體育游戲跳花盆

『壹』 雙人成行碎花盆怎麼過

1、開局後，科迪拉開面前植物的葉子，小梅用鐮刀攻擊就可以打開前面的路。
2、接下來看到花盆，小梅往裡面澆水，科迪鑽進土裡就會變成一種植物，下圖會變成蒲公英飛到對面。然後落下可以用繩子勾住的植物，讓小梅過來。
3、繼續簡賀悶前進看到南拍陵瓜擋路，讓小梅把地上的土裡噴上水，然後科迪化身仙人掌開始塔防游戲。
4、繼續前進看到一個可以伸長的花，然後科迪向右側延伸，不斷地打開葉子，讓小梅跳過去攔彎即可。

『貳』 少數民族的傳統游戲

1、苗族的「苗童毽趣」

苗毽具體起源於什麼時候暫無考證，據苗族寨老說是從「古老古代」就興起來的。這種活動深受苗族男女青少年喜愛。每年春節期間，從初二到十四，各寨毽堂都是人頭攢動，彩毽飛舞，蘆笙嚶嚶，歌聲悠揚，蔚為壯觀。

2、傣族的「擲糠包」

傣族青年男女喜愛甩糠包的游戲,春節期間,小夥子和姑娘們互相投擲糠包,看誰投得准,看誰接得著。玩到一定的時候,姑娘們就悄悄搶走小夥子身上佩的腰刀、包頭布或拴著的馬,跑回家去。假如小夥子有情就追隨而來。父母見到女兒拿著頭布、牽著駿馬回來,便設宴款待。

3、黎族的「竹竿舞」

當一對舞者靈巧地跳出竹竿時，持竿者會高聲地呼喝出「嘿!呵嘿!」場合極是豪邁灑脫，氣氛熱烈。如果跳舞者不熟練或膽怯，就會被竹竿夾住腳或打到頭，持竿者便會用竹竿抬起被夾到的人往外一倒，並群起而嘻笑之。

相反，善於跳竹竿舞的小夥子在這時，往往因為機靈敏捷，應變自如而博得姑娘們的青睞。

4、壯族的「板鞋競速」

板鞋競速是由多名運動員一起飢爛將足套在同一雙板鞋上,在田徑場上進行的比賽,以在同等的距離內所用時間多少決定成績名次。目前正式的比賽項目包括:男女60米,男女敏亂100米和男女2×100米混橋肢檔合接力五個項目。

5、白族的」跳花盆「

是白族青少年喜愛的傳統跳高活動。比賽開始,由兩位姑娘席地而坐,相距一米,她們用腿和腳尖疊成一定的高度,讓小夥子跳過去。

隨著高度的不斷升高,兩邊的姑娘再以拳頭為標高,每升高一次,加一拳頭高度,以跳得高者為優勝。

『叄』 幼兒園小班的體育游戲種小花

為了確保活動能成功舉辦，就需要我們事先制定活動方案，活動方案具有內容條理清楚，步驟清晰的特點。活動方案應該怎麼制定呢？下面是我收集整理的幼兒園小班的體育游戲種小花活動方案，歡迎閱讀與收藏。

幼兒園小班的體育游戲種小花1

活動目標

1、發展快速奔跑能力。

2、培養謙讓的品質和不怕輸，不服輸的精神。

活動准備

加上配音的動感音樂磁帶一盤，套圈若干（比幼兒人數少3個），與幼兒人數相等的小花，在場地上畫一個大圈。

活動過程

1、准備活動：做律動「小矮人」。

2、第一遍游戲「采小花」：教師提供的小花比幼兒人數少2個，發出信號後，幼兒跑過去采小花。提問：你是怎麼拿到的？引導幼兒從跑得快，採得快，不和別人搶等方面來回答。請個別幼兒示範，鼓勵沒採到花的幼兒下次努力。

3、第二遍游戲「種小花」：人手一朵花，前方放著套圈，圈的個數比幼兒人數少3個。游戲規則：聽到信號後，跑過去將花種到圈內，一個圈裡只能種一朵花。游戲後集中沒有找到圈的幼兒，鼓勵他們下次努力。

4、第三遍游戲「采小花」：配班老師將花放在幼兒所站的圈外3-4米處，小花個數比幼兒人數少。游戲規則：放音樂時圍著圓圈跑，音樂停馬上去采小花。提醒幼兒找離自己最近的，不和別人搶。

5、第四遍游戲「種小花」：先聽音樂圍著圓圈跑，音樂停才能去種小花。

6、結束部分：律動「你好嗎」（動作設計：小鳥飛著找朋友―小鳥兩兩問候「你好嗎」，答「我很好」―握握手，說「再見」。共做三遍）

幼兒園小班的體育游戲種小花2

活動說明：

本次活動是《春天真美》這一主題活動的第五個活動，通過活動讓孩子體驗與同伴共同游戲的快樂，發展孩子下蹲與跑的動作。

活動目標：

1、讓孩子體驗與同伴共同游戲的快樂。

2、發展孩子下蹲與跑的動作。

活動重難點：

發展孩子下蹲與跑的動作。

活動准備：

1、在活動一端放許多枝花，另一端有沙池；

2、活動前讓孩子熟悉歌曲。

3、音樂《種花》

活動過程：

1、組織活動

——幼兒隨音樂《種花》進入教室。

2、智力活動

——教師激發孩子參加體育活動的願望；春天到了，天氣暖和了，我們一起到花園里種花好嗎？

——請請孩子們手拿一枝花，跑向沙池種上，然後跑回再拿一枝，直至把所有的花種在沙池裡。

——教師啟發孩子說出：沙池裡有X種顏色的花，非常漂亮。

3、能力運用

——與孩子一起圍在花園前，跳一跳錶示：「小花長大了！小花長高了！『欣賞教師演唱歌曲《種花》。

幼兒園小班的體育游戲種小花3

一、活動目標：

1、學會觀察事物，嘗試用完整的話語表述自己的觀察結果。

2、探索剝毛豆、花生的方法，感知花生、毛豆的特徵。

3、體驗親自動手操作的樂趣。

二、活動准備：

1、花生、毛豆若干盤；花生、毛豆製品若干。

2、記錄紙、筆。

三、活動過程：

一、導入活動：直接呈現毛豆和花生，引發幼兒的興趣。

張老師這里有一些花生和毛豆，你們知道它們生長在哪裡嗎？

1、幼兒分組自主觀察毛豆和花生的外部特徵

（1）5人一組觀察一筐毛豆和一筐花生，教師適當指導幼兒的觀察

（2）引導幼兒用視覺和觸覺去觀察毛豆、花生，並用圖畫的形式記錄下來

2、交流觀察結果

（1）讓幼兒表達自己的觀察結果

師：你看到的毛豆身上有什麼？（毛）

看一看花生上有什麼?(花紋)

(2) 引導幼兒說出自己的觸覺。

師：毛豆摸起來是什麼樣？花生呢？(粗糙)

3、探索剝花生、毛豆的方法

（1）小朋友想不想知道花生、毛豆裡面有什麼?我們把它們打開吧?

(2) 可以怎麼樣打開呢?(剝、咬、敲)

（3）幼兒分組嘗試剝花生與毛豆。

花生裡面有什麼呀?(花生米)毛豆呢？（毛豆）

T：花生米和毛豆營養可豐富了。

4、品嘗花生和毛豆

（1）T：小朋友想不想嘗嘗呀?我們一起來嘗嘗煮熟後的毛豆和花生吧。

（2）分享

T：花生米香不香呀?想不想再吃一點?我們可以剝給自己吃、剝給好朋友吃、也可以剝給老師吃，剝下來的花生殼呀還可以拼各種圖案呢。

幼兒園小班的體育游戲種小花4

活動目標：

1、有興趣探索瓶子的多種玩法，初步體驗變廢為寶的樂趣。

2、在「種花」的游戲中，鍛煉幼兒的手臂力量，提高幼兒的平衡能力，促進四肢協調發展，初步萌發幼兒的環保意識。

活動准備：

各種大小不一裝水的瓶子若干，紅、黃、藍花若干，平衡木、梅花樁、塑料墊鋪成的小路三條。

活動過程：

一、談話，激發幼兒玩瓶子的興趣。

1、小朋友，你們看這些是什麼呢?這么多瓶子寶寶從哪裡來的?以前它們是放什麼的?(對啊，以前放飲料的時候，我們小朋友特別喜歡她，可是當飲料喝完就不喜歡了，瓶子寶寶很不開心。)那怎樣讓瓶子寶寶變得開心呢?我們一起和他們玩，好嗎?

2、在玩之前，我們先把小手小腳活動一下。

3、來，我們去找個瓶寶寶，想想看，你跟他怎樣玩?

二、幼兒自由探索玩瓶子。

1、看看誰最會動腦筋。

2、請幼兒模仿同伴的玩法。

3、教師和幼兒一起總結玩法。原來，瓶子寶寶可以有這么多玩法，真有趣。瓶子寶寶除了能玩，還可以當作花盆呢!

三、幼兒把花種在花盆裡。

1、你們看，老師一邊說一邊將花粘貼在瓶子上。老師種了一朵什麼顏色的花呢?

漂亮嗎?那我們一起來種花吧。

2、幼兒種花，教師引導幼兒看看種了什麼顏色的花?種了幾朵?

四、幼兒將花盆搬到花園里。

1、我們小朋友真了不起，一會兒就種了那麼多花，我們把這么花搬到花園里去，讓我們的花園變得更美，好嗎?

2、我們先去花園看看，邊走邊講解，去花園有三條路呢，你選擇一條你喜歡的路，看這里有幾個花園?(先請三個幼兒示範，再一起過去)這里是什麼花園?(紅花園)為什麼呢?依次讓孩子感知。

4、我們別把花寶寶送錯家啊。來一起打扮小花園去嘍!(幼兒搬運花盆)

五、小蜜蜂采蜜。

我們的小花園美不美呢?誰最喜歡在花園里玩?來，我們一起做小蜜蜂來采蜜。

放音樂，放鬆活動。

《種花》反思

小班幼兒藉助可觸摸到、體驗到的面泥有趣的操作活動，非常適於農村幼兒園，也得利於單一的、封閉式的課堂教育。為此，將底結構活動中製作的`面泥小花拓展，高結構活動能使幼兒的學習興趣遞增，不同的新經驗提升。本次活動「種花」將材料拓展，使幼兒在數的情景操作中嘗試運用AB模式排序。

在活動中我主要採用了問題情景層層層入的，如一開始教師帶領幼兒來到小花園中問：「你覺得小花園怎麼樣?是誰飛來了,咦,怎麼又飛走了?」就將幼兒對春天的感受了大膽的表達，幫助幼兒整合了春天的經驗。

之後在師幼中：「你們知道蝴蝶姑娘最喜歡怎麼樣的花園?」的激起了幼兒對有規律種花的想法與興趣。再幼兒對操作材料的示範與講解，使每位幼兒清晰、地了有規律種花的要點，再後幼兒在自主選擇教師的材料互動中(平日幼兒在區域活動中塑造的小花及人手一份的模式卡、小花盆等)，了每位幼兒實踐操作的機會。，幼兒在運用AB模式排序幫助蝴蝶建造花園的程中又提升了按顏色、按大小、種類種花的方法，從而使幼兒在游戲情景中自主、實踐應用中達成活動。在最後的環節中，幼兒自由地在唱唱跳跳中出了對春天的喜愛之情，也使活動了高-潮，並且幫助幼兒了能力的發展。

幼兒園小班的體育游戲種小花5

【活動目標】

1、嘗試按大小、顏色的不同進行ABAABA、AABAAB、ABBABB模式排序布置小花園。

2、體驗幫助喜羊羊種花的快樂。

【活動准備】

ppt、背景、規律卡、操作卡、不同大小顏色的花

【活動過程】

一、引起興趣

1、（播放課件）這是什麼地方？你們喜歡嗎？

2、你們喜歡花園里的什麼？

二、自主操作

1、看是誰來了？（喜羊羊）喜羊羊今天要在花園里種花，看看他種的有些什麼花？（ppt）

2、喜羊羊把花地都整理好了，看！（ppt）這片地方一共有幾塊花地？那麼表示要種幾朵花呢？

3、讓我們看看喜羊羊是怎麼種花的？（ppt）咦？怎麼回事？原來呀，喜羊羊要交給我們小朋友一個任務：請你們幫助他在花園里的空地上繼續種花。你們願意接受挑戰嗎？

4、但是種花是有要求的，不是亂種。所以請你們看清楚要求，認真的把任務完成。最後把你的「小花園」放到我們的大花園上來。

5、幼兒嘗試種花排序

三、經驗分享

好了我們的大花園里都種上了美麗的花朵。誰願意來介紹一下你是怎麼種花的？

（請不同難度層次的幼兒示範，教師驗證總結）

四、內化遷移

喜羊羊還給我們提出了難度更高任務，（出示任務卡）哇！有3種顏色，有四朵花，好難啊！他讓黃老師把這些任務放到區角游戲里邊，想玩的夥伴，以後區角活動的時候可以接受挑戰！

『肆』 各民族傳統體育項目

賽馬 蒙古族、藏族、彝族、維吾爾族、哈薩克族、水族、苗族等少數民族喜愛賽馬。射箭、射弩 藏族、蒙古族、維吾爾族、鄂倫春族、苗族、傣族、黎族、景頗族、拉祜族、苦聰人、獨龍族、傈僳族、佤族等，都有射箭或射弩傳統。劃龍舟 傣族、苗族、白族、布依族、水族等都有劃龍舟活動。「阿莫朵」 生活在中國西南邊疆的苦聰人，每逢佳節總要燃起一堆堆篝火,伴隨著悠揚的竹笛聲,載歌載舞來打「阿莫朵」。「阿莫朵」是用棕葉製作的雞毛球，中間細、底腳大,插上3根雞毛喊芹握，有點象羽毛球。打「阿莫朵」時選擇一塊平坦的場地，中間拴上一條藤，兩人或多人分立兩邊用手拍擊對打。隨著「阿莫朵」的起落，互相扣殺，接不到對方打來的球算輸。 鞦韆 貴州、湖南的苗族，廣西的壯族，每逢新春佳節，街上搭起一座座高達3～4丈的鞦韆架，一些青年鄭慶男女借盪鞦韆的機會尋找心愛的伴侶。打磨鞦韆 每年春節，壯族男女青少年喜愛打磨鞦韆。爬山 侗族、 苗族等族人民喜愛爬山。 跳高 傣族、彝族、白族的跳高活動，是多種多樣的。傣族人民在豐收的打穀場上，常常在勞動之餘，舉行跳谷堆、跳草垛比賽。彝族人民在山野放牧時，喜愛比賽跳水牛。白族人民在傳統的大理三月節時，還舉行跳花盆比賽。 搶花炮 侗族人民喜愛的一項體育活動 手打毽子 苗族的青少年首如喜歡手打毽子。

『伍』 求幫我想一些和民族有聯系的多人互動游戲，最好介紹一下玩法，學校的體育嘉年華要用！！！！

1
、雄雞斗架（彝族）

在地上畫個直徑為
2
米的圓圈，兩名游戲者蹲著進圈，互相用手對推，誰使對方的手、
臂部著地就算勝了。規則是不能站、跑或坐著，也不能躲出圈或踩線，否則判為失誤。

2
、大象拔河（藏族）

把一根結實的長繩兩頭打結，
由兩人各自將繩套在胸部，
從檔下拉過，
背對背各朝一方，
雙手扶地。主持人在中間的地上畫三條線，線地間距為
80
厘米，把懸吊繩上的紅布條對准
中線。發令後，模仿大象動作，相互爬拉，先把紅布條拉過自己一方的橫線為勝。

3
、穿袋摔餃（哈薩克族）

選擇草地、松軟的沙地或在墊子上作為游戲場地。游戲者把雙腿套在麻袋（或蛇皮袋）
中，袋口用繩子系於腰間。發令後，雙方只能靠上肢用力把對方摔倒，既要保持平衡，又要
摔到對方，姿態各異、妙趣橫生。

4
、母雞生蛋
(
仫佬族
)

游戲參加者人數以
5
、
6
人為宜。
1
人當母雞，進入圓圈的中間，雙手撐地，雙腳成弓
步，守護在地上的
3
只小沙袋
(
代表雞蛋
)
，其他人當取雞蛋者。發令後，取蛋者想方設法把
「雞蛋」取出來，但不能被「母雞」的兩條腿觸及，否則暫停活動。在規定的時間里取蛋多
者為勝，如果取不完「雞蛋」則判「母雞」勝利。

5
、跳花盆（白族）

通過猜拳確定兩人當「花盆」
，相對而坐，游戲開始，依次用單腿、雙腿單手、雙腿雙
手搭出不同高度的障礙，
讓大家依次助跑跳過去，
誰要是碰著
「花盆」
就算失誤，
互換角色，
接著重新再跳。

『陸』 中國傳統體育項目有哪些

一、球類運動
蹴鞠
蹴鞠，指古人以腳蹴、蹋、踢皮球的活動，類似今日的足球。

據史料記載，早在戰國時期中國民間就流行娛樂性的蹴鞠游戲，而從漢代開始又成為兵家練兵之法，宋代又出現了蹴鞠組織與蹴鞠藝人，清代開始流行冰上蹙鞠。因此，可以說蹴鞠是中國古代流傳久遠、影響較大的一朵體育奇葩。

2006年5月20日，蹴鞠已作為非物質文化遺產經國務院批准列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。

蹴鞠起源：
蹴鞠所用之「鞠」，可上溯到石球。石球約十萬年前的丁村文化遺址首先出土，四萬年前的許家窯文化遺址大量出現。石球最早是狩獵工具，原始社會後期出現了用腳踢的石球及鏤空的陶球。

蹴鞠傳說為黃帝所作：「蹴鞠，傳言黃帝所作（劉向《別錄》）」。明《太平清話》也記載：「踏鞠始於軒後，軍中練武之劇，以革為元囊，實以毛發」。是說蹴鞠始於黃帝，開始用於軍事訓練。鞠是用皮子做成圓形，裡面裝滿毛發。戰國帛書有黃帝殺死蚩尤以後，「充其胃以鞠，使人執之，多中者賞」的記載。

捶丸
「捶」即擊打，「丸」即小球。捶丸，即是我國古代以球杖擊球入穴的一種運動項目。前身可能是唐代馬球中的步打球。當時的步打球類似現代的曲棍球，有較強的對抗性。到了宋朝，步打球由原來的同場對抗性競賽逐漸演變為依次擊球的非對抗性比賽，球門改為球穴，名稱也隨之改稱「捶丸」。

據《丸經》記載，捶丸最顯著的特點是：場地要有地形變化、凹凸不平，設球穴，球穴旁要插上彩旗作為標記；捶丸所用杖（棒）有不同的類形，分「攛棒」「杓棒」「朴棒」「單手」等，供人在不同條件下選用，打出不同的球；捶丸之球，一般用贅木製成，這種贅木即樹身上結成絞瘤的部分，此類木質生長不規則，樹纖維絞結緊密，十分牢固，久擊而不壞。

捶丸最顯著的特點是場上設球穴，以杖擊球。場上設窩，又叫「家」，即小洞；窩邊插小旗。捶丸時，以球入窩為勝，勝則得籌。所謂「基」，就是畫定的擊球點。球基和球窩的距離，遠的可以相隔50至60步，最遠的不得超過100步，近的至少寬於一丈。

捶丸和高爾夫：
從技術上講，捶丸和高爾夫球運動有三大基本特徵是相同的。第一，兩者都有球洞。第二，兩者都用球杖擊球，所用的球杖基本相同；第三，場地選擇極為相似。

捶丸很可能是在元代傳入歐洲，法國一位著名的東方學者萊麥撒根據大量的史料，考證出中國古代文化由蒙古人西征傳入歐洲的種種事實。

『柒』 小學體育游戲方案

創作元素：時間、空間、方位、速度、人與物的關系。

課的特色：歡快、合作、認真、積極。

課的目標：

1、學會利用球的各種特性。

2、學會判斷和堵截，加強群體的合作。

3、在相互合作與交往中體驗身心的愉悅。

4、在奔跑中改善自己的靈敏性。

課的題材：「把球拍起來」、「把球傳起來」、「把球滾起來」

課的過程：

要 素
主 題
載 體
形 式
目 標

探索

發現
1、「把球拍起來」
小籃球
小群體組合
學會利用球的彈性，讓球跳起來。

判斷

移動
2、「緝私行動」(滾球)
小籃球

籮筐
小群體組合

對抗
學會觀察，認識時間與空間的關系。

歡快

自由

釋放
3、「把球傳起來」
錄音機

樂曲

小籃球
中群體組合

異質分組
認識球的重量，形狀。在活動中提高靈敏性和學會交往。

思考

實踐
4、「和籃球交朋友」
小籃球
個人
在身心愉悅中熟悉球的彈性特點。

課的組織構思：

本課的主線是小籃球的特性。通過對籃球的各種特性的認識，讓更多的學生能對球產生興趣，並在利用球的活動中促進身心發展。

(一)課從球是怎麼跳起來的開始。一隻球停留在地面上，你要讓他跳起來，一定要用雙手去揀起來，再丟下去，球才能跳動。嘗試一下，只用一隻手能讓球跳起來嗎？每4-5人拿一隻球，自己去動腦筋。看哪組讓球跳起來。嘗試、探索、發現將幫助學生有所收獲。

(二)球是圓的，當然可以滾動。怎麼把球准確地滾給自己的同伴，也要動腦筋。「緝私行動」就是給我們一個機會來試一試自己的判斷能力。根據場地條件，可以每15-18人一個活動區，每個區再分成三個小組，輪流擔任角色。場地和器材的安放要一目瞭然，規則要越簡單越好，臨時出現的問題，由教師來裁判。

(三)現在，是進入課的高潮最佳時機。用一段樂曲(最好是歌曲，並讓學生一起唱起來)來引導學生做一個活動性較強的游戲，「把球傳起來」。18人一分為二，九人一小組，給一隻球，由一個組先在組內相互傳遞，另一組要把球搶過來，每傳一次球，成功了就喊出數字：「一!」、「二!」、「三!」……看哪組把球在組里保持的時間最久，傳的次數最多。除了場地限制外，可以不要什麼規則，讓學生盡情地釋放一下自己的能量。

(四)該是休息一下的時候了，讓每個人都拿一隻球，坐在地上，做幾個動作：

1、靠在球上，不讓球滾掉。嘗試著慢慢地躺下去，腳不要離地，雙手在身體兩側保持平衡，臀部漸漸地抬起來，還原。球能聽話嗎？

2、翻個身，用肚子壓住球，嘗試一下雙手自己慢慢離開地面，注意隨時用雙手保護自己的平衡，腳千萬不能離地喲。

3、靜靜地坐下來，把球放在兩腿中間，把球拍起來，能把球從中間拍到腿外面去嗎？好樣的!

『捌』 中華民族傳統體育項目全部有哪些

中華民族傳統體育項目全部有：

1953年10月 8日在天津召開了盛大的「全國民族形式體育表演大會」，來自全國各民族的397名優秀選手，進行了483項次表演。32年來，體育工作者對少數民族傳統體育進行了研究、整理，繼承和發展了那些對增進身心健康有價值的項目。

一、賽馬

蒙古族、藏族、彝族、維吾爾族、哈薩克族、水族、苗族等少數民族喜愛賽馬。蒙古族每年都舉行 1次盛大的賽馬會。民間的「敖包」和廟會上，賽馬是重要內容之一。

賽馬也是蒙古族青年男女結婚禮俗的內容。結婚這天，男家親族騎馬迎接，女家親族騎馬相送，途中互相競賽，奪帽為戲。「姑娘追」是哈薩克族、維吾爾族古老的傳統賽馬習俗。未婚男女身著艷服，騎著駿馬來到草原，在規定的里程內互相追逐。

去程時小夥子追姑娘，回程時則由姑娘追小夥子，如姑娘追到小夥子，她有權鞭打他，假如姑娘對小夥子有情意，只把鞭子高高舉起輕輕落下。

二、摔跤

蒙古族、彝族、藏族、維吾爾族、壯族、瑤族的摔跤都有著悠久的歷史。彝族在舉行婚禮時一定要摔跤。結婚那天，新郎邀請幾位好朋友，把新娘從別的山寨背回來。背親的小夥子必須會摔跤。這支隊伍到新娘家吃罷便宴，就與女方摔跤手進行摔跤對抗賽。

直到雙方約定的人數賽完，再由勝方出兩名摔跤手錶演 1場，方可結束。這種比賽不用裁判員,1對摔跤手只摔1次，不管那方都不能全勝，以表示親密友好。彝族人民每逢火把節，都要舉行摔跤比賽,兩人交鋒，敗者自動退場,勝者直到沒有人與他較量，方能稱為「大力士」，並獲獎品。

三、射箭

藏族、蒙古族、維吾爾族、鄂倫春族、苗族、傣族、黎族、景頗族、拉祜族、苦聰人、獨龍族、傈僳族、佤族等，都有射箭或射弩傳統。

每年正月初二，黎族村寨輪流舉行射箭比賽，用一條牛腿當獎品，掛在距離50米左右的大樹下，各村選出一名好射手，誰射中牛腿，就把牛腿拿到自己村，大家共同分享。優秀選手受到人們的敬佩和姑娘們的愛慕。

景頗族射箭是由姑娘把靶子高掛在樹上，小夥子爭先恐後地用箭射，靶子是一個布包，里邊藏著象徵吉祥和愛情的禮物。弩弓是狩獵工具，也是自衛的武器，弩都是自己製作的。

九、跳高

傣族、彝族、白族的跳高活動，是多種多樣的。傣族人民在豐收的打穀場上，常常在勞動之餘，舉行跳谷堆、跳草垛比賽。彝族人民在山野放牧時，喜愛比賽跳水牛。白族人民在傳統的大理三月節時，還舉行跳花盆比賽。

十、搶花炮

侗族人民喜愛的一項體育活動。花炮用鐵筒製成，裡面裝火葯和一個鐵環，環上纏有彩色的線繩。比賽場是直徑超過 100米的圓形場地。花炮放在場地中央。參加比賽的運動員分成甲、乙組，站在場地的邊緣，每組人數相等，一般10～30人。

比賽時，一個勇敢的青年在音樂伴奏下點燃花炮。隨著一聲巨響，彩色鐵環被拋向空中。當飛到一定高度後,開始慢慢下落。

這時，佇立在賽場邊緣的運動員們爭先恐後地向鐵環的落處跑去，在各自的同組組員掩護下搶奪鐵環，並突破對方的堵截，以沖刺的速度把鐵環送到大會主席台上。達到目的的組為勝。