人們沉迷游戲和網路是什麼意思

1. 沉迷網路和沉迷網路游戲有什麼不同

沉迷網路是指對通過網路來實現生活，比如網購，網上做生意，網上聊天，網路設計等。而沉迷網路游戲是純粹通過網路來玩游戲，兩者不可同日而語

2. 沉迷網路游戲的定義

青少年沉迷網路游戲的主要誘因是大多數網路游戲都設置了經驗值增長和虛擬物品獎勵功能，需要獲得上述獎勵，主要靠長時間在線累計獲得，因而導致部分青少年沉迷其中。網路游戲防沉迷系統就是針對上述未成年人沉迷網路游戲的誘因，利用技術手段對未成年人在線游戲時間予以限制。2007年7月16日起正式投入使用。

中文名稱
青少年網路游戲防沉迷系統
外文名稱
Online Game Anti-Inlged System For Adolescent
定義
利用技術手段對未成年人在線游戲時間予以限制
應用領域
網路游戲
限制對象
未成年
實名認證防沉迷系統防沉迷系統防沉迷騰訊實名認證網站騰訊游戲防沉迷系統官網實名認證防沉迷實名認證官網游戲防沉迷怎麼修改騰訊防沉迷系統健康系統解除
核心內容
未成年人累計3小時以內的游戲時間為"健康"游戲時間，超過3小時後的2小時游戲時間為"疲勞"時間，在此時間段，玩家獲得的游戲收益將減半。如累計游戲時間超過5小時即為"不健康"游戲時間，玩家的收益降為0，以此迫使未成年人下線休息、學習。

收益為0，指無法獲得游戲中與游戲角色成長升級相關的所有數據和包括道具、裝備、虛擬貨幣等在內的虛擬財產。

由於未成年人上下線的行為比較復雜，會出現多種情況，因此網路游戲防沉迷系統的限時與提示的實現方法如下:

3. 為什麼有些人會沉迷網路游戲呢.

我詳細分析了幾點:
1.網路游戲的設計本來就是根據人類的心理特點來設計的,其中游戲好玩這是肯定的!
2.游戲裡面有很多幫派和組織,裡面有很多的人際溝通,這也為你沉迷游戲打下基礎.
3.個人的自控能力較差.
4.喜歡隨大潮,人家都玩什麼,你也就玩什麼.

因為網路游戲製作精美、畫面音效逼真精細，是吸引青少年的重要原因。網路游戲藉助先進的互聯網技術，由一批具備高技術、高水準、高研發能力的製作團隊參與產品開發、內容編制、游戲規則設定，使網路游戲產品從外觀到內涵都具有極強的藝術性和逼真性，有網路游戲，甚至就是一種模擬。美國空軍曾利用電腦游戲進行模擬飛行和戰斗訓練，一些游戲中的技術資料甚至是由軍方直接提供的。現實生活的逼真再現、超現實的心理滿足使電腦游戲被稱作「電子海洛因」，具有極強的粘合性。

4. 沉迷於網路游戲是什麼心理呢

游戲，單機游戲玩多了也是沒有意思的，但是學生們沉迷的是網路游戲，那麼網路游戲，其實如果一個人玩也是不大可能會沉迷，那麼學生們沉迷的是啥？是社交！沉迷社交就說明他們內心孤獨，他們渴望社交，但又不敢在現實生活中去認識好朋友，他們只能在游戲中交心。
確實，是有游戲的問題，游戲很精美，有風景，還有一些現實不可能完成的動作，都可以在游戲里完成。但是只是這些還不夠太大吸引吧，學生們有大部分可能是需要朋友，但是呢，現實中的好朋友，只是徒有虛名啊，見面打個招呼，毫無話題可聊，學生的社交范圍不大，就是這一個班，能交到的真朋友就那麼幾個，可這些真的好朋友，學生就不一定也會把秘密分享。
而網路，對面不知道你是誰，秘密隨便告訴，他也沒有你的朋友去揭穿你的秘密。所以，這是學生的想法。
我只是發表個人看法，不代表所有人！

5. 現在的青少年很容易沉迷於網路游戲，這是為什麼呢

個人看來覺得青少年沉迷網游的原因是由於內心的孤獨感。在現代化的都市，人與人之間的面對面溝通越來越少，在青少年方面尤甚。而網路正給他們提供了一個溝通的平台。源於社會、家庭給予的壓力。而在這里，他們的言行不會受到父母的約束，即使犯了錯誤，大多數情況下也不需要直接承擔責任。

究其原因主要就是以下的兩個方面：

第一，客觀原因

就現在的游戲，門檻多低呀，隨便玩兩局，就很容易掌握。而且還不累，往哪一坐，想玩啥就玩啥，動動手指，什麼都有了。而且還能很輕松的在游戲中與他人競技。

三是共同性、群體性

這個最好理解，你同學都玩一款游戲，為了讓自己不被朋友排斥，為了能和這些同學有話說，那你能怎麼辦，只能和他們去玩同一種游戲。就算你不想玩，肯定也會好奇這究竟是一個什麼樣的游戲，也會嘗試著去玩兩把。做個成年人不容易，做個青少年也不容易。

6. 為什麼人們會沉迷網路游戲無法自拔

所有游戲的設計都是沖著「人性的弱點」來的。
你在游戲中的任何操作，都會立馬視覺化、數據化地顯示出來。
不要小看每次砍怪物頭上飈出的數字，不要小看出招的音效，不要小看傷血的紅字和加魔的藍字，它們都給玩家提供了最最直觀即時的反饋。
為什麼即時反饋是有效的？因為，即時反饋提供給玩家一種可控感。（有個段子說：電梯里的關門鍵其實根本無效，但光是這個裝飾用的按鍵卻實實在在可以增加乘客的可控感，進而產生心理上的安撫效應，不易煩躁。――感謝@地鐵風 提供的信息：美國的電梯門規定必須是那樣的，見Placebo button 但中國的大部分電梯門按鈕是實際有效的。）
對比現實生活中的學習――聽課並不能讓你直觀看到經驗值增長，看書也聽不到書本被砍翻的慘叫，被游戲吊高胃口的學生自然覺得無聊、沒勁。
相信你一定有這樣的體驗：哎呀，今天先玩到這樣吧。但只差7%就升級了，要不就想打到升級吧！啊呀，打到稀有寶石，可以鑲嵌武器了，趕緊去收集一下需要的素材。好朋友上線了，約了去打副本……打完了正好零點，又有新任務！……無窮循環。
為了將玩家牢牢栓在游戲里，游戲不止提供升級體驗，還提供各種全方位多角度的玩法。總能讓你找到一個10分鍾左右的小目標，不斷去完成它，獲得完成時的成就感。一旦得到這個成就感，為了維持這種欣快的感覺，玩家又迫不及待地投入了下一個小目標。
如此算來，平均10分鍾一個小高潮，學習又怎麼比得過它？
俗話說：人生有四鐵――一起同過窗，一起扛過槍，一起嫖過娼，一起分過贓。說的就是，當人和人一起經歷過情緒的大起伏，就會產生更親密的關系。
但大學生活能提供的供人情緒起伏的活動太少，導致同窗關系質量嚴重下降。取而代之的，變成「一起上過網」，在游戲里組隊、團戰、城戰、洗白、pvp……雖然所有活動都建立在虛擬的網路游戲上，但產生的情感聯系卻是真實的。（搜索微信公眾號「投黑馬」專注於股權眾籌的O2O平台）
甚至，游戲還能提供現代社會稀缺的「庄嚴」和「意義」感。呵呵，為自己公會犧牲過的童鞋都懂的。
一邊是活色生香的鮮活情感，一邊按部就班的麻木生活，大學又怎麼跟劍三或者魔獸比呢？
俗話說：人生有四鐵――一起同過窗，一起扛過槍，一起嫖過娼，一起分過贓。說的就是，當人和人一起經歷過情緒的大起伏，就會產生更親密的關系。
但大學生活能提供的供人情緒起伏的活動太少，導致同窗關系質量嚴重下降。取而代之的，變成「一起上過網」，在游戲里組隊、團戰、城戰、洗白、pvp……雖然所有活動都建立在虛擬的網路游戲上，但產生的情感聯系卻是真實的。
甚至，游戲還能提供現代社會稀缺的「庄嚴」和「意義」感。呵呵，為自己公會犧牲過的童鞋都懂的。
一邊是活色生香的鮮活情感，一邊按部就班的麻木生活，大學又怎麼跟劍三或者魔獸比呢？
據說現代的關鍵詞是「迷茫」，游戲的設計就是為了解除「迷茫」。
游戲體系在不斷的研究和發展演進中，已經形成一套將現實生活總結簡化的圖譜、話語體系。
你要做什麼，怎麼做，做到後有什麼結果，全部都清楚地向你敞開。只需照著地圖、攻略，就能達到你所期望的目標。
往大里說，所有人都追求「對世界的理解」，而這種慾望，在游戲中能得到最大限度的滿足。甚至已經反過來影響現實。

7. 分析有些人沉迷游戲和網路的原因和壞處和如何戒掉網癮及如何保持良好的心情和

網路成癮的危害與預防 篇1
今年8月2日，公安部發布A級通緝令，懸賞5萬元緝拿在逃犯罪嫌疑人白某某。他涉嫌參與一個搶劫、殺人團伙。該團伙自今年7月12日以來，在貴陽、安順、畢節等地連續實施搶劫、殺人作案6起，殺死9人。白某某，男，17歲。在公安部網站上自2006年1月26日以來公布的25個A級通緝令通緝的犯罪嫌疑人中，他是年齡最小的，是唯一的「90後」。8月4日被警方抓獲。

白某曾經是個成績優秀學生，由於家庭問題，開始逃學上網，高中輟學後，甚至在網吧逗留近一個月不回家。最終離家出走，受到犯罪分子引誘，走上了犯罪道路。網路成癮促使他走上犯罪道路。

網路成癮的定義

癮的定義：指特別深的不良嗜好，亦泛指對某項事物的特殊興趣、癖好。比如毒癮，煙癮，酒癮，球癮，戲癮，看書上癮等。成癮釋義：一般指人對某類事物或東西的依賴性達到一定程度。

「成癮」(addiction) -詞在拉丁語中有著「被綁定」(bound to)或者「被奴役」(enslaved by)的意思；現代人多關注「對一種行為的控制能力受損」，同時，我們更關注其對個體、家庭及社會的不良影響。

網路成癮定義：指的是人們對上網或者網路產生依賴性，深深陷入其中不能自拔，導致社會功能受損，影響到學習、工作和家庭；比如學習成績下降，工作不能完成，家庭產生矛盾，如果停止上網就會出現煩躁、易怒、坐立不安的感覺，即使產生悔意，也還是會控制不住地去上網。

網路成癮的危害
從現在研究的情況看，網路成癮具有較大的危害：個人使用網路的頻率和時間均已超出正常的限度，使用網路的目的不是為了學習和工作或不利於自己的學習和工作；網路生活占據大部分業余時間，導致個人生活與網路生活之間失去原有的平衡，從而學習和工作時注意力不集中、易疲憊、睏倦、無精打采、效率下降，嚴重者曠課、曠工，並對日常生活及人際交往有一定影響。過度使用網路經常受到他人的批評，甚至為此而與家人朋友發生沖突；個體對上述危害雖有所認識，但仍繼續使用。

長期上網，往往因缺少運動導致身體疲勞，眼睛疲乏，腦缺氧。

長期沉迷於網路還可導致心境障礙：如對於自己的學業及工作前途感到悲觀、自我評價過低、情緒低落、做事情沒有興趣及愉快感下降，常常周身乏力倦怠等。部分患者因與人交流過少，加之在擺脫網癮後現實世界與網路世界的脫節，逐漸變得害怕與人交往，擔心在別人面前出醜，迴避社交活動，導致社交恐懼症。

有少部分患者因上網引起的偏頭痛、消化功能不良及植物神經功能紊亂等症狀遷延，盡管個體戒除網癮後，在以上症狀的基礎上出現敏感，多慮，煩惱，過分擔憂自己的身體，易緊張，易疲勞，做事猶豫不決及睡眠障礙等神經衰弱症狀。

此外，注意力缺陷／多動障礙和物質依賴也是網路成癮較常見的共患疾病。需要指出的是，上述精神障礙的出現，通常與患者的個性特質、生長環境、疾病嚴重程度密切相關。
網路成癮的預防

(1)網路成癮是一種催眠狀態

大部分上網的人都會產生很專注的狀態，對於外界的其他人和事物的關注度就會減少很多，甚至忘記了身邊的任何事情，忘記了工作，忘記了學習，忘記了家人，這種專注的狀態就是一種催眠的狀態。所以，不要抱怨那些網路成癮的人，也不要責怪他們，因為他們處在一種催眠的狀態，也就是一種無意識的狀態。只有催眠狀態被喚醒了，或者用新的吸引注意力的催眠狀態來轉移。比如我們在下面談到的體育鍛煉。

(2)網路成癮往往缺乏體育鍛煉

網路成癮的人們往往身體會產生疲乏的感覺，長時間地保持一種坐姿會產生疲勞。但是我們在上網的時候精神上又會產生愉悅的狀態，讓我們以為自己有一種很放鬆的感覺，這是一種很矛盾的狀態。我個人和一些朋友在談話過程中會感受到這種體驗，就是工作很辛苦，很累了，就很希望通過玩游戲來獲得放鬆，或者通過閱讀一些輕松的小說來獲得放鬆，雖然當時會感覺到很興奮，但第二天往往會讓自己感覺更加疲乏。最後才知道上網的方式不能緩解壓力和疲勞，而要通過積極的休息比如睡覺和體育鍛煉的方式才能夠得到徹底的`放鬆。上網放鬆的方式只能讓自己的感覺變得混亂，無法判斷自己的身體感覺是輕松的還是疲勞的。

現代社會，我們對自己的身體的關注越來越少，有些時候甚至不知道自己的不舒服的感覺到底是來自哪裡，這就需要我們更加多關注我們自己的身體，多鍛煉身體，自己感覺到自信和充滿活力，從而也可以解除對網路的依賴。

(3)網路成癮一部分原因在於新媒體的信息爆炸

普通的媒體包括報紙、書籍，網路屬於新媒體，這種媒體為我們提供了一種更加便捷的獲取信息的方式。同時，也有它的弊端，就是在海量信息中無用的信息會占據很大的比例：各種各樣的信息鋪天蓋地，如果沒有制定好目標，我們很容易就迷失在信息的洪流之中，忘記了自己原來的目的是什麼。為了避免被信息的海洋所淹沒，所以，在我們確定上網目的之後，上網才會更有目標，也才會節約時間。無目的的漫遊只能是浪費時間。合理地利用網路才可以為我們的生活獲得便利。

(4)網路成癮往往缺乏關愛
最開始我們提到的那個案例中白中傑就是因為缺乏父母的關愛，才從網路上尋找朋友，認為誰對自己好，誰就是好人，結果才會誤交損友，導致一失足成千古恨。所以，我們更需要呼籲的就是在現實生活中的相親相愛。多創造一個寬松的友愛的社會環境，會減少網路成癮及其他問題的形成。

(5)網路成癮往往是缺乏現實的成就惑

很多的網路成癮的孩子，往往在現實生活中遇到了很多的困難或者是挫折，比如學習成績不好，或者身體不好、家庭環境不好，導致逃避行為，沉溺在網路之中，從網路中尋求成就感。所以，要想擺脫網癮，那就要在現實生活中獲得支持，在現實生活中獲得自信。家長也要多給與孩子鼓勵和支持，減少批評和否定，保護好孩子的自尊心。

(6)網路成癮的社會因素

第一，家庭。家庭中最主要的是家庭教育方式和家庭關系。有的家長喜歡暴力、批評的教育方式，造成孩子沒有長成應該長成的「自我」；同時，夫妻關系不和諧，甚至存在夫妻雙方利用孩子向另一半開戰的情況，這些都可能造成孩子網路成癮。同時父親在傳統家庭中代表著權威、榜樣、規則，對於孩子的成長起到非常重要的作用，缺乏父愛容易造成網路成癮。

第二，學校。部分網癮患者的老師或多或少地存在著情緒暴力，愛發脾氣、愛訓人；學校評價體系過於單一，用成績好壞評價學生。有的孩子可能學習不是特別好，但是其他方面很優秀，這些孩子在學校中得不到肯定，就可能投向網路世界的懷抱。

第三，游戲。角色扮演、多人一起玩的游戲很容易造成網路成癮。這種游戲可能會給孩子帶來成就感、滿足感：同時出於「哥們義氣」，孩子也有可能加入網路游戲的隊伍，並最終成為網癮患者。

最後，網吧有著不可推卸的責任。一些不法網吧，一天24小時都在營業，為孩子整夜上網提供了場所。
(7)網癮患者需要專業治療

網路成癮以後，需要通過專業心理治療來獲得心理方面的改善。

網路成癮並不等同於精神疾病，所以，不要把孩子看成精神病，還是要通過心理治療進行主要的幫助和改善。例如通過藝術治療包括沙盤、音樂、繪畫、舞蹈、心理劇等手段激發孩子心理潛能，有效表達自己。同時通過系統家庭治療，處理家庭問題，促進家庭心理功能完善，幫助父母學習如何當合格的父母親，關注孩子的情緒，引導好孩子。

同時加強孩子對外界的聯系，增強社會支持系統，多交朋友，積極參加鍛煉。多參加戶外和集體運動。

網路成癮的危害與預防 篇2
小朋友們，玩多了電腦游戲會上癮，沉迷於網路，還會天天心不在焉，天天都想著游戲的事情。導致學習成績下降，作業質量下降，影響力視力，還影響了智力。以後什麼事也做不了。

我還在電視上看見了一些節目，說：「中學的哥哥姐姐中有極個別的都迷上了網路游戲。因為沉迷於網路，所以逃學，不回家……」我覺得玩電腦最好就玩幾十分鍾，娛樂一下就行了。不要自己都控制不住自己，這樣會毀了你的一生。到網吧里去也不好，花的都是真實的錢，玩的卻是虛擬的。

我們可都不要沉迷於網路喲！

沉迷網路的危害

現在，有許多人沉迷於網路游戲，下面我以切身感受談談小學生沉迷於網路游戲的危害。

我是一個網路游戲迷，一玩就是3小時，作業一個字沒做，把爸爸媽媽急壞了。他們常聲嘶力竭地對我厲聲吼道：「任逸非，趕快停止玩！去做作業。」我總是說：「再等一會兒。」過了一會兒，爸爸媽媽發現我還是在玩，又對我大吼：「我再給你2分鍾，如果再不停止，就把電腦電源強行關掉！」我聽後，立即停止了玩游戲，去做作業。可是，我在做作業時，爸爸媽媽發現我手總是一會兒寫字，一會兒停下，知道我還是在想著游戲，他們對我說：「如果你還想著游戲，不專心寫作業，以後禁止你玩游戲！」這樣，我才專心寫作業。可知，小學生沉迷於網路游戲，使得家人著急發怒，自己像掉進陷阱一樣，無力自拔，腦子里全是游戲，上課、走路、吃飯、做作業都在想，甚至晚上睡覺做夢還是游戲。這樣下去，久而久之，影響學習，影響身心健康，影響家庭和諧；這樣下去，誤人子弟，危害終身！

生活中還有許多事可以證明小學生絕不能沉迷於網路游戲。我們班的包智健同學連續玩了6年網路游戲，現在視力不斷下降。許心鵬同學玩網路游戲經常玩到深更半夜才做作業，有時甚至連作業都忘了做，上課打瞌睡，他的家長管不了他，導致他學習成績下降。
小學生沉迷於網路游戲的危害很大。我要給大家提醒：「沉迷於游戲的小學生要逐步遠離網路游戲，實在忍不住，開始一段時間只在星期天，做完作業後玩一會兒，一天不宜超過3小時，而且每玩1小時要休息15分鍾左右，不宜玩含有暴力的網路游戲。以後逐步少玩，最後做到不玩。說了這么多，首先從我開始，少玩到不玩，我相信大家也一定能做到的。

網路成癮的危害與預防 篇3
隨著科學的發展。計算機及互聯網已經逐漸走進了千家萬戶。成為我們生活中不可少或缺的重要組成部分。網路給我們提供了豐富的信息並成為快速的信息通道。但是。它在給我們的生活帶來便捷的同時。也帶來一些負面的影響。那就是網路成癮。這里簡單給大家羅列一下青少年網路成癮的危害：

研究資料顯示。目前在全球2億多的網民中。約有1140萬人患有某種形式的網路心理障礙。這些人都具有一個共同的特徵。他們對計算機或網路存在強烈的心理依賴——上網的時間不斷增加；離開網路後感到明顯的煩躁不安；因為上網犧牲了很多學習和正常活動的時間。這種現象被稱為計算機或網路成癮。

青少年是網路使用的主力軍。同樣也是網路成癮的重要組成部分。國外報道：網路成癮在青少年中的發生率為1.6%—8.1%。在我國則為2.4%—10%。最近幾年。青少年計算機或網路成癮已經成為青少年及其家庭。社會的一個問題。嚴重影響著青少年的心身健康。
學業損害：上網時間過長。侵佔了學習的時間。導致對學習的興趣減弱。常不交作業。缺課。成績下降。甚至輟學；長此以往會使智能受到影響。

人際交往損害：喜歡呆在網上。不願意與父母。同學交往。逐漸變得對待他人十分冷漠。長此以往人際關系受到明顯損害。

生理危害：上網時間過長。出現頭暈。頭痛。頸背痛。睡眠障礙。食慾下降。消化不良。體重減輕。易疲勞等生理不適。嚴重的可導致免疫功能降低。引發心血管疾病及眼睛方面的問題。

心理危害：出現情緒問題：精神不振。悲觀消極。喪失自信。缺乏興趣和動機。甚至產生自殺意念和行為；出現行為問題：敏感沖動。與父母沖突。出現家庭暴力。離家出走。行為越軌。甚至犯罪；向父母。老師或朋友說謊。隱瞞自己的網路迷戀程度。以及上網所花費的時間和金錢。

網路成癮的危害與預防 篇4
一、大學生網路成癮的原因分析

（一）學生自身的原因

學生自己為樹立起遠大的理想。理想作為一種信念，能夠支撐人為了這一信念而奮斗，如果每天都為此反省一下，即時地調整自己的航向，不至於迷失自我。理想會產生巨大的驅動力。沒有明確的理想，學生們就會缺少學習、生活的動力。有一小部分的大學生就是因為缺乏遠大理想的支持，人整日都顯得昏昏沉沉，沒有明確的學習目標，學習沒有興趣，最後只能夠寄「心」與網路，導致網路成癮。

學生自己性格因素的影響。網路只是網路成癮的外部刺激因素。那些性格內向、喜歡獨處、孤僻、敏感、自卑的學生更容易上網成癮。同時那些自我意識太強、理想不切實際或著缺乏很強的意志力，缺少自我約束能力等的學生，也容易在網路空間尋找寄託，上網成癮。

還有一些學生存在著「考上大學後就可以盡情地玩」的錯誤思想。正是因為這種錯誤思想的存在使得他們容易在高考過後就過於放鬆，產生鬆懈心理，從而特別容易沉迷於網路。
還有一些學生則是因為學習上或者是感情上受到打擊而產生了自暴自棄的心態。這些學生覺得自己很難在就業競爭中取勝，又覺得時間不夠，壓力太大，對自己失去了信心，最後只能夠是到網上逃避現實，以獲取成就感。

（二）來自外界因素的影響

網路本身具有很強的「魔力」。因為網路的開放性，在網路上進行交流可以不分國界、性別，不分身份的高低貴賤，可以無拘無束的進行交談。在網上進行交流時會使得上網者對所交談的對方產生很大的好奇心，引導著上網者很想了解對方，特別是對那些想像力過於豐富的學生，更是難以擺脫這種誘惑。同時，網路上的信心十分的豐富，學生能夠從網路上獲取各種各樣的信息，最後難以自製以至於成癮。

來自群體的影響。良好的群體氣氛可以對個體行為進行正確的引導，反之亦然。過度使用網路的現象在大學生中往往呈現出「小群體」現象。產生這種現象的原因是大學生們有群體歸屬和被群體認同的需要。這種「從眾」的現象在一定程度上削弱了學生個體的判斷能力以及他們的自我意識，從而導致過度上網現象的發生。

來自家庭的影響。有很多時候家庭因素也是學生沉迷網路的一個重要原因。父母離異或關系緊張、父母一方或雙方去世、家長過於溺愛等都有可能讓學生沉迷於網路而無法自拔。

二、大學生網路成癮的防治對策

（一）大學生自身方面

對於大學生自己來說必須要形成良好的認識問題、解決問題的態度。大學生必須要在平時多多的培養自己的興趣愛好。在課文時通過看課外書、聽音樂、參加社團活動、體育鍛煉等各種方式來豐富自己的課外業餘生活，積極的轉移自己的注意力，從而沖淡來自於網路的誘惑。同時，還要讓學生養成熱愛並努力學習自己所選專業的知識的興趣與態度。還應該積極的與他人進行交流、和睦相處，不斷的完善自身的人際關系。大學生自己必須要明確為何要上網？在上網時，必須要做好合理的計劃，管好自己的上網時間，要學會對那些會讓自己分心事物說「不」，集中精力完成任務，提高時間利用效率。大學生自己要養成積極健康向上的情緒。如果遇到心理問題，要積極的進行心理咨詢，從心理醫生那裡獲取正確的應對方案。
（二）學校方面

學校應該積極的開展各種網路教育，讓大學生樹立起正確的網路觀念，認清網路的本質，提高他們對網路資源選擇力和鑒別力。讓他們明白不應該將網路作為逃避現實生活問題或者是消極情緒的消遣工具。同時學校還應該積極地對大學生開展心理健康咨詢服務。學校可以建立起專門的心理服務中心，加強對那些已經有癮的學生的心理輔導和幫助，開通「網路成癮」的相關心理咨詢熱線。同時學校還應該開展豐富多彩的校園文化活動。通過豐富多彩的課余活動，讓學生養成良好的業余愛好，防止上網成癮。

（三）家庭方面

學生的家庭成員要積極的與學校進行溝通，對學生在學校的情況進行及時的了解。同時，還必須要加強與學生的心靈溝通，減少彼此之間的隔閡，讓學生從心理面感受到來自家庭的關心。家長要平等地與孩子進行溝通交流，為學生們創造一個輕松環境，要主動詢問學生最近的生活、學習狀況，同時了解一些網路知識，再通過平時細微的關心一點點感化學生。

三、結語

網路成癮症已經成為心理學界公認的一種心理障礙疾病。它給大學生的成長帶來的嚴重的負面影響，因此，應該引起廣大高等教育工作者的高度重視，積極的建立、建全一套有效的針對大學生網路成癮的防治措施，只有這樣才能夠讓大學生們更加健康的成長。
網路成癮的危害與預防 篇5
從某種意義上來說，網際網路成癮的患者與染上吸毒、酗酒或是賭博等惡習沒有什麼區別。

研究中使用如下幾個指標來進行調查和診斷：花在計算機網路上的時間；不上網時是否有抑鬱、不安的表現；無法控制自己對於網際網路的依賴；即使在已經因為網路而花費了大量錢財後，依然義無返顧地上。

這些行為是上網成癮患者的典型舉動。通過研究他們還發現，使用網際網路會導致一個人在學習、社交、財政以及工作上出現混亂狀態，這一點與我們熟知的賭博、飲食不規律和酗酒是極其類似的。

網路成癮（IAD）是否已引起了你的注意，在你正大踏步跨入信息新時代的時候，在把奔騰Ⅲ或奔Ⅳ搬進門的同時，請認真思考一下如何去安排自己在鍵盤前面的時間。如果你覺得網路的誘惑太大，自己抵抗力太小，那麼在此有三條具體建議，可以幫助你預防IAD：

1、不要把上網作為逃避現實生活問題或者消極情緒的工具。

請注意：借網消愁愁更愁。理由之一是，當你n小時後下網的時候，問題仍然在那兒，「逃得過初一，逃不過十五」。理由之二，你的上網行為在你不知不覺 中已經得到了強化，你看：上網——注意力從現實中轉移——忘記生活煩惱，不需要幾次，你就會如同巴浦洛夫的狗記住鈴聲會帶來食物一樣，記住上網能帶來忘 憂。以後，你一聽到數據機的聲音就會興奮不已。
2、上網之前先訂目標。

每次花兩分鍾時間想一想你要上網干什麼，把具體要完成的任務列在紙上。不要認為這兩分鍾是多餘的，它可以為你省10個兩分鍾，甚至100個兩分鍾。

3、上網之前先限定時間。

看一看你列在紙上的任務，用一分鍾估計一下大概需要多長時間。假設你估計要用40分鍾，那麼把小鬧鍾定到20分鍾，到時候看看你進展到哪裡了。 如果嫌用鬧鍾麻煩的話，可以在電腦中安裝一個定時提醒的小軟體，在上網的同時打開，這樣就能有效控制你的上網時間了。

最後再次提醒你：當你在信息高速公路上自由馳騁的時候，你生命的一部分也許正漸漸消失在虛擬空間的某個黑洞之中

8. 沉迷網路游戲的人是什麼心理

沉迷 游戲 的人，多半是聰明的人， 游戲 裡面規則很多，關卡很多，頭腦不靈活，是玩不轉的。玩 游戲 的人通常有以下幾種心理特徵：

一、一般玩 游戲 的人，特別喜歡挑戰，每闖過一關，就有一種成就感和滿足感，特別是等級達到了一定的高度，會有一種一覽眾山小的感覺。對自我認可度也就更高，覺得自己很厲害。又想接受更高一級的挑戰，就這樣越玩越沉迷，無法自拔了。

二、在工作中有時會有不如意，不懂得人際交往，心情郁悶，想通過 游戲 忘掉不愉快，通過在 游戲 中的成功彌補生活和工作的不順心。麻痹自己的內心，是逃避現實的一種手段。

三、好奇心作祟，想要 探索 未知的世界。 游戲 的設計，善於抓住人的獵奇心理，設置各種障礙關卡，讓人有想去征服的慾望。來獲取心理的滿足。

長期沉迷 游戲 肯定是不行的，讓人越來越消極，不願面對現實。如果走出沉迷呢?我有以下幾點建議：

1、 化興趣為動力，從事 游戲 開發設計。 許多 游戲 玩家精通 游戲 規則，如果能利用現有技能進一步學習轉向 游戲 開發，在自己感興趣的領域工作，更是如魚得水了。現在很多大學也開設了相關專業， 游戲 並不是一無是處， 健康 益智的 游戲 對人的大腦思維開發有很大的作用。

2、 藉助其他的事情分散注意力。 如果是工作生活不順心，想藉助 游戲 來逃避現實，長期沉迷其中，只能讓自己越來越心煩，離開 游戲 後，會覺得心被掏空了一樣，情緒低落。 游戲 不能解決現實問題。可以多出去走走，運動、旅行等都是不錯的選擇。讓自己的生活充實起來，做一些有意義的事情。慢慢地治癒，讓自己心情好起來。

3、 對未成年人使用電子產品進行有序管理。 學生沉迷 游戲 大多出於好奇心，小孩子都很聰明，很容易被 游戲 當中的各種新鮮的玩法吸引，如果不加以限制，自控能力又很差，就很容易沉迷了。這個時候家長的管理非常重要，電子產品要控制使用。如果一定要用手機，可以設置學生模式。偶爾想打 游戲 調節一下，要事先約定好時間。事先做出規定，有序管理。

9. 為什麼會有越來越多的大學生沉迷於網路游戲

之所以會有越來越多的大學生沉迷於網路游戲，那是因為網路游戲本來就是一個很具有吸引力的高科技的休閑產品，很多人在游戲的國度裡面尋找到了很多的刺激感和快樂，所以當他們在學習完自己的功課之後，都比較喜歡去玩這種游戲，從而打發時間，解除自己在學習中的疲勞，所以久而久之，就開始沉迷於這種游戲當中。
畢竟，在現實社會當中，生活的壓力確實是比較重的，學習的壓力也是如此，所以很多學生在百忙之中都比較喜歡去做一些比較有刺激性的事情，或者是玩一些比較刺激的游戲，想通過這種方式讓自己綳緊的精神得以放鬆，所以在這種前提條件之下，網路游戲剛好滿足他們這種心理的需求，因此，很多人就想通過這種網路游戲卻麻醉自己的精神，從而讓自己能夠洗脫掉心靈上的負擔，讓自己能夠在網路游戲當中尋找到一絲絲的存在感和成功的喜悅，因此就會沉迷在這種網路游戲中不可自拔。
所以說大學生沉迷網路游戲這是一種普遍的現象，畢竟很多人他根本不懂得這種網路游戲的成癮會給他的未來造成傷害，同時也不懂得這種網路游戲只是一種虛擬的網路世界，在現實生活中根本不實用，只是能某種程度，某種時間段給予自己的心靈得到暫時性的緩和和麻醉而已，所以我個人覺得這種網路的游戲，平時是可以玩的，但是最好不要沉迷，因為一旦沉迷的話，有可能就會影響到你的工作和學習，嚴重的還會讓你，一直都處在這種虛幻的世界當中，不可自拔，不敢去面對現實生活，雖然我個人覺得最好的方式就是可以玩，但是一定要把重心放在工作和學習中，這樣才可以做到兩者相互兼顧。

10. 為什麼很多人都沉迷於網路游戲

因為網路游戲中的是一個虛擬世界，在這個世界裡面，所有的人都可以盡情的去釋放自己的個性，還有能量，我們所有的事情都不必壓抑，不必隱藏。我們擁有著絕對的自由和無限的可能性，想要怎麼樣就能夠怎麼樣，一切都是有可能的，在生活當中我們可能會遇到很多不如意的事情，但是在游戲當中我們都可以把它變成可能。

其實在生活當中有很多的人在出了事情之後，沒有辦法能夠面對現在的狀況，所以他就會通過玩游戲去逃避現實。畢竟在這裡面我們可以不用去想我們要面對的一些困難，也不用去承擔那麼多的責任。今朝有酒今朝醉，想做什麼就做什麼，但是這樣真的是不行的。