒摔傷或凍傷等傷害事故，或者不小心砸壞公私財物等事件，老師被學生善意地群「毆」追砸也是常有的事，造成很不好的從眾效應，學校和老師常常處於兩難境地。很多學校出於安全的考慮直接採取一刀切的管理辦法：下雪天體育課上只能堆雪人，不準打雪仗。甚至課外時間也被禁止打雪仗。出於安全考慮和避免不必要的法律糾紛，有些學校一遇到有雪的天氣，乾脆停掉所有與體育有關的一切活動，體育課只能讓學生們在教師內上自習或上室內理論課。如何在有雪的天氣里上體育課，還需要進行必要的探索實踐，找到安全活動與學生鍛煉共贏的方法。
（六）運動負荷的安排
由於受冬天氣候寒冷的影響，體育課要考慮學生的運動負荷，要因時、因地、因人而變化。一般來說，冬季人們行動較笨拙，不適合進行對抗激烈或運動強度較大的，對身體靈敏性要求較高的無氧活動，容易發生運動損傷事故。運動強度以中小強度為主，運動量以中等或稍大的有氧運動較為適宜。教師要努力做到既能使學生達到適當的運動鍛煉又不要出太多汗的目標。不因運動量太小使學生得不到應有的鍛煉還感到寒冷；不因大運動量練習致使大量出汗卻不能及時換內衣而影響學生身體健康；不因疲勞而影響學生上下節課。在冬季教學時，教師要隨時調控學生的運動負荷，避免運動量過量或不足，或者運動強度過大或太小。
（七）重視學生防凍、防滑的安全教育
督促學生上體育課前穿好保暖衣物。運動後及時穿衣注意保暖，不要在冷風處長時間停留或坐在凍地上休息，以免受涼或凍傷。對暴露在外的手、臉、鼻、耳等遠離心臟的部位，要經常搓、擦，以促進局部血液循環，預防凍傷。視天氣情況，可以適當允許學生上課時穿帶上不妨礙活動的防寒護具，如帽子、護耳、手套等。教師盡量選擇在背風，陽光直射的場地上活動。
少停多動，防受涼。冬季的體育課，運動量一般比其它季節要稍大些。准備活動後應及時轉入主要內容的學習；教師的講解示範要簡明扼要，要努力落實精講多練。講解可以適時安排在不中斷學生的練習中進行，避免講解過於集中或重復；行進間的活動或游戲比原地學練定位操等活動或游戲要好；要把時間充分留給學生多練多活動；注意對學生的人文關懷，不要讓學生在寒冷中有較長時間的停練和等待，避免出現學生站著挨冷受凍的情況發生。另外，避免讓學生接觸金屬類器械，防止受冷或凍傷。
提醒學生走路時要小心慢走，避免滑倒摔傷。注意自己和同學的安全。有時可能由於下雨、雪或融雪，造成場地有些濕滑，或者地表被凍得很硬、部分存有凍冰或積雪，使得場地變得堅硬光滑，教師在課上要盡量避開這種不利場地，選擇在較松軟的摩擦力較大的場地運動。課上要減少那些跨、繞、急停、急轉或疾跑的活動，避免學生不慎滑倒受傷。事先在冰上撒點碎土沙子，能起到防滑作用。運動後要組織學生放鬆。發現學生有中途身體不適的情況要及時進行處置。
如果一定要組織學生在下雪天活動的話，課前對學生安全、規則意識的教育和行為習慣的培養是重中之重。利用學生迫切想玩雪的心理，提前與學生協商制訂「安全公約」和懲罰措施；教師要做好安全預案，時刻關注學生的一舉一動，謹防學生過激、隨意或冒失的行為，必要時及時警告或制止學生不當行為。下課前一定要及時進行總結，針對個別課上發生情況深入剖析，提出改進意見或建議。在制訂規則方面，第一次課比較耽誤時間，但多次課後就可以簡單明了地提出要求，逐步使學生養成良好的行為習慣。
（八）室內課
遇到較為惡劣的天氣時，必須組織學生在室內上體育課。教師可以給學生講授冬季體育衛生保健知識等。如保暖防凍傷、運動補水、運動防滑等。冬季體育鍛煉可以有效地提高人體的耐寒能力和身體的抵抗能力，預防流感，彰顯人與自然和諧共處順應自然的健康生態。引導學生積極走出教室，走上操場進行有益的體育鍛煉。在室內也可以組織學生做游戲或進行某項國家學生體質健康標准測試。
總之，只要從學生的實際出發，充分考慮冬季氣候特點，因人、因地、因時地合理安排和組織教學，努力激發學生鍛煉熱情，善於總結經驗教訓、大膽探索，勇於創新，各地都能將冬季室外體育課上出精彩，上出效果，上出特色。

I. 根據自己所學列舉五種以上發展靈敏性的游戲和練習方法

力量性練習
（1）方法：抓舉杠鈴
目的：提高上肢和胸部肌肉群的力量
動作要領：雙腳稍大於肩寬，腳尖稍微張開，以加強穩定性，下蹲。杠鈴在避免損傷重要器官的前提下，盡量靠近身體。握柄與身體平行。在任何下蹲動作中，背部都要保持平直。

（2）方法：標准俯卧撐
目的：增強上臂和胸肌力量
動作要領：兩手撐地同肩寬，腿與背伸直，兩腳並攏，臂伸直，鎖肘關節。眼向前看，不要看地，下降身體至胸幾乎觸地，保持背挺直，然後有控制地推起身體恢復起始姿勢，注意動作節奏。

（3）方法：引體向上
目的：鍛煉斜方肌、背闊肌和肱二頭肌
動作要領：上拉時意念集中在背闊肌，把身體盡可能的拉高，上拉時不要讓身體擺動。下垂時腳不能觸及地面。可在腰上鉤掛杠鈴片來加重。

（4）方法：仰卧起坐
目的：使腹部肌肉力量加強
動作要領：身體仰卧於地墊上，膝部屈曲成90度左右，腳部平放在地上。平地上切勿把腳部固定（例如由同伴用手按著腳踝），以防降低鍛煉效果。

（5）方法：卧推
目的：鍛煉胸肌
動作要領：注意力集中，深化呼吸並降低動作的速度和節奏。吸氣時下放，想像胸大肌被拉長，挺胸至極限，同時要保持肌肉緊張持續用力，讓橫杠僅能輕觸胸部。上推時應從胸部主動收縮發力開始，帶動手臂將杠鈴舉起，同時呼氣。

2. 耐力性練習
（1）方法：長程蛙泳
目的：鍛煉耐力素質，改善心肺功能
動作要領: 劃手腿不動，收手又收腿，先伸胳膊後蹬腿，手腿伸直漂一會

（2）方法：長跑
目的：鍛煉耐力，培養堅毅的意志品質
動作要領：腳的著地應用全腳掌著地，屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地。上體正直放鬆，兩臂自然有力的擺動。腳的著地應用全腳掌著地，屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地。上體正直放鬆，兩臂自然有力的擺動。出現極點後應該以頑強德意志堅持跑下去，同時加深呼吸，調整呼吸的節奏，在調整跑速，便會克服「極點」。

（3）方法：登山
目的：放鬆心情，增加耐力
動作要領：上山的時候，調整好自己的呼吸很重要。盡量不說話，深呼吸：多吸氣（也是多吸氧氣到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧氣，仍然會上氣不接下氣，同時調整好腳步的快慢速度，這樣走一會適應了自己的頻率，就能感覺到輕松多了。記得帶足補給品。

（4）方法：競走
目的：增強耐力
動作要領：兩肩與軀干配合兩腿動作也沿著身體縱軸稍有轉動，以維持身體平衡和加強後蹬的效果。擺臂時兩臂屈肘約成90°，兩手半握拳在體側輕松有力地前後擺動。前擺時一般不超過身體中線，高度不超過下頦。後擺時肘部稍向外偏，上臂約與肩平。

（5）方法：負重跑
目的：增強身體抗壓力能力
動作要領：背負重物，勻速跑動，注意途中補充無機鹽和水分，防止虛脫。

3. 靈敏性練習
（1）方法：籃球（原地帶球；原地插花；前進後退帶球；前進後退插花；左右手交換帶球）
目的：通過運球增強手感和靈敏性
動作要領：練習方法顧名思義，但是要注意頭一定要看前面，而不是看球，多練習，在熟練的基礎上加快速度。

（2）方法：用乒乓球快速接發球
目的：在趣味運功中提高靈敏度
動作要領：兩人一組，一人快速發球，要求從任意角度變換發球，另一人接球，然後兩人互換，進行多組練習。

（3）方法：快速擊劍
目的：提高反應速度
動作要領：兩人一組，練習擊劍，攻防轉換，力求守方多接住對方的攻擊。注意要戴好相應防護器具，防止意外傷害。

（4）方法：快速跳繩
目的：提高腳部肌肉靈活行
動作要領：以最快速度搖繩，要求腳尖離地2到3厘米，一次跳一下，快速進行一組50次，反復多組。

（5）方法：打雪仗（適用於北方冬天）
目的：放鬆心情，提高反應速度
動作要領：很簡單，好多人分組互相扔雪球，注意躲避雪球，腳部快速變換，提高反應，但是要注意安全。

4. 柔韌性練習
（1）方法：瑜伽
目的：增強身體能量，鍛煉柔韌性
動作要領：注意練習前後三小時內不能進食。按照瑜伽動作的說明方法，緩緩調整姿勢，做到痛並舒服就可以了，不要過於強求。

（2）方法：壓腿
目的：是人體韌帶柔軟
動作要領：一定要注意，兩腿膝蓋都必須挺直，並且支撐腳的腳尖一定要向前，一個腿一般壓3-5分鍾，然後換腿，一般壓2、3組。

（3）方法：橫 叉
目的：主要用來練習陶腿內後側和胯關節柔韌性
動作要領：兩腿左右一字伸開，兩手可輔助支撐；兩腿的小後側著地，壓緊地面，兩腳的腳跟著地，兩腳尖向左右側伸展或勾緊胯充分打開，成—字形。可上體前俯拉長腿後側肌肉並充分開胯；亦叫上體向左右側倒，允分拉長大腿內後側肌肉並增大胯的活動幅度。

（4）方法：後甩腰
目的：主要用來練習腰部向後運動的柔韌性
動作要領：後擺腿和上體後屈振擺同時進行；支撐腿，膝伸直．頭部和雙臂體後屈做協調性後擺助力動作。

（5）方法：仆步壓腿
目的：主要用來練習大腿內側和髖關節柔韌性
動作要領：兩腳左右開立,左腿屈膝全蹲，全腳著地；右腿挺膝伸直，腳尖內扣，盡量遠伸。然後， 上體不起來；起來，將身體重心從左腳移至右腳，成另一側的仆步。可一手扶，另一手按另—膝，向下壓振。亦可兩手分別抓住左右腳，做向下壓振和左右移換身體重心的動作。

5. 速度練習
（1）方法：小步跑練習
目的：提高腿部快速發力能力
動作要領：上體稍前傾，兩臂以肩關節為軸做自然的前後擺動動作，大腿稍抬，膝和踝關節放鬆，然後做積極的下壓擺動「扒地」動作，著地的「扒地」動作要柔和而快速有力，向前性好。隨著動作的熟練程度逐步提高，步頻要逐漸加快，提高動作的頻率和速度。

（2）方法：下坡跑練習
目的：因下坡慣性告訴，鍛煉腿部速度能力
動作要領：上體保持正直姿勢，兩臂以肩關節為軸做自然的前後擺動動作，大腿高抬至水平位置後做積極的下壓大腿動作，後蹬動作要充分、有力，擺動腿要高擺、下壓要迅速有力，尤其是擺動腿下壓時的伸髖動作要充分，保持良好的向前性。隨著跑速的增加，步頻要逐漸加快。

（3）方法：跑下樓梯（台階）練習
目的：提高腿部速度素質
動作要領：上體保持正直姿勢，兩臂以肩關節為軸做自然的前後擺動動作，大腿稍抬起然後做積極的下壓伸髖動作，「著地」動作要充分、有力，擺動腿下壓要迅速有力，保持良好的腳部彈性。隨著跑速的增加，步頻要逐漸加快。

（4）方法：仰卧上下交替擺腿練習
目的：提高臀部及大腿速度與協調力
動作要領：上體仰卧在墊上，兩臂放在體側，兩腿做直膝的上下交替擺動動作，整個「交替擺動」動作要快速、有力、幅度大、頻率快。

（5）方法：跨步跳練習
目的：增加腿部肌肉力量及速度
動作要領：上體保持正直姿勢，兩臂以肩關節為軸做自然地進行前後或雙臂擺動動作，後蹬腿要充分蹬伸，保持較好的向上運動姿勢。尤其是要注意擺動腿保持積極前擺姿勢，當大腿高擺至水平位置後要做迅速積極的下壓大腿動作，此時的伸髖動作要充分而有力，努力保持良好的向前性。而且隨著跑速的增加，步幅也要進一步增加。

二.體育游戲方法（寫出2種體育游戲）
例如：（1）方法：大魚網
目的：發展快速奔跑能力以及反應靈敏性
規則：1.開始時有一位同學進行抓人，抓到一位時，兩人手拉手成「網」繼續抓。
2.沒抓到一人「網」增加一人，直到 所有的人，為游戲完成。
（2）……

（1） 方法：協同作戰:(2人) 器械:排球

目的：提高奔跑能力與速度能力
規則：參賽者背對背，互相挽住對方的手臂，中間夾一排球，站在起跑線後。比賽開始，二人迅速側身向前跑，繞過標志物跑回將球交給後面的隊員，依次進行，以先跑完的隊為勝。

（2） 方法：二人三足跑:(2人) 器械:繩帶

目的：提高協調能力與力量
規則：參賽者並排站在起跑線後，用繩子將二人的內側腿捆好。比賽開始，二人向前跑出，以先到達終點者為勝。

J. 冬天小學生在學校最適合玩什麼游戲

童年的記憶。。我覺的還是打雪仗最適合。