居家體育游戲推薦

㈠ 在家可以做哪些體育親子游戲

在家陪孩子可以帶來很多的樂趣，也增進了父母與孩子之間的感情交流，孩子不僅快樂，父母也感到倍感幸福。

在家可以和孩子一起作波浪球的游戲。

1.目的：

1）鍛煉幼兒全身動作的協調性和靈活性。

2）培養幼兒的合作意識。

2.准備：皮球1個。

3.玩法：

1）孩子、爸爸、媽媽面向同一方向站成一豎排，三人前後相距適當的距離，腿同時左右開立，孩子持球當排頭。

2）游戲開始，孩子雙手將球從胯下傳給後面的爸爸，爸爸拿球經頭頂向後傳給媽媽，媽媽接球後快速跑到前面當排頭，游戲繼續進行。

㈡ 垃圾桶可以做出什麼居家體育游戲

投籃
把垃圾桶打開，准備一些紙團向垃圾桶內「投籃」，這是不錯的一個居家體育游戲。
體育類游戲是亦稱「活動性游戲」，是體育教學內容和方法之一。規則游戲的一種。為提高學生的興趣，將某種體育活動加上情節或規則，或以活動的結果作為判斷勝負的依據，可提高學生參加鍛煉的積極性。構成的基本要素是身體活動、情節、規則、方法、結果和場地與器具。其中身體活動是體育游戲不可缺少的。

㈢ 有沒有什麼可以在家挑戰的運動，比如瓶蓋挑戰

沒有很多時間，沒有很多條件去健身房鍛煉，那就從家庭健身運動開始做，目前對於徒手健身運動，家庭的方式運動開發出的很多健身方式，徒手動作也很多，體能訓練與塑型全身都可以做到。

總之，在家進行健身挑戰也有方式方法需要講究的，這樣才能幫助我們更好的健身鍛煉，如果方法不對只能事倍功半的。

㈣ 適合幼兒的運動小游戲

適合幼兒的運動小游戲

適合幼兒的運動小游戲，孩子在小時候是很喜歡玩的，其中適合寶寶的運動游戲是有很多的，家長可以根據寶寶的特點選擇適合寶寶的游戲，下面分享適合幼兒的運動小游戲，一起來看下吧。

適合幼兒的運動小游戲1

樓梯

在家裡有意識地培養他自己上下樓。剛開始他還走得跌跌撞撞，經過一年的運動，現在他上下樓梯相當自如，雙足交替上下樓也很棒了。我還訓練他跳樓梯台階，扶著他的手，一級一級往下跳，他玩得很有興趣。

做操

每天早晨我都帶著孩子到室外做體操。在我的領操下，孩子也伸伸手、踢踢腿，有時他還自編動作，或到處跑跑跳跳，快樂極了！

玩球

讓孩子跑著追球，拿到球後再傳球，這也是一種很好的訓練孩子跑跳平衡能力的游戲。

教具

舟舟所在的幼兒園里有硬墊、軟墊等教學用具，讓孩子在上面跑、跳、爬、行，孩子的雙足體驗到了踩在不同材質上所產生的不同感受，增強了他的觸覺及感性認識。

彎彎拱形橋

這也是一種特殊的訓練孩子平衡能力的'用具，它是用繩子將許多根短的圓柱形管子間隔一定距離串起來鋪在地上用於在上面行走的軌道。因為圓柱形管子會滾動，所以增加了孩子在上面行走的難度。舟舟很喜歡這種挑戰性運動，因為他走過去，就是活動的勝利者。

獨木橋

走獨木橋需要很好的平衡技巧。孩子的可塑性強，他行走在橋上，不斷地調節著自身的平衡，讓自己落下獨木橋，培養平衡能力。

盪橋

幼兒園的大操場上有一個用鐵鏈、木板做成的盪橋，孩子手扶著橋桿，腳踩著搖晃的橋板，一步一個腳印地從這頭走到那頭，既訓練了直行，又鍛煉了平衡，這種游戲相當具有挑戰性。

斜坡

這是幾種游戲中最具難度的一種，舟舟踴躍嘗試，因為這意味著只要他走過去就是征服困難的小英雄。當然，我們也會隨時保護他，確保他的安全性。

當然在對孩子進行動作活動的培養過程中，我有時也會有意外的收獲。在生活中，孩子能夠原地轉十多個圈而保持平衡不倒；有時孩子在向前奔跑的途中也會急剎車並轉向跑而不倒；還有孩子在回家途中看見平放在人行道上的電線桿會像走獨木橋一樣一步一步走在上面；更有甚者，孩子見到小水塘能夠輕而易舉地一躍而過。

我對孩子進行動作活動的目的達到了，孩子能運用學到的技能解決在生活中遇到的問題，就像小鳥堅實了自己的翅膀在廣闊的天空中自由自在地翱翔一般。

適合幼兒的運動小游戲2

適合嬰幼兒的居家運動

單手夠物

讓寶寶趴在用被子做成的滾筒上，握住寶寶的雙腿，使雙膝離地，鼓勵寶寶用一隻手支撐，另一隻手去夠取物品。

目的：增加寶寶頸部和背部的肌肉力量，能夠在一隻手夠取物品時用另一隻手支撐。

希望反應：寶寶能夠用一隻手支撐，一隻手夠取物品。

不希望反應：背及腿僵硬。

讓寶寶仰卧，彎起一條腿，輕柔地將腳跨過身體。一旦寶寶變成側卧時，家長可能要慢慢地將寶寶移回原來的位置重新開始。

滾動刺激

目的：協助寶寶在滾動時雙腿進行交替運動

希望反應：寶寶自然地滾成俯卧。

不希望反應：寶寶變得僵直。

提示：不要太用力。

小蹬車

1、准備動作：爸爸坐在椅子上，寶寶站在爸爸的大腿上並面對爸爸，爸爸用手挾在寶寶的腋窩處。

2、爸爸念下面的兒歌，雙腿隨兒歌節奏做蹬車的動作，並用慈愛的目光注視著寶寶。

兒歌：

小蹬車，小蹬車，寶寶蹬來爸爸坐。

一二三，三二一，樂得寶寶笑嘻嘻。

目的：鍛煉寶寶身體的協調性

游戲要點：爸爸讓寶寶在腿上站穩，並讓寶寶身體保持平衡。當爸爸的雙腿做蹬車動作上下交替時，告訴寶寶要將身體放鬆，身體隨爸爸的動作動起來。

用手支撐

坐在地板上，將寶寶面朝下，腹部靠在爸爸的大腿上，讓寶寶的雙手能夠撐到地板上。接著，將爸爸的手放在寶寶的肩膀上，在寶寶的肩膀上用力往下壓，然後放鬆。重復數次。

目的：使寶寶能夠在趴的姿勢下用雙臂支撐，並加強頸部及背部肌肉的控制力。

希望的反應：寶寶可以在手肘伸直的情況下用雙手支撐，將手掌打開，以及伸直頭頸部。

不希望的反應：背、頸部或手臂變得僵硬，握拳或手肘和頭彎曲。

保持平衡

讓寶寶趴在球上，若有需要，爸爸可以扶住寶寶臀部或下軀干。接著爸爸慢慢將球偏向一側，並等待寶寶自己調整身體位置。

目的：加強平衡及協調能力

希望反應：寶寶的身體呈曲性，並自己調整位置以達到平衡。

不希望反應：寶寶用手去撐地而不是彎曲身體保持平衡。頭及身體拱起，肩膀向後縮。身體沒有隨著球而調整。

㈤ 適合居家玩的親子游戲有哪些

1、鍛煉視覺、智力【顏色概念】

玩法：彩色紙板游戲很輕松做，你們可用差別色彩的塑料瓶蓋、積木或卡片，讓寶貝照色彩進行分類；也可將雜志上的彩色圖片剪下來，貼成一個彩色招貼畫；

在畫板上塗畫多種色彩，做成某種色彩的食品，穿某種顏色的衣裳，讓小孩指認。適合居家玩的親子游戲，我們接著朝下看。

2、親子游戲【小青蛙跳荷葉】

玩法：爸媽和孩子在起點處等待，聽到信號，孩子跳到圈裡，爸媽向前移動另一個圈，寶寶隨著向前跳，爸媽持續搬動圈，幼兒向前跳，先到盡頭的寶寶父母勝利。

游戲規則：1、爸媽和幼兒聽到信號才能開始。2、每次幼兒都要跳到圈裡，不能在圈外跑，3、由孩子本人跳，家長不可協助兒童跳。

㈥ 求一些適合低年級智障兒童室內體育活動的游戲

搶氣球

㈦ 同學們放假居家的主要體育運動有哪些

學生放假在家裡的話可以做一些室內的體育鍛煉，比如仰卧起坐俯卧撐下蹲跳繩。

㈧ 在家親子互動小游戲

在家親子互動小游戲

在家親子互動小游戲，很多家長在家休息的時候都喜歡躺在沙發上玩手機，殊不知休息時間是跟孩子們培養感情的重要時機，因此，放下手機跟孩子玩起來吧，現在就來分享在家親子互動小游戲。

在家親子互動小游戲1

1、乒乓球投籃游戲

如果家裡有一個喜歡籃球的寶貝，那麼怎樣讓他在有限的場地里也能享受到投籃的樂趣呢？不妨帶寶貝玩一玩這個「乒乓球投籃」的小游戲吧！

甜筒說：平時吃完的薯條盒千萬不要扔，粘上一塊紙質的籃球板，放在桌子的中心，一個簡易版的球框就做好啦！這個過程可以很好地鍛煉孩子的動手能力哦~

而且，游戲看似簡單，卻需要寶貝良好的手眼協調、控制力度的能力。爸爸媽媽還可以和寶貝比賽，看看誰能投進更多的球，是不是非常有趣呢！

2、射擊小球游戲

小盆友們對炫酷的玩具總是沒有抵抗力，比如各式各樣的玩具槍。但如果玩膩了那些單一的模式，不如換個玩法，來玩玩更具創意的射擊小球的游戲吧~

甜筒說：准備好一個紙箱和一些衛生紙筒，將紙筒粘貼在紙箱上，擺成高低不一的樣子，打造出一個「模擬射擊訓練場」~寶貝還可以寫上相應的分數粘貼在紙筒上，爸爸媽媽可以和寶貝一起玩起來，看看最後誰的得分更高！

3、表情DIY游戲

除了玩具槍射擊小游戲，這款「製作小表情」的DIY游戲，同樣非常有趣~ 爸爸媽媽們可以准備一些家裡人的頭像照片和牙簽、皮筋、毛線、繩子等零散的小道具。

甜筒說：讓寶貝動手將這些照片按照部位一一剪開，和小道具一起放到一張白紙上，看看孩子自己能拼湊出什麼腦洞大開的表情吧！在游戲過程中，可以充分發揮想像力和創造力，極富創造力！

4、打保齡球游戲

打保齡球對孩子們來說，是個有趣又新奇的運動~ 爸爸媽媽可以在家裡找一塊空地，擺放好塑料瓶或者小紙杯，在距離它1米的地方指定一條界線，就可以和寶貝一起打保齡球啦~

甜筒說：游戲中，寶爸寶媽可以和孩子輪流做球手和裁判：球手負責擊球，裁判負責在本子上記錄成績。通過這個游戲，能夠很好提高孩子的身體協調性和控制力，還能培養孩子團隊合作的意識哦~

5、下棋游戲

在這個不宜經常外出的暑假裡，還有什麼能讓孩子遠離手機上的小游戲呢？陪孩子下棋，就是一個很不錯的選擇哦~

比如培養專注力的圍棋、提高邏輯思維的國際象棋、增加創造力的飛行棋等，都是對寶寶成長大有益處的選擇~

甜筒說：與孩子一起下棋的過程，就是父母與寶貝增進感情的過程。藉助下棋，可以更多的開發寶貝大腦潛力，還能幫助爸爸媽媽了解孩子的內心世界，拉近親子之間的距離，實現高質量的陪伴！

6、運動健身小游戲

寶貝們在家時，除了坐著寫暑假作業，就是癱在沙發上玩手機，運動量很少。那麼，有什麼辦法能讓宅在家裡的小朋友們，增加一下運動量呢？那就和寶貝一起，來試試這款運動健身小游戲吧！

甜筒說：馱娃深蹲、背娃俯卧撐等這些互動小游戲，讓大人和寶貝不出家門就能運動量達標，在歡聲笑語中，所有家庭成員共同協作，既能喚起孩子對運動健身的興趣，又能營造出溫馨有愛的家庭氛圍，孩子們也能樂在其中~

7、「你畫我猜」游戲

爸爸媽媽們是否在各種綜藝節目里看到過：「一個人看圖，另一個人猜」的游戲？這個畫圖猜詞的小游戲叫做「我畫你猜」，爸爸媽媽們在家裡也可以跟寶貝一起玩起來哦！

甜筒說：這個游戲非常簡單，只需要把自己看到的詞語用肢體動作表達出來，讓對方來猜所表演的詞語。家庭成員可以在游戲中充分發揮創造力和想像力，不僅能擴充寶貝的詞彙量，還可以幫助提升親子之間的默契~

父母的愛，是寶寶成長過程中的「營養催化劑」，高質量的親子陪伴，是幫助孩子茁壯成長的重要保障~ 甜筒姐姐帶來的.這幾款親子互動游戲，既有趣又好玩，可以很好充實寶貝的暑假時間~

而且，這些和寶貝一起玩耍游戲的時光，也將成為日後一家人最美好的回憶。所以，寶爸寶媽們趕快get起來，帶著寶貝一起快樂玩耍吧~

在家親子互動小游戲2

1、聽覺瓶

材料准備：塑料瓶、豆子（彩色珠子、紐扣都可以）

游戲玩法：家長把豆子裝進塑料瓶里後擰緊瓶蓋，接著在寶寶的四周用力晃動，寶寶憑借聽到的聲音去尋找瓶子。

能力訓練：聽覺訓練、專注力

2、視覺瓶

材料准備：空瓶子、顏料、米粒、紐扣、彩色小球等

游戲玩法：收集2-3個空瓶子，任意挑選製作其中一款視覺瓶子。

第一款視覺瓶子是米粒+紐扣組合；第二款視覺瓶是水+豆豆組合；

第三款是水油+塑料球組合。當我們移動瓶子時，寶寶的目光會跟著視覺瓶移動，瓶里物質的流動也會吸引寶寶目光。

能力訓練：視覺發展、觀察力

想給寶寶做早教的家長可以到「早教學堂」公眾號，獲取0-6歲家庭早教課和早教資源。

3、身體的小驚喜

材料准備：襪子、鈴鐺手鏈、小玩具、彩色絲帶、水果模型等好玩的小物件

游戲玩法：在小襪子頂部牢牢的縫上幾個好玩的小東西，給寶寶穿好襪子之後，讓他去夠這些腳丫上的小驚喜。

另外，家長也可以用給寶寶戴上鈴鐺手鏈或者硅膠球去探索四肢，感知不同物體呢~

能力訓練：身體運動發展、觸覺、手眼協調

4、好玩的泡泡毯

材料准備：泡泡包裝紙，膠布

游戲玩法：用膠布把泡泡紙粘在地上，讓寶寶趴在上面，家長在旁邊引導寶寶拍打和研究這些小泡泡。

泡泡紙也可以貼在低矮的牆面上，鼓勵孩子坐起來玩。

能力訓練：觸覺、肢體力量、爬行練習

5、躲貓貓

材料准備：家裡的窗簾(門，餐桌等)

游戲玩法：這個游戲十分簡單粗暴，只要是家中任意可以遮擋的大物品都可以操作這個游戲，一個孩子藏另一個在找，我家倆娃摯愛的游戲之一呢！

能力訓練：大運動發展，觀察力，探索能力

6、廚房裡的小秘密

材料准備：廚房玩具

游戲玩法：家長簡單給寶寶介紹廚房用具，並引導孩子模擬日常煮飯的情景，讓她在廚房模擬游戲中探索這些玩具的用途。

能力訓練：觀察力、生活認知能力

㈨ 民間體育游戲有哪些

民間體育游戲：鬥百草、放風箏、騎竹馬、盪鞦韆、捉迷藏、鬥蟋蟀，還是跳房、跳百索、拔河、賽龍舟、摔跤、下土棋等等
民間游戲是指流傳於廣大民眾生活中的嬉戲娛樂活動，俗稱「玩耍」，主要流行於少年兒童中間和節日里成年人娛樂節目之中。 有些游戲項目在發展中逐漸完備，最後形成了競技項目或雜技藝術。生動有趣，沒有功利色彩的民間游戲和競技活動，每個炎黃子孫都會感到親切。這種親切感總是與朗朗的笑聲和濃濃的鄉情融在一起。
(9)居家體育游戲推薦擴展閱讀：
游戲特點：
1、隨意性。從游戲的組織和取材角度來說，民間游戲具有一定的規則，但又具有隨意性。一些游戲可以就地取材，找一些木棍、石子、葉子，就可以開始游戲，如利用石子或果核，按不同的圖形玩「走子」游戲。
2、趣味性。民間游戲能夠代代流傳是因為具有極強的趣味性，符合幼兒好奇、好動的特點。例如，跳皮筋可以邊說兒歌邊跳，玩法上可以從一根到兩根、三根。再如摔煙紙盒，其中好看的圖案、扇的動作和紙盒摔在地上發出的聲音都給幼兒帶來了樂趣。
參考資料：民間游戲-網路

㈩ 室內體育課游戲

室內體育課是指將原本室外的體育活動內容轉移到室內進行。考慮到城市污染情況並根據市教委下發的停止戶外活動通知，多數中小學校已經將升旗儀式改在室內舉行。那麼，室內體育游戲有哪些呢?下面我為大家整理了室內體育游戲，希望能為大家提供幫助!

★ 傳秘密口令

1.游戲方法：全班學生分成人數相等的若干小組，也可按學生自然小組進行，由教師悄聲告訴各小組第一位學生一個口令，如「集合」、「立正」、「稍息」、「踏步」等，教師說開始，組第一位學生悄聲告訴同組的第二位學生，依次後傳，最後一位學生將收到的口令在黑板上寫出來，最後由教師判定哪一組最快，口令最准確。

2.游戲要求：各小組悄聲傳口時，不能讓其他小組的學生聽到，如果聽到了則該小組的秘密泄漏，判該小組失敗，最快收到口令且最準的小組為勝。

★ 畫足球場地

1.游戲方法：全班分成人數相等的若干小組，教師發令後各小組第一人跑向黑板畫足球場的第一條線，將筆交給同組的第二位學生，第二位學生也畫一條線，如此類推，依次進行，看哪一組的足球場最先畫好。

2.游戲要求：可在黑板上用粉筆，也可用圓珠筆或鉛在紙上畫，每人只能畫一根線如「口」必須畫四筆，教師評判最快且畫得最好的小組為勝。

★ 抗洪搶險

1.游戲方法：將學生分成人數相等的若干小組，每人將書包雙手拿在胸前一路縱隊站好教師發令後各小組排頭學生將書包放在教師指定的「江堤險處」，然後跑回本組手擊本組第二位學生的`書包後站到最後，第二位學生將書包放在前面學生書包的上面，後面依次進行，將書包擺成一疊。

2.游戲要求：書包要疊好不能倒，教師要求學生擺書包時要像抗洪搶險哪樣嚴肅認真，要確保大堤安全，最快、擺得最好小組獲勝。

★ 乒乓球

1、游戲方法：全班分成若干組(每組7——8人為宜)。游戲開始，由本組的任一同學說「乒」，相鄰的下一位學生說「乓」，在下一位相鄰的學生說「球」，說「球」的學生，在說「球」的同時，要用手指准確的指向本組的任何學生，被指的學生要快速說「乒」。當然，說「球」的學生也可以用手指向本人，但也要快速說「乒」。以下循環反復。

2、游戲要求：吐字清晰，銜接快速，如果沒有快速接上的，被視為失敗，將被罰做俯卧撐五個。

★ 碰球

1、游戲方法：全班分成若干組(每組7——8人為宜)，本組的學生可以自由選擇體育項目上的任何一種「球」，做為自己的代名，如籃球，排球，鉛球等等，但不能選擇重復。然後由本組的某一位學生開始說，用自己的球去碰其他學生的球(所碰的球必須是本組有的球)。例如，是籃球的學生開始說「籃球碰排球」。以次循環反復。

2、游戲要求：在碰球時，首先要說出自己的球，才可以去碰其他人的球。再者，如某學生碰了本組沒有球。這都將被視為失敗，罰做俯卧撐五個。

★ 大小西瓜

1、游戲方法：全班分為若干組(每組7——8人為宜)，由本班的任一位學生開始說，「大西瓜或小西瓜」，如說「大西瓜」，雙手必須比作小西瓜的樣子;如說「小西瓜」，雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來相鄰的下一位學生要和上一位說的相反，例如，前一位學生說的是「大西瓜」，下一位學生必須說「小西瓜」以次循環反復。

2、游戲要求：說的和做的必須是相反的，並且不能和前一位學生說的相同。再者，兩手比的「西瓜」形狀至少要同肩寬，這將被視為「小西瓜」;兩手相觸比的「西瓜」形狀，被視為「大西瓜」。如和上面不相符的視為失敗，罰做俯卧撐五個。

★ 猜領頭人

1.游戲方法：點一猜領頭人的學生到室外，教師指這一學生為領頭人，在輕音樂或學生的唱歌聲中全班學生在領頭人不斷變化動作中，由猜領頭人的學生開始猜領頭人，可猜三次，如猜中，領頭人則表演一個節目或唱一支歌，三次未猜中則由猜領頭人的學生來表演

2.游戲要求：領頭人可做刷牙、洗耳恭聽、洗手、吹喇叭、拉二胡等動作，不斷變換，全班學生立即跟著變，全班學生要遵守游戲規則，不得暗示或指點告訴猜領頭人的學生，領頭人也可以由教師自己來做。