體育館熱身小游戲

㈠ 適合30個人在體育課上玩的熱身游戲

可以讓大家圍成一個圈跑，然後你喊個數字，例如4，就讓4個學生迅速抱成一團，然後就有2名學生空餘出來，給這2個學生一點小懲罰（例如俯卧撐等）。依次類推，數字隨便喊，但一定要留下幾個學生空餘出來。可以把圈圍大點，增加運動量。具體名字我叫不上來了。這個小游戲可以增加學生的運動量、反應能力，而且課堂氣氛很好。

㈡ 幼兒園體育熱身運動有哪些

幼兒園體育熱身運動有哪些

幼兒園體育熱身運動有哪些，熱身運動是一切體育運動之前必備的環節。熱身運動是很重要的，而且對於一堂體育活動課開展得是否成功的關鍵之所在，以下了解幼兒園體育熱身運動有哪些。

幼兒園體育熱身運動有哪些1

頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關節運動、手腕踝關節運動 。

拓展資料：

具體分析：

一、頭部運動。1拍低頭、2拍仰頭、3拍頭左歪4拍頭右歪。5至8拍頭繞環。

二、擴胸運動。1、2拍雙手握拳胸前平屈向外擴，34拍手臂伸直向外擴56拍同12拍78拍同34拍 。

三、振臂運動。12拍左手上舉右手下舉向後振，34拍換右臂在上左臂在下 。

四、體轉運動。可以直接雙腿開立不動。雙手胸前平屈左右轉，也可以轉體擊掌 。

五、涮腰。也就是腰部繞環。雙手上舉，腰部往上，由前向左再向後再向右再向前，以腰部為軸甩一圈 。

六、弓箭步壓腿。

七、測壓腿。

八、踝腕關節運動。

幼兒園體育熱身運動有哪些2

幼兒園體育課活動前的熱身運動有：頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關節運動、手腕踝關節運動。

1、頭部運動。

2、擴胸運動。

3、振臂運動。

4、體轉運動。

5、涮腰。也就是腰部繞環。雙手上舉，腰部往上，由前向左再向後再向右再向前，以腰部為軸甩一圈。

6、弓箭步壓腿。

拓展資料：

在訓練或比賽開始之前先做幾分鍾的熱身運動對身體和注意力都是很好的准備過程。熱身給大腦以刺激，讓你的身體為更強的運動做好准備。熱身還可以避免運動中突然用力而拉傷肌肉。許多其他的損傷也可以通過正確的熱身運動來防止。

熱身運動最好從系統的拉伸活動開始。拉伸時要緩慢，避免突然用力，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。拉伸之後，應該做一些一般性的准備活動，如輕微的原地跑跳等，既調動了內臟器官，又讓全身的關節得到了預熱。可能你會發現很多人不做熱身就開始劇烈運動，但你不要那樣做，因為你知道熱身讓你健康，讓你取勝。

幼兒園體育熱身運動有哪些3

幼兒園體育課如何做好熱身運動

幼兒園戶外體育游戲前的熱身運動，在內容安排和組織方式設計上要符合孩子的年齡特點、滿足孩子們的需要和激發孩子參與活動的興趣性。

1、豐富全面而不乏針對性

戶外體育游戲前必須組織幼兒開展充分的准備活動，使得各個關節都能得到活動，從而減少幼兒身體受傷害的幾率，保障體育活動的順利開展。但是，熱身活動的內容也應該有側重點，針對戶外體育游戲的內容和孩子的需要對某一部位進行重點熱身，比如在進行跳躍游戲前應該針對腿部重點進行熱身。

2、以情境性調動幼兒 興趣

創設熱身的情境來調動孩子參與的熱情。我們看到有些熱身運動就是讓孩子跑跑、走走，或者做千篇一律的徒手操，一段時間後孩子感到枯燥乏味，產生了厭倦心理，這樣即不能調動孩子參與的積極性，同時也降低了熱身運動的效果。所以熱身運動也需要創設情境，讓孩子們感興趣，比如在徒手操或韻律操中，伴上節奏歡快、優美動聽的音樂；根據小動物的特點進行熱身運動；自編相關動作，以游戲的方法進行練習……創設情境進行熱身，一方面達到熱身運動的目的，另一方面也激發孩子們參與戶外體育游戲的興趣。

3、源於生活、高於生活、用於生活

體育活動大部分來自於日常生活，設計直觀的、與生活經驗相近的活動，能夠調動孩子的生活經驗，不僅便於組織、也能夠激發孩子參與的積極性。在熱身中可以對生活中的特殊行為進行分解、組合、利用，比如利用洗澡的情境來進行，可以讓全身都動起來。利用生活中的活動來設計熱身活動的同時，孩子們也能把熱身中學到的相關知識經驗融入到現實的生活中去，這樣可以有效的``提高孩子運用體育能力，對培養孩子養成良好的生活習慣及終身體育鍛煉的習慣，打下了堅實的基礎。

4、師生互動、鼓勵自主

有效的教學活動是師生互動的一個場所，熱身活動中應該倡導師生互動，設計師生互動的活動內容，鼓勵孩子的自主參與，教師成為活動的參與者和指導者。師生共同參與、相互交流不但提高學生的參與積極性、增進師生的感情，也有效的保證了熱身運動的效果，還為整個教學活動創造良好的氛圍。

5、提高技能、銜接有效

熱身運動要有針對性，要與教學基本部分內容相銜接，自然過渡，為教學活動的基本部份作鋪墊。所以，在熱身運動部分所選的內容能和教學活動的環節環環相扣，又能使所活動的內容與接下來的學習內容有一定的聯系，讓孩子在活動、游戲的過程中，就能感受、體會到學習內容的一些技術動作，作為接下來學習內容的前奏，起到鋪墊的作用，為課堂的教學過程起到承上啟下的作用。

㈢ 幼兒園大班體育教案

作為一位傑出的教職工，通常需要用到教案來輔助教學，教案是教學活動的依據，有著重要的地位。來參考自己需要的教案吧！以下是我收集整理的幼兒園大班體育教案10篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

幼兒園大班體育教案 篇1

活動目標：

1、加幼兒有關旅遊知識的了解，促進幼兒對旅遊經歷的回憶。

2、培養幼兒快速整理、創設環境的能力。

活動准備：服裝、帽子、票子、紅旗、食品、包等。

活動過程：

一、引出主題：

1、師：你和爸爸媽媽出去旅遊過嗎?除了你們一家，還有誰也在旅遊?你們和其他人不認識怎麼會在一起旅遊?旅遊團里除了遊客還有誰?導游負責干什麼?司機呢?

2、師：春天快到了，旅遊的好時機又來了。娃娃家、單位里的人都會組織去旅遊。今天我們就增加旅遊團的游戲。

二、幫助幼兒增加對旅遊知識的了解。

1、旅遊前要做些什麼准備?(去旅行社報名，買好旅遊時所需要的物品，准備好背包……)

2、旅行社要為遊客安排好司機、導游以及旅遊時的路線等。

三、分配角色：

旅行社接待員兩名，導游一名，司機一名。

其餘游戲組自選負責人，自由組合進行游戲。

四、幼兒游戲：

1、重點指導：指導旅行社的旅遊報名登記工作，啟發接待員應向遊客介紹有哪些旅遊路線?什麼時候報名?要帶哪些東西?

2、幫助導游進行自身形象的包裝。(如：戴上鴨舌帽、隨身帶紅旗、包等)

注意事項：游戲要分組進行，每組幼兒不超過8人。

游戲規則：必須念完兒歌，才能往下跳。

玩法：教師將字卡貼在黑板的四周，其中每一張字卡都代表飛機飛行試驗基地，開始，總指揮宣布飛行試驗開始，隨即飛機到達第一實驗廠，如幼兒說出字卡飛機就繼續進行飛行實驗，如說錯了飛機則停止進行修理直至學會這個字後方才繼續飛行，最後到達目的後一起歡呼跳躍。

6、游戲名稱：海底探寶 (適用班級：中、大班)

游戲目的：復習學過的字，培養幼兒的識字興趣。

游戲准備：字卡、椅子、小獎品

游戲玩法：

教師先將字卡四散擺放在室內。幼兒站在小椅子上，集體念兒歌：「我是小小潛水員，練跳水，真勇敢;不怕風浪大，不怕海水寒;跳進大海里，來把珍珠撿。」然後，幼兒跳下來，撿起「珍珠」(字卡)，大聲念出珍珠寶寶的名字。如念對，得一小獎品。

注意事項：游戲要分組進行，每組幼兒不超過8人。

游戲規則：必須念完兒歌，才能往下跳。

8、游戲名稱：點兵點將

游戲目的：復習已經學過的字詞。

游戲准備：字卡、小筐。

游戲玩法：兩名幼兒將一小筐字卡反扣在桌上，並一字排開(根據字卡數也可並列幾行)。用猜拳的方法分出勝負，勝者先開始游戲。邊說兒歌「點兵點將，誰是我的好老將」邊用右手食指從左向右點數字卡，點一個字讀一個字音，當說到「將」時立即將右手食指所指的字拿起來認讀，認對了，字卡放到自己跟前，認錯了，繼續反扣在原處，有第二名幼兒開始游戲，一人一次輪換進行。如數完字卡，兒歌未說完，繼續返回從左向右點數。

幼兒園大班體育教案 篇2

活動目標：

1、鍛煉幼兒的模仿能力。

2、讓幼兒感受音樂帶來的快樂。

活動准備：

音樂

活動過程：

一：開始部分

二：基本部分

1、見過機器人嗎？見過機器人刷牙嗎？（老師示範）接著老師示範機器人洗臉的動作，幼兒一起跟著做。

2、師：有一個星球，住著一群機器人，可是這群機器人在星球上住的太無聊了，於是，他們決定乘坐飛船來地球，看看地球人的生活是什麼樣子的？

飛船准備出發啦——嗖

放音樂，幼兒跟隨老師一起做動作

3、請幼兒說一說機器人刷牙，洗臉，是什麼程序？（老師引導幼兒做一遍），再次聽音樂做一遍。

三：機器人首領決定再去另一個地方——放音樂，做動作。

1、機器人看到一個地球人在釣魚，請一個幼兒模仿機器人怎麼釣魚。（放音樂，讓一個幼兒模仿地球人釣魚，其他幼兒模仿機器人看地球人釣魚）

2、放音樂，讓一個幼兒模仿地球人劃船，機器人（其餘幼兒）跟著學

3、請一個地球人（幼兒）把剛才的釣魚，劃船連起來聽音樂做一遍，其他機器人（幼兒）跟著一起做。

四：飛船降落在了體育館（讓幼兒站在小凳子後面）請幼兒說一說在體育館看到了什麼（跑步，舉啞鈴）？讓幼兒用動作表示出來。

老師示範機器人做跑步，舉啞鈴的動作，聽音樂，老師，幼兒一起做跑步，舉啞鈴的動作

五：游戲——地球人找機器人做朋友

（1）放音樂，另一個老師做地球人，其餘做機器人，聽音樂，做動作（地球人，機器人的動作不一樣），音樂一停，地球人去找一個機器人做朋友（找到朋友後要手對手）

（2）再請一個地球人（幼兒）教機器人兩個動作——游泳，射箭，放音樂，一起做動作，音樂一停，地球人去和一個機器人手對手，轉一圈交換能量，地球人就變成了機器人（機器人變成了地球人），游戲繼續進行

六：活動結束

幼兒園大班體育教案 篇3

活動名稱：

大班體育《青蛙捉害蟲》

活動准備：

呼啦圈人手一個、害蟲兩只、音樂（甩蔥歌）

活動目標：

1．鍛煉幼兒的雙腳跳躍能力。

2．鍛煉幼兒的臂力及投擲的准確性?

3．培養幼兒學習青蛙愛勞動並體驗勞動後的快樂。

活動重點：雙腳跳躍、落地要輕

活動難點：掌握跳躍的方法及動作要領

活動過程：

一、開始部分

（1）隊列隊形練習

（2）隨音樂熱身活動（呼啦圈）

（3）探索呼啦圈的玩法

兩人一組，我們的呼啦圈可以怎麼玩。（幼兒探索跳法）

四人一組，還能怎麼玩。（幼兒探索跳法）

總結：小朋友都有自己不同的玩法。

二、基本部分

1．魔術導入（毛巾穿越），其實老師是一個魔術師，現在請小朋友學老師說話，學老師做動作看誰學得快、做得好。

師：手叉腰、點點頭、搖一搖、轉一個圈、再轉一個圈。

甩甩手、擺一擺、跳一跳、看誰跳得高、轉一個圈、再轉一個圈。小手放在屁股上、扭一扭、轉一個圈、再轉一個圈。雙手放在膝蓋上、蹲一蹲、在蹲一蹲，雙腳開立手摸地。超級魔術、變變變，小朋友現在看看你們都變成什麼了？

老師說小小青蛙，你們說呱

2．接下來請求小朋友拿著呼啦圈學習青蛙跳，你們看看可以怎麼玩？

總結：但是小朋友要記住雙腳跳躍，落地要輕。

三、游戲《青蛙捕捉害蟲》

剛才已經把大家變成青蛙了，你們也學習了跳躍的本領。接下來我要帶青蛙去捕捉害蟲你們准備好了嗎？（游戲2遍）（將呼啦圈分兩組各擺放七個，嘩啦圈之間的距離為80公分，且每組前面各放一隻害蟲。幼兒分成兩隊跳過去之後再拿呼啦圈套害蟲）

四、整理場地、結束

放鬆游戲：我是機器人

幼兒園大班體育教案 篇4

【活動目標】

1、有一定速度地跳蹦跳球。

2、探索制定比賽規則，感受合作的快樂。

3、鍛煉幼兒手臂的力量，訓練動作的協調和靈活。

4、讓孩子們認識到，跟同伴合作是一種精神。有的時候一個人的力量是有限的，跟同伴合作會得到更多的幫助，更多的樂趣。

【活動准備】

1、蹦跳球若干。

2、為幼兒提供比賽所需的各種物品：哨子、小鈴、橡筋、粉筆、繩子、椅子等。

3、金、銀、銅牌

【活動過程】

1、嘗試制定比賽規則。

引導語：小朋友，今天我們來舉行一場蹦跳球比賽，比賽的規則請小朋友動腦筋，自己來確定。

幼兒自由結伴，分成六隊，給各自隊取名。

商量比賽中必須要遵守哪些規則。

各隊先自行組織一場預賽，試一試，採用怎樣的必死啊規則最合適。

教師觀察，幼兒制定規則時是否困難(鼓勵幼兒克服困難，積極動腦)

選擇制定規則時所需的物品(小鈴、橡筋、粉筆等)

交流分享：隊長交流各自製定的比賽方法與規則。

教師作裁判，總和各隊的比賽規則(視情況適度調整)

2、比賽正式開始，要求遵守比賽規則。

方法：比賽分三場進行，每場兩隊比，各賽出一個第一名，再進行決賽，獲勝隊為冠軍，另兩隊為亞軍，其餘三隊為季軍。

宣布比賽結果，為運動員頒獎。

3、放鬆活動：全體幼兒在教師的帶領下，舉起獎牌，揮手致意，繞場一周，慶祝勝利。

教學反思：

總觀這堂課，我個人覺得我抓住了本課的教學目標，對教材內容也做了正確處理，教學設計板塊清晰，發揮了小組合作的有效性，但還存在很多細節問題。

小網路：比賽：動詞，在體育、生存等活動中，比較本領、技術的高低。名詞，指這種活動。

幼兒園大班體育教案 篇5

活動目標：

1、練習走梅花樁，發展幼兒的平衡性、靈敏度，鍛煉臂力。

2、通過一物多玩，發展幼兒的想像力和創造力，提高幼兒與同伴的合作能力。

3、通過廢舊物利用，提高幼兒環保意識。

4、願意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。

5、增強合作精神，提高競爭意識。

活動准備：

1、奶粉罐、礦泉水瓶、雪碧瓶(大、小)、酷兒飲料瓶、金龍魚油瓶。

2、錄音機、磁帶。

活動過程：

一、排成四列縱隊踏步進入訓練場。

二、准備活動：

1、 我們先來做一做運動，把我們身體上的各個關節都活動開來，好嗎?

2、 集體做律動。要求每個幼兒都能愉快地動起來。

三、提供奶粉罐，練習一物多玩。

(一)、今天我有一樣好玩的東西想請大家一起玩，可這個東西是要大家一起動腦筋才玩得起來的，你們想玩嗎?

(二)、第一次嘗試玩奶粉罐。

1、出示奶粉罐，這是什麼?那如果老師請你們每個小朋友自己拿一個奶粉罐，然後自己一個人玩奶粉罐，你會怎麼玩?

2、幼兒自由玩一玩，教師指導幼兒玩出與別人不一樣的玩法。

3、請個別幼兒示範，再集體練習這些好的玩法。

(三)、第二次嘗試玩奶粉罐。

1、剛才我們是一個人玩奶粉罐，那現在如果老師請你和其他人一起合作玩這個奶粉罐，又有哪些玩法呢?(可以是兩個人或兩個以上的人合作)

2、幼兒自由組合玩奶粉罐，教師指導。

2、請一部分幼兒演示，集體練習，並引出「走梅花樁」。

四、自由練習走梅花樁。

1、幼兒自由練習走梅花樁。

剛才我們有小朋友想出了用奶粉罐當作梅花樁練習走梅花樁，那我們一起來練一練吧?

2、幼兒練習負重走梅花樁。

①、你看，老師在這里還為你們准備了大小不同的瓶和壺，如果你覺得你的力氣比較大，那你可以選擇油壺，如果你覺得自己的力氣比較小，那你可以選擇礦泉水瓶，如果你覺得自己的力氣不是特別大，但也不是特別小的，那你就可以選雪碧瓶或酷兒飲料瓶。

②、幼兒按小組自由練習負重走梅花樁。

五、 游戲：功夫大比拼。

1、教師交代游戲規則：

①、每組幼兒可自由選擇不同的瓶，一個幼兒走完時，將手中的瓶子放入筐內，第二個幼兒則接上，最快完成的一組為獲勝。

②、完成的幼兒則到梅花樁兩側去保護沒完成的小朋友。

2、幼兒游戲。

3、講評、結束游戲。

今天我們玩得真開心，但游戲的最後，章老師還是要考考小朋友，我們除了廢舊奶粉罐可以當梅花樁走，還有哪些廢舊物品也可以當梅花樁走呢?下次我們把這些廢舊物都收集過來，放到幼兒園的體育活動室里和別的小朋友一起玩，好嗎?

六、放鬆動作，結束活動。

1、今天我們做了那麼多的運動，我們的小腿和小手臂都很累了，讓我們幫他們按摩按摩吧。

2、引導幼兒坐在地上敲敲小腿，捏捏自己的小手臂。

活動反思：

《好玩的罐子》，活動形式很新穎，幼兒探索創新興趣強。活動氛圍很輕松，我營造了一個很溫馨、和諧的氛圍。活動開始我以拿罐子當小凳子坐為榜樣，大大激發了幼兒的興趣。接下來讓孩子探索不同罐子的玩法，在此基礎上引導孩子和其他人一起合作玩這個奶粉罐，教師指導。

在活動的最後環節，我引導孩子把罐子當梅花樁，先徒手走梅花樁，然後帶物走梅花樁，整個活動孩子興趣很濃，參與度很高。活動中唯一不足：有部分的玩法相對來說安全性不高，孩子之間合作互動環節紀律性不太好，這與活動材料的准備、游戲規則的強調不到位有很大關系，在以後的活動中我會變換游戲的方法，增加孩子對游戲的興趣引導孩子自己去發現、創造新的玩法。在體育活動中，教師的自我創新能力是不容忽視的。只有不斷提高自身的創新能力，用創造性的教育思想武裝自己，才能更好的來實施教育活動。

小網路：盛東西用或用以盛放或烹煮食物的大口器皿,多為陶瓷製品。造型特點是口徑大腹豐且深，脛部內收，大底足。

幼兒園大班體育教案 篇6

活動目標：

1、樂於參加以紙棍為道具的體育活動，體驗集體游戲的快樂。

2、練習膝蓋不著地爬行，增強動作的協調性和靈敏性。

3、能和同伴合作探索紙棍的多種玩法。

4、能根據指令做相應的動作。

5、體驗人多力量大，同伴間應該相互合作的情感。

活動准備：

每位幼兒一根自製的紙棒（用舊報紙做成）；布置好活動場地。

活動過程：

1、准備部分：幼兒每人手持一根紙棒，做棍棒操。

導語：小朋友當小孫悟空，老師當猴王，請猴兒們一起操練起來。

2、基本部分：

①幼兒自由探索紙棍的各種玩法。

"孫悟空最大的本領是什麼？小朋友用金箍棒能夠變出多少種玩法？"教師巡迴觀察，發現幼兒不同的玩法，並啟發引導幼兒相互學習、共同分享。

②老師引導幼兒在分享同伴經驗的基礎上，練習膝蓋不著地爬行。

A、請幼兒學學孫悟空爬山的動作。

B、教師示範：把紙棍接成一條直線，手腳著地"騎"在紙棍上爬行。

C、幼兒自由練習，教師幫助能力差的幼兒規范爬行動作。

D、幼兒分組進行游戲，要求"以速度最快，膝蓋不著地者為勝"。

③競賽游戲：《摘桃子》

A、教師引導："小孫悟空的肚子餓了，我們去摘桃子吃。可是在路上有很多障礙，我們要爬過草地、跨過小河，看誰不怕困難最先摘到桃子！"

B、教師講解玩法：幼兒站成一隊，第一個幼兒首先膝蓋不著地爬過草地，然後助跑跨跳跨過小河，最後"摘"到桃子跑回來，拍一下第二個幼兒的手，第二個幼兒接著出發，依次進行。

C、幼兒分組比賽，給獲勝的幼兒發桃子表示鼓勵。

3、結束部分：聽《白龍馬》的音樂，利用棍棒，在教師的引導下做放鬆運動。

活動反思：

反思1.

我抓住幼兒喜歡孫悟空的心理，活潑好動，愛表現自己的特點，創設了這樣一個健康游戲，通過讓幼兒想一想，說一說，遇到小河、草地、山洞這些障礙時想辦法等環節，提高了幼兒活動的興趣，又調動了幼兒的積極性，並且還擴散了幼兒的思維培養了想像力。

反思2.

活動中我能夠生動的扮演齊天大勝的角色，充分利用室內環境布置，使幼兒有身臨其境的感覺，並且都能勇敢的獨立的完成游戲，從而培養了幼兒的自信心。

反思3.

在游戲開始時，設計讓幼兒練習爬、鑽、跳，走平衡等技能動作的環節，糾正過後沒有給幼兒多加練習的時間，這一點很關鍵，在以後的教學中必須及時改正，應先讓幼兒在第一環節熱身時就練習一次，然後再進行游戲，游戲中若出現問題應及時糾正，並再次進行個別嘗試。

在今後的工作中，我會積極認真的'領會綱要，抓住幼兒的年齡特點來指定教學目標和教學內容，多自我反思，爭取讓自己的教學水平提高一個新台階。

小網路：桃，薔薇科、桃屬植物。是一種果實作為水果的落葉小喬木，花可以觀賞，果實多汁，可以生食或制桃脯、罐頭等，核仁也可以食用。

幼兒園大班體育教案 篇7

設計理念（或教材分析）：

《打造班級一小時戶外體育活動的實踐與研究》是一項貫穿於每日活動的課題研究，從體育活動的多維效應、多種角度出發，有計劃地建構了班級幼兒戶外一小時體育活動的組織模式。研究中發現追逐跑是一項深受大班幼兒喜歡的戶外體育活動，它簡單易行、玩法豐富，可以加入各種各樣的情景與角色，讓幼兒身臨其境發展其身體動作，有利於促進幼兒下肢力量、躲閃能力和靈敏協調能力的發展。游戲中，教師不再是示範者，而是參與者和引導者，還是游戲氣氛的營造者和孩子潛能的激發者。游戲「你追我趕」取材於民間游戲「官兵捉強盜」，為了體現正能量，我將角色進行調整，以「戰斗」模式邊游戲邊商討，逐漸形成適合幼兒玩耍的游戲規則，真正體現幼兒在游戲中的主體地位。

【活動目標】

1、學習簡單的追逐跑玩法，發展身體的靈敏協調能力。

2、商討游戲規則，體驗合作游戲的快樂。

【重點難點】

（重點）玩追逐跑游戲，體驗跑的樂趣。

（難點）商討游戲規則，增強團隊合作意識。

【活動准備】

1、哨子，自製獎章，一個配班老師。

2、場地布置。

【活動過程】

一、小兵操練。

1、扛槍操練：原地踏步、弓步沖刺、左右掃雷、鎖定目標。

2、掃雷行動。陣地→雷區→陣地

●面對雷區掃雷。（折返跑）

●背對雷區掃雷。（提醒轉身）

二、沖鋒陷陣。

1、布局。

大本營（安全區）、敵營（禁區）

2、沖鋒。

聽哨行動：一聲長哨「沖鋒」，兩聲短哨「警報」。

●出現一名敵人，提高警惕。

●出現多名敵人，緊急躲閃。

3、營救。

●嘗試救援，冒險營救同伴。

●商討策略，合作營救同伴。

三、凱旋而歸。

1、嘉獎歡呼。

為勇敢者頒發優秀士兵獎章，齊聲歡呼。

2、扛槍返程。

幼兒園大班體育教案 篇8

活動目標：

1、引導幼兒探索竹筒的多種玩法，激發對體育活動的興趣。

2、用竹筒進行平衡、走、跑的基本動作練習，提高動作的協調性。

3、鼓勵幼兒積極參與游戲，體驗游戲帶來的快樂。

活動准備：

1、自製火苗若干，一片竹林場景，音樂《熊貓咪咪》、《火災》、《誰是小熊》。

2、竹筒人手兩個，熊貓頭飾一個，小山坡、竹小橋、塑料墊。

活動過程：

一、開始部分

師：小朋友，今天我們班裡來了位小客人猜猜會是誰呢？那你們知道小熊最喜歡什麼嗎？（竹子）還喜歡干什麼？（和我們小朋友一起玩游戲）今天小熊給大家帶來了好多用竹子做成的竹筒，你們想不想玩一玩？幼兒每人取兩個竹筒和小熊玩。

師：現在我們一起用竹筒來做操。

師幼一起隨《熊貓咪咪》的音樂做竹筒操（上肢、下蹲、踢腿、體轉、體側、腹背、跳躍、整理）。

幼兒園大班體育教案 篇9

活動目標：

1、練習肩上揮臂投擲沙包，發展動作的協調性、靈活性。

2、具有克服困難、勇於完成任務的良好品質。

3、提高幼兒身體的協調能力，體驗玩游戲的樂趣。

4、願意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。

活動准備：

場地布置

沙包、碉堡、音樂磁帶等

活動過程：

一、開始部分：

1、 幼兒邊唱歌曲《學做解放軍》邊表演動作進場。

小解放軍們，聽好口令，排成四路縱隊，立正、稍息、敬禮

2、 小解放軍出操

小解放軍排隊可真快，下面我們一起來聽好音樂做操，看哪個解放軍做得最神氣。

二、基本部分：

1、 談話導入，激發幼兒游戲興趣。

小解放軍，剛才接到上級的命令，要我們去執行一項特殊任務——炸敵人的碉堡，你們願意嗎?那我們用什麼去炸敵人的碉堡呢?(炸葯包)出示沙包。

2、引導幼兒想辦法。

炸葯包怎樣炸敵人的碉堡呢?

3、 老師講解示範正確的肩上揮臂投擲動作，

小小腳，分分開，小小手，放耳邊，小胳膊，架起來，退一步，側轉身，炸葯包，用力往前扔。

4、 老師帶領幼兒徒手練習，知道能力弱的幼兒掌握動作要領。

5、 幼兒隨老師拿沙包練習正確的肩上揮臂投擲動作。

6、 游戲「哪個炸葯包扔得遠」

站在紅線後，聽口令用力將沙包投出去。

7、 游戲「炸碉堡」

(1)、小解放軍，我們已練好了本領，快出發去炸敵人的碉堡吧。(帶領幼兒跑步進入游戲場地)

介紹游戲規則：手拿炸葯包，穿過樹林，在指定地方用力將沙包扔向敵人的碉堡，然後迅速跑回來。

(2)、幼兒游戲。

小解放軍，現在我們開始行動，目標——敵人的碉堡，比一比哪隊先完成任務。

(3)、幼兒再次游戲。(老師把碉堡放遠一點，加大難度。)

小解放軍們，你們真能幹，順利地炸掉了敵人的碉堡，高興嗎?我又接到了上級的命令，他們也誇我們小朋友真厲害，把敵人的碉堡順利炸掉了，所以又給我們下達了一項任務，說在我們炸掉的碉堡的不遠處還有幾個碉堡，想請我們再去炸，小解放軍們，你們能行嗎?在炸的時候要注意穿過樹林後在指定地方投，不能超過線，不然會給敵人發現的。最後我們看看哪一隊先完成任務。

小解放軍，准備好了嗎?開始行動。

三、結束部分：

小解放軍，你們的任務完成得非常出色，敵人的碉堡都給你們炸掉了，高興嗎?我們一起來跳個歡樂舞吧。

活動反思：

在活動中大部分幼兒表現積極，但忽視了能力弱的幼兒的表現，在下次活動中需要個別指導。

幼兒園大班體育教案 篇10

一、活動目標：

1、學習雙腳立定跳遠，距離不少於55cm。

2、豐富圈的多種玩法，培養幼兒的想像力、創造力。

3、提高幼兒積極參加體育活動的興趣，培養活潑開朗的性格。

二、活動准備：

幼兒人手一隻圈，自製害蟲若干，青蛙頭飾一隻，橡皮筋，筐，錄音機，磁帶等。

三、活動過程：

開始部分：幼兒人手一隻圈斜背在身上，在操場一角呈四隊站好。

師：今天啊，老師來做青蛙媽媽，你們呢做小青蛙。媽媽要帶你們學本領，你們一定要仔細聽，認真學。好，現在我們出發了。

（1）隊列練習：一個大圓——走成一豎排——左右開花走——找朋友走成二豎排——走成二個小圓——走成五排。

（2）做圈操：蓋圈，翻圈，套圈，轉圈，跳圈。

2、基本部分 ：學習雙腳立定跳遠。

（1）師：小青蛙們，到媽媽這里來，媽媽帶你們煉本領了。讓圈呀我們練習跳的本領好嗎？等一會，媽媽要看看哪只小青蛙最愛動腦筋，想出各種跳圈的方法來。好，找空的地方去練一練。

（教師以青蛙媽媽的身份注意觀察新的跳圈方法，及時相互交流。）

（2）集體練習：集合幼兒成一個大圓，請幾只小青蛙示範跳法。

師：媽媽想請小青蛙到這里來，把剛才練的本領跳看看，誰願意來表演。一起跟著做。（向圈裡、圈外跳，前後左右跳，並攏分開跳……）

（3）師示範：媽媽也有一種跳圈方法，是從圈的一邊跳到圈的另一邊，跳的時候不能碰到圈。我們一起來練一練，跳。為了跳的遠一點，跳前先要膝蓋彎曲，用力擺臂，再跳一次。自己再練練。

（4）游戲「小青蛙捉害蟲」（布置場景）

師：我們有了許多本領，媽媽帶你們到田裡去捉害蟲好嗎？先把圈放到邊上去，然後到媽媽這里來排好隊。你們看，田裡有那麼多害蟲等著我們去捉，這里有一條田溝，你們先要跳過田溝，然後跳到田裡去捉害蟲，每隻青蛙捉一條害蟲，放進筐子里，再跳過田溝回來，媽媽的話聽明白了嗎？跟著媽媽捉害蟲了。（練習二遍）

3、結束部分 ：小青蛙你們本領真大，看，捉了這么多害蟲，高興嗎？天不早了，拿一個圈排好隊，媽媽帶你們回家了。

㈣ 適合體育課熱身的游戲

如下：

一、「籃球與乒乓球」。

方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或開始游戲，第一人說：「籃球！」同時兩手做成乒乓球的樣子。第二人應接著說：「乒乓球！」同時兩手做成籃球的樣子。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然後從發生錯誤的人開始，繼續游戲。

規則：

①必須講話與手勢同時進行。

②前後兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。

二、「練習」。

方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或開始游戲，第一人說：「立正！」同時做稍息的樣子。第二人應接著說：「稍息！」同時做成立正的樣子。

第三人應接著說：「向左轉！」同時做向右轉。第四人接著說：「向右轉」同時做向左轉。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然後從發生錯誤的人開始，繼續游戲。

規則：

①講話與動作必須同時進行。

②前後兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。

介紹

體育課（Gym class）是體育教學的基本組織形式，主要使學生掌握體育與保健基礎知識，基本技術、技能，實現學生思想品德教育，提高運動技術水平。

學校應當根據教育行政部門的規定，組織實施體育課教學活動。普通中小學校、農業中學、職業中學、中等專業學校各年級和普通高等學校的一、二年級必須開設體育課。

㈤ 體育課熱身游戲有哪些

擴胸運動、體轉運動、腹背運動等。 熱身運動(Warm-up)又稱准備運動，前者因生理反應而得名，後者則屬一般性概念。熱身運動，是某些全身活動的組合，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。 在主要身體活動之前，以較輕的活動量，先行活動肢體，為隨後更為強烈的身體活動做准備，目的在於提高隨後激烈運動的效率，激烈運動的安全性，同時滿足人體在生理和心理上的需要。鍛煉之前，人體的機能能力和工作效率不可能在一開始就達到最高水平，因而需要通過熱身調整運動狀態。

㈥ 幼兒園體育課活動前的熱身運動有哪些

頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關節運動、手腕踝關節運動 一、頭部運動。1拍低頭、2拍仰頭、3拍頭左歪4拍頭右歪。5至8拍頭繞環 二、擴胸運動。1、2拍雙手握拳胸前平屈向外擴，34拍手臂伸直向外擴56拍同12拍78拍同34拍 三。振臂運動。12拍左手上舉右手下舉向後振，34拍換右臂在上左臂在下 四。體轉運動。可以直接雙腿開立不動。雙手胸前平屈左右轉，也可以轉體擊掌 五。涮腰。也就是腰部繞環。雙手上舉，腰部往上，由前向左再向後再向右再向前，以腰部為軸甩一圈 六。弓箭步壓腿。 七。測壓腿 八。踝腕關節運動

㈦ 體育課前的熱身運動有哪些.說出名稱就可以了

熱身運動的名稱有：頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關節運動、手腕踝關節運動。

熱身運動在主要身體活動之前，以較輕的活動量，先行活動肢體，為隨後更為強烈的身體活動做准備，目的在於提高隨後激烈運動的效率，激烈運動的安全性，同時滿足人體在生理和心理上的需要。

(7)體育館熱身小游戲擴展閱讀：

一、熱身運動作用：

1、提高肌肉溫度和體溫，保證運動安全性。

2、血流量增加，氧氣的擴散加快，肌肉供氧增加。

3、物質代謝和能量釋放過程加強，加速燃脂。

4、提高神經系統的興奮性，提升運動效果。

5、調節心理狀態，快速投入運動。

二、熱身運動時間：

熱身應占運動總時間的10%～20%。例如進行1小時的有氧運動，熱身時間應該在6-12分鍾范圍內。同時依據年齡、競技或非競技、運動項目、個人體質差異、季節及氣溫不同，熱身運動所需的時間也會不同。

一般來說，身體微微出汗，便可以結束熱身運動，也可用心跳次數做為熱身運動結束的標准。

㈧ 體育課前熱身的小游戲有哪些最好是與快速跑有關的，有詳細解說。

小組進行接力棒交接游戲~比如分四組，人數均等，平均分成2半，位於跑到的兩端，統一一側持棒，聽口令跑向對方，將棒交給對面同學，對面第一個同學接棒再跑到對面，如此往復。。。直到最後一名同學跑到對面位置

㈨ 體育課前熱身小游戲

分男女站成兩個圈
女孩子一個圈，男孩子一個。每個全分成兩組，一組圍成大圓，另一組圍在大圓外，就是大大園。這時，大圓和大大園就會出現大院一個人和大大園一個人前後著站。形成二人一組。選一個人抓，另一人跑。跑得人可跑到其中一組的二人一組後，充當第三人這是抓人者要去抓「三人一組」里的第一人。

其實可以男女一起玩，但可能會不好意思

㈩ 求體育課的熱身小游戲

一：「籃球與乒乓球」
方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人說：「籃球！」同時兩手做成乒乓球的樣子。第二人應接著說：「乒乓球！」 同時兩手做成籃球的樣子。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然後從發生錯誤的人開始，繼續游戲。
規則：①必須講話與手勢同時進行。②前後兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。
教學建議：也可以採用說高低、胖瘦等，並做出相反意思的動作來進行游戲。

二：「隊列練習」。
方法： 游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人說：「立正！」同時做稍息的樣子。第二人應接著說：「稍息！」 同時做成立正的樣子。。第三人應接著說：「向左轉！」 同時做向右轉。第四人接著說：「向右轉」 同時做向左轉。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然後從發生錯誤的人開始，繼續游戲。
規則：①講話與動作必須同時進行。②前後兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。

三：「指部位」。
方法： 游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開始，游戲者必須連續不間斷地給自己下達七個口令，如「眼睛-耳朵-頭發-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨」等，在下達每個口令的同時，食指必須指向錯誤的部位。七個口令中只要有一個口令言行一致。則為失敗，失敗者必須為大家表演一個節目。
規則：動作必須到位清楚，否則為失敗。
以下3種方法可任選一種.一對一比賽,3次2勝
.2人面向,兩腳左右開立,足尖與對方足尖相觸,兩臂在胸前彎曲,掌心向前與對方手掌互貼.教師吹哨後,2人一掌用力互推,迫使對方腳步移動為勝.
2.2人面向相距兩臂左右開立,教師發令後,2人推對方手掌,以使對方失去平衡為勝,在互推中可採用假動作.
3.2人面向,相距一步,各將左腳提起並用左手握住自己的左腳踝關節,以右腳站立.教師發令後,2人互用右手推對方,迫使對方左腳著地為勝.

方法：學生沿圓圈慢跑，在跑動中，教師發出"幾人一組"的口令後，幾人迅速將手瓣在一起，多餘的學生為失敗。
規則：
1.跑動中保持間隔距離。
2.允許打亂隊列主動組合。
要求：反應迅速，跑動積極。

方法：全體同學按逆時針行走，1~4報數後，每人記牢自己的數字。當教師喊"2"時，所有的2數同學立即向前跑去，追趕前面一個2數的同伴，跑一圈後仍回原位。
規則：
1.追跑時一律在圈外1~2米范圍內進行，不得在圓內或穿梭跑，不得跑向遠方。
2.手觸到前者的任何部位算捉到，但不得對同伴猛擊。
求：不是追趕的同學，仍保持一定距離，不幹擾別人追趕。

方法：全班站成圓圈，按1~2報數，並逆時針慢跑。
當教師喊"1"時，則所有"1"數停步原地站立，"2"數同學繞"1"數向前做"S"蛇形跑。教師喊"2"時，則"2"數同學止步站立，"1"數同學繞"2"數向前做"S"蛇形跑。
規則：
1.叫某數後，該同學不得向前跑動。
2.不可變速，不許超越前者。
3.止步站立者，不得故意阻擋跑者。
要求：注意聽信號，起動和止步都需要快，保持間隔。

方法：每人用一根跳繩在地上圍成一繩圈，繩圈隨意分布在規定范圍內，但圈之間最少相距1米，教師無繩，不擺圈。開始在教師帶領下，在圈間的通道上做各種行進間准備活動，當教師突然發出口令後，教師與學生立即各搶佔一圈，未佔到圈者為失敗。
規則：
1.行進間准備活動時，不許從圈內通過。
2.先進圈者算佔領。
3.搶占時不允許做推、擠等侵人犯規動作。
要求：做操時始終要注意領操人動作

方法：教師立於圓心。學生按逆時針行進。當教師雙手上舉時，學生做足尖步走；教師手下舉時，學生做矮子步走；教師右手側舉時，學生面向圓心，向右做側並步跳。教師左手側舉時，學生面向圓心，向左做並步跳。
規則：做動作中始終注視教師，不得效仿他人。
要求：反應要快，變換動作迅速無誤。
附註：第二次做時，教師動作不變，同學動作顛倒一下，即，教師手上舉，學生走矮子步；教師手下舉，學生走足尖步；教師右手側舉，學生面向圓心，向左並步跳；教師左手側舉，學生反之

解脫接力
一、游戲准備：選籃球場一塊，准備兩根70厘米長的繩子，每根繩兩端各扎一個圈結，分別放置在中線兩側地上。
二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的兩隊。每隊各派一人站在同一端線兩側，餘下的學生各成一路縱隊站在另一端線後方。 比賽口令發出後，兩排頭跑到中線處，兩大拇指套入繩端圓圈內握好，左（右）腿從左（右）臂外側插入繩後，接著右（左）手將繩從頭上繞至背後並抽出右（左）腿。繩子放回原位後跑到對面端線，與同伴手拉手（異側手勾握）左腿或右腿跨越過手，接著右（左）腿抽出，並接替原來人的任務。原來人跑回起點，與第二人擊掌後，至隊尾休息。第二人接到擊掌信號後，做同樣動作。如此依次進行，先做完的隊
為勝。
三、游戲規則：1、無比賽口令或擊掌信號，判無效。
2、按規定順序，動作規范。
四、教法建議：1．游戲時，男女生要分開。
2．適合初中生選用。

築鐵路
一、游戲准備：
在場地上劃一條起跑線，線前5米處並排4面小旗（視隊數而定）間距2一3米。在小旗前25米處各放一個實心球，體操捧若干。如圖1-41所示：
二、游戲方法：
把游戲者分成人數相等的四個隊，每人手拿一根體操棒，站在起跑線後，裁判發令後，各隊第一人持體操棒跑到小旗前，將體操棒放在地上當「枕木」或「鐵軌」，然後迅速向前跑，繞過實心球跑回本隊，拍第二人的手後站到隊尾；第二人跑過小旗將體操棒同前人一樣參加架路，跑回拍第三人的手。如此依次進行，最後以鐵路築成得又快、又整齊、又好的隊為勝。
三、游戲規則：
1．築好的「鐵路」像鐵路，亂放和不像鐵路者算失誤。
2．後一人需與前一人擊掌後才能跑。
四、教法建議：
1．鐵路築法不作具體規定，讓游戲者自行施計和施工。
2．鐵路築成後，也可讓游戲者成縱隊，左手搭肩，右手握前者的右肘，
從起跑線起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進。其餘隊員右手模仿車輪轉動，通過鐵路線繞過實心球跑回起點。先回到起點，隊伍整齊者為勝。

播種
(一)游戲目的：
發展學生的速度和敏捷性，培養其快速和協調的能力。
(二)准備工作：
1.在排球或籃球的場地上，在兩半場內中心處和四角處，畫直徑為1米的圓圈5個。
2.小沙包8個，每4個一組分別放在兩個中圈內。
(三)游戲的進行：
教師可將學生分成人數相等的兩個隊，各成縱隊面對場內，分別站在兩條端線中心點的線外。
游戲開始，聽到教師發令後，排頭跑至中間圓圈拿起一個沙包，用墊步加跨步的跑法把沙包放入1號圈內；然後回到中心圈再拿一個沙包，照前方法將沙包放入2號圈內，以此類推把4個沙包放完後要跑進中心圈再返回本隊，拍第2人手後站至隊尾。第2人依前順序依次將沙包一個一個收回中心圈後，跑回本隊，全隊依次將沙包分開和收回，最後先完成的隊為勝。
(四)游戲規則：
1.沙包必須放入圈內，不準拋擲，如未能放入，必須放好後，才准繼續向下進行。
2.每次拿、放沙包時，必須有一隻腳踩到圈內。
3.換人時，必須擊掌後，第2人才准起動。
(五)教法建議：
1.沙包和圈數可適當增減。
2.採用什麼步法，可根據情況進行變化。

觸球追人
(一)游戲目的：
訓練學生快速起動和急停，發展其速度和靈巧。
(二)准備工作：
1.在場地上畫一個中心點，以此點為中心，再畫一個距角頂為3米的等邊三角形。
2.實心球一個，放在三角形的中心點上。
3.手榴彈或其它立柱3個，分放在三角形的角頂處。
(三)游戲的進行：
教師可將學生分成人數相等的甲、乙、丙3個隊，各成縱隊面向中心點，站在角頂立柱或手榴彈後兩米處。
游戲開始，各隊排頭站在頂角處，做好起跑准備。教師發令後，各隊排頭按規定路線進行跑動和觸摸球；並甲追乙、乙追丙、丙追甲，在繞一周跑回原處前追到(以手拍背)時，即為本隊得1分，隨後站到本隊隊尾；第2名學生按同樣方法進行，直至全隊做完，以得分多的隊為勝。

(四)游戲規則：

1.追拍時，必須按規定繞過立柱和觸摸球的路線進行跑動。

2.觸摸球時，不得使球滾動，若球被移動必須放回原處後才准繼續跑。

(五)教法建議：
此游戲的三角形可改為四邊形、五角形等，按角數分隊，以增加游戲的人數。

穿梭跑
目的：培養靈活性和判斷能力。
准備：場地一塊。
方法：將學生分成人數相等的甲、乙兩隊，兩隊前後相距兩米均成一路縱隊站立。
游戲開始，乙隊根據教師的動作，不斷迅速地變換方向和做定位操。甲隊隊員從乙隊每人中間做曲線穿梭跑，當甲隊隊員全部通過後，甲乙兩隊同時交換任務。
規則：乙隊隊員必須根據教師的動作，做統一操，不得有意打擊甲隊隊員。甲隊隊員通過時，不得碰觸乙隊隊員，碰一次者負1分。但如遇到難以通過時可稍停片刻，待機而動，負分少的隊員為勝。
目的：發展速度、靈敏和力量。
准備：15-20米正方形場地一塊。
方法：選出學生的1/3做追逐者，其餘做被追逐者，在場地內，劃1.5米為直徑的圓圈為禁區。開始後，追逐者將抓到的被追逐者送到禁區。沒被抓到的被追逐者可以設法避開追逐者去營救禁區里的人，以手拍著即可。
規則：追逐者用手拍到即為抓到。禁區內的人不得自行離開。

圓形曲線跑
目的：提高奔跑能力。
准備：學生手拉手成圓圈
方法：學生用一、二報數的辦法分成甲乙兩組輪流做「障礙物」和曲線跑。按規定的圈數和要求做各種練習，以時間最少跑回原位的組為勝。兩組交替做練習，可根據情況不斷變換方法增減難度。
規則：1．「障礙物」應站在圓圈上。
2．曲線跑者應按要求做各種練習。

聽信號
目的：發展靈敏性。
准備：排球場或空地。
方法：將學生分成人數相等的甲乙兩個隊。
比賽開始，教師發出一聲哨音後即計時，甲隊隊員追拍乙隊隊員。教師發出兩聲哨音時，乙隊隊員反過來拍甲隊隊員。當聽到教師發出第三聲哨音時，則全體學生原地站好。游戲進行到一定時間時，以隊員拍到的對方次數多的為勝。計算集體得分時，則將每隊個人的得分相加，以積分多的隊為勝。
規則：必須在聽到教師哨音後，才可做規定動作。逃跑者必須在規定的區域內奔跑，越出者以被拍及論處。

喊號追人
目的：發展速度及反應能力。
准備：在空地上，劃一直徑為10米的圓圈。
方法：學生站在成圓圈，從排頭開始1-4向後報數，要求每人記住自己的號數。
游戲開始，每人按規定方向沿圓圈慢跑，在跑步中聽到教師喊「某」號時，該號數的人立即離隊從隊外沿圓圈向前疾跑去追趕前邊的同號人。在跑回原位之前以手觸及前面同號者得1分，如追不上，跑至自己原位時歸隊，重新開始。
規則：追逐者必須從圈外跑。沒聽到號者不得阻擋。

圓圈接力
目的：發展速度。
准備：在場地上劃一個直徑為10米的圓圈。
方法：將學生分成兩組，人數相等，每組第一人站在一起跑線後，做好起跑姿勢。聽到教師發出口令後，迅速起跑，沿著逆時針方向繞圈外跑一圈。當對方隊員跑過本方起跑線後本方第2人走到圈外站到起跑後面，准備起跑。跑者用手觸及接力者的手時，接力者迅速起跑，依次進行，最後1個人先到達本隊起跑線者為勝。
規則：跑時踏上或踏入圈內判為犯規。沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑。因過早站在起跑線上，而影響對方跑者為犯規。

蛇戰
目的：發展靈敏素質。
准備：根據學生的人數，平均分成幾個組，使每組在5-10人之間。
方法：每組站成一排，後面的人抱住前面人的腰組成一個整體。
游戲開始的命令下達後，各組之間相互混戰，如有一組排頭抓到另一組蛇尾時，被抓到的一組立刻淘汰出局。最後，沒有被抓到尾巴的一組，即是優勝者。
規則：被抓尾巴時，則淘汰出局。蛇腰脫節時，排頭抓到另一組排尾無效。

攻關
游戲目的：發展靈敏、速度素質。培養克服困難的精神和對時間、空間的判斷能力。
游戲方法：畫兩條相距25米的平行線，中間每隔5米畫一條長3米的平行線，每條短線的一端畫一個直徑2米的圓。將學生分成人數相等的4-6隊；第一輪比賽第一隊先守「關」，守「關」隊每兩行持一條長繩分別站在四條短線兩端適當的位置上，組成四道有防守的「關」，其餘人擔當裁判工作；第二、三、四等隊站在場地一端橫線後。
游戲開始，各「關」開始按同方向正搖繩，同時數數，數到5！的時候，第二隊開始攻關，攻關者可通過各種方法通過搖動的長繩（如跳過、從繩下跑過），以不被繩觸及，安全沖過四道「關」者為「破關」而得1分；攻「關」時若觸及長繩就算被捉住，應退出遊戲，並站在該「關」旁邊的小圓圈內；第二隊做完後，站在另一端線後；然後第三、四隊依次攻「關」，以得分多的隊名次列前，以上為一輪比賽，還可以進行循環賽，計算各隊得分，以得分多或捉住攻「關」者多的隊為勝。
游戲規則：搖繩者必須按規定的方向、幅度和適當節奏搖繩，不得忽快忽慢，或改變搖繩速度；搖繩者數到「5！」時，攻「關」隊必須及時攻「關」，不得拖延時間。攻關隊員不得繞「關」過去。

踩影子
游戲目的：發展學生快速奔跑能力及學生快速反應的能力。
游戲方法：學生每兩人自由組合成一組，在規定的范圍區域開展游戲活動，一人奔跑躲閃，另一人去踩奔跑同學頭部的影子，踩中後交換。
游戲規則：1、必須在規定活動區域中開展活動。
2、踩影子時，只能踩奔跑同學頭部的影子。
3、踩影子的同學不允許用手去拉奔跑的同學。

拉網捕魚
游戲目的：發展學生快速奔跑素質和協調配合及躲閃能力，提高學生的心肺功能，培養小組成員的團結協作精神。
場地器材：籃球場大小的平坦場地。
游戲方法：把（男生或女生）分成人數相等的兩隊，雙方猜拳確定漁民和魚的角色。漁民必須3人或3人以上結網捕魚，不準抓魚，魚在規定的場地內自由跑動，魚筐設在場內一角，捕到的魚在魚筐內不能跑走。
游戲規則：1、魚游到場地外算被漁民捕到，由漁民捉到魚筐內。
2、單個或兩個漁民抓魚時，魚可以拒捕，告訴裁判不計數。
3、比賽採取3局2勝制。
游戲罰則：失敗的對為獲勝對唱兩首對方點的校園歌曲。
游戲建議：擴大場地和未捕到的魚可以救被捉到的魚（雙方拍一下手即可）來增加運動量