幼兒園啞鈴體育游戲早操

1. 幼兒園體育游戲課流程有哪些內容

幼兒園體育游戲課流程有下面這些內容： 1、 基本動作：走、跑、跳、投、平衡、鑽、爬、攀登等動作。 2、 基本體操： ①徒手操和輕器械操 ②排隊和變換隊形 3、體育游戲：以發展各種基本動作為主要內容，並有一定的角色、情節和規則。

2. 幼兒園中班下學期健康教案《啞鈴操》

教案目的： 1、鍛煉幼兒肢體協調性。 2、培養幼兒模仿能力。 3、提高幼兒的節奏感與辨別方向的能力。 教案准備： 1、音樂。 2、啞鈴。 教案過程： 1、教師做示範 老師雙腳打開、雙臂伸平，分別向左右兩個方向轉身，敲擊啞鈴。 幼兒模仿老師動作轉體。 2、寶寶根據教師指令做動作 下---上、左----右、前----後、蹲---站、彎腰---晃腕關節、擴胸、轉體、轉一圈、跳一跳，整理。 3、伴隨音樂做體操。

3. 幼兒園體操教案

作為一無名無私奉獻的教育工作者，編寫教案是必不可少的，教案是保證教學取得成功、提高教學質量的基本條件。那麼什麼樣的教案才是好的呢？以下是我為大家收集的幼兒園體操教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

幼兒園體操教案 篇1

一、體操的概念

1、體操的內涵隨著社會不斷的發展，其特徵表現為越來越兩級分化，一類沿著競技體操的方向發展，另一類朝著以增強體質發展能力為目的的各種非競技性體操的方向發展。

概念：

體操是通過徒手、持器械或在器械上完成不同類型與難度的單個動作、組合動作或成套動作，充分挖掘人的潛能，表現人的控制能力，並具有一定藝術要求的體育項目。

2、對體操概念的理解（分三個層次）：

第一、競技層面上的體操，即競技體操。

第二、基礎層面上的體操，即隊列隊形、徒手體操、輕器械體操、利用器械的體操及教材化了的競技體操。

第三、拓展層面上的體操，即類別體操，包括體操、藝術體操、健美操、蹦床及舞蹈等運動項目。

二、體操的內容

1、隊列隊形練習

隊列隊形練習分為隊列練習和隊形練習兩部分。隊列練習有原地隊列動作和行進間隊列動作。隊形練習有圖形行進、隊形變換、散開和靠攏等。

2、徒手體操

徒手體操是根據人體各部位的特點，由舉、踢、擺、振、蹲、轉體、繞環、屈伸、跳躍等一系列徒手動作，以不同的方向、路線、幅度、頻率和節奏，按照一定的編排所組成的身體練習，包括單人動作和雙人動作。

3、輕器械體操

輕器械體操是在徒手體操的基礎上，通過手持啞鈴、實心球、體操棍、跳繩、火棒、沙袋等輕器械所進行的身體練習。

4、技巧運動

技巧運動包括滾動、滾翻、平衡、倒立、手翻、空翻等動作。

5、器械體操

器械體操包括單杠、雙杠、吊環、鞍馬、平衡木、高低杠等競技器械項目，還包括眾多增強體質和掌握實用體育技能的器械內容。

6、跳躍

跳躍包括以下肢為主的一般跳躍和上下肢結合的支撐跳躍。

7、實用類體操

實用類體操包括攀登、爬越、負重搬運、翻越障礙和撐桿爬牆等內容。

8、自由體操

自由體操主要由徒手體操，技巧的翻騰、跳躍、平衡及力量性動作組成。

9、健美操

健美操是深受學生和廣大群眾喜愛的健身和競賽項目，它融體操、舞蹈、音樂於一體，通過徒手和使用健身器械進行的身體鍛煉項目。

10、藝術體操

11、蹦床運動

12、基本體操

先使學生了解什麼是基本體操，基本體操的作用，然後分別講解基本體操的內容。在講解內容時，主要從形式分法和任務分法兩方面來說明，而後一方面是重點從形式分法講時，隊列隊形練習只講明什麼是隊形隊列和其作用即可，具體內容可不必介紹。徒手體操應突出講明是其它練習的基礎。而持輕器械和專門器械體操則主要介紹有些什麼器械項目即可。從任務分法講時，應分別講解保健性體操，生產操、醫療體操和運動輔助體操幾種，每種體操主要使學生清楚而概括的了解其概念、目的、作用和特點，其中必要時還可（播放）舉例和用個別動作演示來加深說明。例如在講生產操時，播放生產操的例子；簡略地用開展做操前後的主要生理或出勤指標來說明生產操的作用和效果。

13、競技性體操

主要介紹目前國際和國內比賽有哪些項目。在分別介紹項目時，首先應使學生了解什麼是競技體操、什麼是技巧運動，什麼是藝術體操，各有些什麼具體項目。後簡單說明作為比賽項目，須有專門的評分規則和要求，並不具體講，解競賽辦法和規則內容。

除此，還可補充說明為基層單位，為了推廣、開展或其它目的，可組織廣播體操、生產操、鍛煉標准、囂動員等級動作或專門編制的教學動作的比賽等等，使學生不僅了解，正規比賽項目。並知道還可以在基層組織群眾性簡單內容的比賽，大學生知識范圍。

14、團體操

首先講明什麼是團體操，然後介紹團體操的內容和形式，最後說明團體操的宣傳、教育目的，並舉某大型團體操為例加深理解。所舉例子最好是大多數學生知道或看過的內容，或以某一場加以說明。整個講解注意宜過細。

各內容講完後，將三大類內容按大項提示一遍，加深整體概念。然後以提出。問題的方式，如體操與其它項目有何區別?將學生思路引導進入下一節內容的學習

三、體操的特點

五個特點，均是從實踐中提煉出來的理論性問題，是本章講授重點，通過講解，使學生對體操的認識進一步深化，但講解時須要以實踐中的具體內容為例子，達到生而有力的效果。

1、內容豐富，形式多樣，「具有廣泛的群眾性。可從兩方面來講解，講時應突出「豐富、多樣、廣泛」的效果，但並非羅列。

第一，講內容和形式的豐富多彩，不僅要說明體操的項目和動作的多種多樣，還可用邊講邊演示的'方式說明一個動作的多樣變化，表現出體操與其它項目的區別。

第二，講由於內容形式的多樣而具有廣泛的群眾性。

2、能全面而有重點地鍛煉人體。可從三方面來講述，講時應用典型而又簡明的例子突出「全面」和「有重點」的意義。

第一，從內容形式多樣的特點說明既能全面鍛煉人體，又能有目的地重點鍛煉身體某部分。

第二，某些項目具有醫療和防止、糾正畸形發展的特殊作用，使身體得到全面和正常的發展。

第三，簡略說明多項(田徑、球類等)鍛煉的好處。

3、具有獨特的教法——運用保護和幫助。講明為什麼體操要用保護和幫助來突出「獨特」二字。並從安全措施、教學方法和互助精神三點，使學生進一步認識保護和幫助在體操教學訓練中的意義，從而引起學生對保護工作的重視，為以後體操實踐課作一定的思想准備。

4、具有一定的藝術性。這段內容主要使學生明確體操的藝術性表現在哪些方面，但在強調藝術牲時不應過分。主要通過美是體操動作的特殊要求和某些項目須要音樂伴奏兩方面來講述。

在講動作的美時，一是要明確；「美」是反映在技術、姿態、幅度、准確性、節奏和韻律等等方面，可演示徒手體操動作的正確與錯誤兩種做法，輔以說明。二是要明確不局限在女子或某些項目上，可能時，演示徒手體操同，一動作的男，女不同做法說明均有美的要求。

幼兒園體操教案 篇2

活動目標：

1、學習正確的站姿和幾個基本的手位動作。

2、感受體操的樂趣。

准備：

音樂磁帶（站姿、手位練習）

過程：

1、幼兒站成四排，成早操隊形。

2、學習正確的站姿。要求：兩腳並攏站立，雙手自然放在兩邊，挺胸、稍抬頭。

1）教師示範。

2）幼兒練習。（配樂）

3、學習手位：一位——四位

4、配樂練習。

幼兒園體操教案 篇3

活動目標：

1、激發幼兒自己有學做器械操的願望。

2、引導幼兒知道良好的器械操常規。

活動准備：

電腦、體操盤、小熊玩具

重點難點 ：

知道自己怎樣做器械操

活 動地點：

活動室

活動形式：

集體活動

活動過程：

1、引出幼兒看光碟。老師出示好朋友：昨天我和小熊去別的幼兒園參觀了，我們看了那個幼兒園的哥哥姐姐做操，他們做得可棒了，不信，你們看看！

2、幼兒看光碟。在看的過程中，老師提醒幼兒帶著問題安靜看光碟，如小朋友是使用的什麼器械，他們是不是認真做操的，他們棒嗎……

3、老師提問，幼兒回答。讓幼兒說說我們在做操的時候應該怎麼做（鼓勵幼兒把話說完整）。

4、老師總結：幼兒應該如何做操，努力向老師學本領。

5、帶領幼兒進行戶外做操，鼓勵幼兒向大哥哥姐姐學習。

愛心提示：

鼓勵幼兒把自己學到的本領展示給爸爸媽媽看，爸爸媽媽會很高興！

幼兒園體操教案 篇4

活動目標：

1．會用線、形等建構技能表現人物的動態。

2．能通過觀察分析，了解人物的動態特點，遷移已有的經驗解決建構問題。

3．能根據自己的想像大膽表現。

活動准備：

1．精神准備：課前觀看奧運會比賽的錄像、圖片，設置「奧運角」，體操館場景布置。

評：既注重物質准備，又注重精神准備，為幼兒感知運動員的動態奠定基礎。

2．物質准備：

(1)教具：體操表演的圖片、投影儀。

(2)學具：各色雪花片，小娃娃造型範例，插好的頭和身體的半成品若干。

評：半成品的提供為幼兒能有充分的時間去創造想像。

活動過程：

1．參觀體操館，導入活動：

「這是什麼地方？都有什麼？」

2．觀看投影，引導幼兒觀察分析體操表演的動作。

(1)逐一出示三幅典型動作的體操表演圖像，分別提問：「運動員在進行什麼表演？他(她)的頭是怎樣的？手臂和腿又是什麼樣的動作？」

(2)鼓勵幼兒上來自由表演體操動作，引導大家觀察其中較特別的幾種動作。

(3)引導幼兒遷移已有的建構經驗表現人物的動態。

(出示小娃娃範例)「以前我們插的小娃娃都是這樣的，臉朝前看，身體筆直筆直的，可是我們剛剛看到的，表演的體操運動員動作是各種各樣的，那我們怎麼插呢？待會兒大家都來試一試」。

評：這是一種遷移學習，遷移已知的經驗獲得新經驗，同時激起幼兒嘗試的慾望。

3．提出建構要求，幼兒自由建構。

(1)鼓勵個別幼兒先擺一擺動作，再來建構造型.

(2)幫助幼兒遷移已有的建構經驗表現運動員的動態

(3)鼓勵動作快的幼兒表現出運動員性別的特徵或多表現幾個造型。

評：教師對幼兒的指導分層次，讓他們在不同的層次上得到提高，獲得成功的體驗。

4．展評

(1)請幼兒將作品送入「體操館」並進行介紹。

(2)組織幼兒自由談一談，議一議，互相評價。

幼兒園體操教案 篇5

活動目標：

1、學習幼兒第二套廣播體操第5、6節動作。

2、喜歡做廣播體操。活動准備：兒歌准備。

活動過程：

一、開始部分。

由兩路縱隊走成六路縱隊，站成做操距離。隊形，幼兒進行隊形、隊列練習。

做准備活動。

二、基本部分。

1、復習操節，規范動作。

教師：小朋友們，我們學習了世界真美好這套操的前面一小部分，都學了哪些小動物呢?我們來表演一下吧。

糾正幼兒不正確的動作，再表演一遍。

2、教師示範做操第四節。

小朋友們，今天我們再來學習兩種小動物，請小朋友們認真觀看老師的示範。

教師示範。

3、教幼兒學做，講解動作要領：

小猴子：兩腳打開與肩同寬，兩手點肩：身體轉向左側，左手在上與頭一樣高，右手在下巴位置，兩手呈平行狀。注意兩手的高度，並要兩腳打開。

真頑皮：左手插腰，右手平行從左邊晃向右邊。兩腳同時要掂步。

望望東來望望西：換另一個方向重復動作。

提醒幼兒要換方向，注意手腳的協調。

遵守規則不胡鬧：兩手握拳在胸前上下敲打，然後左手插腰，右手握拳伸出大拇指從右邊推向左邊。

快快樂樂做游戲：換另一個方向重復剛才動作。

大象伯伯慢慢走：一步一步地朝左邊走，手與腿協調，然後兩手合掌，身體轉向正面。

注意幼兒的手腳協調性，避免同手同腳的情況。

伸伸鼻子仰仰頭：兩手全掌左右各甩一次，然後手與頭同時向後仰，兩腿下蹲。

見到老人問聲好：一步一步地朝右邊走，手與腿協調，然後兩手合掌，身體轉向正現。

大家誇我有禮貌：兩手全掌左右各甩一次，然後手與頭同時向後仰，兩腿下蹲。

4、請幼兒聽口令做第五、六節，糾正幼兒不到位動作。

5、復習動作從1-6節，規范動作。

三、結束部分。

1、帶領幼兒做放鬆運動。

2、點評做操中動作優美、認真做操的幼兒。效果分析：

幼兒園體操教案 篇6

活動目標：

1、初步了解眼睛的結構（眼皮、睫毛、眼球等），知道眼睛的功能。

2、培養不用手揉眼等的用眼衛生和不疲勞用眼、常做眼保健操等良好的生活習慣。

3、幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達能力。

4、培養幼兒樂觀開朗的性格。

活動准備：

1、每人一面小鏡子；2、眼睛的放大圖片；3、幼兒用書。

活動過程：

1、教師出謎語，引出活動主題。

（1）、教師：現在我出個謎語，請小朋友們猜一猜。上邊毛，小邊毛，中間有顆黑葡萄。你要猜不著，對著我瞧瞧。（眼睛）

2、利用小鏡子和圖片讓幼兒初步了解眼睛的結構。

（1）、讓幼兒利用小鏡子觀察自己的眼睛。

（2）、教師出示關於眼睛的放大圖片，引導幼兒進一步了解眼睛的結構。

（3）、教師小結：我們的眼睛由眼皮、睫毛、眼球等部分組成，眼睛裡的眼球像個小球，它是會動的。

3、自由討論眼睛的作用。

（1）、教師：我們的眼睛有哪些本領呢？我們要保護好眼睛嗎？你們平時見過哪些傷害眼睛的事情呢？

（2）、幼兒集體討論並回答。

4、教師講述故事《小貓的眼睛》，引導幼兒討論保護眼睛的重要性。

5、結合幼兒用書，學習「眼睛小體操」，了解保護眼睛的方法。

6、活動結束。

（1）、教師：小朋友，我們的眼睛都休息夠了嗎？現在我們一起出去看看外面的風景好不好？看看誰能看得最遠。

教學反思：

本次活動將天氣和心情結合起來，巧妙地將幼兒感受別人情緒與天氣預報聯系起來，在設計此活動時，我考慮到這是個偏重社會領域的活動，於是我把幼兒的「注意聽」與「大膽說」作為設計這次活動的重點。活動過程中，我注意用我的語言和眼神與孩子進行交流，為他們創設了一種積極、主動的活動氛圍，充分調動了幼兒的想像力和創造力。但老師的隨機教育能力和指導性語言的運用，還存在許多的問題例，我會在以後常教育中不斷反思自己的教育行為，結合理論，努力使自己的摸索、實踐過程縮短，以便自己不斷地、迅速地得以提高。

幼兒園體操教案 篇7

活動設計

在生活中發現小班幼兒特別喜歡模仿小動物可愛、笨拙的樣子，一次韻律活動中，孩子對「藍色跳跳兔」的表演特別感興趣，紛紛模仿，在隨後與幼兒的交談中我發現，孩子對小鴨、螃蟹、青蛙、大象這些動物的形象還是有一點了解的，基於幼兒的原有經驗，興趣及需求，我決定支持他們繼續模仿這四種動物的主要特徵並用動作表現出來。

因此，活動設計就從游戲「猜猜我是誰」開始，教師以游戲者的身份，帶著好奇的心態和孩子一起觀察畫面，並去發現畫面中隱藏的信息，在發現了小動物以後讓孩子先去嘗試他們分別會以什麼樣的姿態被我們請出來。然後再以動畫的形式呈現給孩子，讓孩子模仿表現。通過模仿動物來鍛煉孩子走、跑、跳、爬的基動作模式，讓幼兒在輕松愉快的游戲中強化上下肢體的肌力和耐力。

活動目標

1、學習運用走、跑、跳、爬等基本動作模式來模仿動物的動作形態；

2、通過游戲提高幼兒的觀察力，認識動物獨特的動作特徵。

活動准備

小鴨、青蛙、螃蟹、小象等動物的圖片及出場背景音樂，視頻課件。

活動過程

一、設置情境，引發興趣。

1、出示森林背景的畫面，師：今天天氣這么好，讓我們到草地活動一下吧！

隨音樂「你好」出場，和同伴互相打招呼，小跑步、彎彎腰等。

2、關鍵問題：森林裡還有哪些小動物也想和我們一起運動的？

他們會以什麼樣的動作出來和我們一起運動？

（設計意圖：這個環節主要是鍛煉幼兒的觀察能力，和喚起幼兒的生活經驗，同時也作為健康活動中的熱身運動。）

二、玩游戲：找一找

（設計意圖：在森林背景下，草叢里、樹干後，石頭旁，池塘里分別藏著小鴨、灰象、螃蟹、青蛙，游戲「找一找」需要幼兒仔細觀察後發現小鴨的「扁嘴巴」；灰象的「長鼻子」；螃蟹的「大鉗子」和青蛙的「兩條後腿」，在發現的過程中滿足孩子自我探索的慾望。）

1、通過觀察發現小動物的特徵。誰和我們小朋友們在捉謎藏了？你發現了什麼？

（引導幼兒觀察，他們會說出藏著的動物特徵，今天就讓我們請他們一起來做動物體操吧！）

2、視頻出示畫面，同時插入音頻：每一個小動物的出場都配上一段符合他走路速度的音樂。

小鴨——屁股翹翹，左右搖擺著出來

在音樂中，讓幼兒探索，模仿小鴨走路的姿勢，師用語言提示「屁股翹翹左右擺」，並請模仿得比較像的孩子單獨表演。

大螃蟹——鉗子咔嚓咔嚓一張一合橫著走出來

在音樂中，讓幼兒探索，模仿大螃蟹走路的姿勢，師用語言提示「鉗子咔嚓橫著走」，並請模仿得比較像的孩子單獨表演。

小青蛙——蹲著，雙手撐地，腿兒彎彎用力跳出來。

在音樂中，讓幼兒探索，模仿小青蛙走路的姿勢，師用語言提示「腿兒彎彎用力跳」，並請模仿得比較像的孩子單獨表演。

大灰象——彎腰，兩手交叉，伸直雙臂像長鼻子甩呀甩的走出來。

在音樂中，讓幼兒探索，模仿大灰象走路的姿勢，師用語言提示「鼻子長長甩啊甩」，並請模仿得比較像的孩子單獨表演。

（設計意圖：這個環節的動靜交替，讓幼兒看看、學學、做做，採用視頻和表演交替的方法，讓幼兒始終保持活動的興趣，幼兒從模仿動物的動作到用語言闡述所表演的動作，不知不覺地鍛煉了走、跑、跳的能力。）

3、教師播放音樂，以配合節拍念著兒歌，並做出該動物的動作。

師採用互動式問答和幼兒一起表演。

師：小鴨子，怎樣走？

師：小青蛙，怎樣走？

幼：屁股翹翹左右擺；

幼：腿兒彎彎用力跳；

師：大螃蟹，怎樣走？

師：大灰象，怎樣走？

幼：鉗子咔嚓橫著走。

幼：鼻子長長甩呀甩。

4、幼兒圍成圓圈通過變換音樂或者變換動物圖片，練習蹲著走、橫著並步走、跳、爬等動作。老師可以在語言提示上適當變換，如：「小螃蟹橫著走得好快呀！」「小象開始灑水啦」等等，讓幼兒在模仿時增添游戲的趣味性。

（設計意圖：通過視覺（圖片）和聽覺（音樂）的變換，鞏固幼兒對四種動物的形象表現，還可以引導幼兒在方向、速度和身體高低上進行變化。）

三、創編兒歌，並模仿動物的動作進行表演。

1、你還知道哪些小動物？他們是怎樣走的呢？

如小花貓，輕手輕腳走得快。等。

：我們在生活中經常見到的小動物都可以以他們的行走特徵或叫聲來編兒歌的。

2、播放音樂，將幼兒創編出的兒歌表演出來。

（設計意圖：作為集體學習活動的尾聲，讓他們自己創編的兒歌自己表演，是對幼兒表演欲的滿足。）

四、結束語：來，讓我們變出小灰象的長鼻子給自己捶捶腿，給同伴捶捶背放鬆一下吧！（播放放鬆音樂）

教學反思

小班幼兒的年齡特點決定小班適宜游戲化的一日生活，在教學設計中，我也特別注重這點，情景的創設一下子讓孩子們有了置身大森林與小動物一起運動的感覺，當視頻動畫小動物們以他們特有的形態特徵出現時，孩子們非常感興趣。接下來的創造和模仿動物的動作讓孩子們有了表現的慾望，鍛煉了幼兒走、跑、跳、爬的能力，最後的創編拓展了幼兒的生活經驗，整個活動遵循「熱身運動——基本活動——集體活動——放鬆運動」的健康活動的規則，形式和內容都是孩子們所喜歡的。我應該嘗試如果在創編句式不變的情況下，孩子去思考誰的動作跟這四種動物的動作更相似，把他們插入兒歌中，也許這種方式對鞏固本節課的內容效果更好。

幼兒園體操教案 篇8

藝術體操的教學是有目的、有計劃、系統地、有效的把藝術體操的知識，技術和技能傳授給學生，進行美育教育，培養他們成為德、智、本全面發展的接班人。為了較好地完成藝術體操的教學任務，在教學實踐過程中，不僅要貫徹各種教學原則，還要採用多種和有效的教學方法。

在藝術體操教學中，要使學生掌握正確的動作技術，採用有效的教學方法，必須弄清運動技能的形成過程，遵循認識和人體機能活動的規律。

（一）泛化階段：這個階段只能是使學生對動作有初步的了解，取得感性認識，粗略地掌握動作。教學方法則採用講解，示範以及分解練習和誘導練習。

（二）分化階段：在這個階段教師要引導學生在練習過程中，不斷鑽研動作，深入分析動作的各個細節，強化正確動作，抑制動作不正確的部分，提高動作的質量。教學方法則採用完整法和分解法，有時還要做重點示範，以及反復練習的方法。

（三）建立動力定型階段：採用練習法，即組合成套練習，變換條件練習：重復練習。不過在改進動作某一技術細節時，還應注意採用示範，講解，錄相，電影等直觀教具，以利運動能進一步提高。

按部位進行由易到難、由簡到繁、由淺入深、由單個動作到聯合動作，循序漸進的系統地教學是使學生較快建立動作概念，養成正確的身體姿態，為提高技術水平打下牢固基礎的有效教學方法。在教學與訓練中臂與腿的練習先解決腿部的動作再加以上肢動作的配合，這樣可減少學習時間，促進動作的更快掌握。

藝術體操具體教學內容如下：

二月份：

基本訓練：壓腿（前、旁、後）、壓胯

三月份：

1、腰的練習

2、把桿上下腰、後彎腰

3、地面卷腰

四月份：

1、學體操動作

2、開肩、開胯

五月份：

1、學體操動作，完成第一段教學

2、基本動作訓練：前滾翻、下叉

六月份：

1、完成全部體操動作

2、基本動作訓練：前滾翻、下叉

七月份：

排練節目

4. 中班幼兒在做啞鈴操，這套早操要參加市南區器械操比賽

這個真不知道，不過誰知道快來說一下

5. 如何編排幼兒晨間操，注意些什麼

可見，在早操活動在幼兒一日活動中佔有重要的位置，那麼早操活動要如何科學的編排呢？ 二、早操的內容和結構 幼兒園早操的內容應該包括操節、基本動作訓練、隊列練習、游戲、律動，歌表演、舞蹈等方面的內容，以避免了單純動作練習那種生硬、呆板和枯燥的弊端。將幼兒早操分為六個部分，下面逐一進行介紹。 （一）准備活動：也就是我們所說的入場。可以通過走步、跑步、簡單的走跑交替動作達到熱身的目的，讓幼兒的身體機能迅速進入運動狀態。如我們大班就採用跑，快走等動作，中班採用模仿的兔跳、大象走、蛙跳等進場。 （二）隊列隊形練習 在早操中常用的隊列有：立正、稍息、原地踏步走、齊步走、跑步走、立定、向前看齊、向左（右）看齊等。常用的隊形有：排成一路縱隊、排成2～6（多）路縱隊、排成圓形或半圓形隊形、排成密集隊形（幼兒圍攏在教師周圍）、排成分散隊形（在一定范圍內分散站立）等。幼兒早操的隊列隊形練習要簡單易行，在小、中和大班，通過隊列變化訓練，可提高幼兒在團體中了解與認識自身與團體的關系，增進幼兒的團體意識讓幼兒形成秩序感，並發展幼兒理解指令的能力；同時，隊列變化與訓練，也是熱身運動的一種積極的延續，為幼兒的早操活動作好充分准備；隊列與隊形變化包括：速度的變化；切段分隊走或左右分隊走，如四路變二路，二路變四路；圓形等等； 小班：一個跟著一個走圓形、方形。 中班：切段分隊走、立正、看齊、原地踏步走、齊步走、縱隊變成圓形 大班：左右分隊走、並隊走、原地向左右走、十字隊逆時針走。 （三）操節 操節是早操活動的主要部分，是鍛煉幼兒身體各部分動作的重要內容，教師在創編中要根據本地區、本園、本班幼兒的動作發展特點，因地制宜、因人而異地創編各種幼兒操，以促進幼兒身心發展。從早操的形式看：有徒手操和輕器械操。 小班：以徒手操和模仿操為主；（例如：小雞操、小鴨操、問候操等） 中班：徒手操和輕器材操； 大班：徒手操和輕器材操； A、徒手操包括：模仿操、韻律操，武術操、健美操等，它一般包括：上肢運動、下蹲運動、體測運動、體轉運動、腹背運動、跳躍運動，小不同的年齡班又有一定的差別：小班挑選其中的4－5節，大班則可以增添擴胸運動、全身運動等，但這些內容的編排也不是絕對的，主要要考慮本園、本地的實際而有所不同。例如：農村和城市，各年齡班的各個不同時期等，都應該有所不同。這些動作的編排順序是：從上肢——下肢——全身，從運動量小的動作到運動量大的動作。 B、輕器械操：輕器械體操是在徒手操動作基礎地上，手持輕器械，如棍棒、花環、紅旗、啞鈴、繩、圈、樂器、椅子、大刀、筷子、花、球、帽子等做的各種動作。

6. 幼兒園啞鈴的多鍾玩法

一、胸部 1.平卧推舉：主要練胸大肌的厚度和胸溝。 動作：兩手持啞鈴仰卧凳上，啞鈴置於肩部，掌心朝上，上推啞鈴至臂伸直，稍停，然後緩慢還原。提示：上推和下降呈弧線，使胸大肌得到充分收縮和徹底伸展。 2.上斜推舉：主要練上胸肌。 動作：動作要領與平卧推舉相同，不同之處是將凳面調到30～40度傾角，斜躺在上面做。 3.平卧飛鳥：主要練胸部中間溝。 動作：仰卧凳上，兩手持啞鈴，掌心相對，兩臂自然伸直於胸部上方，兩臂微屈肘向兩側弧形下放啞鈴至最低點，胸肌充分伸展，胸肌用力收縮將兩臂弧形上舉還原。 4.仰卧直臂上拉：擴展胸腔，練胸大肌、前鋸肌的最佳動作。 動作：肩部仰卧橫凳上，兩腳著地，雙手握緊啞鈴一端於胸部上方，以肩為軸將啞鈴緩慢放至（下降）頭後方（感覺胸肌和胸廓伸展），放到極限時再提拉啞鈴還原。 注意：為防止損傷，下放過程速度不宜太快。 二、肩部 1.推舉：主要練三角肌前束、中束和後束。 動作：坐姿，兩手持啞鈴於體側，兩肘外展，掌心朝前，以弧線推啞鈴至最高點，稍停，緩慢控制啞鈴按原路線（弧線）還原。提示：亦可站姿做，雙臂同時做，也可單臂輪換做。 2.側平舉：主要練三角肌中束。 動作：兩手持啞鈴垂於腿前，身體稍前傾，雙肘微屈， 向兩側舉起啞鈴至肩高，使三角肌處於「頂峰收縮」位，稍停，然後肩肌控制緩慢還原。也可單臂做，兩臂輪換。 3.俯身側平舉：主要練三角肌後束。 動作：兩手持啞鈴，掌心相對，俯身屈膝，身體穩定，兩臂向兩側上舉，然後控制緩慢還原。 4.聳肩：主要練斜方肌。 動作：兩手持啞鈴垂於體側，膝蓋微屈，上體微前傾，雙肩充分上提，試用肩峰觸耳垂，稍停，然後緩慢控制還原。 三、背部 1.俯身雙臂劃船：主要練背闊肌。 動作：俯身微屈膝，兩手各持啞鈴，垂於體前下方，以背闊肌的收縮力提拉啞鈴至肘與肩高或略 高於肩的位置，稍停，然後以背闊肌的張緊力控制啞鈴緩慢還原。注意：劃船時主要是背闊肌收縮伸展，上體不宜上抬，避免借力。 2.俯身單臂劃船：主要練背部外側和下背。 動作：手持啞鈴，掌心朝內，另一手撐同側腿膝蓋位置的固定物以穩定身體。將啞鈴提到腰部位置（背肌充分收縮），稍停，然後控制性緩慢還原（充分伸展背肌），做完一側換另一側做。 3.直腿硬拉：主要練下背、臀大肌和股二頭肌。 動作：雙手各持啞鈴垂於體前，兩腳自然開立，與肩同寬，直腿，腰背挺直，身體前屈，抬頭，直到上體約與地面平行。然後下背肌收縮用力使上體還原。注意：為保持張緊力，身體前屈時啞鈴不要觸及地面。動作不宜太快。 四、肱二頭肌 1.交替彎舉：主要練肱二頭肌，分離肱二頭肌。 動作：坐姿（或站立），雙手持啞鈴垂於體側，掌心相對，兩肘靠身體兩側。以肘關節為支點，向上彎舉，同時前臂外旋掌心朝上，舉至最高點收緊肱二頭肌，稍停，然後控制還原。輪換做。 2.意念彎舉：主要練肱二頭肌肌峰。 動作：站立，上體自然前屈，一手持啞鈴垂於體前，上臂貼靠同側膝或腿上。另一手屈臂置於同側膝或腿上，穩定身體。持啞鈴的臂向上彎舉至最高點，使肱二頭肌收縮至極限，稍停，然後緩慢還原。 3.側彎舉：主要練肱肌和前臂肌。 動作：坐姿（或站立），雙手各持啞鈴垂於體側，掌心相對，上臂緊貼體側，肘關節為支點，用力向上彎舉至最高點，稍停，然後緩慢還原。提示：兩臂可同時做，也可交替做。 五、肱三頭肌 1.頸後臂屈伸：主要練肱三頭肌。 動作：坐姿（或站立），雙手握啞鈴一端於頸後上方，掌心朝前，上臂固定，以肘為支點做屈臂伸。提示：兩臂可同時做，也可交替做。 2.俯身臂屈伸：主要練肱三頭肌上部。 動作：俯身，兩腳前後開立成弓步，一手撐前腿膝蓋穩定身體，另一手持啞鈴，上臂緊貼體側。肱三頭肌用力向後上方伸臂至前臂與地面平行，使肱三頭肌極限收縮，稍停，再緩慢還原。 一定要結合有氧運動進行，如：跑步、跳高、游泳等，一定要出汗。

7. 幼兒早鍛煉活動有哪些

培養幼兒參加體育活動的興趣和習慣，促進幼兒身心正常、協調的發展，增強其體質。
培養幼兒堅強、勇敢、不怕困難的意志品質和主動·樂觀、合作的態度，發展幼兒活潑開朗的良好個性，並在活動中逐步養成幼兒良好的運動衛生和安全意識，提高幼兒的保護意識和能力。 可以帶孩子跟其他小朋友一起做個早操，早操的內容涵蓋律動、數字、大小精細動作、觀察能力、模仿能力、英文等多個方面能力的鍛煉，每天帶孩子做上半個小時，對孩子的成長和發育都非常好。
情商快樂營就有這樣的早操活動，我每周三到周五都帶孩子來做的。很驚喜的是我們同事新教的兩首英文歌我也沒注意去看我都沒學會，他跟著做的時候有模有樣的竟然可以跟著唱出來，要知道我沒刻意教過他英文，他基本上等於沒什麼英文基礎的。原來這樣也可以學會。太驚喜了，強烈推薦幼兒園小班的孩子可以帶著孩子每天早上做親子早操。