大學投籃體育游戲

⑴ 誰可以給我想一個籃球體育課前做活動時玩的游戲！（大學體育課），上體育課時老師布置的作業！

讓所有的人分成兩組，每組的人都把手拉起來，這樣兩組人拉手戰站成兩排，從排尾開始，一個接一個的帶球繞著從兩個拉起手臂的同學中間經過，哪組先完，哪組勝出！！！

⑵ 求體育游戲方案，越多越好啊啊

老師您好,本人真心希望能夠幫助您!

1、迎面接力:(10人〕 器械:接力棒
男生、女生相距 30米成一路縱隊相對站立，教師發令後，男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去，將接力棒傳遞給女生第一人，白己站到女生排尾。女生第一人持棒跑向男生，將接力棒傳遞給男生第二人，站到男生排尾。如此依次進行，每人跑一次，以先跑完的隊為勝。
2、同舟共濟:(4人) 器械:木板兩塊
參賽隊員站在木板鞋上，在起跑線後站好。比賽開始，隊員協同動作前進，以船尾到達終點線為比賽結束，時間少者為勝。
3、齊心協力:(8人)
參賽隊員成一路縱隊，前面隊員抱住後面的隊員右腿，後面隊員左手搭在前面隊員的肩上，比賽開始。隊員們單腳向前跳躍前進，以排尾跳過終點線為比賽結束，時間少者為勝。
規則:隊伍從哪斷開必須從哪接好，不得提前跳。
4、協同作戰:(2人) 器械:排球
參賽者背對背，互相挽住對方的手臂，中間夾一排球，站在起跑線後。比賽開始，二人迅速側身向前跑，繞過標志物跑回將球交給後面的隊員，依次進行，以先跑完的隊為勝。
規則:(1)不得松開手臂。(2)球若掉下必須拾起重新開始。
5、運球接力:(10人) 器械:籃球
參賽隊員分甲乙兩組分別站在起終點線後成一路縱隊，比賽開始甲組第一名隊員運球至乙組將球交給乙組第一名隊員，乙組第一名隊員接球後迅速向甲組運球並將球交給甲組第二名隊員，依次進行，以先完成的隊為勝。
規則:(1)不得抱球跑。(2)不得扔球。
6、二人三足跑:(2人) 器械:繩帶
參賽者並排站在起跑線後，用繩子將二人的內側腿捆好。比賽開始，二人向前跑出，以先到達終點者為勝。
規則:必須向前走跑，不得跳躍。
7、劃船比賽:(2人)
兩人對面互相做在對方伸出的腳面上，並抓們對方的手臂，形成小船狀，排在:起點線外。比賽開始，各個「小船」在前後擺動時，交換移動兩人的雙腳，使「小船」向前行進，以先到達終點的隊為勝。
規則:(1)小船從何處散開，必須重新組好再開始(2)組成「小船」的兩個人的臀部不得離開對力的雙腳腳面。
8.跳繩接力:器械:跳繩
參賽隊員成一路縱隊站在起跑線後。比賽開始，第一人下持跳繩向前跳出，繞過標志物跑回，將跳繩交給第二人，依次進行，以先跑完的隊為勝
規則:（1）只能跳繩跑，不得持繩跑。〔2)必須繞過標志物。
9、跳袋接力: 器械:跳袋
參賽隊員成一路縱隊站在起跳線後。比賽開始，第一人站在跳袋內，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標志物返回並將跳袋交給第二人，依次進行，以先跳完的隊為勝。
規則:(1)必須繞過標志物。(2)必須在起跑線後交接。(3)隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳。
10、單足跳接力:(男、女各5人) 器械:接力棒
學生成一路縱隊站立在起跳線後，距離起跳線20米處放一標志物，教師發令後，排頭用單腳連續跳，繞過標志物跳回，拍第二人的手，自己站到排尾。依次進行，以先跳完的隊為勝。
11、快快跳起來:(男、女各10人) 器械:短繩
學生成一路縱隊，前後一臂距離。比賽開始，第一與第二人各持短繩一端向排尾跑去，每個隊員依次迅速跳起來，讓繩從腳下通過。到排尾後，第一人留下，第二人跑回與第三人持繩跑向排尾。如此依次進行，以先跳完的隊名次列前。
12、拍球比多:(男、女各5人) 器械:籃球
學生手持一球，比賽開始，學生原地運球，以單位時間內拍球次數判定名次。
13、跳長繩:(男、女各12人) 器械:長繩
由兩名學生搖一根長繩，其餘的人成一路縱隊站在搖繩人的側面。當發出「預備」口令時，各組開始搖繩。發出「開始」口令後，排頭由一端斜向跑入，跳一次跑出，在另一端搖繩者側面站好。如此依次進行，在單位時間內，以跳的次數判定名次。
14、救護戰友:(3人一組)
學生三人一組站在起跑線後，線前10.米處放一標志物。比賽開始，兩人抬著一個人跑出，繞標志物返回，依次進行。以完成任務快而且好的隊為勝。
15、跳背接力:(男生10人)
學生成一路縱隊，隊員之間間隔2米，體前屈兩手扶膝作成「山羊」。比賽開始，排尾向排頭方向用分腿騰越的方法依次跳過本隊所有的「山羊」，全隊每人都跳過以後，以先跳完的隊為勝。
I6、仰卧起坐:(女生5人) 器械:體操墊
每隊五名隊員，仰卧墊上，屈腿，大小腿夾角90度，雙手抱頭。比賽開始，學生們做仰卧起坐，肘關節觸膝關節，最後以五人總成績決定名次。
17、定點投籃:(男、女各5人) 器械:籃球
每隊五名隊員，手持籃球站在罰球區罰球線後.，比賽開始，每人投10個球，最後以五人投中總數判定名次。
18,車輪滾滾:(男、女各5人) 器械:輪胎
學生成一路縱隊站在起跑線後，線前20米放一標志:物。比賽開始，排頭手推輪胎跑出，繞標志物返回，將輪胎交給第二人，自己站到排尾依次進行，以先完成的隊為勝。
19,推鐵環:(男、女各5人) 器械:鐵環
學生成一路縱隊站在起跑線後，線前20米放一標志物。比賽開始，學生手推鐵環饒過標志物返回，以接力形式進行，以最後一人和鐵環同時到達終點的先後判定名次。
20、運球上籃比賽:(男生5人) 器械:籃球
學生成一路縱隊站在籃球場底線，教師發令「開始」，排頭運球前進然後上籃，如球未中，需把球檢回再投，投中後繼續向前運球，然後投第二個籃，投中後將球傳給第二人，如此依次進行.以先完成的隊名次列前。
21、排球發球比賽:(男、女各5人) 器械:排球
在排球場地，每名學生發10個球(小學生與中學女生採用下於，中學男生採用上手)最後以發球成功率判定名次。
22、踢毽比賽:(男、女各5人) 器械:花毽、毽球
學生成一列橫隊站好(兩人之間間隔2米)每人手持一毽。比賽開始，學生用盤踢的方法踢毽。最後以單位時間內踢毽次數多少判定名次。
23、排球自墊球:(男、女各5人) 器械:排球
學生每人手持一個排球站好，比賽開始，學生雙手墊球(球必須超過頭部)。以單位時間內墊球次數多少判定名次。
24,蹦蹦球:(男女各5人) 器械:蹦蹦球
學生每人持一蹦蹦球，站成一列橫隊，比賽開始，學生原地跳蹦蹦球。最後以單位時間內全隊所跳成績判定名次。
25、跳短繩:(男女各5人) 器械:短繩
學生手持短繩，成一列橫隊站好，比賽開始，學生原地跳繩。最後以規定時間內跳繩次數多少判定名次。
26、雙杠追逐跑:(男生5人) 器械:雙掃
學生手握雙杠一端站好，教師發令「開始」，學生手撐雙杠做前擺挺身下，跑向另一端再做，如此依次進行，最後在規定時間內以各隊所做總數判定名次。
27,障礙賽跑:(男、女各5人) 器械:墊了、欄架、鐵環、乒乓球
學生成一路縱隊站在起跑線後，比賽開始，排頭跑出跨過墊子，鑽過高欄，套過鐵環(由下而上)，將碗內乒乓球用筷子夾入另一碗內，然後跑回擊第二人手，第二人跑出，依次進行，以跑完的先後順序判定名次。
28, 單杠引體向卜:(男生5人) 器械:單杠
學生站在單杠前做好准備，比賽開始，學生雙手正握單杠「做引體向上，要求下頜超過單杠面。以完成次數多少判定名次。
29、穿衣服比賽:(男、女各5人) 器械:系扣上衣(自備)
學生成一路縱隊站好，每人相隔8米，教師發令「開始」，第一人穿好衣服跑向第二人，然後把衣服脫下，由第二人穿好跑向第三人，依次進行。以最後一人穿好衣服跑過終點線的順序判定名次。
30、鑽山洞比賽:(男、女各10人)
參賽隊員成二列橫隊相對站立，雙手互搭組成山洞，從排頭開始從前洞口鑽入至後洞口鑽出，再將手搭起成山洞，如此依次進行，每人做完一次後，以先完成的隊獲勝。
31、沙包投准:(男女各5人) 器械:沙包若干、塑料筐I個
在場地上畫一半徑4-6米的圓，學生每人持5個沙包站在圓上，圓心處放置一塑料筐。比賽開始，學生將沙包投向塑料筐，最後以投入沙包數量判定名次。
32,保齡球:(男女各5人) 器械:籃球10個、塑料瓶若干(裝水)
在場地上畫兩條相距10米的平'行線，一條做為投擲線，另一條為擺放瓶子的線。比賽開始，運動員持籃球滾向瓶子，最後以碰倒瓶子的總和多少判定名次。
33, 拔河:(男女各12人) 器械:拔河繩
在場地上畫三條平行的短線，間距1.5米，中間的為中線，兩邊的為「河界」。拔河繩中間繫上一根紅帶子為標志帶。將拔河繩垂直於中線，放在場地的中間，並使標志帶對准中線。雙方隊員分別站在「河界」後拔河繩兩側，對面間隔站立。裁判鳴哨後雙方一起用力拉直到把標志帶拉過本隊「河界」的為勝。
34,)爬竿接力:(男生5人) 器械:爬竿
參賽隊員成一路縱隊站在竿爬前，聽到口令，各隊第一人順爬竿爬上，到達頂端後，順爬竿爬下，然後第二人爬上，如此依次進行，以先完成的隊為勝。
35、趕豬進圈接力:(男女各5人) 器械:排球、體操棒
參賽者手持體操棒站在起跑線後，比賽開始，運動員持棒推趕一個排球，中間通過一個門，以先完成的隊為勝。
規則:必須在自己的跑道內趕著球走。
36、縱跳摸高:(男女各5人) 器械:摸高器
參賽隊員成一路縱隊站在摸高器下，比賽開始，各隊選手原地縱跳摸高，最後累計各隊成績判定名次。
37、雲梯接力:(男女各5人) 器械:雲梯
參賽隊員成一路縱隊站在雲梯一端，比賽開始，第一人雙手握雲梯交替行進至雲梯另一端，然後第二人用同樣方法進行，如此依次進行，以完成先後判定名次。
38,匍匐前進:(男女各11人) 器械:圓口布袋
參賽隊員成一路縱隊站在袋口，比賽開始，第一人打開袋口，其餘十人魚貫鑽入，從另一袋口鑽出，以最後一人鑽出袋口為比賽結束，時間少者為勝。
39、搭橋過河:(男女各8人) 器械:木板
每人手持一塊木板成一路縱隊在起跑線後站好。比賽開始，依次將木板傳給最前面的隊員搭成橋過河，以最後一人通過終點並將木板收回為比賽結束，用時少的隊為勝。
規則:(1)身體不許接觸地面。(2)木板必須貼緊放。
40,海豚戲珠:(男女各5人) 器械:呼啦圈、大網兜、排球、筐
參賽隊員成一路縱隊站在起跑線後，比賽開始，第一人手拿排球向前跑出，鑽過二個呼啦圈到達終點將球投進筐內，然後再拿一球跑回起點交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。
41、大豐收:(男女各6人) 器械:塑料筐、網球
一人站在投擲線後負責投球，其餘人腰間系一塑料筐站在直徑一米的圓內用筐接投出的反彈球，最後累計五人接球總和的多少判定名次。
規則:(1)不許出圈(2)必須用筐接
42、多足蟲競走:(男女各8人)
參賽隊員成一路縱隊蹲下,後面隊員將雙手放在前面隊員的肩上。比賽開始，全隊協同一致交替邁步向前，以排尾通過終點線為比賽結束，用時少的隊為勝。
43,螞蟻運物:(男女各5人) 器械:實心球
學生成一路縱隊站在起跑線後，第一人仰面手腳撐於地面，腹部放一實心球准備。比賽開始，手腳協調向前爬行，至折返點抱球跑回將球交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。
44,穿越封火線:(男女各5人) 器械:墊子、長板凳
學生成一路縱隊站在起跑線後，比賽開始，各隊的第一人在墊上採用匍匐前進的方法前進，依次通過所有封鎖線(長凳)後跑回，，擊掌第二人出發，依次進行，以完成好而且用時少的隊為勝。
45、中華人地:(男女各5人) 器械:中國地圖版塊
學生在起跑線站好，比賽開始，各隊迅速跑到地圖前，通過互相協作將打亂的地圖板塊安放到中國地圖上，組裝完畢，快速跑回，以最後一人跑過起跑線為比賽結束，用時少的隊為勝。
46,騎車競賽:(男女各6人)
參賽隊員三人為一組，前面兩人並肩站立，外側手*腰，內側手相牽，後面一人將雙手分別放在前面隊員肩上，一腿抬起放在前面隊員手上，三人呈「車」狀。比賽開始，三人協同跑出，繞標志返回，以接力形式進行，完成好且用時少的隊為勝。
47,網球顛球比多:(男女各5人) 器械:網球拍、網球
學生手持網球拍准各，比賽開始，學生用網球拍顛球，以單位時間內顛球次數累計總和多少決定名次。
48,網球托球跑接力:(男女各5人) 器械:網球拍、網球
學生成一路縱隊站在起跑線後，第一人持網球拍托球准備。比賽開始，托球跑出，繞標志物返回後，交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。
49,網球顛球跑接力:(男女各5人) 器械:網球拍、網球
學生成一路縱隊站在起跑線後，比賽開始，第一人持拍顛球跑出，繞標志物返回後將拍和球交給第二人，依次進行，以完成好且用時少的隊為勝。
規則:l、必須顛球跑2、球落地後須拾球後在原處重新開始
50、排球墊准:(男女各5人) 器械:排球、球筐
一人站在限制線後拋球，其餘隊員成一路縱隊准備。比賽開始，參賽隊員將拋來的球採用雙手下手墊球的方法墊入3米遠處的球筐，最後累計全隊進筐球數的多少判定名次。
51、攀登高峰:(_女生5人) 器械:肋木
參賽隊員成一路縱隊站在肋木前，比賽開始，各隊第一人立即手腳並用向上攀爬肋木，用手觸一下肋木最高一層橫木然後爬下，第二人用同樣方法攀爬，如此依次進行，以先完成的隊為勝。
52、火車賽跑:(男女各8人)
參賽隊員成一路縱隊蹲下，後面隊員將雙於放在前面隊員的肩上。比賽開始，全隊同步雙腳跳向前，以排尾通過終點線為比賽結束，用時少的隊為勝。
53、足球射門:(男女各5人) 器械:小球門、可樂瓶、足球
學生成一路縱隊站在距球門6米遠的限制線後。比賽開始，依次將球踢出，球進門前不碰倒人牆(10個可樂瓶)和守門員(1個可樂瓶)計1分，每人踢3球，最後累計全隊進球總數的多少判定名次。
54,穿針引線:(男女各5人) 器械:針、線
各隊成一路縱隊站在起跑線後，前面30米處椅子上放有針和線。比賽開始，各隊第一人跑出至折返點處，將線穿到針上後跑回，第二人出發，依次進行，先完成的隊為勝。
55、夾球跑接力:(男女各5人) 器械:塑料筐、乒乓球、筷子
參賽隊員成一路縱隊站在起跑線後，比賽開始，第一人跑向終點用筷子將一個乒乓球從筐內夾出並跑回起點放入筐內，將筷子交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。
規則:球掉地後須在原地將球夾起後再繼續進行比賽。
56,矮人跳繩接力:(男女各5人) 器械:短繩
參賽隊員成一路縱隊站在起跑線後，比賽開始，第一人手持短繩採用蹲姿向前跳出繞過標志物跑回，將短繩交給第二人，依次進行，以先跑完的隊為勝。
57、快樂的搬運工:(男女各5人) 器械:輪胎
學生成一路縱隊站在起跑線後，線前20米處放一標志物。比賽開始，排頭抱輪胎跑出，繞標志物返回，將輪胎交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。
58、傳球接力:(男女各10人) 器械:籃球
參賽隊員成一路縱隊，第一人手持排球准備。比賽開始，由第一人開始用頭上胯下的方法向後傳遞，傳至排尾，排尾抱球跑回，做完一輪先完成的隊為勝。
59、行路難:(男女各6人) 器械:體操棒
各隊分成兩組相距15米准備，排頭將一體操棒放在兩腳腳面上。比賽開始，用後腳跟著地向前行進，到對面將體操棒交給第一人，依次進行，每人跑一次，先跑完的隊為勝。
規則:體操棒若中途掉下，須在原地拾起放好後再前進。
60、傳物接力:(男女各8人) 器械:體操棒、小鐵環
參賽隊員每人手持一根體操棒相距兩米站立。比賽開始，第一人在筐內拿出一個小鐵環套在體操棒上傳給第二人，兩人用體操棒交接，依次向後傳至第八人，每組傳三個小鐵環，用時少的隊為勝。
規則:小鐵環若中途掉下，須在原地拾起再傳遞。
61、雙人跳繩接力:(男女各6人) 器械:跳繩
每隊兩人一組並肩站立，共同手持一條繩准備。比賽開始，兩人協同搖繩跑出，繞前方20米遠處標志物返回，第二組出發，依次進行，以先完成的隊為勝。
62、運沙包投籃:(男女各6人) 器械:沙包、紙簍
各隊成一路縱隊站在起跑線後，排頭兩腳夾一沙包準備。比賽開始，採用雙腳跳躍的動作出發，跳到15米遠處時雙腳夾著沙包起跳，將沙包投入紙簍跑回，依次進行，先完成的隊為勝。
規則:1、只能用雙腳投籃。2,每投進一球，總時間減掉二秒。
63,多人競足賽:(男女各6人) 器械:繩帶
參賽隊員並排站在起跑線後，用繩帶將相鄰兩人的小腿綁好。比賽開始，全隊協同向前跑出，以全隊都通過終點且用時少的隊為勝。
64、大猩猩賽跑:(男女各5人) 器械:軟式排球
參賽隊員成一路縱隊，第一人用腹部加緊軟式排球做好准備，比賽開始，由第一人開始向前跑出，繞過標志物跑回，將軟式排球交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。
65,春種秋收:(男女各6人) 器械:塑料筐、排球、壘球、網球
參賽隊員成一路縱隊站在起跑線後，比賽開始，第一人跑出將大筐內的三個排球、一個壘球和一個網球抱出跑向前方，將球分別放入小筐後跑回，擊掌後第二人出發，將球從小筐內取回放入人筐，依次進行，以完成好且用時少的隊為勝。
66,穿越時空:(男女各8人) 器械:體操墊
各組第一人站在起跑線後准備，其他隊員依次成屈體俯撐姿勢組成時空隧道。比賽開始，第一人跑出，採用爬行動作在墊上鑽過隧道，鑽出後自動接上組成隧道，第二人出發，依次進行，以先完成的隊為勝。
67、從林鼠:(男女各6人) 器械:跨欄架、皮筋
各隊成一路縱隊站在起跑線後准備，前方10米處放置6個間距1米的欄架。比賽開始，第一人跑出，至欄架處用雙腳連續跳躍跳過所有欄架後跑回，依次進行，以先完成的隊為勝。
68、球類沙龍:(男女各5人)器械:足球、籃球、排球、網球、毽球、乒乓球、塑料筐
各隊成一路縱隊站在起跑線後，起跑線前每隔5米放置一個筐，筐內依次放置足球、籃球、排球、網球、毽球、乒乓球等器械，要求隊員每經過一處要用顛、拍、墊、踢等方法擊打各類器械5次。比賽採用接力形式進行，先完成的隊為勝。
69,青蛙跳接力:(男女各8人) 器械:標志物
兩人一組側對前進方向，背對背全蹲，兩人手臂相挽准備。發令後，兩人協同向前跳出，以迎面接力的方式進行，用時最少的隊為勝。
規則:跳進中手臂不得分開
7o、沙包奪分賽:(男女各5人) 器械:沙包
將一個長1.5米的正方形，分成9個小正方形，小正方形由1-6分植的正方形和3個空白分值的方形組成。比賽隊員在距離5米遠的位置向大正方形投沙包，每人投擲5次，累計該隊總分，以得分多少排定名次。
注:沙包以最後靜止落點為准判定得分。
71、雙手實心球拋准 器械:實心球
在距投擲線5米處，畫一個1米直徑的圓圈，比賽隊員站成一路縱隊，先由第一名隊員雙手拿球，用雙手拋球的方式，拋向圓圈，以第一落點為准，球落入圈內得一分，球落到圈外或線上不得分，每人拋二次，每隊累積得分總數為本隊成績，以積分多少排定名次。
72、腳夾球跳接力賽:
把一個隊平均分成A組和B組，兩組相對站立，相距15米站成一路縱隊，A組的第一人手拿接力棒，兩腳夾一軟式排球准備。當聽到信號後，以蛙跳方式跳向本隊的B組的第一個人，同伴接棒後，採用同樣方式跳向A組第二名隊員，重復進行，以各隊完成時間多少排定名次。
規則:在跳的過程中，球若掉落，須在原地夾好後再繼續跳進，否則判為失敗。
73、爭分奪秒 器械:水捅、水杯、水瓶、水
參賽隊員一路縱隊站在起跑線後，比賽開始後拿空水杯在水捅中盛滿水後向前跑至折返點返回,途中將水杯中的水倒入空水瓶中，將水杯交給下一個人，依次進行。比賽時間3分鍾，比賽結束以各班水瓶中水的多少判定名次，水多的班為勝。
74,青蛙部隊 器械:!呼啦圈
兩人一組，一人擺放呼啦圈，一人用立定跳遠的方法向終點前進。發令後擺放呼啦圈的隊員把手中的兩個呼啦圈擺在起點線前，另一隊員從後圈跳進前圈，擺放呼啦圈的隊員等跳的隊員跳過後圈，立即將後圈拿起擺放為前圈，跳躍隊員依次向前。到終點後互換角色，再返回起點。比賽採用接力形式進行，先完成的隊為勝。
75、木偶賽跑 器械:4條1. 2米長桿(帶固定布條)
比賽採用迎面接力形式，每隊分兩組，相距20米，兩人一對，兩人前後站立，用器械將兩人同側手臂和腳連接。聽到發令後，兩人配合向對面同組方向進發，和對面一對同伴擊掌後，同伴向起點方向的同組方進發，如此往復進行，哪隊用時少為勝。
76,海豚戲珠 器械:欄架、排球、呼拉圈圈、塑料筐。
比賽採用接力形式進行，當聽到發令後，每隊第一人需跳過兩個欄架，到終點後將塑料筐里的排球拋起，用頭頂向2米遠外的呼拉圈，頂進後本隊用時減3秒，進與不進都要直線跑回，第二人繼續進行，哪隊先完成而且用時少為勝。
77,滾滾向前 器械:每隊6個籃球、一塊木板((1.2*1.5)
每隊6--8人，准備工作:木板先用4個籃球托起(放4個角)，木板上坐一人，聽到發令聲後，兩側的人將木板向前滾動，最前的人將手裡的球填入木板底下，繼續向前滾動木板，後面的人將漏下的球拿起，跑向木板前填入木板底下，繼續向前滾動，先到達終點的隊為勝。
78、串珍珠 器械:珍珠(算盤珠若干)，細鐵絲(30厘米)、筷了
比賽採用接力形式進行，每隊第一人聽到發令後，跑向終點處用筷了夾起珍珠串到細鐵絲上跑回，第二個繼續，最先串完珍珠的隊為勝。

⑶ 投籃游戲規則及玩法

籃球運動中，投籃是主要的進攻得分手段。不管是什麼樣的籃球技術，都是為了創造更多更好的投籃機會並力求投中得分。正是如此，掌握投籃姿勢，並且擁有不錯的命中率，是諸位籃球愛好者們都很看重的事。

▋投籃姿勢：

雙手胸前投籃

這種投籃姿勢雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便於與傳球、突破相結合，多用於遠距離投籃。

單手肩上投籃

單手肩上投籃是現代籃球比賽中應用比較廣泛的一種投籃方法，是行進間和跳起投籃的基礎。它具有出手點高、便於結合其他動作、不易被防守等優點，並能在不同位置和距離上應用。

▋ 投籃姿勢要點技巧

① 持球姿勢

用五指手指持球，手指自然分開，手指觸球，掌心空出不觸球托球的後下部，手腕後屈成90°，小臂向上，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之間。

② 瞄籃點

瞄籃點是指投籃時眼鏡注視的一個點，眼睛應注視籃圈的後沿部分。如果眼睛注視籃圈的前沿部分，投籃多會力度太下，砸前框。這些說法並不是絕對的，投籃的命中率不僅僅只是瞄籃這一點會影響到，弧線、力度、精確度等等問題都會影響到投籃的質量。

③ 站位

在投籃的時候站位也是影響投籃質量的因素之一。舒適的站位良好的出手可以給我們帶來好的命中率，右手投籃時，右腳應直接指向籃圈中央。在罰球情況下，我們應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。當然，不管什麼樣的站位，最重要的是感覺自己站位舒適。站位是要培養自己的穩定性，而穩定性來源於習慣，習慣來源於站位的舒適程度。

④ 出手動作

投籃時球最後出手的動作，是投籃能否准確命中的關鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉。出手動作包括正確的投籃手法和全身的協調用力。投籃時，投籃姿勢動作要協調連貫，輕鬆柔和，掌握好節奏。投籃時，隨著下肢蹬伸和腰 腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最後力量集中到手腕和手指上，由手腕下壓和手指撥球的動作，使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。

⑤ 拋物線

投籃出手時，一定要注意弧線的高低。投出好的拋物線可以大大提高我們的命中率。投籃後球飛行的最高點應在籃圈上大約1米的地方。

⑥ 球的旋轉

正確的投籃姿勢會使球適宜的旋轉。一般外圍投籃時，都是使球沿著橫軸向後旋轉。這種不但有利於保持球飛行的穩定性，也有助於對飛行弧度的控制。在碰到籃圈時，球反彈的方向是向下的，比不旋轉的球更容易落進球籃內。

⑦ 自信心

投籃需要自信和良好的手感，所以在平時的練習中投籃練習是必不可少的，正確的投籃姿勢可以使你的命中率快速提高，只要有恆心，打鐵王也可以變成神射手。

⑷ 大學生體育游戲，適合30個人。要有創意。詳細過程，規則

郵差送信，一個是豬媽媽，一個是豬爸爸，一個是豬兒子，圍成一圈，中間一個郵差說豬爸爸的信，那麼爸爸和爸爸要換位置，最後一個沒有換到位置的，就繼續送信。

⑸ 籃球體育課游戲

1. 抓魚：

由一個人開始來捉人，只要被捉到的人就得和捉他的人手拉手，繼續去捉下一個人，然後人越來越多，就會拉成一個網來捉人。

⑹ 體育課上以籃球為主可以做什麼游戲

一：踩線追逐以20人,籃球半場為例,選出一人追,其餘19人在籃球半場所有的線上踩著線跑,事先選出的一人在線上追.捕捉住將由被捕著充當捕捉人.注意:由於三分線與罰球線圓弧靠近,組織者要規定其不許跨線;在直角轉彎時也要踩按球場線路走.為了避免耍賴,要預先說明不允許反捕.人數40人以上可以全場。

變枯燥球性練習為抗擂台賽籃球游戲，大大激發小學生的學習慾望和積極性，使訓練充滿樂趣。

⑺ 大學生體育課能做的一些游戲！急求！

5.4青年節開運動會，你們公司很有心意，關注員工的成長。
我給你推薦一些項目：
1、單打獨斗
可以弄三個單項，如：投籃、跳繩、顛球。在一定的時間內，取成績最好的前3名，然後進行決賽。分分男組，女組，分別進行。
2、雙人賽
給關系要好的男女一個配合的機會。如：將男生與女生的臨近兩條腿綁在一起，穿越障礙、繞圈、在旋轉障礙物後回到出發點。男女搭配幹活不累。
3、團體賽
自由搭配，4人一組，主辦方可以提前設置一些話題並寫於紙板上（高度保密），你來表演，我來猜。想必你在電視上看過，看誰在規定時間內猜到的最多。最高分團隊可獲勝，也可以增設獎項，如：最佳表演獎，最佳頭腦獎。
也可以4人一組，主持人給第一人出示一個話題，第一個人用肢體語言傳達給第二個人，其他人在此期間不許看，觀眾可以，但是不能提醒。此游戲娛樂性很強，極具觀賞性。

希望這些對LZ有幫助

⑻ 求適合大學生體育課上玩的小游戲

1、網魚，以一個籃球場為范圍，在班中選出兩位同學為「網」其他同學為「魚」，「魚」在籃球場范圍內「游」「網」去捉，捉到一條，「魚」就立刻變成「網」，然後繼續捕魚，直到捕完為止。

2、聽數報團，所有同學圍成一圈，半徑7~8米左右，按順時針或者逆時針方向慢跑，老師在中間，在跑的過程中，教師喊出數字，學生迅速反應，相近的人組成和數字相同的隊伍，組錯的受到懲罰。

3、解網，10人左右，緊緊圍成一圈，所有人拉住除自己相臨人的異側手，拉住之後，通過手臂的上下移動，身體的穿梭，知道最後，原先緊緊的一個圈會變成一個大家手拉手的大圈。

4、足球，抓猴子，一幫人圍一圈相互傳接球，找個猴子來逮，誰出現失誤或者球被猴子斷掉，誰就和猴子交換位置。

(8)大學投籃體育游戲擴展閱讀：

1、扔排球，將學生均分為兩個小組，劃定一定區域。一組同學在區域內任意跑動，開始記時後，另一組派3名同學分別手持排球扔向區域內同學，被球擊中的即退出比賽。等到區域內同學全部被擊中退出比賽，停止記時。再換組同學扔球。在區域內堅持時間長的一組獲勝。

2、大魚網，在場地上畫出一定范圍作「池塘」，由4-6名學生做「捕魚人」，其餘學生做「魚」，分散在「池塘」里。教師發令後，「捕魚人」進入「池塘」手拉手做成網捕「魚」
被圍住的「魚」就算被捕捉了。被捕捉的學生立即與「捕魚人」拉手起來捕捉其它的「魚」，直到把所有的「魚」全捕完，或剩少數「魚」為止。

3、搶球追人， 全體學生面向外站成圓圈，每人用單手托一球，選一學生沿圈外逆時針方向奔跑。奔跑者可隨時在持球人不備，從其手上搶球後繼續奔跑，被搶人立即追趕。在到原位之前追上跑者，搶球人繼續搶球;追未追上，跑者占據追者空位，追者改為搶球人，再去搶別人手中之球。

4、迎面接力賽，將學生分成人數相等的兩隊，各隊再分成兩組，相距30米，面對面成縱隊站立，一組排頭持球站在起跑線後。教師發令後，排頭迅速起跑，將球交給本隊另一組排頭，然後站到排尾，依次進行，每人都跑完一次，先跑完的隊為優勝。

⑼ 有關籃球的游戲

第一個、花樣籃球（運球接力）

比賽規則：主持人現場選取兩組隊員，每組4人（2男2女）。每組首先由1男1女用自己的後背相互協調完成從中線到到籃下的運球，兩人各自投中一球，原方法將球運回中場，交與同組下兩位成員，完成同樣的任務。兩組同時分半場進行，耗時少者為勝。勝者可獲得紀念品。

第五個、天璇神射（4人往返）

1、運送球的隊員在送球之前，先在原地象鼻轉十圈，再將球送至操場另一端，交給本隊的射手。

2、各組射手在投籃前原地低頭轉十圈，在罰球線投籃投中為止。

3、送球隊員只能將球送到射手手上，不能傳球。

4、射手投籃必須在罰球線轉圈和投籃。

5、違反規則的加10秒/次。