體育課體能神經激活小游戲

A. 適合青少年鍛煉力量的游戲

沒理解清楚 是室內課，還是體育館內的體育課。
先發一點
如何才能上好一節室內體育課呢？即能提高學生們對體育課的興趣，又能發展協調能力、思維能力和反應能力，使身體得到一定的鍛煉。因此，從不同角度介紹幾種室內小游戲。這些游戲，簡單易學，生動活潑，趣味性強。一、桌上小游戲 游戲1：翹板接毽准備學生尺一把，大象皮一快，毽子一隻。在桌上用大橡皮和尺子搭成一個小翹板，一端放毽子，另一端翹起，游戲者依次進行。用手去拍翹起的一端，使毽子跳起，再用手接住就可得1分，每人可拍按5次，積分多者為勝。熟練後，還可以用腳，肘部、面額部接毽等。也可以選一人拍翹，讓另外的搶接，接到者可得1分並當拍翹者。 游戲2：裝卸木材在桌子的一端放1隻鉛筆盒，盒上橫放10支鉛筆，另一端放1隻紙疊蓬蓬船，大小如同鉛筆盒，再配備30厘米長的細繩拴住的鑰匙圈2根。游戲每組兩人，分別站在桌子兩邊，拿起帶圈的繩子，發令後，用圈插進鉛筆兩頭，保持好平衡，把鉛筆一支支抬到船上，圈不許碰到桌面或鉛筆盒，否則重做。栽判員記時，哪組完成得最快為優勝。參加游戲的人數較多時，可布置幾個課桌，同時進行比賽。二、徒手小游戲游戲1：傳秘密口令 1．游戲方法：全班學生分成人數相等的若干小組，也可按學生自然小組進行，由教師悄聲告訴各小組第一位學生一個口令，如「集合」、「立正」、「稍息」、「踏步」等，教師說開始，組第一位學生悄聲告訴同組的第二位學生，依次後傳，最後一位學生將收到的口令在黑板上寫出來，最後由教師判定哪一組最快，口令最准確。 2．游戲要求：各小組悄聲傳口時，不能讓其他小組的學生聽到，如果聽到了則該小組的秘密泄漏，判該小組失敗，最快收到口令且最準的小組為勝。游戲2：乒乓球 1、游戲方法：全班分成若干組（每組7——8人為宜）。游戲開始，由本組的任一同學說「乒」，相鄰的下一位學生說「乓」，在下一位相鄰的學生說「球」，說「球」的學生，在說「球」的同時，要用手指准確的指向本組的任何學生，被指的學生要快速說「乒」。當然，說「球」的學生也可以用手指向本人，但也要快速說「乒」。以下循環反復。2、游戲要求：吐字清晰，銜接快速，如果沒有快速接上的，被視為失敗。三、球類小游戲游戲1：胯下頭上背向傳球 1、游戲目的：培養學生團結協作精神，發展腰腹力量。 2、游戲准備：籃球一個，秒錶一塊。 3、游戲方法：將學生分組，每組8人，並按1—8編號，站在過道上，前後相距為一米，兩腳開立大於肩。聽到「開始」的口令時，1號學生從胯下傳球給2號，並轉體180度，2—7號依次類推，8號接球轉體後從頭上背向傳球給7號，7號傳給6號依次類推，1號接球時，游戲結束。 4、游戲規則： 1．髖下傳球兩腿要直，頭上傳球兩臂不能彎曲。 2．球要傳到同伴的手裡，不能掉地。 3．胯下傳出，頭上傳回為一段。 4．每組可做三段或五段。 5、游戲建議： 先練習，待熟練後再比賽，每組的成績以3段或5段成績的總和計算，成績差的為失敗。 游戲2：擊掌傳球 1、游戲目的：發展學生快速反應能力，提高協調素質。 2、游戲准備：排球一個，沙巾一條。 3、游戲方法：指定一名學生站在教室中心，並將其眼睛蒙上，其餘學生面向中心站在四周，於同側學生相距50公分，游戲開始時，中心學生擊掌，其餘學生按順時針（或逆時針）方向傳球。當掌聲停止時看球落在哪個學生手中，該學生出節目或做深蹲五次。 4、游戲規則： 1．球傳給同側學生的手中，也不能拋傳，否則罰該生俯卧撐5次。 2．不能高聲怪叫，影響別的班級上課。 5、游戲建議：可規定為快擊掌順時針方向傳球，慢擊掌逆時針方向傳球。也可按座位的前後左右傳球。 游戲三：運送「抗洪物資」 1、游戲目的：提高快速傳遞能力，增強手臂力量，學習抗洪戰士為保衛人民的生命財產，不怕犧牲，勇於同洪水作斗爭的獻身精神。 2、游戲准備：大小實心球各一個。 3、游戲方法：學生圍成圓形，兩人相距50公分，大小實心球相距5人（或7人）。游戲開始時，按同一方向傳球，當兩球相遇時，游戲結束。 4、游戲規則： 1．傳遞時不能拋球，掉地拾起繼續傳。 2．兩球相遇在哪位學生處，該學生做立卧撐8次。 3．傳球要快穩，要展現戰士們在「抗洪搶險」中快速運送物資的那種場面。 5、游戲建議：游戲開始前可放歌曲《為了誰》來宣染課堂氣氛；運送物資可順時針、逆時針方向交替進行，發展和提高學生左右手傳遞能力。四、新穎的小游戲游戲1:乘公共汽車 (培養反應敏捷性及社會公德意識) 邀請一位口齒清楚的學生，有表情地朗讀下面一則小故事，要求參賽者聽見「站」字坐下，聽到「坐(包括『座』)」站起來，每位參賽者後面站一位手持紙捧的工作人員，每做錯一次就朝頭上猛敲一下，最後，挨敲的次數最少者，還要回答一個文明禮貌的小問題，答得好的為優勝。 有一次，小明和妹妹乘公共汽車，上車後，小明發現一個空座位，他丟下妹妹趕緊跑過去坐下。這時，過來一位老奶奶，她扶著拉手，站在小明身邊。妹妹對小明說：「哥哥，你看你，你坐著奶奶站著，多不好啊！你趕快站起來，讓奶奶坐吧！」小明挨了批評，心裡很不高興，賭氣說：「你讓我站著，我就偏不站，我要坐嘛！」老奶奶聽了笑笑說：「沒關系，你坐吧，我不坐。」妹妹站在小明身旁氣得撅起了小嘴，說：「你真不懂禮貌，我再也不願站在你旁邊了！」這時，汽車到站了，那位奶奶下了車。望著老奶奶遠去的身影，小明的心裡很不是滋味，他覺得自己是錯了，情不自禁地站起來，悄悄地離開了那個座位，嘴裡自言自語地說：「哎，怎麼搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，到底是站還是坐，今天我怎麼湖塗了！」游戲2：三打白骨精(培養靈敏反應)這個游戲有兩個人就能玩。先背向而站，相距二步遠。游戲開始後兩人一塊唱：「孫悟空三打白骨精！」並在原地合拍雙足跳三下，注意唱到最後一個「精」字時，必須同時做180度跳，同時在落地前還要做一個造型動作。造型動作有三種：l、抬起左膝，右手反掌心在額前作搭涼棚狀，同時左臂微屈勾拳為孫悟空。2、雙手插腰，兩腿側開為白骨精。3、雙手合掌於胸前為唐僧。這三個童話人物的制約關系是：孫悟空勝白骨精，白骨精勝唐僧，唐僧勝孫悟空。如果正巧造型相同，那麼重來一次，方法同前，一旦造型之間建立了制約關系，負者就要給勝者恭敬地鞠一個躬。
不行你看這個網址，比較全，如果需要下載，聯系我就行

B. 體育課前熱身小游戲

「地雷引線大爆炸」、「 跳方格」、「解扣子」等等。
因為是熱身，所以不能用消耗體能太大的游戲，以上三個都不錯，如果不知道我可以為你介紹玩法。
地雷引線大爆炸：2個以上的人玩。開始時每個人說一個數字——1、2、3、4……比如你說了「2」，下面你就是第2個跳的。不管是誰都只能跳一步，可以選擇進攻也可以選擇後退。進攻：跳一步，你的腳尖碰到下一個同學的腳就行，被碰到腳的同學出局。後退：向後退一步。
跳方格：我相信這個大家都會，就不多做介紹了。
解扣子：這是一個新游戲。5個以上的人玩。比如說有6個人，手心手背，和大家不一樣的被當做解扣子的人。剩下的5個人讓解扣子的人背過身去，然後手拉住手，可以一個人鑽到圈裡面，另一個人也鑽進去……反正你們的手一直是拉著的，但要想盡辦法讓那個人難解開。最後，如果那個人解開了，這5個人就輸了。
希望你採納！謝謝~

C. 適合低年級的體育活動趣味創意體育活動

近幾年，到處都積極開展各種體育活動，可見對體育活動的重視程度。以下是我精心收集整理的適合低年級的體育活動篇,下面我就和大家分享，來欣賞一下吧。

適合低年級的體育活動篇1

教材說明

這是一節小學一年級體育課(教學內容：投擲 游戲)

設計理念

教學目標

1、繼續通過小朋友喜聞樂見的主題模擬活動，激發學生積極創想，主動參與活動的興趣;

2、通過紙飛機投擲，了解投擲的基本要領：肩上屈肘—獲得好的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，並知道投擲時出手高度、速度與投擲遠近的關系;

3、通過系列投擲活動，發展學生良好的投擲能力和活動能力;

4、教師繼續進行最棒個人、小組的評選、鼓勵，引導學生逐步形成在體育課上良好的價值取向;

5、引導學生嘗試編隊飛行、伏擊空戰、共同訓練提高等合作性活動，培養學生團隊意識和互助合作的習慣與能力。

教學流程：

一、激趣導入

師：小朋友們，相當飛行員嗎?(學生歡呼雀躍，躍躍欲試) 那好，老師帶大家開飛機好嗎?……

(帶領學生模擬飛行的各種動作：爬升、俯沖、斤斗……)

師：(出示各種飛機編隊飛行的圖片)漂亮嗎?老師告訴小朋友，想當好飛行員就必須學會編隊飛行，下面我們比一比哪個飛行小隊飛得最棒……

(讓學生以小組為單位討論如何編隊，嘗試編隊模擬飛行)

[興趣是的老師，如果教師有意識地加以引導，讓學生在躍躍欲試的狀態下進行學習、練習，學生肯定能積極主動投身於課堂教學中，從而成為課堂的主人]

二、體驗→探索→感悟

師：剛才小朋友的模擬飛行真不錯!現在老師宣布我們的地面訓練成功，大家可以進行正式飛行訓練了!下面各個飛行小隊到各自的空域去比一比，誰的飛機飛得最遠……

4、好了，大家都知道了怎樣當特技飛行員，接下去各飛行小隊回各自空域抓緊訓練，等一會我們來比一比哪個小隊是特技飛行小隊!

(學生分組學練，教師巡迴到各組引導學生互幫互學，共同提高)

5、再一次集中野戰機場，進行「特技飛行小隊」比賽，師生共同評議並命名獎勵。

[比賽是學生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助於培養團結合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的師范、指導放在學生練習、感悟之後，不但實現了教師由「主宰者」向「服務者」的角色轉變，使教師的指導更有針對性和實效性，而且對培養學生觀察、對比、堅持、 總結 的能力和習慣的養成也具有重要意義]

三、提高→鞏固→展示

師：飛行員們表現得真棒!現在我宣布飛行訓練圓滿完成，接下去我們該進行演習了……

(教師持大型紙飛機扮演「敵機」與學生「空戰」)

[形式新穎、貼近學生生活實際和認識能力的練習比賽，學生往往會情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學生的投擲能力得到了鍛煉、提高。]

四、輕松愉快、交流分享

師：勝利嘍!看，群眾來慰問戰斗英雄們了……

(師生隨歡快的音樂進行放鬆小游戲：犒勞飛行員)

師：(指著「墜毀」的「偵察機」)我們的飛行員真棒，侵略我國的敵機被我們擊毀了，下面請各位功勛飛行員交流一下 經驗 好嗎?

[在評議中，教師鼓勵學生大膽進行自我評議和相互評議，雖然是一年級學生，但個個爭先恐後的發表自己的見解，交流自己的感想，尚顯幼稚的話語也分明指出了小組、同伴和自己的得與失。我想，如果可以盡可能多的創設學生自行探索、體驗、感悟、評議的空間的話，學生在體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動尋找快樂、成功的能力一定會得到逐步的增強和提高。]

適合低年級的體育活動篇2

教學內容：

1、隊列隊形：立正、稍息、集合、解散; 2、游戲;快快集合

三維目標：

1、通過本次課的學習使學生基本掌握整隊的 方法 和要領。 2、培養學生身體的正確姿勢，發展空間體位感覺。 3、培養學生的紀律性，組織性和集體主義精神。

教學過程：

一、准備部分

(一)、課堂常規： 1、體委整隊、師生問好、 報告 人數、檢查服裝。 2、宣布課的內容和任務。

(二)、准備活動： 1、小游戲;「抓人」 2、做二到三節簡單徒手操。 3、專項准備活動。

二、基本部分

1、隊列隊形 立正、稍息、集合、解散： 重點;挺胸抬頭。 難點：腿要伸制直，體要正動作要迅速

2、游戲 快快集合

規則： 1、必須按信號散開，集合站隊時要迅速。 2、分散和集合隊伍時不準堆人，拉人，沖撞他人。

三、結束本分

1、放鬆活動：四肢放鬆、伸懶腰 2、總結本課情況 3、宣布下課

組織：自由站立

教法：簡述方法，師生同練

要求：動作輕松、自然

適合低年級的體育活動篇3

教材內容：

認真上好體育課

教學目標：

1、引導學生知道體育是一門主要在室外上的鍛煉身體的活動課，通過參加豐富的練習活動，可以達到提高身體各種活動能力和增進健康的目的。

2、提高學生的積極參與意識，能夠和同伴積極合作，友好相處。

3、了解課堂常規，培養學生形成良好的課堂練習秩序。

教學過程：

一、談話：小朋友們從上小學起，要學習好幾門功課，其中就有體育課，那麼，什麼是體育課呢?(學生討論，依次發言)上過幼兒園的小朋友一定知道，或者大家到操場看看，就會知道——體育課是由老師指導大家做游戲、玩球，或進行走、跑、跳躍、投擲、攀爬等各種身體練習活動的課，是鍛煉身體的課。

那麼，為什麼要上好體育課呢?

小朋友們都喜歡游戲、玩球，進行各種跑、跳、投等比賽活動，體育課是為了滿足大家這種活動心願的。誰在體育課上能夠認真、積極地參加各種各樣的練習活動，有刻苦鍛煉、不怕困難的精神表現，他的身體一定會更靈活，動作更加協調;他的跑、跳、投等各種活動能力一定會提高的很快;適應氣候變化的能力也強，而且不容易得病。一句話：上體育課是為了鍛煉成健康的身體。

二、那麼，怎樣上好體育課呢?

1、課前要求

(1)不遲到、不早退，因故不能上體育與保健課時，要向老師請假

(2)聽到上課鈴響後，就到指定場地集合，排隊時做到靜、齊、快。

2、上課要求

(1)上課應穿什麼服裝和鞋子?

小結：應穿便於運動的服裝和鞋子。

(2)不佩帶小刀等堅硬危險物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴圍巾，不戴手套，不穿塑料鞋……

三、在教室內練習排隊(按座位組數)

四、小結：

以上老師給小朋友講的就是上好體育課的課堂常規，希望大家今後都要做到。

適合低年級的體育活動篇4

《跳繩》學案

1教學目標

1.通過創設情景,激發學生的興趣,通過教學培養學生主動探究的精神和與人合作的意識.

2.培養學生的想像能力和語言表達能力.

3.通過教學使學生掌握8、9的加法和相應的減法.

2學情分析本課是在學生初步了解加減法意義,會計算0~7的加減法的基礎上學習的。因此,學生對本課的內容不會太難理解,接受起來比較容易,關鍵是訓練學生的計算速度與計算能力。

3重點難點教學重點

掌握8、9的加法和相應的減法.

教學難點

引導學生有條理的思考問題.

4教學過程

4.1第一學時

4.1.1教學活動

活動1【活動】跳繩評論一、活動一: 故事 引入,創設情景,激發興趣.

1.教師談話:同學們,你們聽說過「豬八戒吃西瓜」的故事嗎?唐僧師徒四人去西天取經的途中,有一天,天氣很熱,可是他們一點水也沒有了,於是師傅讓豬八戒去找一些解渴的東西,豬八戒找了半天,終於找到了一個大西瓜,於是他迫不及待把西瓜分成了幾塊.

(出示圖片:豬八戒吃西瓜1)

教師:請同學們觀察圖,說一說通過觀察你知道了什麼?並請你想一想,接下來會出現什麼情況?根據你的想像,提出一些數學問題?

生1:豬八戒把大西瓜分成了8塊,它吃了1塊,還剩幾塊?

生2:豬八戒把大西瓜分成了8塊,它一塊也沒吃,還剩幾塊?

生3:豬八戒把大西瓜分成了8塊,它全都給吃了,還剩幾塊?

……

2.教師:那麼究竟出現了什麼情況,和你們想像的一樣嗎?

(出示圖片:豬八戒吃西瓜2)

教師提問:看圖請你說出圖意,並提出數學問題?

(1)豬八戒把大西瓜分成了8塊,它一口氣吃了5塊,現在還剩幾塊?

(2)豬八戒把大西瓜分成了8塊,它一口氣吃了幾塊,現在還剩3塊,它吃了幾塊?

(3)豬八戒一口氣吃了5塊,現在還剩3塊,原來有幾塊?

3.學生自選解答

教師:剛才同學們看圖提出了三個數學問題,請你任選其中的一題或幾題解答出來.

4.小組內部互相交流

教師:說一說你為什麼這樣做?你是怎麼想的?

5.全班交流

二、自主探究,解決問題.

活動二:解決學生開始提出的數學問題.

教師:開始同學們通過自己的想像還提出了許多數學問題,請你們小組任選你們喜歡的幾種情況列出算式並解答.比比哪組同學在相同時間內解答的題又多又正確,想一想你們有什麼好辦法?

三、活動三:歸納總結,發現規律.

1.出示學生小組合作列式解答的結果,老師有意有序的排列出來,便於學生觀察,發現規律.(豎排列便於觀察)

8-0=88-1=78-2=68-3=58-4=4

8-5=38-6=28-7=18-8=0

教師提問:觀察這些算式,你們發現了什麼?這些算式之間有什麼規律嗎?

2.小組討論

規律:被減數都是8,減數一個比一個多1,差一個比一個少1.

四、活動四:觀察主題圖,解決數學問題.

1.教師:冬天到了,學校要舉行跳繩比賽,操場有許多同學在練習跳繩,我們去看看吧!

(出示圖片:跳繩)

2.教師提問:請同學們觀察圖,從圖中你知道了什麼?你們能提出那些數學問題?

3.全班交流

(1)同學們跳繩,搖繩的有2人,跳繩的有6人,一共有幾人?

(2)同學們跳繩,戴帽子的有1人,不戴帽子的有7人,一共有幾人?

(3)同學們跳繩,男同學有4人,女同學有4人,一共有幾人?

(4)同學們跳繩,穿裙子的有3人,穿褲子的有5人,一共有幾人?

4.列式解答.

5.學生匯報解題過程.

五、活動五:鞏固練習,加深理解.

(一)小組合作,讓學生邊在方格里塗色,邊列出和是9的加法和相應的減法算式.

1.出示圖片:大象畫畫

2.學生獨立列式.

1+8=92+7=93+6=94+5=9

8+1=97+2=96+3=95+4=9

9-1=89-2=79-3=69-4=5

9-8=19-7=29-6=39-5=4

六、活動六:小比賽:誰和誰連一連湊成9

1.出示圖片:湊數

2.學生比賽

適合低年級的體育活動篇5

為更好的做好體育課教學，不斷培養學生對體育課的興趣和 愛好 ，從而提高學生自身素質，使學生得到全面發展，特製定本學期計劃如下：

一、教材分析

由於年齡所致，二年級體育課依舊以基礎知識為主，針對學生的接受能力靈活安排，小學體育課以指導、活動實踐為原則，在教學內容中，根據參與、運動技能、身體健康、心理健康和身體適應五個學習領域安排課程，把隊形練習、基本 體操 、走、跑、跳、投以及簡易的韻律操等逐項內容作為基本活動，因為這些內容都是一些簡單的身體活動和生活中所需要的使用性較強的技能。

二、學生情況分析

二年級相比一年級來講，體育基礎有了一定的積累，學生對體育知識及技術技能有了一定的認知，自控能力和組織紀律還需進一步加強，但學生們依然體現出了活潑好動，喜歡上體育課和參加體育活動。上一學期學生隊列隊形的整齊度較好，本學期從學生實際情況出發，因材施教、合理安排教材、充分調動學生上課學習體育知識和技能的積極性。

三、教學目標

1、進一步使學生了解上好體育課對自身帶來的益處，掌握一些提高身體健康的知識和辦法。

2、學會基本活動、小游戲、韻律操的方法，從而提高自身素質。

3、不斷領會參加體育課、體育活動所帶來的樂趣。

4、尊敬師長、團結同學、刻苦學習，培養學生不怕苦不怕累的精神。

四、教學重點

1、培養學生養成正確的坐姿。

2、提高隊列隊形的整齊度。

3、提高學生廣播體操動作的規范性。

4、跑、跳、投正確技術的掌握。

五、教學方向

更多的培養體育人才，培養學生對體育的興趣，使學生的運動能力和技術水平得到提高，學生的身心健康和體能得到全面發展，不斷提高學生綜合能力。

六、主要 措施

1、首先，認真備課，課後認真總結，利用課余時間認真學習教材以及與教材有關的書籍，上課期間做好示範和講解。

2、上課期間， 教學方法 多樣性、靈活性，以學習和練習為主，及時糾正學生錯誤動作，時刻做到以學生為主。

3、及時進行測評，利用學生自評、小組之間的互評以及教師總評的辦法來評價學生體育課學習及表現情況。

七、教學進度

適合低年級的體育活動趣味創意體育活動相關 文章 ：

★ 小學體育活動方案精選創意體育活動

★ 幼兒體育活動方案創意篇

D. 求基層部隊體能訓練小游戲

5000米跑、俯卧撐、仰卧起坐、單杠、雙杠、集體武裝五公里越野。

E. 有哪些非常考驗體能的游戲

記得小時候玩的沙包都是媽媽親手製作的，一個縫補好的小包裹內，裝滿了蕎麥皮或黃豆。帶著沙包，找一塊空地，約上三五個小夥伴便能玩了。前後各有一個人輪著丟沙包，還有幾個小夥伴在兩人中間，作為被投擊的對象。被擊中的話就得下場。如果其中有一人有幸接住，自己則可以多一條「命」，或「救」起下場的同伴。

F. 體育課前的熱身運動有哪些.說出名稱就可以了

熱身運動的名稱有：頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關節運動、手腕踝關節運動。

熱身運動在主要身體活動之前，以較輕的活動量，先行活動肢體，為隨後更為強烈的身體活動做准備，目的在於提高隨後激烈運動的效率，激烈運動的安全性，同時滿足人體在生理和心理上的需要。

(6)體育課體能神經激活小游戲擴展閱讀：

一、熱身運動作用：

1、提高肌肉溫度和體溫，保證運動安全性。

2、血流量增加，氧氣的擴散加快，肌肉供氧增加。

3、物質代謝和能量釋放過程加強，加速燃脂。

4、提高神經系統的興奮性，提升運動效果。

5、調節心理狀態，快速投入運動。

二、熱身運動時間：

熱身應占運動總時間的10%～20%。例如進行1小時的有氧運動，熱身時間應該在6-12分鍾范圍內。同時依據年齡、競技或非競技、運動項目、個人體質差異、季節及氣溫不同，熱身運動所需的時間也會不同。

一般來說，身體微微出汗，便可以結束熱身運動，也可用心跳次數做為熱身運動結束的標准。

G. 求基層部隊體能訓練小游戲

1、游戲8字接力跑：

4路縱隊各隊第一人接棒，發令後，各隊排頭立刻繞過小旗跑8字回來交棒給第二人，依次進行，先跑完的隊為勝。 接棒後才起跑，必須繞8字。

既能培養團隊意識又擁有趣味，接力比賽有多中形式，可以跑步沖刺，可以推小車，可以鴨子步，可以蛙跳，反正就是充分發揮自己的想像力同時科學安排以達到最好的訓練效果。

2、耐力訓練游戲：

練耐力的，就是裝一桶水，然後在另一頭放幾個啤酒瓶，人在對面轉圓圈（可以根據大家的平均體能規定轉幾圈）然後用紙杯(越軟越好的）來裝一杯水，到對面去將紙杯的水倒到規定的啤酒瓶里（礦泉水瓶子和其他瓶子都可以，瓶口一定要小）看誰最先裝滿。

3、銜紙杯傳水：

人員選八名一組，共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最後一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最後在限定的五分鍾內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。

(7)體育課體能神經激活小游戲擴展閱讀：

體能訓練注意的事項：

1、注意健康和安全因素

測試前應了解運動員的健康狀況，並對測試可能帶來的安全隱患有足夠的准備。如，運動員腰部損傷未愈，最大力量和坐位體前屈測試可以暫不進行。另外，需預先檢查測試器械和環境在測試中是否具有潛在的危險等。

2、測試方案的制定

測試方案或測試計劃是體能測試的關鍵性環節。它包括測試內容的選擇及測試的目的，測試需要的器材、設備，測試基本要求和具體操作。如果測試方案不合理，測試結果的信度和效度都會受到影響。

H. 幼兒園100種體育游戲名稱

1、廢墟尋寶 2、躲貓貓 3、丟手帕 4、釣魚游戲 5、紙箱尋寶 6、小小繪畫家

7、丟紙球 8、小偵探 9、火眼金睛 10、魚尾配對游戲 11、鴕鳥游戲 12、數字游戲

13、記憶大考驗 14、魔鬼入侵 15、問候游戲 16、找朋友 17、大野狼 18、小手舔舔

19、對對碰 20、猜卡片 21、打擊魔鬼 22、環游世界 23、蘿卜蹲 24、支持前線

25、搶椅子 26、肢體字母 27、套圈圈 28、炸彈字卡 29、打不死的蒼蠅 30、捉迷藏

31、投籃游戲 32、蓋房子 33、掃雷 34、向前沖 35、食人鯊 36、睡怪

72、我說你做 73、找搭檔 74、井字游戲 75、向左看向右看 76、高人矮人

77、向左走向右走 78、旋轉木馬 79、急凍人 80、回頭望 81、尋找巧合 82、垂直打擊

83、保齡球 84、紙飛機 85、彈彈彈 86、幸運椅子 87、大風吹 88、敲敲打打

89、士兵聽命 90、傳卡片 91、頂卡片 92、佔地為營 93、小木馬 94、倫敦大橋

95、melody說（melody say ） 96、煽風點火 97、捉尾巴 98、收衣服

99、一首簡單的歌 100、掌中寶

I. 有沒有體育課上可以玩的小游戲(准備活動)

1、齊心協力(拔河)

每比賽組12人，共4組。每對抽簽後通過比賽，勝者比出1、2名，負者比出3、4名。