40歲體育游戲

① 體育課上適合三十多人一起玩的游戲，全女生，最好運動量大些

推薦游戲：
籮卜蹲
規則：將參與者分成四隊以上，每隊人手牽著手圍成一圈，給每隊人以顏色或數字命名（每隊要有一個不同顏色蘿卜隊名和一個招牌動作，尤其是在開始不要告訴大家做啥時，先定動作，此時往往會出現某些組的動作比較復雜，到時就夠慘了），任意指定一隊特定顏色蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的顏色蘿卜隊做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。 以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四隊蘿卜， 白蘿卜先蹲，蹲的時候念「白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。」念完後所有白蘿卜手指一致 指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之後他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。 此游戲比較適合團隊協作，考察大家的合作的情況下的目標一致性。

② 體育課適合30到40人玩的游戲有哪些

搶瓶子：

道具：兩根繩子，飲料空瓶若干

參與人員：分兩組一同進行，每組3人，男女不限 ，裁判：2人

競賽規矩：在一個圓圈內，三個選手套在同一根繩子內，每個選手朝其前面1米擺布放著的一個飲料瓶，參賽選手前方各有一道線，競賽過程中任何人不得超線，否則按違規處置。裁判員發令後選手反向用力以拿到前面的瓶子，先拿到者取勝。

跳大繩：

道具：跳繩1-2根

參與組伍：12支，每組3人，裁判：4-5人，1人計時。

競賽規矩：每組競賽參賽人員一個接一個進，即先一個人進，後出，然後在另一人進，如此接下。競賽限時3分鍾，規定時刻內跳的個數多者取勝。

20米二人三足跑：

參賽組伍：12支，每組6人，分三輪進行

競賽規矩：參賽的兩名組員並排站立，將兩人相鄰的擺布腿綁在一同(帶子綁在膝關節處)。起跑後，雙人並排跑20米。雙人軀干有些抵達終點線時停表，按三輪總成績斷定名次。

踢毽球:

規矩：4人一組(自由組合，男女不限)，每人一次時機踢球(擺布腳不限)，計數不計時，毽球落地或用手接球即中止計數。

計分：每人踢球數相加總計最高者為勝。

跳繩接力賽:

規矩：9人一組，2人甩繩，7人跳繩(自由組合，男女不限)，時刻5分鍾，每人最多跳2個。

計分：跳繩個數最多者為勝。

齊頭並進接力賽:

規矩：20人一組(自由組合，男女不限)。

計分：速度最快者勝。

③ 適合30個人在體育課上玩的熱身游戲

可以讓大家圍成一個圈跑，然後你喊個數字，例如4，就讓4個學生迅速抱成一團，然後就有2名學生空餘出來，給這2個學生一點小懲罰（例如俯卧撐等）。依次類推，數字隨便喊，但一定要留下幾個學生空餘出來。可以把圈圍大點，增加運動量。具體名字我叫不上來了。這個小游戲可以增加學生的運動量、反應能力，而且課堂氣氛很好。

④ 年齡40歲左右，要開同學會，在戶外，有什麼游戲比較適合！

我個人覺得，第一點你看你所選的地點在哪兒，雖說是戶外，看那能提供什麼設施和道具，這樣你才好安排；
第二，多年沒見的朋友在一起，我覺得可以做一些增進感情，找回當年團結一心的感覺，像我設計的「主動出擊」這種游戲
第三，可以隨機分組，然後分三個連環的情節來比賽，這樣可以調動大家的激性，第一組靜走到達某個地方，接力給第二組，第二組三人背對，手結成環，中間放一球，走向另外一邊，交給第三組，第三組所有的隊員一起將手架起來，結成網將球放於網上，走回去。這個游戲即讓大家開心，又可以培養一個團隊，對40多歲的人來說體力也能承受。
如果你還想有更多游戲，請繼續追問吧，我的小腦袋轉得可快了，滿意請採納！謝謝！

⑤ 有哪些適合四五十歲的人玩的手機游戲推薦

1、王者榮耀

《王者榮耀》是由騰訊游戲天美工作室群開發並運行的一款運營在Android、IOS、NS平台上的MOBA類國產手游，於2015年11月26日在Android、IOS平台上正式公測，游戲前期使用名稱有《英雄戰跡》、《王者聯盟》。

⑥ 跟一群20-40歲的人16人左右團建玩什麼游戲

1、雙龍戲珠。八個代表隊分成四組依次游戲，兩隊一組，每隊兩人上場。隊員背靠背，夾住氣球，從起點運到終點，終點放有一個椅子，到終點以後要把氣球放到椅子上坐爆，再返回起點繼續夾氣球，可以在隊友坐氣球的同時，另一個人回起點准備氣球。注意:如果在跑動過程中氣珠落地或因其他原因提前爆炸，要回到起點重新運氣球。每組以最先坐爆2個氣球的代表隊勝出，共四個隊獲獎。
2、人椅。參與活動人員圍成一個圓圈，每位成員將雙手放在前面一位學員的雙肩上，每位學員坐在身後學員的大腿上，然後主持可以給於指令，例如呼喊口號「齊心協力」等，哪個小組堅持最長時間不松垮即為勝利。以上都是適合20-40歲人在團建時玩的游戲。

⑦ 40歲的人適合什麼運動項目

俗話說，人過四十天過午。從身體健康方面來看，人在四十歲之後，確實會出現體力下降、精力衰減的現象，同時，各種疾病也像不速之客也不清自來。

對於四十歲的人來說，增進身體健康，預防各種中老年病的根本方法是加強身體鍛煉。那麼，應該選擇哪些項目比較合適呢？我的體會是——

一、跑步

跑步是適合各年齡階段、各類人群身體鍛煉的普遍適用項目。跑步鍛煉對場地的要求不嚴格，時間、強度上可以自由安排和靈活控制，同時，跑步鍛煉對於促進人體各方面機能改善特別是心臟功能的改善有良好的作用。這是我最經常採用的一種鍛煉方式。

二、瑜珈

瑜珈動作舒緩，配合呼吸對人體各部位關節肌肉進行拉伸訓練，屬於一種有氧運動，對於人的身體、精神都具有積極的增強效果。

三、球類

除一些運動特別激烈或對場地、器材有特別要求的球類運動外，大部分球類都適合中年人作為體育鍛煉的方式。如乒乓球、羽毛球等，如果體力可以的話，排球、籃球也是可以的。球類運動對體力的消耗較大鍛煉的效果也明顯。

四、廣場舞

這是三十歲到六十歲這一年齡范圍內的人普遍喜愛的鍛煉方式。其中以四五十歲的人參與最為積極。廣場舞簡單易學，沒有特殊場地要求，有塊平地就行。我們小區外面正好臨近廣場，每天早晨，一般要有幾十隻跳廣場舞的隊伍，場面特別壯觀。

每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子。四十歲的你，行動起來吧！

⑧ 40歲的父母一般小時候玩什麼游戲

第一個叫推鐵環，又名滾鐵環！第二個叫陀螺，也作陀羅，閩南語稱作「干樂」。
滾鐵環，舊時傳統兒童游戲，在二十世紀六七十年代盛行於全中國。玩家手捏頂頭是"U"字形的鐵棍或鐵絲，推一個直徑66厘米左右的黑鐵環向前跑。有的還在鐵環上套兩三個小環，滾動時更響亮。
用鐵絲做一個圈，然後再做一個長柄的鐵鉤子，推著這個鐵絲圈滾著走。鐵環的動作有一定的難度，需要一定的技巧。個人活動、集體競賽均可。有50米或100米競速、有100米障礙（如繞樹叢、過獨木橋）、4×100米接力等比賽項目。
游戲現狀
隨著少年兒童現代生活內容的逐漸豐富，尤其是機動車日益增多，給推鐵環活動受到了很大限制，曾有著悠久歷史和廣泛群眾基礎的推鐵環活動，日漸冷落下來。
從拓寬體育課程教材外延、弘揚民族傳統體育文化、推薦具有地區特色體育運動項目、鍛煉學生體質的目標出發，可以鼓勵兒童參加校園內的滾鐵環活動，或在加強安全教育前提下，倡導山區兒童在田間小路上滾鐵環。
因推鐵環是一項有益於身心健康的民族傳統體育運動項目，民族體育運動會的競賽項目中，一直保留著這一傳統項目。只是做個鐵環並不難，但在快節奏下生活的人們，已經沒有誰會到處找材料來敲打焊接，為孩子去費上一二天的時間做個不太標准和美觀的鐵環了。

⑨ 適合30-40歲成年人玩的活動游戲

樓上的，哈哈。
你不要看見「成人」二字就把小日本的古董翻出來。
我們團隊拓展有個游戲可以用：
男同志=1元錢
女同志=5角錢
主持人隨機說一個數，如兩塊五，然後喊開始場上員工自行組合，主
持人喊停，台上人都不能動了。符合兩塊五的繼續下輪游戲，不夠或
者超了，或者落單的人員淘汰。
搶凳子、踩氣球之類的游戲雖然很老了，不過只要場上的氣氛起來了，一樣玩的很開心。
年齡不是問題，放開了50歲的人也能玩的像孩子一樣。