愛上體育游戲視頻

Ⅰ 如何讓學生愛上體育課

新課程標准認為：體育與健康課應激發運動興趣，培養學生終生體育意識。它要求充分照顧到學生的興趣愛好，重視學生主體地位，滿足學生的需求，確保學生享受體育健康的樂趣。興趣是人對外界環境一定的現象與事物在認識或實踐中產生的心理傾向。玩就是學生對體育活動產生的一種心理傾向，是學生對體育活動的直接興趣。因此，玩在體育教學中能很好的激發學生對體育活動的興趣，滿足學生對體育活動的需求，使學生享受體育的樂趣。而許多學生並不十分喜歡上體育課，主要有存在以下現象： 1、學生喜歡體育課但不喜歡教師「一本正經」地上課！特別是小學高年級的學生喜歡玩，學生對體育除了興趣之外還是興趣，不感興趣的事情一概不想做。 2、學生的體育知識面較窄，很多知識是一竅不通，教師講解起來非常費勁； 3、學生雖然喜歡踢足球、打籃球，但大多數學生連最基本的犯規、違例都不知道。運動欣賞水平更低； 4、「自由活動」時學生的活動內容單調得可憐：男同學除了玩球，還是玩球，而且是瞎玩！女同學除了跳皮筋、擲沙包，就是丟手娟、老鷹捉小雞，還有一部分同學是無所是事； 5、在教學一些較難動作時，動作的難點光靠教師的講解、示範，學生領會起來比較困難，而老師又不可能對某一動作作反復示範，造成學生學得比較費勁。 基於以上認識，呢？我的做法和體會是： 一、培養良好的師生感情，建立融洽的情感氛圍。 融洽的師生情感，首先是教師要尊重學生，愛護學生、關心學生，對學生曉之以理，動之以情，決不能言辭過激，諷刺挖苦，師生間架起情感的橋梁，在情感上給學生「減負」。 二、利用風趣精彩的語言，巧妙地導入新課。 興趣是學習活動的重要動力，也是變「厭學」為「樂學」的關鍵。導入新課是一堂課的主要環節。我根據學生的生理和心理發展及體育教材的特點，採取課前語言引趣，挖掘教材非智力因素，精心設計一個「開場白」，力求做到「趣味化」。低年級學生對教師有一種特殊的依賴和信任情感，我利用他們的「童心」、「童趣」「童語」「童行」去對學生導教導行，使學生產生學習興趣，保持良好的注意力，從而能主動、積極地進行鍛煉，變「要我學」為「我要學」。從心理上進行運動的「減負」。例如：剛入學的一年級兒童在初學集合排隊時會互相擁擠，找不到自己的位置，甚至因為著急而亂說亂叫，針對這一現象，我把學生四路縱隊分別編成「小鴨子隊」、「小黃狗隊」「小白兔隊」、「小花貓隊」，並給每位同學都變成號，這樣一來，兒童從心理上樂意接受，再集合的時候，老師就說：「看哪一隊的小動物能最先找到自己的家？」加上老師的表情，語言提示，可使兒童進入角色，逐漸養成良好的組織紀律性。 三、選擇適合個性發展需要的教學內容。 由於小學生的年齡跨度較大，在教學中必須注意到學生的年齡特點，這就要求教師要熟悉教學業務，擴大知識面，在充分了解學生的基礎上，選擇適合學生發展的教學內容，讓學生在個性化「需求」中探索、發展。低年級教學可採用童話形式，把兒童非常熟識和喜愛的小貓、小兔、小狗、猴子、小雞、小蜜蜂等編成故事內容，進行教學。例如，用「老貓」教「小貓」學本領為主線，用投擲羽毛球、雞毛毽、紙飛機等代替擲沙包、壘球，這些內容不僅學生練習興趣高，也完成了教學任務。 四、利用靈活多變的教學方法和手段，把「教」與「玩」結合起來，誘發學生學習興趣。 作為一門學科，體育教學與其它課程教學一樣，也有其固定的教學內容和一定的教學方法。但體育教學又不同於其它課程教學，它具有更廣泛的活動空間和獨特的教學方式。經過多年實踐，筆者認為，把「教」與「玩」有機地結合起來，是提高小學體育教學質量的有效方法之一。 1、「教」與「玩」結合的基本方法（１）、集分結合。就是在體育課堂上，教師集中一段時間講授理論知識和練習規范，然後將學生分成若干個小組以體育游戲形式進行應用。如，在講授身體平衡技能知識後，將學生分成幾個小組進行單腿站立、單腿跳躍、單腿跳接力等比賽，把「教」與「玩」結合起來。（２）、課間穿插。就是在體育教學過程中適當穿插一些趣味游戲，以活躍體育課堂氣氛，刺激學生運動神經的活躍。如，在教授體操課時，可在課間放一段歡快的樂曲，讓學生們嘗試按著音樂節拍以舞蹈形式做體操；在隊列練習時，穿插一些花樣，等等。這些都能使枯躁、緊張的體育課變得生動、輕松，具有吸引力，提高學生參加體育活動的興趣。（３）、命題發揮。就是在教授某種體育運動規范後，由教師統一命題，提出運動量和鍛煉目的，然後由學生自己設計體育活動項目，自己組織體育游戲活動。（４）、內外聯系。就是把校內體育教學與校外學生體育活動聯系起來，讓學生在校外的「玩」按照一定的體育規范要求進行，實現校外「玩」為校內「教」服務。 2、「教」與「玩」結合的原則要求（１）、服務中心。即為教學教改這個中心服務，把改善教學方法，增強學生學習興趣，提高教學質量作為體育教學中「教」與「玩」結合的出發點和落腳點。（２）、寓教於「玩」。「玩」通常有兩種情況，一種是單純的玩，即無要求無目的的憑興趣玩，一種是有要求要實現一定目的的「玩」，兩種玩雖都以身體的運動為主要形式，但實際意義則完全不同。在體育教學中，提出「教」與「玩」相結合，是把「玩」作為教的輔導手段，以「玩」助學，以「玩」促練，也就是在「玩」的過程中要體現教的意圖，實現教的目的。（３）、循序漸進。從引導、誘導的角度，由淺入深，由簡到繁，在漸進過程中使「教」與「玩」的形式、內容在結合上日益緊密，使學生一步一步地按照體育教學的要求有目的地進行各種「玩」的活動，如在低年級學生中練習躲閃能力可組織開展比較簡單的「老鷹捉小雞」游戲活動。到了高年級，則應組織帶球躲人等難度大的躲閃游戲活動。（４）、活而不亂。「玩」是助「教」的一種手段。因此，體育教學中應用「教」與「玩」結合的方法必須注意分寸，把握尺度，要按照教學大綱要求和教學實際需要組織必要的「玩」，防止偏「玩」問題的發生。 3、「教」與「玩」結合的實踐效果（１）、增強了學生參加體育鍛煉的興趣。「教」與「玩」的結合，豐富了體育教學形式和體育教學內容，滿足了學生的情趣特點和心理需求，實現了教者與學者在感情上的融合和在情趣上的共鳴。因此，在體育課堂上，學生精神飽滿，興高采烈，自覺、主動地參加各種體育活動。（２）、強化了學生的體能鍛煉。在體育教學中，由於穿插了一些體育游戲，吸引了學生積極參加體育活動，使學生的運動量增加，達到了運動負荷。通過「玩」達到了學生運動量，促進了體能的增強。（３）、加快了學生的個性發展。「教」與「玩」的結合，為體育教學營造了一個比較自由、民主的寬松環境，賦予了學生一些獨立自主的權力，使學生可以根據主觀願望，運用獲得的基本知識和技能選擇與個人愛好和體能實際相適應的體育活動，在活動中培養健康的情趣，鍛煉堅強的意志，促進了學生個人性格、氣質的發展。（４）、促進了學生的智力提高。「教」與「玩」的結合，使學生在體育教學中接觸了更廣闊的知識天地，促使學生在速度、力量、耐力、靈敏、協調等方面全面發展，促進了思維、判斷、記憶等方面能力的增強，為學生智力的提高創造了條件。 五、形成促進學生個性發展的教學組織形式，利用游戲和競賽，讓學生享受到成功的喜悅。 要充分發揮體育委員和小組長的帶頭作用，讓學生在自己創設的特定情境中，擔當他們嚮往和能展示自己特長與能力的角色。練習形式多種多樣，做到「形散而神不散」。例如，「大魚網」的游戲，兒童初做會覺得有意思，再做就開始覺得單調，有些乏味，不再吸引他們。為此，我把游戲改為「聰明的小魚」，再精心設計場地。創設了「大海」的景象，跳箱作「礁石」，墊子作小魚的家，還有水草，魚網，老師當漁夫，學生是在大海里自由自在的小魚，並在游戲中啟發他們通過大家的智慧，如何不被漁夫抓住，如何去救被抓住的小魚。再加上老師的表情動作，會給兒童帶來一定的情緒色彩。雖然這是一個奔跑游戲，有一定強度，但在游戲中，通過他們的表情可以看出他們是興奮的、歡快的，忘記了疲勞，想到的是有趣，連一些平時不好動的學生都對我說：「我們再做一次吧！」練習形式活了，氣氛也活了，使學生在興趣盎然中學，在收獲中學，培養了學生的主動性，自覺性，發展了創造能力，從而達到「我想學」、「我要學」、「我會學」、「我愛學」。 總之，小學體育教學中不僅讓學生開開心心上體育課，同時也增強了學生的體質，培養了他們自身體育鍛煉的意識和能力。作為教師我們要要用高尚的情操、廣博的知識和健美的體魄、優美的示範，給學生以積極的影響。「學高為師，身正為范」。充分地掌握教材內容，備好每一節課，有強烈的責任心，由於是快樂教學，以學生為主體，一切從學生的利益、要求、興趣出發，時刻注意學生的安全；根據學生的年齡特點，教學中要做到松緊適度，放中有收，收中有放，讓學生充分地享受「減負」後的樂趣，真正喜歡上體育，課愛上體育課，教師這種潛移默化的影響會直接教育學生樹立正確的學習目的、端正學習態度、增強學習信心、培養體育興趣，使他們在外校這個桃李芬芳的家園里健康的成長

Ⅱ 怎樣才能讓學生愛上運動

回答你好1.鼓勵步行

現在代步工具越來越多，導致步行的機會就越來越少了。家長們應該多鼓勵孩子選擇步行的方式，讓孩子充分感受步行帶來的樂趣，而不是到哪裡都是車子。

2.父母觀察 孩子選擇

想培養孩子的運動興趣，就不能讓孩子盲目的運動，父母要觀察孩子喜歡的運動，讓孩子自己選擇運動的方式和項目，從而每天堅持，這樣也可以讓孩子養成運動的習慣，當然也可以培養孩子的運動興趣。

3.鼓勵、堅持、堅持鼓勵

幫助孩子制定一些運動的計劃，鼓勵孩子要堅持運動，把運動當成自己每天生活的一部分，這樣時間長了孩子也會養成運動的良好習慣，從而愛上運動。

4.多帶孩子到戶外

多帶孩子到戶外參加活動，不要老是待在家裡，戶外的活動會讓孩子感受到運動的樂趣。

5.陪孩子做游戲方面的運動

讓孩子在游戲中運動，在運動中游戲，這樣能更好的培養孩子的興趣。

Ⅲ 父母怎麼做，才能讓孩子愛上體育運動呢

方法一、當我們整日看到孩子在打游戲或者是看電視的時候，就會認為孩子一點也不愛運動，其實有時候並不是孩子不愛運動，只是給這些東西迷惑住了，孩子自然就不會去運動。所以家長必須要學會跟孩子溝通，要詢問孩子為什麼不去運動，孩子要是說他不喜歡運動，就喜歡玩游戲，那麼這個時候家長就要對孩子玩游戲這個事情上做出制止了。當孩子沒有游戲玩了，他就會到外面去玩耍，去跟朋友追逐，這樣也算是有了基礎了的運動了，然後家長在慢慢引導孩子上其他項目的運動。方法二：陪孩子一起運動，工作非常的重要，但是陪伴孩子更加的重要，父母想讓孩子愛上運動，那麼首先自己也要愛運動。否則孩子會認為你都不愛運動，為什麼要要求我來運動？所以家長的以身作則是孩子的最好榜樣。家長可以選擇一種互動式的運動，來讓孩子愛上運動，例如羽毛球、乒乓球。這不但能陪伴孩子，也能讓孩子愛上了運動。方法三：讓孩子選擇感興趣的運動來運動，跑步、跳繩、羽毛球、乒乓球等這些運動孩子可能會覺得比較枯燥，所以就不願意去做。那麼家長可以給孩子提供他喜歡的運動器材，例如滑板、自行車等這些器具，很多孩子都很喜歡，所以家長把孩子喜歡的東西送給他，他自然就會去玩它，從而也達到了運動的效果。

Ⅳ 怎麼讓孩子愛上運動

放手讓孩子體驗：運動中，家長應避免「一手包辦」，而要充分相信孩子，給TA自主探索的空間，以免孩子過度依賴家長的「援助之手」而阻礙其自己發現運動的樂趣。

降低運動游戲難度：親子運動過程中，家長應密切關注孩子體能及心理狀態。如果發現孩子無法適應運動難度，可根據實際狀況進行調整，並引導孩子自主完成運動目標，幫助TA收獲成就感，激發其參與運動的興趣。

從孩子角度出發，正確看待「挑戰」：從幼兒當前年齡段特徵出發，制定合理科學的運動目標。避免一味地「鼓勵」幼兒去完成家長自己心目中的「挑戰」，給孩子造成心理壓力，影響TA參與運動的積極性。

正視運動過程，避免「結果導向」：孩子運動技巧的掌握和運動能力的發展是一個緩慢的過程。家長應避免過於重視孩子參與運動的「結果」（比如掌握運動技能或者游戲勝負），而應關注孩子每一步的成長，並及時送上鼓勵和表揚，告訴TA「失敗也沒什麼，你已經做得很好了，進步很大！」以幫助孩子樹立繼續參與運動的信心。

Ⅳ 如何讓孩子愛上體育運動

1、創造條件，父母和孩子一起鍛煉。父母和孩子一起運動的話，可以以身作則，還可以給寶寶創造運動的氛圍，拉近父母和孩子之間的距離。

2、選擇適合孩子運動的項目，幫助孩子找到運動的樂趣。對於不同年齡段的孩子來說，運動項目也是不同的，父母要根據孩子的喜好選擇運動項目，這樣既可以提起孩子的興趣，也不會弄傷孩子。

3、多接觸小夥伴。家長要帶孩子多進行戶外活動，讓孩子認識更多的小夥伴，參與集體項目，既可以培養孩子的團隊意識，又可以讓孩子愛上運動。

4、制定計劃，堅決按照計劃執行。培養起孩子對運動的熱愛之後，就制定計劃表，讓孩子按照計劃進行訓練，不要中斷，養成孩子愛運動的好習慣。

5、不要過分束縛孩子。當孩子和朋友嬉戲奔跑的時候，只要沒有危險，就讓孩子自由奔跑吧，不要責罵和念叨孩子，最後給孩子規范運動事項就可以了。

其實孩子都是不喜歡運動的，但他們會喜歡玩鬧或玩游戲，如果運動方式是游戲來進行，那孩子肯定是喜歡的，希望家長用游戲方式去讓孩子運動就可以了。

Ⅵ 兒子不愛運動怎麼引導好呢

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十歲您好，針對您的問題，下面是我給出的幾點建議哦。

1：首先孩子不愛運動的話要通過同伴的邀約，帶動，然後引發他出去，因為如果是你找他，他會認為你的想法不單純，所以他的防禦心會出現。

2：可以言身傳教和孩子一起運動，每天抽出一段時間陪孩子運動，和孩子互動起來更能激起孩子的運動慾望，感受到運動的快樂，如跳繩、踢足球、打籃球等等。

3：多嘗試不同的運動，每個孩子感興趣的運動不同，男孩子和女孩子喜歡的運動也會有所不同，從小孩子感興趣的運動下手，當然更容易養成運動的好習慣。

4：學會贊美孩子的成功，不要用太嚴格的標准去要求孩子，對於孩子來說每一次嘗試都是一次小成功，能讓孩子更有成就感，更有動力。

Ⅶ 小學體育《立定跳遠》教學反思

小學體育《立定跳遠》教學反思9篇

身為一名人民教師，我們要有一流的教學能力，寫教學反思能總結教學過程中的很多講課技巧，教學反思應該怎麼寫才好呢？以下是我整理的小學體育《立定跳遠》教學反思，歡迎大家分享。

小學體育《立定跳遠》教學反思1

立定跳遠教學我主要使學生突破重點做到屈膝蹬伸，上下肢協調配合的要領，針對重點在課的開始部分進行模仿的練習，模仿主要由跳的動作進行組合，使學生對跳躍有初步的印象，緊接著進行輔助練習—彈性屈伸跳，輔助練習主要使學生掌握擺臂、雙腳一起蹬伸的動作為進行完整的立定跳遠技術做鋪墊。立定跳遠在原地進行練習時以往都是運用雙手側平舉拉開距離，經過練習發現單臂側平舉學生之間的距離夠了，不影響練習又好管理，但在進行輪換的練習的時候個別學生之間的距離變小，應在場地上做些小標記讓學生更直觀的懂得自己的位置在哪裡，緊接著進行自主練習，目的是給學生更進一步的掌握重點。隊伍：分為8路縱隊考慮結合開始部分的隊列練習同時在練習時間上學生的練習量可以很好的達到，但練習時學生的能力不一，會出現有的跳不過圈，在畫圈時應想的更全面，更適合能力不一的學生，讓每一個學生都能充分的得到鍛煉。

值得思考的環節：

1．模仿動作可以有更多的花樣。

2．練習時應提醒學生落地的動作要屈膝緩沖，落地在輕一點的提醒。

3．練習時提醒有錯誤的動作時要直觀去改進，語言的提醒比較不能使學生更清楚進行改正與掌握。

小學體育《立定跳遠》教學反思2

長期以來，學生中一直存在著愛好體育活動但不愛上體育課的現象，這大概與沉悶、單調的體育課教學有關。新體育課程標准指出，要貫徹「健康第一」的指導思想，充分照顧到學生的主體地位，關注學生的個體差異，確保人人享受體育健康的樂趣，新課程標準的變化給了我新的啟迪：愛玩是孩子的天性，如何讓學生在體育課上能痛快地玩，而且玩中有學，這將是體育課程改革的方向。

本節課創新點是教學手段應用了多媒體，教學方式採用了合作學習，上得比較成功。利用多媒體的直觀性，學生能完整的、詳細的了解立定跳遠的運動過程及練習方法，為室外練習奠定堅實理論基礎。學生通過小組合作學習，加強學生與學生之間的合作學習能力，學生與學生相互指導，相互幫助，合作學習加深了學生們的友誼，進一步增強了責任感、榮譽感以及和組員之間的凝聚力，立定跳遠技術和成績均有一定提高。從學生的練習程度上不難看出，學生鍛煉積極性較高，學生對分組合作教學方法很感興趣，教學比賽既是素質，技術，戰術的較量，也是對學生心理素質的考驗，比賽增強了學生的自信心，勇敢性和堅強的毅力，同時又培養了學生的競爭意識和創新能力。因此，小組合作學習對提高全體學生的參與能力培養良好的心理素質方面也有著顯著的功效，大大提高了學習效果。但在上課分組時，應要注意各組間體育積極分子的調配，各組要有相應的小組負責人，以強化學生自我管理。在活動過程中，給學生更多的練習空間與時間，巡迴指導時，注意小組的個別指導，發現共性問題要及時給予指導。

同樣是一節課，授課的方法不一樣，其效果也就不一樣。只要我們努力地為學生設置好學習的平台，讓學生在嘗試中學習、在合作中學習、在交流中學習、在比賽中學習，那麼學生得到的不僅是濃濃的樂趣，更是技能、思維與做人的鍛煉。

本節課不足的地方還很多：首先教學中沒有很好地把握教材的重點，教師示範的不夠到位，沒有充分發揮優秀學生的示範作用。合作學習中還有許多問題，學生分組人員調配還不夠科學。其次，教學時間分配不夠合理。以上不足將在今後的教學中不斷的改進完善。

小學體育《立定跳遠》教學反思3

一、教學內容

小學生協調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對於小學生來說仍然是有一定難度的。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性是非常重要的。另外在教學中要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。本堂課導入部分播放《跳躍高手》這一視頻，然後讓學生討論青蛙跳躍的特點並模仿青蛙跳躍。導入部分充分利用多媒體技術，激發了學生的視覺效果，同時也調動了學生的積極性，讓學生很快的投入到本節課的教學中。講授環節用平板電腦展示立定跳遠的每個環節並加以教師的引導，讓學生明白了每個步驟的動作要領，然後以學生自主練習為練習手段，讓學生在學習技術的同時也得到了鍛煉。通過教學，促進了學生身體技能的發展，提高學生靈敏、速度、力量和協調素質的能力，培養學生勇敢、果斷和勇於克服困難的意志品質。

二、教學理念

整堂課以「學生為本」的理念貫穿始終，從准備部分的熱身活動，由於學生的身體還處於成長階段，採取小負荷量的熱身活動和基本身體素質練習讓學生能夠達到有效的熱身活動能夠在接下來的激烈運動中減少運動創傷，盡可能的規避學生體育課中的運動傷害。在授課階段的處理上，老師逐項的示範立定跳遠的技術要領，讓學生通過徒手模仿訓練、分解練習、完整練習、小組練習這四種練習來讓學生鞏固學到的知識要領。學生通過訓練領會立定跳遠的技術要領。在有限的時間內讓學生對立定跳遠有一定的掌握，在有限的時間內最大幅度地提升了學生的練習效果。

三、教學方法

教師突出培養學生自主學練的能力，採用分層教學，使不同層次水平的學生都能體會到成功的喜悅。本課主要教學方法有：

1.平板電腦示範法

2.分組練習法

3.學生示範法；

四、建議

在有限的課堂時間內，練習的項目的時間適當地減少，用來增加學生自主練習的時間，從而讓學生自主練習教師從旁指導，安排與教學相關的體育游戲讓

學生自主的學習，提高學生自主學習的興趣。結束訓練後安排組隊對抗賽讓學生對立定跳遠有進一步的鞏固。讓基礎教學的練習不再是枯燥乏味，讓學生自主參與基礎教學的練習，使學生在教學中游戲、游戲中學習。

五、總結

通過本節課的學習，我得到了很大的啟發。分組教學方法改變了過去以教師為主的被動教學方法，調動了全體學生的積極性，讓全體學生參與到課堂教學活動中來，也避免了少數學生厭學當觀眾的情況。同時，通過聽評課活動，同組老師給我提出了很多好的建議，使我的教學設計得到了進一步的完善。

小學體育《立定跳遠》教學反思4

模仿青蛙跳（立定跳遠）是小學階段必備的教材，它能很好的鍛煉學生們的平衡能力，協調能力，發展學生的下肢力量。把教材內容情境化、兒童化、游戲化，讓小學生扮演「小青蛙」，教師扮演「老青蛙」，與學生一起練習，讓學生沉浸在角色的快樂中，在「樂玩」中誘導學生樂於探究，相互合作，增強學生跳躍能力，培養學生團結、活潑、協作的品質。

現代心理學闡述：「只要我們有一次成功的經歷和體驗，頭腦里就會留下一種刻劃似的痕跡，真實清楚地保留在記憶里。當我們面臨新的任務，重新喚起往日成功的模式，內心就會重新出現那種成功的心情。」在教學中課的開始讓學生模仿青蛙跳，課中跟「老青蛙」學習歌謠，使學生建立立定跳遠完整的動作表象，然後逐步講解、示範讓學生理解技術動作。最後設定教學目標，進行誰跳得更遠比賽。我們應該面向全體學生，深入了解並掌握每一位學生的基本狀況和運動水平。幫助每位學生設立一個自己經過努力就可以達到的學習目標，讓他們都能體驗到成功，從而對學習充滿自信心。

本節課重點掌握前腳掌蹬地跳起和落地的方法。

教學過程：學生先自主練習體會——學生示範——教師發現問題講解示範——學生自主練習——教師提問今天所學內容、知識點——學生回答——復習鞏固——評價。

安全教育貫穿全課堂，教師教師扮演「老青蛙」拿網與學生一起游戲，一是提高學生的學習興趣，控制練習節奏；二是防止安全事故發生。

不足之處：生生評價還不夠；蹬跳不充分，雙腳落地很重。在游戲教學中學生奔跑中按照統一順序進行，學生就不會發生碰撞。解決問題：因人而異採取不同形式的教學手段。加強技能的提高，反復多練，進一步建立完整的動作概念。

小學體育《立定跳遠》教學反思5

本課整個環節設計的很合理，教學內容的選擇與搭配上很適合二年級的學生，教學過程中教師的叫台也很好，教學氛圍很輕松，學生是快樂的，但因為沒有注意一些細節問題致使本節可多少還是有寫缺憾。

活動時沒有及時提醒學生換下一個模仿的動作。如果加上用口哨提示一下學生注意聽教師的口令，及時更換動作，可能效果會更好。徒手操時教師不應該站在大的正方形當中，讓學生分四隊站在正方形的四條邊上，因為二年級的學生對正反面和鏡面示範的認識還很模糊，所以當教師在某一方向隊列面前做示範動作時，另外三個方向的學生就不知道怎樣跟著老師一起做動作。

立定跳遠的教學過程中，教師對周邊學生的注意力不夠集中，沒有及時的提醒學生觀察和模仿，組織欠缺。改進的地方應該是讓學生集中在教師的周圍聽教師講解動作要領並觀察示範動作，然後再讓學生返回原地進行練習，再指導評價，效果更好。游戲時向學生講解的規則不夠明確，沒有把握好時間，導致指導評價沒有到位。所以這節課需要進一步的改進。

小學體育《立定跳遠》教學反思6

10月9號迎來了我的師父，體育組蘆老師的新學期引領課，水平一 二年級《立定跳遠》。一場秋雨把這堂本應該在室外進行的體育課轉移到體育館進行。但是絲毫沒有影響到本節課的上課質量，這節課對於向我這種年輕教師來說感受頗深。以下是我從三個方面對本次課的個人感想。

一、課前准備，准備充分、細致入微；

由於下雨蘆老師很早就去了體育館布置場地准備器材，進行課前的常規准備。充分的課前准備給這節體育課打下堅實的基礎，由於是低年級的學生注意力不能長時間集中，從准備活動到基本部分再到游戲及放鬆每一個環節的教學設計、場地規劃、隊形變化必須做到細致緊湊不枯燥。充分的課前准備是一節體育課的基礎，更是一名合格教師的基本責任。

二、課中教學，規范有序、靈活多變；

從開始的課堂常規師生問好、安全強調、提出問題，再到准備部分由慢到快的慢跑熱身及步伐練習和徒手操的各關節活動達到充分熱身的目的。進入基本部分以後蘆老師將學習的主動權教給學生並鼓勵每一名同學參與進來，讓學生們自己去發現立定跳遠的基本要領在結合叫停糾錯及代表示範讓大部分學生更好的理解立定跳遠的基本動作。最後通過小游戲活躍了課堂氣氛，達到了練習強度做到了低年級學生在「玩中學，學中練」的教學目的。創設情境教學，提高學生的學習主動性與積極性。

三、課後小結，充分鼓勵、制定目標；

給予每一名學生充分的認可與鼓勵並提出下一節課的目標，讓每一名學生對於下一節課充滿期待。

總結：通過這一節課的學習讓我受益匪淺，尤其自己是帶一年級的課怎麼去抓他們的心理，什麼樣的課程形式更適合他們，課堂上的組織與溝通這些都是我需要提高和完善的。

1、我要在以後沒有課的情況下多向師父請教、多去聽有經驗教師的課、多總結多反思每一節課的得與失；2、深挖教材，不斷創新、培養習慣，完善細節、靈活多變、情景課堂、關心愛護每一名學生，充分調動每一名學生對體育課的積極性；3、做到課前充分准備，課中靈活有序，課後積極反思；4、強調課堂常規、強化安全意識，深入了解每班學生的身體狀況並給每班體質較弱的學生做記錄；5、努力提高自身綜合素質，下功夫提升業務能力，力爭做一名一小優秀的體育老師。

小學體育《立定跳遠》教學反思7

一、教材分析： 立定跳遠是小學體育與健康的教學內容，這是讓學生初步接觸雙腳跳起的知識，為今後的助跑式跳遠和三級跳遠打好良好的基礎。

二、教學內容：

1、立定跳遠

2、游戲：小青蛙學捕食

三、教學任務：

1.通過本節課的學習，讓每個學生在「玩中學，學中玩，玩中創」感受到愉悅，

2.通過游戲發展學生的上肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。

3.讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，並能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

四、教學重、難點

教學重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。 教學難點：雙腳輕巧落地。

五、教具准備：畫滿荷葉的操場1個、錄音機一台。

六、教學程序：

(一)導入新課

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水裡，掉到水裡的青蛙要回到岸邊後才能繼續跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子里後再繼續去找食物。等大家抓完了蟲子後才能一起分享勞動成果。

6、學生：學生聽著音樂學著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學生。）

7、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?

設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕松愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。

(二)學習新知

（1）立定跳遠

1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示範，同學們再來學習好嗎？

2、學生觀看教師示範，教師邊示範邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂後舉。然後兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什麼區別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優、中、差生）

7、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）

8、各組優秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）

設計意圖：教師進行完整示範後，使學生獲得了完整的動作表象，然後分組學習、討論、練習，使學生的學習成為一種自覺自願的行動，真正變「要我學」為「我要學」，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發揮了「小團體」與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。並且通過及時的評價使學生最大限度的發揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

（2）、游戲：小青蛙學捕食

活動一：學習如何捕食（追逃）

方法：在規定的場地，小青蛙扮演害蟲，青蛙媽媽進行捕食，被捕到的小青蛙和青蛙媽媽互換角色，依次進行。在捕食時，要求青蛙要用單腳進行捕食，「害蟲」可以用各種方法躲避。

活動二：捕捉害蟲

方法：在田地中，小青蛙在青蛙媽媽帶領下進行捕捉害蟲，教師產生泡泡（害蟲），小青蛙跳起拍掉泡泡（害蟲）就是捕食成功，比一比那位小青蛙學的本領最厲害，抓的害蟲最多。

(3)整理放鬆

1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動後一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放鬆操吧！

2、教師和學生一起做放鬆操。

3、教師小結

4、師生再見

5、整理器材

設計意圖 ：在最後聽著輕松的音樂，做著放鬆操讓學生在經過較強度體育活動後身體各部分得到放鬆，消除疲勞以最佳的狀態進入下堂課的學習。

教學反思 ：在體育活動中，學生不喜歡機械重復的動作技術練習，如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的練習中呢？只有激發和保持學生的參與興趣，才能牢牢地「拴」住學生。在本課教學活動的實施中，我特別注重了學生學習興趣的培養，在課前我營造一個生

動有趣的學習情景，把學生帶到特定的活動環境中去，讓學生入景動情、明理知味，用情景來激發學生對體育活動的興趣，很淺意把新知容進了游戲中，讓學生在，「玩中學，學中玩，玩中創」，使學生充分獲得向上跳起的學習體驗，從而讓學生由易到難，由簡到繁，循序漸進，很快地掌握了立定跳遠的動作方法突破重難點。我的多樣化的評價大大激發了學生的上進心和積極進取的精神。使學生盡全力發揮了自己的最高水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。最後的整理活動不僅消除了疲勞，還讓學生有種意猶未盡的感覺，達到學生愛體育，想學好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關注每一個孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點點滴滴進步。隨時留意在特殊群體的行為變化，並能夠機動靈活地改變教學方法，創設良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成為教師和學生共同的樂園。還要給學生足夠的展示自己機會，倡導自主、合作、探究的學習方式，才能有效地促進學生的全面發展。

小學體育《立定跳遠》教學反思8

本節課以學生為主體，充分發揮學生的主體性，在快樂的課堂氣氛中得到學習，讓學生體會健康快樂體育。使學生初步認識立定跳遠技術動作，腦里有一個初步的動作表象。教師在講解示範中，教師精講，學生多練，以集中與分散的有機結合練習，真正體會技術動作，達到較高的教學效果。發展學生腿部力量和彈跳力的重要手段,它對於發展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節和身體器官系統的發展，體驗學習跳躍動作的樂趣，有著積極的作用

小學生協調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對於二年級小學生來說仍然是有一定難度的`。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發練習興趣。另外在教學中要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。

現代教育的目標是培養一個身心健康，能獨立面對社會挑戰，具有主體意識和積極向上的處世態度，具有探索創新精神，能接納他人的身心健康的人。提高教學效率，優化教學過程，充分發揮學生的主體作用。培養學生對體育活動的興趣和愛好，提高學生參與體育活動的積極性是小學階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其歸納為：「樂中練，動中練，玩中練」。這里的「練」是發展能力的手段，而「樂、動、玩」則是培養學生興趣的關鍵。

學習環境對發展能力、培養興趣具有重要作用。本課依照課程標准要求，努力改革體育教學方法，嘗試運用自主教學的形式，讓學生有選擇地從事學習活動。改變低年級教學中一切由教師帶著學生活動的做法，使學生的學習由被動轉向主動，並且能夠給學生多一點自主的選擇，多一點獨立的思考，以利於激發學生的學習興趣和積極性的發揮。教師要以指導者、服務者的身份巡迴在學生中間，一旦發現學生需要，就能及時提供幫助。

本節課的體育教學，以游戲為教學手段，通過創設情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領域的教學目標。如「大風吹、小風吹」，「拍皮球」，「小兔子回家」等活動，能夠充分地激發學生的參與積極性，而且情景的創設更利於學生的學習，比以往教師一味的枯燥講解有效的多。

教學過程中，教師能夠照顧到學生的身心發展規律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、發表分享、展示歸納等教學流程，提高了學生自主學習能力，對學生合作意識和創新意識的培養有重要意義。

教學過程中也存在缺憾，如在小兔子過陷阱的環節中，[內容來於淘-教_案-網()]教師的引導不夠。能力強的學生一下就過了陷阱，而能力弱一點的學生，通過連續的跳躍也能過「陷阱」，這是學生大膽創造的結果。教師對此沒能及時加以引導，說明應變能力不夠。

在本課教學活動的實施中，我特別注重了學生學習興趣的培養，把學生帶到特定的活動環境中去，讓學生入景動情、明理知味，用情景來激發學生對體育活動的興趣，很淺意把新知容進了游戲中，讓學生在，「玩中學，學中玩，玩中創」，使學生充分獲得向上跳起的學習體驗，從而讓學生由易到難，由簡到繁，循序漸進，很快地掌握了立定跳遠的動作方法突破重難點。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師應保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點點滴滴進步。隨時留意在特殊群體的行為變化，並能夠機動靈活地改變教學方法，創設良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成為教師和學生共同的樂園。還要給學生足夠的展示自己機會，倡導自主、合作、探究的學習方式，才能有效地促進學生的全面發展。根據課堂的情況，教師要掌握好了解好學生的情況，這樣的課堂才是成功的課堂。能快速提高學生立定跳遠成績，起到事半功倍的效果。

小學體育《立定跳遠》教學反思9

立定跳遠是一種非常單調，枯燥的項目，今天在給一年級上立定跳遠這節體育課時，首先我示範教立定跳遠的方法，要先怎樣再怎樣。一開始時，同學們興趣很高，可沒有練習幾遍，有一部分同學就開始表現出厭煩地感覺，動作變形，態度不認真，邊跳邊玩，嘻嘻哈哈。我發現後，非常生氣，平時孩子們都說最喜歡上體育課了，今天怎麼會出現這種現象呢？於是我在思考：得想一個辦法調動調動他們的積極性，我馬上叫孩子們停下來。說「我們來做游戲吧！」孩子們一聽做游戲，精神一下子振奮來，連蹦帶跳地喊「好、好」

我根據立定跳遠的特點，設計了一個「青蛙過河」的游戲，並在地上畫上幾個圓圈，表示荷葉，比一比看誰能跳過這片荷葉。然後把他們分成幾個組，進行比賽。通過比賽觀察，還真沒有發現偷懶的學生了，效果還真不錯。訓練了一陣我讓孩子們停下來休息，藉此機會我對孩子們提出了一個問題：這節課你學會了什麼？你覺得怎樣跳才跳得更遠？能把你的經驗告訴大家嗎？孩子們的情緒高昂起來，個個都想說。根據孩子們的敘述我進行了規范性的整理，得出以下幾點：

一、起跳前的上下肢預擺技術，即：直腿擺臂；腿屈伸擺臂；屈腿擺臂；前後展屈體擺臂。學生任選一種適合自己的方法進行練習。

二、起跳蹬地技術，發展下腳爆發力量。要求做到"兩快"即臂前擺快，制動快；蹬地快。"三直"即髖，膝，踝三關節伸直；起跳時，重心前移，放在前腳掌上，上體前傾，兩臂由體後向前上方迅速擺出，迅速蹬地，完成起跳。此時身體已充分伸展開，教法採用向上跳；向前跳；聽信號，肌肉急劇收縮一次再迅速放鬆；跳深；立定跳遠等。

三、騰空技術，發展腹肌，髂腰肌及下肢爆發力素要求大腿緊貼身體；起跳後，大腿上抬找身體，兩臂由前向後擺，團身緊。

四、落地技術，提高完整技術的動作質量，發展下肢爆發力。要求重心低，小腿前伸；落地技術應在落地前就做好准備。此時應為團身緊，大小腿夾角大於90度，以腳跟先著地之後迅速下蹲緩沖，兩臂前擺。

通過這節課使我想到了體育課不是單純的練或玩。跟其他學科一樣也需要創設良好的學習環境和選擇有效的教學方法。讓孩子們在「樂中練，動中練，玩中練」，這樣才能達到「練」的目的，孩子們的興趣才能貫徹全過程。

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Ⅷ 如何讓自己愛上運動

如何讓自己愛上運動

如何讓自己愛上運動，運動的好處是一輩子都享不盡的，運動有利於增強身體的免疫力，有氧運動對我們的身體非常有好處，在運動的時候也要注意自己的呼吸頻率，下面我帶你了解如何讓自己愛上運動好處。

如何讓自己愛上運動1

如何讓自己愛上運動

1、寫下自己運動的原因是讓自己愛上運動的方法之一

留一張隨時都可找到的運動原因清單吧!每次想到放棄,就拿來提醒自己,更要時刻緊記運動的益處和缺乏運動的危險!

2、每周特定的運動時間是讓自己愛上運動的方法之二

要盡得運動的脾益,一般都認為,人們每周應最少做三次運動,每次維持半小時。特定每周的運動時間。

3、選擇一個方便的運動地點是讓自己愛上運動的方法之三

道理簡單,如運動的地點離家太遠,隨時未曾到達,就已失了運動的興致和動力,實是大忌!

4、與朋友或其他人一起運動是讓自己愛上運動的方法之四

這是保持運動恆心的好方法。然而,你卻不能完全依賴其他人去推動自己!記著:你是為了自己而運動,非為他人!其實只需告訴朋友,你想讓運動成為生活的一部份,他們自然就會作出適當的支持和鼓勵——這樣已很足夠!

5、運動後的注意事項

5.1、運動後要注意攝取充足的水分:運動過後,減肥者很容易會產生飢餓的感覺,此時要注意不宜馬上吃東西,至少要等運動完一個小時以後才吃東西,才不會讓在身體快速流動的血液沖到腸胃道中,阻礙吸收或造成不適症狀,而身體也不會因此快速吸收吃進去的養分。

5.2、運動後要攝入少量的高纖食品:減肥者在運動以後的一個小時以內可以適量地飲用一些開水,補充因為運動而過度流失的水分,也能減少飢餓感。待運動過後1小時以上,如仍覺得肚子餓時,再少量食用全谷類食物,可有效幫助身體燃燒脂肪,讓你的瘦身效果更加顯著。如果想要提高細胞的新陳代謝率,建議可以補充含有膠原蛋白的食物,如鮮奶、雞蛋、魚皮等。

如何讓自己愛上運動2

愛運動的好處

1、促進皮膚健康

我們在運動的時候,皮膚的改善就最為明顯。運動會導致皮膚的血液加速循環從而加強代謝的功能。運動還會讓皮膚的毛孔,汗腺等適應冷熱的刺激,從而導致體內的防禦力以及免疫力增強。

2、增強心血管

喜歡運動的人一般來說心臟功能比較強大,心悸纖維也會增粗。心臟功能強大就會促進心臟的'供血系統得到很好的改善。因此來說運動是心臟的保護神,可以預防心血管等各種心臟性疾病的發生。

3、加速消化

當我們在運動的時候,身體內的營養物質也在加速的消耗,這個時候會讓新陳代謝變得更加的旺盛,從而促進腸胃的蠕動以及消化液分泌的增加,改善肝臟功能。

4、改善骨骼

經常運動的人會讓自己變得更加的靈活,骨骼得到很大的改善。常常運動會讓骨骼的骨外層更鉀米厚,同時骨質也會更加的堅固。從而提高了骨骼許婷的抗折段以及扭轉的能力。

不愛運動的壞處

1、容易引發心腦血管疾病

長期不活動會使身體對心臟工作量的需要減少,可導致心肌衰竭,心臟功能減退,血液循環變慢,從而引起高血壓,動脈硬化為冠心病埋下禍根。

2、容易引發各類免疫性疾病多發

許多研究表明,身體活動量的減少會使人體免疫細胞的數量減少,導致抵抗能力下降,易患各種感染症和傳染性疾病,各類免疫性疾病多發,嚴重者還能影響下一代。

3、容易引發消化系統疾病

缺乏運動和精神緊張會使消化系統功能降低,易誘發胃炎,消化道潰瘍等疾病,久而久之容易合並癌症。

4、容易引發對全身骨、關節的影響

身體步運動時,對全身、關節系統就會失去良性的刺激而影響其代謝功能,這種代謝障礙可使青少年的生長發育受阻;可使成年人喪失體力、為老先衰,並易患脊椎病。

5、容易引發各類關節病

在成年人身上表現為骨質疏鬆、關節變形、甚至卧床不起,抵抗力極低,各種疾病纏身。

Ⅸ 如何讓孩子喜歡上體育課

其實小編覺得大部分的學生都是非常的喜歡上體育課，體育課不僅能夠加強孩子的身體素質，也能夠讓孩子在非常緊張的學習當中放鬆一下自己。如果說想讓孩子愛上體育課的話，那麼體育老師必須要做到讓學生喜歡。小編在上學的時候，如果非常的喜歡一位老師的話，就會很興奮去上這個老師的課，所以說體育老師也要做到讓學生喜歡。

三、總結。

所以說體育老師也要更加的負責才行，即使是下了雨，不能上體育課，體育老師也可以讓學生去看一些有關於體育的相關知識，能夠讓學生自習這樣的話，學生也會更加的興奮。而不是讓學生每一周，每一節課都在學習。體育課不僅是為了讓學生學習增強身體素質，也為了讓學生能夠放鬆自己的心情。

Ⅹ 讓寶寶愛上體育運動

讓寶寶愛上體育運動

讓寶寶愛上體育運動，運動對每個人來說都是很有好處的，在日常生活中，很多家長都會讓自己的寶寶做運動，但是有些小孩是很排斥運動的，下面我分享讓寶寶愛上體育運動，一起來看下吧。

讓寶寶愛上體育運動1

我們的孩子正在退化

我國青少年的速度素質、耐力素質、柔韌性素質、爆發力素質、力量素質等體能素質呈全面下降趨勢。相伴隨的情況是，肥胖孩子增加、肺活量下降、近視發生率隨著年齡的增大而加大……我們的時代在進步，我們孩子的身體卻在退化；看看我們身邊的事情吧！現實生活中我們一些父母的觀念和做法，其實就是造成這種退化的根源。

沒有天生不愛運動的孩子

極少有孩子天生排斥運動。他們的天性中總充滿活潑好動的因子。問題是父母的做法，常常將這些因子扼殺在胚胎中。

個案一：

小惠的爸爸是設計院的頂樑柱。但是身體不太好，文文弱弱的，還老生病。小惠出世後,爸爸生怕女兒像自己一樣，因此對她百般呵護：穿衣戴帽是春捂秋也捂，平時飲食是添脂又添鈣。可是，如此精心「飼養」的「寵物小惠」一點沒有讓爸爸媽媽省心：該病還得病，康復起來比院里那些粗生粗養的孩子還慢得多……

分析：

不能排除小惠的多病有體質方面的遺傳因素，但是小惠爸爸的觀念也存在明顯的誤區：吃飽穿暖、瞎補一氣就能健健康康、遠離疾病？那健康得來也太容易了。實際上，爸爸這種過度保護、過分小心，反而剝奪了小惠鍛煉的機會，削弱了她與生俱來的抗病能力。

個案二：

回回一上小學，就戴上了小眼鏡。這眼鏡可不是白帶的，回回在幼兒園里就是遠近聞名的小「博士」。好些知識老師都不一定知道，回回說起來卻頭頭是道；上小學後，每次知識競賽他都參加了，而且都拿了大獎，老師們都戲稱他是「競賽專業戶」。

但上個星期，「競賽專業戶」回回卻主動放棄了一次競賽—說是主動，其實是媽媽的主意。那是一次體育競賽，回回本來挺想參加的，可媽媽不同意，理由是回回沒有時間參加賽前訓練。「每天都要抽出兩個小時，為的就是個什麼體育比賽，有這個必要嗎？就是拿了名次又怎樣？我家回回的時間很緊，就算有時間，我也想他多學點東西。」回回媽媽跟老師解釋時的態度還挺誠懇的，老師沒辦法，只好嘆氣作罷。

分析：

回回媽媽顯然是把「多學些東西」局限在「書本知識」的范圍內，而不認為體育有多麼重要，也是需要學習的。這種觀點在家長中還頗具代表性，也正是我們需要澄清的一個誤區。

個案三：

小傑和回回在同一所小學。不過他是一個普通得讓誰都不會多瞧兩眼的孩子。雖然他挺喜歡當頭兒，可同學們似乎不太願意服他管。

小傑認為這是因為自己沒有地位，他覺得自己得爭取點地位回來。於是，他參加了回回沒有報名的那個體育比賽，而且得了個短跑第三名。這個名次挺管用，場上剛下來，已經有兩個小男孩自願成為了他的「跟屁蟲」。小傑的感覺可好了。不過回到家，他的心情被爸爸弄得一落千丈。「多大個出息？不就是跑得快點嗎？學習怎麼不見你這么厲害？跑步！跑步能管你上大學？傻小子！」爸爸是嘻笑著說的，但小傑挺失落，感到沮喪極了。

分析：

小傑要的不過是贏的感覺，這是所有小孩子的一種再正常不過的心理需求，而很多體育運動都可以帶給孩子這種感覺。小傑已經憑借自己的努力找到了，卻偏偏被爸爸的一番奚落打得落花流水。

智育真的就那麼重要？體育真的就那麼不重要？孩子通過體育獲得的這種勝利感和成就感，父母到底明不明白它對於孩子的自信、尊嚴和成長有怎樣的意義？

個案四：

比起前面三位父母，小滿的爸爸是最重視體育的一個。每天早上鬧鍾都提前半個小時鬧響，為的是叫女兒起床早鍛煉。可小滿就是提不起勁頭，理由很簡單：「爸爸早上只管檢查我起床了沒有，只要我一出門，他倒頭就去睡大覺了。我一個人，多沒意思啊！」

爸爸不是不知道女兒有意見，可他也有自己的理由：「鍛煉嘛，就是你們小孩子的事情。你們在長身體嘛！爸爸都這么大了，鍛不鍛煉的沒什麼所謂了！」

分析：

小滿爸爸的觀念本來不錯，可惜功虧一簣：給孩子帶了個很不好的頭。他的行為無形中在告訴孩子：鍛煉是一種任務和負擔，不鍛煉則是特權和享受。其實，成年人一樣也需要鍛煉，就算自己真的認為不需要也該要求自己去做，就當為孩子做個榜樣、做個陪伴。

沒有父母不想孩子好。對子女體育鍛煉方面的輕視、忽視，自然不能說他們是存心想拖累孩子。究其原因，無非是沒有意識到體育對於兒童的意義所在。

體育，育體育心還育人

不是所有的父母都不知道體育的意義，但相當一部分只把這意義定位在「體」字上面便止步不前。體育體育嘛，無非是強身健體而已。

真是這樣嗎？如果是，《幼兒園教育指導綱要（試行）》上為什麼還要在「健康」一項里連篇累牘地強調體育的意義？要培養幼兒「喜歡參加體育活動」；要「在走、跑、跳、鑽、爬、攀等各種體育活動中，發展幼兒動作的協調性、靈活性」；要「開展多種有趣的體育活動……提高其對環境的適應能力」；要「增強幼兒體質，培養健康生活的態度和行為習慣」……

事情不是這么簡單。《綱要》的制定者們也不僅僅是孩子的保健醫生這么淺層次。他們如此再三強調體育，更多考慮的是它對於兒童發展的意義。因為體育於「體」字之外，實在還有太多價值。

從智力上講，體育活動是孩子成長的一個重要生理刺激，對神經系統的生長發育有重要作用。適合幼兒的身心特點的體育活動，雖然是以身體運動為主，但通過走、跑、跳、鑽、爬、攀等活動方式，能夠極大地促進幼兒的思維和視覺、聽覺、觸覺等的協調發展，是開發幼兒智力、促進其心理健康發展的有效手段。

智力以外，體育的意義更為深遠和神奇

體育比賽可以強化孩子的規則意識，體育對抗可以培養孩子的勇敢精神；團體項目可以幫助孩子學會協作，耐力項目可以鍛煉孩子堅韌不拔；競賽中獲勝的一方，可以從中找到自信和成就感，不小心暫時失利，也可以引導他們不息進取、迎頭趕上；就算不願意跟人比，自己蹦蹦跳跳出身汗，至少也可以減輕心理壓力，舒緩緊張神經……

在體育活動中，孩子們實在有太多角色可以扮演。在這多種人際關系的處理過程中，孩子的社會化進程也能得到有力的推進。

智力、心理、品質、社會化等等，這些都是現代家長最為關心的孩子的素質，而在體育裡面，都能找到它們的因子。

體育鍛煉是終身的事情，但正像智力開發有一個關鍵期一樣，體質潛能開發也有一個最佳期。根據兒童身體發育專家的研究，4歲是開始體質潛能開發訓練的最佳年齡，4至12歲是實施該訓練的最佳時間段。希望你的孩子還沒有超過12歲。希望你今天的領悟還來得及。

玩爸爸媽媽當年玩過的體育游戲

玩些你當年也玩過的體育游戲，不僅鍛煉了身體，還順便懷了舊。孩子呢，不僅領略一下爸爸媽媽當年的風采，還有可能批判地學習一把，給你當年的拿手好戲改個頭、換個面、創個新呢！

那時候的孩子這樣鍛煉

目前，無論是在日韓兩國，還是國內的一些兒童運動專家，都提倡「撿起70年代的運動項目」來，鼓勵今天的兒童與30年前的兒童—他們的爸爸媽媽來一場競賽。

跳房子

基本鍛煉目的：單腳起跳的方式鍛煉了全身的平衡機能，曲腿擺臂的起跳動作不僅使腿部的爆發力增強，也鍛煉了手腳的協調能力。而且，「跳房子」還是一種「說唱藝術」，兒童一面跳房子，一面口齒伶俐地進行兒歌接龍或成語接龍，對提高其語言的技巧和能力益處多多。

最新游戲規則：依舊用粉筆在水泥地面上畫格子，但與之匹配的順口溜起了巨大的變化。現在，女孩子們玩跳房子，自編自唱「十二月花令」：

三月里來桃花紅，一腳跳進桃花房。

四月里來杏花香，一腳跳進杏花房。

五月里來薔薇笑，一腳跳進薔薇房。

……

男孩子們則喜歡從三國、水滸中尋找跳房子的靈感，如：請，請，請，請進諸葛亮的八卦陣；

退，退，退，退進劉備的荊州城……

踢毽子

基本鍛煉目的：通過踢、盤、拐、分、大跳等踢毽動作的自如連接，能訓練孩子的.反應能力，鍛煉下肢肌肉群和關節的靈活性及柔韌性。

最新游戲規則：

1.「唐僧定位」—在地上畫出直徑2米的圈，兩至三位小朋友或孩子與爸爸媽媽進行比賽，踢法不拘，一旦毽子落地或雙腳出圈，即為輸家。

2.「眼疾手快」—參賽者每人手持一個乒乓球拍，如有毽子用腳難以接住，可以用球拍「海底撈月」，救起毽子，但下一步必須用腳來踢。這對兒童的反應速度和心理上的鎮靜與行動上的有序是極好的鍛煉。

丟沙包

基本鍛煉目的：既鍛煉了孩子們的全身協調能力、雙臂投擲力量與腿部的彈跳能力，更考驗了雙方的判斷直覺、配合能力和團隊精神—尤其是當「靶子」的一方，小夥伴間要相互提醒、互為掩護，識別對方的假動作和真意圖，這對團隊間默契感的形成，大有好處。

最新游戲規則：投擲方與靶子方的初始分均為10分。當靶子的一方成功閃避一次進攻，計「1分」，被擊中一次計「-2分」，用手接住對方擲來的沙包計「3分」；投擲方的計分方式相反：擊中對方計「2分」，被對方閃避計「-1分」，被對方接住計「-3分」，最先被扣至零分者為輸方。

跳皮筋

基本鍛煉目的：這是一項全身性的有氧運動，可以幫助兒童獲得整體的協調能力和較強的腿部力量，訓練流暢的語言表達能力，培養快樂的性格。

最新游戲規則：一面跳皮筋，一面唱歌謠或背唐詩，同時配合腳下節奏進行間斷與停頓。如「鵝，鵝，鵝／曲項向天歌／白毛浮綠水—呀／紅掌撥清波」。

讓孩子愛上運動的技巧

再好的運動、游戲，也得孩子愛玩。孩子不喜歡，再多的耐心也沒有用。有時候，你還得講點技巧、用點計謀。參考以下媽媽的做法，然後關掉電腦，想想哪一招能降得住你家的小懶蟲。我們在這里預祝你—馬到成功！

穿上「親子運動裝」，與孩子互相恭維「你真漂亮！」「你好靚仔！」 （黃媽媽，兒子4歲）

現在兒童的審美意識覺醒得早，兒子兩歲半時，就喜歡人家恭維他「靚仔」。知道他有這點「虛榮心」，我們就在這方面「煽情」—我與兒子同穿印有小浣熊的連帽親子運動衣，一起出門打球、跑步、跳操，然後由爸爸擔任攝像師，把兒子的「靚仔」樣攝下來，一有小夥伴上門，我們就放給他們看，讓他過足了「明星癮」。這一來，兒子是騎虎難下了，只要他一星期沒運動了，我們就會「煽風點火」地說，靚仔要胖成小浣熊了。這一招還真靈，視靚如命的兒子立刻中招，馬上穿上運動衣，拉著我跑出家門。

運動器材要新異 （仲媽媽，女兒5歲）

現在的小孩子，受電視廣告和MTV的影響甚大，對時尚非常敏感，讓運動與時尚掛鉤，會使其對運動興趣盎然。

女兒3歲時，我們給她買了全透明的塑膠皮球，上面印有一朵朵粉色的小花，吸引了大院里的小朋友跟她一塊玩。這個球使她的戶外運動時間足足增加了半小時！5歲時，我們買了深海藍的滑板車做生日禮物，別人的滑板車都是黑色或銀灰的，她的車身上印滿了深海熱帶魚，為著炫耀新車，她有時玩得頭上冒汗都不肯停，像個小飛俠！

借個孩子來激發孩子的嘗試欲 （趙媽媽，女兒4歲）

女兒自幼膽小，爬網游戲、走梅花樁等等，一樣也不敢嘗試。尤其是兒童水上樂園，無論我們如何引誘，她硬是一次水都不敢下。後來我借了朋友的女兒欣欣來。欣欣比女兒大兩歲，卻是個水上運動迷。不曉得欣欣是怎樣說服女兒的，反正現在只要半個月沒去水上樂園，女兒就會說：媽媽，我的泳衣想念樂園里的水啦。

使運動變成家庭節日氣氛的一部分 （李媽媽，女兒6歲）

要讓孩子像喜歡吃巧克力蛋糕一樣地喜歡運動，不妨使每周的例行登山、長跑，與每周動用烤箱烤蛋糕的日子結合起來。例如，一到星期六，女兒看到我在清潔烤箱的烤盤，又買回巧克力片、栗子、提子乾等等，就會歡呼：「哇，明天又要爬山嘍。」如此，我的「陽謀」就成功了：烤蛋糕行動既然已成為我們家營造歡樂氣氛的一部分，登山為什麼不行？要讓孩子意識到登山也可以帶來節日般的快樂，她就會自覺自願地去換運動鞋了。

鼓勵「偶像崇拜」 （周媽媽，兒子5歲）

要讓孩子對運動保有持久的興趣，最好在他喜歡的運動領域給他找個偶像。可以收集偶像的正面新聞給他看，讓他在爸爸媽媽的幫助下寫信、發E-mail給偶像，讓孩子在崇拜偶像輝煌的同時，也了解偶像身上的恆心和韌性……使偶像成為他運動的動力。

讓寶寶愛上體育運動2

孩子運動怎麼選

孩子們的不同性格，同樣會影響到孩子運動的選擇。是選擇安全的跑步還是喜歡有身體接觸的籃球、足球。孩子衣食無憂很必要，但在孩子的成長過程中，運動也扮演著重要的角色。他們的童年乃至整個人生是否快樂，或多或少都能從運動中找到答案。對不同習慣、不同環境、不同個性的人提示了多種運動的選擇，作到具有自我選擇的特性。

1、選擇運動項目，不同的運動項目可以產生不同的鍛煉效果。

父母對孩子選擇的運動持開放的心態，無論他們選擇什麼樣的活動總會得到你的支持。提高速度能力可選擇跑、騎兒童車等項目；增強耐力能力，可選擇長時間跑的游戲、游泳、郊遊、跳繩等練習；增加力量能力可選擇跳、投等練習；提高靈敏協調能力，可選擇跳舞、打鞦韆、拍球等游戲；提高柔韌能力可選擇體操、按壓等練習。

在選擇鍛煉項目時，要以幼兒的解剖特點，生理特點為基礎。要根據孩子的素質需求進行選擇，身體哪方面素質欠缺就多煉哪方面，對於不同性質的幼兒，出示了不同鍛煉方式。

2、選擇好適宜的運動項目，運動都以增強體質，娛樂身心為目的。幼兒運動以身體練習為基本手段，可供選擇的運動項目很多，包括跑、跳、投、壓等練習；捉迷藏；跳舞、溜滑梯、打鞦韆等游戲；郊遊、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳、體操等運動。

3、除了支持，最好能做孩子的榜樣。要使身體得到全面鍛煉，應採用多種多樣的項目進行鍛煉。開始時，可以先從一兩個項目入手，待有了相當基礎時，再由少到多、由簡入繁、由易到難地逐步增加鍛煉項目，在鍛煉中還要注意掌握循序漸進以及因人制宜的原則。對不同習慣、不同環境、不同個性的人提示了多種運動的選擇，作到具有自我選擇的特性。

4、幼兒運動要科學合理，制定和選用基本運動必須科學掌握運動量，如果運動量太小，對身體鍛煉的效果就不大；而運動量過大，又沒有節奏，則身體健康也會受到不良影響。

運動過程中最重要的是注意安全，小孩子由於對很多危險都不能有很好的估計，所以很容易受傷。家長在孩子運動前，要做些熱身運動，這樣可以減少損傷的概率。在運動前可以給孩子規定必須完成的數量，這就容易使孩子養成做事有頭有尾的習慣，有目標才能更容易完成。

孩子運動怎麼選2

美國研究發現，健身運動越多的孩子，學習成績可能更好，可以是課間或者做功課期間，每隔半小時進行一下活動，作為休息。也可以是騎單車去上學，任何體育活動都可以考慮，並不是單指體育課。

據一項最新的調查研究顯示，健身越多的孩子通常學習成績也會更好。通常情況下，在假期參與運動隊，或者進行跑步，會對兒童身體健康有益，至於這些運動能否給他們帶來精神上的鼓舞，一直都存在爭議。

在我國，很多學校都犧牲體育活動時間，來進行補課或者自習，但這么做不但可能影響學生健康，而且或許還會影響學習。

運動越多，學習越好？

美國芝加哥伊利諾大學的桑迪·斯萊特（SandySlater)為此專門研究了體育教育的作用，並且強調自己的發現「有助於繼續表明讓孩子參加體育活動的重要性」。

斯萊特女士告訴路透社健康頻道：「體育活動和健康明顯存在長遠的。聯系，但還有另一個原因讓我們覺得有必要繼續研究體育教育或者其他校園體育活動的存在必要性。」

另一位參與研究的學者、荷蘭阿姆斯特丹維多利亞大學醫學中心的阿米卡·辛赫（AmikaSingh)表示，他們的研究結果說明，學校應該優化配置學習和運動，在家裡，家長也應該有類似的意識。「可以是課間或者做功課期間，每隔半小時進行一下活動，作為休息。」她說，「可以是騎單車去上學，任何體育活動都可以考慮，這不是單指體育課。」

辛赫和她的研究同事們總結了14項針對孩子體育活動和學習成績或者思維、記憶測試的結果，並咨詢過孩子的父母、老師和學生本人，在其中部分研究中，科研人員發現，參與健身時間越長的學生，學習成績更好的幾率就更大。

例如，在一項美國的研究中，二三年級的學生每周多做90分鍾體育活動的話，在拼寫、閱讀和數學考試中成績更好，而且3年內體重沒有大幅度上升的跡象。

科學家分析指出，這可能是因為得到充足鍛煉的小朋友，行為會更規范，精神更集中，因為運動會增加輸入大腦的血液量，並且鼓舞情緒。

即使在美國，也有許多兒童未能達到美國心臟協會建議的體育活動時間——每周兩個半小時的體育課和20分鍾的課間活動。

然而，辛赫女士承認，現在的研究很難確定具體需要多少體育活動時間才能達到提高學習效果的作用，而這正是這些研究無法說服世界各地學校不幹擾體育課或者課間活動的原因。

美國華盛頓大學的艾米·埃勒（AmyEyler)說：「那是學校管理層和政策制定者需要知道的，具體多久的健身可以起到效果。」

不過，如果要確保學校不取締體育活動時間，家長們可以發揮他們的作用：「每個人都希望孩子得到高質量的教育，如果這樣能提高教學質量，家長們應該關心，他們應該建議學校這么做。」