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小學體育課短跑游戲教案

發布時間: 2022-11-27 06:00:03

Ⅰ 小學五年級體育課《接力跑》教案設計和反思

作為一名教師,通常需要用到教案來輔助教學,編寫教案有利於我們科學、合理地支配課堂時間。我們該怎麼去寫教案呢?下面是我為大家收集的人教版小學五年級體育課《接力跑》教案設計和反思,僅供參考,歡迎大家閱讀。

小學五年級體育課《接力跑》教案設計和反思 篇1

活動目標

1、學習使用交接棒進行接力跑,發展大步跑的技巧。

2、在游戲中初步培養團隊合作精神。

3、鍛煉幼兒手臂的力量,訓練動作的協調和靈活。

4、培養幼兒的合作意識,學會團結、謙讓。

活動准備

1、接力棒

2、圓形跑道。

活動內容:

1、准備活動。

——教師喊口令,帶領幼兒做伸展、擴胸、下蹲、俯背、體轉、跳躍等運動。

2、基本活動

——引導幼兒認識接力棒,學習如何傳棒。

3、放鬆活動。

——在比賽中獲勝的小朋友發小紅花。

教學反思:

本課主要是讓學生通過學習能夠知道迎面接力跑的基本方法,並能夠做出迎面接力跑的傳接棒動作和錯肩方法。我通過循序漸進的教學方法,讓學生慢慢掌握迎面接力跑的方法

小學五年級體育課《接力跑》教案設計和反思 篇2

教案分析:

接力跑是以幾個人互相配合,密切協作,分別跑完各自規定距離的集體項目,又是在田徑運動中唯一體現集體合作的運動項目。它深受學生的喜愛,並有較多的思想教育因素。接力跑和快速跑的技術基本相同,不同的是接力跑有傳遞接力棒的技術,要求各棒隊員之間的協調配合,保證在快速跑中完成傳接棒。所以,接力跑既可以發展速度素質,協調性,又可以培養密切合作的集體主義精神。學情分析:

本次課的授課班級為小學六年級學生,由於小學學生具有好動,注意力不集中的特點,但又具有較強的創造力和自學能力,採用傳統的灌輸式教學已不能適應本學段學生的心理特點,而具有一定成就感的任務式游戲教學更能激發學生的學習興趣和參與熱情。針對這一特點,我採用了啟發、模仿、競賽等教學手段,充分挖掘每個學生的潛在能力,發揮學生的主體作用,更好地促進學生努力達到教學目標。

教學目標:

1、學生在練習中表現出積極的'興趣,主動參與。

2、能掌握一到兩種交接棒的技術動作,並且能在比賽中加以運用。

3、培養學生樂於參與教學互動,敢於創新,自信、自強,增強學生的集體榮譽感,使85%—90%的學生熟練掌握。

教學重點和難點:

重點:接力棒在交接過程中的基本技術與跑的方法。

難點:注意掌握傳接棒的時機與配合。

教學過程:

一、課堂常規:

1、集合整隊,檢查人數

2、師生問好,宣布本課任務,提出學習的要求,指出學習的難點和重點

3、安排見習生

二、准備活動:

1、教學游戲—「數數報團游戲」

2、徒手操

三、介紹接力跑項目特點

要點:

1、接力跑正式和非正式比賽項目。

2、以短跑技術能力為基礎的集體比賽項目。

3、在基本能力相近的情況下,傳接棒技術對比賽的成敗起關鍵作用。

4、高水平比賽需要長期專門的訓練准備。

四、學習接力跑技術

接力跑技術包括短跑技術和傳接棒技術兩個部分。接力跑包括男、女4*100米和4*400米。

1棒採用「蹲踞式」。2、3、4棒採用「半蹲踞式」或站立式起跑。2、4棒接棒人站在跑道外側,右腿在前。3棒的接棒人站在跑道的內側,左腿在前重心偏左。上挑式:接棒人的手臂自然向後伸出,手臂與軀干約成40—45度角,掌心向後,拇指於其它四指自然張開,虎口向下,傳棒人將棒由下向前上方送入接棒人的手中。

下壓式:接棒人的手臂向後伸出,手臂與軀干約成50—60度角,手腕內旋,掌心向上,拇指與其它四指自然張開,虎口朝後,傳棒人將棒的前部由上向下傳給接棒人的手中。

(注意)傳接棒的位置:

傳接棒過程中通常是傳棒人跑到離接棒人約2米處立即發出「接」的信號,接棒人迅速後伸手臂接棒。

3、體會4*100米接力完整技術;4*100米接力教學比賽1次。

五、游戲:抱腰拔河

六、結束部分

1、放鬆練習

2、總結

3、檢查

4、下課

教學反思

1、學生通過分組比賽,進一步增強了責任感榮譽感以及和組員之間的凝聚力,從學生的練習程度上不難看出,學生對分組教學方法很感興趣,教學比賽既是素質,技術,戰術的較量,也是對學生心理素質的考驗,比賽增強了學生的自信心,勇敢性和堅強的毅力,同時又培養了學生的競爭意識和創新能力,因此,分組比賽對提高全體學生的參與能力,培養良好的心理素質方面也有著顯著的功效。

2、在接力的導入部分應採用迎面接力的比賽來激發學習的興趣,提高積極性;

3、課中對接力區的解釋不夠深度,在以後的課中應該指定小組長或專門裁判負責監督學生不可超越接力區增加學生對接力區這個概念理解得更加深刻。

4、接力賽(圓周)中,個別學生還站在原地接棒,應在相應的位置加上標志。

Ⅱ 小學體育教案

作為一位兢兢業業的人民教師,通常會被要求編寫教案,教案是教學活動的依據,有著重要的地位。那要怎麼寫好教案呢?下面是我精心整理的小學體育教案3篇,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

小學體育教案 篇1

使用教材: 人教版九義小學體育教學大綱 一年級

教學內容: 1、跑幾步,單腳起跳,雙腳落地跳遠;

2、活動性游戲:「狼追羊」、「推掌」、「抓尾巴」等。

教學目標 :1、初步掌握跑幾步,單腳起跳,雙腳落地跳遠的動作要領,發展彈跳素質,提高跳躍能力。

2、通過系列游戲活動,提高身體的靈巧性,培養團結友愛,不怕困難的精神

3、發展模仿想像及自我表現能力,增強參與群體活動的樂趣。

4、運動量適宜,練習密度預計45%,平均心率預計135-140/分

教學重點 :單腳起跳,雙腳落地。

教學難點 :踏跳准確、有力;落地輕巧。

教學方法 :故事化、形象化、游戲化等。

教具准備 :錄音機一台、動物頭像七個、小紅若干朵。

教學過程:

一、思想動員 說明

(一) 集隊、報告人數;

(二) 師生問好;

(三) 宣布課內容、目標。

目標:1、集合快、靜、齊; 2、注意力集中、精神飽滿;

教法:1、教師語言啟發引導,以春遊活動形式引入課題;

2、老師宣布課內容、目標,做好出發前的動員,激發興趣,調動積極性。

組織:四列橫隊

學法:1、體育委員整隊,向老師報告人數;2、師生相互問好;

3、學生在老師語言引導下進入角色; 4、認真聽老師宣布課內容及目標。

時間: 3分鍾

二、隊列練習:

(一) 立正、稍息、看齊;

(二) 原地踏步——立定。

目標:聽指揮,步調一致,朝氣蓬勃。

教法:1、教師提示動作要領。 2、口令指揮學生練習。

3、啟發學生向解放軍學習,聽指揮,隊列整齊,步

調一致。 4、表揚激勵。

組織:四列橫隊。

學法:1、認真聽老師提示。

2、集體在教師口訣指揮下做動作。

3、在教師語言激勵下動作準確整齊,精神振奮。

時間: 2分鍾。

三、出發

(一)慢跑去「公園」。

目標:1、身體進入准備狀態。 2、情緒進入興奮狀態。

教法:1、教師帶領學生慢跑去「公園」。

2、學生邊跑教師邊用口訣提示跑步正確的姿勢。

組織:成兩路縱隊繞場跑。

學法:1、在教師帶領下慢跑。

2、在教師口訣提示下,注意做好正確的跑步姿勢。

時間: 3分鍾。

四、到達公園

(一)參觀「動物園」,做仿生練習:

1、虎行; 2、鴨行; 3、雞行; 4、鶴行; 5、蛙行; 6、袋鼠跳; 7、雁飛

目標:1、提高身體各部分的活動能力;

2、發展模仿想像及自我表現能力。

教法:1、教師依次出示動物頭像;

2、用形象化的語言啟發學生依次模仿,如:「一群快活的小鴨子正呷呷地唱著動聽的歌」;「池塘里的小青蛙正呱呱地捉害蟲!」…… ;

3、教師巡視觀察,表揚鼓勵,激發興趣。

組織:圓內散點。

學法:1、學生根據教師出示的動物頭像,在老師語言啟發引導下,依次做仿生練習。

2、動作形象,情緒飽滿,課堂氣氛活躍。

時間: 6分鍾

(二)「羊媽媽教小羊學本領」活動

學習跑幾步,單腳起跳,雙腳落地跳遠。

1、一步踏跳,雙腳落地;

2、走2-3步,單腳起跳,雙腳落地;

3、助跑3-5步,單腳起跳,雙腳落地;

重點:單腳起跳,雙腳落地。

難點:踏跳准確、有力;落地輕巧。

目標:1、初步掌握跑幾步,單腳起跳,雙腳落地跳遠的動作;

2、發展彈跳素質,提高能力。

教法:1、故事 「羊媽媽教小羊學本領」 引入;

2、教師扮演「羊媽媽」,學生扮演「小羊」,模擬「羊

媽媽教小羊學跳過小溝的本領」的全過程;

3、「羊媽媽」講解示範跳「小溝」的動作,簡介踏跳區概念,提示重、難點;

4、「羊媽媽」與「小羊」,共述動作口訣;

5、「羊媽媽」以動作口訣指揮「小羊」練習,動作練習先分解後連貫,速度先慢後快;

6、「小羊」自練,「羊媽媽」巡視指導,反饋信息,矯正回授,鼓勵進取;

7、請一位「小羊」示範正確動作,「羊媽媽」示範錯誤動作,讓「小羊」進行對比分析;

8、分組檢查評比,給優勝者頒頒發小紅花;

9、歸納小結。

組織:圓上散點

學法:1、認真聽講故事,在教師語言引導下進入角色;

2、 教師講解動作要領,注意觀察,齊讀動作口訣;

3、集體在「羊媽媽」動作口訣指揮下練習;

4、自己體會動作;

5、兩人一組互幫互學、互檢互評;

6、示範正、誤動作,對比分析;

7、分組評比,小組長負責組織檢查,給完成動作好的「小羊」頒發小工花,以獲取紅花多的組為優勝組;

8、相互鼓勵。

時間: 16分鍾

(三)、活動性游戲:

1、狼追羊; 2、摸尾巴; 3、推掌;

4、織布機; 5、打手背。

方法: 一學生扮演「狼」,其餘學生扮演「小羊」。「小羊」

在草地上(圓內)兩人一組做「狼追羊」、「摸尾巴」、

「推掌」等游戲。「狼」來了即快跑,跳過「小溝」

回到各自的「家」,以跑得快、按動作要求跳過小溝,

而不被「狼」捉住為勝。

目標:1、鞏固學習動作,提高身體的靈巧性;

2、增強參與群體活動的樂趣;

3、培養團結友愛、不怕困難、勇於進取的精神;

教法:1、教師簡述游戲方法、規則並示範;

2、教師啟發引導學生進入角色;

3、 生共同游戲;

4、 注重觀察,指示學生按規定動作跳過「小溝」;

5、抓住時機滲透德育,培養學生從小關心他人的良好品質;

6、游戲結束,進行小結,獎勵紅花,鼓勵進取。

規則: 「小羊」必須按「羊媽媽」教的方法跳過「小溝」,

否則算掉下「小溝」,被「狼」捉住;

組織:圓內散點

學法:1、認真聽講解,注意觀察;

2、與教師共同游戲;

3、兩人或三人自由結成好朋友組參加游戲;

4、相互間團結友愛、互相關心、互相幫助。

時間: 6分鍾

(五)聯歡活動

1、「幸福拍手舞」(配樂);2、小結課情況;

3、按常規下課。

目標:放鬆整理,身心愉快。

教法:1、教師提示動作要領; 2、領學生隨音樂起舞;

3、小結本次課的情況,表揚好人好事,提出希望;

4、布置收整器材; 5、按堂規下課。

組織:四列橫隊

學法:1、認真聽教師講解動作要領;

2、跟教師隨音樂起舞;

3、注意聽教師小結本課情況;

4、師生互道再現;

5、協助教師收整器材。

時間: 5分鍾

「興趣」是最好的老師。以「春遊」活動形式啟發、引導學生進入角色,參與運動,有利於活躍情緒,激發興趣。

身心進入准備狀態

符合小學低年級兒童活潑好動,不喜歡呆板,愛模仿,也善於模仿的特點。有利於調動學習興趣,活躍課堂氣氛。

運用故事化、形象化、兒童化教學,通過教師的引導、創造情境,給學生以積極的情感體驗,培養發展兒童的多種能力,使體育課在愉快、歡樂中完成。融學習、鍛煉、娛樂為一體。

教學步驟遵循由漸到深,由易到難循序漸進的原則,符合學生認知規律。

口訣化教學符合精講多練的原則

培養學生學會觀察、學會模仿、互幫互學、互檢互評,表現自我及發現問題、分析問題、解決問題的能力。

充分發揮體育骨乾的組織示範作用,生生互動。

「懂、會、悅」三者有機結合,提高體育課的實效性

讓學生玩在其中、樂在其中、修行在其中。

發揮「小群體」學習小組特有的互動、互助、互爭等功能,引導學生在練習中自評、互評、及時反饋、糾正錯誤。

音樂伴奏,翩翩起舞,輕松愉快,回味無窮。

場地設計:畫半徑為6米、7.2米、10米同心圓一個。

反思:

本課的主要特點:

1、體現新的教育教學思想。在教學過程中體現了教師既是教學的主導者也是參與者,教師的思想和行為既服務於教學又服務於學生。

2、組織教學,運用方法手段等體現了小學低年級學生身心發展特點。將教學內容、組織教學、方法手段等故事化、形象化、兒童化。課的開始,教師以講故事的方法導入教學目標,學生既認定了目標,又產生了極強的學習慾望,並且通過一系列的模仿練習、小組練習、游戲練習,使整個教學過程學生情緒飽滿,學習積極性高漲,有效地解決了小學低年級學生上體育課注意力不易集中,不聽指揮的難題。

3、教學過程體現了整體、動態、有序的面向全體學生,學生全面發展的特點。教學以「春遊」為導線,以「羊媽媽教小羊學本領」為主題,以「歡快的集體舞」結束本課。巧妙地把學生的'認知、技能、鍛煉與培養興趣的能力融為一體,在教學中運用語言激勵、實物激勵(獎勵小紅花),使學生持續地保持學習興趣,並適時地給予反饋矯正,達到檢測(互幫互學,互檢互評),使低年級體育課上得有聲有色,產生了積極的育人效果。

小學體育教案 篇2

教學目標 :

1、認知目標:引導學生積極參與學習跳長繩(雙繩)的方法。並充分發揮想像力,創造新的動作。發展協調、靈敏素質。

2、心理目標:基本掌握個性發展教材,逐漸做到連貫的表現和自動化反應。

3、情感目標:積極參與學習,主動選擇個性化發展教材。

4、人際交往目標:團結協作和關心同學,認識自身的價值與能力,不學會欣賞他人。

教學重點:體驗成功的心情和跳繩的動作方法。

教學難點 :長短繩搖轉節奏和搖繩跳繩的配合。

教學器具:長短繩若干、音響等。

本課選取同學們熟悉的長繩為教材,採用情景導入法,用"20xx年康齊同學創網繩世界吉尼斯紀錄"導入。激發學生的練習熱情和向創紀錄的同學學習。

准備部分在優美熱情的繩操舞樂的伴奏下進行韻律繩操的舞蹈練習。繼而進行跳「8」字的接力比賽,既復習了跳長繩的方法,又激發了練習興趣。

基本部分利用骨幹學生的示範,教師設疑,讓學生分組積極嘗試,大膽試探,主動思考,並進行小組討論解決問題。體現了學生主動參與、探究精神。在練習中體驗到了成功的快樂,體現了合作意思。在此基礎上,放手讓學生去創造新的跳繩方法,讓生有更大的動手動腦的時間。

結束部分在輕松音樂下讓學生模仿打氣和爆炸的聲音,使學生能夠在有趣的環境下得到身心的放鬆。

教材:跳雙繩

教學器具:長短繩若干、音響等。

小學體育教案 篇3

本課教材

1、30米快速跑

2、游戲:春播秋收

課的類型:新授課

教學目標

1、使學生能夠樂於參加本堂課的學習,認真完成本課任務。

2、通過自主學習使學生了解快速跑的一些基本技術動作,能夠簡單的說出快速跑的一些動作要領,同時培養部分學生的發令能力。

3、通過練習培養學生正確的跑步姿勢,同時改進部分學生的錯誤動作,發展學生快速跑、以及多種急轉、躲閃的能力。

4、通過學習能夠使學生體驗在運動時的各種感覺(緊張、興奮)以及正確對待成功與失敗的心情。

5、發展學生的思維能力,提高學生的創造能力,培養學生的合作能力。

重點與難點

重點:激發運動興趣,發展快速跑的能力。

難點:在游戲中培養學生的合作創新能力。

課的順序

時間分配

教學內容

組織、教法、學法與要求

教師指導

學生活動

一、課堂常規:

1、體委整隊

2、 報告人數

3、 師生問好

4、 宣布本課內容

組織:

教法:教師講課內容、要求。

學法:學生在教師指定地點站隊,學生聽講。

要求:動作快、靜、齊,注意力集中,精神飽滿。

二、隊列練習:

1、稍息、立正

2、原地踏步走

組織:四列橫隊

教法:

1、教師講解要求

2、教師口令開始練習。

學法:

1、學生聽口令進行練習。

2、隨時指導、糾正動作。

要求:注意力集中,隊伍整齊,擺臂有力。

三、韻律操:

1、踏步運動

2、頭部運動

3、肩部運動

4、擴胸運動

5、體側運動

6、體轉運動

7、跳躍運動

8、整理運動

組織:

教法:

1、教師講解要求。

2、聽音樂練習。

學法:師生聽音樂一起進行熱身運動。

要求:動作優美、舒展,協調有節奏。

四、30米快速跑、發令學生的培養

教師:

1、引導學生進入正規的練習。

2、選出幾個發令比較的好的學生進行發令。

教師動作:起跑後兩腳用力快速後蹬,擺動腿向前積極擺動,髖部前送,兩臂以肩為軸,積極前後擺動,放鬆而有力;起跑後慢慢騰騰,擺動腿向高擺動,坐著跑;起跑後,低頭跑;起跑後,仰頭跑。

提出問題:下面你來體會一下究竟怎樣跑,頭在什麼位置,兩臂怎樣擺,兩腿怎樣蹬,才能跑得快?

學法:

1、由小組長組織本組學生進入自己本隊的位置上。

2、每隊由小組長發令在30米的跑道上進行練習。

3、每隊學生進行讓距離比賽(在這里教師提出問題:同學是否進行比賽啊?比如跑的快的同學讓跑的慢的同學幾米,大家可以試試)

五、30米快速跑(比比誰的本領大)

教法:

1、教師創設情境,設疑,激發學生的求知慾

2、教師鼓勵學生跟自己的新朋友合作,比比誰的本領大

3、教師組織巡視參與

4、組織展示

5、師評

學法:

1、學生明確活動方法並進行活動

2、學生解疑

3、學生展示

4、生評

要求:體會跑的速度

六、游戲:

春播秋收

組織:分成四組

教法:

1、教師講解動作要領、規則、以及教師示範。

2、教師組織練習。

學法:

1、學生聽、看教師講解與示範動作。

2、在教師的組織下進行練習。

要求:遵守游戲規則,遵守紀律。

七、

1、整理放鬆

2、課的小結

3、師生再見

組織:

教法:

1、聽音樂《小白船》進行放鬆。

2、教師小結。

學法:師生一起在音樂下舞蹈。

要求:放鬆,動作自然。

教具准備

標准物

沙包

音響一個

Ⅲ 體育課教案

作為一名教職工,就難以避免地要准備教案,編寫教案有利於我們弄通教材內容,進而選擇科學、恰當的教學方法。那麼教案應該怎麼寫才合適呢?下面是我整理的體育課教案7篇,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

體育課教案 篇1

設計理念:

"球"是幼兒日常生活中經常見到的運動器械,也是幼兒特別喜歡的運動器械。在經過了小班一學年的拍球練習,到了中班希望在此基礎上多一些運動類的,競技性的球類游戲活動。同時,我發現中班的幼兒經過小班的學習變得不是那麼的以自我為中心,但是他們不明白作為一個團體的意義,不明白合作的含義。所以用兩人合作類的球類活動,在幼兒身體得的鍛煉的同時,希望也能增強中班幼兒的團體合作意識。

活動准備:

收集各種球類:皮球。

活動過程:

一、籌劃,收集球。

1、對中班組各班開展"兩人原地拋接球"進行計劃籌備,撰寫班級健康特色活動。

2、通過家長會、家園欄、班級通知等形式,各班向家長介紹拍兩人原地拋接球活動的主要內容和目的,徵集家長對開展球類活動的意見和建議,爭取家長的支持和配合。

3、各班發動家長,帶著孩子在家中練習兩人原地拋接球。

二、開展情境化的球類活動。(3年2月-3年6月)球類活動主要途徑:

1、晨間球類活動。

2、集體健康活動。

3、分散自主活動。

4、親子玩球活動。

球類活動主要內容:

1、初級階段:教師負責講授技巧,活動中要求幼兒兩腳分開,身體自然下蹲,兩手自然分開中心向下。合作過程中要和你的小夥伴尋找默契,用球的力度自己在運動的過程中慢慢把握。

2、中級階段:通過家園練習,讓孩子回到家後,不要在電視上浪費過多的時間,而是希望家長能夠帶著孩子玩一玩球類活動,特別的兩人合作拋接球。讓孩子在活動的過程中能夠考慮別人,而不是只顧自己。

3、高級階段:在班級之中開張各類合作競賽活動,以小組為單位,或者男生女生為組合,展開兩兩對戰。以總成績來評比輸贏。

(1)從簡單的動作練起:讓幼兒從最簡單的個人向上拋接球開始練習,達到一定的熟練度和高度之後就讓幼兒們開始嘗試兩兩合作的拋接球。

(2)通過教師的正確講解,演示並用圖展示兩人合作拋接球的正確方法和姿勢。

(3)讓玩得好的幼兒做示範。充分利用幼兒間的榜樣作用,以及一對一的幫扶關系,把水平相差較大的幼兒兩兩結對,通過相互間的鼓勵、模仿,達到共同進步的目的。

(4)充分利用家長資源。對於那些能力較弱的幼兒就請家長在家裡幫助練習。加強家園聯系的同時,能夠讓孩子通過家庭游戲的方式,增進親子樂趣。

三、利用記錄、評比等,促進球類活動的開展。

1.設計"最佳組合榜"。每周對於有進步的組合經行榜單更新獎勵。

2.繪制了"幼兒合作拋接球記錄表"。記錄幼兒每天合作拋接球的情況,使幼兒通、過記錄能夠看到自己的進步。

3.組織幼兒拋接球游戲、比賽。在小組之間或者是男女生之間開戰,組合對戰。也可以開戰組合挑戰賽,挑戰成功的組合有小紅花作為獎勵,被挑戰是失敗的組合要通過努力,下次獲得進步。

體育課教案 篇2

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內容和任務

三、准備活動

(一)熱身跑

(二)活動各關節

(三)原地熟悉球性、控制球練習

教學任務:初步掌握熟悉球性、控制球性的練習方法。

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環

4、胯下拋接球

5、胯下繞8字

6、前踢腿腿下交接球

四、學習移動技術

(一)教學任務:基本掌握移動技術的動作方法

(二)概念:移動是籃球運動中隊員為了改變位置、方向、速度和爭取高度、空間所採用的各種腳步動作的總稱。

(三)動作方法與要點

1、基本站立姿勢:

動作方法:兩腳前後或左右開立,距離約與肩同寬。身體重心落在兩腳之間,略收腹含胸,屈肘,兩手放於體側前方。防守時站立姿勢稍有不同,兩腳開立略比肩寬。屈肘降低重心,含胸,兩臂張開。

動作要點:屈膝、降低重心,抬頭,目光注視全場。

2、起動

動作方法:按基本姿勢站立,向前起動時上體迅速前傾向前移動重心,一隻腳用力蹬地,另一隻腳迅速向前跨出。向側起動時,向起動方向一側移動重心,上體迅速轉向起動方向,異側腳用力蹬地,同時腳尖轉向起動方向,並向起動方向跨出。

動作要點:移重心,猛蹬地,快跨步,快頻率。

3、變速跑

動作方法:跑動中加速時,上體微前傾,用前腳掌短促有力蹬地,步頻加快,同時用力擺臂。減速時,步幅適當增大,上體直起,用前腳掌用力抵地減緩向前的沖力,從而降低跑速。

動作要點:加速時,上體前傾,步頻加快,蹬跨有利。減速時,上體稍直起,步幅加大控制速度。

4、變向跑

動作方法:從右向左變向時,最後一步用右腳前腳掌內側用力蹬地,同時腳尖稍內扣,迅速屈膝,腰部隨之左轉,上體向左前傾,移重心,左腳向前方跨出,然後加速前進。

動作要點:變向時,前腳掌內側用力蹬地,另一腳步迅速朝變向方向邁出第一步。

5、側身跑

動作方法:在跑動時,頭部和上體轉向側面或有球的一側,腳尖朝著跑動方向。跑動時,既要保持奔跑速度,又要保持身體平衡,雙手自然放在腰側,密切注意觀察場上情況。

動作要點:上體自然側轉,腳尖朝跑動方向,眼睛平視,隨時准備接球。

體育課教案 篇3

教學目標:

1、嘗試按教師指令,一個跟著一個在繩上走,發展走、平衡等動作協調性。

2、能根據長繩的變化,探索沿曲線快走的方法。

3、喜歡玩長繩,體驗合作游戲的快樂

4、提高動作的協調性與靈敏性。

5、培養幼兒團結合作的觀念。

重難點:

根據長繩的變化,探索沿曲線快走的方法

教學准備:

長繩、小動物標志、提示幼兒穿運動鞋

活動過程及指導策略:

一、開始部分——熱身活動教師扮演貓媽媽,"這么好聽的音樂,快跟媽媽來活動一下吧!"隨音樂熱身,重點練習膝、踝關節的動作

二、基本部分

1、幼兒嘗試在繩上走,體驗與平時走路的不同。

(1)鼓勵幼兒大膽嘗試"繩子做的小路與我們走的路有什麼不同?"

(2)幫助幼兒梳理在繩上走的技能。

(3)小結進入下一環節。

2、探索沿曲線快速走的方法。

啟發幼兒思考如何在繩子上走的又快又好?幼兒探索方法,教師觀察指導

3、集體游戲:走小路

(1)要求幼兒隨音樂,由快至慢,由慢至快走。

(2)設置游戲情境,請幼兒嘗試在長繩上搭肩走,看誰走得穩。

(3)教師觀察幼兒動作,及時指導。

三、結束部分—放鬆整理教師小結,聽音樂做放鬆活動。

活動反思:

1、材料准備的充裕,每個幼兒都能通過材料比較了身高、體重。

2、以小組形式即讓幼兒動手操作又可以互相討論。

改進措施:不用每人記錄,可選一人做統計。

體育課教案 篇4

一、教學目標

1.掌握基本的體育基礎知識,明確體育鍛煉的作用,在鍛煉中運用學到的知識,並不斷鞏固和提高。

2.每節課進行一定時間的隊列練習,對其進行組織紀律性的教育。 3.進一步增強體質,特別是柔韌素質和力量素質。 進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處。

4.通過體育鍛煉培養集體主義精神,進行愛國主義教育,增強自信心,為終身體育打下堅實的基礎。

5.進一步學會一些基本運動,游戲, 韻律活動和舞蹈的方法發展身體素質和基本活動能力。

6.知道體育鍛煉對身體健康的好處,知道一些自我保護的簡單常識與方法,養成良好的衛生習慣。

7.培養學生的基本活動能力和一些動作方法,保持正確的身體姿勢。積極參與體質測試,爭取優秀。

8.體驗參加體育鍛煉的樂趣,培養認真觀察,積極思考,與同伴相互合作、守紀的良好品質和習慣。

二、教學重難點

1.進一步增強學生體質,特別是柔韌素質和力量素質。加強學生的體育基本素質。

2.通過體育課教學促進學生的社會適應能力,包括培養學生個體的自我意識;培養學生同伴之間的互助意識及群體意識等。

3.通過體育課的學習體驗,促進學生身心健康發展。

三、學情分析

二年級的體育教學內容,改變了從開始就以運動技術體系為目標,每個教材內容都為運動技術的發展打基礎的寫法,而是以學生為本,選擇以發展基本活動能力為主的鍛煉活動和游戲。教材內容強調學生的興趣,並能有效地落實小學體育的目標。具體的教學內容,以游戲為主,分為基本活動和游戲。在基本活動中有一些簡單的技術動作,也大都以游戲作為手段和方法進行教學。其中包括:

體育與健康常識(認識自己的身體,如何形成正確的身體姿勢);基本體操(走、跑、跳、投擲、平衡、徒手等);游戲(隊列、奔跑、跳躍、投擲、球類等游戲)。

四、教學措施

1.在教學過程中教師積極引導學生,充分發揮學生的主體作用。讓學生在玩的過程中主動學習、主動探索,培養學生的自學、自練、自評的能力。多採用情景法主題法進行教學,讓學生樂於其中。

2.從實際出發,根據大多數學生的年齡、原有知識能力基礎和身體發展水平以及學校的場地、器材設備和環境氣候條件等實際情況,實事求是、講究實效、改革創新,確定好教學目標、安排好教學內容、選擇好課的組織形式和教學方法、安排好運動負荷和心理負荷,使學生在原有的基礎上學好本課程。

體育課教案 篇5

一、學情分析:

1、小學三年級學生模仿能力強、好奇心強、活潑好動,但是依賴性強、自我約束能力差。

2、三年級學生運動能力、性格愛好都具有很大的差異,但是對於帶有模仿性、競爭性的的練習,學生都有很大的興趣,特別是將練習項目融入游戲中學生們更容易接受。

3、班級凝聚力、榮譽感強,學生樂學,愛好運動,而且大部分學生運動能力較強。

二、教學目標以及教學重點、難點:

1、認知目標:通過本節課的學習使學生掌握隊形變化的口令及要領,理解短跑、跳躍的動作概念以及動作要領。

2、技能目標:

A、學會接力跑,力爭有90%左右的學生能獨立完成, 發展學生的速度素質和下肢力量;

B、通過游戲,練習跳躍以及短跑技術與速度 ;

3、情感目標:通過本節課的學習培養學生頑強的意志品質,發展學生的思維能力、創造能力,促進學生身心健康發展。

本課重點:隊形變化時的要領,調動學生的積極性;

本課難點:隊形變化後的秩序;

三、教學過程:

(一)導入(9-12分鍾):

1、常規教學(1-2分鍾):

1)體育委員整對集合,師生問好;

2)宣布本節課的教學內容;

3)安排見習生;

2、對列隊形練習-二列橫隊變四列橫隊(4-5分鍾)

教學步驟:

1)教師講解二列橫隊變四列橫隊及四列橫隊變二列橫 隊的動作方法及要領;

2)教師做完整示範;

3)教師口令指揮學生練習,排頭到排尾。進行隊形變化練習。

組織隊形:四列橫隊—二列橫隊相對

3、游戲:「貼膏葯」(4-5分鍾):

方法:各組左右間隔兩步,圍成一個圓圈,另外從參加者中選出2人做領頭人,一人追,一人逃,逃者與追者均可在圓圈內外及各組之間穿插。在追逃中,如果追者用手拍到逃者身體任何部位,則追者與逃者角色互換,但如果逃者貼在任何一組人的`前面,逃者立即得到解脫,追者不能再拍他,而這一組的最後一人成了新的逃者。

組織隊形(同上)

通過上述練習,集中學生的注意力,使學生全身心地投入到活動中,活躍了課堂氣氛。而且為主教材內容的出現,作好了充分的准備。

(二)展開(19-20分鍾):

1、30米擊掌接力跑(5-6分鍾):

教學步驟:

1)教師示範,學生嘗試性練習;

2)學生分組進行練習;

3)教師啟發,學生總結跑時的感受,怎樣才能跑得最快 ;

組織隊形:學生分為四組進行練習,二路縱隊為一組。

2、游戲: 「障礙過關」 (13-15分鍾)

方法:游戲分兩個部分,中途設置兩個障礙,一段障礙單腿跳過二段障礙蛙跳通過,通過二段障礙後快速返回,與下一個隊員擊掌 ,游戲繼續進行。直至所有隊員全部通過站好隊伍,游戲結束

教學步驟:1)教師講解、示範游戲規則,見習生做中途裁判;

2)教師口令,學生進行游戲;及時糾正學生在練習中出現的錯誤動作 ;

3)游戲結束,教師啟發學生總結游戲心得;

組織隊形:同上。

(三)延伸(5-7分鍾):

1、游戲:「抱團數數」

方法:1)教師提示,並示範游戲規則;

2)教師口令指揮學生練習。

2、 放鬆操

方法:

1)教師講解示範動作,學生練習 ;

2)教師巡視指導;

3)教師對本節課進行小結;

4)師生再見;

教學反思:

游戲比賽在小學體育教材中佔有相當的份量,通過游戲教學能培養學生的創新精神、競爭意識、團結合作、熱愛集體和遵紀守法等優良品質。而這些優良品質正是一個人健康心態的集中體現。游戲深受學生的喜愛,也為教師開展心理健康教育提供了良機。

教學過程中,教師能夠照顧到學生的身心發展規律和心理需求,通過小組合作完成了教學。提高了學生自主學習能力,對學生合作意識和創新意識的培養有重要意義。

教學過程中也存在缺憾,如在30米擊掌接力跑環節中,教師的引導不夠。能力強的學生跑的快一些,而能力弱一點的學生,跑起就費力一些。教師對此沒能及時加以引導。

體育課教案 篇6

教學要求:

1、通過玩彩蝶發展幼兒身體的協調性,靈敏性。

2、訓練幼兒立定跳遠35~40厘米,發展幼兒協調能力。

3、發揮幼兒的想像力,想出各種玩法。

4、願意參與體育游戲,體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。

5、鍛煉平衡能力及快速反應能力。

教學准備:

1、每個小朋友一個彩蝶。

2、害蟲許多條。

3、小筐四個。

教學重點:

幼兒學習立定跳遠35~40厘米。

教學過程:

1、今天天氣真好,青蛙媽媽要和孩子們去晚,我們要開著汽車去,爬高山,下山坡,開快車,開慢車(變換車速)轉成大圓圈。

2、游樂場到了,孩子們來活動一下身體。教師跟幼兒做四節彩蝶操。

3、游樂場里真熱鬧,青蛙寶寶能想出多種玩法,看誰玩的最開心。

4、幼兒練習,教師指導。

5、請不同玩法的幼兒做示範,大家跟著學。方法例:立在地上滾車輪,放在背上四肢著地學烏龜爬;放在地上轉圈跑;雙腳跳過;向上拋;兩人對著拋接;幾個小朋友合夥玩等。

小結:我的小青蛙真能幹,能想出好多種玩法。

6小青蛙學本領:

(1)小青蛙看池塘里有這么的藕,要長出許多荷葉來,小朋友去放荷葉。

(2)小青蛙現在要去學本領,跳過每片荷葉,誰去跳一下試試呢?一隻小青蛙示範跳,全體幼兒跟著跳。啟發幼兒想出各種跳法。

小結:我的小青蛙學本領真賣力,都是有本領的小青蛙。「丁呤呤」電話鈴響了,教師去接電話,「喂,我知道了。」接著對著幼兒說:「剛才青蛙媽媽接到了一個電話,池塘那邊有害蟲請小青蛙去捉拿,快集合,分紅綠藍黃四隊,看那一隊先捉拿完就是勝隊。方法:每個小朋友跳過本隊的荷葉去對岸捉害蟲,每次只能捉一條蟲子,再跑回來擊第二個小朋友的手,第二個小朋友接著去捉蟲,游戲繼續。對獲勝的隊進行掌聲鼓勵。小結我的小青蛙真能幹,都把害蟲捉完了。

7、教師說:池塘里的水又清又涼,想不想去游游水?小青蛙跳進池塘里自由自在地劃水,蹦蹦跳跳放鬆一下,再跳上荷葉,抖抖身上的水珠,戴上太陽帽回家吧!

教學反思:

基本完成了本節課預設的教育教學目標,幼兒對老師的提問積極響應,與老師的互動很好。老師的有些引導還不夠到位,要多讓幼兒表達,以後上課要多注意對幼兒語言表達能力的培養。

體育課教案 篇7

第十七周第一課:游戲

(上課時間:20xx、6、11——12)

(場地:教院)

授課教師:李秀萍

教材:游戲

教學目標:

1、讓90%以上的學生學會各種小游戲的基本動作和規則。

2、通過小游戲練習來培養學生遵守游戲規則。

3、培養學生團結友愛的集體合作意識。

教材內容:游戲

重點:游戲方法

難點:游戲規則

教學過程:

一、開始部分

1、體育委員整隊集合

2、師生相互問好

3、老師宣布課的內容

4、檢查人數安排見習生

5、隊列隊形練習:

向右看齊、哨息、立正、散開、原地踏步、立定、左右轉、散開、靠龍。

轉動作方法:略

二、准備部分

1、原地活動手腳踝腕

2、前踢腿、前踢腿跑、側踢腿、側踢腿跑,兩腳交換踢。

3、徒手操:伸展、體前屈、雙臂繞環。

組織:各路縱隊行進間進行。老師領做。

要求:認真做好各種動作。

三、基本部分

小游戲:

1、雙人拔河

2、雙人拍手

3、雙人炒大豆

4、雙人背人

5、三人織布機

6、雙人推掌

7、雙人背人

8、雙人猜拳

9、雙人碰腳。

動作方法:雙人推掌:兩人面對面一腿前一腿後弓步站好,兩手五指交叉,兩人同時用力推一隻手,另一隻手緩慢向後讓開,兩手交替進行推手。

雙人拔訶:兩人異方向腳外側相對,後腿彎曲,同時用力向後拔,看誰的力量大。

組織:各路縱隊,1、3、排的學生向後轉跟2、4、排的學生相對應。老師領做。

教法:老師每個動作先進行講解和示範後學生原地進行練習。

要求:按指定場地進行,注意安全。

10、自創游戲進行

組織:自由結合進行練習。

要求:發揮自己的聰明才智,創想出自己喜歡的、安全的有意義的游戲進行練習。按指定場地進行,注意安全。

四、結束部分

1、全體集中。

2、小結。

3、放鬆:在游戲的歡樂過後,深呼吸微笑。

4、下課。

課後反思:

殷傑:閱

20xx年6月8日

Ⅳ 小學體育課《蹲踞式起跑》教案

導語:《蹲踞式起跑》是小學中高年級主要教材之一,本課是五年級第一學期第二課。下面是我為您收集整理的教案,希望對您有所幫助。

教材內容 :蹲踞式起跑游戲“搶救傷員”

教學教具:籃球場、標志桿4個、傷員標志帶4根、錄音機一台、粉筆

一、教材分析

由於田徑短跑比賽都必須採用蹲踞式起跑姿勢,對於五年級同學來講技術難度也比較大。通過對《蹲踞式起跑》的學習,對於少年兒童的健康成長意義重大,主要包括以下兩個方面的價值:

(1)實踐價值:通過學習,可以讓學生多掌握一種技能,獲得更快的初速,提高人的反應能力。

(2)人文價值:通過學習,可以了解更多的體育知識,獲得更多的運動樂趣。

重點:了解蹲踞式起跑動作,能做到聽口令快速起動。

難點:如何做到蹬地有力。

二、教學目標分析

針對學生實際和本課教材特點及重、難點的提出,根據新課程對教學目標應關注“三個維度六個方面”的要求,我將教學目標定位在:

1、知識與技能目標:讓85%的同學知道蹲踞式起跑的知識和動作要求、能初步做出起跑的動作。

2、過程與方法目標:了解蹲踞式起跑的每個環節及要領,能按要求進行練習。

3、情感態度與價值觀目標:能積極參與學習活動,表現出積極的態度和濃厚的興趣;能感受到運動的樂趣。

三、學情分析

在游戲中通過各種不同姿勢的起跑引出課的主教材“蹲踞式起跑”,盡量變換方法讓學生始終在興趣中體驗與感悟。

四、教法、學法

基於教學目標的制定和重、難點的`提出,結合《新課標》理念,我採用了自我感悟、自主探究、合作交流、自我創新等學習方式,努力構建開放而有活力的新型課堂教學。始終體現學生是學習的主人,教師是學生學習夥伴中的首席的教育理念。

五、教學過程設計

根據以上分析,設計了情境激趣——自主探究——升華情感——拓展遷移的教學模式。

(一)情境激趣

先通過游戲激發興趣,進行反應訓練。然後展開蹲踞式起跑教學。通過觀察,問答、合作、練習等多種形式,讓同學們自己總結得出蹲踞式起跑能做到出發最快,這樣就讓同學們在游戲中了解蹲踞式起跑,同時也拉近了同學們與蹲踞式起跑運動的起跑距離。

(二)自主探究

在充分調動學生興趣的基礎上,讓同學們觀看老師的示範動作,在腦海中產生一個動作表象;然後分小組先在教師預先布置好的場地上有序進行嘗試練習,要求相互觀察、相互糾正。發現問題盡量組內討論解決或組間合作解決,找出共性的問題集中探討解決(我認為學生用這種嘗試練習—發現問題—探究問題—解決問題的方式進行學習要比教師單純教會學生一個問題要好的多,我們的教學不僅僅是讓學生學會,更重要的是要讓學生會學、樂學,養成終身學習、終身鍛煉的意識)。通過師生集中討論得出蹲踞式起跑的要領,由教師進行示範,學生進行模仿,並分組聽口令練習,而後請做的好的小組進行演示、分析自己的動作,對自己的動作進行評價,並請其他同學對其進行評價,歸納出正確的動作,進行分組重復練習,強化、鞏固所學動作。

(三)升華情感

在練習過程中充分發揮小組的作用,建議多評價,探討存在的問題,幫助對方解決問題、改正動作;提倡多鼓勵或用合適的方法激勵暫時沒掌握的同學。這樣情感熏陶與體育實踐活動就完美地結合起來了。這樣的設計,既為學生創設了口語交際的機會,又培養了學生積極、健康的情感,實現了體育的工具性與人文性的整合。

(四)拓展遷移

“在剛剛我們練習蹲踞式起跑的過程中,有一支醫療隊從我們這經過,他們的傷員很多,同學們我們要幫幫他們嗎?”引出遊戲“搶救傷員”。這樣既在游戲中培養了同學們的合作能力,同時也讓同學們知道生活中需要大家相互關心照顧!思考一下,我們怎樣去救護?

學完這課,先讓同學們自己總結,這樣就為學生創造了自學的機會、創造了培養獨立能力的機會,然後一起在教師引導下總結。

整節課的設計,由課內延伸到課外,真正體現了學生自主的體育教學觀。

Ⅳ 二年級體育游戲課教案

體育會鍛煉到孩子的身體,一般孩子們是如何上體育課的呢?下面是我為大家整理的關於二年級的體育游戲課教案,歡迎大家的閱讀。

二年級體育游戲課教案一

一、指導思想

「二期課改」中提出的「以學生發展為本」不僅要體現在學習活動中,而且更要體現在對教學的內容安排上,給學生提供最大的學習活動空間。包括學習活動時間、內容、方法要使學生意識得到最大的張揚,本課的教學內容是按照二年級的學生的身心特點來設計的。在教學中要求學生積極參與,通過教師引導學生開動腦筋積極的動起來,激發學生的活動能力和活動興趣,在快樂的活動中學到知識。

二、相關分析

1內容的分析

本節課的內容是走:創建幾何圖形和投擲小沙包這兩個教學內容,走是體育運動中最簡單最基礎的運動,正確的走路姿勢能提高自信心,小學生正處於長身體階段,這一節段他們身體的可塑性是很強的。加強正確姿勢的要求能有效的提高學生的.協調能力。擲小沙包運動對於小學生來說是他們喜歡的項目,小學生都是好動的對什麼都是好奇的通過個種沙包的游戲培養他們互相之間的合作、互相鼓勵、團結向上的精神。使他們在游戲中學到知識。

2學生情況分析

本課授課對象是二年級(1),該班的學生活潑好動、善於表現、思維敏捷、好奇新強,根據這一情況我把走的創設幾何圖形活動前,設計了一個小模特走秀配合上音樂,給枯燥的走增添的活力,我運用小足球式的黑白兩種小沙包進行擲遠練習,通過新奇的器材提高學生的學習活動的興趣。

三、教學目標

1通過創想走幾何圖形不僅培養身體的協調的能力而且還提高學生的動腦思維的能力。

2學習快速揮臂擲小沙包來,激發學生投得更快更遠的慾望。

3在愉快的學習中,互相合作、互相幫助、克服困難、勇往直前的意志品質。

四、教學的過程

我一上課就給學生們設計了一個懸念並沒有直接告訴學生我們這節的內容,然後以優美的音樂進入我們的第一個版塊熱身活動「拳操」,在一陣歡快的拳操結束後,進入我們的第二個版塊走,「小朋友咱們是不是在數學上學了三角行、正方行、圓形、長方形,以前我們是用手來畫的圖形現在我們走成這些圖形可以嗎?」分成小組進行創想圍繞標志物能走出什麼圖形,進行嘗試,最後小組展示。

我把枯燥的走配上了音樂,使學生在音樂的配合下進行走幾何圖形並不感覺到枯燥。教師提醒動作要領,表揚個別的學生做的不錯、很好、挺棒的,每一個學生都希望老師的表揚進而提高他們的學習興趣。接下來進行我們的第二個小環節「精靈的小鬼」,教師發口令、打手勢,進行走、跑、停等練習。在走與跑的游戲的形式中提高學生的反應及協調能力。第三個版塊就是我們擲小沙包,我通過游戲的打腳尖,讓學生對小球產生興趣,接下來就是我們投小沙包,先是徒手進行動作模仿,然後就是分組進行投擲,學生討論、互相幫助投沙包,最後進行投擲比賽,同學中選出我們班的投擲冠軍、亞軍、季軍。最後一個版塊我設計了健身秧歌,讓同學們在愉快的舞蹈中結束,最後讓學生自己總結發言一節課來學到的知識。

五、結束語

在整課堂中教師通過個種游戲的形式進行活動,讓學生掌握一定的技能,並在練習過程中嘗試創新、合作,體驗成功樂趣。

本課是我對二期課改新理念的一種理解與體現,通過教學實踐使我深深體會到,教學工作不盡是是一門科學,更是一門藝術。教師要上好一節課既要遵循教學工作的客觀規律,又要進行創造性的設計構思,以次充分調動學生的學習興趣,提高學習的積極性,以最大限度的提高教學效益。

二年級體育游戲課教案二

教學目的:在《大綱》中,明確地規定了小學體育的目的:「通過體育教學,向學生進行體育衛生保健教育,增進學生健康,增進體質,促進德、智、體全面發展,為提高全民族的的素質奠定基礎。」

二年級教學目標:

〈一〉 進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處,知道一些保護身體健康的簡單常識和方法。

〈二〉 進一步學會一些基本運動,游戲,韻律活動和舞蹈的方法發展身體素質和基本活動能力。

〈三〉 體驗參加體育活動的樂趣,遵守紀律,與同學團結合作。

體育課教學常規

體育課教學應叢增強體質出發,加強課堂的「三基」教學經常對學生進行思想品德教育,有意識地培養學生各種優良品質,充分發揮教師和學生兩個方面的積極性,不斷提高教學質量。

一、 教師方面:

1、 認真備課,精心寫好教案,不備課,無教案不準上課。

2、 認真學習和貫徹教學大綱,鑽研教材,明確教材目的與任務,掌握教材重點、難點明確本課的教學任務、幾為完成任務而採取的教學原則、教學方法,組織措施等。

3、 根據教學任務,提前准備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課,必須經學校領導同意,並做好妥善安排。

4、 在教學中,加強與重視「三基教學」同時要注意對學生能力的培養,努力完成體育三個方面的任務。

5、 教學原則、教學方法的運用,要從增強學生體質出發,根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況,科學地安排好、密度和運動量。

6、 教師要注意儀表整潔,舉止大方,教態嚴肅、自然、 注意精神文明的建設,並在課前三分鍾前換好服裝。在上課現場等候上課。

7、 認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定,重視資料的積累和保管,並且定期進行科學的分析和歸納,指導和改進教學工作,不斷提高教學質量。

8、 教學中要充分發揮體育委員,小組長及積極分子的作用並且經常做好對他們的培養和訓練工作,使他們真正起到教師助手作用。

9、 教學中要有嚴密的組織紀律,嚴格的安全保護措施與要求,嚴防傷害事故的發生一旦發生傷害事故要及時向領導匯報並作好妥善處理。

二、 學生方面:

1、 學習目的明確,積極自覺的上好體育課。注意聽講,積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法,逐步養成自覺鍛煉的習慣。

2、 上體育課,著裝要輕便,整齊,做到穿輕便運動鞋上課,不帶鋼筆,小刀等提前按教師要求,在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

3、 不得無故缺課,不遲到、不早退,服從領導,聽從指揮,遵守課堂各項規定。

4、 在課堂上嚴格執行教師的各項要求,不經允許不得隨意移動器材教具要嚴格執行教師規定的各項保護措施。

5、 要愛護體育器材,不得有意損害各種體育設備和用品,課後要按教師的要求如數送還各種器材。

Ⅵ 新課程小學體育教案

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『初中體育教案』初中體育說課稿 蹲距式跳遠

·初一體育說課稿 課 題:蹲距式跳遠 ——助跑與踏跳相結合技術說教材 跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動,是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形......
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『初中體育教案』初中體育課教案 《快速跑》第一次課教案

·大家來當消防員 ——《快速跑》第一次課教案一、 本課的設計思路 1、「快速跑」是考察人基本運動能力的重要標志之一,也是中學體育田徑教材的生要內容之一。本課採用情景教學,假設......
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『初中體育教案』初中體育教案 急行跳遠——助跑與起跳

·課的設計一、 指導思想本課以「健康第一」為指導思想,以發展學生的主動性、自主性、創造性為目的,注重學生的個性,重視培養學生的合作能力和集體主義精神。二、 教材分析及確定......
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『初中體育教案』初一年級體育課教案 技巧魚躍前滾翻(男)肩肘倒立(女)

·教材 1、技巧魚躍前滾翻(男)肩肘倒立(女) 場地 1、體操墊大小各四塊 內容 2、快速跑(女)(復習) 器材 2、田徑場西跑道,標志桿,標志線, ......
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『初中體育教案』初二體育與健康課時計劃 接力跑

·學生能知道接力跑傳接棒的技術和方法:通過練習學生能正確掌握不同的傳接棒方式,能選擇不同的傳接棒方式進行接力跑的練習。通過接力跑培養學生良好的合作意識和體育道德,並能在各種接力跑的練......
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『初中體育教案』初中體育教案 快速跑

·認 知: 學生知道正確的途中跑姿勢, 技 能:80%的學生途中跑時不低頭,不聳肩,眼平視,蹬地有力。情 感:能認真聽取教師指導進行快速跑練習,做好自評和互評。負 荷:練......
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『初中體育教案』初中體育與健康實踐課教案

·1.學生能主動參與運動動作的學習。 2.學生在體育活動中具有展示自我的願望和行為。 3.學生初步掌握原地運球五指自然分開,手指觸球,小臂柔和 ......
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『初中體育教案』初中體育教案 1、籃球:雙手頭上傳(接)球 2、技巧

·1、認知目標:(1)讓學生充分理解雙手傳(接)球的技術要領; (2)讓學生理解魚躍前滾翻(男)和遠撐前滾翻(女)的動作 ......
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『初中體育教案』初中體育教案 籃球:雙手胸前傳接球

·1、 通過籃球活動和雙手胸前傳接球游戲及比賽等形式,激發學生對籃球運動的興趣,培養和提高學生自主學習的能力。 2、 學生通過學習雙手胸前傳接球動作要點,並使90%以上的學生掌握該......
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『初中體育教案』初中體育教案 籃球:行進間運球

·一、 指導思想傳統的體育教學強調以教師為中心。長期以來,學生在體育教學中一直處於被動,消極的地位,教師強性施教的教學方法很大程度打擊了學生上體育課的積極性。實施教改以來課程目標......
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『初中體育教案』初中體育教案 1、籃球 2 、素質

·1、 學生能夠熟練地完成球性練習,增強球感,激發對籃球運動的興趣。 2、 經過假期的休息,通過素質練習恢復學生速度、力量、靈敏等各種素質能力。 3、 鍛煉意志,使學生能堅持完成......
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『初中體育教案』初中體育與健康教案 排球:正面雙手墊球

·1、啟發「戲球」的活動方法 2、學生可創意性地用各種不同的形式和方法,使球向上墊、拋、托等動作的活動。 3、用鼓勵的語言加以肯定,引導學生對排球的初步認識 4、師生共同參與,......
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『初中體育教案』體育與健康課課時教案 技巧: 前滾翻 游戲:軍事演習

·1. 學生能學會前滾翻的動作並能說出其動作要領;同時還能知道本次課游戲的規則。 2. 發展學生的靈敏協調和綜合能力。 3. 激發學生積極思考及探究慾望,培養學生團隊和創新意識。......
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『初中體育教案』初中《體育與健康》教案 突破障礙的身體素質練習

·運動參與目標:通過情景導入,使學生入境動情,從而積極主動地學習,且興趣濃。運動技能目標:通過學習學生知道突破障礙的基本方法,活動形式及安全要求,了解練習的價值及創編規則。身......
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『初中體育教案』初中體育教案 彎道跑教學授課教案

·認知目標:通過彎道跑練習,使學生了解彎道跑的原理並用它來解決現實生活中遇到彎道跑時的問題。技能目標:通過彎道跑練習,使學生正確熟練地掌握技術要領,完成動作,部分同學能達到動力定......
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『初中體育教案』初中二年級體育教案 一,學習青年拳單練1--6動 二,趣味..

·一,學習青年拳單練1----6動 二,趣味身體素質練習本課任務通過學習使學生掌握青年拳單練1---6動的動作技術,提高學生自學能力. 通過趣味身體素質練習提高學生的整......
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『初中體育教案』初中《體育與健康》課教案武術— 一路彈腿

·《體育與健康》課教案年 級:初二年級 授課教師:_______ 教學內容:武術—— 一路彈腿教學目標水平目標:水平四領域目標: 1、通過武術......
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『初中體育教案』初中體育教案(技巧,短跑)

·初中一年級體育教案(技巧,短跑) 教材內容一,技巧:雙杠後擺轉體180度成分腿坐. 二,加速跑:途中跑,沖刺. 教 學目標一,教學目標:通過對雙杠後擺轉體......
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『初中體育教案』初中體育課教案 野外生存訓練

·初步學習站在跳箱上雙腳向前跳下,著重體會「雙腳離箱展胸跳下」的動作方法。培養學生的四肢協調配合及彈跳能力。矯正和補償學生反應遲鈍、靈敏性、協調性差的缺陷。培養學生大膽、......
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『初中體育教案』初中體育課教案 軟式排球雙手正面墊球,排球游戲

·課的內容:軟式排球雙手正面墊球,排球游戲授課對象:初一 一、 指導思想本課以樹立健康第一,學生發展為本,以培養學生參與體育的興趣......
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『高中體育教案』體育教師教學評比參賽教案

· 1. 初步學習軟排球原地正面雙手墊球,培養學生對軟排球運動的興趣。 2. 初步掌握雙人瑜珈直角功、蹲功動作,復習已學動作,鞏固提高動作質量,發展學生的柔韌性、協調性等身體素質......
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『高中體育教案』高三體育教案

·高三體育教案高三年級體育與健康課程第一學期教學進度計劃第一單元:體育基礎知識 授課節數:2 起訖時間:2004 /8/30~9/3質量指標:基本掌握 要求:了解運動......
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『高中體育教案』體育課教案 太極拳

·教學內容 1.復習二十四式太極拳和初級刀術 2.初級三路長拳的基本手型、步型及預備動作 場地器材教學任務 通過學習使學生初步掌握初級三路長拳的基本手型、步型和預備式。......
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『高中體育教案』高三《體育與健康》教案

·學習目標 1 讓學生了解學校場館的管理制度,提高學生的自覺性與安全意識。 2 讓學生了解分項上課的結構,確定自己的選項。 場地器材 ......
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『高中體育教案』高一級第二學期排球選修教案

·排球單元教學計劃教學目標:有60-80%的學生掌握上手發大力球的動作。培養學生機智、果斷、勇敢、頑強的優良品質。教學任務:1使學生掌握排球基本技術、基本戰術、比賽規則;2培......
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『高中體育教案』高二體育課教案 60m重復跑

·教學內容 1、60m重復跑 2、蹲踞式起跑 教學目標 1、 認知目標:學生能說出擺臂與加大步幅、加快步頻的關系。 2、 技能目標:80%以上的學生動作協調、放鬆,身體前傾適宜,......
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『高中體育教案』高二年級全年體育與健康教案

·教材內容:理論課教學目標:1、介紹課時安排及考核要求。 2、學生明確學校的各種規章制度。 3、明確體育課的目的、任務,樹立自覺的練習習慣。課的安排: 17周半,35學......
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『高中體育教案』職業中學體育與健康課教案(全冊)

·1、隊列隊形練習 2、身體素質練習運動參與 通過教學,養成良好的鍛煉習慣和終生體育的意識運動技能 掌握隊列技術動作,進行身體素質練習,從而提高體育鍛煉的能力身體健康 通......
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『高中體育教案』職高《體育與健康》教案 第 12次課

·頭手倒立向前滾翻成蹲立(男) 肩肘倒立向前滾動成蹲立(女) 難點:控制身體重心、掌握身體平衡的能力 重點:動作自然協調、穩定性強,滾動圓滑。知識目標:學生知道做頭手倒立和......
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『高中體育教案』高中體育教案 支撐跳躍(橫箱)

·教材 1、 支撐跳躍(橫箱) 2、素質練習 重點 單跳雙落,支撐提臀。 難點 重心前移,落地半蹲穩。教學目標 認知目標:學生知道有節奏的助跑,跳上成分腿屈體......
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『高中體育教案』高中體育教案 支撐跳躍:斜向助跑直角騰越(考核)

·一、支撐跳躍:斜向助跑直角騰越(考核)一、 初步掌握斜向助跑直角騰越的動作方法,通過考核進一步提高學生的技術動作。二、 了解學生對教材的掌握程度,提高學生的跳躍能力。三......
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『高中體育教案』高中體育公開課教案 青春健美操教學設計及教案

·課的設計一、 指導思想:旨在落實並推行體育新課程,貫徹「以學生發展為本」的教育理念,樹立「健康第一」的指導思想,發展學生的個性,開發學生潛能,使學生掌握鍛煉的方法為目的。本課采......
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『高中體育教案』高中體育公開課教案 耐久跑(彎道技術)

·一、 指導思想深化教育改革,全面提高學生的身體素質和心理素質水平。發展學生的學習能力,培養學生的創造精神,為學生的終身體育奠定基礎。對現有的教育模式進行探索,通過課堂教學,培養......
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『高中體育教案』高中體育課說課稿 籃球中的反彈傳接球、跑中的耐久跑

·高中優秀體育課說課稿一、課的內容: 省編教材高中二年級籃球中的反彈傳接球、跑中的耐久跑。本課確定,反彈傳接球為主教材,耐久跑為輔教材。二、教材分析: 籃球反......
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『高中體育教案』高中體育課件 籃球—突破分球

·教材 1. 籃球:突分配合 2. 素質練習教學目標 1.學生懂得籃球戰術基礎配合中突分配合的重要作用及具體做法。 ......
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『高中體育教案』高中音樂教案 《阿里郎》(2課時)

·《阿里郎》(2課時)教學目標:(一)知識、能力目標:欣賞與體驗中感受到朝鮮民歌的特點。(二)過程、方法目標:聆聽並能夠對不同發聲方法進行實用分析。(三)情感態度、價......
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『高中體育教案』高中體育課件 民間舞蹈

·高中體育課件 民間舞蹈
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『高中體育教案』高中體育教案 籃球(1)原地雙手低手傳球原地單手肩上..

·教材 一、 籃球 (1)原地雙手低手傳球 (2)原地單手肩上投籃 二、素質練習 教學目標 認知目標:學生能了解和記住雙手低手傳接球的......
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『高中體育教案』高中體育教案 籃球(原地單手肩上投籃、變方向運球)

·教材 一、籃球(原地單手肩上投籃、變方向運球)二、游戲 教學目標 認知目標:學生能復述單手肩上投籃和變方向運球的要點。技能目標: 學生投籃時能做出蹬地、......
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『高中體育教案』高中體育教案 一、 中學生廣播操二、素質練習

·教材 一、 中學生廣播操 二、素質練習教學目標 認知目標:學生能熟記並說出各節操的名稱。技能目標:學生能基本掌握動作要求,跟上節奏練習。情感目標:......
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『高中體育教案』高中體育教案 1、障礙跑2、接力游戲

·教材 1、障礙跑; 2、接力游戲教學目標 認知目標:學生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。技能目標:學生能在跳動中用「踏上式」越......
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『高中體育教案』高中體育教案 一、 中學生廣播操 [復習]二、素質練習

·教材 一、 中學生廣播操 [復習] 二、素質練習教學目標 認知目標:學生能熟記並說出各節操的名稱。技能目標:學生能基本掌握動作要求,跟上節奏練習。 ......
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『高中體育教案』高中體育教案 一、廣播操[復習全套]二、素質練習[跳繩..

·教材 一、廣播操[復習全套] 二、素質練習[跳繩] 教學目標 認知目標:學生能熟記各節操名並和動作聯系起來。技能目標:學生能基本掌握動作要求,跟上......
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『高中體育教案』高中體育教案 一、600~800米的跑走交替 二、游戲與韻律..

·教材 一、600~800米的跑走交替 二、游戲與韻律舞蹈《友誼花開萬里香》教學目標 認知目標:學生知道正確的跑步姿勢。技能目標:使學生掌握正確的跑姿......
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『高中體育教案』高中體育教案 一、投擲 二、籃球

·教材 一、投擲 二、籃球教學目標 認知目標:學生知道雙手向前擲實心球和雙手胸前傳球的技術。技能目標:使學生基本撐握......
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『高中體育教案』高中體育教案 一、籃球 [原地雙手胸前傳、接球] 二..

·教材 一、籃球 [原地雙手胸前傳、接球] 二、游戲[攔截「飛毛腿」] 教學目標 認知目標:學生能記住原地雙手胸前傳、接球的動作要點和學習方法。技能目標:學......
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『高中體育教案』高中體育教案 一、蹲撐,前滾翻成蹲立 二、免子舞

·教材 一、蹲撐,前滾翻成蹲立 二、免子舞教學目標 認知目標:學生知道前滾的動作要領,並了解免子舞的練習方法。技能目標:學生能初步掌握前滾翻動作,能做到滾翻......
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『高中體育教案』高中體育教案 跑走交替1000-1500米

·教材 1、跑走交替1000-1500米 教學目標 認知目標:學生知道途中跑時正確的呼吸方法及其對提高跑的能力的作用。技能目標: 學生能用鼻進行呼吸,並能在保......
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『高中體育教案』高中體育教案 支撐跳躍(橫箱)

·教材 1、 支撐跳躍(橫箱) 2、素質練習 教學目標 認知目標:學生知道有節奏的助跑,跳上成分腿屈體立撐——挺身跳下。技能目標: 學生能做出跳上橫箱成分腿......
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『高中體育教案』高中體育教案 1、山羊 2、游戲

·1、山羊 2、游戲 認知目標:學生知道直腿前腳掌踏跳和跳上成分腿屈體站立對身體姿勢的要求。技能目標: 學生能做跳上成分腿屈體站立時,有推手後腳再踏箱的動作。學生推手後......
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Ⅶ 小學體育50米跑教案

體 育 實 踐 課 教 案
班 級 三年級 課 次 31 周 次 日 期
教 學 內 容 50米跑 教


標 1、進一步提高學生站立式起跑的動作要領,做到起動迅速,反應敏捷。
2、通過游戲提高學生的靈敏、反應能力。
3、在教學中貫徹「新課程教學理念」,充分發揮學生的創新能力和合作精神。
教學重點 進一步提高站立式起跑的動作要領。
教法難點 起動迅速,全程沖刺,跑出好成績。
學法難點 組合利用自己身體拼出數學數字。
教學
過程 時間 課 的 內 容 組 織 與 教 法 運動負荷
次數 時間 強度











一、體育委員整隊報告人數
要求:靜、快、齊

二、師生問好
三、宣布本課內容、任務、要求
四、安排見習生
五、一分鍾跳短繩練習
六、准備操

七、小游戲:尾巴飛起來。 全班成四列橫隊集合:
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○


機智果斷、細心觀察。
隨堂見習、適量活動。
全班成分散隊形集體進行練習

全班成四列體操隊形集體練習

學生分散游戲,運用各種方法使小尾巴離地。(自由發揮)

1

4*8

2"

1

130"

2












分 50米跑
重點:提高站立式起跑的動作要領,迅速起動。

穿過火力網
重點:動作迅速,反應敏捷。 組織:四路縱隊如圖
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
1、站立式起跑練習:10米*2
2、中速跑20米*2
3、追逐跑40米*2
4、四路縱隊50米記時跑

組織:* * * * * * * * * * * *
0 0 0 0 0 0 →
* * * * * * * * * * * *
1、教師講解游戲規則:兩組學生擔任投擲手,另兩組學生聽到發令後迅速穿過中間的火力地帶,最後統計沒被投擲到的學生人數,以多的獲勝。
要求:投擲手只能將繩子投擲到對方的腰部以下,注意安全。
2、學生進行游戲(互換)2組*2次。

2
2
2
1

2

15"
20"
30"
15"

30"



較強






分 一、整隊集合
二、放鬆練習(自由組合,進行人體拼字游戲。可兩、三人合作。)分組觀摩。
三、講評
四、布置課外作業、收回器材
五、師生再見 全班成四列橫隊集合
集體進行放鬆練習

課外作業:略收回器材:略
1
50"

預計效果: 場地器材:繩子每人一根。
授課記載 :班級:三⑵
情況: .
課後小結:
技能技術:

練習密度: 40% % 平均心率: 120~140 次/分
強度指數: 1.4 。

Ⅷ 短跑分教學重難點及其教學步驟

課程內容 短跑

上課時間

年 月 日

上課地點

北區田徑場

課 次

第1次課

班 級

2013級體育教育專業本科

教學內容

①學習跑的專門練習

②學習短跑直道途中跑技術

③綜合素質練習

教學目標

①建立完整正確的短跑技術概念。

②基本掌握跑的專門練習

③基本掌握短跑直道途中跑技術

④發展綜合素質

教具

課的結構

教學內容、組織方法及要求

時間分配

准備部分



一、班長整隊、師生問好、報告人數。

二、宣布本次課教學內容及任務

要求:學生精神集中,認真聽課

自覺練習,完成本次課任務。

三、安排見習生

要求:見習生隨堂聽課,記筆記,幫助糾正錯誤動作及整理器材等。

四、准備活動

學生輪流帶准備活動。

要求:

1、學生根據帶准備活動的順序,至少提前3天按要求完成准備活動教案,並交教師審閱。學生根據教師提出的意見和建議對教案進行修改完善並「備課」。

2、每一位學生所帶准備活動的跑步、徒手操要有所創新,專項准備活動要與所學技術緊密結合。

3、講解簡練、清晰、聲音洪亮;示範自然、放鬆、規范。

4、准備活動結束後,教師和學生共同進行評價,成績記入能力考核成績。

學生姓名:

優缺點:

成績:

25′

基本部分

基本部分

基本部分

基本部分

基本部分

基本部分

基本部分

基本部分

基本部分

一、建立完整正確的短跑技術概念

1、講解

講解短跑技術及其特點,介紹短跑的場地及比賽規則,講解教學順序、教學重點和教學難點,提出教學中的安全措施和要求。

短跑完整技術是由起跑、起跑後加速跑、途中跑、終點跑技術組成。起跑一般採用「蹲踞式」由各就位、預備和鳴槍三個動作階段組成。起跑後的加速跑一般採用漸趨直線的形式,上體不宜馬上抬起。途中跑技術主要強調要注意正確的擺臂、擺腿技術以及放鬆技術。處理好步頻與步長的關系。終點技術主要是用軀幹部撞線,在過終點的一瞬間軀干前傾沖過終點線。短跑技術教學採用分解教學和完整教學相結合的教學方法,教學順序一般為建立完整正確的短跑技術概念---直道途中跑技術---蹲踞式起跑技術及起跑後的加速跑技術----終點跑技術---完整技術---彎道跑技術。教學重點是途中跑技術、蹲踞式起跑,難點是起跑與起跑後的加速跑技術。

2、示範:教師示範短跑完整技術;觀看優秀運動員技術圖片。

起跑

加速跑途中跑 終點跑

二、學習跑的專門練習

練習1 小步跑練習

要領:當擺動腿的膝向前擺出的同時,另一條腿的大腿積極下壓,足前掌做扒地式著地,著地時膝關節伸直,足跟提起,踝關節要有彈性。



小步跑

①原地小步跑----②行進間小步跑

要求:上體正、重心高、肩放鬆、前後擺、積極壓、「扒地」

步幅小、頻率快、放鬆

●集體練習 按教師要求進行

●二人一組練習 相互幫助 相互糾正 培養能力

●集體練習 掌握技術









集體練習



二人一組練習



集體練習

練習2 高抬腿練習



高抬腿跑

要領:大腿積極向前上擺抬到水平,並稍稍帶動同側髖向前,大小腿折疊。另一腿積極下壓,用前腳掌著地,重心提起,用踝關節緩沖。

1 原地小步跑加大幅度過渡到高抬腿跑---②原地高抬腿跑---③行進間高抬腿跑

要求:上體正、重心高、肩放鬆、前後擺、髖帶大腿、大小腿折疊、擺至水平、積極下壓、高支撐。

●集體練習 按教師要求進行

●二人一組練習 相互幫助 相互糾正 培養能力

●集體練習 掌握完善技術









集體練習



二人一組練習



集體練習

練習3 後蹬跑

要領:上體正直或稍前傾,兩臂自然前後擺動,擺動腿屈膝以髖帶腿,膝領先快速前擺,同側髖帶動大腿充分前送,在擺腿的同時,另一腿積極下壓,足前掌著地,膝、踝關節緩沖,迅速轉入後蹬。



後蹬跑

積極前擺、快速蹬伸

●集體練習 按教師要求進行

●二人一組練習 相互幫助 相互糾正 培養能力

●集體練習 掌握技術









集體練習



二人一組練習



集體練習

三、學習途中跑技術

練習1 原地擺臂技術練習

要領:兩眼平視,頸肩放鬆,上體正直或稍前傾,兩腳距離同肩寬前後或左右站立;手腕放鬆,大小臂約900,以肩關節為軸,前後平行擺動;隨著擺臂幅度的加大,不同程度地帶動肩部沿脊柱做前後扭轉。







肩關節為軸、肘關節用力

肩部放鬆、前後擺動、肘關節角度變化正確

●集體練習 按教師要求進行

●二人一組練習 相互幫助 相互糾正 培養能力

●集體練習 掌握技術







集體練習



二人一組練習



集體練習

練習2 途中跑的技術練習

途中跑的技術包括後蹬與前擺、騰空、著地與緩沖等動作。當身體重心移過支點垂直面時就進入了蹬地腿的後蹬與擺動腿的前擺。擺動腿前擺動作由大腿肌群發力開始加速。從支撐腿蹬離地面至擺動腿著地為騰空。當擺動腿的前腳掌著地的瞬間,即開始了著地緩沖動作。

①中速跑練習 60—80m

步幅開闊、輕松自然、富有彈性、腿部、軀乾和擺臂動作正確。

②加速跑 50—60m

逐漸和均勻加速(在40m處達到最高速度),保持正確跑的技術。

●集體練習 按教師要求進行

●二人一組練習 相互幫助 相互糾正 培養能力

●集體練習

Ⅸ 100米短跑技巧教案

短跑是用最快的速度跑完規定的距離。比賽項目有100米、200米、400米,少年還有60米。短跑是人體運動器官和內臟器官在大量缺氧的條件下完成最大強度的工作,屬於極限強度的運動。短跑能有效地發展速度素質,因此,它是田徑運動的基礎項目,而且在其他運動項目的訓練中也佔有重要的地位。
短跑技術是一個不可分割的完整體,為了便於分析,可把它分為起跑和起跑後的加速跑、途中跑及終點跑三部分。

■如何提高短跑速度

速度很顯然是影響短跑成績的一個重要因素。以90~95%的強度進行20~60m跑,每組跑4~5次,每次休息3~6分鍾,進行2~3組,這將有助於提高你的速度。同時,改變短跑的起跑姿勢,採取站立式、轉身式和行進間起跑,這也有助於提高你的速度。上面這種提高速度的訓練,應在質量良好的,即平坦、乾燥、硬度適中的道面上進行。溫暖的天氣將有利於提高這種訓練的效率。冷天氣不利於這種訓練,但在完成適當的准備活動後也可以進行。
發展步頻:最佳時期11——13歲。側重於提高肌肉的快速收縮速度,加強對神經系統的興奮與抑制過程的靈活訓練,提高肌肉快速收縮力量與肌肉的放鬆能力。
訓練手段:[1]高速 大幅度擺動腿前後擺動聯系,要求在快速擺動中完成合理的折疊技術,擺動腿大小腿折疊得越緊,半徑越小,擺速越快。
[2]加快腳掌著地速度練習,要求盡可能地縮短騰空時間。
[3]快速擺臂 擺腿練習,要求腿 臂動作協調進行。

發展步長:步長能力的大小主要決定於跑時的後蹬力量 ,後蹬角度,擺動力量,擺動速度,以及髖關節的靈活性等。著重發展大腿的伸肌,屈肌的力量和髖關節的靈活性。
方法:負重換腿跳,負重大步走,負重跑,負重跳台階,跑台階,大幅度的跨步跳(要求擺動腿積極下壓和小腿由前向後積極著地),蛙跳,單足跳等練習,提高跑時的後蹬能力。與此同時,採取高抬腿跑,拉橡皮條高抬腿「車輪跑」,收腹跳等訓練手段,提高擺動速度,並且採取其它一些訓練方法和訓練手段,加強髖關節的靈活性和肌肉的伸展性訓練。

發展絕對速度:必須注重步長和步頻的最佳組合,及跑的技術動作各環節的時間也空間的節奏。
訓練方法:(1)20—40米行進間快跑練習。(2)4*25—50米接力跑,加速跑,追趕跑練習。(3)下坡跑練習。(4)順風跑練習。(5)各種短段落的變速跑練習
(1)行時間跑30—60米,3—4次X2—3組。
(2)短距離接力跑2人X50米或4人X50米,3—4次X2—3組。
(3)讓距離追趕跑60—100米,3—5次X3組。
(4)短距離組合跑(20米+40米+60米+80米+100米)X2—3組。或(30米+60米+100米+60米+30米)X2—3組。
(5)順風跑或下坡跑30—60米,3—4次X2—3組。
(6)短距離變速跑100—150米(30米快跑+20米慣性跑+30米快跑+20米慣性跑),3次X2—3組。
(7)膠帶牽引跑(30—60米,4—5次X2—3組。
(8)反復跑30—60米,4—5次X2—3組。

發展反應速度和動作速度的訓練方法

1�各種球類運動;(1)雙手推滾球→接著起跑追趕滾動球的練習 (2)雙手向前上拋出球→接著跑出追趕並接住球的練習
2�各種游戲性質的反應練習;
3�發令或聽信號(口令、掌聲等)的蹬起跑器的練習; 半蹲踞式姿勢,聽到槍聲迅速向上跳起並觸及高物。
4�最快速度的擺臂練習,持續時間5~10~20秒;
5�最高頻率的各種形式高抬腿跑,持續時間5~10秒;
6�最快頻率的小步跑、半高抬腿跑,距離30~40米;
7�快速後蹬跑,完成距離50~100米(計時、計步);
8�快速跨步跑,完成距離50~100米(計時、計步);
9�快速單足跑,完成距離30~60米(計時、計步)。
10 直立姿勢開始,逐漸各前傾斜接著快速跑出。
11 在2—3度的斜跑道上,快速完成上坡或下坡加速跑練習,距離40—50米。

快速提高頻率

一、發展爆發力練習

爆發力由兩個有機組成部分確定,即速度與力量。因此,可採用以下練習方法:1、跳深;、2、縱跳;3、負重縱跳;4、負重蹲跳起;5、負重深蹲;6、負重弓箭步交換跳。

二、柔韌的練習

柔韌素質是指人的各個關節活動的幅度,肌肉韌帶的伸展能力。它在短跑運動中具有重要意義,尤其是對於增大運動員的步幅有著十分重要的作用,因此,我在訓練中通常採用以下方法:1、體前屈練習;2、把桿拉腿;3、縱、橫臂叉;4、肋木體前後快速屈伸;5、踢腿(正、側面以及外擺內合四個方面),盤腿坐膝等;6、快速的蹲立練習。

三、動作速度的訓練

這個環節是短跑訓練的關鍵,我通常採用的方法是輔助練習法、重復法、比賽法和游戲法。其中比賽法是進行速度訓練經常使用的方法,由於速度練習時間短,經常使用比賽法,能使運動員情緒高漲,表現出最大速度。和比賽法作用一樣,可以激發運動員高漲的情緒,同時,由於游戲過程中能引起各種動作變化,還可以防止因經常安排表現最大速度的練習而引起的「速度障礙」的形式

Ⅹ 小學體育說課稿《接力跑》

小學體育說課稿《接力跑》

教師在吃透教材、簡析教材內容、教學目的、教學重點、難點的基礎上,遵循整體構思、融為一體、綜合論述的原則,分塊寫清,分步闡述教學內容,以進一步提高教學效果。下面是關於小學體育說課稿《接力跑》,歡迎大家閱讀借鑒!

小學體育說課稿《接力跑》

本課以《新課標》為依據,充分體現“健康第一”的教育指導思想。以“發現式教學”模式為理論基礎,結合教材與學生的實際進行課的設計。

為了加深同學們的感情認識,激發學生學習接力跑的興趣,在整個教學過程以游戲和比賽的形式貫穿整個教學。在教與學的關繫上,既強調教師“教”的重要性,又突出學生“學”的主體地位,讓學生在玩中學,玩中練,重視培養學生的公平競爭、參與意識、團結合作,整體教學立足於《新課標》五個學習領域,服務於學生的健康成長。

1、教材的分析與處理

本課的教學內容是接力跑,選自人教版《體育與健康》七年級水平四的教材內容。田徑運動中的接力跑是初中《體育與健康》教學內容中重點學習部分。在接力跑活動中,學生運用智慧和技巧與同伴團結協作,體驗配合的樂趣,增強了身體素質,培養了學生的自信心,而深受學生們的喜愛。

接力跑是田徑單純跑步的一個升級,是唯一一個多人配合的徑賽項目,傳接棒的方法有上挑式和下壓式。本課教學內容是接力跑的第一課時,以上挑式和下壓式的傳接棒方法為本課學習內容,要求學生學習掌握接力跑的交接棒方法。交接棒在接力跑運動中起到十分關鍵的作用,好的交接棒配合能夠決定接力跑的最終結果。

主教材:接力跑交接棒技術動作新授課;

輔助教材:接力游戲;

2、教學目標及教學重點、難點

1、認知目標:通過游戲活動,讓學生體驗快速跑,了解快速跑的方法。

2、技能目標:通過游戲活動,發展學生的協調性、靈敏性和快速奔跑的能力。

3、情感目標:通過游戲活動增強學生的合作意識和團隊精神。

教學重點:在跑中手腳協調配合

教學難點:在快速跑中保持正確的身體姿勢。

3、學情分析

本課教學對象為初中學生,中學生身心發展還不成熟,初步具備了獨立思考、判斷、概括等能力,在身體鍛煉中也具備了基本運動能力。但因學生存在體質上的差異,部分學生自控能力較差,在體育活動中自我意識強,團結合作精神不夠。因此在教學中圍繞接力的方式和時機設置了若干鏈條式的問題,在整個學習過程中通過小組探討問題和小組比賽的.形式進一步促進同學之間的相互配合、積極參與任務的完成。

在學習過程中有可能遇到兩人傳接棒的動作不能很好的緊密銜接,手臂晃動等問題,採取由易到難的層次目標,通過建立假說、驗證假說,得出結論一系列的教學,發展學生創造性和主動性。

4、教學目標

根據教材分析並結合新課標中五個學習領域的要求,確定了本課三個維度的教學目標為:

知識與技能目標:知道接力跑傳接棒的方法並能基本掌握兩種傳接棒技術;

過程與方法目標:通過對具體問題的思考和小組討論以及練習和比賽了解提高接力跑速度的關鍵在於預跑時機;

情感態度與價值觀目標:養成積極進取,相互信任,互助共勉的良好作風,形成探究意識。

5、教學重難點

基於以上對教材、學情的分析和教學目標的設立,我確定本節課的重點是:接力區內完成傳接棒;難點是:預跑的時機

6、教學方法

為了突破重點,解決難點,順利達成教學目標,我結合教材特點和年級學生特點,主要採用以下3種教法,分別是:講解示範法、處方教學法、游戲競賽法;

在學法指導上,確定了以下3種學法:觀察與模仿、體驗與學習、展示與評價

7、場地器材

場地:田徑場;器材:秒錶4塊、接力棒8根

8、教學過程

根據人體運動生理機能變化的科學規律,對於本節課我將從四個階段實施教學,分別對開始部分,准備部分、基本部分和結束部分進行相應內容的設計。

第一階段:開始部分;預設所佔課堂時間為5分鍾。學生以“快、靜、齊”的標准集合成四列橫隊後,師生問好,檢查學生出勤情況,宣布本課內容,安排見習學生,提出練習要求與注意事項。

設計意圖:以上內容的實施可以使學生形成良好的課堂常規,培養組織紀律性,明確學習目標。

第二階段:准備部分;預設所佔課堂時間為10分鍾。這一階段安排6節身體活動操,小組為單位在規定的場地范圍內進行;各小組組長根據本課任務組織小組成員做好每一項身體活動;教師觀察學生練習情況,並適時給予指導;

設計意圖:該階段內容的實施讓學生身體預熱,充分活動身體各關節,預防運動損傷的發生,通過身體活動操提升學生身體興奮性,提高課堂教學的教學氣氛,為接下來的教學內容打下基礎。強化了團隊意識,培養了學生的良好的體育衛生習慣。

第三階段:基本部分;預設所佔課堂時間為25分鍾。該階段是本節課的核心環節,是解決教學重點和突破教學難點的關鍵,在這一階段的教學實施中,我將分為6個環節進行課的教學,

第一環節:情境創設,激趣課堂——我將創設【傳遞友誼橋梁】的情景接力游戲,學生成4個比賽小組,在半徑10米的圓內按順序進行游戲;其他小組在場地兩側觀察,根據以往經驗觀察比賽中存在的問題;教師做好比賽記錄,宣布比賽成績。創造民主自由的氛圍,激發學生的學練興趣。

第二環節:建立假說,討論歸納——比賽結束後各小組討論,總結本組在接力比賽中存在的問題,並分析它產生的原因;組長著手歸納,將討論的主要問題匯總,代表全組匯報;教師聽取各組的歸納總結,針對典型問題進行3個假說(問題)的建立,教師針對典型問題進行啟發式講解:

(1)傳接棒技術如何選擇----上挑式與下壓式;

(2)如何選取合理的站位----接棒人站在接力區或預跑區內相應一側;

(3)如何落實能力互補----有相關經驗的學生可對同組隊員進行簡單指導;

該環節通過建立假說,讓學生自主討論和嘗試探究,強化學生的學習動機。

第三環節:揭示課題,師生共議——在學生對所學技術有初步認知的情況下,揭示本課所要探討的課題:“如何有效的提高接力跑的速度?”並提供部分解決問題的線索:

線索1:演示兩種傳接棒技術:上挑式和下壓式,並講解它們的優缺點;(上挑式需要調整握棒位置,傳接棒動作自然容易掌握;下壓式不需要調整握棒位置,便於持棒快跑)

線索2:介紹簡要的比賽規則(區域限定,串道);

線索3:針對學生的能力水平不一提供解決方案。(確定起動標記;通過信號完成傳接棒的連貫動作)

第四環節:齊心協力,強化成果—根據教師提供的線索,針對自身存在的問題進行傳接棒技術的改進練習。各組小組長組織本組進行練習,對具體存在的問題進行解決:在該環節的教學實施中我安排如下練習內容:

第一次練習:學生分組(2人一組)進行原地傳接棒練習(快傳→慢接、慢傳→快接),體會傳棒技術與接棒技術的結合;每人練習5次互換;

第二次練習:行走中進行傳接棒技術練習;(全組每人練習1次)

第三次練習:相距5米慢速跑中進行無接力區的傳接棒練習;(全組每人練習1次)

第四次練習:相距15米快速跑中進行有接力區的傳接棒練習;(全組每人練習1次)

教師觀察學生練習效果,適時予以誘導幫助;並強調傳接棒過程中的安全性;

練習結束後再次進行分道接力游戲,傳接棒方法各組自選;並記錄各組比賽成績,公布比賽成績,與之前基礎成績進行對比,讓學生體會成功的喜悅;

第五環節:激勵展示,答疑解惑—游戲結束後各組進行匯報,不追究對錯,充分肯定學生;聽取學生匯報結果並誘發學生得出正確結論(如何有效的提高接力跑速度);並讓問題處理較好的學生進行示範;

教師解疑並對跑速問題進行“綜述”:影響跑速的因素很多,主要集中在:①對該技術的理解不深;②預跑時機掌握不好;③傳接棒過程過長;其中最關鍵的是預跑時機,解決該問題一般採用“口令法”,傳棒人通過口令與接棒人進行聯絡;

這一環節的教學中,激勵學生進行展示,組織學生說一說,評一評。目的是以動作完成較好的學生起到榜樣作用,鼓勵其他學生改正錯誤動作,更好的掌握動作技能。

第六環節:創編游戲,升華課堂—為了滿足學生的求知慾和表現欲,體現學生個人能力和團體意識,師生共同創編挑戰賽,設置一個相似於正規接力區的小型比賽場地,並將學生分為人數和水平相等的4個參賽小隊,學生根據結論對接力跑技術進行改進提高;該環節的設計可以增強學生的集體主義精神,培養學生的競爭意識,提高學生的應用實踐能力。

在教學基本部分的教學中,我由情景導入激發學生的學習興趣,由直觀示範到學生的自主學練,堅持循序漸進,層層深入的教學原則,並結合體育游戲達到鞏固動作的目的,本課的難點也在此得到了突破。

第四階段:結束部分;預設所佔課堂時間為5分鍾。

在對結束部分的教學設計中,組織學生進行“摸人”游戲,男女分組游戲;各組選一人將其雙眼遮住站在游戲場地中央,原地轉3圈喊“定”,其他同學則在規定的場地中靜止不動,讓其摸尋,摸到並猜中是誰,兩人互換;目的是在輕松愉快的氛圍中,讓學生的身體和心理盡快恢復;

師生分享本課學習,並對學生提出問題:

(1)本課我們學習了什麼?

(2)大家學會幾種傳接棒技術?解決預跑時機掌握不好的辦法是什麼?

目的是強化學生的認知水平,鞏固本課的學習內容。教師用概括激勵的語言小結與綜合評價。這樣充分發揮學生的積極性與自主性,體現評價的激勵功能;

最後安排收放器材,師生再見,宣布下課,滲透德育和美育教育;

9、教學預設

本節課,在教與學的統一活動中,預設練習密度:50%;練習強度:中等偏上;平均心率:130-140次/分鍾

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