體育小游戲室外大學生自編

1. 大學自編體育游戲

一.造型俯卧撐
1． 選5位男性隊員，保證他們中的每個人至少能做一個俯卧撐，而背部不出毛病。
2． 5個隊員必須趴在地上，把雙腳放在彼此背上，做集體俯卧撐。
3．5個隊員聽主持人口令，開始做俯卧撐，哪個隊做的最多，則為勝者。

二.齊心協力
（1）每隊出4名隊員(2男2女或自定)；
（2）上場隊員把腳套入道具木板上的腳套中，雙手搭在前面隊員的肩膀上，用雙腳拖動木板前進；
（3）先到達終點的一方獲勝。

三.瞎子背瘸子
（1）第隊各選四名員工，兩男兩女，男生背女生，男生當「瞎子」，用紗巾蒙住眼睛，女生扮「瘸子」，為「瞎子」指引路；
（2）繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
（3）路障設置：椅子、汽球、鮮花，須繞行椅子，踩破汽球，並拾起鮮花，遞給女生。

四.摸著石頭過河
（1）每隊派出4人，兩男兩女；
（2）將一、二、三、四、五塊泡沫塊放成一條直線,四個隊員分別站在前面（一、二、三、四）四個泡沫塊上(一人站一塊泡沫塊),將第四塊泡沫塊空出；
（3）當裁判發令開始後,排在最後的一個隊員將第五塊泡沫塊拿起傳遞給第一個隊員,第一個隊員放好第四泡沫塊後向前一步站到第四塊泡沫塊上面,以次進行；
（4）參賽過程中隊員腳不能離開泡沫塊，直到終點，在規定的路程內時間最短的為勝。
（5）在參賽過程中若隊員違反規定的將從頭開始。

2. 大學生戶外活動小游戲項目

大學生戶外活動小游戲項目

大學生集體活動是很常見的,尤其是在大學生集體進行戶外游戲的時候,這無疑是最為放鬆身心的,可是很多人則不知道有哪些游戲,適合男女一起玩的,下面就和大家分享一些適合戶外活動小游戲。

大學生戶外活動小游戲項目 1

一、七龍爭珠(背景音樂《兔子舞》)

每組派5人參加此游戲，將5人編成1至5號，並記住自己的號碼。由參賽選手圍成一個大圈，伴隨著兔子舞轉圈舞動著，第一局中間放置5個球，第二局中間放置3個球，第三局放置1個球，如：當主持人叫到號碼5號時，音樂停止，每組5號的組員快速爭奪圈中的乒乓球，沒有搶到乒乓球的隊伍將被淘汰。(以晉級的方式誕生勝利者，5進3，3進1)。

評判標准：

1、第一局搶到球的5個部門晉級，未搶到球的5個部門將被淘汰，接受懲罰。

2、第二局搶到球的3個部門晉級，未搶到球的2個部門將被淘汰，接受懲罰。

3、第三局搶到球的2個部門晉級，未搶到球的1個部門將被淘汰，接受懲罰。

懲罰要求：

所有被淘汰的部門挑出一個代表進行「黑白配」游戲小環節，如哪方出現的人數少，則人數少的一方就退出來，直至最後剩下2名代表，再進行「石頭、剪刀、布」，輸的部門將被懲罰表演一個節目。

二、吹氣球

參加人數以每組為5人參加，每個人要吹2個，共計10個球，吹完之後用繩子捆綁好，擱置一邊，最先吹完者為勝。(時間90s以固定道具為標准)

評判標准：

1、吹起來的氣球大小必須要達到固定道具的測量標准，如未達到，不計分數;

2、吹起來的氣球必須用繩子捆綁緊，如出現漏氣現象，不計分數;

3、時間控制在90S，如全部隊伍在控制時間內未完成任務，裁判可酌情考慮加10S時間。

懲罰要求：

最後一個吹完的部門，將被懲罰表演一個節目。

三、快快快齊齊齊

參賽人數以部門最少人數的數量為基準，以部為單位，部長為隊長，集合於東湖公園門前，由裁判發令開始，各組隊長帶領參賽隊員達到目的地，以最快最齊為勝(不能用跑)，其他多出來的人數在旁邊陪走，以示監督和加油，如發現有其他部門成員跑步或者更換選手等情況應立即上報，過後上報，將不予處理。

評判標准：

1、以部門所用時間記成績，哪個部門用的時間最短到達目的地，哪個部門就獲勝!

2、如被其他部門部員當場揭發有違規現象，已經核實，不計成績。

懲罰要求：

最後到達目的地的部門將被懲罰表演一個節目。

四、開火車

每組派4人參加此游戲，將以准備好的報紙(報紙中間中間撕一個大洞)分發給參賽人員，並要其參賽人員掛在頭上，各人雙手拉住前一位的報紙並排成一列隊，由排頭帶領組員按照主持人現場 「打拍節奏」從起點到終點。

評判標准：

1、游戲進行期間組員不得隨意鬆手，如果報紙出現斷裂或者游戲進行期間組員隨意鬆手的，當場被遭淘汰。

2、到達終點站，裁判員統計每組報紙裂口條數，其中裂口超過5厘米的分成兩條，10厘米的分成4條，依此類推。裂口總數少的就為獲勝組。如出現裂口相同的隊伍，按照誰先到達目的地為准。

懲罰要求：

所有被淘汰的部門挑出一個代表進行「黑白配」游戲小環節，如哪方出現的人數少，則人數少的一方就退出來，直至最後剩下2名代表，再進行「石頭、剪刀、布」，輸的部門將被懲罰表演一個節目。

五、踩氣球

每組參賽人數為2人(一男一女)，一男一女搭配，左右腳捆綁三個氣球，男女相鄰的左右手必須相互牽著，在主持人宣布活動開始後，互相踩對方的氣球，並保持自己的氣球不被別人踩破，而且保證兩人手一直牽著，不能松開，同時也不能故意進行人為碰撞，在規定時間內氣球破的最少為勝。(在規定的范圍內，以30s為准)

評判標准：

1、游戲進行期間，如發現參賽選手的手分離，警告一次，發現三次，將自動淘汰。

2、游戲進行期間，如發現故意碰撞，經裁判核實，將自動淘汰。

3、如果哪一組的氣球被全部踩破，應立即退出比賽場地。

4、在規定的時間內，哪一組氣球破的最少為勝。(在規定的范圍內，以30s為准)

懲罰要求：

游戲進行期間，第一個被淘汰的部門，就將被懲罰表演一個節目。

六、猜猜猜

每組5人，排成一列隊。裁判集中每組的排頭，告訴他們將要猜的字或物，再由裁判告知主持人准備完畢，再由主持人宣布游戲開始，從第一個人逐個傳達，由最後一個人來回答(最後為每部的部長)，傳達過程全部由動作和表情完成，不允許有口頭表達。猜的過程中，傳達的人不能說出或者寫出或者發簡訊告知其他人你聽到的字或物。

(備註：由各部門選派一個代表作為該游戲的裁判，對游戲互相進行監督和評判。)

評判標准：

1、游戲期間，每組排頭不允許說話，不允許把電話拿出來，不允許離開場地。一經發現，裁判核實，該組將作為自動淘汰。

2、每一環節由最後一個人回答出答案，由排頭告知答案正確與否，主持人也可要求排頭再進行表演和解說。

懲罰要求：

第一環節被淘汰的部門挑出一個代表進行「黑白配」游戲小環節，如哪方出現的人數少，則人數少的一方就退出來，直至最後剩下2名代表，再進行「石頭、剪刀、布」，輸的部門將被懲罰表演一個節目。

七、搶龍尾

每組5個人，每組都拍成一條直線，龍尾最後的組員掛一綵帶，龍頭抓住對方的綵帶，在15分鍾內完成該游戲，其中在這個規定的時間內，獲得綵帶最多的部門為獲勝隊。

評判規則：

1、只有龍頭可以抓其他組的綵帶。如果說由其他組員抓得的綵帶，將不計其內，給予警告，如違紀三次，將作自動淘汰。

2、龍體不能斷，斷者的隊列將作自動淘汰;如果龍尾綵帶被抓，該組應立即退出遊戲比賽場地。

3、游戲時間為15分鍾，時間到達，由主持人宣布游戲停止。

4、在規定的時間內，沒有獲得綵帶的組也將淘汰，獲得最多綵帶的將為獲勝隊。

懲罰要求：

第一個被淘汰的部門將被懲罰表演一個節目。

八、瞎子背瘸子(背景音樂《豬八戒背媳婦》)

每組4個人(3男1女)，男生背女生，男生當瞎子，用布蒙住眼睛，女生當瘸子，為瞎子指引路。從起點到終點分為3個接力站，以哪一部門最先到達終點站為勝。

評判標准：

1、布一定要蒙緊，如果有出現滑落或者即將要掉落的情況，由瘸子舉手向裁判示意，裁判把瞎子轉成反方向，重新將其綁緊繼續進行比賽。

2、瘸子不能隨便落地，只能夠在交接點處落地。如發現中途落地者，打回出發點再繼續往前走。

3、必須走固定的接力點，不能夠跳點，直接走到終點站。如發現，將視為自動淘汰。

4、從起點到終點分為3個接力站，以哪一部門最先到達終點站為勝。

懲罰要求：

最後一個到達終點站的部門將接受懲罰，表演一個節目。

九、七手八腳

每組4人，不限隊列，不限形式，如：當主持人講出七手八腳時，每組在規定時間內(30S)只能有七手八腳，而且要站穩，不能出現摔倒現象，如在30S後出現摔倒現象，則將遭受淘汰。哪支隊伍將奮戰最後，將是最大贏家!

評判標准：

1、每組在規定時間內(30S)只能有七手八腳，而且要站穩，不能出現摔倒現象，如在30S後出現摔倒現象，則將遭受淘汰。

2、如出現數字和主持人喊的數字不相符合，也將遭受淘汰。

3、哪支隊伍將奮戰最後，將是最大贏家!

懲罰要求：

第一環節被淘汰的部門挑出一個代表進行「黑白配」游戲小環節，如哪方出現的人數少，則人數少的一方就退出來，直至最後剩下2名代表，再進行「石頭、剪刀、布」，輸的部門將被懲罰表演一個節目。

十、「螃蟹」步行，齊心協力

每部門8人一組，8人並排站成一行，相鄰的兩人腿綁在一起宣布開始以後，小組集體向終點步行，哪一個小組全部最先到達終點小組獲勝。

評判標准：

1、游戲出發之前，各裁判檢查所負責隊伍隊員是否准備就緒。如未捆綁好，將給予指出重新捆綁。

2、所有隊伍准備就緒，由主持人宣布游戲開始。

3、哪一個小組全部最先到達終點小組獲勝。

懲罰要求：

最後一個到達終點站的部門將被懲罰表演一個節目。

大學生戶外活動小游戲項目 2

1、無敵風火輪

一、項目類型：團隊協作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地要求：一片空曠的大場地

四、游戲時間：10分鍾左右

五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不苟的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

2、信任背摔

一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平台上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。

二、游戲人數：12－16人

三、場地要求：高台最宜

四、需要器材：束手繩

五、游戲時間：30分鍾左右

六、活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

3、齊眉棍

一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。

二、游戲人數：10-15人

三、場地要求：開闊的場地一塊

四、需要器材：3米長的輕棍

五、游戲時間：30分鍾左右

六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的.問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：「照顧好自己就是對團隊最大的貢獻」。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起著至關重要的作用。

4、驛站傳書

一、游戲類型：團隊協作型

二、游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義； 制度規則的建立與修正。

三、游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當於一個驛站，到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最後一位夥伴的手中，你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位夥伴的手中。當這位夥伴收到信息以後呢要迅速的舉手，並把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師！！比賽總共會進行四輪。在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束。

四、游戲規則：項目開始後：（所謂項目開始是指培訓師喊開始，信息從後面一位夥伴開始傳遞那刻起）

1、不能講話。

2、不能回頭

3、後面的夥伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。（前後標准要以最前面的某個物品做參照，比如白板。離白板近則為前，離白板遠則為後）

4、當信息傳到最前面夥伴手中時，這位夥伴要要迅速舉手示意，並把信息交到白板附近的培訓師手中，計時會以舉手那一刻為截止時間。

5、不能傳遞紙條和仍紙條 。

6、項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師（要解釋清楚，某些很有爭議的方法，和我們培訓的整個中心相吻合算正確，背離則算錯誤）

7、第一輪時間≤2分鍾。 （給出8分鍾的討論時間，然後回來PK）

第二輪：以前規則繼續生效，新的規則增加：

8、第一輪所有方法不能再使用。

9、不能傳遞和扔任何物品。

10、第二輪時間≤1分鍾 （給出7分鍾的討論時間，然後回來PK）

第三輪：以上規則繼續生效，新的規則增加

11、第一輪第二輪所有方法不能使用。

12、第三輪時間≤40秒 （給出6分鍾的討論時間，然後回來PK）

第四輪：以上規則繼續生效，新的規則增加

13、前三輪所有方法不可用。

14、屁股不可以離開地面

15、第四輪時間≤20秒 （給出5分鍾的討論時間，然後回來PK）

5、盲人方陣

一．項目類型：團隊協作型

二．道具要求：長繩一根

三．場地要求：空曠的大場地

四．詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鍾內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。

五．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

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3. 求大學生體育課上玩的小游戲

像砸沙包就不錯啊，躲避球也行啊。就是找兩個人站兩頭拿沙包砸站在中間的人。

4. 大學生趣味體育游戲,簡單的詳細一點

游戲一、背靠背

游戲方法：每次比賽由4組隊員同時進行（負責人可根據實際情況稍做調整），每組兩人。每組參賽人員使用背部、臀部、手臂合力將氣球壓破，不得使用尖狀物品觸碰氣球。限時2分鍾。

壓破氣球多的一組獲得該回合的勝利。

游戲二、夾彈珠

游戲規則：把一個裝著水的和若干彈珠的小盒放在桌子上。兩個參賽的同學用筷子分別從這個盒子中夾取彈珠，放到各自旁邊的小杯子中，時間為一分鍾。在這一分鍾內，看誰夾的彈珠數量最多，多者獲勝。

注意事項：

(1)彈珠在被夾到杯子的過程中，滑落就作廢，不能重新將其夾起來放到杯子里。

(2)夾取彈珠時，必須用筷子，不能用手拿去，否則犯規。

夾球最多者獲得該輪的勝利

游戲三、千鈞一發

游戲規則：將兩張桌子拼在一起，參與者手握水杯，從桌子一頭推往另一頭，但水杯不能掉下桌子，用捲尺測量水杯與桌邊界距離最短即為勝利者（距離相同者以杯內水多者勝出）。

從規定位置將此水杯推出停止後,根據水杯距離桌面距離依次排名。

游戲四、搶板凳

規則：大家都玩爛了就不說了。

游戲五、一反常態

規則：上場的隊員聽主持人的號令，作出與號令相反的動作！

游戲六、真假難辯

規則：四個一樣的杯子里只有一個 杯子里裝有白酒，其餘三個裝的是水，讓參賽的隊員猜是誰喝的是酒。

游戲七、夾波珠

規則：由兩人上場比拼，同在一個小盆 中夾波珠，看誰在最短的時間內夾的波珠的數量多，多者獲勝！（小塑料盆、波珠、紙杯、衛生筷）。

5. 求大學生體育課上玩的游戲

1、有袋鼠跳項目

一個人站在一個袋子里，以接力的方式，先到終點的勝利。

2、搬南瓜項目

大家躺成一排，第一個同學從竹筐里取出南瓜，挨個傳遞，最後由兩位學生搬送到終點。

3、搶凳子項目

選擇一個寬敞的地方放幾把凳子，凳子數量要剛好比參加的人數少一個。然後裁判開始發出開始的指令，然後人就繞著凳子轉圈，當喊道停的時候就要快速的搶凳子，最後沒有搶到的就被淘汰出局。撤下一把凳子，剩餘的人在比賽，以此類推，直到剩下最後的勝利者。

4、真心話大冒險

一群人在一起商量個游戲規則，定輸贏。最後，輸的一方要接受懲罰，可以選擇真心話或者大冒險。然後勝的一方來出問題，讓被懲罰著去做。

5、007

由開始一人發音「零」隨聲任指一人，那人隨即亦發音」零」再任指另外一人，第三個人則發 音「七」，並用手指作開槍狀任指一人，「中槍者」不發音不作任何動作，但「中槍」者旁邊左右兩人則要發「啊」的聲音，並揚手作投降狀。做錯了的人受罰。

6. 大學生戶外團隊拓展小游戲

大學生戶外團隊拓展小游戲大全

大學生經常會一起舉辦活動，不妨組織一些有趣的素質拓展游戲來活躍氣氛。下面是我為大家整理的大學生戶外團隊拓展小游戲大全，歡迎閱讀。

大學生素質拓展活動游戲大全

1.【五毛與一塊】游戲規則：

在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始前，都有人全站在一起。裁判宣布游戲開始，並喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或8塊5這樣的)，裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊。速度最慢或錢數與裁判喊出的數目不同的團隊出局。

2.【松鼠搬家】游戲規則：

這個游戲三人為一組。其中一人蹲下來，另外兩人各用一隻手斜搭在中間人的上空。這樣中間的那個人就是松鼠了，另兩人就是搭房子的木材了。注意：松鼠的數量要比木材多一個。 這個游戲還有三個口令。一是松鼠搬家，聽到這個口令，中間蹲著的松鼠得迅速起身與其他組的松鼠換位，誰拉在最後，就得出局。二是柴夫砍柴，聽到這個口令，搭房子的木材就得迅速相互換位。三是森林大火，聽到這個口令，松鼠得和搭房的木材互換，誰最後誰出局！(游戲口令名稱可以自己變換)

3.【水果秀】游戲規則：

這個游戲前先將成員分成若干組，雙臂搭在左右兩邊成員肩上並圍成一圈。

每個小組給自己起好代號(必須用水果的名字)，開頭者必須先用自己的代號蹲然後丟給另一個組蹲，同時說出那人的代號。例如：開頭(代號：西瓜)的人說：西瓜蹲西瓜蹲西瓜蹲完芒果蹲跟著『芒果』說同樣的話。如果『西瓜』丟給芒果，而『芒果』忘記了自己的代號或反應遲，就要表演節目接受懲罰。

4.【大象、老虎和老鼠】游戲規則：

這三種動物之間分別是吃和被吃的'關系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。兩隊人分別出一種動物，如果構成被吃的關系，則被吃的那隊就輸了。此游戲新穎的地方在於說出動物名字的時候，要模仿動物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過捏住自己的鼻子;老虎是要雙腳前後交叉，雙手在臉側作出彎曲的姿勢;老鼠是雙腳並攏，彎曲，雙手放在臉側，四指和拇指相碰。

5.【誰是卧底】 游戲規則：

一、游戲規則

1.在場所有人中只有1人拿到與其它人手中的詞語不同的詞語，除此人以 外，其他人則持有相同詞語。

2.每人每輪用一句話描述自己拿到的詞語，詞語禁止重復，話中不能出現 所持詞語，不能讓卧底察覺，也要給同伴以暗示。

3.每輪描述完畢，所有在場的人投票選出懷疑誰是卧底，得票最多的人出 局。若沒有人的得票超過半數(50%)，則沒有人出局。若卧底出局，則游 戲結束。若卧底未出局，游戲繼續。

4.反復2-3流程。若卧底撐到最後一輪(場上剩2人時)，則卧底獲勝， 反之，則大部隊勝利。

二、場內及場外紀律

1.游戲過程中，場內人員禁止與場外人員交流，場內人員交流時禁止詢問 他人持有詞語。

2.游戲過程中，場外人員禁止大喊大叫，可以笑。

3.無條件服從主持人的命令。

三、比賽用詞彙

紙巾——手帕 吉他——琵琶 童話——神話 魔術師——魔法師 富二代——高富帥 近視眼鏡——隱形眼鏡

江南style——最炫民族風 梁山伯與祝英台——羅密歐與朱麗葉 生活費——零花錢 麥克風——擴音器 郭德綱——周立波 圖書館——圖書店 男朋友——前男友 洗衣粉——皂角粉 牛肉乾——豬肉脯 泡泡糖——棒棒糖

小沈陽——宋小寶 土豆粉——酸辣粉

蜘蛛俠——蝙蝠俠 口香糖——木糖醇

酸菜魚——水煮魚 小籠包——灌湯包

薰衣草——滿天星 張韶涵——王心凌

劉詩詩——劉亦菲 甄嬛傳——紅樓夢

甄子丹——李連傑 包青天——狄仁傑

大白兔——金絲猴 果粒橙——鮮橙多

自行車——電動車 班主任——輔導員

過山車——碰碰車 鐵觀音——碧螺春

十面埋伏——四面楚歌 成吉思汗——努爾哈赤

謝娜張傑——鄧超孫儷 福爾摩斯——工藤新一

貴妃醉酒——黛玉葬花 流星花園——花樣男子

神鵰俠侶——天龍八部 天天向上——非誠勿擾

勇往直前——全力以赴 魚香肉絲——四喜丸子

麻婆豆腐——皮蛋豆腐 語無倫次——詞不達意

鼠目寸光——井底之蛙 近視眼鏡——隱形眼鏡

美人心計——傾世皇妃 夏家三千金——愛情睡醒了

6.【心有靈犀】 游戲規則：

1、現場大屏幕給出詞彙，要求參加游戲的選手自由決定表演者和猜詞者;

2、游戲中表演者表達出屏幕上所給詞彙，描述中不得出現所給詞彙中的字，不得使用外語;

3、猜詞者每猜對一題加一分，猜錯或者跳過不得分，每組有三次pass機會;

4、時間為3分鍾。

懲罰措施

1、擲骰子

准備一個正方體的盒子，在它的六面上寫上「各處罰條例」，如：高歌一曲，學猴子走路、交換蹲跳、吻主持人、跑等。請輸的人自己擲骰子，並依「條例」受罰。

2、我愛你

輸的人，面對牆壁、大聲地喊三聲：「我愛你！」

3、天旋地轉

輸的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

4、模仿秀

輸的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或動物的動作、歌聲或說話方式。

5、我是淑女

贏的人將3-5本書放至輸的人的頭頂，並請他(她)學模特走台步旋轉一圈後走回來。如果書掉了，就得重來。

6、苦笑不得

輸的人先大笑5秒之後，忽然又大哭5秒鍾，反復2-3次。

7、屁股寫字

輸的人要用屁股寫出贏的人的名字，要大家都能接受才可以停止。

8、犯人

輸的人要接受所有人的質問，不可以不回答問題，要俱實以告，直到大家滿意了為止。

7.【 銜紙杯傳水 】游戲規則：

游戲類型：正式游戲

游戲時間：10分鍾

參與人數：不限

游戲道具：紙杯，水桶(水缸)

使用音樂：《b what u wanna b》

游戲規則：1.每組兩名輔助人員，其餘人傳水2.比賽開始後輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最後的輔助人員將紙杯內的水倒入一個小缸內

3. 在限定時間內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。

注意事項：注意地板有水，避免摔倒

游戲目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。

8.【無敵風火輪】 游戲規則：

游戲時間：15-20分鍾

游戲人數：每組10人(可以增加)

游戲道具：報紙N多張 透明膠帶8卷 剪刀4把

使用音樂：《Baby》Justin Bieber

游戲規則：1.給每隊一定量的報紙2.根據自己的隊伍的長度，將報紙連接成一個密閉的紙環

3.全隊的成員都站進報紙裡面，報紙的最前端退到線後，在不撕破報紙的情況下集體往前走，報紙末端通過結束線，看哪組的隊員完成的最快。

9.【齊心協力站起來】 游戲規則：

游戲類型：正式游戲

游戲時間：20分鍾

參與人數：不限

游戲道具：無

使用音樂：《baby》Justin Bieber

游戲規則：1.首先要大家以組為單位，圍成一圈，背對背的坐在地上。(坐的意思是屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的)2.大家手

注意事項：1.這個游戲很簡單，但消耗體力，講求組員合作，具有挑戰性;2.游戲進行時，須提醒組員不要硬把他人帶起，要互相支持站起來，注意安全，而不是以其他方法;3.在解說游戲規則的過程中，主持人應邀請培訓師或工作人員為大家做示範。

游戲目的：活躍氣氛，加強組間合作

10.【瞎子背瘸子】 游戲規則：

游戲類型：正式游戲

游戲時間：15分鍾

參與人數：10人左右/組

游戲道具：眼罩、椅子、綵帶、零食、氣球

使用音樂：《baby》

游戲規則：兩人一組，一人當瞎子，戴上眼罩，另一人當瘸子，由瞎子背，並為瞎子引路，繞過障礙，到達終點，用時少者獲勝。其中路障可擺放椅子，需繞行;氣球，需踩破;綵帶，需拾起，遞給瘸子。遇到零食，瘸子需拾起，喂到瞎子口中。

注意事項：注意安全。

游戲目的：溝通配合能力，活躍氣氛。

11.【 猜五官 】 游戲規則：

游戲說明： 1、兩人面對面 2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：「這是哪裡?」 3、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪裡的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。

12.【 踩汽球 】 游戲規則：

人數為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。步驟：當場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動開始後，互相踩對方的汽球，並保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。

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7. 體育戶外小游戲

1.時間：
l小時以上

人數：
不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。

道具：
(每個小組)
·選取兩棵結實的大樹(用來支撐蜘蛛網)。
·尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網)。
·8個如圖1所示的螺栓，或者幾節電線，甚至幾小節繩子亦可(用來把蜘蛛網固定在樹上)。
·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會被蒙起來。
·選項：用來做警報器的小鈴鐺；用來製造氣氛的大橡膠蜘蛛。

概述：
這是一個廣為人知的著名的戶外游戲，它是幻想和挑戰的完美融合。它可以被用來創建團隊、培養團隊合作精神、學習沖突處理技巧、培養領導才能、鍛煉溝通能力。雖然這個游戲需要培訓專員進行一定的准備工作，但是這些准備工作一定會帶來超值回報。

目的：
1．培養團隊合作精神。
2．增進溝通。
3．體現協同工作在解決問題中的作用。
4．把隊員團結在一起。
5．學會克服看似難以解決的問題。

准備：
培訓專員需要為每個小組架設一個蜘蛛網，具體方法如下：
1．用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點(如圖1)，每棵樹上4個點，最低固定點距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹上的固定點間距為70era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點距離地面約為2．3m(7英尺8英寸)。
2．固定點做好後，利用固定點來測量編織蜘蛛網邊框所需的尼龍繩的長度。
尼龍繩的長度= (兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的距離)×2
在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結。繩結的做法是從尼龍繩的一端開始，每隔10～15cm打一個結。打繩結的作用是阻止內部網線的任意滑動(如圖2)。
3．編織蜘蛛網的邊框。具體做法如下：從樹l開始，把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點上；用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點，到達最高固定點；把繩子從樹1的最高固定點拉到樹2的最高固定點；用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點，到達最低固定點；把繩子從樹2的最低固定點拉回到樹l的最低固定點；拉緊繩子，形成一個長方型，把繩子的剩餘部分固定在樹1的最低固定點上。

2.抓球
機會成本，是指由於將某種資源用於某種特定用途而放棄的其他各種用途中的最高收益。每一種資源可以有多種用途，而這些資源又是十分稀缺的，因而將一種資源使用於某一種用途，就不得不放棄將這種資源用於其他各種用途的"機會"，放棄了這些機會，也就放棄了在這些用途中可能得到的收益，這些收益中的最高值就是將該資源使用於某種特定用途而付出的"代價"或"成本"。所以，准確把握機會成本無論對企業還是對個人都至關重要。 目標：使學員正確認識自己的實力以及對機會的正確評價、選擇等。
時間：15-20分鍾
教具：准備乒乓球若干只，用適當的方法在乒乓球上進行編號，並用塑料袋裝好。
過程：
1、 將學員分成數量相等的小組。
2、 宣布游戲規則：
1)不同編號的乒乓球代表不同分值。
2)每個人只能抓一次，時間為10秒。
3)評分標准：
A．小組成員估計抓數與實際抓數差值的絕對值的和（越小越好）；
B．小組成員每個人抓數的分值和（越大越好）。

3.2—3分鍾的游戲開場白．加上找出答案所需的時間。不同的小組找出答案所需時間可能會有非常大的差別。

人數：

不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由4個人組成的小組。

道具：

·兩頂紅帽子，分別裝在兩個不透明的厚紙袋子里。

·兩頂藍帽子，分別裝在兩個不透明的厚紙袋子里。

·一堵磚牆或是一棵大樹(用來把一名隊員和其他三名隊員隔開)。

概述：

這是一個能讓所有隊員都開動腦筋的游戲。可以用它來培養團隊精神和溝通能力。單純以娛樂為目的來玩也未嘗不可。

目的：

1．展示以小組為單位解決問題的好處，展示集體智慧的力量。

2．娛樂。

3．可以作為課外思考題。

准備：

把四頂帽子分別放人4個紙袋子里，注意放的過程不要讓隊員們看見。在袋子上做好標記，以保證在發帽子時，給1號戰俘一頂紅帽子，2號戰俘一頂藍帽子，3號戰俘一頂紅帽子，4號戰俘一頂藍帽子。

步驟：

l、告訴隊員他們需要一起來解決一道難題。

2．邀請4個志願者充當戰俘。給每個志願者一個裝有帽子的紙袋子，告訴他們得到命令之後才能打開紙袋子，不得擅自開啟。

3．讓4個志願者排隊站好(如主圖所示)。l號戰俘站在磚牆或大樹的後面，將被戴上一頂紅帽子；2號戰俘站在磚牆或大樹的另一側，將被戴上一頂藍帽子；3號戰俘站在2號戰俘的後面，將被戴上一頂紅帽子；4號戰俘站在3號戰俘的後面，將被戴上一頂藍帽子。四個志願者站好後，告訴他們在任何情況下都不許說話和回頭。

4．讓其他隊員每四個人組成一個小組，並告訴他們保持沉默，仔細聽。

5．所有小組組建完畢、就位之後，給站好的4個「戰俘」作游戲開場白，開場白如下：

請你們把自己想像成戰俘集中營里的戰俘。集中營的司令讓你們四個人站成一排，並給每人戴一頂帽子。他不許你們移動、回頭和說話。如果有人膽敢回頭或說話，就會立刻被槍決。現在。請你們閉上眼睛，把帽子從袋子里拿出來，戴在頭上。在這個過程中，任何人都不許看自己的帽子。司令讓你們猜出自己所戴帽子的顏色，如果你們4個人中有人能說對自己所戴帽子的顏色，你們4個人都會被釋放。但是，如果第一個答案是錯誤的，你們都會被槍決。顯然，第一個答案將決定你們的命運。一個重要的已知條件是4項帽子中兩頂是紅的。兩頂是藍的。別忘了。不可以說話、走動和回頭。

6．有必要的話，重述一遍游戲開場白，以確保4個人都明確了問題和游戲規則。然後，對他們說：「從現在開始，你們說出的第一句話將會決定你們的生死。祝你們好運!」

7．把其他小組帶到這4個人聽力所及的范圍之外，問他們哪個戰俘可能猜出自己帽子的顏色?為什麼?

8．游戲小組找到答案之後，引導隊員就解決問題、團隊合作和溝通等方面展開討論。

討論問題示例：

·你們在游戲過程中碰到了什麼問題?怎樣分析問題 答案的?每個人都做了什麼?

·這個游戲揭示了什麼道理?

·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

安全：

變通：

1．可以讓多個小組同時做這個游戲。

2．每個小組都遵循上面的步驟，這樣來做需要較長的游戲時間和更多的帽子。

3．這個游戲也可以作為課外作業，讓學員們自己去思考。

只有第三個戰俘可以猜出自己所戴帽子的顏色。因為他可以看到自己前面的人(也就是2號戰俘)戴著藍帽子，他可以據此這樣推理：如果他自己也帶著一頂藍帽子的話，4號戰俘就會看到兩頂藍帽子，那麼4號戰俘就可以知道自己戴的是紅帽子；但是4號戰俘沒有說話，這說明4號戰俘一定是看到了一頂藍帽子和一頂紅帽子。而自己已經看到了一頂藍帽子，那麼自己的帽子一定是紅色的。

以上幾個游戲僅供您參考 真心希望能幫到你!!! 能達到你想要的想法!!!

祝你游戲開心!!!

8. 大學體育課可以玩的游戲有哪些

無敵風火輪、信任背摔、齊眉棍、驛站傳書、眾志成城等。

1、無敵風火輪

無敵風火輪游戲是一個培養學員團隊精神的戶外素質拓展游戲，通過游戲還將培養學員的組織計劃與協調能力，培養大家服從指揮、一絲不苟的工作態度以及增強隊員間的相互信任和理解。

2、信任背摔

信任背摔中參家的每個隊員都要筆直的從1.5米的平台上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手接住並保護他。現實生活中每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。

對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個拓展訓練項目能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。游戲人數15-20人 。

3、齊眉棍

齊眉棍的游戲規則是每人伸出一根手指托住棍，更高的調整至高的人的眉毛的高度，然後令大家同時下降，齊心緩緩將棍往下降至地面，在整個過程中，不許有人將手離開棍子。一旦離開則游戲失敗，需要重新開始。

4、驛站傳書

驛站傳書借用了一個溝通過程的典型模型，信息從發出者通過媒介傳遞到接受者，接受者再反饋回發出者這樣一個封閉的循環。人數要求一般是一組10到20人，2組到8組。

此項目最起初還是希望通過一個溝通體驗揭示一個執行問題。影響執行力的因素很多，如心態、角色、方法和流程，並不是最終都要歸結於方法問題，讓參與者接受所謂更快更好的方法。

5、眾志成城

眾志成城游戲是團隊所有成員利用一根長繩完成多項的挑戰。本項目共三個環節：腳踏實地、鋼筋鐵骨、排山倒海，需要團隊所有成員一一完成。其，目的就是使團隊所有成員明確了共同的目標，心往一處想，勁往一處使，統一步調，齊心協力，沒有什麼目標是不能完成，沒有什麼困難是不能克服的。

9. 求適合大學生體育課上玩的小游戲

1、網魚，以一個籃球場為范圍，在班中選出兩位同學為「網」其他同學為「魚」，「魚」在籃球場范圍內「游」「網」去捉，捉到一條，「魚」就立刻變成「網」，然後繼續捕魚，直到捕完為止。

2、聽數報團，所有同學圍成一圈，半徑7~8米左右，按順時針或者逆時針方向慢跑，老師在中間，在跑的過程中，教師喊出數字，學生迅速反應，相近的人組成和數字相同的隊伍，組錯的受到懲罰。

3、解網，10人左右，緊緊圍成一圈，所有人拉住除自己相臨人的異側手，拉住之後，通過手臂的上下移動，身體的穿梭，知道最後，原先緊緊的一個圈會變成一個大家手拉手的大圈。

4、足球，抓猴子，一幫人圍一圈相互傳接球，找個猴子來逮，誰出現失誤或者球被猴子斷掉，誰就和猴子交換位置。

(9)體育小游戲室外大學生自編擴展閱讀：

1、扔排球，將學生均分為兩個小組，劃定一定區域。一組同學在區域內任意跑動，開始記時後，另一組派3名同學分別手持排球扔向區域內同學，被球擊中的即退出比賽。等到區域內同學全部被擊中退出比賽，停止記時。再換組同學扔球。在區域內堅持時間長的一組獲勝。

2、大魚網，在場地上畫出一定范圍作「池塘」，由4-6名學生做「捕魚人」，其餘學生做「魚」，分散在「池塘」里。教師發令後，「捕魚人」進入「池塘」手拉手做成網捕「魚」
被圍住的「魚」就算被捕捉了。被捕捉的學生立即與「捕魚人」拉手起來捕捉其它的「魚」，直到把所有的「魚」全捕完，或剩少數「魚」為止。

3、搶球追人， 全體學生面向外站成圓圈，每人用單手托一球，選一學生沿圈外逆時針方向奔跑。奔跑者可隨時在持球人不備，從其手上搶球後繼續奔跑，被搶人立即追趕。在到原位之前追上跑者，搶球人繼續搶球;追未追上，跑者占據追者空位，追者改為搶球人，再去搶別人手中之球。

4、迎面接力賽，將學生分成人數相等的兩隊，各隊再分成兩組，相距30米，面對面成縱隊站立，一組排頭持球站在起跑線後。教師發令後，排頭迅速起跑，將球交給本隊另一組排頭，然後站到排尾，依次進行，每人都跑完一次，先跑完的隊為優勝。