游戲和體育手抄報

A. 關於體育運動的手抄報內容怎麼寫

強身健康一跳一練手抄報

跳繩這種游戲唐朝成為「透索」；宋稱「跳索」，作為一種古老的漢民族娛樂活動，每逢佳節，家家戶戶都要比賽。體育名言：生命在於運動；發展體育運動，增強人民體質；讓體育運動成為一種習慣，成為你生活的一部分。

• 冰雪運動手抄報圖片，滑雪與冰壺

滑雪是運動員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進行速度跳躍和滑降的競賽運動。滑雪板用木材、金屬材料和塑料混合製成的。高山滑雪由滑降、小回轉和大回轉（障礙滑雪）組成。高山滑雪混合項目，由上述三個項目組成。「立」「板」「雪」「滑」是滑雪運動的關鍵要素。冰壺，又稱擲冰壺、冰上溜石，是以隊為單位在冰上進行的一種投擲性競賽項目，冬奧會比賽項目，並設有冰壺世錦賽。設男女2個小項，每隊為四人。冰壺為圓壺狀，由不含雲母的蘇...
2020-01-08

• 足球文化節手抄報大全，我的足球夢

足球，被譽為「世界第一運動」，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。關於足球的起源，有古代足球和現代足球之分。古代足球起源於中國古代戰國時期的齊國，當時名為「蹴鞠」。到了漢代，蹴鞠成為了訓練士兵的手段，當時已經制定了較為完備的體制。唐代的蹴鞠運動達到高潮，還出現了按場上位置分工的踢法，在這個時候還和佛教一起傳到了日本。宋朝，蹴鞠得到了極大發展，不僅出現了充氣的足球，而且還出現了一大批鐵桿球迷和一流...
2019-11-09

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/軍/運/會//口號「創/軍/人/榮耀 築世界和平」表達了東道主中國和世界各國/軍/人/運動員「共享友誼、同築和平」的共同心聲。創軍人榮耀，展現了軍人運動員勇攀高峰、追逐夢想的精神風貌；築世界和平，突出了軍人的和平使命和美好願景。作為中國的一名兒童，我感覺很榮幸，也希望軍運會能夠在我生長的城市——武漢圓滿成功。2019年希望軍人叔叔在戰場上，也是賽場上發揮出應有的水平，我相信，這是一屆很精彩很完美的運動會。中國隊加油！解...
2019-10-22

• 校園運動會手抄報，校運向前沖向終點招手

綠樹環繞，微風徐徐，好個賽場。你抬起了 頭堅毅的目光中透出了貪婪汗濕的看,運動服英姿颯爽，青春昂揚;發絲終於飛了起來聽，歡呼聲迅雷趿耳，虎虎生氣。沖吧沖吧化作勇敢的蒼鷹去尋找我心中的太感受運動的激情，激起鑼棘陣陣~陽這是我們的校運會。這，是我們展示才華的舞台~槍聲伴你踏上征程，你昂著自信的頭，帶著必勝在赤色的長廊上，有兩圈弧長，的信念，在綠色場地上，有你的明亮，沖去， 奔去。畫出兩圈生命的軌跡，那- 刻時...
2019-10-18

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B. 運動類的手抄報

體育運動的分類
全面分類可以分為：競技運動、娛樂體育、大眾體育、醫療體育四類。
1．競技運動亦稱「競技體育」。指為了戰勝對手，取得優異運動成績，最大限度地發揮和提高個人、集體在體格、體能、心理及運動能力等方面的潛。舉例有：普遍開展的項目有田徑、體操、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、舉重、游泳、自行車等。各國、各地區還有自己特殊的民族傳統項目，如中華武術等
2.娛樂體育是指在餘暇時間或特定時間所進行的一種以娛悅身心為目的的體育活動。具有業余性、消遣性、文娛性等特點。內容一般有球類游戲、活動性游戲、旅遊、棋類以及傳統民族體育活動等。按活動的組織方式可分為個人的、家庭的和集體的；按活動條件可分為室內的、室外的；按競爭性可分為競賽性的和非競賽性的；按經營方式可分為商業性的和非商業性的；按參加活動的方式可分為觀賞性活動和運動性活動。
3.大眾體育亦稱「社會體育」、「群眾體育」。是為了娛樂身心，增強體質，防治疾病和培養體育後備人才，在社會上廣泛開展的體育活動的總稱。包括職工體育、農民體育、社區體育、老年人體育、婦女體育、傷殘人體育等。
4.醫療體育指運用體育手段治療某些疾病與創傷，恢復和改善機體功能的一種醫療方法。

另外，詳細的體育運動就有以下這些：
1、水上運動：自由泳 仰泳 蛙泳 蝶泳 個人混合泳 自由泳 接力水球 10米跳台 3米跳板花樣游泳 賽艇 皮劃艇 龍舟
2、田徑：110米欄 400米欄 3000米 障礙跑 接力 跳高 撐桿跳高 跳遠 三級跳 鉛球 擲鐵餅 擲鏈球 標槍 十項全能 七項全能 馬拉松競走 鐵人三項
3、球類運動：羽毛球 棒球 籃球 足球 手球 曲棍球 壘球 乒乓球 網球 排球 沙灘排球 檯球板球 壁球 藤球 橄欖球 高爾夫球 冰球
4、自行車運動：公路自行車 場地自行車 自行車追逐賽 自行車計時賽爭先賽 山地自行車賽
5、體操：自由體操 鞍馬 吊環 跳馬 雙杠 單杠 高低杠 平衡木 藝術體操 蹦床
6、現代五項：射擊 擊劍 游泳 馬術越野跑
7、射擊：10米氣步槍 10米氣手槍 移動靶50米手槍 慢射25米手槍速射
8、帆船 ：帆板 激光級 49人級
9、馬術 ：障礙賽 盛裝舞步 馬術三項賽
10、擊劍 ： 花劍 重劍 佩劍
11、舉重 ： 抓舉 挺舉
12、摔跤 ： 古典式摔跤 自由式摔跤
13、棋類 ：國際象棋 象棋 圍棋
14、其他項目：拳擊 柔道 跆拳道 飛碟 射箭 輪滑 武術 空手道 卡巴迪國際標准交誼舞

C. 體育手抄報簡單

手抄報的版面設計：

D. 體育手抄報

體育手抄報之運動的藝術：運動是生活的基礎

生命在於運動，有健康的身體，才有好的生活，運動是生活的基礎。體育明星——姚明、我喜歡的'運動項目、體育項目——游泳、故事會。

體育手抄報之運動的藝術：你所不熟悉的球類運動

體育，一個簡單的字眼，卻能讓人走向健康；體育，讓一個國家不再懦弱；體育，讓一個集體從分散走向團結。體育讓人走向健康，當一個年幼無知的孩子抱著對體育愛不釋手時那麼這個孩子將走的是一條健康少病的人生道路。

體育手抄報之運動的藝術：陽光，體育，快樂成長

培養對運動的興趣是培養運動習慣的第一步。對於我們來說，很多游戲就是很好的運動。陽光體育口號：1、健康第一；2、達標爭優，強健體魄；3、全民健身；4、走向操場，走進大自然，走在陽光下。。。

E. 體育手抄報里的內容

在日常學習和工作中，大家對手抄報都再熟悉不過了吧，通過手抄報的製作能有效鍛煉我們搜集信息、篩選信息的能力。你知道什麼樣的手抄報才具有教育意義嗎？下面是我收集整理的體育手抄報里的內容，歡迎大家分享。

熱愛運動的句子

1、把人生的精彩之球踢進成功的球門，得分，喝彩，掌聲，鮮花。不斷追逐，不斷迎來下一個炫目的華麗時刻。人生就像這個足球場。世界足球日，祝你人生精彩，幸福連續。

2、冬天的寒冷被籃球的熱情驅散，人與人之間的關系因籃球的合作而變得親熱，懶散的身體因籃球而變得充滿活力。國際籃球日，一起去打籃球，讓我們的活力與友誼在籃球場上洋溢吧！

3、一拍二突三上籃，四射激情慾蟬聯，五人籃球舞華彩，欣逢知己六順緣，七串八跳九灌籃，十分精彩摘桂冠。國際籃球日，祝：百事可樂，萬事圓滿。

4、快樂奔跑在足球場，神飛揚，心歡暢。中華健兒當自強，刻苦訓練在球場，為國要爭光。踢走懶惰思想，將困難拋光，積極搶奪莫慌張，奮力拚搏把勝利者當。世界足球日到了，祝中國足球走出亞洲，走向世界！

5、熱愛生活。生活就熱愛你。少抽點煙。少賭點博。把錢省下去旅遊吧。不同的人。事。景。物。會讓你的身心受到洗禮的。

6、國際籃球日，讓熱血在賽場揮灑，讓激情在腳下蔓延，讓青春在籃筐飛舞，讓活力在手中釋放，讓快樂在心中盪漾，讓籃球在指尖飛轉。願你玩轉籃球，開心無限！樂享運動，快樂無限！

7、對於事物的每一種運動形式，必須注意它和其他各種運動形式的共同點。但就是，尤其重要的就是，成為我們認識事物的基礎的東西，則就是必須注意它的特殊點的，就就是說，注意它和其他運動形式的質的區別

8、每一滴汗水，都就是晶瑩剔透的；每一步跳躍，都就是全力以赴的；每一刻投籃，都就是全神貫注的；每一次灌籃，都就是激情四射的；每一輪防守，都就是盡職盡責的；每一份榮譽，都就是團隊贏取的。國際籃球日，願你愛上籃球，快樂無限！

9、守護親情，守候愛情，生活中要做好守門員，將煩惱不幸擋在門外；積極進取，勇往直前，工作中要做前鋒，將艱難險阻排除干凈。世界足球日，玩轉足球，快樂人生！

10、這樣的無奈就像就是我熱愛音樂卻突然被告知失聰，我熱愛風景卻被突然告知失明，我熱愛生活卻被突然告知命不久矣。

11、你就像突闖我軌道中的一顆行星，我便有了新的運動起點，我每天運動的軌跡都有你的痕跡，從此我為你勾勒繞了圈的弧度

12、人生不在於擁有一個「好球」，而在於，拿到任何球，都能夠踢出美麗的風彩！國際足球日，願你多多運動，踢走煩惱憂愁，踢來財富健康！

13、激情，在胸中激盪；熱血，在賽場揮灑；旗幟，在四周搖曳；吶喊，在耳畔迴旋；足球，在眼前往返；精彩，在腳下生輝。世界足球日，願你喜歡上足球運動，越踢越快樂，越踢越開懷！

14、足球比賽馬上開始，我就是快樂裁判員，吹走暴力與野蠻，吹來和平與文明，驅逐生活煩擾，留下快樂美好，罰下苦難霉運，幸福好運降臨。世界足球日，願你快快樂樂踢足球，倖幸福福度人生！

15、那麼讓我們熱愛純粹的白晝，熱愛這十二點鍾的生活吧。只要一息尚存，就不要松開那兩根指向上端的時針

16、歷史上，任何一個階級，如果不推舉出自己組織運動和領導運動的政治領袖和先進代表，不就可能取得統治地位

17、今天就是世界足球日，讓我們奔跑在足球場上，把青春的笑容高揚，享受運動帶給我們的快樂，讓足球文化遍地流芳，我運動，我健康，我運動，我快樂！

18、世界足球日，讓足球運動融入生活，憑添樂趣；吸引目光，增添亮點；活躍身心，釋放活力；點燃激情，盡情釋放；舞動雙腳，盡情奔跑；展現才華，盡情揮灑；享受足球，快樂無限！

19、工作不能累，打打籃球驅疲憊；打球不能累，疲了歇會再動腿；生活不能累，發發簡訊不浪費。國際籃球日，朋友不能累，常常問候好滋味。

20、做前鋒，將苦難踢出場外，將吉祥踢進球門；做後衛，將幸福死死守住，讓生活遠離厄運；做門將，將煩惱擋在門外，將快樂抱在懷中。世界足球日，生活因足球而精彩，足球因生活而快樂！

21、像雄獅，威風凜凜馳騁球場。如猛虎，吼聲大作緊追不舍。似獵豹，死守獵物健身猛撲。同餓狼，嚴守把關杜絕入門。世界足球日，祝體育健兒：成績優，身體棒，打出威風，沖出國門。

22、碧綠的草場凝聚這勤勞的汗水，美麗的足球寄託著執著的夢想，奔跑的身影閃爍著快樂的光華，專注的神情濃縮著無畏的精神。世界足球日，把這份勤勞、執著、快樂和無畏蔓延進生活的每一個部分，把運動和健康帶進生活的每一個角落。

23、人在運動中的時候，總就是想替自己設想這個運動的目標。為了要走一千里路，人必定要想走了這一千里便有好東西。為了要有運動的力量，就必須有一個渴望到達的目的地。

24、為了多活紀念做運動，真就是夠無聊的。說不定活的那幾年還沒有運動的時間加起來長。

25、揮灑汗水，灌溉夢想的種子。盡情奔跑，追逐理想的明天。突破射門，抓住勝利的果實。成功在握，讓幸福像花兒一樣綻放。世界足球日，願你踢更多的球，得更多快樂。

26、我發現運動就是克服憂慮的最佳方法。當你煩惱時，多用肌肉，少傷腦筋，結果會出人意料的好。對我來說當我運動時，也正就是煩惱離我而去時。

27、黑白的精靈，草坪上滾動，釋放了壓力，點燃了激情，飛揚的汗水，酣暢的運動，成就了夢想，精彩了生命。世界足球日，看足球體驗激情，踢足球健康生命！

28、鬥志，在搶奪中升起；激情，在運動中點燃；霸氣，在灌籃中顯現；默契，在傳球中培養；友情，在賽場上升華；觀眾，為籃球而瘋狂。國際籃球日，熱愛籃球，享受快樂！

29、龔克自認就是毫無運動細胞的人，他總活在一個慢速運轉的世界裡，人生里唯一擅長的兩項運動一就是散步，一就是有氧運動，但只僅限於吞吐氧氣那部分。

30、觀籃球，看人生。得分固然重要，助攻才就是王道，送出的快樂，收獲的就是幸福；灌籃固然華麗，命中才就是關鍵，不必過分執著，平凡也就是幸福。國際籃球日，看籃球賽場風起雲涌，享快樂人生異彩紛呈！

31、籃球旋轉激情，賽場球星飛舞，團結創造勝利，堅持趕超未來。國際籃球日，願你如籃球寶貝一樣：永遠青春靚麗，魅力四射，好運連連，好夢圓圓。

32、我畢生都熱愛腦力勞動和體力勞動，也許甚至說，我更熱愛體力勞動。當在體力勞動內加入任何優異的悟性，即手腦相結合在一起的時候，我就更特別感覺滿意了。

33、足球，就是不同膚色人們的共同語言。足球，就是不同種族人類的共同愛好。世界足球日，願人人一起看球，世界沒有紛爭。人人一起踢球，大家共享太平。

34、生命在於運動，生命在於休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。

35、國際籃球傳友誼，多少健兒鼓志氣。英勇機智拼頑強，爭先恐後彈身起。拼搏奮進高志氣，團結協作齊合力。體育運動大家愛，揮灑青春活力溢。世界國際籃球日，願你熱愛籃球體育運動，祝你抓中時機投中人生第一球。

36、追逐，就是一種執著；跳躍，就是一種熱愛；奔跑，就是一種風度；配合，就是一種默契；搶斷，就是一種機警；蓋帽，就是一種霸氣；灌籃，就是一種激情；絕殺，則就是一種絕技。國際籃球日，願你愛上籃球，越運動越快樂，越運動越健康！

37、世界足球日，讓快樂隨風奔跑，讓汗水激情飛揚，讓活力無限釋放，讓青春盡情張揚，讓腳步盡情馳騁，讓足球脈動世界。願你樂享足球，開心快樂！玩轉足球，精彩無限！

38、揮灑汗水，快樂在運動中流淌；迸發激情，青春在跳躍中飛揚；活力無限，幸福在手掌中傳遞；團結一致，信心在賽場上綻放。國際籃球日，團結取得勝利，青春沒有失敗，讓賽場充滿激情，人生更加精彩！

39、我就是典型的懶人，但就是我又就是典型的愛運動人，如果沒有朋友的陪伴，我也許可以整天我在家中，大門不出，二門不邁，但就是有朋友的陪伴，就算海角天涯，就算山嶺河澗，我都能去，都願意去！

40、養生的訣竅在於運動，適時適地的運動，而飲食，只就是用來攝取營養的，試問誰現在就是餓死的，還有誰！

41、飛旋的籃球帶著青春的氣息，苦累你願意；曲折的路線劃出成功的軌跡，積淀就是必須。愛上對籃球的拼搶勁頭，平淡也神奇。國際籃球日，願你打一手好球，繪生活綺麗。

42、傳出去的不只就是球更就是快樂，運在手中的不只就是球更就是幸運，灌入籃筐的不只就是球更就是成就。國際籃球日，奔跑跳躍拼搏，願您生活精彩萬分！

43、只要有活力，只要有友誼，只要你開心，每天都就是籃球日。國際籃球日，一起去散發活力，一起去促進友誼，一起去散播快樂吧！

44、青春就要張揚，激情綻放球場，盤帶過人怒射，冷靜面對門將，進球不就是夢想，敢拼就有希望，人生只要努力，總會創造輝煌。世界足球日，讓汗水在球場揮灑，讓青春在賽場飛揚，踢出健康生活，活出精彩人生！

45、踢一場足球，鍛煉了身體。激發了活力，昂揚了鬥志。來一場比賽，投入了全心。凝聚了力量，增進了合作。世界足球日，願你愛上足球，踢好足球，盡享足球的魅力與樂趣。

46、世界足球日，讓我們學習踢足球般踢走煩惱與憂愁，傳遞快樂與能量，追求夢想與希望。我們要快樂，要幸福！

47、籃球帶給你的就是陽光，就是自信，就是輕松，就是坦盪。失意，沒所謂；失戀，沒所謂；失寵，沒所謂。只要不失信朋友，一場籃球，一身汗水，一陣豪飲，孤獨、苦悶、煩惱、憂傷就不知跑到哪裡去了。國際籃球日，朋友做好了准備嗎？和我一起出發，流汗去。

48、籃球就是夢想，揮汗為之追逐；籃球就是力量，對抗為之瘋狂；籃球就是激情，跳躍為之奮進；籃球就是活力，投籃為之沸騰。世界籃球日，願你玩轉幸福球，命中快樂籃，讓開心在手中飛舞。

49、手握幸福的籃球，把快樂傳遞，邁起矯健的步伐，把笑容洋溢，釋放濃濃的激情，把成功洗禮，再來一個三步上籃，贏得人生的大滿貫。世界籃球日，運動才就是真諦。

50、無論刮風下雨，無論酷熱冰寒，一年四季，永遠就是單薄的球衣。遠離感冒，只有歡笑。沒有紙醉金迷，只有自強不息。沒有萎靡不振，只有足球情深。世界足球日，愛足球，愛運動，強健體魄，完美生活！

體育文化

一、運用校園媒體，浸潤體育文化

就當前本地農村中學的實際而言，校園媒體主要包括校園牆報、班級板報、校報、校園廣播站、學校網站等。校園媒體作為文化傳播的載體，有著重要的教育教學功能，但作為一種隱性的教育資源，其作用又往往被人們所忽視。體育教師應著力將自身融入到學校管理體系中，與德育處、團委、年段長等部門溝通，提出可行性方案，將體育文化列入學校相關部門工作的范疇。例如，在校園牆報和班級板報中出一期「體育與健康」專刊或「校運會」專題；在校園廣播欄目中設置「校園體育」欄目；在校報中開辟「校園賽事我點評」欄目。在校運會期間，我校體育組指導學生收集「奧運感人故事」，並在校園廣播站滾動播出，營造了濃郁的賽會氛圍。校運會過程中，每日張貼的校運會龍虎榜和校運會志願者風采等宣傳牆報，極大地吸引了師生的眼球，促進健康向上的體育精神的形成。總之，要充分關注校園媒體在育人過程中的作用，發揮校園媒體在涵養體育文化中的獨特功能，將體育文化作為校園媒體關注的內容之一，真正讓體育文化通過校園媒體潤物無聲地走進學生的心靈。

二、開展系列活動，豐富體育文化

各種校園體育活動就是校園體育文化的有效載體，《義務教育體育與健康課程標准（2011年版）》指出，「要注重課外和校外體育資源的開發，要組織節假日體育活動和競賽」。農村初中體育教師應結合校情和學生對體育活動項目的興趣特點，有針對性地開展體育活動，拓展體育課教學內容，豐富校園體育生活，發展校園體育文化。首先，體育活動的開展應充分結合校情和生情。體育教師應結合本地學生的生活實際，考慮本校運動場所和器材實際情況，開展適合的體育活動。例如，永安二中地處農村，大多數學生周末及節假日都有幫助父母做農活的習慣，我依據這種校情和生情開發了「模擬勞動」的體育活動，即模擬農村搬運、搶收等農活情境，開展負重障礙跑、定時搬物等體育游戲活動，很受學生歡迎，營造了濃郁的體育文化氛圍。其次，體育活動的開展應強調程序感和儀式感。校園體育文化就是以激發學生體育熱情，提高學生的體育健康水平，培養學生體育道德為目的的活動。校園體育活動不就是一項純體力的負擔，而就是一種融入教育元素和審美概念的活動，它應富有程序感和儀式感，從而讓更多的學生參與並深刻的認識其蘊含的價值。例如，我在編排組織校運會、學生籃球賽等活動過程中，注重開幕式和閉幕式的設計，開幕式上的「班級風采展示」巡遊、閉幕式上的「體育道德頒獎」及「獲獎感言宣讀」，都令學生嚮往並激動。活動過程中校園廣播的「活動快訊」欄目滾動播放的校園體育明星風采更就是讓學生有了價值滿足感。總之，注重程序感和儀式感的校園體育活動更能發揮其教育功能，讓學生體驗體育活動的過程之美，收獲成長和向上的力量，也讓活動本身更具美感，促進校園體育文化的形成。

三、創新課堂教學，涵養體育文化

課堂教學就是落實課程計劃、達成教學目標的主渠道，體育教師應著力創新課堂教學，在體育課堂教學中提高學生的體育學科能力及素養，通過創新體育課堂教學，涵養校園體育文化。首先，教師應精心備課，設計學生喜歡的課堂結構形式。信息時代，學生的知識面大為拓寬，體育教師應與時俱進，汲取時代精華，注重設計符合學生興趣的教學形式。例如，可以引入電視娛樂節目的時尚元素，運用「活動闖關」的形式組織課堂教學活動，激發學生興趣，培養競爭意識，增強教學實效。其次，教師應廣泛涉獵，不斷拓展體育課教學。體育教師的角色不僅僅就是體育技能的指導者，還應就是體育知識的傳播者、體育道德的倡導者和示範者。在體育課教學中，教師可以結合教學內容，適當介紹相關體育項目的發展歷史和發展動態，幫助學生了解體育項目，培養學生對體育項目的興趣，引導學生形成終身參加體育活動的習慣。教師應以身作則，引導學生形成平等、公正等體育道德意識，培養果斷、剛毅、互助等體育精神，當學生成長的引路人。

四、結語

綜上所述，在中學校園體育文化培育過程中，既要挖掘校園環境和校園媒體等隱性載體的價值，又要發揮校園體育活動和體育課教學兩個平台的功能，多元實施，整體推進，讓體育文化元素真正融入中學校園，真正走進師生心中，讓師生更加喜愛體育、崇尚健美。

體育手抄報里的內容 篇1

參與體育運動的好處

在生理上

1、堅持運動對人體各方面都有很大的作用，體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，很多想長高的朋友可以多運動。增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

2、減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。

3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。

4、可以減少你過早進入衰老期的危險。

5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

體育鍛煉能改善神經系統的調節功能

在心理上

1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力。

2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作。

3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。

4、很多堅持鍛煉的朋友心情都很愉快，並沒有什麼煩惱或困苦，這是因為體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展。

5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。

參與體育運動的好處

1.必要的熱身

要知道，這可不是梳一下辮子、喝杯水的時間，這是在開始運動前的必要過程。當肌肉越鬆弛時，它們也更容易被駕馭和擴展，做這些運動將使你減少受傷機會，因此，花上5分鍾的時間，讓你的身體完全地活動開，有稍稍出汗的感覺是最好的。你需要明白這一步是你健身鍛煉的良好開端。

2.極為必要的伸展運動

生活中總有一些事情做來十分容易，但是，在健身練習之後的'伸展運動並不是這樣簡單。當你鍛煉一處肌肉的時候，它會變得緊綳而縮短，伸展運動就是幫助你放鬆肌肉，從而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的是：做這個動作的最好時間是在你完成熱身運動之後，同時，持續每個動作20-30秒，這將有助於肌肉鬆弛，使你獲得一個更有意義的伸展運動。

3.不要超負荷的舉重

在你過了30歲之後，你就會驚嘆歲月不饒人，但是即使這樣，你也別直接沖到健身房，然後拿起啞鈴開始無止境的鍛煉自己的身體。

你需要慢慢地開始，並循序漸進地增加運動量，健身教練會告誡你：慢慢來是鍛煉的關鍵。因為你可能想像不到運動之後的24-48小時之內，將會感到怎樣的痛苦，因此開始的時候需要慎重一點。另外，如果你盲目地試圖舉起超過身體負荷的重量，就有可能導致肌肉拉傷、扭傷，甚至傷及背部。這么看來選擇3-6磅的重量會比較適合，通常重復動作15-20次，如果你希望更快地獲得堅實的肌肉，也可以選擇稍重些的重量但只要重復8-12次就可以了。記住不要急於求成，有節制地完成你的練習，才會達到好的效果。

4.不要過激運動

既然健身的目的是為以後一直堅持下去，那麼你就不要期望一下就拿到「金牌」因此，當你發覺自己的心跳如此之快，以至不能一口氣說完一句話時，就意味著你的運動過激了，許多教練認為這就是大多數人半途而廢的首要原因。因為一旦他們感到運動帶給他們的不適時，他們就很難再堅持下去了。

另外，如果你認為自己的體質不佳，你可以選擇一些較輕松的鍛煉動作去完成。不想到健身房去的人，可以選擇適宜的有氧操錄像帶，學習如何入門和提高動作的協調性，也是不錯的方法。不管怎樣，只要你不過分給自己壓力，並持之以恆，你就會從中受益。

5.逐步增加運動強度

運動強度逐步的增加是一個健身的好方法，但是高強度的運動不適合在開始健身就常識，這也是對於哪些長久練習的人來說的。

可能會出現以下的情況：在達到某種程度後你通常進入一個停滯的狀態，而大部分人可能會認為「我並沒看到身體的任何變化」——於是他們會加快步伐，給自己製造更大的挑戰：加大運動量，以期達到使身體有所改變的效果。然而，此時你的迫切心情卻讓你步入了誤區。你最好逐步地提高運動的持續時間和程度。你可以從20分鍾延長到30分鍾，把你用的5磅重量的啞鈴改換為8磅的。只是你不必一次性地同時做到，時間和強度取其中之一就好了。過一段時間之後，你最終會驚喜地發現：你的肌肉又開始充滿了新的活力。

6.動作頻率不要太急

當你正擠出時間完成你的鍛煉計劃時，你可能會冒險地加快動作頻率，並且不顧身體的反應而堅持練習。尤其像舉重之類的鍛煉，如果你做得太快，劇烈的動作會使你的肌肉超出負荷，從而容易受到傷害，因此，這里有一個簡單的規則：2秒舉起，4秒放下，是你總該保持的有節奏的動作起落，要知道，你做得越慢，收到的效果會越好。

F. 運動會體育項目手抄報

手抄報是一種可傳閱、可觀賞、也可張貼的報紙的另一種形式。在學校，手抄報是第二課堂的一種很好的活動形式，具有相當強的可塑性和自由性。手抄報也是一種群眾性的宣傳工具。它就相當於縮小版的黑板報。下面是運動會體育項目手抄報，請參考！

運動會體育項目手抄報1

運動會體育項目手抄報2

運動會體育項目手抄報3

運動會體育項目手抄報內容

運動會加油稿

1、超越對手，更要超越自我，追求卓越是我們的目標，是我們的信念，在清爽的秋季，在喧囂的賽場，你們點燃啦似火的熱情，無論成敗，你們永遠是我們的驕傲，我們都為你們感到自豪!

2.汗水，淚水;笑聲，歌聲;俺們盡情揮灑。開幕式上，運動場上，俺們盡情展現，多少艱辛，多少困苦，俺們勇敢承擔。因為年輕，因為張揚因為俺們知道：用今天的汗水換來明天的微笑。人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴俺一個跌倒的故事，汗水使俺多啦一份沉重，幾多成熟。理想究竟不同於現實，失敗是生活的一部分，哪位也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬於那些戰勝失敗，堅持不懈，勇於追幫求夢想的`人。

3、你是運動場上的心臟，跳動夢想;你是重點線上的臂膀，激勵輝煌;所有人為你加油，為你喝彩。你們是攀登理想的追求人!力量與信念，在起跑線上凝聚!努力與拼搏，在終點線上得到展現!助威的吶喊將在你身邊圍繞，勝利的聲音正在你的腳下踏響。

4.廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞台。張揚吧，年輕的心，俺們將為你永遠喝彩!泰戈爾在詩中說，天空沒有翅膀的影子，但俺已飛過;艾青對朋友說，也許有人到達不啦彼岸，但俺們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運動場上留下啦你們的足跡。也許你們沒有獎品，但俺們心中留下啦你們拼搏的身影。所有的努力都是為啦迎接這一剎那，所有的拼搏都是為啦這一聲令下。

5.我們的運動健兒，摩拳擦掌，躍躍欲試，要在運動場上一顯身手，互論短長。運動場上，顯露競爭精神，展現俺輩英雄本色;運動場下，友誼第一，比賽第二;增進感情，健身才可以健康。運動健兒最漂亮!

G. 生活中的體育手抄報

「叮鈴鈴」下課咯！當明媚的陽光灑滿校園的時候，當洋溢著運動氣息的旋律在我們耳邊響起的時候，一排排整齊的隊伍准會映入你的眼簾。看，同學們正邁著腳尖的步伐，跑步進入操場。我們的陽光體育活動要開始了！同學們個個精神抖擻，臉上洋溢著燦爛的笑容。悠揚的兔子舞歌曲響起來了，同學們都圍成了一個圈，把自己的手搭在了別的同學的肩上。然後同學們一會兒抬左腳，一會兒抬右腳，一會兒向前跳，一會兒向後跳。此時，充滿生機的大操場成了同學們展現自我的大舞台！

前面的舞台只是一個熱身。現在，到了同學們最喜歡的游戲時間了。同學們個個像「小老虎」似的奔赴自己的活動區域。操場上頓時熱鬧非凡。瞧這邊，那些玩「同舟與濟」的同學們，腳踏木板，奮勇向前。「一、二，一、二」的口號響徹雲霄。再看那，跳長繩、踢鍵子、丟沙包、老鷹捉小雞…….同學們個個玩得熱火朝天。

最讓我興奮的是我們的游戲——「空中接力」。大家可別誤會，我們可不是在空中賽跑。而是手中的瓶子在接力呢！我和王欣宇、石拓、葉依睛一組。我迫不及待的拿起沉甸甸的瓶子，雙手握住，舉過頭頂，雙腳往上一蹦，使出吃奶的勁兒向上一扔，瓶子「嗖」的一聲飛向葉依睛。說時遲，那時快，只見她縱身一躍，把瓶子牢牢地接住了。我如閃電般跑到石拓身後。哎呀，糟了！葉依睛拋了個「低空球」，眼看瓶子就要落地，眼疾手快的王欣宇猛向前沖，來了個「海底撈月」，把瓶子緊緊地抱緊了懷里。「太棒了！」我們為王欣宇的精彩「救球」而高聲喝彩！陽光體育，放飛我們陽光般的心靈，譜寫著一曲七彩的陽光旋律！

H. 陽光體育手抄報內容

內容：

冬季的到來，給大家增加了幾分寒意，清晨，鬧鍾在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動?冬天的被窩真誘人，真想在停留一分鍾就好。所以面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有關於你毅力的磨練，體格的鍛煉。

現在，就讓我們來聽聽專家怎麼向我們闡述健身長跑的好處吧!

長跑更重要的是，能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰勝困難的意志。

同學們，「陽光體育」冬季長跑的發令槍已打響，讓我們擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。

最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：「如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧。」老師們、同學們，讓我們一起跑起來，讓我們一起動起來吧。讓我們堅信：我陽光，我運動、我健康、我快樂!

好習慣，益終生

時間是最平凡的，也是最珍貴的。金錢買不到它，地位留不住它。「時間是構成一個人生命的材料。」每個人的生命是有限的，同樣，屬於一個熱鬧的時間也是有限的，它一分一秒，稍縱即逝。

然而，時間是寶貴的。雖然它限制了人們的生命，但人們在有限的生命里可充分地利用它。魯迅先生說過，時間，每天得到的都是二十四小時，可是一天的時間給勤勞的人帶來智慧與力量，給懶散的人只能留下一片悔恨。我覺的這句話形象地寫出了成功的人，珍惜每分每秒，成就輝煌，而失敗的人正因為抱著「做一天和尚敲一天鍾」的思想得過且過，消磨時間，在他們眼裡時間是漫長和無謂的，而當他們回過頭之後，才發現時間如流水，一去不復返，才發現時間的可貴，可謂「少壯不努力，老大徒傷悲」啊！

古往今來，有不少人惋惜：時間易逝，於是長嘆曰：「光陰似箭催人老，日月如梭趲少年」。的確，時間的流速真另人難以估計，無法形容。樹枯了，有再青的機會；花謝了，有再開的時候；燕子去了，有再回來的時刻；然而，人的生命要是結束了，用完了自己有限的時間，就再也沒有復活，挽救的機會了。正如「花有再開日，人無再少年」。時間就這樣一步一步，永不返回。而這又正告誡我們莫把寶貴的光陰虛擲，要珍惜時間，愛護生命，利用每分每秒，不要虛耗它。猶如朱自清所說的：洗手的時候，日子從水盆里過去；吃飯的時候，日子從飯碗里過去；默默時，便從凝然的雙眼裡過去。我覺得時間去的匆匆了，伸出手摭挽時，它又從摭挽的手邊過去；天黑時，我躺在床上，它伶伶俐俐的從我身上跨過，從我的腳邊飛去了。當我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日。我掩面嘆息，但新來日子的影子又開始在嘆息里閃過。這句話寫出了時間無時無刻不在流逝，我們應該好好把握逝去的瞬間。「未來」「現在」「過去」是時間的步伐：「未來」，憂郁地接近；「現在」，快如飛箭地消失；「過去」，永遠地停止。在偉大的宇宙空間，人生僅是流星般的閃光；在無限的長河裡，人生僅僅是微小的波浪。老師們，同學們，讓我們一起珍惜生命中最可貴的東西---時間吧！

語言美，春風化雨潤心田

少年強則國強。青少年的體質關系民族的強盛和國家的未來。青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志。每天運動一小時，健康生活一輩子。可是，現在學生的學業壓力大，學生們除了每周的體育課，基本上沒有太多時間來到操場盡情地玩耍。寬大的操場更多的時間是空置著。可是自「陽光體育」運動開展以來，操場上恢復了本該屬於它的熱鬧。

廣播里的沖鋒號聲一響，孩子們都緊張而又開心地整隊來到操場，大課間活動時間到了，這是大家最開心的時刻了。跳橡皮筋、呼啦圈、抖空竹、跳繩、竹竿舞、趣味游戲、踢毽……，活動內容豐富多彩，怎能不使人興奮？

活動時，孩子們就像只只雀躍的小鳥，在各自的活動項目中盡情地揮灑對體育運動的熱情與鍾愛。操場上玩呼拉圈的小朋友，將五彩的呼拉圈變著花樣地玩，轉圈、跳圈、鑽圈、開火車、抓龍尾，玩得不亦樂乎；陽光小夥伴組，齊心協力，團結合作，大踏步向前；跳繩組長龍接力架勢不小，水平也值得稱贊；……整個校園洋溢著濃濃的快樂運動的氣息。

我和孩子們有時會玩貼燒餅的游戲，游戲前，需要先拉成一個大圓。我有時會和他們一起玩，有的孩子眼明手快，最先跑到我身邊，拉起我的心，小手拉大手，大手拉小手，那一剎那，我和孩子都是快樂的。在那小小的游戲間，我和孩子之間也拉近了距離，增進了友誼。

這樣的陽光體育運動，不管是從孩子的心理還是生理，都是有益的，都更能夠真正使他們健康快樂的生活、學習。在倡導陽光體育以來，學生們天天堅持著鍛煉，緊張的學習後，給他們一個釋放的空間，給他們一個展示的空間，給他們一個自我實現的空間，看到他們開心的笑著，快樂的玩著，做為老師的我們，也發自內心的開心和快樂！這縷快樂的陽光、健康的陽光每時每刻都在照耀著我們大家，讓我們咧開嘴，一起微笑著享受它帶來的快樂

蔡元培先生曾經說過：「完全人格，首為體育」。陽光體育讓學生們個個情緒活潑歡暢、熱情洋溢、朝氣蓬勃地進行活動，不但讓身體得到了鍛煉，還潛移默化地培養了他們團結、合作、堅強和友愛的高尚情操，更培養了他們自強不息的精神和吃苦耐勞的意志。

非常欣喜的是中共中央國務院在2007年5月7日下發了《關於加強青少年體育、增強青少年體質的意見》，這是建國以來第一次以中共中央、國務院的名義下發的關於青少年體育工作的意見，並且明確提出開展全國億萬青年學生陽光體育運動，響亮地喊出了「健康第一」、「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」的活動口號，真是學生健康、快樂成長的「及時雨」。

I. 體育手抄報的內容

內容：
冬季的到來，給大家增加了幾分寒意，清晨，鬧鍾在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動?冬天的被窩真誘人，真想在停留一分鍾就好。所以面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有關於你毅力的磨練，體格的鍛煉。

現在，就讓我們來聽聽專家怎麼向我們闡述健身長跑的好處吧!

長跑更重要的是，能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰勝困難的意志。

同學們，「陽光體育」冬季長跑的發令槍已打響，讓我們擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。

最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：「如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧。」 老師們、同學們，讓我們一起跑起來，讓我們一起動起來吧。讓我們堅信：我陽光，我運動、我健康、我快樂!

好習慣，益終生

時間是最平凡的，也是最珍貴的。金錢買不到它，地位留不住它。「時間是構成一個人生命的材料。」每個人的生命是有限的，同樣，屬於一個熱鬧的時間也是有限的，它一分一秒，稍縱即逝。

然而，時間是寶貴的。雖然它限制了人們的生命，但人們在有限的生命里可充分地利用它。魯迅先生說過，時間，每天得到的都是二十四小時，可是一天的時間給勤勞的人帶來智慧與力量，給懶散的人只能留下一片悔恨。我覺的這句話形象地寫出了成功的人，珍惜每分每秒，成就輝煌，而失敗的人正因為抱著「做一天和尚敲一天鍾」的思想得過且過，消磨時間，在他們眼裡時間是漫長和無謂的， 而當他們回過頭之後，才發現時間如流水，一去不復返，才發現時間的可貴，可謂「少壯不努力，老大徒傷悲」啊！

古往今來，有不少人惋惜：時間易逝，於是長嘆曰：「光陰似箭催人老，日月如梭趲少年」。的確，時間的流速真另人難以估計，無法形容。樹枯了，有再青的機會；花謝了，有再開的時候；燕子去了，有再回來的時刻；然而，人的生命要是結束了，用完了自己有限的時間，就再也沒有復活，挽救的機會了。正如「花有再開日，人無再少年」。時間就這樣一步一步，永不返回。而這又正告誡我們莫把寶貴的光陰虛擲，要珍惜時間，愛護生命，利用每分每秒，不要虛耗它。猶如朱自清所說的：洗手的時候，日子從水盆里過去；吃飯的時候，日子從飯碗里過去；默默時，便從凝然的雙眼裡過去。我覺得時間去的匆匆了，伸出手摭挽時，它又從摭挽的手邊過去；天黑時，我躺在床上，它伶伶俐俐的從我身上跨過，從我的腳邊飛去了。當我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日。我掩面嘆息，但新來日子的影子又開始在嘆息里閃過。這句話寫出了時間無時無刻不在流逝，我們應該好好把握逝去的瞬間。 「未來」「現在」「過去」是時間的步伐：「未來」，憂郁地接近；「現在」，快如飛箭地消失；「過去」，永遠地停止。在偉大的宇宙空間，人生僅是流星般的閃光；在無限的長河裡，人生僅僅是微小的波浪。老師們，同學們，讓我們一起珍惜生命中最可貴的東西---時間吧！

語言美，春風化雨潤心田

少年強則國強。青少年的體質關系民族的強盛和國家的未來。青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志。每天運動一小時，健康生活一輩子。可是，現在學生的學業壓力大，學生們除了每周的體育課，基本上沒有太多時間來到操場盡情地玩耍。寬大的操場更多的時間是空置著。可是自「陽光體育」運動開展以來，操場上恢復了本該屬於它的熱鬧。

廣播里的沖鋒號聲一響，孩子們都緊張而又開心地整隊來到操場，大課間活動時間到了，這是大家最開心的時刻了。跳橡皮筋、呼啦圈、抖空竹、跳繩、竹竿舞、趣味游戲、踢毽……，活動內容豐富多彩，怎能不使人興奮？

活動時，孩子們就像只只雀躍的小鳥，在各自的活動項目中盡情地揮灑對體育運動的熱情與鍾愛。操場上玩呼拉圈的小朋友，將五彩的呼拉圈變著花樣地玩，轉圈、跳圈、鑽圈、開火車、抓龍尾，玩得不亦樂乎；陽光小夥伴組，齊心協力，團結合作，大踏步向前；跳繩組長龍接力架勢不小，水平也值得稱贊；……整個校園洋溢著濃濃的快樂運動的氣息。

我和孩子們有時會玩貼燒餅的游戲，游戲前，需要先拉成一個大圓。我有時會和他們一起玩，有的孩子眼明手快，最先跑到我身邊，拉起我的心，小手拉大手，大手拉小手，那一剎那，我和孩子都是快樂的。在那小小的游戲間，我和孩子之間也拉近了距離，增進了友誼。

這樣的陽光體育運動，不管是從孩子的心理還是生理，都是有益的，都更能夠真正使他們健康快樂的生活、學習。在倡導陽光體育以來，學生們天天堅持著鍛煉，緊張的學習後，給他們一個釋放的空間，給他們一個展示的空間，給他們一個自我實現的空間，看到他們開心的笑著，快樂的玩著，做為老師的我們，也發自內心的開心和快樂！這縷快樂的陽光、健康的陽光每時每刻都在照耀著我們大家，讓我們咧開嘴，一起微笑著享受它帶來的快樂

蔡元培先生曾經說過：「完全人格，首為體育」。陽光體育讓學生們個個情緒活潑歡暢、熱情洋溢、朝氣蓬勃地進行活動，不但讓身體得到了鍛煉，還潛移默化地培養了他們團結、合作、堅強和友愛的高尚情操，更培養了他們自強不息的精神和吃苦耐勞的意志。

非常欣喜的是中共中央國務院在2007年5月7日下發了《關於加強青少年體育、增強青少年體質的意見》，這是建國以來第一次以中共中央、國務院的名義下發的關於青少年體育工作的意見，並且明確提出開展全國億萬青年學生陽光體育運動，響亮地喊出了「健康第一」、「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」的活動口號，真是學生健康、快樂成長的「及時雨」。