體育游戲拋綉球創設

A. 6.簡述拋綉球的技術動作中側位站立上拋發的動作方法。

側位站立上拋法
動作方法：(以右手為例)側位站立，左肩對著木桿方向，兩腳左右開立約與肩同寬，重心在兩腳之間。右手握住綉球的提繩，手腕按逆時針方向做2～3次的繞球預擺動作。繞球時要屈肘、手腕放鬆、運轉柔和，使球速均勻。當球繞到最低點與地面垂直時，身體重心前移，轉體面對彩環，同時蹬地，伸臂側繞到最高點，順著球的慣性，以合理的角度用力抖腕送指，把球拋出。 動作關鍵：手腕擺球為逆時針方向擺球，動作要連貫、柔和、勻速；拋球時，移動重心，轉體，蹬腿，伸臂，抖腕，送指，讓球的運動軌跡成拋物線。

B. 拋綉球的由來

你好!

拋綉球的由來
關於綉球，在壯鄉流傳著一個美麗的傳說。說的是在800多年前的靖西縣舊州古鎮下的一個小村莊里，居住著一戶貧窮人家。貧窮人家的兒子阿弟愛上了鄰村的姑娘阿秀。阿秀美麗漂亮、生性善良，也深深地愛上了誠實、勤勞、勇敢的阿弟。
有一年春天，阿秀在一次趕圩時，被鎮上一個有錢有勢的惡少看上了，要娶阿秀為妻，阿秀以死相脅，堅決不從。當惡少得知阿秀深深地愛上鄰村的阿弟時，為了讓阿秀死心，惡少眼珠一轉，計上心來。他賄賂官府，以「莫須有」的罪名將阿弟關進地牢，並判了死刑，等待秋後問斬。阿秀聽到這個消息後，似晴天霹靂，整日以淚洗面，哭瞎了雙眼。在阿秀哭瞎了雙眼以後，阿秀開始為秋後就要被問斬的阿弟一針一線地縫制綉球。針扎破了手，血流在了綉球上，被血浸染以後，綉球上的花更艷了，葉更綠了，鳥更鮮活了。經過九九八十一天，載滿阿秀對阿弟深深的愛戀，浸透了阿秀鮮血的綉球做好了。在阿秀變賣了自己的手飾，買通了獄卒，在家人的陪伴下，在陰暗潮濕的地牢里摸到日思夜想、卻已被折磨的骨瘦如柴的阿弟時，阿秀絕望了，摸索著從身上取出綉球戴在了阿弟的脖子上。這時，只見靈光一閃，阿秀、阿弟和家人便飄然落在遠離惡魔的一處美麗富饒的山腳下。後來，阿秀和阿弟結婚了，生了一兒一女，靠著自已勤勞的雙手，過上了幸福的生活。經過一傳十，十傳百，慢慢地綉球就成了壯鄉人民的吉祥物，壯鄉青年男女愛情的信物，後來也就有了拋綉球、獅子滾綉球等民間活動。據了解，至今在東南亞的越南、緬甸、泰國和南美洲墨西哥的部分地區，當地的人民也有製作綉球、將綉球作為吉祥物饋贈親朋好友的風俗。墨西哥人製作的綉球比較小，顏色鮮艷，通常只有6瓣。每逢佳節或貴賓來臨，好客的墨西哥人就會給客人或長輩饋贈綉球，代表吉祥如意。泰國當地的居民將綉球視為佛的替身，認為經常佩帶有驅邪健體的功效。文獻記載，撣人（在今緬甸撣邦和泰國、寮國等地）、日南郡（為東漢交洲所屬最南一郡，在今越南廣治省）和今天的壯族同中國古代越人具有共同的旅源關系，可能這也是他們都喜愛綉球的緣故吧。至於「拋綉球」這種民俗為什麼消失，（其實我覺得並未完全消失）應該是這種取婚行為如同比武招親一樣，是一種相對極端的行為，偶然性強，古代封建社會講求「父母之命，媒妁之言」，主流婚姻是不容草率的。所以，我覺得這種尋配偶的方法還不會被封建主流社會所接受，所以最後沒成為主流民俗，故逐漸消失。其實象《西遊記》唐僧她媽拋綉球，賣油郎獨占花魁等，都是文學作品，存在著藝術誇張，不是封建社會主要的成親方式。我們姑且把這種成親方式當作古代童話般純真的浪漫吧！

壯族的拋綉球

拋綉球是壯族人民喜聞樂見的傳統體育項目。它的歷史可追溯到2000多年前。當時用以甩投的是青銅鑄造的古兵器「飛砣」，並且多在作戰和狩獵中運用。隨著社會的進步，物質生活的提高，飛砣也逐漸發展成現在的綉花布囊即綉球。綉球是姑娘們用手工做成的綵球，以圓形最為常見，也有橢圓形、方形、菱形等。綉球大如拳頭，內裝棉花籽、谷粟、谷殼等，上下兩端分別系有綵帶和紅墜。人們在茶餘飯後互相拋接以娛樂身心，起到溝通感情的作用。隨著歷史的發展，後來逐漸演變成為壯族男女青年表達愛情的方式。

拋綉球是廣西壯族人民在歌圩開展的一項傳統體育活動。每年春節、三月三、中秋節等傳統佳節，壯族人民都要舉行歌圩。在歌圩中男女青年相邀聚集在地頭、河畔，他們分成男女兩方，拉開適當距離，互相引吭高歌，用歌聲來表達問候和增進了解，歌詞內容廣泛，涉及理想、情操、農事等。對歌有問有答，絲絲入扣，聲音此起彼落，娓娓動聽，姑娘們情不自禁地拿起手中精緻的綉球，向意中人拋去，小夥子眼疾手快，准確無誤地接住綉球，將它欣賞一番後，又向姑娘拋回去。經過數次往返拋接，如果小夥子看上哪一位姑娘，就在綉球上繫上自己的小禮物(例如銀首飾或錢袋)，拋回饋贈女方，饋贈愈重說明小夥子對姑娘情意愈深。姑娘接住小夥子的禮物時，若收下，就說明她接受了小夥子的追求。這時，兩人或繼續對歌表達情意，或相約到僻靜處聚會。

拋綉球的另一種民間形式是男女分為甲、乙兩隊，甲隊選出兩名歌手拋綉球至乙隊並唱一首壯歌，乙隊接到綉球後派兩名歌手在最短的時間內將球送還甲方，並回歌一首，如此循環往復。參加「送球」、「還球」的歌手一般都是七步成詩的民歌高手。另外還有一種形式就是在場地上立一高10m左右的木桿，桿頂釘有中間挖成圓洞的木板，男女分列兩旁，將球投向圓洞，以穿洞而過者為勝。

拋綉球作為壯族人民的傳統體育活動，在廣西具有廣泛的群眾基礎，有一定的社會性、民族性、實用性及趣味性，這無形中增強了此項目的吸引力，而美麗的綉球和其樂融融的歌聲更使人有一種心動不如行動的感覺。拋綉球技術動作簡單，易於掌握，它能促進人們的友誼，起到以球傳情、以球傳神的作用，其中的奧秘是不可言喻的，只有加入這項活動中才能體會到它的魅力所在。拋綉球不但具有社交娛樂的作用而且能鍛煉人的體力、意志，提高人的靈敏性和身體素質，能培養果斷、堅毅、自信和積極向上的高尚品質和情操。

拋綉球的基本技術

一、 拋綉球的技術分析

拋綉球比賽時，將綉球拋過9 m高的桿上直徑為1 m的彩環就可得分，因此拋綉球的准確性顯得尤為重要。拋綉球比賽是在無防守、無進攻的情況下進行的，因此要拋過規定的高度，運動員除了具有很好的個人技術之外，必須具備良好的心理素質和准確的判斷力。拋綉球時通過手握提繩轉腕，使球獲得一定的初速度，速度由慢到快，當達到最快的勻速狀態時，手臂大繞環一周，順著球的慣性，根據自身與木桿間的距離、位置，選擇合適的出手角度，伸臂，抖腕，送球出手，綉球只有獲得合適的速度及角度才能以拋物線的軌跡，順利准確地穿過所設置的彩環。

二、 拋綉球的技術動作

1� 側位站立上拋法

動作方法：(以右手為例)側位站立，左肩對著木桿方向，兩腳左右開立約與肩同寬，重心在兩腳之間。右手握住綉球的提繩，手腕按逆時針方向做2～3次的繞球預擺動作。繞球時要屈肘、手腕放鬆、運轉柔和，使球速均勻。當球繞到最低點與地面垂直時，身體重心前移，轉體面對彩環，同時蹬地，伸臂側繞到最高點，順著球的慣性，以合理的角度用力抖腕送指，把球拋出。

動作關鍵：手腕擺球為逆時針方向擺球，動作要連貫、柔和、勻速；拋球時，移動重心，轉體，蹬腿，伸臂，抖腕，送指，讓球的運動軌跡成拋物線。

2 背向拋球法

動作方法：身體背對木桿，兩腳左右開立，距離約與肩同寬，讓重心落在兩腳之間。右手握住綉球的提繩，手腕帶球做2～3次「8」字繞環的預擺，當球獲得一定的速度後，上體後仰成反弓形，當球提繞到右側最高點時，伸臂，抖腕，送指，把球拋出去，兩眼注視球的走向，球在空中的走向為大拋物線。

動作關鍵：右手在身體兩側繞「8」字，出手瞬間，上體後仰成反弓形，倒頭，眼看著球拋出去。

三、

拋綉球技術的教學與訓練

(一) 動作教法建議

1、教師將完整的動作示範、講解和看圖片、錄像等相結合。練習時，兩人一組，相距5 m進行擺球、對拋、對接練習。

2、採用對牆瞄準拋球的練習方法。側位站立，左肩對著牆，在牆上畫一個相當於比賽時彩環直徑的圓圈或畫一個直徑更小的圓圈，進行拋球練習。掌握技術動作後再增加難度，背對拋球方向進行背向拋球練習。

(二) 動作易犯錯誤和糾正方法

常見錯誤：在做動作時，手腕不放鬆，出球時勾指，球的走向太直。

糾正方法：應注意多做手腕繞球練習、原地繞球練習等動作。同時要注意直臂繞球到最高點時的抖腕、送球出手瞬間的用力體會。球拋出去後，人的重心要跟上，不要球出手後人的重心還落在兩腳之間，重心要移動到前腳。

拋綉球的比賽規則與裁判法

一、 隊員

每隊運動員10人，由男、女各5人組成，隊員上衣必須有明顯的號碼。

二、 工作人員

1、工作人員由裁判長1人、裁判員10人、記錄員1人組成。

2、裁判長職責：負責檢查、核定所有設備，包括裁判員、記錄員使用的表格、用具，比賽用的綉球，掌握比賽時間等。

3、裁判員職責：2名裁判員為一組，每組裁判員備好3隻同一顏色的綉球。賽前定好自己負責的一名運動員，並發給一個比賽用球。在比賽時間內，分別登記自己負責的運動員的投球數、命中數和違例數。如果在比賽中綉球出現破裂或掛在架上，裁判員應及時補發一個，以免耽誤比賽。

4、記錄員職責：事先將比賽隊員的名單列好，將每次參加比賽的隊員名單列給裁判員。比賽結束時，登記隊員的投球數、命中數、違例數，計算出隊員的得分數，排列出名次。

三、 比賽規則

1、比賽分團體賽和男、女個人賽。團體賽每隊由男、女各5人參加；個人賽每次比賽5人，計個人成績。

2、比賽時間：團體賽比賽時間20 min，分兩段進行，每段10 min,第一段為5名女運動員上場拋綉球，第二段為5名男運動員上場投綉球。

3、比賽時由裁判長帶領比賽的運動員與裁判員認識，由裁判員發給運動員綉球，練球1 min後，隊員分別站在兩邊的投球區內，待裁判員、運動員做好准備，裁判長鳴笛開始比賽。運動員投圈後飛快撿起自己專用的球反向投圈。中圈一次得1分，如果投球時運動員踩到控制線、越出投球區或拿別人的球投，一次扣1分。

4、比賽結束後，按得分多少排列團體(10人得分相加)和個人名次，得分高者名次列前。如果投球得分相等，再用1 min時間給相等分數的運動員復賽，投中多者為勝；如果仍相等，再賽1 min，直至決出勝者為止。

拋綉球的場地與器材

一、場地

長方形的場地，長26 m，寬14 m，必須有明顯的界線。在中線兩側7 m的地方，各畫一條與中線平行，與兩條邊線相接的線，這兩條線叫投球控制線。投球控制線到端線之間的地區為投球區。

二、投球圈

在中線的中點豎一根高9 m的桿，桿頂安一個直徑1 m的圓圈，為投球圈。

三、綉球

用綢布或花布製成，直徑5～6 cm，內裝細沙石，重150 g。球心系著一條長90 cm的繩子。繩子的尾端系著3片長4 cm、寬0�5 cm的布條，球下部縫上5片長5 cm、寬0.5 cm的布條為球穗，這樣就製成了比賽用的綉球。比賽時需備5種不同顏色的綉球各3個。

謝謝!

C. 拋綉球的歷史淵源

用彩綉做成的綉球，是中國民間常見的吉祥物，姑娘拋出的綉球，代表著姑娘的心。拋綉球是壯族人民喜聞樂見的傳統體育項目。它的歷史可追溯到2000多年前。當時用以甩投的是青銅鑄造的古兵器「飛砣」，並且多在作戰和狩獵中運用。隨著社會的進步，物質生活的提高，飛砣也逐漸發展成現在的綉花布囊即綉球。

關於綉球，在壯鄉流傳著一個美麗的傳說。說的是在800多年前的靖西縣舊州古鎮下的一個小村莊里，居住著一戶貧窮人家。貧窮人家的兒子阿弟愛上了鄰村的姑娘阿秀。阿秀美麗漂亮、生性善良，也深深地愛上了誠實、勤勞、勇敢的阿弟。
有一年春天，阿秀在一次趕圩時，被鎮上一個有錢有勢的惡少看上了，要娶阿秀為妻，阿秀以死相脅，堅決不從。當惡少得知阿秀深深地愛上鄰村的阿弟時，為了讓阿秀死心，惡少眼珠一轉，計上心來。他賄賂官府，以「莫須有」的罪名將阿弟關進地牢，並判了死刑，等待秋後問斬。阿秀聽到這個消息後，似晴天霹靂，整日以淚洗面，哭瞎了雙眼。在阿秀哭瞎了雙眼以後，阿秀開始為秋後就要被問斬的阿弟一針一線地縫制綉球。針扎破了手，血流在了綉球上，被血浸染以後，綉球上的花更艷了，葉更綠了，鳥更鮮活了。經過九九八十一天，載滿阿秀對阿弟深深的愛戀，浸透了阿秀鮮血的綉球做好了。在阿秀變賣了自己的手飾，買通了獄卒，在家人的陪伴下，在陰暗潮濕的地牢里摸到日思夜想、卻已被折磨的骨瘦如柴的阿弟時，阿秀絕望了，摸索著從身上取出綉球戴在了阿弟的脖子上。這時，只見靈光一閃，阿秀、阿弟和家人便飄然落在遠離惡魔的一處美麗富饒的山腳下。後來，阿秀和阿弟結婚了，生了一兒一女，靠著自己勤勞的雙手，過上了幸福的生活。經過一傳十，十傳百，慢慢地綉球就成了壯鄉人民的吉祥物，壯鄉青年男女愛情的信物，後來也就有了拋綉球、獅子滾綉球等民間活動。
在古代，有些地方有一個風俗，當姑娘到了婚嫁的年齡，就預定於某一天,這一天一般是正月十五或八月十五。讓求婚者集中在綉樓之下,姑娘拋出一個綉球，誰得到這個綉球，誰就可以成為這個姑娘的丈夫。當然,姑娘一般會看準意中人，把綉球拋到他身上，以便他撿到。在很多地方,抬新娘的花轎，轎頂上要結一個綉球，意圖吉慶瑞祥。壯族拋綉球的習俗，宋、元時代就已有之，最早記載於二千年前繪制的花山壁畫上，但當時用以甩投的是青銅鑄制的古兵器「飛砣」，並且多在狩獵中應用。後來，人們將飛砣改製成綉花布囊，互相拋接娛樂。到了宋代，逐漸演變成壯族男女青年表達愛情的方式，其盛況如日中天甚為時行，據宋代詩人朱輔的《溪蠻叢笑》中記載：「土俗歲極日，野外男女分兩朋，各以五色彩囊、豆粟往來拋接，名「飛砣」。用古兵器「飛砣」命名的五色彩囊，便是後來的綉球了，宋人周去非在《嶺外代答》中的記述更為明顯：「男女目成，則女愛砣而男婚已定」。現「拋綉球」仍在廣西百色、柳州、南寧、河池等地區廣泛流傳。其中尤以靖西等南壯縣份為最著名。

D. 三月三的拋綉球的作法

手工DIY三月三綉球拋起來喲製作需要准備的工具和材料：

棉布一些、棉花一些、圓規1把、剪刀1把、水消筆1支
手工DIY三月三綉球拋起來喲製作步驟圖解：

手工DIY三月三綉球拋起來喲製作第1步：


圖1在紙上畫一個直徑為10cm的圓圈，可以根據大小來畫圓圈。
然後裁剪四分之一出來，如圖2。
把裁剪出來的扇形放到另一邊裁剪出葉子的形狀如圖3。
把裁好的半圓和葉子形狀拿出來裁布，圖4。

手工DIY三月三綉球拋起來喲製作第2步：


半圓和葉子形狀各裁出12片。（如果布料圖案不講究也可直接裁一個圓再對開）
然後從半圓根部起開始縫制，如圖。

手工DIY三月三綉球拋起來喲製作第3步：


縫好葉子形狀接著一起把半圓縫起來了，預留一個小返口。

手工DIY三月三綉球拋起來喲製作第4步：


縫好半圓和葉子形狀。

手工DIY三月三綉球拋起來喲製作第5步：


然後從返口處把縫制好的12小瓣整理好。

手工DIY三月三綉球拋起來喲製作第6步：


整理好的12小瓣塞入棉花，填充好後用藏針法縫合回來。如圖

手工DIY三月三綉球拋起來喲製作第7步：


縫制好的12小瓣，先用兩個縫制起來，然後對角再縫兩個，四瓣一起為一組，縫兩組。

手工DIY三月三綉球拋起來喲製作第8步：


四個瓣一組另一面的尖角也縫合一下。
然後縫合兩組兩個花瓣。

手工DIY三月三綉球拋起來喲製作第9步：


縫合好的四組花瓣再依序組合縫合。

手工DIY三月三綉球拋起來喲製作第10步：


按照上圖順序
1和2組合
3和4組合

手工DIY三月三綉球拋起來喲製作第11步：


組合好的兩個組合最後再縫合在一起就完整成一個綉球啦。

手工DIY三月三綉球拋起來喲製作第12步：


縫好的綉球，圓圓噠。

手工DIY三月三綉球拋起來喲製作第13步：


搭配一些配件會更加好看啦。

手工DIY三月三綉球拋起來喲製作第14步：


頂端效果圖

手工DIY三月三綉球拋起來喲製作第15步：


直觀圖，民族風的流蘇真好看。

手工DIY三月三綉球拋起來喲製作第16步：


直觀圖

手工DIY三月三綉球拋起來喲製作第17步：


不同的圖案顏色的布料，搭配一些配件，感覺又不一樣了。

手工DIY三月三綉球拋起來喲製作第18步：


裝飾一下，又可做汽

E. 電視劇中常有拋綉球選夫婿的情節，這種選夫方式的根據是什麼

電視劇中常有拋綉球選夫婿的鏡頭：一位打扮得花枝招展的閨閣女子顧盼左右，然後將綉球扔向自己中意的男子。這種選夫的方式浪漫而開放，很容易激起自由戀愛的火花，引起青年男女的精神共鳴。在明清小說、戲劇中，對拋綉球選夫的描寫比比皆是，比如《西遊記》中的唐僧母親 她可是相國家的千金小姐 就是通過拋綉球選中了自己的如意郎君，這些描寫似乎讓人不得不相信這種浪漫方式的存在。

直至今日，拋綉球的習俗仍在廣西地區廣泛流傳。每當男女青年互相愛慕要表達心意之時，便借拋綉球來選擇心儀對象。在當地的歌場上，壯族小伙與姑娘們各分隊伍，對唱山歌，尋找中意對象。有了心儀的對象，姑娘們便將各自用花布精心做成的綉球，拋向自己心愛的小夥子。假若小夥子也滿意，就會在綉球上繫上贈物，拋給自己傾心的姑娘。一來二去，一對情投意合的青年男女便定下了終身。

在今天東南亞的越南、緬甸、泰國和南美洲墨西哥的部分地區，當地的人民也有製作綉球、將綉球作為吉祥物饋贈親朋好友的風俗。墨西哥人的綉球比較小，顏色鮮艷，製作精美。每逢佳節或貴賓來臨，好客的墨西哥人就會給客人或長輩饋贈綉球，代表吉祥如意。泰國當地的居民將綉球視為佛的替身，認為經常佩帶有驅邪健體的功效。

F. 拋綉球游戲規則是什麼

每組出5人，一人拋球，兩人接球，兩人撿球建議女生拋球，男生接球。拋球者蒙上眼睛背對著兩個接球者不可回頭，向身後拋球，接球者接球時需用手臂抱著籮筐緊貼胸前不得分離若游戲進行中某接球者籮筐離開其胸前累計一次扣20分，累計兩次則該接球者直接停止比賽，但在其停止比賽前框內所接球數有效。

每組50個球落地的球可重復拋扔，游戲限時2分鍾，看哪組所接球數最多。每組兩名撿球者，撿球者將掉在地上的球撿到拋球者的框中。整個游戲中參賽人員不可說話、打手勢。接球者在接球的過程中需回答問題，每人一題，限3秒內回答，否則直接作答錯處理，答錯扣10分。

拋綉球游戲的由來

拋綉球是壯族最為流行的傳統體育項目之一。綉球最早是古代的一種兵器，隨著社會的發展，這種在狩獵和戰爭的運用的兵器逐漸演化成今天用來傳情達意、娛樂身心、競技強身的綉球。

由於頗具民族性、趣味性、和簡易性，經改編後，拋綉球已成為廣西少數民族傳統體育運動會的競賽項目，同時，也是全國少數民族傳統體育運動會上的表演項目。

G. 趣味運動會的活動方案

為了確保活動能有條不紊地開展，通常需要預先制定一份完整的活動方案，活動方案其實就是針對活動相關的因素所制定計劃類文書。那要怎麼制定科學的活動方案呢？以下是我收集整理的有關趣味運動會的活動方案（通用5篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

趣味運動會的活動方案1

一、活動目的

為豐富學生體育活動，創設文明，健康，活潑、和諧的校園文化生活。讓學生投身到積極，健康的戶外活動中去，做一個健康向上，充滿活力的小學生。

二、活動時間、地點

活動時間：20xx年5月24日上午

活動地點：學校中心路、操場

三、活動內容

1、踢毽子

2、跳繩

3、二人三足接力賽

4、四人五足接力賽

5、騎慢車（高年級組）

6、拔河

四、活動規則

1、踢毽子（1—6年級）項目主裁判及發令員：李群

（1參賽人數：每班報名男女生各4人，分低中高三個年級組，每個年級組取男女生各前三名。

（2）比踢的次數，踺子落地之前的次數最多的為冠軍。

2、跳繩（1—6年級）項目主裁判及發令員：赫建業

（1）參賽人數：每班報名男女生各4人，分低中高三個年級組，每個年級組取男女生各前三名。

（2）比連續跳的次數，次數最多的為冠軍。

3、兩人三足比賽（3———6年級）項目裁判即發令員：王樹海

（1）參賽人數：每班選出男女生各兩組隊員，取男女生組前三名

（2）規則：第一組到達終點的即為冠軍

4、四人五足比賽（3—6年級）項目主裁判及發令員：戴濤

（1）參賽人數：每班選出男女生各兩組隊員，取男女生組前三名

（2）規則：第一組到達終點的.即為冠軍

5、慢車比賽（只設5、6年級組）項目主裁判及發令員：戴俊傑

（1）參賽人數：每班選出男女生各兩名隊員，取男女生組前三名

（2）規則：組後到達終點的即為冠軍

6、拔河比賽（1—6年級）項目主裁判及發令員：戴東風

（1）每班選出男女生代表隊，分低中高三個年級組，每組人數為1、3、5年級10人，2、4、6年級9人。

（2）三局兩勝，取三個年級組男女生的冠軍，第二名不再設獎。

五、注意事項

1、各班參賽人員統一按照女生在前，男生在後的隊形排列，進行比賽。

2、各班做好安全、紀律、環保教育，活動期間不得亂跑，觀看有秩序，加油、鼓勵方式合理。

3、主任組織學生抓緊時間演練，熟練掌握比賽規則及參賽要求，副班主任協同班主任組織好本班學生。

趣味運動會的活動方案2

一、活動目的

為豐富全校師生課余文化生活，倡導「每天健身一小時，健康生活一輩子」，全面推進我校健身運動的深入開展，增強教師的身體素質和凝聚力，構建「和諧校園」，我校將舉辦教師趣味運動會，現制定活動方案如下。

二、活動領導小組：

組長：

副組長：

成員：

三、活動時間和地點

1、時間：2015年12月31日

2、地點：學校操場

四、活動內容及方法

項目：（一）飛鏢；（二）拋綉球；（三）鋪橋過河；（四）托球跑；（五）籃球定點投籃；（六）企鵝邁步。

五、參加對象： Xx鎮中心小學（含三小、五小）全體教職員工

六、競賽辦法：

（一）每個項目全員參加。

（二）每個項目的具體比賽規則見附錄。

七、名次和獎勵辦法：

（一）每一個項目按得分排出名次，一、二、三等獎的獲獎人數為參加人數的1/12、1/12、1/6,（每個人的獲獎項目不超三個項目，超過三個項目按三個項目算）。

（二）每個項目獲獎的老師都可獲得一份相應的獎品（生活日用品）。

八、備註：

本方案未盡之處另行通知，本方案解釋權屬活動領導小組。

趣味運動會的活動方案3

為弘揚體育精神，進一步提高全班同學的身體素質，營造和諧的班級氛圍，培養我班學生良好的運動習慣，經決定，我班將舉辦迎中秋季趣味運動會。

一、活動主題

揚體育精神展青春風采。

二、活動對象

面向八八班全體同學。

三、組織人員

主辦人員：班主任xxx老師

承辦人員：

四、運動會時間和地點

時間：20xx年x月x日——x月x日。

地點：籃球場。

五、比賽項目

1、個人項目：

五十米跑

立定跳遠

2、男女混合集體項目：

投沙包

五十米混合接力

六、比賽規則

立定跳遠：每人跳三次，不允許墊步跳步，不允許踩線，取個人成績，以米為單位，保留小數點後兩位小數，按跳的遠度評出名次。

五十米跑：按跑得時間排名次，用時少者名次靠前。

跳繩：一分鍾時間跳得個數。

投沙包：團體賽，從小到大畫十個圓圈，每個圈分別是一到十分，然後從十米白線處投，投到幾圈裡是幾分，一人五次機會，每個組十個人，然後每個組所有學生投的分加一起，分得高低排名次，取前三名。

五十米混合接力：不越線跑，不擊掌不能跑，按跑到終點線得先後排名次。

七、活動所用經費

活動比賽鼓勵獎品(班級委員：朱亞琪，按比賽項目列出清單。)

八、獎勵辦法

單項獎前三名：獎勵筆和本子，和班級量化考核分別三、二、一分。

團體前三：獎勵筆本子和量化考核全體組員三、二、一分。

九、未盡事宜，另行通知

趣味運動會的活動方案4

一、活動目的

值此元旦之際，為豐富學生課餘生活，創建文明，健康，活潑、和諧的校園文化。讓學生投身到積極，健康的體育活動中，做一個健康向上，充滿活力的小學生。

二、活動時間、地點

活動時間：20xx年12月31日下午

活動地點：：操場

三、活動內容

1、抱球接力（一年級）

項目主裁判及發令員：丁曰寶

活動工具：氣球、棉繩

參賽人數：共25人（男生7人、女生18人）

活動規則：全班分3組，每組4隊，每隊2人。各隊隊員用身體夾住氣球，將氣球運至指定位置返還，交與下一隊隊員，4隊輪流，返回起點即完成任務，先完成任務一組獲勝。

2、瞎子踢球（二年級）

項目主裁判及發令員：劉汪兵

活動工具：足球、手絹

參賽人數：共16人（男生6人、女生10人）

活動規則：全班分2組，每組8人。游戲共分8輪，每輪各組抽派1名隊員，用手絹蒙住雙眼，原地轉5圈，先踢中指定位置的足球獲勝。

3、三人四足接力賽（三年級）

項目主裁判及發令員：梁賢傑

活動用具：繩子、秒錶

參賽人數：共15人（男生8人、女生7人）

活動規則：全班共分5組，每組3人。用繩子捆綁各組隊員相鄰的小腿，構成3人4足，奮力奔跑至指定位置返回起點，用時少的一組獲勝。

4、拔河比賽（四年級）

項目主裁判及發令員：鄭祝明

活動用具：繩子

參賽人數：共19人（男生15人、女生4人）

活動規則：全班分2組，每組9人。三局兩勝。

5、乒乓球接力賽（五年級）

項目主裁判及發令員：何承水

活動用具：乒乓球拍、乒乓球

參賽人數：共14人（男生10人、女生4人）

活動規則：全班分2組，每組7人。將乒乓球置於拍上，帶到指定位置返回起點，交與下一名隊員，4次輪流，先完成任務組獲勝。

6、百發百中（六年級）

項目主裁判及發令員：汪善志

活動用具：乒乓球拍、乒乓球、籃子

參賽人數：共25人（男生11人、女生14人）

活動規則：全班共分2組，每組6隊，每隊2人。活動分6輪，每輪各組派2名隊員，一隊員拿籃子在指定區域承接另一名隊員打出的乒乓球，承接球數多著獲勝。

四、注意事項

1、各班主任根據活動規則將全班同學分組、分隊。一、四、六年級各派一名同學協助老師維護現場秩序。

2、各班做好安全、紀律、環保教育，活動期間不得亂跑，觀看有秩序，加油、鼓勵方式合理。

五、其他工作

現場安全及攝影：吳小芹、陳珺

趣味運動會的活動方案5

一、活動宗旨：

為積極推動我院群眾性體育活動的廣泛開展，貫徹落實德、智、體全面發展的教育方針，增強廣大學生體質和健康水平，促進學院精神文明建設和校園文化建設。

二、競賽日期：

20xx年11月3日

三、比賽地點：

越秀校區南區田徑場、南區籃球場

四、參賽單位：

南湖學院以各系組隊參賽

五、競賽項目：

（一）田徑項目（以系為代表隊）：

1、男子組：100M、400M、1500M、4×100M、跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球（7.26Kg）。

2、女子組：100M、400M、800M、4×100M、跳高、跳遠、鉛球（4Kg）。

（二）集體項目（以班級組隊參加）：

1、廣播操比賽

2、限時繞八字跳繩

3、抱球接力

六、競賽辦法及有關規定：

（一）田徑項目比賽：

1、學生以系組成代表隊報名參賽。男、女各組每項限報八人，其中20xx級必報五人，每人限報二項（接力項目除外）。

2、參加1500米及以上項目，須經過校醫院體檢，開具健康證明方能報名參賽。

3、4×100M接力，由各系組隊。

4、田徑比賽採用國家田徑協會最新審定的比賽規則。

（二）集體項目比賽：

1、學生廣播操比賽（第八套），20xx級全體學生參加，以班級為單位參賽。

2、限時繞八字跳繩（八人，男女性別不限，以班級為單位參賽）。

3、抱球接力（三男三女，以班級為單位參賽）。

七、錄取名次和獎勵辦法：

1、田徑比賽男、女組各單項均取前八名，給予物質獎勵。只有八名或不足八名報名參賽，錄取時則減少一名，只有一名參賽，只計成績不計名次，破記錄承認。

2、田徑比賽各組各單項名次按9、7、6、5、4、3、2、1計分；4×100M各系組隊取前四名，加倍計分，名次並列得分平分。破校最高記錄加10分，破院田徑運動會記錄加3分。一名運動員或一個隊無論破幾次記錄，只加破最高記錄分，不重復加分。

3、田徑比賽均取男子組團體總分前三名，女子組團體總分前三名和男女團體總分前三名。如遇兩隊或兩隊以上總分相等，按破校最高記錄多者名次列前，如再相等，按破校運動會記錄多者名次列前；再相等，按第一名多者名次列前，以此類推。

4、集體項目以班級為單位參賽，均取前八名，廣播操比賽成績和平時做操成績綜合評定。

5、獲體育道德風尚獎兩名、集體項目比賽前八名的單位均給予獎勵，破校最高記錄另行獎勵。

6、以各系為單位設立體育道德風尚獎（評比條件另附）。

八、報名日期及要求：

1、報名表一式二份，一份交紙質表，另一份交電子表（可以發送至電子郵箱為[email protected]），紙質報名表務必於10月23日12：00—13：30分交至南湖學院科工樓一樓大廳。

2、報名表按格式填寫，字跡端正清楚，一經上報不得更改，號碼由大會統一編制。

3、大會裁判由體軍部聘請，學習規則時間另行通知。

4、提倡求實作風，不弄虛作假，不冒名頂替，如有發現，一經查實，按情節輕重，分別給予批評教育，取消比賽資格，追回獎品，直至取消團體總分。

5、大會將舉行開閉幕式，要求20xx級學生全體參加，其他年級各系自行安排。

6、如雨天，比賽順延。

九、本規程未盡事宜，另行通知。

H. 綉球的拋綉球活動

拋綉球是壯族人民喜聞樂見的傳統體育項目，它的歷史可以追溯到2000多年前，當時用以甩投的是青銅鑄造的古樂器——「飛砣」，並且多在作戰和狩獵中運用。隨著社會的進步，物質生活的提高，飛砣逐漸發展成為現在的綉花布囊，即綉球。人們在茶餘飯後常互相拋接以娛樂，起到溝通感情的作用。隨著歷史的發展，後來逐漸演變成為壯族男女青年表達愛情的方式。
拋綉球一般在歌圩節期舉行。綉球為圓形，布面，綉有花鳥，內裝木棉花或豆、米之類農作物，四角綴以彩色布帶，供手握拋擲。玩時，男女分成兩對，雙方人數相等。男女雙方相距一定距離，各列一方，每方有一「乜同」即領隊，在中間樹一高竿，作為拋球的高度標准。拋球時首先由女方領隊手拿綉球，唱完一首山歌將球拋出去，男方如能接住算男方勝利，否則女方勝。誰勝誰將對方剔出一人，然後由勝方發球。每發一次球，均必先唱山歌，如此輪流直至一方「全軍覆沒」。這時，勝方追逐負方、搶取對方頭巾、手帕，互相追逐嘻戲，盡興方散。宋朱輔《溪巒叢笑》載：「土俗節數日，野外男女分兩雙朋，各以五色彩囊豆粟，往來拋接。」此活動也是男女青年傳情的方式。姑娘若看中一男青年，便將綉球有意拋去，男方接過綉球，若亦有情意，即系禮物於綉球上投報之。 拋綉球有兩種形式：一是民間形式。男女青年分列各站一邊，人數大抵相等，綉球數量不限。拋綉球的人，手持綉球上端的綵帶，用力旋轉數圈，即趁勢向對方拋出。接球的人要看清球的來勢，選好位置和角度接球，還要有個優美的接球姿勢，若接不住來球，就會召來一陣鬨笑，或者接受唱歌、做游戲以示被「懲罰」。因此，在拋綉球的過程中，各人全神貫注，緊張而又熱烈。
二是作為正式的少數民族傳統體育比賽項目，它要求有專門的比賽用球和比賽場地。拋綉球比賽要求有兩名參賽隊，每個參賽隊分別由五名男女隊員組成，比賽分上下半場，每半場20分鍾。比賽時，將綉球拋過9米高的桿上直徑為1米的彩環就可得分，得分最多的球隊即勝出。

I. 適合老人玩的團體游戲

老人玩游戲有益提高記憶力和生活的樂趣，那麼接下來就由我給大家推薦幾個老人適合玩的團體游戲，大家一起去看看吧。

◆老人適合玩的團體游戲：左右交叉

作員的命令做出相應與此相反的動作。比如：工作員說「左手」，大家就要舉起右手;工作員說「右眼」，大家就要指左眼。游戲可以讓老人和小孩活動手腳，鍛煉手腦配合能力，鼓勵他們在能力范圍內多進行身體鍛煉。同時增加小組活動的趣味性。

1、工作員依次說出命令：左耳，右手，左眉，右眼，右胳膊，左臉。

2、工作員依次說出命令：右鼻孔，右耳，左眼，左臉，左眉，右手。

外活動活動，鍛煉鍛煉胳膊、腿，跟著院里的老師做做操，身體不方便就在這個大廳里進行簡單的活動，這樣有益於我們的身體降。

◆老人適合玩的團體游戲：夾乒乓球

2、用筷子把乒乓球(可用玻璃珠代替)從一個盆中夾到另一個盆中。

3、游戲目的旨在增加組員間的互動及團結互助的精神，讓組員互相支持和鼓勵，了解要取得朋輩或長輩的尊重和愛護所需要具備的元素。

〃記分規則：

記分分個體賽和團體賽來計算得分：個體賽即按以下規則直接計算得分，團體賽記分公式為：(個體得分總和+N)/2 註：N為參加者人數。

1、最後以數球的個數來確定分數：0-5球得1分;6-10球得2分;11-15球得3分;16-20球得4分;21-25球得5分;26-30球得6分;31-35球得7分;36-40球得8分;41-45球得9分;46-50球得10分，......以此類推。

2、在計算出得分後工作人員將統一加蓋本環節的游戲公章。

〃注意事項：1、在夾球過程中不得將球掉落，如有掉落則返回起點重新夾球;

2、在夾球過程中不得用除筷子以外的其他物體來輔助或者觸碰到乒乓球。

〃物資准備：筷子6雙，乒乓球(可用玻璃珠代替)若干，臉盆6個

〃人員配置：

記錄員：1名，分3組同時進行，則需3名記錄員。負責記錄參與者總共夾進了多少個球，並計算出相應的得分。

監察員: 1名，分3組同時進行，則需3名監察員。負責數球夾進的個數，並報與記錄員記錄。

核實員:1名，主要負責本節游戲的審查(是否有犯規，記分是否符合規定等)和蓋章。

◆老人適合玩的團體游戲：拋綉球

〃游戲介紹：

1、劃出一塊場地，兩米的間距，老人和小孩分別站在兩端，小孩拋「綉球」(用紙團做的球)，老人(爺爺或者奶奶)用垃圾簍接住紙球，限時一分半鍾，以最終接住球的多少算出相應得分;

〃記分規則：

記分分個體賽和團體賽來計算得分：個體賽即按以下規則直接計算得分，團體賽記分公式為：(個體得分總和+N)/2 註：N為參加者人數。

1、投進0-5球得1分;6-10球得2分;11-15球得3分;16-20球得4分;21-25球得5分;26-30球得6分;31-35球得7分;36-40球得8分;41-45球得9分;46-50球得10分......以此類推。

2、在計算出得分後工作人員將統一加蓋本環節的游戲公章。 〃注意事項：

1、祖孫拋接球時，腳必須站在線外，不能越線;

2、爺爺(或奶奶)接球時球彈出簍筐不算;掉在地上撿到簍筐里的不算;在空中用手抓出再放進簍筐的不算;接球時倒出簍筐里的也不算;總之，以簍筐里接到球的個數為准來計算積分。

〃物質准備：紙球若干、垃圾簍5個

〃人員配置：

記錄員：1名，分3組同時進行，則需3名記錄員。負責記錄參與者總共夾進了多少個球，並計算出相應的得分。

監察員: 1名，分3組同時進行，則需3名監察員。負責數球夾進的個數，並報與記錄員記錄。

核實員:1名，主要負責本節游戲的審查(是否有犯規，記分是否符合規定等)和蓋章。

◆老人適合玩的團體游戲：你是我的眼

〃活動人數：5對/組 〃物資准備：●眼罩10個

●一次性紙杯5袋

●塑料小水桶4個

●計時工具(秒錶)3個 〃活動規則：

1)蒙上小孩的眼睛，並且雙手端起兩杯水，小孩將水運送到目的地。

2)在運送過程中，老人可以用語言告訴小孩子如何行動，但老人不能與小孩有身體接觸，發生身體接觸，視為犯規，將重起點重新出發。

3)活動限時10分鍾

4)第一名5分 第二名4分 第三名3分 參與獎2分

〃注意事項：

1)注意准備好活動記分表格;

2)活動中注意小孩子不要摔傷;

3)提前分組，並在每個水桶上寫上編號。

◆老人適合玩的團體游戲：跳跳龍

游戲介紹：

1、以乒乓球桌為檯面，一端擺上水杯，彈球需站在另一邊，彈球不設時間限制，但必須將球打在桌面上，通過反彈將球送入水杯;

2、每組祖孫倆得球5個，換言之就是有5次機會將球彈進水杯中，以彈進水杯的位置得相應的分，5次投完後算平均分。

3、活動示意圖：

〃記分規則：

記分分個體賽和團體賽來計算得分：個體賽即按以下規則直接計算得分，團體賽記分公式為：(個體得分總和+P)/2 註：P為參加者人數。

1、最後以加權的方式來計算得分，即M*1+N*2+X*3+Y*4=Z (註：Z為總分，M為投進1分區的'球的個數，N為投進2分區的球的個數，X為投進3分區的球的個數，Y為投進4分區的球的個數)。

2、在計算出得分後工作人員將統一加蓋本環節的游戲公章。

〃注意事項：1、每組(1個老人和1個小孩)只有5次彈球機會，在彈球過程球掉落至得分區域以外將不計算得分，亦不增加彈球次數，算浪費一次機會。

〃物資准備：兵乓球20個、一次性水杯若干 〃

人員配置：

記錄員：1名，分2組同時進行，則需2名記錄員。負責記錄參與者總共夾進了多少個球，並計算出相應的得分。

監察員: 1名，分2組同時進行，則需2名監察員。負責數球夾進的個數，並報與記錄員記錄。

核實員:1名，主要負責本節游戲的審查(是否有犯規，記分是否符合規定等)和蓋章。