宇航員體育游戲

『壹』 太空中的體育活動都有什麼

根據上述太空中的各種情形，我們也會想到太空體育活動與地面上的體育活動有許多不同。

（1）它有特別強的針對性。在地面上開展體育活動，其出發點自然是增強體質，但有時也是為了比賽或表演。而太空中的體育鍛煉則不然，它有非常明顯的針對性，就像人得了某種病，遵醫囑進行某項體育鍛煉一樣。迄今沒有為了太空體育比賽而進行太空體育鍛煉的，也許將來會有，但那是將來的事。

太空中無法實現的運動——滑雪

長期待在航天器飛行的失重環境中，由於「用進廢退」規律在起作用，無用武之地的肌肉會萎縮，人的體重會減輕，骨骼會喪失鈣質，還會產生其他一些體質變化。這是人體對失重環境的一種自然適應，要是一直待在失重環境中，這不會成為什麼問題。但在目前，人還不能總是生活在失重環境中，進入太空的人總是要返回地面的。一旦返回地面，體質的這些變化就會成為一種病症。長期太空飛行的宇航員返回地面時要用擔架抬下航天器，就是為了避免突然在地球重力作用下行走使缺鈣變脆的骨骼碎裂或折斷。有的宇航員在返回地面時，不能立即站立和行走，就是肌肉萎縮而無力反抗地球重力的緣故。前蘇聯一名宇航員在太空飛行6個月後返回地面時，家人給他獻了一束菖蒲花，他竟無力拿起這束鮮花。

在太空進行體育鍛煉，是對抗這種病變的有力措施。前蘇聯宇航員柳明，在完成175天的太空飛行之後不到8個月，接著又進行為期185天的太空飛行。由於他堅持體育鍛煉，返回地面後，體重增加了4.5千克。在太空飛行326天的前蘇聯宇航員羅曼年科，依照專家制定的體育鍛煉程序，每日堅持鍛煉，使脈搏經常穩定在每分鍾62次，血壓保持為10～16.6千帕(75～125毫米汞柱)。返回地面時，體重僅減輕1.6千克，骨組織的光學密度雖下降了5％，小腿肌肉體積縮小15%，但都保持在規定的范圍內，其他生理指標也一樣。所以在返回地球後3小時便能自主地活動，第二天就和妻子一道散步。這比他10年前完成96天太空飛行歸來的情況要好。

太空運動項目中的自行車練功器

（2）在失重環境中進行體育鍛煉是一件很困難的事。由於場地等限制，地面上的許多體育項目是無法進行的，如游泳、滑雪、滑冰、越野、爬山、球類等。由於失重，地面上另外許多體育鍛煉項目，如鉛球、鐵餅之類，可以不費吹灰之力推出很遠很遠，達不到鍛煉身體的目的。舉重也一樣，腳踩地面，手舉杠鈴，稍一用力人和杠鈴就會一起飛走。即使將腳固定在地板上，人不飄浮了，但舉起500千克重的杠鈴也不過是伸伸胳臂而已，與做操無異。大家可能見過一個人在另一個人的一隻手指上倒立的太空生活照片，似乎那隻手指力頂千斤，但那不過是渲染氣氛而已，其實倒立的人的重量為零。諸如此類，不費力氣，當然達不到鍛煉筋骨的目的。還有單杠、雙杠、吊環、跳馬，恐怕人人都會身輕如燕、生龍活虎地進行一番，但最多也只能算是徒手體操而已。

那麼，目前在太空有哪些體育鍛煉項目呢?（1）踩「自行車練功器」。自行車的車架是固定不動的，只有車輪可以轉動。為了不使身體飄浮，需用安全帶固定起來，然後雙腳克服彈性帶的彈力蹬動車輪，數字記功儀表通過感測器記錄所做的功並顯示出來。美國「天空實驗室」和前蘇聯「禮炮」號航天站上的宇航員每次踩自行車練功器做的功不得少於392~441千牛·米。

（2）在「微型跑道」上跑步。所謂「微型跑道」，只不過是一個皮帶式的滾道。名為跑步，其實身體的直線位置是不變的，人站在滾道上，為了跟進滾動的滾道，需要克服50千克力(490牛)左右的皮帶的拉力。這是模擬人在地面上的體重。人在地面上跑步，正是骨骼—肌肉系統克服地心對人體的引力而達到鍛煉的目的。在「微型跑道」上跑步，皮帶拉力造成的負荷，可以使骨骼—肌肉系統得到鍛煉。美、蘇都規定，每次在「微型跑道」上跑步的距離應達到3000~4000米。前蘇聯宇航員羅曼年科在11個月的太空飛行中共跑了1000多千米。

（3）拉「彈簧拉力器」。彈簧的拉力是與重力無關的力。因此，在失重環境中拉「彈簧拉力器」，仍然需要用力氣。太空中用的彈簧拉力器與地面上用的相同，一般有五根彈簧，每拉長0.3米要用11千克力(107.8牛)的力。

太空中訓練所用的彈簧拉力器

（4）體操也是太空體育鍛煉的一個主要項目。在載人航天初期，飛行時間短，座艙中沒有配備體育鍛煉器材，體操幾乎是唯一的體育鍛煉活動。前蘇聯早期的「聯盟」號飛船宇航員，每晝夜做兩次體操，每次30分鍾。隨著航天時間的延長，每次體操的時間也延長到60分鍾。

還有一種「准」體育器材，就是「負壓褲子」。這種褲子可以密封，穿上後將裡面的空氣抽掉，造成下身負壓，使在失重環境中往上涌的血液流向下肢，以避免下身病變。

縱觀上述太空體育活動，宇航員與襁褓中的嬰兒一樣，只是原地伸伸胳膊動動腿而已。而負壓褲子恰似真正的襁褓，連手腳都不用動了。但是，太空中的體育鍛煉要求是很嚴格的，因而也是十分艱苦的。美國「天空實驗室」上的宇航員，每晝夜需進行3次體育鍛煉，每次的時間分別為30分鍾、60分鍾和90分鍾。前蘇聯「禮炮」號航天站上的宇航員，每晝夜也是3次體育鍛煉，其中兩次各75分鍾，一次30分鍾。地面指揮中心通過遙測系統對宇航員的體育鍛煉情況進行監督和監測。

知識點

宇航員在太空如何稱體重

宇航員若在空間站上長期工作，要定期檢查身體的健康狀況，包括稱體重。由於太空中宇航員處於失重狀態，因而在太空中稱體重與在地面稱體重的方法完全不同。宇航員在空間站上稱體重時，首先站到一個位於杠桿之上的踏板上，使踏板上的一根彈簧收縮，然後藉助一種專門扳手的幫助松開彈簧，使彈簧發生振動。測量儀通過測量彈簧的振動幅度，即可測量出宇航員的體重。這種體重測量儀是前蘇聯專家專門為在太空工作的宇航員稱體重而研發的。早在1974年，前蘇聯宇航員在「禮炮3」號空間站工作時就開始使用這種儀器測量體重。

『貳』 太空中的體育活動有哪些

太空體育活動與地面上的體育活動有許多不同。首先，它有特別強的針對性。在地面上開展體育活動，其出發點自然是增強體質，但有時也是為了比賽或表演。當然，比賽和表演的目的也在於推動體育活動的廣泛開展，以達到增強人民體質的目的。不過，這多少是拐了點彎兒。太空中的體育鍛煉則不然，它有非常明顯的針對性，就像人得了某種病，遵醫囑進行某項體育鍛煉一樣。迄今沒有為了太空體育比賽而進行太空體育鍛煉的，也許將來會有，但那是將來的事。

長期呆在航天器飛行的失重環境中，由於「用進廢退」規律在起作用，無用武之地的肌肉會萎縮，人的體重會減輕，骨骼會喪失鈣質，還會產生其他一些體質變化。這是人體對失重環境的一種自然適應（要是一直呆在失重環境中，這不會成為什麼問題。但在，目前，人還不能總是生活在失重環境中）。進入太空的人總是要返回地面的。一旦返回地面，體質的這些變化就會成為一種病症。長期太空飛行的宇航員返回地面時要用擔架抬下航天器，就是為了避免突然在地球重力作用下行走使缺鈣變脆的骨骼碎裂或折斷。有的宇航員在返回地面時，不能立即站立和行走，就是因為肌肉萎縮而無力反抗地球重力的緣故。前蘇聯一名宇航員在太空飛行6個月後返回地面時，家人給他獻了一束菖蒲花，他竟無力拿起這束鮮花。

在太空進行體育鍛煉，是對抗這種病變的有力措施。前蘇聯宇航員柳明，在完成175天的太空飛行之後不到8個月，接著又進行為期185天的太空飛行，由於他堅持體育鍛煉，返回地面後，體重增加了4.5千克。在太空飛行326天的前蘇聯宇航員羅曼年科，依照專家制定的體育鍛煉程序，每日堅持鍛煉，使脈膊經常穩定在每分鍾62次，血壓保持為10～16.6千帕（75～125毫米汞柱）。返回地面時，體重僅減輕1.6千克，骨組織的光學密度雖下降了5％，小腿肌肉體積縮小15％，但都保持在規定的范圍內。其他生理指標也一樣。所以在返回地球後，3小時便能自主地活動，第二天就和妻子一道散步。這比他10年前完成96天太空飛行歸來的情況要好。

其次，在失重環境中進行體育鍛煉是一件很困難的事。由於場地等限制，地面上的許多體育項目是無法進行的，如游泳、滑雪、滑冰、越野、爬山、球類等等。由於失重，地面上另外許多體育鍛煉項目，如鉛球、鐵餅之類，可以不費吹灰之力推出很遠很遠，但達不到鍛煉身體的目的。舉重也一樣，腳踩地面，手舉杠鈴，稍一用力，人和杠鈴會一起飛走。即使將腳固定在地板上，人不飄浮了，但舉起500千克重的杠鈴也不過是伸伸胳臂而已，與做操無異。大家可能見過一個人在另一個人的一隻手指上倒立的太空生活照片，似乎那隻手指力頂千斤，但那不過是渲染氣氛而已，其實倒立的人的重量為零。諸如此類，不費力氣，當然達不到鍛煉筋骨的目的。還有單杠、雙杠、吊環、跳馬，恐怕人人都會身輕如燕，生龍活虎般地進行一番，但最多也只能算是徒手體操而已。這大概是失重對體育活動的濃縮吧！

那麼，目前在太空有哪些體育鍛煉項目呢？

其一是踩「自行車練功器」。自行車的車架是固定不動的，只有車輪可以轉動。為了不使身體飄浮，需用安全帶固定起來，然後雙腳克服彈性帶的彈力蹬動車輪，數字記功儀表通過感測器所做的功記錄並顯示出來。美國「天空實驗室」和前蘇聯「禮炮」號航天站上的宇航員每次踩自行車練功器做的功不得少於4萬到4.5萬千克力米（392～441千牛米）。

其二是在「微型跑道」上跑步。所謂「微型跑道」，只不過是一個皮帶式的滾道。名為跑步，其實身體的直線位；置是不變的，人站在滾道上，為了跟進滾動的滾道，需要克服50千克力（490牛）左右的皮帶的拉力。這是模擬人在地面上的體重。人在地面上跑步，正是骨骼÷肌肉系統克服地心對人體的引力而達到鍛煉的目的。在「微型跑道」上跑步，皮帶拉力造成的負荷，可以使骨骼一肌肉系統得到鍛煉。美蘇都規定，每次在「微型跑道」上跑步的距離應達到3000～4000米。前蘇聯宇航員羅曼年科在11個月的太空飛行中共跑了1000多千米。

其三是拉「彈簧拉力器」。大家知道，彈簧的拉力是與重力無關的力。因此，在失重環境中拉「彈簧拉力器」，仍然需要用力氣。太空中用的彈簧拉力器與地面上用的相同，一般有五根彈簧，每拉長0.3米要用11千克力（107.8牛）的力。

此外，體操也是太空體育鍛煉的一個主要項目。在載人航天初期，飛行時間短，座艙中沒有配備體育鍛煉器材，體操幾乎是唯一的體育鍛煉活動。前蘇聯早期的「聯盟」號飛船宇航員，每晝夜作兩次體操，每次30分鍾。」隨著航天時間的延長，每次體操的時間也延長到印分鍾。

還有一種「准」體育器材，就是「負壓褲子」。這種褲子可以密封，穿上後將裡面的空氣抽掉，造成下身負壓，使在失重環境中往上涌的血液流向下肢，以避免下身病變。

縱觀上述太空體育活動，與襁褓中的嬰兒一樣，只是原地伸伸胳膊動動腿而已。而負壓褲子恰似真正的襁褓，連手腳都不用動了。但是，太空中的體育鍛煉要求是很嚴格的，因而也是十分艱苦的。美國「天空實驗室」上的宇航員，每晝夜需進行三次體育鍛煉，每次的時間分別為30、60、90分鍾。前蘇聯「禮飽」號航天站上的宇航員，每晝夜也是三次體育鍛煉，其中兩次各75分鍾，一次30分鍾。地面指揮中心通過遙測系統對宇航員的體育鍛煉情況進行監督和監測。

地面指揮中心不僅對宇航員的體育活動進行監督，而且對宇航員的整個身體健康狀況進行監督和監測。如地面指揮中心通過遙測系統可以監測座艙環境參數和宇航員的生理生化指標，通過電話詢問和電視觀察了解宇航員的自我感覺和神態表現。

飛船座艙里還設有測量心電圖、血壓、心音、心震、脈膊、體溫、皮膚電阻、呼吸和分析語言的感測器，有睡眠分析器，地面指揮中心可隨時得到有關數據。另外，自行車功量計上的數據可以反映宇航員的新陳代謝機能，下身負壓裝置上的數據可以評估心血管的調節功能。地面醫生分析所有數據後對宇航員的功能狀況作出「正常」、「過度」、危險」的判斷，從而調整宇航員的作息時間和作出駐留久暫的決策。

1969年，美國「阿波羅」飛船在登月飛行過程中，地面指揮中心的醫務監護人員，通過各種先進的遙測手段收集宇航員的生理生化指標和詢問、觀察，發現宇航員有鼻炎、胃炎、腸炎、流感、呼吸刺激、胃部不適和惡心嘔吐等多種病症，及時通知宇航員採取既定的醫療措施，成功地進行了治療，保護了宇航員的工作能力和身體健康，保證了登月任務的勝利完成。

1987年2月8日，前蘇聯宇航員拉韋金和羅曼年科乘「聯盟-2」號飛船進入「和平」號航天站，按計劃兩人同時在太空飛行一年時間，但拉韋金不幸中途生病，地面指揮中心決定讓他在7月30日提前返回。另一名宇航員羅曼年科，由於感覺疲勞，地面指揮中心不斷地減少他的工作時間，由開始的每天8.5小時，逐漸減少為6.5、5.5、4.5小時，直至最後停止一切工作，使他創造了在太空飛行326天的紀錄。

齊奧爾科夫斯基說，地球是人類的搖籃，那麼，剛剛離開地球而步人太空的宇航員，就是剛剛走出搖籃的幼童了。上述情況正好說明了這一點，進入太空的宇航員，處處需要地球上「母親」的照料。

『叄』 幼兒體育游戲銀河漫步教案

（一）活動目標： 1、引導幼兒在互動中積極討論，提高幼兒語言表達能力。 2、通過「神洲七號」的成功事跡，培養幼兒強烈的民族自豪感。 （二）活動准備： 通過幼兒家長的幫助，從網上、新聞報紙、科普書中搜集有關「神洲七號」的報道圖片和文章。 （三）活動過程： 1、以讀信的方式直接切入主題，激起話題： 「小朋友，你們知道「神州七號」嗎？告訴你們一個喜訊，今天我收到神洲七號宇航員翟志剛叔叔寄給小朋友的一封信，你們想不想聽聽？（教師讀信）：小朋友，你們好！我是宇航員翟志剛，「神州七號」是由我國航空設計師自行設計的載人航天飛船，我乘著它遨遊太空，並在浩翰的太空漫步，實現了中國人在太空漫步的飛天夢想。你們知道這件事嗎？誰來說說關於「神州七號」的事給大家聽聽。」

『肆』 007號宇航員怎麼下載

在應用商店或者瀏覽器。007號宇航員是一款娛樂休閑游戲主要遊玩的球宇航員到外太空去探險的小游戲，下載方式有：
1、在應用商店中，搜索「007號宇航員」，在彈出的相關結果中，點擊第一條結果，下載安裝即可。
2、在瀏覽器上搜索「007號宇航員」官網，下劃找到安裝項，點擊安裝即可。

『伍』 幼兒園大班游戲活動《航天員登陸月球》游戲教案

作為一名優秀的教育工作者，編寫教案是必不可少的，編寫教案有利於我們准確把握教材的重點與難點，進而選擇恰當的教學方法。來參考自己需要的教案吧！下面是我精心整理的幼兒園大班游戲活動《航天員登陸月球》游戲教案，歡迎大家分享。

幼兒園大班游戲活動《航天員登陸月球》游戲教案 篇1

【游戲目標】

1、幼兒第一次接觸幼兒園的生活，為了消除幼兒的不安感，讓幼兒更快的適應群居生活。

2、願意大膽嘗試，並與同伴分享自己的心得。

3、培養幼兒敏銳的觀察能力。

4、讓幼兒能在集體面前大膽表演、表現自己。

【游戲准備】

一個皮球(當作月球)、航天員人體玩具(或用圖片)。

【游戲玩法】

參加游戲的入圍坐成一個圓圈，裁判把皮球發給一名幼兒，相隔五人再把「航天員」發給另一名幼兒。游戲開始，皮球和「航天員」朝不同的方向傳遞，直到「航天員」登陸月球，也就是「航天員」和皮球同時傳到一個人的手中，大家鼓掌，歡迎這個人表演節目。

【游戲規則】

只能坐著傳遞不能站起來。

【活動反思】

這是一篇科普知識文章，介紹的內容和學生的生活實際有相當的距離，我在設計教學時緊緊依託學校龍頭課題「學生良好學習方式的養成教育」，結合語文學科的特點、一年級學生的年齡特點，側重於「體驗式學習方式」為主。

主要採用了兩個方面的教學策略：

一、藉助媒體課件，以形象的圖片資料進行對比體驗。月球上奇特的景色是學生無法感受到的，我用地球圖片和月球圖片的對比展示，讓學生進行體驗。

二、抓住文本中的關鍵詞語指導學生進行體驗。學生生活中沒有失重狀態的經歷，無法理解宇航員行動的困難，我以兩段不同文字的閱讀，凸現文本中的關鍵詞語，讓學生體驗感受。整節課的教學中，我還注重了引導學生用規范的句式進行表達，體現語文課的工具性。

上完課後感覺基本達成了自己預設的教學目標，但也有一些不足。朗讀也是體驗文本的一條重要途徑，但我的朗讀指導上有欠缺，對感情朗讀的指導不夠到位，朗讀的形式過於簡單了。在以體驗式為主的學習方式中，可以適當穿插其他學習方式，比如合作學習的方式，這樣可能會讓學生的體驗更深入。

幼兒園大班游戲活動《航天員登陸月球》游戲教案 篇2

活動目標：

1．學習原地以自身為軸旋轉，身體能保持平衡。

2．喜歡和同伴一起運動，體驗轉的樂趣。

3．敢於嘗試新動作。

活動准備：

大陀螺，轉桶，平衡滑板車、轉椅

活動過程：

1．熱身運動《小小航天員》

幼兒兩路縱隊，師幼問好!幼兒站成四路縱隊，教師和幼兒一起做熱身運動：上肢運動、下蹲動作，體轉運動，體側運動，跳躍運動，充分活動身體各部位。

師：小朋友，你們了解航天員的工作嗎?楊利偉叔叔可是中國第一名駕著火箭，飛人太空的.航天員，厲害吧!他們可是每天都要經過艱苦的訓練，才能飛上太空的。今天我們就去航天員訓練營看看!

2．學習原地以自身為軸旋轉

(1)探索體驗

師：快來看一看，航天員在做什麼訓練呢?小朋友要不要也來試一試呢?

(出示大陀螺、轉桶、轉椅、平衡滑板車，幼兒體驗運動器械的各種轉法。要求：兩人一組，在一個運動器械上，轉一轉。教師指導，並引導幼兒交換運動器械。)

師：組織幼兒站成四路縱隊，拉開距離，談一談你剛才在練習轉的時候是什麼感受?

幼：暈，迷糊，害怕。

師：航天員訓練轉是為了進人太空後不暈，那小朋友們練習轉，可以不暈車，不暈船，不暈飛機，還可以變得很聰明。要是練好轉不暈的本領，我們就可以參加航天員的選拔賽啦。

(2)動作指導

師：小朋友，你們會轉嗎?轉一轉?

①原地旋轉。動作要領：雙腳交替為軸，上體要直，頭正，兩臂側平舉或插腰，兩腳交替為軸)轉圈。

幼：左轉3圈，右轉3圈，閉目轉一轉。快轉、慢轉

②發散練習。還可以怎樣讓身體轉起來呢?單腳旋轉、趴下旋轉、跳轉、旋轉走、繞物旋轉等等!

旋轉接力賽：下面我們來進行一個旋轉比賽好嗎?

①分成兩隊：紅隊、藍隊

②每隊的第一名小朋友，拿著紅旗，旋轉到終點，沿蒙線跑回，把紅旗傳給第二名小朋友，進行接力賽，最後兩名小朋友，旋轉到終點，把紅旗傳給老師，誰先把紅旗傳到老師的手裡，哪隊就勝利。

師：小朋友真棒，恭喜獲勝的小朋友，第二名也不錯，大家暈不暈啊!還能參加航天員的選拔賽嗎?

3．集體游戲：航天員選拔賽

師：我們來看一看，通關秘語是什麼?

第一關：地球繞著太陽轉。兩人一組，一個當太陽，一個當地球，太陽在中間，自己轉，地球繞著太陽轉。音樂響起，地球繞著太陽轉，音樂停止，太陽和地球站好不動，一動不能動哦，地球就會獲得通關成功的小紅旗。音樂再次響起的時候，地球與太陽交換角色，音樂停止，太陽、地球一動不動，同樣，地球就會獲得通關成功的小紅旗。

師：地球怎麼轉呢，太陽又是怎麼轉的?小朋友咱們先練一練?你們有信心能夠通關成功嗎?

准備好，我們闖關開始嘍!

師小結：恭喜小朋友們通關成功，你們現在就是一名合格的小航天員啦，高興嗎?

師幼分享：你們剛才暈不暈?那是怎麼通關成功的?(引導幼兒說以堅持)

師：航天員，你們真是太棒了，敬禮!只要你們把身體練習得棒棒的，學好本領，以後就有機會駕著飛船，飛入太空看星星，看月亮，還能看見我們居住的地球呢?

4．放鬆整理

放鬆音樂《小小航天員》

師：小航天員們，我們休息一下，就要回家嘍!

『陸』 幼兒園大班體育教案

作為一名老師，通常會被要求編寫教案，編寫教案有利於我們准確把握教材的重點與難點，進而選擇恰當的教學方法。那麼優秀的教案是什麼樣的呢？以下是我整理的幼兒園大班體育教案7篇，歡迎閱讀與收藏。

幼兒園大班體育教案 篇1

目標：

1．練習從高處往下跳。

2．培養靈敏的反應能力。

准備：

將高30―50厘米的平衡木排成―排作「太空飛船」，用舊襪子包住乒乓球自製「流星寶貝」若干。帶著「流星寶貝」跑回「飛船」上站好。

玩法：

教師扮「太空怪獸」，蹲在「流星寶貝」後面。幼兒扮「宇航員」，站在「飛船」上念完兒歌「宇宙飛船真有趣，帶我飛到太空中」，即從「飛船」上跳下，並向「流星寶貝」的方向行走。當看到 「太空怪獸」站起來時，「宇航員」就擺出一個姿勢原地不動，以免被「怪獸」發現。當看到「太空怪獸」蹲下時，「宇航員」便繼續向前走，直至找到「流星寶貝」。當「太空怪獸」說「天黑了」並起身去追「宇航員」時，「宇航員」要趕緊帶著「流星寶貝」跑回「飛船」上站好。游戲可重復進行。此游戲適合大班幼兒。

規則：

1．「宇航員」如果被「太空怪獸」發現在動，將被抓回「地球」，停止游戲一次。

2．天黑時被「太空怪獸」抓住的「宇航員」將送回「地球」，停止游戲一次。

3．「太空怪獸」追到「飛船」處就不能再抓「宇航員」，須返回「流星寶貝」處。

提示：相關內容請點擊幼教圖庫，更多內容在素材寶庫

幼兒園大班體育教案 篇2

一、活動目標：

1、嘗試用身體的不同部位搭出大小不同的「洞」， 能創造性地用報紙和身體鑽過形狀各異、大小不同的「洞」，發展身體的柔韌性和協調性。

2、能主動與同伴協商合作，配合協調，體驗與同伴一起游戲的樂趣。

二、活動准備：

1、知識准備：幼兒初步了解簡單的運動項目。

2、物質准備：音樂《向前沖》、《我和你》；幼兒每人一張報紙。

三、活動過程：

（一）准備階段：

1、談話引入：你喜歡做什麼運動？請你來模範動作；

2、准備運動：結合音樂，模仿不同運動動態進行熱身活動。

（二）合作學習階段

1、用報紙鑽洞

（1）出示報紙，引導幼兒思考：「你會用身體來搭出大小不同的洞洞嗎？你能用報紙去鑽過同伴搭的各種洞洞嗎？」

（2）分組活動：幼兒相互合作，共同游戲。師巡迴指導，提醒幼兒變換搭洞和鑽洞的不同方法。

（3）交流並小結：「你是怎麼搭洞和鑽洞的？用了什麼不一樣的動作和方法？當洞洞變小的時候，你是怎麼讓報紙鑽過去的？」

2、用身體搭洞和鑽洞

（1）集中討論：如果讓你用身體去鑽同伴搭的洞洞能鑽過去嗎？你有什麼辦法？

（2）提出活動玩法和要求：自由分組，相互合作，有創造性地搭洞和鑽洞；注意保護自己和同伴的身體安全。

（3）幼兒自行結伴遊戲。教師及時表揚搭洞和鑽洞有創意的幼兒，並提醒幼兒注意安全。

（4）小結：引導幼兒相互評價與同伴合作的情況。

（5）結合第一次合作游戲的情況，引導幼兒第二次游戲，重點引導幼兒多人合作搭洞游戲。

（三）集體游戲: 「城門城門幾丈高」。

1、學習兒歌並講解游戲玩法和規則：部分幼兒手拉手圍成大圓圈搭成城門，隨著兒歌城門的洞越變越矮，其他幼兒按順序依次從城門的洞洞鑽過。被城門套住的幼兒要模仿一個體育項目的動作。

2、提出遊戲要求：鑽洞的幼兒要根據城門的高度變化來調整自己鑽洞的方法；遵守游戲規則，注意鑽洞時的安全。

3、師生共同游戲。

（四）舒展身心

1、交流小結，萌發幼兒愛運動的情感，體驗合作游戲的樂趣。

2、放鬆：隨音樂旋律做放鬆運動，並引導幼兒與同伴相互捶捶背，捏捏肩，放鬆身體。

幼兒園大班體育教案 篇3

活動目標：

1、引導幼兒探索跳繩的各種玩法。

2、通過玩跳繩，進一步發展幼兒的平衡、協調的能力。

3、體驗玩跳繩的樂趣。

4、促進幼兒手腳和全身動作的協調性和靈活性。

5、培養幼兒邊玩邊記錄的學習技能，並能夠用自己簡短、流利的語言表達自己記錄的意思。

活動准備：

跳繩若干，音樂。

活動過程：

1、幼兒入場，做准備運動。

幼兒手拿跳繩開著直升機進入活動場地。

2、熱身運動：《健康歌》。

幼兒在教師的帶領下聽著音樂有精神的做運動。（提醒幼兒把跳繩放地上）

3、幼兒自由探索，跳繩的玩法。

教師鼓勵幼兒相互探索跳繩的玩法。教師加以引導。

師：好啦，小朋友們。

請你們大聲地告訴我手裡拿的是什麼？

幼：跳繩。

師：哦，是跳繩。我們剛才用跳繩開飛機，跳繩還能怎麼玩呢？今天呀，我們就一起來玩一玩手中的跳繩，劉老師想看看哪個小朋友玩的最好、你也可以把你的玩法介紹給旁邊的小朋友，也可以兩人相互合作玩跳繩。看看我們的小朋友誰的玩法最多？不過呀，當你們聽到口哨聲時就要立刻回到原來的位置站好，知道嗎？

幼：知道了。

師：好，現在我們開始玩手中的跳繩吧！

（請個別幼兒展示探索結果——兩個人拉繩跳；捉尾巴；開火車等。）

4、教師示範動作，幼兒挑戰。

師：剛才小朋友都展示了玩跳繩的方法，現在我們一起來做一做。（請個別幼兒示範，師幼跟著學）劉老師這里還有其他的玩法要介紹給小朋友們，大家要不要一起來玩一玩。看看我們的小朋友能不能順利的完成每個玩法。

（1）雙腳跳過橫放在地上的跳繩。

師：下面讓我們把跳繩橫放在我們面前，然後像劉老師一樣跳過去。

（2）單腳跳圈。

師：好樣的，現在請小朋友把跳繩圍成一個圈，怎麼跳呢？

看老師跳一遍。請小朋友單腳站立，准備。

（3）跳繩。

每人一根一米長的短繩，兩手拉緊跳繩的兩端，雙腳踩在跳繩的中間部位，兩手拉緊跳繩，雙腳用力向前跳。

師：現在我們來比一比誰跳的多。

（4）走「蛇形」，幼兒分成兩路縱隊。

師：看來我們的小朋友都跳的非常棒，那麼接下來我要看看我們的小朋友走的怎麼樣，能不能走穩了。來跟劉老師一樣把跳繩彎彎曲曲的擺放在地上，像條小蛇一樣。然後腳踩在跳繩上走過去。聽口令，准備。

（5）走「小路」，幼兒分成兩路縱隊。

兩條繩拉成相距一定距離的平行線做小路（路有寬，有窄的）幼兒在小路中間走，踩繩，出線為犯規。

師：當我們走這條小路的時候一定要小心，千萬不要踩到跳繩或者走出線，只能在裡面走。好，下面就讓我們來看看誰走的最好。

5、游戲「過障礙」。

組成兩路縱隊，教師用跳繩設置障礙。

要求：速度快、方法對者獲勝。

師：下面我們要玩一個游戲叫「過障礙」。老師來說一下游戲的玩法，小朋友要仔細聽哦。

當老師發出口令後，小朋友要雙腳跳過前面這些跳繩，然後看到圈後就單腳跳，接著走過「鋼絲」，一定要走穩了哦。

再接著走過「小路」，拿起地上的跳繩雙腳跳一個後迅速跑回來和下一個小朋友擊掌跑到隊伍的後面，第二名幼兒按同樣方法過障礙，速度快、方法對者獲勝。

6、游戲結束。

幼兒坐在原地敲敲腿和抖抖手，帶上小繩回教室。

活動反思：

在《好玩的跳繩》這一活動中我為孩子提供的材料——繩子，是孩子所熟悉的，而且操作性強，所以幼兒在活動中的興趣很高，他們能夠積極投入到探索繩子不同玩法的活動當中，非常樂於用繩子開展游戲

平日的幼兒室外活動中，幼兒總是拿著一根跳繩做跳繩運動，比較單調，我想如果讓孩子們來創造性地玩繩子，他們會想出什麼好玩的玩法呢？於是探索繩子的玩法成為本次活動的主要內容。活動中小朋友想出了踩繩走和單腳踩繩跳，發展了幼兒的身體平衡能力；雙腳踩繩蹦跳及雙腳蹦跳跳繩發展了幼兒的身體協調性及跳躍能力；還想出了跳高、拔河兩種游戲，發展了幼兒的.跨跳能力讓幼兒體會到了與他人合作的快樂。最後通過玩「捉尾巴」和「幫喜羊羊運蘋果」兩個游戲將本次活動推向了高潮，讓幼兒知道了用繩子還能玩出好多有趣的游戲，進一步激發了幼兒對探索繩子玩法的興趣，讓孩子更加的喜歡玩跳繩。在活動的過程中我充分發揮了教師的主導作用，引導開發幼兒的想像力和創造力，注意培養孩子的自主意識，充分體現了教師的主導作用幼兒的主體地位。

游戲教學活動要有較好的游戲常規，要教育幼兒遵守紀律，聽從指揮，才能維持良好的教學秩序。在游戲常規方面以後還需加強。

小網路：跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。

幼兒園大班體育教案 篇4

活動目標

1、探索球的多種玩法，發展動作靈活性和協調性。

2、幼兒願意參加玩球的活動，增強對寒冷的適應能力。

3、鍛煉幼兒的團結協作能力。

4、商討游戲規則，體驗合作游戲的快樂。

活動准備

皮球若干個。

活動過程

1、球寶寶做早操——熱身運動。

（1）教師提問：一星期有幾天？我們一起來做星期球操吧。

（2）幼兒每人拿一個球，隨教師的口令做球操，包括頭部、上肢、下蹲、踢腿、跳躍等動作。

2、設計球的玩法。

（1）教師提出任務：每個星期有五天上幼兒園，每天讓幼兒創編出不同的玩球方法，並知道怎麼玩。

（2）教師每天要關注幼兒創編的情況，對於想不出玩法的幼兒，可以進行啟發，如想一想，身體的哪個部位還可以玩球？還可以幾個人一起玩？

（3）啟發幼兒左右兩手中的球可以交替著拍。

3、放鬆活動，教師點評活動的情況。

活動反思

通過這節活動《好玩的球》，幼兒們都能體驗到一起玩球的樂趣。在開始部分幼兒們做運動的過程中，幼在選擇喜歡的材料來玩球時，幼兒們積極性非常高。但各別幼兒由於性格內向、接受能力差，所以不能自己去選擇材料，需要老師的幫助，老師需要加強練習這方面的知識，爭取面向全體，要使每個幼兒都能全面發展。

幼兒園大班體育教案 篇5

活動目標

1.能積極探索墊子的不同玩法，增進創造性運動思維。

2.初步掌握側身翻滾的要領。

3.培養團體合作精神，體驗游戲的快樂。

活動准備：

1.大體操墊。

2.蘑菇若干，滾筒3.游戲場景、音樂。

活動過程：

一、開始部分師生共同在草地上和墊子上做熱身操。

1.教師帶領幼兒在草坪上做踏步、立正、稍息等動作。

2.帶幼兒在墊子上做踏步、立正、稍息等動作。

二、基本部分

1.玩2塊分開平鋪的墊子

(1)探索在平鋪墊子上的各種爬的方法。

(2)幼兒討論商議後找出好玩的方法進行側身翻滾動作練習。

2.玩兩塊合在一起的墊子。

師：剛剛我們小朋友是一個人過這個墊子的，現在老師請你跟你的好朋友兩個人用側身翻滾的方法來過這個墊子。

(1)幼兒探索各種玩法並交流、練習。

(2)教師找出兩個拉著手側滾的表揚。(教師示範，幼兒每人練習一次拉手側身翻滾)

3.游戲：采蘑菇師：我們今天學習了一個新的本領叫側身翻滾，看!那邊有一塊蘑菇地，你們想去采蘑菇嗎?

游戲方法：利用教師提供的圓桶側滾過墊子。

師：看，這是滾筒，請小朋友藉助滾筒用剛剛學的側身翻滾的方法過這條路，你們會不會?滾過去之後還有一條小溪，怎麼過去呢?(踩在石頭上面)

總結：我們藉助滾筒滾過去，再走過小溪去采一個蘑菇。誰來試一下?

全體幼兒去采蘑菇。

三、結束部分師：你們都採到蘑菇了嗎?(採到了)小朋友們真能幹，我們一起來慶祝一下吧! 隨音樂放鬆。

幼兒園大班體育教案 篇6

活動目標

1.練習正面鑽過不同高度的障礙物，鑽時能低頭、彎腰、曲腿。

2.綜合練習鑽、爬、縱跳觸物等動作，培養幼兒動作的協調性和綜合運動能力。

3.通過游戲情節，對幼兒滲透愛心教育。

活動准備

1.動畫片、音樂：交通信號燈。

2.物質：山洞（替代玩具），長繩上掛滿果子。

活動過程

一、導入（室內）

1.動畫片情節引出活動內容。

師：小朋友，猴媽媽要請我們去做客，你們高興嗎？路上我們需要過馬路，你們會看交通信號燈嗎？

2.觀看動畫片：交通信號燈

3. 我們開車去好不好？隨音樂做開車狀進入場地。

師：路上要注意看紅綠燈信號，遵守交通規則。

二、展開（室外）

1.准備活動

師：到猴媽媽家了，我們給猴媽媽跳個舞好嗎？

隨音樂做動作，我們去幫猴媽媽摘果果好嗎？

2.練習鑽山洞。

師：去果園的路有兩個山洞，小朋友先去試一試能鑽過去嗎？

幼兒自由練習。

教師講解動作：鑽時要低頭、彎腰，曲腿，跟老師一起鑽。

3.練習縱跳觸物。

師：怎樣才能摘到桃子呀？

指導幼兒練習縱跳 拍到懸掛的球。

4.游戲：摘果果。

（1）提出要求。

師：小朋友已經練好了本領，現在我們就去摘果果，注意要先鑽過山洞，在去摘果果，一次只能摘一個果果，摘下果果放在小筐里，然後跑回來。

（2）游戲兩遍。

第一遍：組織幼兒一起拍手說兒歌：

一列火車長又長，喀嚓喀嚓向前方，鑽山洞，過大橋，運送水果忙又忙。嗚--。

然後鑽過山洞，縱跳摘果果。

小結：提醒幼兒遵守游戲規則，指導幼兒的動作。

第二遍：提醒幼兒加快速度進行游戲。

三、結束

1、總結活動情況：小朋友都是愛勞動的好孩子，我們即練了本領，還幫助猴媽媽幹了活，摘了這么多的鮮桃，為了保證這些桃子的新鮮，我們開火車把桃子送給猴媽媽好嗎？

2、指導幼兒每隊搭一列火車，由排頭端著小筐，送到猴媽媽家。

師：猴媽媽非常感謝小朋友，他邀請小朋友到他們的游樂園去玩，謝謝猴媽媽。

幼兒園大班體育教案 篇7

活動目標：

1、練習雙腿並攏從椅子上向下跳的基本動作。

2、根據教師的語言指令，進行單腳站立、原地自轉等平衡動作。

3、在游戲的過程中，注意與同伴共享空間，避免在奔跑時碰撞。

4、發展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協調性。

5、樂於參與體育游戲，體驗游戲的樂趣。

活動准備：

人手一把小椅子。

音樂磁帶《誰是小熊》

活動過程：

准備活動--照鏡子。

--安排幼兒兩兩對應站立玩照鏡子游戲。

--其中一人先做動作，另一人模仿做動作。鼓勵幼兒變換各種動作。

游戲活動--小小飛行員。

--練習雙腳並攏向下跳。

幼兒人手一張椅子，將椅子排成圓形，自己站在一字前面，大家面向圓心站好。

教師示範表演。教師站在小椅子上，先念兒歌，念完兒歌後，輕輕從小椅子上跳下來。

教師帶領幼兒念兒歌，並練習雙腳並攏向下跳的基本動作。

--游戲活動《小小飛行員》。

幼兒站在椅子上面向圓心，教師帶領幼兒先念兒歌，然後向下跳，聽教師發指令，幼兒做相應的動作。

教師發：快速飛。幼兒雙手伸平快速向前飛。

教師發：單腳飛。幼兒雙手伸平單腳站立。

教師發：飛機迷失方向。幼兒雙手伸平原地打轉。

教師發：慢速飛。幼兒雙手伸平慢慢向前飛。

教師發：飛機降落。幼兒站在自己的椅子上。

游戲可以反復進行兩次。

教師帶領幼兒進行游戲3~4次。

放鬆活動--誰是小熊。

--椅子背向圓心，幼兒站在小椅子邊上，面向前，教師和幼兒一起唱歌，然後師生隨著音樂向前小步跑，音樂一停，師生一起搶座位，沒有位置的小朋友就是小熊，游戲可開展3遍。

活動反思：

本課採用主題模擬教學法進行教學，比較充分地發揮了學生的主體作用，師生共同營造了一個和諧、充滿樂趣的情景，學生在自主的空間里，積極投入的進行了自練自悟、合作探究。整個課堂活動中，學生手腦並用，身心真正「活動」了起來。

課前我一直擔心學生的合作能力，一個擔心是：放手讓學生小組自主嘗試「編隊模擬飛行」；由於是一年級新生,所以對學生小組在課上能否即時編好隊我心裡沒一點底，甚至課前就准備好了學生在這個環節中不能領悟我意圖的應對措施。但在課堂上四個學生小組都出乎我意料的展示了多種精彩的編隊飛行模擬動作。由此我認識到，只要讓學生插上想像的翅膀，給他們提供自主的空間，學生哪怕是一年級新生，都具有將創新思維轉化為成果的能力。我課前的第二個擔心是器材問題，由於紙飛機材質和製作等因素會直接影響到紙飛機飛行的高度和遠度，所以我擔心這會影響到學生對正確投擲動作的體驗和掌握。事實證明，我的擔心是多餘的，部分破損的紙飛機雖然在一定程度上會限制學生投擲效果的展示，但在經過自練自悟和師生共同探究之後，絕大多數學生對正確的投擲動作有了感性和理性的認識，相同的投擲動作紙飛機不同的飛行高度和遠度相反還激起了部分同學的好奇心，在課後他們拉住我詢問原因，在鼓勵和肯定了他們的探究意識後我就紙飛機的一些弊端跟他們作了解釋，同時鼓勵他們去摸索更好的紙飛機的製作方法讓紙飛機飛的更高更遠。事後我在該班的課上以此為例，鼓勵學生向這些同學學習，努力在學習中養成探究的好習慣。一段時間後，我驚喜地發現該班大部分學生學習的積極性和學習的主動探究意識發生了可喜的進步。這節課上紙飛機投擲的弊端在一定程度上反倒成了激發學生探究興趣的觸發點，看來只要教師在教學中注重與學生交流，做有心人，往往無心「插柳」也會取得「柳成蔭」的效果。

『柒』 幼兒園大班體育教案

作為一位不辭辛勞的人民教師，總不可避免地需要編寫教案，教案有利於教學水平的提高，有助於教研活動的開展。快來參考教案是怎麼寫的吧！以下是我為大家收集的幼兒園大班體育教案7篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

幼兒園大班體育教案 篇1

目標：

1．練習從高處往下跳。

2．培養靈敏的反應能力。

准備：

將高30―50厘米的平衡木排成―排作「太空飛船」，用舊襪子包住乒乓球自製「流星寶貝」若干。帶著「流星寶貝」跑回「飛船」上站好。

玩法：

教師扮「太空怪獸」，蹲在「流星寶貝」後面。幼兒扮「宇航員」，站在「飛船」上念完兒歌「宇宙飛船真有趣，帶我飛到太空中」，即從「飛船」上跳下，並向「流星寶貝」的方向行走。當看到 「太空怪獸」站起來時，「宇航員」就擺出一個姿勢原地不動，以免被「怪獸」發現。當看到「太空怪獸」蹲下時，「宇航員」便繼續向前走，直至找到「流星寶貝」。當「太空怪獸」說「天黑了」並起身去追「宇航員」時，「宇航員」要趕緊帶著「流星寶貝」跑回「飛船」上站好。游戲可重復進行。此游戲適合大班幼兒。

規則：

1．「宇航員」如果被「太空怪獸」發現在動，將被抓回「地球」，停止游戲一次。

2．天黑時被「太空怪獸」抓住的「宇航員」將送回「地球」，停止游戲一次。

3．「太空怪獸」追到「飛船」處就不能再抓「宇航員」，須返回「流星寶貝」處。

提示：相關內容請點擊幼教圖庫，更多內容在素材寶庫

幼兒園大班體育教案 篇2

活動目標

1、鍛煉幼兒跑、跳等基本動作；

2、發展幼兒的身體韌性及動作靈敏性；

3、培養幼兒堅強勇敢及競爭的意志品質。

4、有參加體育活動的興趣，並能勇敢的嘗試各種挑戰。

2 幼兒園大班跳體育教案：重點難點

活動重點：

鍛煉幼兒跑、跳等基本動作。

活動難點：

有參加體育活動的興趣，並能勇敢的嘗試各種挑戰。

3 幼兒園大班跳體育教案：活動准備

1、短繩若干、羊角球4個、跨欄4個；

2、教師在課前為幼兒進行安全教育准備；

3、運動場地及教學PPT課件准備。

活動過程

1、活動准備（熱身）師：（組織小朋友到操場後，進行隊列練習及進行相關動作練習，幼兒聽口令做動作。）所有幼兒按早操隊形站好，立正、轉成兩路眾隊，原地踏步，轉成早操隊形，立正，向左轉、向右轉。

2、基本部分

（1）分組師：今天我們要玩的游戲是分組分項目玩的，所以現在老師來分組，總的分為三組（人數均衡），每組選一名組長負責相關事情。

（2）介紹本次活動項目師：項目一是跳短繩（每人跳15個）；項目二是羊角球跳（從始點都終點跳一次）；項目三是跨欄，小朋友要跨過跨欄，不能把跨欄弄倒了。每一組在進行某個項目時，都是在組內輪流進行。

三個小組輪著進行這三個項目，首先是第一組進行第一個項目，第二組第二個，第三組第三個。之後各組去選擇此時上一組已經完成的那個項目，各組的組長宣布項目開始及組織大家進行活動。

（3）項目開始師：好了，各組去指定的地方開始活動吧，組長要組織好各組的小朋友進行平衡活動。如果老師吹了3聲哨子就代表可以開始換項目跳了。組長一定要起到提醒的作用。

3、結束部分師：小朋友按早操隊形集中，跟老師做一些放鬆動作（拍拍腿、揉揉肩、壓壓腿、擴擴胸）。（之後老師和幼兒一起收拾器材，把器材放到指定位置）。

幼兒園大班體育教案 篇3

活動目標：

1、通過有趣的輪胎游戲練習單腳跳和爬行動作，發展平衡能力和協調性。

2、體會合作游戲的快樂。

3、通過玩輪胎發展幼兒的創造性及擴散性思維。

4、能根據指令做相應的動作。

5、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。

活動准備：

1、自行車輪胎每人一個。(有大小)

2、課前聽過《龜兔賽跑》的故事。

活動過程：

1、火車律動進場。

(1)幼兒用輪胎一個套一個，開火車進入活動室。

(2)自編輪胎操。

2、通過輪胎練習單腳跳躍。

(1)通過故事《龜兔賽跑》引起幼兒練習單腳跳的興趣。我們都聽過《龜兔賽跑》的故事,兔子和烏龜賽跑誰得了第一?兔子很後悔在半上睡覺,決定和烏龜在比賽一次,它們都在為比賽積極的准備著,我們也來學學兔子和烏龜的本領,也象它們來比試比試.

兔子是怎麼跳的?

我們今天增加點難度用輪胎來練習單腳跳

(2)讓幼兒自由探索用輪胎單腳跳的方法，請做得好的幼兒示範。

(3)教師小結。

(4)練習行進單腳跳。

3、練習模仿烏龜肩胯輪胎手腳著地爬並探索手腳協調快速爬的方法。

(1) 幼兒嘗試、討論，總結出背龜殼的方法。

(2) 請做的好的幼兒示範動作，幼兒互相學一學。

(3) 教師小結。

4、游戲「龜兔賽跑」

(1) 根據意願選擇游戲角色。

(2) 講解游戲規則。

(3) 游戲兩次交換角色，鼓勵表揚在游戲中堅持到底的幼兒。

5、好玩的輪胎游戲。

其實輪胎還有好多種玩法,我們一起來玩玩看.

活動反思：

幼兒是在與材料相互作用中主動學習和發展的，因此，教師要提供適宜的材料，激發幼兒主動探索和發現、創造的慾望。

活動中運用輪胎開展活動，活動練習能循序漸進地展開，藉助幼兒園寬闊的活動場地，我創設了一個寬松的環境讓幼兒充分探究、想像，使孩子們創造出了多種玩法，如：小兔跳、過河拆橋、曲線障礙跑、鑽山洞等，輪胎花樣玩法的`整個過程促進了幼兒走、跑、跳、爬、鑽、滾等基本動作的發展，輪胎作為一種運動器材，它的功能得到了充分的發揮。在此基礎上，我開展了小組競賽的形式，游戲中，幼兒情緒高漲，把活動推向了**。在整個活動中，我讓所有幼兒都能情緒愉快，團結協作地完成游戲，並通過游戲促進幼兒的自主性、創造力的發揮。如果我能針對不同能力的幼兒，採用不同的鼓勵引導方式，能提供每人一個輪胎，效果將更好。

幼兒園大班體育教案 篇4

教學目標

1．學習助跑跨跳，發展身體的平衡能力、協調能力。

2．鞏固雙腳連續跳、平衡及等基本動作。

3．體驗合作的快樂，培養勇敢的品質。

4．讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。

5．培養幼兒敏銳的觀察能力。

教學准備

剪破的尋寶圖、寶物、場地、輪胎、塑料圈、油桶、踩踏石、紙盒、場地擺放示意圖等。

教學過程

（一）准備部分：

1．隨音樂進入場地做熱身運動。

2．活動頭部、腰部、手腳腕、膝蓋四肢等。

（二）基本部分：

1．學習跨跳，反復嘗試。

（1）兩道深溝澗，橫在孩子面前，啟發幼兒怎樣安全越過這兩道溝澗。

（2）個別幼兒嘗試，再讓全體幼兒選擇寬或窄的溝澗練習跨跳。

（3）在助跑的基礎上，兩腳同時分開，身體向上跳起，前腳先落地，後腳跟上前腳著地。

（4）分男、女練習，根據個人能力自由選擇跨跳。

2．游戲：

（1）藉助擺放示意圖進行擺放，擺出不同結構層次的材料。

（2）游戲名稱，明確幼兒任務。

第一次游戲：熟悉路程。（幼兒自選道路）

A用助跑跨跳的方法越過「陷阱」，用雙腳連續跳方法跳過「草地上障礙物」，走過「小溪上的石頭」，用助跑跨跳的方法越過「山坡」，到終點從兩邊返回。

B總結問題。

第二次游戲：加難度，完成任務。（幼兒再次重新選擇道路）

A完成原有材料要做的動作，在「山坡」後增加「溝澗」，用助跑跨跳方法越過「溝澗」，到指定地點每人拿一塊被剪開的藏寶圖，拿回藏寶圖，拿回藏寶圖後大家商量合作將藏寶圖拼好。排頭根據藏寶圖提示找到寶物，找到寶物為勝利。

B游戲過程中教師勵幼兒勇敢積極，在上下山坡、跨跳溝澗及奔跑中注意不要互相沖撞，注意安全。

尊重幼兒的意願，並與他人協商合作完成。游戲中幼兒的積極性始終非常高，他們的合作意識、主動性、解決問題的能力得到了較大提高。

（三）結束部分

1．尋寶成功，師生共同分享找到寶物的喜悅。

2．為什麼有的組尋寶又快又順利，而有的組就很慢呢？

3．聽音樂放鬆身體，活動結束回教室。

教學反思

以幼兒的興趣為主，從幼兒的實際出發，開展「快樂的尋寶行動」。雖然尋寶路途艱難。但孩子們熱情高漲，男女隊員進行比賽，都順利完成「尋寶」任務，活動培養了幼兒跑跨跳的能力及勇敢和克服困難的品質。

幼兒園大班體育教案 篇5

活動目標：

1.能較熟練地掌握雙腳向上跳的動作。

2.會正確做出落地動作，提高自我保護意識和能力。

3.幼兒能自主結隊進行游戲，學會與他人協作，提高團結協作能力。

4.讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。

活動准備：

易拉罐拼成的三角形，長的細圓筒等。

活動過程：

先將圓筒插到三角形最低的位置，幼兒排隊依次雙腳跳過。(教案出自：快思老師教案網)將高度依次增加，鼓勵幼兒採用正確的方法跳過去，落地時注意安全。

活動反思：

從課的開始部分我就滲透新的教學模式，以「跳低竿、頭頂球」的游戲以及姿勢操來代替以往傳統的慢跑熱身以及徒手操的練習，新穎、有趣味性，充分調動學生學習的積極性和主動性，使學生在一種很愉快的心情下進行准備活動，既活躍了課堂氣氛，又達到輔助練習的目的，學生都樂此不疲。

而在課堂教學的基本部分，我考慮到男女生喜好不一，於是有了讓男女生分開練習的想法，給他們一個自由發揮施展的空間，讓他們進行各自喜歡的游戲，來共同達到發展腿部力量以及彈跳力的目的。首先從玩民間體育游戲開始，本節課教材選取女生喜愛的跳皮筋游戲和男生喜愛的跳房子游戲，在聽了我的介紹之後，學生都躍躍欲試，場地了就一片騷動，興趣十足。在進行分組練習時，我是讓小組長帶領各自的隊員去指定的區域進行活動，我也適當地參與各組的練習，跟學生進行交流，我發現學生的練習熱情高漲了，並一個個爭先恐後地邀請去參與到他們那一組，還有人找我PK，課堂氣氛很是活躍。在練習助跑起跳觸懸掛物這一環節，學生的練習熱情也很高，大家都積極地盡自己最大的努力去觸摸目標，但是課前我沒有深入調查學生的實際能力，把目標得很高，所以能夠完成任務的學生只是少數。在練習跨越過一定高度的橡皮筋這一環節，在進行試上的時候我只是要求學生利用各種方法跳過橡皮筋，沒有考慮到學生會拓展思維，有的學生從下面鑽過去，有的學生翻跟頭過去，存在一定的危險性，所以在正式上課的時候，我再三申明，必須是從橡皮筋上「跳」過去。同時開展探索式學習，利用小組討論法給學生一個充分展示自我的舞台，並讓學生自己選擇高度，這樣可以使學生的發展既有共同特點，又有不同層次，有利於教師區別對待，因材實教。在教學過程中引導學生探究學習、合作學習，並結合中年級學生特點貫徹「自己選擇、自主練習、自我評價、自覺調控」的四自教學模式的指導思想，織學生根據自己練習情況選擇適合自己的高度進行練習，開展自評與互評的評價，在練習的過程中學生根據評價結果自覺調整練習的次數與目標，既培養學生之間的人際交往能力，提高學生實踐能力，又使他們的求知動機和自我表現動機得到展示，促使學生主動全面發展。最後讓學生協助布置比賽場地，師生的共同參與，激發了學生的練習慾望，教師為指導者，讓學生也成為教學的設計者，發展學生的動手能力，給予學生終身體育鍛煉的技能，用比賽的形式，復習鞏固本課學習內容，使學生在娛樂中學習，在玩耍中鞏固，從而產生學習的慾望，將注意力不集中的學生都吸引過來。

在結束部分，我改變以往的整齊列隊站立、教師點評的傳統模式，正好利用做放鬆運動的體操墊，讓大家坐在墊子上休息，以談話的形式引導學生進行自我點評與總結。

本節課教學重難點是助跑與踏跳的結合以及充分踏跳蹬地，但是在教學過程中，我沒有重點體現出來，應該在學生練習的時候明確地突出。但是從整體看課前的教學目標，計劃、教材的選用、設計，都很成功，開始部分的准備活動和結束部分的放鬆運動都很理想，課堂教學組織及各個環節緊湊有序、清楚明確教學內容與游戲合理搭配，體現出了體育教學的「四自」教學模式的教學新理念，充分發揮了學生的自主性，通過練習全班學生基本上都能完成動作，教學效果較好。

小網路：跳，一個物體向下俯沖。

幼兒園大班體育教案 篇6

【活動目標】

1、引導幼兒踩著塑料圈走直線、曲線以及有一定高度的斜坡，提高幼兒對全的控制能力和平衡性。

2、引導幼兒根據抓緊的能力，選擇相應的負重物練習負重騎圈，進一步培養幼兒平衡能力。

3、通過競賽性體育游戲，培養幼兒的競爭意識，提高幼兒參與體育活動的積極性。

4、培養幼兒的合作意識，學會團結、謙讓。

5、初步培養幼兒體育活動的興趣。

【活動准備】

磁帶、錄音機：沒恩一個塑料筐;雪碧瓶若干(裡面裝有或多或少的水);高哦15厘米寬25厘米的平衡木4根;幼兒園操場上有一個小山坡;地面畫有各種彎度的「鋼絲」。

【活動過程】

一、准備部分

(以雜技團演員展示本領引出課題)「今天，我們小朋友要來當一回雜技小演員，先讓我們來准備一下吧!」

1、組織全體幼兒繞著場地塑料圈進行曲線跑

2、組織全體幼兒呈四列縱隊聽音樂做准備操——圈操。

二、探索各種踩圈的方法

1、「在雜技團里，我們經常會看到演員們踩獨輪車，那麼今天我們就拿這塑料圈來當獨輪車，誰會踩?看誰踩得又快又穩。「(引導幼兒用雙腳腳後跟踩塑料圈的方法嘗試進行表演。)

2、(集合)「塑料圈還可以怎麼踩呢?看誰想出的辦法最奇特。」(幼兒探索著練習;教師引導幼兒在探索中跟別學習各種踩圈方法：沿著直線踩、沿著曲線踩、倒著踩、過小山坡……)

三、游戲——走鋼絲

1、(騎小車來到事先布置好的場地上，引導幼兒觀察。)「你們看，這里的鋼絲有什麼不同?」(彎度不同)「現在讓我們一起騎著獨輪車表演走鋼絲吧!」(引導幼兒根據自己的能力選擇相應彎度的「鋼絲」，練習順著倒著走鋼絲。)

2、「小雜技演員的表現可真不錯，觀眾們都給我們喝彩呢!這不他們給我們送來了許多飲料，讓我們自己去拿吧!」(引導幼兒根據自己的能力選擇相應重量的飲料瓶，練習負重走鋼絲;提醒同伴間可以互換飲料瓶)

四、競賽游戲——我運飲料忙又忙

1、將幼兒分成4組，組織到場地上，告訴幼兒游戲的內容以及方法：有第一名雜技演員開始，雙手各拿一瓶飲料，踩著塑料圈，沿著地上的直線，曲線(鋼絲)以及平衡木(獨木橋)走，將飲料瓶暈倒籮筐中，拿圈返回，第二名幼兒跟上……直到最後(組織幼兒預賽，同時強調比賽規則)

2、組織幼兒決賽，看哪一組獲得冠軍，並給獲勝者頒獎。

五、結束部分

1、告訴幼兒回活動室洗手。

2、收拾、整理玩具。

教學反思：

大班孩子以自我為中心的現象還是比較重。對於每個孩子，他們都有騎小車的權利，老師不能強加干涉和過度包辦。但是當活動中有矛盾或是糾紛現象發生的時候，老師首先該考慮游戲的規則是否有問題。從游戲規則這一點出發，來約束每個孩子，這樣才更具說服力。幼兒游戲的行為才能更文明。

幼兒園大班體育教案 篇7

教學准備：

熱身音樂（當哈利遇到Honey）、游戲音樂（通天大道寬又闊）、放鬆音樂（白龍馬）、孫悟空胸貼1個、大樹1棵、小猴胸飾24個、桌子8張、桃子24個、椅子1把、軟墊1張。

教學目標：

1、培養孩子參加體育游戲活動的興趣。

2、在活動中讓幼兒學習跨跳—左腿屈膝右腿伸直向前跳，縱跳—在高處屈膝垂直向下跳。

教學重點：

在活動中鍛煉孩子的膽量。

教學難點：

學習跨跳和縱跳的動作要領。

教學過程：

一、開始部分

1、熱身活動，隊列隊形展示。

2、小朋友，你們喜歡孫悟空嗎？今天齊天大聖想邀請咱們班小朋友和他一起玩游戲，你們願意嗎？但是齊天大聖有一個要求就是請小朋友貼上小猴胸貼才可以玩游戲，請小朋友們快快去吧！（幼兒走到老師擺好的胸貼前，貼好胸貼）

二、基本部分

1、教師以孫悟空扮相登場：「本大王來也」！孩兒們，今天大王要帶你們出去見識見識，看看外面的世界，那我們就從出發吧！（音樂2響起，幼兒跟著老師坐著小猴跳躍的姿勢前行）

2、咦，前面那是什麼，誰能去看看那裡寫了什麼字？山洞。（教師引導幼兒探索如何過山洞，並且請個別幼兒示範）

3、那我們就一起過山洞吧，大家要注意安全，不要推、擠、碰到頭。（音樂3響起，幼兒開始游戲）

三、游戲

1、教師小結：哇，孩兒們你們都太棒了，那我們繼續前行吧！（音樂2再次響起）

2、咦，前面那又是什麼，誰能前去打探打探，看看那裡寫了什麼字？石橋。（教師引導幼兒探索如何過石橋，並且請個別幼兒示範，教師講解跨跳要領，並且鼓勵孩子大膽的走、跨過石橋）

3、讓大王看看誰才是最勇敢的小猴。（音樂3響起，幼兒再次開始游戲）

4、教師小結：剛才大王發現大家都很勇敢，所以要獎勵給每隻小猴一個桃子，你們開心嗎？那我們一起去摘桃子吧！（（音樂2再次響起）

5、咦，前面那高高的又是哪裡，誰能前去看看，花果山。（那我們看看這座山很高，我們要怎麼樣才能翻過去摘到桃子呢？）

6、幼兒探索並講解嘗試，教師總結游戲規則，幼兒開始游戲。（音樂3響起，幼兒再次開始游戲）

7、教師小結：今天你們玩得開心嗎？那誰能說一說今天我們在路途中都走過了哪些地方，才摘到桃子的。（山洞，石橋，花果山）那誰能說一說經過這些地方時，你是怎樣不怕困難過去的（山洞—蹲下走，石橋—跨過去，花果山—跨跳、跳高）。

四、整理場地、結束

1、那我們今天的體育活動《小猴出行歷險記》就到此結束，我們一起吃桃子吧！

2、吃飽了，那我們一起做活動活動自己的小身體吧！

『捌』 太空漫步體育游戲的層次行體現在哪裡

太空漫步在我們的日常生活中存在很多的有氧運動，像跑步、打球、游泳等等。人們應該根據自己的身體素質選擇適合自己的有氧運動。下面小編就教大家一個普遍適合的一種有氧運動—太空漫步。太空漫步，大家第一聯想的就是邁克傑遜的舞步以及宇航員在太空中行走的景象，而我們今天所說的太空漫遊並非如此，而是一種模擬結合宇航員在太空中行走的動作而創立出來的健身運動!我們所需要的健身器材則是太空漫步機。太空漫步是一種適合於那些初練者或者體重比較大、下肢關節有過損傷人的一種很好的有氧運動。雖然這個運動比較簡單，但是還有很多地方需要注意的：1、了解自己的身體，有針對性的進行訓練，如果自己的心肺功能不好或者關節受過上，那麼就要選擇強度比較小的鍛煉;2、要循序漸進，在運動之前要熱身，千萬不能一時興奮，一開始就拚命的跑，這個是不科學的;3、選擇運動適當的時間。由於太空漫步運動強度比較小，所以可以堅持30分鍾以上。能效：對膝蓋、腳踝關節有減壓作用，不容易使關節造成勞損。五一假期快到了，很多人不運動還吃很多，於是肥胖問題來了。小編特別推薦居家有氧運動減肥操，讓大家在假期里，足不出戶也能輕松減肥瘦身。有氧運動減肥操第一節：1、首先，雙腳前後成弓步跨開，後腿膝蓋微微彎曲，用前腳掌著地。上身挺直，雙手拿著啞鈴，自然下垂。2、然後臀部下沉，雙腿受到施力後下壓，前腿的膝蓋不要超前於腳趾，大腿與小腿成90度，後腿的膝蓋盡量下壓，但不著地，上身保持挺直。有氧運動減肥操第二節：1、雙腿分開至與肩同寬站立，腳掌向外，雙腿站直，收腹挺胸。雙臂彎曲，將長柄雨傘平舉於與肩同高的位置。2、保持上身的姿勢，雙膝開始向前彎曲，上身往下沉，直到大腿與地面平行。有氧運動減肥操第三節：1、雙腿打開，稍稍比肩部寬5-10厘米，腳掌向外成「八」字，雙臂自然垂下並雙手握拳。2、臀部開始做坐下的姿勢，大腿與地面平行，上身保持挺直的姿勢。
有氧運動減肥操第四節：1、打開雙腿站立，上身挺直，雙臂伸直，從後分別握住長柄雨傘的頂端與末端。2、然後雙膝向外彎曲，腳掌向外，大腿與地面平行，雙手保持從後握傘的姿勢，靠於臀部與腰部之間。有氧運動減肥操第五節：1、雙腿張開站立，左右腳掌向前方，並連成一條直線，雙手分別抱住左右腿的大腿下側。2、雙膝開始彎曲，雙手向上提拉大腿根部的肌肉。有氧運動減肥操第六節：1、雙腿張開，腳掌向外，全身挺直，肩部放鬆下垂，雙臂彎曲叉腰。2、臀部下沉，雙膝彎曲起來，大腿與地面平行，上身保持挺直，肩部注意不要施力。居家有氧運動減肥操適合春節期間運動量少，應酬多的朋友們在閑暇之餘練習，經常鍛煉會給假期一個不一樣的體驗。對於睡眠不佳者來說，每晚「數綿羊」熬過漫漫長夜，倒不如每天做運動。專家介紹，堅持有氧運動有助於改善睡眠狀況，提高睡眠質量。研究人員將研究對象分為兩組，讓其中一組每周運動4次，每次約40分鍾，而另一組只定期參加烹飪課，聽講座，不做運動。兩組人員從專家那裡得知同樣的睡眠注意事項，如每晚堅持在固定時間上床睡覺，睡不著不要勉強躺在床上等。研究人員發現，16周後，堅持運動組的睡眠狀況明顯改善，抑鬱等症狀減輕，而對照組的睡眠狀況依然如故。睡眠研究專家威廉·羅伯茨教授說，良好睡眠是健康生活的重要組成部分，提高睡眠質量可使身體和精神健康狀況都得到改善。通過有氧運動治療失眠可有效避免葯物治療的副作用。研究人員同時提醒，運動時間最好不要安排在睡前一小時，對於自由支配時間較少的人來說，「早晨鍛煉一小時比在床上多睡一小時對身體更有益」。許多人總想著減肥，卻又不知道該如何做起。其實，想健康減肥，運動為最佳選擇。如果你不知道如何運動，看看下面小編整理的一些比較實用有效簡單的減肥運動，利用你身邊的日常用品，輕松減肥。1、跳繩除具有明顯的瘦身效果外，跳繩還可以提高身體的協調性、靈敏性、快速反應能力和耐力。一根跳繩只要5美元或者更少(有些珠狀的跳繩重量是普通繩子的2倍，價格也較貴，10美元到40美元不等)。最簡單的跳繩運動30分鍾達到的有氧運動效果和橢圓健身機一樣。
2、跳爆竹通過跳爆竹進行熱身使心率達到一定水平，為接下來進行更劇烈的運動做好准備。在做完全身伸展後做5分鍾的跳爆竹(一種跳躍運動)可以調節和協調身體。跳爆竹可以使肩膀、背部、大腿和小腿都運動起來，因而不僅可以改善體力和耐力，還可以很好的瘦腿。3、地板運動俯卧撐和仰卧起坐永遠不過時，不管是在家裡、電視機前、路上，任何地方都可以進行這兩種運動。俯卧撐可以鍛煉胸、肩膀、腹肌、三頭肌，而仰卧起坐主要鍛煉腹肌。日本的吉田稔是吉尼斯世界紀錄的保持者，他可以連續做10507個俯卧撐。但是不一定每次非要拚命做很多俯卧撐;每次鍛煉的時候做3次或4次俯卧撐，每次做25到50個就是很好的運動計劃。4、彈力運動可以使用橡皮筋可以進行基本的箭步蹲、深蹲、二頭肌彎曲等練習。這種橡皮筋很輕，便於攜帶，成本從6美元到20美元不等。在選擇購買的時候要找對顏色。通常不同顏色的橡皮筋的彈力也不一樣，主要分為三種：辟穀黃色(淺色)、紅色(中色)、綠色(深色)。做深蹲練習的時候盡量將雙腿分開與肩齊寬，身體站直，踩住橡皮筋，雙手握橡皮筋將橡皮筋拉升至肩高處，然後蹲下，再蹲起恢復之前的站立姿勢。鍛煉三頭肌的時候將橡皮筋套在後背，一隻手抓住橡皮筋的一頭，另一隻手抓住橡皮筋的另一端拉升橡皮筋至頭頂上方。5、洗衣袋洗衣服是件燃燒熱量、消除脂肪的雜務活，但是先別忙著將臟衣服倒進洗衣機。裝滿臟衣服的洗衣袋來可以幫助你燃燒更多的熱量。直接提起你面前的洗衣袋，不要讓袋子碰到你的身體，這樣做袋子的阻力最大www.17bigu.com。重復多次這個動作—你會感覺到你的二頭肌、肩膀、胸部和腹肌都得到了鍛煉。覺得洗衣袋重量不夠嗎?試試沙袋吧，沙袋對於改善體力增加耐力的幫助更大。6、爬樓梯沿著樓梯或運動場的露天看台上下慢跑是一項非常有益的有氧運動。以最快的速度向上爬6至12階樓梯，每跑完一次休息兩三分鍾，不斷重復這個運動。在休息的時候你也可以繼續爬幾階樓梯，這樣做可以使心跳速度不變。每次當腳踩向台階時都嘗試跳過一個台階，這樣做有助於改善下肢肌力。為使有氧運動安排更加完備，每周還應包括3到4次的慢跑、步行或騎自行車。
在家裡可以用啞鈴進行二頭肌彎曲、肩上推和三頭肌伸展等練習。為使胸部得到鍛煉，平躺在地面或長凳上，伸展開雙臂將啞鈴放在胸口上方。嘗試臉朝下躺在長凳上，提起啞鈴鍛煉背部。7、壓椅子稍作休息後開始鍛煉三頭肌、胸肌和背部。無論是在家還是在辦公室，找一個椅子身體筆直地坐在上面，將雙手放在椅子任意一個扶手上，雙腳平放在地面，向上拉自己的身體，從1數到10，然後回復剛才的坐姿，反復重復這個動作。通過這項運動你的下背部肌肉就會得到穩固和加強。這個運動可是完全免費的哦!8、把自己掛起來在附近的公園找一個樹干或單杠來鍛煉你上半身的力量。是不是沒有時間去公園?那就花點錢為家裡買個室內引體向上器吧。(大部分壁掛式引體向上器的價格從20美元到50美元不等。)引起向上的兩種運動形式都要求你將自己的身體整個提起來，這樣做讓二頭肌以及背部得到最大的鍛煉。手掌朝外做引體向上對背部會起到鍛煉作用，而手掌朝向自己做引體向上則對二頭肌的鍛煉作用更大。9、提高穩定性肩滾翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身體的穩定性，從而達到消除贅肉的作用。瑞士球(或穩定球)在提高身體穩定性方面的效果更佳。瑞士球很適合做伸展運動，這種球價格不貴，只需花費30到80美元，但卻可以在健身前最大程度地伸展全身。直徑為75cm到85cm的瑞士球就符合要求了。瑞士球也可以用來做一些更高級的運動如依次旋轉雙腿和單臂俯卧撐等。
￥
5.9
網路文庫VIP限時優惠現在開通,立享6億+VIP內容
立即獲取
太空漫步
太空漫步
在我們的日常生活中存在很多的有氧運動，像跑步、打球、游泳等等。人們應該根據自己的身體素質選擇適合自己的有氧運動。下面小編就教大家一個普遍適合的一種有氧運動—太空漫步。
太空漫步，大家第一聯想的就是邁克傑遜的舞步以及宇航員在太空中行走的景象，而我們今天所說的太空漫遊並非如此，而是一種模擬結合宇航員在太空中行走的動作而創立出來的健身運動!我們所需要的健身器材則是太空漫步機。
第 1 頁
太空漫步是一種適合於那些初練者或者體重比較大、下肢關節有過損傷人的一種很好的有氧運動。
雖然這個運動比較簡單，但是還有很多地方需要注意的