體育課用跳繩可以玩什麼游戲

1. 跳繩能玩什麼游戲求指導！

跳繩是一項很好的全身性活動，既可以作為一種自我健身鍛煉，也可以用來作對抗性競賽游戲。
跳繩可分為和跳短繩和跳長繩。
跳短繩大多作為個人游戲項目：雙手執繩自揮自跳。簡單的是揮一圈跳一下，復雜一些的起跳一下揮繩兩圈，這叫雙飛，體力好身體輕健的甚至可以跳三飛，就是在一次起跳中連續揮三次繩。短繩也可以兩人跳，其中一人是主跳執繩，另一人貼近主跳隨著主跳揮繩節奏在繩圈內跟跳；此游戲最多也可三人跳，即在主跳的身前身後各跟一人合跳。此游戲講究個協調，由於繩圈小，跟跳者必須默契配合，盡量貼近主跳，但又不能靠得太緊影響起跳。跳短繩可分賽花式和賽體能：賽花式有正跳、反跳、雙飛、三飛、麻花跳（揮繩的雙手在身前交叉）和上面介紹的多人跳等等；賽體能的可以分比速度的計時計數制（在規定時間內誰跳得多誰贏）和比耐力的不計時計數制（連續不停地跳，直到失誤，誰跳的時間最長或者誰跳的次數最多誰就贏）。
跳長繩是集體游戲，兩人揮繩，參加跳的人數不限。有揮單繩和雙繩之分，雙繩游戲對參跳者難度較大；比賽也可按計時和不計時兩種方法來計數。
別看跳繩游戲很簡單，但也是一項有相當強度的體力活動，特別是跳雙飛、三飛，參加鍛煉的人要注意循序漸進，才能持之以恆。

2. 雙人跳繩游戲名稱

雙人跳繩游戲名稱叫作「雙人合作趣味跳繩」，在很多學校或者游樂場都可以隨時參與這樣好玩的游戲。

雙人跳繩就是說一人帶一人跳，被帶人與搖繩人面對或同向站立，搖繩人兩手各握繩的一端，將繩防於體後，搖繩人發出「跳」後，向前搖繩，兩人同時並腳跳起，繩從兩人腳下依次搖過，連續條數次，雙人跳繩樂趣無窮，雙人跳繩特別適合很多小朋友，它的全名叫作「雙人合作趣味跳繩」。

雙人跳跳繩可以鍛煉小朋友的合作能力，跳繩中還可以鍛煉小朋友的注意力，只有相互配合，注意力集中，小朋友才可以合作完成雙人跳跳繩，這也是一項鍛煉平衡的好游戲。

雙人跳繩還有花挑，就會更加有難度一些，幼兒園的小朋友暫時還是不要嘗試的好，因為這個花跳對於幼兒來說還太過於有難度，也會有一些小危險，暫時還是直接雙人簡單趣味跳繩就好。

3. 中班體能大循環中跳繩的三種玩法

中班體能大循環中跳繩的三種玩法如下：

1具體玩法：

我們用「石頭剪子布」的方法進行闖關；誰贏了就可以到達下一關；哪位幼兒到達最後一關，誰為勝者。

2游戲規則

首先兩人都要一一對應的站在起點處。把跳繩展開排放成樓梯狀橫放在兩位選手的前面，前後跳繩之間距離要一樣，兩人用腳玩「石頭剪子布」，進行闖關。

3練習走和平衡的玩法。

在一根繩子上走鋼絲， 在兩根繩子中間走小橋。

4練習跑的玩法

玩法：游戲（踩蛇尾） 具體玩法：兩人一組，一人拿著「蛇」（跳繩為蛇），一人踩；拿著「蛇」的要注意躲避，不要讓對方踩到自己的蛇尾，誰踩到對方的蛇尾誰就勝利；

5注意事項

游戲可以反復練習；注意安全。

4. 跳繩游戲

跳繩是一種很好的體育游戲，可分為和跳短繩和跳長繩。
跳短繩基本上是個人游戲，也可以一根短繩兩人跳，其中一人是主跳執繩，另一人貼近主跳隨著主跳揮繩節奏在繩圈內跟跳；此游戲最多也可三人跳，即在主跳的身前身後各跟一人合跳。此游戲講究個協調，由於繩圈小，跟跳者必須默契配合，盡量貼近主跳，但又不能靠上影響起跳。單人跳繩可分賽花式和賽體能：賽花式有正跳、反跳、雙飛、三飛、麻花跳和上面介紹的多人跳等等；賽體能的可以分比速度的計時計數制和比耐力的不計時計數制。
跳長繩是集體游戲，兩人揮繩，參加跳的人數不限。有揮單繩和雙繩之分，雙繩游戲對參跳者難度較大；比賽也可按計時和不計時兩種方法來計數。

5. 跳繩能玩什麼游戲復制的不要來！

下餃子
玩法：兩個人搖一根長繩子，很多人排成隊伍，一個接一個的從中間跳一下然後跑到另一邊，重新排成一隊。
希望你能採納！

6. 小學生體育課游戲 用跳繩可以做什麼游戲

小學生體育課游戲 用跳繩可以做的游戲，余做跳繩外，而可以利用給繩子做撥河比賽。接力棒游戲。

7. 大班游戲跳繩教案

在教學工作者實際的教學活動中，時常會需要准備好教案，教案是保證教學取得成功、提高教學質量的基本條件。那麼優秀的教案是什麼樣的呢？下面是我幫大家整理的大班游戲跳繩教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

大班游戲跳繩教案1

活動目標：

1、通過游戲，體驗捕捉到魚的快樂。

2、練習快跑、快躲閃，提高幼兒動作敏捷性。

3、又互相協作的意識。

4、感受運動的快樂，愉悅身心。

5、培養幼兒對體育運動的興趣愛好。

6、培養機智、勇敢、靈活及遵守紀律的優良品德和活潑開朗的性格

7、鼓勵幼兒積極參與游戲，體驗游戲帶來的快樂。

活動准備 ：幼兒手拉手圍成"池塘"（圓圈）、漁網一張（用尼龍紗巾代替）

活動過程：

1、做活動前熱身准備。

2、觀察"池塘"，說一說，你們有沒有見過捕魚的場景沒？你們是怎麼樣捕魚的？你們想怎麼玩游戲？

3、了解游戲規則，玩游戲？

讓三分之二的小朋友圍成一個圓圈做"池塘"，兩名幼兒各拿紗巾一端，做"漁夫"，其他幼兒充當"大魚"在池塘內四散站立。

游戲開始，大魚在池塘內四處游動，當老師發出"捕大魚哦"的信號時，"漁夫"立即向池塘跑，用網去"捕魚"。"漁網"碰到"魚兒"就算被捕住，就要離開池塘到岸上去，被捕到的"魚兒"替換圍成圓圈做"池塘"的幼兒。可根據時間替換"漁夫"，調換角色，讓每一名幼兒都能進入到"池塘"里來。

游戲規則：

（1）、"漁網"碰到"魚兒"身體任何部位"魚兒"就算被捕住。"漁夫"要行動一致、配合得好，要用漁網捕魚，不能用手抓。

（2）、扮演"大魚"的小朋友要在池塘裡面躲閃，不能跑出圈外，若跑出圈外就算被捕到。

4、游戲反復進行。教師注意讓幼兒輪換做"漁夫"、"小魚兒"鼓勵幼兒遵守規則

游戲反思：

今天我帶了早操和游戲活動。我是第一次帶早操，雖然在之前我練習了很多次，但是由於緊張，我一聽到音樂就開始做，而那時早操還沒有真正開始，小朋友還大聲提醒我「還沒開始呢」。中途我又不小心將動作做錯了，然後又聽到小朋友們的提醒「老師做錯啦！應該是這樣！」然後小朋友給我做了個示範，當時很尷尬啊，不過還是謝謝小朋友們。下次有了經驗我就不會這么倉促了。

或是因為早操有點失敗的緣故，我後來帶游戲活動的時候顯得心有餘而力不足，一開始就信心不足，亂了手腳。將小朋友帶到場地上後，忘了熱身活動這個環節，直接進行游戲解說環節。最糟糕的是解說環節，我吸取上次的經驗，注重遊戲兒歌的教授，但是卻忽略了更為重要的游戲規則解說。到後來要玩的時候，我才意識？這個問題，馬上補上了「游戲規則」。還好，小朋友以前玩過類似的游戲，不用說也會玩。由於人數太多，我將他們分為兩組，也帶來了新問題，兩方面顧及不過來，這個時候很感謝學姐們的幫助。

這次游戲我帶的比上次糟糕，沒有步驟和條理，導致我的游戲的失敗。老師自身的信心和狀態在教學過程中很重要，小朋友們需要老師的帶領和引導，若是老師自身因素不好，對班級組織活動有很大的？良影響。在以後的實踐中我會吸取之前經驗，將游戲活動組織好。

5、放鬆小結，結束游戲。

大班游戲跳繩教案2

活動目標：

1、樂於探索跳繩的方法，感受跳繩的樂趣。

2、練習雙腳連續跳繩或雙人跳繩的技能，訓練手腳動作的協調性。

3、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。

4、能積極參加游戲活動，並學會自我保護。

5、通過活動幼兒學會游戲，感受游戲的樂趣。

活動准備：

人手一根跳繩。

活動過程：

1、教師和幼兒每人手裡拿一根跳繩，走趣味隊形，如8字形、之子形等，一起做教師自編的跳繩。根據情況可將繩對折，帶領幼兒進行上肢、體轉、腹背、跳躍等熱身運動。

2、引導幼兒玩跳繩。

(1)幼兒分散在場地上自主跳繩。

(2)教師發現幼兒有好的的玩法時，就請該幼兒示範演示，並請其他幼兒學一學。

(3)教師參與幼兒跳繩，並與幼兒配合進行雙人跳，請其他幼兒觀察。

(4)幼兒結伴嘗試雙人跳，教師提示兩個人要動作一致，可嘗試通過喊拍子的方法實現同步跳。

3、放鬆活動：跳繩游戲。

(1)將所有的跳繩放到地上連在一起，擺出多種圖案，教師與幼兒踩繩走。

(2)放鬆動作：拍胳膊、拍腿。

活動反思：

大班幼兒從上個學期以來就開始學習跳繩，所以對跳繩非常感興趣，至今已經有一半的幼兒學會了雙腳連續跳的技能。

今天再次探索了跳繩的各種玩法，有的幼兒學會了單腳跳，反著跳，還有的幼兒跑著跳等，在雙人跳的玩法中，多數幼兒手腳還不是很協調，只有幾個能力強的幼兒學會了，相信在繼續練習中，幼兒會探索出更多的玩法。

大班游戲跳繩教案3

准備部分。

1、隊列隊形練習。

聽口令由一路縱隊走成大圓，跑走交替，停下後由圓走成六路縱隊。

2、活動身體練習。

聽教師的信號做相反的動作。（高人走，矮人走；挺胸走，彎腰走；向前走，向後走；向左跳，向右跳等。）

基本部分。

1、幼兒自由分散地在場地上，用單人跳的短繩做各種跳躍動作。如雙腳跳、單腳跳、左右腳交替跳，可原地跳，也可行進跳。讓幼兒表現各種玩法，教師注意觀察，看誰的花樣多，請跳得好的幼兒單獨表演跳繩，鼓勵幼兒練慣用各種方法跳繩。2、指導幼兒兩人合作玩跳繩。讓幼兒自由選擇夥伴，兩人一組分散在場地四周。教師可先和一幼兒示範跳法：兩人面對面站立，教師晃繩，幼兒和教師同步跟著跳。然後讓幼兒練習雙人跳繩。3、教幼兒練習長繩跳的方法。請兩位幼兒搖繩，分別拉住長繩的兩端，讓一位幼兒站在長繩的中間，長繩搖動後，隨著繩子有節奏地跳。待幼兒熟悉後，可讓數位幼兒在長繩中間一齊跳。也可待繩搖動後，跳進繩中跳，一個接著一個，每人在繩中跳幾下再跑出，如有失誤者，應與搖繩者互換位置。

4、跳繩比賽。將幼兒分成人數相等的兩隊，每隊再分成甲乙兩組。分別在場地兩端成縱隊站立。教師發令後，每隊甲組的第一個幼兒邊走邊跳繩，跳至對面將跳繩交給乙組的第一個幼兒，自己站在乙組的隊尾，乙組的第一個幼兒同樣邊走邊跳繩向甲組前進，如此依次進行，直至跳完，最後以跳得穩和快的隊為勝。

結束部分。

教師講評活動情況，帶幼兒做放鬆身體的活動。

活動反思：

通過跳繩活動，不僅可以鍛煉幼兒的體質，還有利於幼兒心智發展,有助於幼兒體力、智力和應變能力的協調發展；能培養幼兒身體的平衡感和動作的節奏感。盡管在活動中有些幼兒動作不是很靈活，但是重在參與。在游戲的活動中培養幼兒的合作意識和合作能力，讓幼兒體驗合作游戲的快樂。

大班游戲跳繩教案4

目標 ：

教育幼兒邊念兒歌邊做動作，熟練跳繩的技巧。

教育幼兒相互配合，協調動作。

重點 ：保護自己不被繩子打到。

過程 ：

1、學兒歌，熟練背誦兒歌內容。

2、老師先和能力強的幼兒跳繩。

3、講解跳繩的基本技巧，注意看繩子翻轉的方向，起跳要均勻有力，不要太高或太低，出學者可仨人跳，跳死繩。

活動評價：

幼兒出次學習跳繩，技巧差，不夠靈活，但是幼兒的積極性非常高，效果很好，而且家長反映好，有的孩子兒歌被熟了，不會跳，有的會跳不會兒歌，這樣孩子們就自由結合分組活動，幾天後，大部分幼兒能邊跳邊唱了。

大班游戲跳繩教案5

活動目標：

1、引導幼兒探索跳繩的各種玩法。

2、通過玩跳繩，進一步發展幼兒的平衡、協調的能力。

3、體驗玩跳繩的樂趣。

4、促進幼兒手腳和全身動作的協調性和靈活性。

5、培養幼兒邊玩邊記錄的學習技能，並能夠用自己簡短、流利的語言表達自己記錄的意思。

活動准備：

跳繩若干，音樂。

活動過程：

1、幼兒入場，做准備運動。

幼兒手拿跳繩開著直升機進入活動場地。

2、熱身運動：《健康歌》。

幼兒在教師的帶領下聽著音樂有精神的做運動。（提醒幼兒把跳繩放地上）

3、幼兒自由探索，跳繩的玩法。

教師鼓勵幼兒相互探索跳繩的玩法。教師加以引導。

師：好啦，小朋友們。

請你們大聲地告訴我手裡拿的是什麼？

幼：跳繩。

師：哦，是跳繩。我們剛才用跳繩開飛機，跳繩還能怎麼玩呢？今天呀，我們就一起來玩一玩手中的跳繩，劉老師想看看哪個小朋友玩的最好、你也可以把你的玩法介紹給旁邊的小朋友，也可以兩人相互合作玩跳繩。看看我們的小朋友誰的玩法最多？不過呀，當你們聽到口哨聲時就要立刻回到原來的位置站好，知道嗎？

幼：知道了。

師：好，現在我們開始玩手中的跳繩吧！

（請個別幼兒展示探索結果——兩個人拉繩跳；捉尾巴；開火車等。）

4、教師示範動作，幼兒挑戰。

師：剛才小朋友都展示了玩跳繩的方法，現在我們一起來做一做。（請個別幼兒示範，師幼跟著學）劉老師這里還有其他的玩法要介紹給小朋友們，大家要不要一起來玩一玩。看看我們的小朋友能不能順利的完成每個玩法。

（1）雙腳跳過橫放在地上的跳繩。

師：下面讓我們把跳繩橫放在我們面前，然後像劉老師一樣跳過去。

（2）單腳跳圈。

師：好樣的，現在請小朋友把跳繩圍成一個圈，怎麼跳呢？

看老師跳一遍。請小朋友單腳站立，准備。

（3）跳繩。

每人一根一米長的短繩，兩手拉緊跳繩的兩端，雙腳踩在跳繩的中間部位，兩手拉緊跳繩，雙腳用力向前跳。

師：現在我們來比一比誰跳的多。

（4）走「蛇形」，幼兒分成兩路縱隊。

師：看來我們的小朋友都跳的非常棒，那麼接下來我要看看我們的小朋友走的怎麼樣，能不能走穩了。來跟劉老師一樣把跳繩彎彎曲曲的擺放在地上，像條小蛇一樣。然後腳踩在跳繩上走過去。聽口令，准備。

（5）走「小路」，幼兒分成兩路縱隊。

兩條繩拉成相距一定距離的平行線做小路（路有寬，有窄的）幼兒在小路中間走，踩繩，出線為犯規。

師：當我們走這條小路的時候一定要小心，千萬不要踩到跳繩或者走出線，只能在裡面走。好，下面就讓我們來看看誰走的`最好。

5、游戲「過障礙」。

組成兩路縱隊，教師用跳繩設置障礙。

要求：速度快、方法對者獲勝。

師：下面我們要玩一個游戲叫「過障礙」。老師來說一下游戲的玩法，小朋友要仔細聽哦。

當老師發出口令後，小朋友要雙腳跳過前面這些跳繩，然後看到圈後就單腳跳，接著走過「鋼絲」，一定要走穩了哦。

再接著走過「小路」，拿起地上的跳繩雙腳跳一個後迅速跑回來和下一個小朋友擊掌跑到隊伍的後面，第二名幼兒按同樣方法過障礙，速度快、方法對者獲勝。

6、游戲結束。

幼兒坐在原地敲敲腿和抖抖手，帶上小繩回教室。

活動反思：

在《好玩的跳繩》這一活動中我為孩子提供的材料——繩子，是孩子所熟悉的，而且操作性強，所以幼兒在活動中的興趣很高，他們能夠積極投入到探索繩子不同玩法的活動當中，非常樂於用繩子開展游戲

平日的幼兒室外活動中，幼兒總是拿著一根跳繩做跳繩運動，比較單調，我想如果讓孩子們來創造性地玩繩子，他們會想出什麼好玩的玩法呢？於是探索繩子的玩法成為本次活動的主要內容。活動中小朋友想出了踩繩走和單腳踩繩跳，發展了幼兒的身體平衡能力；雙腳踩繩蹦跳及雙腳蹦跳跳繩發展了幼兒的身體協調性及跳躍能力；還想出了跳高、拔河兩種游戲，發展了幼兒的跨跳能力讓幼兒體會到了與他人合作的快樂。最後通過玩「捉尾巴」和「幫喜羊羊運蘋果」兩個游戲將本次活動推向了高潮，讓幼兒知道了用繩子還能玩出好多有趣的游戲，進一步激發了幼兒對探索繩子玩法的興趣，讓孩子更加的喜歡玩跳繩。在活動的過程中我充分發揮了教師的主導作用，引導開發幼兒的想像力和創造力，注意培養孩子的自主意識，充分體現了教師的主導作用幼兒的主體地位。

游戲教學活動要有較好的游戲常規，要教育幼兒遵守紀律，聽從指揮，才能維持良好的教學秩序。在游戲常規方面以後還需加強。

小網路：跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。

大班游戲跳繩教案6

活動目的：

練習新玩法，提高幼兒身體的靈敏性。

通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。

遵守社會行為規則，不做「禁止」的事。

活動准備：

球類、毽子、跳繩、球拍玩法：

1、讓幼兒在班級規定的場地內活動，進行各種器械活動。

2、天氣轉涼，提醒幼兒增減衣服，小心受涼。分小組活動，若要輪換器械，有秩序地進行。

【活動反思】

通過跳繩活動，不僅可以鍛煉幼兒的體質，還有利於幼兒心智發展,有助於幼兒體力、智力和應變能力的協調發展；能培養幼兒身體的平衡感和動作的節奏感。盡管在活動中有些幼兒動作不是很靈活，但是重在參與。在游戲的活動中培養幼兒的合作意識和合作能力，讓幼兒體驗合作游戲的快樂。

大班游戲跳繩教案7

活動目標：

1、教幼兒練習靈敏協調地做跳躍動作，發展幼兒的彈跳能力。

2、激發幼兒參加跳繩快樂的情緒，培養幼兒合作游戲的能力和活潑開朗的性格。

活動重點：

幼兒練習靈敏協調地做跳躍動作，發展幼兒的彈跳能力。

活動難點：

激發幼兒參加跳繩快樂的情緒，培養幼兒合作游戲的能力和活潑開朗的性格。

活動准備：

短繩每人一根，長繩兩根。

活動過程：

一、准備部分。

1、隊列隊形練習。

聽口令由一路縱隊走成大圓，跑走交替，停下後由圓走成六路縱隊。

2、活動身體練習。

聽教師的信號做相反的動作。（高人走，矮人走；挺胸走，彎腰走；向前走，向後走；向左跳，向右跳等。）

二、基本部分。

1、幼兒自由分散地在場地上，用單人跳的短繩做各種跳躍動作。如雙腳跳、單腳跳、左右腳交替跳，可原地跳，也可行進跳。讓幼兒表現各種玩法，教師注意觀察，看誰的花樣多，請跳得好的幼兒單獨表演跳繩，鼓勵幼兒練慣用各種方法跳繩。

2、指導幼兒兩人合作玩跳繩。讓幼兒自由選擇夥伴，兩人一組分散在場地四周。教師可先和一幼兒示範跳法：兩人面對面站立，教師晃繩，幼兒和教師同步跟著跳。然後讓幼兒練習雙人跳繩。

3、教幼兒練習長繩跳的方法。請兩位幼兒搖繩，分別拉住長繩的兩端，讓一位幼兒站在長繩的中間，長繩搖動後，隨著繩子有節奏地跳。待幼兒熟悉後，可讓數位幼兒在長繩中間一齊跳。也可待繩搖動後，跳進繩中跳，一個接著一個，每人在繩中跳幾下再跑出，如有失誤者，應與搖繩者互換位置。

4、跳繩比賽。將幼兒分成人數相等的兩隊，每隊再分成甲乙兩組。分別在場地兩端成縱隊站立。教師發令後，每隊甲組的第一個幼兒邊走邊跳繩，跳至對面將跳繩交給乙組的第一個幼兒，自己站在乙組的隊尾，乙組的第一個幼兒同樣邊走邊跳繩向甲組前進，如此依次進行，直至跳完，最後以跳得穩和快的隊為勝。

三、結束部分。

教師講評活動情況，帶幼兒做放鬆身體的活動。

8. 跳繩游戲謝謝！

可能各種跳法的名字不太一樣，但是規則都大同小異；
一、跳茅坑（-
-只是一種叫法而已）
就是左右兩個人撐繩子，從小腿開始、到大腿根、屁股、腰、胳膊下、脖子、小舉、大舉。
先跳入繩子中間，再將雙腿跨在繩子上面，再跨入到兩根繩子裡面，蹦出來，然後從下面越過第一根繩子，去夠第二根繩子，並且不踩筋，在蹦出來，算過關。
二、小踩
位置從腳踝開始，跳法和之前的不一樣，但是撐繩子的位置差不多。
先雙腳踩同時踩著兩根繩子，再將雙腳錯開，並且一個腳踩著一根繩子，不得踩兩根，然後跳入繩子內部，再跳出來並踩住外側的一根繩子，然後跳出，最後雙腳踩兩根繩子，並且要使兩根繩子扭過去，並再跳入兩根繩子中，保證此時的繩子扭著，然後跳出並不踩繩子，算通關。
三、娛樂（-
-忘記名字了
不是競技類的）
這個是一個娛樂性的，名字忘記了，就是大家一起跳著玩的，需要喊歌謠的，小皮球
香蕉梨
瑪麗開花21
28256
28257
2829
31
38356
38357
3839
41
...這個歌謠可以再搜，有的地區不同喊得也不一樣。
這個是需要三個人撐筋的，三角形，不用很規則
圈裡面有三個人轉圈跳。
四、高跟鞋
五、編花
=
=這個跳繩游戲需要自己慢慢研究著玩，穿雙舒服的鞋子很重要。不能詳細的描述了，說也說不清楚，可以在網上看一些視頻，有的還是很好玩的。

9. 跳繩游戲自己回答別復制！

利用跳繩創編的游戲1 蜈蚣爬 學生分為四組每組按縱隊站好每人一根跳繩排頭除外。後面的同學把跳繩繞住前面同學的腰自己抓好繩的兩頭全組一起向前跑動。練習時以先到達目的地隊形又不散的隊為勝。 2螃蟹走 兩個學生為一組用跳繩把兩人的膝關節綁在一起成兩人三足。練習時兩人側對行進方向橫著走看哪組走的最快。 3四人運貨 四人一組用四根跳繩組成″井″字形每人抓住兩根繩頭″井″字中間放一個排球。練習中四人配合不使球掉下且最先到達目的地的隊為勝。 3跳大繩 把短跳繩一根一根接起來長度視練習的人數而定多人跳一根繩。 4跳「竹竿」舞 利用跳繩模仿少數民族的「竹竿」舞來進行練習要求拉繩的同學把繩子拉直拉緊。利用跳繩的好處還有一個就是「竹竿」不會夾腳。 5拓展練習 當今流行的拓展運動一樣的用繩子結成一個網網洞的大小視能鑽過體型不同的同學為宜。結好的網可以附在排球架上下面鋪好墊子防止學生受傷。學生通過努力把同學從網的一邊運到另一邊過網時身體盡量不要觸網。

只能想出這么多了

望您能採納！