田徑課體育小游戲

⑴ 田徑狂熱游戲怎麼進去

1、首先打開游戲加速器，對田徑狂熱這款游戲進行加速。
2、點擊游戲圖標打開游戲界面。
3、將自己的賬號密碼輸入後點擊進入游戲銀攜差即可進入。
4、田徑狂熱游戲是體育類競技游戲，玩家將會化身運動員進行競技，各種項目你全都可以嘗試，利用自己靈活隱鍵的操作獲得高分，盡情地展現出自己的實力，有著十分豐鋒皮富精彩的玩法。

⑵ 有沒有一種游戲可以培養一名田徑運動員然後參加各種比賽

夏季田徑奧運會。這款游戲非常鏈洞神的顫慧好。有鉛球舉重200米棚虧再跑200米游泳劃船擊劍,10米跳水。.....

⑶ 中班體育活動教案5篇體育游戲方案大全

在幼兒階段對學生進行體育活動的教學主要在於提高幼兒的動作發育能力，健全幼兒的身心健康發展，幫助幼兒適應身邊的生活環境。以下是我精心收集整理的中班體育活動方案，下面我就和大家分享，來欣賞一下吧。

中班體育活動方案1

目標：

讓幼兒用自己身體運動的辦法，來體會地球和衛星運行的特點，發展幼兒動作的表現力和與同伴合作的能力。

准備

教師簡單了解人造地球衛星旋轉的情況。自製小坐墊若干個。

過程：

1.讓幼兒初步了解人造地球衛星運行的特點，然後與幼兒一起討論：怎樣用身體的動作來表現衛星與地球的運行?

2.在討論的基礎上，幼兒兩人一組，一人扮作「地球」，一人扮作「衛星」，進行身體運動的探索與實踐。教師進行個別指導與幫助。可參考的活動方式有：

①「地球」端坐不動，「衛星」圍繞著「地球」走、跑、跳、轉圈爬等。

②「衛星」和「地球」相對而站，手拉手轉圈。注意：身體要稍向後傾斜，手臂拉緊，可以沿不同的方向旋轉。

③「衛星」雙手抬著「地球」的雙腳，「地球」兩手撐地，一起慢慢地轉圈。

3.幼兒分成兩組，一組手拉手圍成一個小圓，另一組在小圓外圍成一個大圓，聽到老師的指令後，兩圓(兩組幼兒)向相反方向運動(走)。老師可作兩圓的圓心。還可以自編兒歌，如：「走走走，轉轉轉，衛星繞著地球轉」。

建議

1.「地球」坐在坐墊上旋轉，以免弄臟磨破褲子。

2.幼兒牽手旋轉，不能用力過猛，牽拉過快，以免拉傷關節或肌肉。

3.此活動可以和認識地球的 教育 活動配合進行。

4.有可能的話，此活動可以在室內較干凈的地板上進行。

中班體育活動方案2

一、指導思想

貫徹落實全國學校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團中央《關於開展全國億萬學生「陽光 體育運動 」活動的通知》精神。積極貫徹「健康第一」、「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標准》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展「陽光體育活動」。

二、工作目標

通過「陽光體育運動」的開展，逐步完善學校的體育器材和基礎設施建設，豐富課內外體育活動內容，使學生每天在校鍛煉一小時的時間得到保證，讓每天的體育運動和鍛煉成為學生的自覺行動和行為習慣，促進學生體質健康和各方面的全面發展，實現學生活潑快樂、健康成長。

三、工作內容

1、加強宣傳、營造氛圍。

加強「陽光體育運動」的宣傳，大力營造活動氛圍。各中小學要充分利用升旗、知識競賽、校園廣播站、班會、團會、宣傳畫、徵文、 標語 等形式，使廣大師生深入了解「陽光體育運動」的重要意義。使「健康第一」、「達標爭優、強健體魄」、「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」等 口號 深入人心。開展「致家長一封信」活動，使「陽光體育運動」深入到校外教育和 家庭教育 中。同時，發揮新聞媒體的宣傳作用，及時宣傳、報道學校的「陽光體育運動」的開展情況，促進活動深入持久、扎實有效地開展下去。

2、完善校園體育基礎設施建設。

開展「陽光體育運動」要有良好的體育設施和器材做保證。各中小學要嚴格執行國家《體育器材配備標准》，增加體育器材的數量和品種，配全、配齊體育器材，規范器材的使用制度，加快發展適合學生年齡特點的體育基礎設施建設。

3、保證體育教師的數量和質量，開齊開足並上好體育課。

學校應按照《學校體育工作條例》有關學校體育教師配備的要求，結合《義務教育課程設置 實施方案 》和小學體育、初中體育與健康課時比例提高的實際，科學核定體育教師的工作量，保證中小學體育教師編制的數額。防止因缺少體育教師而削減體育課課時的現象。

全鄉各小學校必須嚴格按照《教育部關於落實保證中小學生每天體育活動時間的意見》和新《課程標准》的要求，開齊開足體育課(體育與健康)課時，全面提升體育教學的質量和水平。小學1—2年級每周為4課時，小學3—6年級和初中每周為3課時，高中每周為2課時。任何學校和個人不得以任何理由削減、擠占體育課時間。

4、開展豐富多彩的體育活動，激發學生的興趣。

(1)、不斷豐富大課間體育活動組織形式和活動內容，科學合理地安排運動負荷。

各學校要注重開展群眾性的文體活動，面向全體學生，遵循教育規律和學生身心發展特點，本著實踐與研究相結合、普及與提高相結合、校內與校外相結合、統一與靈活相結合的原則，在創新活動形式、豐富活動內容上下功夫。一般的體育活動有廣播操、 武術 操、校操、素質操、 健美操 、輕器械操、校園集體舞和小型團 體操 ，以及跳繩、踢毽、跳皮筋、游戲、球類活動、輪滑活動等。

(2)、學校每年要至少組織一次大型體育活動，如大型 田徑運動 會等;每月要組織一次小型的體育比賽，如 籃球 、 排球 、 足球 、跳繩、拔河、踢毽子等項目及趣味性游戲等。要基本實現面向全體，小學以體育樂園為主體，突出娛樂性;中學以發展體能為主體，突出趣味競技性。鼓勵以班級、年級或學校為單位開展「一項特色的體育活動」，培養青少年學生樹立終身鍛煉的意識進而達到「幸福生活一輩子」的目標。

(3)、開展「陽光體育運動」要與北方冬季體育活動和民族傳統體育活動相結合，對學生進行民族傳統體育教育，弘揚民族體育 文化 ，豐富體育活動形式。充分利用北方冰雪優勢開展冰雪競技體育、冰雪趣味活動、冰雪戶外健身活動等。

(4)精心設計各種活動，推動全市體育工作上層次、上水平。

堅持經常性的常規活動。教育局堅持每年舉辦全市中小學生籃球、 乒乓球 比賽、 長跑 比賽，每三年舉辦一次全市中小學生運動會。

(5)創建特色體育活動第二課堂，成立校內田徑隊、籃球隊等，保證每個學生每天有一小時的體育鍛煉時間，幫助每位學生掌握「至少2項日常鍛煉，終身受益的體育技能」，形成良好的體育鍛煉習慣，促進體質健康水平切實得到提高。

5、加強學生體質健康的評價。

(1)開展「陽光體育運動」要以「達標爭優、強健體魄」為目標，要以全面實施《學生體質健康標准》為基礎。建立和完善《學生體質健康標准》測試結果記錄體系，測試成績要記入小學生成長記錄，初中以上學生要記入學生檔案，並作為 畢業 升學的重要依據。同時，建立《學生體質健康標准》通報制度，及時把學生的體質健康狀況反饋給家長，對學生的'體質狀況的差異提出好的解決 方法 ，督促學生積極參與體育鍛煉。各校《學生體質健康標准》合格率要穩定在90%以上，良好率達到30%以上，優秀率達到15%左右。按照要求完成《學生體質健康標准》的測試和數據上報工作。

(2)每年10月份對全市中小學校進行《學生體質健康標准》的抽測。

6、加強專項督導評估，進行階段性 總結 表彰。

教育局督導室與基礎教育科將聯合進行「陽光體育運動」督導評估工作，將組織開展「陽光體育運動」示範校的評比活動，樹立典型，表彰先進。對不開展或不認真開展「陽光體育運動」、不執行國家課程計劃、不落實學生每天一小時體育鍛煉時間的學校，要在全市通報批評。

四、組織領導

為加強「陽光體育運動」的領導，保證活動落到實處，教育局成立開展「陽光體育運動」領導小組。

組長：

副組長：

成員：

五、工作要求

1、提高認識，加強領導。

(1)各中小學校要充分認識「陽光體育運動」的重要性，加強活動的統一領導，建立組織機構，明確分工、細化責任，校長要親自動員和號召學生積極參與「陽光體育運動」，班主任、體育教師、學生會要成為「陽光體育運動」的組織者和推動者。

(2)要認真組織學習近幾年，國家、省、市教育行政部門關於開展大課間體育活動、課外文體活動工程、「體育、藝術2+1項目實驗」工作、落實保證中小學生每天體育活動時間和全國億萬學生陽光體育運動等文件精神，結合本單位實際，認真組織本學校陽光體育運動的開展。

2、合理安排時間，保證學生的學習和體育鍛煉兩不誤。

各中小學校要科學制定「陽光體育運動」計劃，使文化課教學和體育鍛煉安排合理，保證文化課教學圓滿完成，「陽光體育運動」又有效開展。

3、加強體育教師隊伍建設，提高教師綜合素質。

加強體育教師隊伍的培訓工作，提高教師專業知識和崗位技能，為學校「陽光體育運動」的開展提供優質服務。

4、加強「陽光體育運動」的安全保障。

開展「陽光體育運動」要強化安全意識，建立各項保障 措施 。各項體育活動要做到精心策劃，嚴密組織，組織開展的各項活動，必須在教師的監控下進行。同時要有完善的安全工作方案和具體的突發事件應急措施，堅決杜絕安全事故的發生。

中班體育活動方案3

【活動目的】

1、練習雙腿夾物跳的動作,發展腿部力量。

2、激發對體育活動的興趣,充分體驗游戲的快樂。

【活動准備】

小飛盤,沙包,若干,青蛙頭飾,音樂(蝌蚪和青蛙)。

【活動過程】

引入:「今天,老師要和你們一起做個游戲,我當青蛙媽媽,小寶貝們當我的青蛙寶貝,好不好啊!」

一、准備活動:(蝌蚪和青蛙).

「寶貝們,我們先一起來跳跳舞,讓我們的身體動一起吧」

二、學習基本動作(雙腿夾物跳)

師:」寶貝們,你們都是最愛動腦筋好寶寶,你們看今天媽媽帶來了一個飛盤(出示飛盤)。你們想一想怎樣用身體的一個部分來玩呢?」幼兒動腦筋想辦法並請個別幼兒上來試試)

幼兒想出一個方法教師就及時的表揚，並引導幼兒說出雙腿夾住跳。

教師示範講解:「寶貝們都很棒，不過今天要學的本領是雙腿夾住飛盤跳哦!看看媽媽是怎樣做的.」

重點講解:雙腿夾緊,雙腳並攏,不讓小飛盤從腿中間掉下來.

集體練習基本動作：

師：「寶貝們，跟著媽媽一起雙腿夾緊飛盤一起跳跳跳了。」

三、游戲:搬松果

師:「我們的鄰居小松鼠想請你幫個忙,今天它摘了好多的松果,可它一個人搬不完,可是我們沒有運的工具,我們可以用剛剛學過的夾物跳來運啊?(引用夾物跳).」

師生共同游戲:」寶貝們,看到小松鼠的家要經過小河的，我們怎麼辦呢?」「真棒，那我請一個寶貝來表演一次。我們是跳這去小松鼠家的，回來要從旁邊跳回來。」

一幼兒示範，教師請幼兒說出不足之處。引導說出跳到小河旁要先停下來再夾緊點松果跳過去。

幼兒運松果。

活動小評:結合游戲過程中出現的閃光及問題進行評價。

四、整理活動

師：今天你們和媽媽一起學本領還做好事，媽媽好開心啊!讓我們放鬆一下吧!

師：天快黑了我們一起回家吧!

中班體育活動方案4

活動目的

1、鞏固立定跳和側跳動作，發展踝關節的靈活性。

2、幼兒在活動中體驗游戲的快樂，培養幼兒對緞煉的興趣及活潑開朗的性格，培養團隊精神。

材料與環境創設 場地及器材如右圖。在地面上一隊

放有5個圈。

活動流程：

1、 做准備2、 運動，3、 活動身體

師：小朋友們，等下我們就要進行一個比賽，現在大家跟著我活動一下身體，等下才能表現的更好。(帶領幼兒抖抖手腳，練習立定跳，在原地跳躍)

4、 介紹游戲規則

師：老師要介紹游戲規則了，小朋友要認真聽。我們今天游戲的名字叫跳圈比賽。一聽名字大家就知道了，我們今天比賽跳圈。四組同時進行，老師要提游戲規則了。跳圈要雙腳同時落地。(教師示範)大家聽老師的口令，第一個小朋友跳過去後就跑回來，第二個小朋友就接上去。老師要看那組的小朋友最厲害，最後一個小朋友到了終點就把手舉起來。老師要要求你們，不能大喊大叫，要保護嗓子。而且不要推來推去，注意安全，學會保護自己。

5、 游戲過程

(1) 讓幼兒比賽一次。

(2) 老師進行觀察。

(3) 對能力較差的幼兒進行幫助

1 老師對幼兒的比賽進行評價。

師：有些小朋友沒有遵守老師的游戲規則，比如，我們再來一次，大家要雙腳同時落地，最重要要注意安全。

(4) 變換游戲規則。

(5) 立定跳改為側跳。

6、 游戲結束放鬆身體。

師：到底是哪組的小朋友最厲害呢?小朋友為他們鼓鼓掌。大家都有點累了是吧?和老師做做放鬆運動。(做一些舒展的運動)等下就要回教室，大家記得下樓梯要注意安全，不準推來推去的。

中班體育活動方案5

一、競賽目的：為了進一步引導幼兒積極參與晨間體育活動的興趣，鍛煉幼兒體質。

二、競賽項目：大班組(跳竹竿，跳繩);中班(拍球，跳繩);小班(拍球，踢鍵子)。

三、競賽規則及做法

每個項目的第一項為基本項，各班應為90%。

1、大班《跳竹竿》

①每班由四幼兒組成兩對各持竹竿向下不斷地敲打粗竹竿，隨著節奏時開時合，班上其他幼兒隨著節奏跳過四根竹竿，有秩序地從一面跳進另一面跳出，可單人跳或雙人同時跳，跳時可單腳跳或雙腳跳。

②幼兒能按要求跳過竹竿的算積分1分。

2、大班《跳繩》

①單人跳：幼兒能連續跳5個的算積分1分。

②集體跳：每10名幼兒組成一組，教師搖繩，10名幼兒一個接一個成8字跳，完成後算積分10分。

3、中班《拍球》

①原地拍球：幼兒能連續拍5下算積分1分。

②行走拍球：幼兒能邊走邊拍球10米算積分1分。

4、中班《跳繩》

幼兒連續跳3個以上算積分1分。

5、小班《拍球》

幼兒能連續拍球5下算積分1分

6、小班、《踢鍵子》

幼兒能帶繩踢鍵子10下算積分1分。

四、比賽時間：

初賽時間為四月下旬，由班上組織比賽;決賽時間為4月28日，由幼兒園和各年級組組織，參加《集體跳繩》的派出組數不限，但不能重復參加，其餘項目各班派出班上幼兒三分之一的幼兒參加決賽。

五、獎勵

1、集體獎：競賽活動結束後，根據各班所得積分決定獲獎等次，特等獎大班組、中班組、小班組各一名，一等獎大班組兩名，中班組、小班組各一名，其餘為二等獎。

2、個人獎：根據幼兒參賽項目及競賽表現，選出「小小體育明星」大班組12名、中班組10名、小班組8名。

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⑷ 跑步類的體育游戲

1、《田徑運動會2》

《田徑運動會2》游戲里不只有跑步的項目，其中包含的體育項目有游泳、舉重等，都是奧運會上常見的運動項目，在游戲中玩家要盡力贏得比賽。

2、《夏季田徑運動會》

《夏季田徑運動會》是模擬運動會的手機游戲，游戲中有很多的項目可以選擇，主要還是以跑步為主，其他的項目還有射擊、游泳、跳遠、丟鉛球、跳遠、撐桿跳等等。

⑸ 體育小學面試教案

作為一位無私奉獻的人民教師，時常需要編寫教案，編寫教案有利於我們科學、合理地支配課堂時間。那麼什麼樣的教案才是好的呢？下面是我精心整理的體育小學面試教案，僅供參考，大家一起來看看吧。

體育小學面試教案1

一、教學目標

【知識與技能】

學生能初步掌握支撐跳躍的動作要領，80%的學生能准確做出支撐跳躍的動作。

【過程與方法】

通過講解示範，合作練習，糾正錯誤法等教學方法，發展協調、靈敏、上肢力量等身體素質。

【情感態度與價值觀】

激發學習興趣，逐步養成勇敢克服困難的意志品質，戰勝自我消除恐懼心理，感受成功帶來的喜悅。

二、教學重難點

【重點】

助跑與踏跳緊密結合，提臀、分腿、頂肩。

【難點】

助跑踏跳連貫，迅速有力;推手及時，抬上體。

三、教學過程

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

導入：同學們，我們都做過俯卧撐，老師今天給大家帶來一個技術動作和俯卧撐非常類似，想不想跟老師一起挑戰一番呢?今天咱們就一起來學習支撐跳躍。

組織教學：四列橫隊。

要求：快、靜、齊。

(二)准備部分

1.游戲：單腿長龍賽跑

方法：以體育小組為單位，組內前一名同學抓住後一名同學的一條腿，形成單腿長龍，從起點跑向終點，每組的最後一名同學越過終點線時計時結束，用時短的小組獲勝，如果隊伍在跑動的過程中發生了斷裂，則必須要連接上才能繼續參加比賽，否則直接淘汰。

組織教學：四路縱隊

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示範，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節准確，動作到位，節奏感強。

(三)基本部分

1.示範

提問：大家仔細觀察老師在示範時，手臂是直臂還是曲臂?

組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下

2.學生前後兩人為以一小組進行討論並回答。

3.講解

動作要點：助跑，雙腳踏跳，雙手支撐器械，提臀，兩腿伸直向兩側分開，迅速推離器械，使身體向前上方越過器械，兩腿向前制動挺身，兩臂斜上舉;並腿用前腳掌著地，屈膝成半蹲。

保護幫助：保護與幫助方法:保護者站在山羊斜前方，面向練習者，兩腳前後站立，當練習者撐器械後，雙手握其上臂，順勢向上提拉過器械並順勢後撤步至落地，換至一手扶腰背，另一手護其胸腹。自我保護的方法：當落地不穩、身體過於前傾失去平衡時，應迅速低頭團身前滾翻。切勿用手撐地，防止戳傷、骨折。

4.練習

(1)原地起跳，空中分腿練習。

組織教學：四列縱隊，體操隊形。

(2)助跑-支撐-分腿提臀-跳。

組織形式：四列縱隊，體操隊形，教師巡迴指導，組內一人保護幫助，2次一輪換。

糾錯：在剛剛的練習過程中老師發現了一個問題，大家在分腿跳的過程中，有曲臂的現象，這樣會導致跳躍的高度不夠，支撐沒有力量，大家可以來進行分腿立撐，推手挺身跳練習。

(3)完整的支撐跳躍練習。

(4)個人技術熟練後，可進行根據自身的情況，自由選擇跳箱的高度完成動作。

組織形式：四列縱隊，體操隊形，教師巡迴指導，組內一人保護幫助，2次一輪換。

5.檢驗—優生展示

組織教學：以體育小組為單位，每組推選出兩名代表分享技術動作。

6.素質練習：「推小車接力」

規則：體育小組為單位，兩人一組，一人俯卧，另一人抓住同伴的兩條腿，從起點跑向終點的標志物，兩人交換，回到起點，與下一組擊掌接力，依次完成比賽，用時短的小組獲勝。

(四)結束部分

1.放鬆活動—配樂放鬆操

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放鬆活動，身心充分放鬆。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、預計負荷

練習密度：33%～40%;平均心率：100次/分鍾～120次/分鍾;運動強度：中等。

五、場地器材

體操墊8塊、跳台8個、體操館。

六、課後反思

體育小學面試教案2

一、教學目標：

【知識與技能】

初步學習雙手頭後向前拋實心球的技術動作，使80%的學生能夠在前拋過程中掌握發力順序，全身協調用力;

【過程與方法】

通過練習發展學生上肢、肩帶和腰腹肌力量，提高學生投擲能力和靈敏、協等身體素質;

【情感態度與價值觀】

培養學生吃苦耐勞、頑強拼搏的精神，激發學生積極進取、勤於思考的學習興趣。

二、教學重難點：

教學重點：後仰頂髖，蹬地收腹，快速揮臂動作。教學難點：掌握合理的`出手角度，動作連貫。

三、教學過程：

(一)開始部分(2分鍾)課堂常規：

(1)集合整隊

(2)師生問好，報告人數

(3)檢查服裝

(4)宣布本節課內容

(5)安排見習生

(二)准備部分(10分鍾)

1.游戲——頭上傳遞實心球

所有學生分為兩列縱隊，第一名學生雙手持球，當老師下達開始的口令後持球的學生將球經頭上傳遞給後面的同學，直至球傳遞到最後一名同學為止，先完成的組獲勝。

2.專項准備活動

①坐姿前拋海綿包

②跪姿前拋海綿包

③站姿前拋海綿包

(三)基本部分(28分鍾)

導入：剛才同學們進行了簡單的准備活動，通過准備活動大家能不能猜到今天我們要學習的主要內容是什麼呢?有同學說是拋實心球，那大家想不想試一試呢?接下來我們就開始今天的內容雙手頭後前拋實心球的學習。

1、教師示範技術動作並進行講解：動作方法，兩腳前後開立，兩臂屈肘，兩手持球於頭上;上體稍後仰，然後兩腿用力蹬地、收腹、甩臂，將球從頭後向前上方拋出。發力順序，屈肘、後仰頂髖、蹬地、收腹、揮臂。

2、學生根據老師的示範與講解進行練習，每四名同學一組互相糾正錯誤，注意安全。

3、對技術動作有初步了解後，老師給出自編技術動作的順口溜幫助同學們鞏固技術動作：臂後引、體後仰、蹬地收腹有力量、快速揮臂前上方。同學們一邊默念順口溜一邊進行雙手頭後前拋實心球的練習，注意安全。

4、教學比賽

老師根據學生的不同情況將其分為水平相當的三組進行擲遠比賽，老師劃定投擲區域同學們在制定地點結合上課所學的技術動作進行比賽決出。

(四)結束部分(5分鍾)

1、播放舒緩的音樂，在音樂中進行簡單的放鬆活動，主要放鬆部位為手臂及腿部。

2、教師總結本節課的學習情況。

3、宣布下課

4、值日生回收器材

四、預計強度：

平均心率為120——135次\分鍾左右，課堂密度為35——40%左右。

五、教學反思

xx

體育小學面試教案3

導語：

在教師招聘面試中，試講是一種最常見的一種面試形式，通過試講可以很好的考查應試者是否具備一名體育教師的專業素養(包括教姿教態、口令、隊伍調動、教學設計等)，還可以考查應試者的語言表達能力。跳躍與游戲是小學田徑教學必修內容之一，也是學生必須要掌握的比較難的內容，本節課將以跳躍為內容，游戲為輔助，進行介紹。

一、教學目標

【知識與技能】

能夠說出動作要點，80%的學生能完成跳遠的動作。

【過程與方法】

通過跳躍的游戲練習，發展速度、協調、下肢力量等身體素質。

【情感態度與價值觀】

培養勇敢、不怕困難，勇於進取的心理素質和體育精神。

二、教學重難點

【重點】

掌握跳躍游戲方法，提高學生的跳躍能力。

【難點】

助跑與起跳技術的結合。

三、教學過程

(一)開始部分(3分鍾)

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

組織教學：四列橫隊。

要求：快、靜、齊。

(二)准備部分(7分鍾)

1.玩賽龍舟游戲

游戲規則：將學生分成4隊，每隊學生豎排一行，頭扎紅色布條，面向前蹲下，兩手分別扶住前面一個學生的腰，比賽開始，學生同心協力蹲著前進，游戲當中，不能鬆手，隊伍自始至終沒有斷隊的現象，最快到達終點的一隊為勝利。輸的隊伍蹲起五個。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示範，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節准確，動作到位，節奏感強。

(三)基本部分(30分鍾)

1.導入

老師：同學們!青蛙王國一年一度的運動會要開始了!大家想不想當蛙王啊?由此導入本節課內容：跳躍與游戲。

2.示範

教師進行側面示範。

組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。

3.講解

動作要點：

預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量後擺。

起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍屈由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空。在蹬離地面的瞬間，髖部首先前送，髖膝踝充分伸展，完成空中展體。

落地：收腹舉腿，小腿前伸，同時雙臂用力後擺，並屈膝落地緩沖。

4.練習

(1)原地預擺練習

動作要領：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量後擺。

(2)蛙跳輔助練習。

練習設置：兩腳快速用蹬地，同時兩臂稍屈由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空。

(3)整體動作練習。

練習設置：讓學生把預擺跟起跳騰空動作進行一個結合。在落地的時候強調要收腹舉腿，小腿前伸，同時雙臂用力後擺，並屈膝落地緩沖。

(4)糾錯：大家在練習的時候會出現抬腿過高導致腳步過緩，上下肢不協調的問題。在接下來的練習中教師以示範和口頭提醒的形式幫助學生改進。

4.檢驗—游戲展示

(1)游戲：袋鼠跳。

游戲方法:讓每組同學接力袋鼠跳，看哪組最後跳的最遠。

(2)評價：表揚獲勝小組，鼓勵其他小組，並讓獲勝小組分享勝利經驗，互相學習。

(四)結束部分(5分鍾)

1.放鬆活動—配樂放鬆操

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放鬆活動，身心充分放鬆。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、場地器材

標志筒4個、錄音機1台、磁帶、田徑場、口哨。

五、預計負荷

練習密度：35%～40%;平均心率：125～136次/分;運動強度：中等偏上。

六、課後反思

⑹ 求大學田徑課教案一份

哈爾濱師范大學體育科學學院
田徑跨欄課教案
年 班 男,女生 人
第 一 次課 月 日星期 第 節任課教師
課的內容
進一步掌握,提高起跑至第一欄前技術.
課的任務
培養學生在有障礙前提下,快速奔跑的能力.
步驟
時間
教 學 內 容
組 織 教 法
負荷量
補充內容
時間
次數
強度
准備部分
基本部分
20分
一,課堂常規
1,體委整隊.
2,宣布上課.
3,師生問好.
4,報告出缺席人數,檢查服裝.
5,宣布本課內容,任務,要求,安排見習生.
二,慢跑(1200m)
三,集中注意力練習
全班圍圈站定,指定某同學從150開始,並按間隔之數段數:如150,147,144,141.
規則:1,間隔三個數.
2,前後報數銜接要快.
3,他人不得提示.
4,錯者對大家敬個禮.
組織:二列橫隊
×××××××××
0 ×××××××××
要求:整隊快,靜,齊
見習生適當.
組織:二路縱隊
教法:體委領隊
要求:保持隊伍整齊有序
組織:站成圓
教法:1,教師講解,游戲方法,名稱,規則
2,教師監督學生練習.
要求:1,注意力集中,不得重復報,按規則做.
2,保持安靜,不做小動作.
2分
5分
13分
1
1
1
小
小
小
基本部分
65分
一,學習鞏固起跑至第一欄前技術
起跑技術要固定,加速的方法不能改變,要注意速度逐漸加快,步幅要逐漸加大,上體要逐漸抬起,保證起跨點的准確性.
兩臂要積極有力的配合,特別要注意身體總重心要向前,髖關節前送.
二,專項素質練習
1,50-100m反復跑.
2,20-50m的單跳.
3,縮短欄間距離跨5-10個欄架
的反復跑(欄間跑三步)
組織:將學生分成人數相等的三組,按要求進行練習.
教法
1,蹲踞式起跑從欄則過.
2,蹲踞式起跑過一個標准欄.
3,蹲踞式起跑過三個欄.
要求:
1,助跑與起跨動作連貫,較協調.
2,跨欄動作基本正確.
3,大多數能完成教學任務.
組織:分成人數相等的二組分組循環練習.
教法:1,教師示範講解.
2,學生按要求練習.
要求:
1,注意頂膝,後蹬.
2,腳掌著地,重心高,步伐輕盈.
15分
20分
20分
1分
9分
10
20
10
1
1
中小
中
中上
小
中
步驟
時間
教 學 內 容
組 織 教 法
負荷量
補充內容
時間
次數
強度
結束部分
5分
一,游戲:(按組織)
每組先指定一人到返回處扶竿站立,聽口令後開始比賽,各組第一隊到達竹竿者處接替扶竿人,扶竿人則迅速返回本隊,同下一個人擊掌後到排尾,全隊依次進行,最先返回的隊為勝.
規則:同要求
二,整理活動.
1,放鬆大腿肌肉.
2,放鬆腰,腹,部肌肉.
三,總結課的情況.
四,宣布下課,回收器材.
五,師生再見.
組織:分為人數相等的若干組.
教法:1,教師講解游戲名稱,方法和規則.
要求:1,竹竿不能倒地,否則重做.
2,必須與返回者擊掌後,才能起跑出發,違者為犯規.
組織:二列橫隊.
教法:師生同做
要求:用力適度扣擊疲勞肌肉.
3分
2分
1
1
小
小
器 材及
設 備
上課地點
課
後
總
結
與
自
我
分
析
哈爾濱師范大學體育科學學院
田徑跨欄課教案
年 班 男,女生 人
第 二 次課 月 日星期 第 節任課教師
課的內容
進一步掌握,提高欄間跑技術.
課的任務
將跨欄步與欄間跑有機結合在一起提高奔跑能力.
步驟
時間
教 學 內 容
組 織 教 法
負荷量
補充內容
時間
次數
強度
准備部分
基本部分
20分
一,課堂常規
1,體委整隊.
2,宣布上課.
3,師生問好.
4,報告出缺席人數,檢查服裝.
5,宣布本課內容,任務,要求,安排見習生.
二,隊列隊形練習
1,原地三面轉法.
2,行進間三面轉法
3,慢跑.(1200m)
三,游戲:
兩人一組,分散在球場上,教師鳴笛後,小組內互相閃躲追堵.以身手拍擊對方的背部.同時不讓別人拍中自己為目的,每拍中別人背部一次者得1分.在規定時間內得分多者為勝.
規則:拍中背部以外部位無效.
組織:二列橫隊
×××××××××
0 ×××××××××
要求:整隊快,靜,齊

組織:二路縱隊
教法:教師口令指揮
要求:精神抖擻,集中精力,慢跑熱身要充分.
教法:1,教師講解,游戲方法,名稱,規則
2,教師監督學生練習.
要求:1,注意力集中,按規則做.
3,保持安靜,不做小動作.
10
10
1
1
1
小
小
小
基本部分
65分
四,學習欄間跑技術
欄間距離9.14m,除跨欄步3.44-3.64m外,只有5.50-5.70m用三步完成:比例是小一大一中第一步在跨欄後,水平速度有所下降,過欄後著地,膝關節伸直,靠踝關節緩沖,這時後蹬力量弱,使第一步受限制,一般只有1.5-1.60m,為爭取第一步必要的步長,應充分發揮踝關節和腳掌力量,第二步的動作結構和支撐與騰空時間關系大致與短跑途中跑相同.步長約2-2.15m.第三步因准備起跨形成一個短步,擺腿不是很高,雙腳積極落在接近身體重心投影點前較近處,它是欄間距速度最快的一步,步長約1.80-1.95m.
組織:
二列橫隊
教法
1,柔韌性壓腿練習.
2,短跑,後蹬跑.
3,欄間三步跑的節奏練習.先平跑八步後接著做一個跨欄步動作,再跑三步跨二米半寬的寬距,完成跨欄步的動作連續做幾個,反復練習.
4,縮短欄距跑三步跨3-5米低欄練習.
要求:
1,欄間跑步長為小大中.
2,腳掌著地,踝關節用力,跑
5分
5分
20分
20分
1010
20
15
小小中
中
步驟
時間
教 學 內 容
組 織 教 法
負荷量
補充內容
時間
次數
強度
基本部分
65分
起來有節奏.
3,基本掌握欄間跑技術.
15分
結束部分
5分
五,游戲:
學生圍圓圈慢跑,注意聽教師擊掌,教師擊一下掌,學生轉體1800繼續跑;擊掌兩下,轉體3600繼跑;擊三下掌後退跑.
規則:不得轉錯相撞,後退跑時雙方控制速度,不得撞著後面人.
六,整理活動.
1,抖動上肢.
2,扣打大腿肌肉.
3,踝關節放鬆.
七,學生上課情況.
八,宣布下課,回收器材.
九,師生再見.
組織:成圓形
教法:1,教師講解游戲名稱,方法和規則.
2,學生練習動作快,轉身後銜接跑步動作要快.
組織:二列橫隊
教法:體委帶隊,口令指揮.
要求:積極放鬆.
3分
2分
1
1
小
小
器 材及
設 備
上課地點
課
後
總
結
與
自
我
分
析
哈爾濱師范大學體育科學學院
田徑跨欄課教案
年 班 男,女生 人
第 三 次課 月 日星期 第 節任課教師
課的內容
學習彎道跨欄跑技術.
課的任務
初步掌握各技術環節的基本要點.
步驟
時間
教 學 內 容
組 織 教 法
負荷量
補充內容
時間
次數
強度
准備部分
基本部分
20分
一,課堂常規
1,體委整隊.
2,宣布上課.
3,師生問好.
4,報告出缺席人數,檢查服裝.
5,宣布本課內容,任務,要求,安排見習生.
二,集中注意力練習
全班圍圈,面圓心站立,教師站在圓心,教師下達報發口令後全班同學一齊按1,2,3……自然順序,有節奏的擊掌和心中默數,每逢默數到有4或4的語倍數時,大家停止擊掌並齊聲報告該數.
三,專項身體素質練習
1,原地和行進間小步跑,高抬腿,後蹬跑.
2,50-100m反復跑.
3,原地蹲跳起或分腿跳.
組織:二列橫隊
×××××××××
0 ×××××××××
要求:整隊快,靜,齊

組織:成圓形站立
教法:
1,教師講解游戲名稱,方法規則.
2,學生集體練習.
要求:擊掌響應,報數清晰.
組織:二路縱隊連貫進行.
教法:教師示範,講解動作要求.
要求:壓腿,擺腿積極動作幅度較大.
2分
5分
13
分
1
1
5
小
小
小中
基本部分
65分
四,學習欄間跑技術
重點:學習彎道跨欄技術和400m的欄間跑技術.
彎道上的跨欄步,最好用左腿擺動,右腿起跨,右腿起跨時,用右腳前腳掌偏內側踏上起跨點蹬地起跨,後蹬用力方向稍向右後下方.
左腿屈膝擺動攻欄時,膝和腳尖稍向外轉,向左前方攻欄,騰空後,擺動腿從欄架左上過欄,同時右臂向左前方伸出,左臂向後擺,右肩稍高於左肩,使整個身體稍向左傾斜.
下欄時,左腿前腳掌外側先著地
組織:將學生分成兩隊站於彎道處.
教法:
1,教師講解,示範,學生初步了解彎道跨欄步的技術.
2,欄間為10m學生慢跑過欄.
3,欄間為20m學生快跑過欄.
4,欄間為標准欄間快跑過欄.
5,找好學生做示範.
6,在總的練習中教師及時幫助糾正錯誤動作.
要求:
1,第2,3教法時,練習密度要大,創造更多的機會過欄.
2,第4教法時,要練習每次過欄的質量.
易犯的錯誤:1,彎道過欄後身
10分
10分
15分25分5分
2
10
10
10
2
小小中
小中
中
小中
步驟
時間
教 學 內 容
組 織 教 法
負荷量
補充內容
時間
次數
強度
基本部分
65分
地,右腿(起跨腿)前腳掌內側先著地.
欄間為35m,一般運動員男跑15步—17步,女子為17步—19步,總之:步數為單數好,便於過欄,能很好地保持速度.
體扭轉,破壞平衡下欄有停頓.
糾正方法:1,過欄時主動向左傾斜身體,擺動腿下欄著地向左用力.2,在小彎道上練習過欄.
結束部分
5分
五,游戲:
開始時由組成"圈"的學生用手拉手去圍找"魚"被圍住者參加"網"手拉手圍成其它的"魚".把全部"魚"找完結束.
規則:1,做"魚"的學生不能跑出場外.
2,"魚"被圍住即算拉住,"魚"不可沖破魚網而生.
3,"網"不能自行破裂,如破裂則"魚"能自由出入.
六,整理活動
1,放鬆腿部肌肉.
2,全身放鬆.
七,總結課的情況
八,宣布下課,回收器材.
九,師生再見.
組織:長方場地一塊,從學生中選出二,三人做"網"其餘學生做"魚"分散在場內.
教法:
1,教師講解游戲名稱,方法和規則.
2,學生練習.
要求:團結協做,機智靈敏,嚴格執行規則.
組織:二列橫隊
教法:體委領隊.
要求:集中注意力.
3分
1分
1分
1
1
1
小
小
小
器 材
及
設 備
上課地點
課
後
總
結
與
自
我
分
析
哈爾濱師范大學體育科學學院
田徑跨欄課教案
年 班 男,女生 人
第 四 次課 月 日星期 第 節任課教師
課的內容
全面掌握,提高彎道跨欄跑技術.
課的任務
提高各技術環節之間的有機結合.
步驟
時間
教 學 內 容
組 織 教 法
負荷量
補充內容
時間
次數
強度
准備部分
20分
一,課堂常規
1,體委整隊.
2,宣布上課.
3,師生問好.
4,報告出缺席人數,檢查服裝.
5,宣布本課內容,任務,要求,安排見習生.
二,慢跑800m.
三,徒手操
1,伸展運動.
2,踢腿運動.
3,腹背運動.
4,全身運動.
四,游戲:游戲開始,教師發令後,各隊排頭應使體操棍一端觸線,向隊尾方向跑動,各隊從第一人起,依次在原地跳起避免被棍觸到,當最後一人跳過後,排頭站到隊尾,並將體操棍由隊尾傳遞給本隊新的排頭,游戲照此方法依次進行,以先完成的隊為勝.
規則:
1,體操棍的一端必須觸線.
2,體操棍經過腳下的線時必須用原地向上跳起的方法離開線,腳不得偏離開線而使棍通過.
組織:二列橫隊
×××××××××
0 ×××××××××
要求:整隊快,靜,齊

組織:一路縱隊
教法:體委帶領.
要求:保持安靜
組織:二列橫隊.
教法:1,教師示範各節指導.
2,教師口令指揮
要求:用力適當
動用舒展,保持安靜.
組織:將學生分成人數相等的兩隊,各成一路縱隊站在線上,排頭手持體操棍面對全隊同學站好.
2
分
8
分
10
分
1
1
1
小
小
小
基本部分
65分
五,全面掌握,提高彎道跨欄跑技術.
對初學者來說,要求擺動腿用左腿,起跨腿為右腿,擺動腿的屈,踢,壓三個動作節要明顯,有力,同時身體成一斜線向左側傾斜.
起跨腿的外展,提拉,頂送三個
教法:
1,教師講解游戲名稱,方法和規則.
2,學生游戲
要求:雙腳跳起交接遵守規則.組織:將學生分成兩隊站於彎道處.
10分
15分
步驟
時間
教 學 內 容
組 織 教 法
負荷量
補充內容
時間
次數
強度
基本部分
65分
技術環節,外展不要過大,膝關節抬的不用過高,提拉,頂送要向左側,保持自己的跑進方向.
欄間跑要保持節奏,保證步點的准確性,使過欄和欄間跑有機結合在一起.
教法:
1,教師邊講邊示範.
2,欄間為20m過五個欄.
3,標准欄間過三個欄.
4,標准欄間兩條道同時練習.
5,蹲踞式起跑過三個欄.
重點:要保證起跨距離,確保順利過欄.
要求:1,活動的要充分,防外傷.2,必須穿釘子鞋.3,不要在欄側過.
5分
10分
15分
10分
1
2
5
10
5
3
小
小中
中上
中
結束部分
5分
六,整理活動
1,集體舞16步放鬆.
2,放鬆腿部肌肉.
七,總結課的情況.
八,宣布下課,回收器材.
九,師生再見.
組織:二列橫隊.
教法:教師講解並帶頭做.
要求:態度認真,不交頭接耳.
2分
2分
1分
1
5
1
小
小
小
器 材及
設 備
上課地點
課
後
總
結
與
自
我
分
析
哈爾濱師范大學體育科學學院
田徑跨欄課教案
年 班 男,女生 人
第 五 次課 月 日星期 第 節任課教師
課的內容
學習和改進半程,全程跑技術.
課前批示
提高跑,跨的結合能力,掌握完整技術.
步驟
時間
教 學 內 容
組 織 教 法
負荷量
補充內容
時間
次數
強度
准備部分
20分
一,課堂常規
1,體委整隊.
2,宣布上課.
3,師生問好.
4,報告出缺席人數,檢查服裝.
5,宣布本課內容,任務,要求,安排見習生.
二,慢跑(變向跑)
三,准備活動操.
1,體轉運動.
2,伸展運動.
組織:二列橫隊
×××××××××
0 ×××××××××
要求:1,服裝適合動.
2,精神飽滿.
組織:一路縱隊
教法:體委帶領規定路線跑.
要求:間隔適當
保持安靜.
組織:二列橫隊
要求:動作舒展.
用力適度,達到熱身目的.
2分
10分
8分
1
1
四
小
小
小
基本部分
65分
四,學習半程,全程跑技術
全程跑要求快速跑與積極的過欄動作,密切配合,做到跑,跨結哈,注意跨欄周期的結奏性,力爭減小身體重心的起伏,保持跑的直線性.
全程跑速度的變化一般規律是起跑後積極加速到第三欄前後,才能達到或接近個人最高跑速,然後用高速跑保持到第七——八欄處,最後二——三欄,要用最大的努力克服由於高速跑所產生的疲勞.加強欄間跑,蹬,擺動作的配合,以維持較快的跑速跨過最後一欄,即全力沖向終點.
組織:一路縱隊,重復練習.
教法:
1,教師講解示範全程,跑技術.
2,發現問題隨時糾正.
3,對不同體質,掌握技術程度不同的學生區別對待.
4,中速跑過半程.
5,過5個欄跑全程.
6,過10個欄跑全程.
要求:
1,擺動腿直腿攻欄,起跨腿伸直.
2,起跨點距欄適中,依不同人情況而定.
3,合理調整體力,按正確的動
作技術完成任務.
組織:學生站成圈.
10分
15分20分
20分
2
4
2
2
小
中
中上
中上
步驟
時間
教 學 內 容
組 織 教 法
負荷量
補充內容
時間
次數
強度
結束部分
5分
五,游戲:減號追人
從排頭開始1—4向後報數,要求每人記准自己的號數.
游戲開始,每人按規定方向沿圓圈慢跑,在跑步中聽到數練習喊出某號時,該號數的人立即離開隊伍從隊外沿圓圈向前疾跑去追趕前邊的同號人,在跑回原位之前的手觸及前向同號者得1分,如追不上跑至自己原位時歸隊,重新開始.
規則:1,追逐者必須從圈外跑.
2,沒叫到號者不得阻路.
六,整隊
七,總結課的情況.
八,宣布下課,回收器材.
九,師生再見.
教法:
1,教師講解游戲名稱,方法和規則.
2,教師站於圓心指揮監督學生游戲.
要求:
1,注意安全.
2,反應,起動快,嚴格按規則進行.
組織:二列橫隊.
教法:教師提出表揚之處,指出缺點.
要求:安靜,注意聽講.
3分
2分
1
1
小
小
器 材
及
設 備
上課地點
課
後
總
結
與
自
我
分
析
課前批示
簽 字

⑺ 趣味團隊體育游戲

趣味團隊體育游戲

多數受歡迎的體育運動會收錄成為游戲，包括籃球，網球，高爾夫球，足球，美式橄欖球，拳擊，賽車等，大部分體育類游戲以運動員的形式參與游戲。下面是我整理的趣味團隊體育游戲，歡迎閱讀。

方案一：趣味團隊體育游戲

一、活動目的

學習體育技能，鍛煉健康體魄。給學生創造一個快樂的學習環境，提高對體育項目的興趣。我們將以完成任務的形式，舉辦趣味體育游戲活動，使學生能在快樂中強健自己的體魄。

二、活動時間與地點

時間：2013年4月

地點：體育西操場

三、活動原則

參賽選手從各個年級段選出，以小組為單位，每四個人一個小組。比賽過程中必須以小組為單位獨立完成。小組成員須互相幫助，在最短的時間內按順序(1組-2組：項目1.2.3.43組-4組：項目2.3.4.1不允許交叉進行)完成比賽項目。每完成一個項目的小組，都將獲得一面小紅旗，以作終極PK(決賽)中使用。獲勝條件：小紅旗數量最多(決定條件)，時間最短。

四、比賽項目

1.乒乓球接龍：

選手將乒乓球平托於球拍上，將球送到10米外的隊友處，隊友將球以同樣的方式送回出發點，四位選手全部完成，任務就算完成，活動過程中乒乓球不可掉落，否則該位選手重新開始比賽。完成後該組將獲得小紅旗一面。

2.合力跳繩：

兩名參賽選手搖繩，兩名選手跳繩。通過參賽選手配合。連續完成20個，即任務完成。任務完成將獲得小紅旗一面。

3.兩人三足：

兩名參賽選手分別將自己的一隻腳與隊友的一隻腳綁在一起。通過相互配合跑至10米外的另兩位隊友處，另兩名隊友通過同樣的方式回到起點即完成任務。任務完成該組將獲得小紅旗一面。

4.投擲羽毛球入桶：

一名參賽選手負責投擲羽毛球入桶，隊友拿桶接球，其他兩位負責撿球，以便選手進行投球。最後，以投入8個球為完成任務。

5.終極PK

比賽以組與組之間進行對決。每組4位選手排成一列縱隊，對決組相距10米，對立而站。每位選手手中至少持有一面小紅旗，每組第一位選手先進行比賽。跑到兩支隊伍中間，進行石頭剪刀布，輸者把手中的小紅旗交給對方，跑回起點與隊友完成交接，接著第二位選手以同樣的方式繼續該比賽，最後以小紅旗數多的小組為勝。如出現持有小紅旗數相等的小組，以完成任務時間短的小組為優勝者。

五、比賽意義

鍛煉參賽選手的團隊意識，通過團隊合作使同學們明白合作的意思。也在另一方面提高學員與其他人交流的能力。

六、物品准備

七、活動負責人主要負責人：姜雅斌

其餘人員：全體輔導員與班主任備註：比賽進行分為三個大組。

方案二：趣味團隊體育游戲

一、活動目的：

增強學生體質，豐富校園生活，落實陽光體育。通過各類體育活動提升班集體榮譽感和班級凝聚力，以“與奧運同行”為主題，營造“以美健體”的校園文化，舉辦第二屆“小超人”體育節系列“親子趣味體育游戲活動”。讓家長走進學校與老師、學生共同參與活動、促進相互了解，建立和諧的學校，達到育人、育體、育智的教育效果。

三、我們的口號：迎奧運，我運動，我健康，我快樂!

四、活動內容

1、田徑運動會(上午)

2、親子趣味體育比賽(下午)

3、團體比賽(下午)

五、參加班級：全校各班

六、比賽辦法

1、田徑運動會(見規程)。

2、趣味體育比賽：

一年級：齊心協力(全家搬搬樂)

二年級：袋鼠跳接力賽

三年級：背靠背夾球接力(心心相應)

四年級：推小車

五年級：二人三足跑

3、團體比賽

A、踏磚過河(一年級)

B、雙腿夾球接力(二年級)

C、快快跳起來(三年級)

D、托乒乓球接力：(四年級)

E、鴨子趕路(五年級)

趣味運動項目比賽規則

一年級：全家搬搬樂

項目規則：爸媽兩手交叉在一起，讓學生坐在上面，聽到發令後，向終點跑去，如此往返進行，直到最後一個家庭完成。

二年級：袋鼠跳接力賽

方法：家長和學生兩人共同將雙腳套入布袋內似袋鼠樣跳，將布袋作為接力棒，依次跳完。

項目規則：①跳躍時，布袋必須套住雙腿並腳跳。

②途中失誤，就從失誤地重新套好布袋繼續。

③跳過線後，才能交接布袋。

三年級：背靠背夾球接力(心心相應)

項目規則：聽到發令後，家長、學生兩人側對跑道，手臂互挽，背靠背夾住籃球，用側身跑或側向滑步的方法移動到對面，將球交給下一組。如此往返進行，直到最後一個家庭完成。

四年級：推小車接力

項目方法：每次學生雙手著地，家長扶起學生的後腿。聽到口令後學生迅速地雙手向前爬行，如此往返進行，直到最後一個家庭完成。

項目規則：搶爬和爬行途中後腿松開者為違規。

五年級：二人三足跑接力

項目規則：兩人組成一組(家長和學生)，賽前每單位兩位運動員各一條腿用兩條帶子捆綁在一起(捆在踝關節部位和小腿靠近膝關節部位，捆牢)。站立式起跑，鳴起跑信號後，兩人同時起跑，以兩人軀干到達終點線後沿垂直面，方為到達終點。如此往返進行，直到最後一個家庭完成。

方案三：趣味團隊體育游戲

一、活動目的：

為了豐富同學們的課餘生活，增強同學們的團隊合作精神，經團委批准並指導，我們國教營服092班准備舉行一次全班性的'趣味體育活動。

二、活動策劃成員：

國際教育學院營服092班班委

三、活動流程圖：團委

↓

營服092班委

↓

校田徑場，籃球場

四、活動項目簡介及獎項設立

(1)拔河、跳繩。

我們想通過這種方式再一次讓他們感受團結的力量。

拔河比賽男、女各參加一隊，每隊12人，跳繩男女搭配。

獎項設立男女各一、二、三等獎。

一等獎：1名 二等獎：2名 三等獎：3名

(2)自行車慢騎

我們希望他們通過本次活動調節好心態來面對生活中的每一件事情。同時感受到運動的快樂!!!

07屆將派出男、女各2名參加自行車慢騎項目。

獎項設立男女各一、二、三等獎。

一等獎：1名 二等獎：2名 三等獎：3名

(3)齊心協力、排球

同學們從不同的地方來到了我們中工國教，我們相通過齊心協力這項活動加強班級的凝聚力

齊心協力獎項設立一、二、三等獎。

一等獎：1名 二等獎：1名 三等獎：1名

五、活動注意事項

1. 活動中運動會一切聽從裁判長的裁決。

2.活動中所有運動員佩帶標志牌，如發現有冒名頂替的一經發現查實後取消其參賽資格並交由團委、學生會處理。

3.活動中如果運動會在比賽期間不聽從工作人員及裁判長的安排的將取消此以內動員資格，嚴重者交由團委、學生會處理。

4.在活動如果有運動員未在指定的時間內到達比賽現場，將作棄權處理。

5.如果在比賽中因班級有集體活動而無法參加當天的比賽的，請運動員提前一天通知負責人。

6.本活動的一切解釋權由院體育部解釋。

六、活動後信息調查表

1.活動結束後我部將進行一次自我總結。

2.調查內容：

(1)您對本次活動的滿意度( )

A、滿意 B基本滿意 C不滿意

(2)您對本部門成員在這次活動中的表現( )

A、滿意 B、基本滿意 C不滿意

(3)您認為在本次活動中還存在哪些不足之處?

(4)在您的生活中還有哪些趣味活動?

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⑻ 大學體育中趣味田徑是干什麼的

趣味田徑的英語名稱為"fun in athletics"，是國際田聯推廣的「fun in athleics"教程中的趣味田徑，項目包括徑賽和田賽兩部分。

1、平地接力跑

平地接力跑包括4×1圈、4×2圈兩個項目。

比賽方法：每隊有4名隊員，衣服顏色相同 ，所有參賽隊員按順序坐於出發點，第一棒隊員手持接力棒開始起跑，到達遠端後折返跑回，然後交接棒，直至最後一名隊員結束。然後計算總時間。

2、障礙接力跑

3、個人趣味賽跑

趣味田徑各種形式的趣味往返跑

4、雙人趣味賽跑

雙人賽跑包括1圈+1圈雙人跑；1圈+2圈雙人跑；2圈+2圈雙人賽。

(8)田徑課體育小游戲擴展閱讀

趣味田徑游戲的編排和設計

1、要體現田徑游戲的培養和教育功能

2、要體現田徑游戲的益智健身功能

3、要體現田徑游戲對促進個體心理發展的功能

4、要體現田徑游戲的競技功能

5、要體現田徑游戲的趣味性特點

⑼ 四人五足游戲 綁帶的類型

「四人五足」游戲

今天上體育課，楊老師讓我們四個一組練習下周五校運動會上要比賽的四
人五足競走項目，要求兩男兩女，我們四個田徑隊員正好配成一組。四人五足
游戲是這樣玩
站成一排，
A
的右腿和
B
的左腿綁在
一起、
B
的右腿和
C
的左腿綁在一起，
C
的右腿和
D
的左腿綁在一起，
A
的左腿
和
D
的右腿叉開在外面。

我和鄧小青是在
C
和
B
的位置上，程小洲和許小陽是在
A
和
D
的位置上。
綁繩子的時候，我先和許小陽綁在一起，鄧小青和程小洲綁在一起。綁完了以
後，我和鄧小青這兩個「癱瘓」的人還要綁在一起，還是鄧小青手巧，把我和
她的腳五花大綁地綁在一起了。

我很幸運，反正我動手能力差，就像個大爺似地由他們給我綁。許小陽經
常要系各種各樣的鞋帶，所以由他把我和他的腿綁在一起，但他綁得松得不得
了。後來，鄧小青把我和他綁在一起之後，看到了許小陽綁的，罵了一句：
「笨蛋！」，然後親自出馬，給我們重新綁。鄧小青說：「我可是很不容易
喔。」她和程小洲都已經綁好了，再把大腿伸過來，幫我和許小陽返工，重新
綁綁緊。

我們四人五足開始走的時候，數物塌許小陽經常會破壞節奏，他一摔摔到我身上，
我也摔到他身上，鄧小青又摔到我身上，程小洲又摔到鄧小青身上，把許小陽
給壓死了！

我們練的時候，我的腳被許小陽一拉，又被鄧小青一拉地，都要被他們給
勒死了。後來我索性很偷懶，我先是讓鄧小青帶著走，順便把許小陽的左腿給
帶著，然後許小陽的左腿和鄧小青的右腿一起走，這樣，我就像立定跳遠一樣
地，兩腳同時「嘣」地一跳，配合他們倆個一跳一跳地往前走，像只蚱蜢一樣。
但是，同樣處在中間的鄧小青好象還是在兩腳左右交替地走著，我咋就走不了
呢？只能跳了。最外面的程小洲和許小陽也是很正常地走路。

突然，楊老師說：「你們到下課以後自己走喔。」一聽這話，我馬上就把
繩子給拆了，我被他們倆個綁得太難受了，因為許小陽和鄧小青都喜歡綁緊結，
把我給勒死了，真是的！然後我們就拆了繩子回教室了。

中午的時候，鄒老師說我們做好作業，必須得練四人五足。我們就在操場
上隨便玩玩兒，隨便練練。這回程小洲沒下來，就我們三個。我是最外面的
C
，
許小陽是
A
，鄧小青是中間的
B
。這樣我們「一二螞並，一二」地走著，走得還可以，
沒摔跤，但不怎麼快。

後來我們換了下位置，我在中間。我突然發現許小陽有個怪毛病薯圓：他走的
時候，和我綁在一起的那隻腳老喜歡踩我的腳，他走的時候老是會往中間偏一
點，「一二，一二」，數到二的時候，老

⑽ 體育課用 搬運形式的耐久跑游戲

一、走跑交替練習

走跑交替運動能提高學生興趣，讓學生感到新奇，練習不覺疲勞。一是按教師信號，如口令、掌聲、哨聲做跑與走的交替練習。二是做各種蛇形跑、對角線跑、8字型跑等的跑與走的交替練習。三是分隊走跑交替，如男生跑、女生走，男生走、女生跑。四是定距離的走跑交替練習，如繞足球場的邊線跑和底線走，繞田徑場的直道跑和彎道走。

二、勻速慢跑練習

主要是體會輕松協調跑的動作和有節奏的呼吸方法，在跑中可採用呼氣時齊聲喊「一、二」的方式，直到跑完全程。

三、輪流領先跑練習

10～12人為一組，全組在慢跑中，由排尾的學生開始，用稍快的速度跑至排頭後，排尾第二人又向排頭跑去，依次輪流做領先跑練習。

四、結隊跑練習

把學生分成幾個組，先讓學生自己討論跑的方法，然後按規定的距離，全組協調一致地跑完全程，以全組先到者獲勝。

五、伴同跑練習

2～3人一組，速度節奏保持一致，並互相幫助，如速度快的學生要注意照顧跑得慢的學生，並對他們加以鼓勵。

六、圖形跑練習

運用各種圖形，讓學生圍繞變換行進路線做各種圖形跑，如蛇形跑、螺旋形跑、五角星跑、梅花形跑、對角線跑、「8」字形跑等，使學生感到有新意，練習情緒高。

七、往返跑練習

如在50米和100米直道上，在起點起跑，繞過設在終點的標志物，連續往返跑幾次為一組，每組問休息30秒，跑完規定的組數。

八、定時跑練習

用均勻的速度跑完規定的時間，能使學生主動掌握跑速，合理分配體力。可採用定時定距離跑，如初二男生用5分鍾跑完1000米，女生用4分30秒跑完800米，也可採用定時不定距離跑，在規定時間內，看誰跑的距離最長。

九、變速跑練習

快跑與慢跑交替，快跑段用中等或較快的速度進行。可進行等距離變速跑，如100米快、100米慢或直道快、彎道慢；也可進行不等距離變速跑，如50米快、100米慢或200米快、100米慢；還可進行遞增或遞減距離變速跑，如100米＋200米＋300米快跑，或300米＋200米＋100米快跑。

十、重復跑練習

用全程跑時二分之一或三分之一的速度跑規定的距離，每跑一次休息3～5分鍾。一是等距離的重復跑，如跑3個300米。二是不等距離重復跑，如跑三次分別是400米、300米、200米。

十一、改變環境跑練習

耐久跑練習可在運動場上進行，也可以到學校附近的僻靜空地和公路上以及農村學校附近的小山丘、田梗、小樹林等自然地形地物中進行，給學生新異的刺激，提高學生中樞神經系統的興奮性，對跑步產生興趣。

十二、讓距離跑練習

在規定的距離內，前後兩組保持一定距離，前面的學生奮力奔跑，不讓後面的學生追上，後面的學生則緊追不放，大家都跑得很認真。

十三、音樂伴奏練習

選用節奏明快，鼓舞鬥志的音樂，如《鬥牛士》、《生命之歌》、《運動員進行曲》等，伴隨耐久跑練習，效果極佳。

十四、變換練習

一是變換跑的動作形狀和方向。在跑進中按教師的信號，採用小步跑、高抬腿跑、跨步跑、後蹬跑、後退跑、並步側跑、前後交叉側跑等練習，使學生感到新鮮，課堂氣氛活躍。二是變換內容和形式，運用流水作業法。如第一圈小步跑、高始腿跑、後蹬跑練習，第二圈慢跑、中速跑、快速跑練習。

十五、魚貫練習

每隔5米跑一個，培養學生放鬆自然跑的能力，這種追逐方法，能提高學生跑的興趣。

十六、障礙練習

巧設障礙，增加難度，能增強學生耐久跑的練習情趣。如跑越、鑽越、跳越、穿越等各種人為或自然的地形障礙跑，利用各種自然地形或在操場上設置一些象徵性的自然條件，進行繞過障礙練習。如跨過地上畫的「小河」，通過「獨木橋」、「小樹林」等。

十七、對抗練習

分組對抗，學生情緒高漲，如進行300米、400米分組對抗，也可以進行個人與個人之間的對抗，學生自己選擇不同距離(300～600米)，這種手段能培養學生的競爭意識。

十八、游戲練習

在跑進中按事先規定的各種形式，做各種追隨、接力、傳遞等游戲，學生感到新鮮有趣，樂於練習；還可以採用依次跑、結伴跑、超前跑等游戲形式進行，使練習新穎活潑。

十九、接力練習

運用接力跑進行耐久跑練習是個好辦法，可按體質的強弱分組，各組進行4×400米、4×800米接力跑比賽；也可以進行100米＋200米＋400米＋600米＋800米等異程接力賽。

二十、競賽練習

根據學生好勝心強的特點，採用競賽方式進行耐久跑練習，引入競爭機制，能調動學生鍛煉的積極性，如測驗1分鍾原地高抬腿跑的次數，看誰次數多，動作準確，還可以將學生編組進行追逐跑，計圈跑、接力跑等競賽。

二十一、搬運練習

把甲地的人和物搬運到乙地，規定距離搬運比快、比多，限制時間搬運比多等。

二十二、跳繩練習

將學生分成人數相等的兩組，一組跳，另一組計數，教師計時。按快跳1分鍾、慢跳1分鍾的方式互換，進行5分鍾跳繩練習，計每人3次快跳的次數，慢跳不許停下來休息，看哪一組獲勝者多。

二十三、組合練習

耐久跑教學可以與其他運動技能的教學相結合，構成復式單元，以提高學生學習的興趣。

二十四、分段練跑練習

根據《學生體質健康標准》，將男生1000米、女生800米的及格成績，分別算出平均100米跑的速度，如初一男生1000米，5分5秒÷10=30秒5，初二男生為29秒1，初三男生為27秒6，高中男生為27秒5左右，初一女生為34秒5，初二女生為34秒，初三和高中女生為33秒2。要求學生分別用此速度跑完1D0米，練習3～5遍，培養學生耐久跑的速度感，改變過去盲目亂跑，不能控制速度的現象，有利於提高學生耐久跑的能力。

二十五、間歇跑練習

教會學生自測10秒脈搏，用脈搏來控制強度，要求學生按100米平均速度跑400米，跑3～5次。每跑完400米一次，立即讓學生自測10秒脈搏，要求心臟負荷在26－28次/10秒。然後走2分鍾，待脈搏恢復到時20—22次/10秒，再進行下一次400米跑。這樣的練習在以有氧代謝為主的情況下進行，適合中學生生長發育的規律。

二十六、報時跑練習

在耐久跑的練習中，每隔一定的時間，教師向學生報時一次(如每一分鍾報時一次)。也可以每隔一定的距離報時一次(如每400米報時一次)。讓學生根據自己的體力掌握跑的速度。

二十七、全程跑練習

全程跑是對學生耐久跑的全面要求，用站立式起跑，以均勻的速度跑進，進行全程技術練習，動作要輕松，呼吸要有節奏，根據耐力水平掌握跑速，分配好體力，到了最後一段距離(因人而異)，盡力快速沖向終點。