高中徒手體育課游戲

Ⅰ 高中體育課徒手操怎麼做

體育徒手操
第一節：擴胸運動
第二節：肩饒環
第三節：體轉
第四節: 體側
第五節：正壓腿
第六節：側壓腿
第七節：俯背運動
第八節：活動手腕、腳踝

Ⅱ 徒手體育游戲

大網捕魚
游戲目的 發展學生靈敏及快速反應的能力
游戲准備 根據參加人數的多少，在場地上畫出一定范圍當作「魚塘」，先選出2至四人為「捕魚人」，其餘的人做「魚」
游戲方法 教師發令後，「捕魚人」手拉手做成網捕「魚」，被抓或被圍住的，就算被捕住了，被「捕」的魚立即與「捕魚人」手拉手，再去捕捉其他的「魚」，直到把「魚」捕完或者到規定的時間為止。先捕完「魚」或者捕「魚」多的隊為勝隊。
游戲規則 「魚」跑出「魚塘」就算被捕，「捕魚人」只能手拉手去圍捕，不得拉人或推人。
教學建議 游戲開始要挑選體力較好的人做「捕魚人」。如果人數太多，可分為兩個場地進行。在規定的時間內，看哪個隊捕捉的「魚」最多
參考資料：《體育游戲》

Ⅲ 適合中學生的體育課室內游戲

具體如下:

1胯下頭上背向傳球。有利於培養學生團結協作精神，發展腰腹力量。游戲用物准備，藍球一個，秒錶一塊。

2擊掌傳球。有利於發展學生快速反應能力，提高協調素質。游戲用物准備，排球一個，沙巾一條。

3運送「抗洪物資」。有利於提高快速傳遞能力，增強手臂力量，學習抗洪戰士為保衛人民的生命財產，不怕犧牲，勇於同洪水作斗爭的獻身精神。游戲用物准備，大小實心球各一個。

4翹板接毽。准備學生尺一把，大象皮一快，毽子一隻。可以鍛煉團隊協作能力

5裝卸木材。在桌子的一端放1隻鉛筆盒，盒上橫放10支鉛筆，另一端放1隻紙疊蓬蓬船，大小如同鉛筆盒，再配備30厘米長的細繩拴住的鑰匙兩根。

6無敵風火輪。道具要求，報紙、膠帶和一片空曠的大場地。活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不苟的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

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團隊游戲

團隊合作是指一群人為相同目標而組成團隊合力工作的概念。團隊合作一般被認為比獨自工作更有效率，因此招聘員工時，通常會要求應征者具有團隊合作的精神和能力。

團隊游戲的目的就是為了更好的建設團隊，促進團隊成員的團隊協作能力。

Ⅳ 適合高中生體育課進行的游戲，大約十人左右。簡單描述一下游戲規則。

我記得高中時候玩過一個叫貼燒餅的游戲，就是一群人圍成一個圈，大家都面朝圓心，然後選出一個人抓，一個人圍圈跑，跑的期間尅一選擇任意一個組成圈的人，站在他後面，然後你就成了組成圈的人，抓的人就必須開始抓那個被你貼的人，如過跑的人被抓人的碰到，他就會成為那個抓人的，以此循環。
純手打，求採納

Ⅳ 求體育課徒手操有哪些

第一節 頭部運動

預備姿勢：直立，兩手叉腰。

①頭前屈。

②頭還原成直立。

③頭後屈。

④頭還原成直立。

⑤⑥頭向左繞環一周。

⑦⑧頭向右繞環一周。

②⑧同①⑧，但第四個⑧的最後一拍還原成直立。

要求：

①頭前後屈動作要做得充分。

②頭繞環時上體要保持正直。

第二節上肢運動

預備姿勢：直立。

①左腳側出一步，同時左臂側舉，右臂前舉，掌心向下。②左臂經下至前舉，掌心向下，同時右臂經下至側舉。

③④左臂經下向外繞環至側舉，右臂經下向內繞環至前舉，掌心向下。

⑤⑧同①④，但方向相反。第四個⑧的最後一拍還原成直立。

要求：

③④動作要連貫、協調。

第三節擴胸運動

預備姿勢：直立。

①左腳側出一大步，同時兩臂經胸前平屈後振。

②向左轉體90度成左弓步，同時兩臂經前伸直（掌心向上）至側舉後振。

③再側舉後振一次。

④還原成直立。

⑤⑧同①④，但方向相反。

第四節正壓腿

要求：成弓箭步，兩腿夾角打開，上下振動。

第五節體側運動

預備姿勢：直立。

①左腳側出一步，同時兩臂向右繞至上舉，向左側屈。

②左腳收回，同時兩臂向右下繞還原成直立。

③右腳側出一步，同時兩臂向左繞至上舉，向右側屈。

④右腳收回，同時兩臂向左下繞還原直立。

⑤⑧同①④，但方向相反。

要求：

①體側屈時，兩腿和兩臂要直。

②側屈時，不要轉體或前傾。

第六節體轉運動

預備姿勢：直立。

①左腳側出一大步，同時兩臂側舉。

②體前屈，右手觸左腳面，左臂側後舉。

③上體抬起，同時兩手握拳向右後上方擺動，（右臂伸直，左臂胸前平屈）帶動上體右轉，眼看右手。

④還原成直立。

⑤⑧同①④，但方向相反。

要求：

①體前屈肘，後腿伸直。

②轉動時，腿要直，腳不要移動。

第七節全身運動

預備姿勢：直立。

①②左腳側出一步，同時兩臂向前繞環一周半至上舉，掌心向前，抬頭，體後屈。

③體前屈，手指觸地。

④左腳收回，兩腿並攏全蹲，同時兩手扶膝（兩肘外分，手指相對）。

⑤⑥站立，同時兩臂向前繞環一周半至上舉掌心向前。⑦左腳向前一大步成弓步，同時兩臂側舉，抬頭挺胸。

⑧左腳蹬回，兩臂還原成直立。

②⑧同①⑧，但換右腳做。

要求：

①①②、⑤⑥動作要連貫，體前屈動作要做得充分，腿要伸直。

②全蹲時，兩腿並攏，腳跟不要提起。

第八節側壓腿

盡量將腿打開，上下振動

第九節原地高抬腿

做法：保持上身艇值的情況下，兩腿交替抬至水平。

第十節體轉運動

做法：左腳向左一步（稍寬於肩），彎曲兩臂，置於胸前，保持雙腿不動，向左側擺動上身，再轉向右側，重復動作。

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經常從事徒手操練習，可以培養人的正確姿勢提高身體素質。增強人體各器官系統的功能，促進健康、增強體質、振奮精神。徒手操還能做到有徵對性的防止和矯正身體的不良姿勢。消除身心疲勞、提高學習、工作效率。

徒手操還是從事各項體育活動項目的准備活動，也是各項體育項目的輔助練習。廣播體操是徒手操的一種形式，在我國己廣泛開展，特別是在學校，對促進青少年．兒童的身體正常發育、促進健康、增強體質起著重要的作用。

對於幼兒來說，每次堅持做一會，對孩子的發育是有幫助的，幼兒剛出來的時候身體會比較虛弱，各個方面都還沒有發育完全，適當的運動對於身體的骨骼發育是很好的，能夠健腎強體，可以讓孩子的抵抗力和免疫力變得更加好，以後長大後就比較不容易感冒。

Ⅵ 高中生上體育課 誰能推薦點小游戲

貼燒餅. 以前籃球課前做的熱身活動： 除2人外的所有人兩人一組前後站立，圍成一圈，各組之間有一定間隔，圈子應適當大一點 剩下2人一捉(A)一逃(B)，初始時A站圈內，B站圈外 B如果站到任意一組兩人的前面，則這組的後面一人變成B（如下：） A--> ----> B(當B站到這個位置時，乙變成B的角色繼續逃) 固定站立甲 | 固定站立甲 固定站立乙 | 固定站立乙 B碰到A則雙方角色互換 2.「打野鴨」比較好 ，就是全班圍成一個圈，選幾個學生進入圈中，然後圈上的學生一共有兩個籃球，扔向圈裡的學生，打中的自動退出。 3.「打沙包」游戲。 4.投球游戲、足球游戲、籃球游戲、排球游戲、接力游戲、捉迷藏游戲、 5.在操場上事先設置好的什麼山坡、小河、樹林、山洞、馬路、橋梁等處,進行慢跑和走跑交替... 這幾個網址有很多互動游戲，希望有你想要的： 聯歡晚會互動游戲： www.writeeasy.net/article/2/200605/20060509003.html 晚會趣味即興游戲 www.writeeasy.net/article/2/200605/2006051210873.html 公司年會游戲節目 www.writeeasy.net/article/2/200605/2006051210896.html 聖誕晚會游戲設置 www.writeeasy.net/article/2/200605/2006051210920.html 公司春節聯歡5個搞笑游戲 www.writeeasy.net/article/2/200605/2006051210913.html 4個趣味游戲： www.writeeasy.net/article/2/200605/2006051210912.html

Ⅶ 高中體育課游戲，要有運動量的，而且全員參加的。

讓學生分兩隊進行一種比賽游戲，如下：學生兩兩一起背靠背，把籃球夾在中間，胳膊相互挽住往前跑，兩組同時進行，在前方一定距離處放置一個籃球等的標記物，學生到達標記物後再繞回來，把球交給下一組的兩位同學，最後哪一隊同學先跑完哪隊獲勝

Ⅷ 高中體育課的小游戲

鬥牛啊 二十個人比較好玩，五十個人分倆組 二十多人圍成圈，互相傳遞籃球，中間倆人

Ⅸ 給一些高中生體育課上玩的小游戲

。。。貼膏葯，不需要道具。記得上體育課是只玩過一次，很好玩的。大家圍成一個圈兩個人在圈裡跑，被追的那個站在誰面前誰就趕快跑，被抓到了就換他來抓。
。。。跳繩接龍，不能間斷，誰斷了或者是誰壞了就誰搖繩。
。。。抱球賽跑，和接力很像，不過，傳的不是棒子，而是三個球。哪裡球掉了，從哪裡重跑。
。。。踢毽子比賽，分成幾組，分別圍成幾個個圈，不要太大，然後踢毽子，有一個人傳給另外一個人哪一組踢的最多，哪組勝，踢的最少的那一組每人罰在原地轉十圈。
差不多了，目前想到這些。其實不要瞧不起那些簡單或低級的游戲，其實那些才經典，好玩！
希望能幫到你啊~

Ⅹ 體育課上可以玩的游戲活動有哪些

1.籃球與乒乓球.

方法:游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人籃球，同時兩手做成乒乓球的樣子。第二人乒乓球， 同時兩手做成籃球的樣子。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然後從發生錯誤的人開始，繼續游戲。

規則：必須講話與手勢同時進行,前後兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。

2.隊列練習.

方法： 游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人立正，同時做稍息的樣子。第二人應稍息，同時做成立正的樣子。第三人應向左轉同時做向右轉。第四人向右轉 同時做向左轉。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然後從發生錯誤的人開始，繼續游戲。

規則：講話與動作必須同時進行,前後兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。

3.指部位.

方法： 游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開始，游戲者必須連續不間斷地給自己下達七個口令，如「眼睛-耳朵-頭發-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨」等，在下達每個口令的同時，食指必須指向錯誤的部位。七個口令中只要有一個口令言行一致。則為失敗，失敗者必須為大家表演一個節目。