早操體育游戲呼啦圈

❶ 幼兒園呼啦圈的多種玩法

1、鑽山洞

請男孩子手持呼啦圈蹲下，排成一個山洞，女孩子依次從山洞鑽過（男女互換），鍛煉了孩子們的鑽爬能力。

3、呼啦圈拍籃球

呼啦圈也可以和籃球做好朋友，不僅能鍛煉我們定點拍球能力，還能鍛煉我們的控球能力呢！

4、螃蟹爬

螃蟹爬這一游戲，能鍛煉孩子們全身大肌肉活動的力量，尤其是四肢動作的靈敏性，促進骨骼的生長發育。

一物多玩的呼啦圈，孩子們不僅鍛煉了身體，也鍛煉了孩子們的自由探索精神和創新精神。

❷ 呼啦圈游戲規則及玩法

人圈競速：兩人一組分為拋圈者和競速者,競速者背對起跑方向,開始後，拋圈者快速向前滾出呼啦圈，競速者迅速轉身跑向終點線，與呼啦圈競速,先到達終點者獲勝。還可以用自拋自追、1人拋2人追、 1人拋3人追等變種來提高游戲的趣味性。

環形競速：30個呼啦圈在草坪里圍成1個大圓,每人站在-個呼啦圈裡，還有一個人站在圈外,游戲開始後，站在圈外的人可以輕拍任意1名站在圈中的後背，然後快速環形跑，被拍者馬上去追，在站在圈外的人進入圈內之前追到即可,追不到則代替他站在圈外進行游戲。

呼啦圈游戲的意義主要在於鍛煉參與成員的合作能力，因為呼啦圈游戲大部分是團隊游戲,需要團隊成員通力合作才能完成;其次,完成呼啦圈游戲也需要一定的體力， 還能起到鍛煉的效果。還有就是,呼啦圈比較便宜,購買也比較方便,進行游戲不需要太高的成本。

❸ 幼兒呼啦圈的20種玩法

幼兒呼啦圈的20種玩法如下：

1、把圈扔在操場上，把圈向上扔，然後圈起來。孩子也可以互相比較，誰投的圈高，誰投的多。

2、將環套在手腕、腰部或頸部。熟練後可以跑著轉，也可以邊轉邊轉。

3、按排或圈跳圈圈，孩子們可以按順序從第一圈跳到比較後一圈。

4、呼啦圈從上到下與第一個呼啦圈排成一排，然後放下呼啦圈往前走，再放第二個呼啦圈依次往前走。有環形接力賽。

5、把椅子或物品放在一米遠的地方，用呼啦圈蓋住椅子或物品的背面，比誰能套的准。

6、推呼啦圈兒童用一隻手或兩只手向前推呼啦圈，或藉助鐵鉤向前推呼啦圈。

7、呼啦圈用繩子吊著，用沙袋或球扔進圈裡。

8、集體打鑽穴：讓5 ~ 10個孩子用呼啦圈蹲下，在一個山洞裡排隊。其他孩子會依次鑽過洞穴。

9、開火車，讓全班同學把呼啦圈放在腰上，站成一列。後面的孩子抱著前面孩子的呼啦圈，在長長的火車里往前開。

10、把圖形當成一組10個孩子。孩子們一起用呼啦圈製作三角形、圓形、正方形、菱形、梯形和其他形狀。他們還可以帶花、房子、汽車、小動物等等。

11、用5個以上呼啦圈抓一圈。比呼啦圈數量多一個的孩子參加游戲。玩音樂後，孩子們圍著圈子跑。當音樂停止時，他們立即跳進圓圈去抓一個圓圈。沒搶到的孩子被淘汰，去掉一個圈繼續游戲，直到剩下比較後一個人。

12、知道時間把呼啦圈做成鍾面，可以教寶寶知道時間。而且隨時可以在家玩：在便利貼上寫數字貼在呼啦圈上，雙手分別作為時針和分針。當一個人說什麼時間時，一個人當場做動作來演示手在相應時間的位置。

13、在空間模擬一個呼啦圈，一個氣球，三個掛鉤，一根繩子。用三個鉤子鉤住呼啦圈，讓寶寶知道空間。

14、兒童瑜伽用呼啦圈練瑜伽。它不僅能增加孩子身體的靈活性，還能讓全家人一起玩耍變得有趣。

15、隨波逐流的人數是5-12人。他們手拉手站成一排，領隊右手拿著呼啦圈准備。聽到哨聲後，隨著手臂、頭部、肩膀和全身的協調用力，呼啦圈從我的頭部通過腳底傳遞給下一個同學。下面的同學按照上面的方法通過，比較後一個同學用比較少的時間獲勝。

16、跳流星的同學圍成一個直徑6米的圓圈。一個學生站在中間，拿著一個用繩子綁著的呼啦圈，手臂放低，順時針轉動。速度可以快也可以慢。呼啦圈在經過選手腳的時候要跳。呼啦圈碰不到選手。如果認為是失敗，圈子裡的人就繼續。

17、四人一組開火車，站成一列，用呼拉圈把學生連成一排，逆時針跑，追到前一組學生，追到一輛「火車」5分，1分鍾內追到更多「火車」的隊伍就贏了。圓圈的大小可以根據場地和學生人數來決定。

18、過河，把學生分成四組。每組相隔10米。面對面站著。每組的第一個學生拿著兩個呼啦圈。老師下達命令後，扔一圈，然後跳進呼啦圈，把另一個呼啦圈放在前面，然後跳進第二個呼啦圈，轉身撿起第一個呼啦圈向前扔。重復這個步驟，直到你跳到對面學生的辦公室。

19、8字形滾圈，每人兩個呼啦圈。旅途中用一個圓推另一個圓滾動，改變場地周圍的方向，轉彎時轉移重心。

20、抓害蟲把學生分成兩組：一組面對面站在兩條直線後面，距離4米，每人兩個呼啦圈，另一組雙手背在背後跳過通道。隊伍兩邊的學生用呼啦圈蓋住田裡的害蟲。

❹ 呼啦圈玩法幼兒園游戲

幼兒園游戲呼啦圈玩法如下：

1、第一種玩法套圈將呼啦圈擺成一排，用第一個從頭上往腳上套，然後把圈放下，向前走，接著套第二個圈，依次向前，可進行套圈接力比賽。

呼啦圈是一種圓環型的健身工具。也是一種運動。呼啦圈需要維持一種平衡地進行扭腰才能維持。在夢中，呼啦圈往往代表著一種動盪的平衡。

❺ 五個用呼啦圈的玩法

將呼啦圈放置平整的地面，雙腳分開站於圈內，拿起呼啦圈與腰部保持齊平，將背後的呼啦圈與腰部緊密貼合，用手轉起呼啦圈即可。

建議用戶選擇呼啦圈最好是那種一種外麵包裹著藤條的呼啦圈，重量適中，不會對身體造成損害，減肥效果也很好。因為金屬材料的呼啦圈過重，對內臟不好，而用塑料製作的呼啦圈則太輕，轉動起來也很費勁，不適合用來減肥。

在進行呼啦圈熱身運動之前，用戶要做一些適當的熱身運動，讓各個環節都活絡開來，以防運動之後的突然運動造成損傷。尤其是腰部哦，要扭上幾扭，活絡一下腰部筋骨。這樣才能避免轉呼啦圈帶來的腰部勞損。

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呼啦圈減肥注意事項：

1、呼啦圈減肥的注意事項呼啦圈減肥要注意時間的合理，不可以一直追求效果而不停的進行減肥使得腰部扭傷。

2、呼啦圈減肥的效果呼啦圈減肥的效果就是腰部會變的十分的纖細，能夠滿足用戶想要一個小蠻腰的願望。

3、呼啦圈減肥需要多長時間呼啦圈減肥需要進行1個月-3個月的時間，一定不要心急要慢慢的等待能夠見效的時間。

4、呼啦圈減肥會反彈嗎呼啦圈減肥並不是百分之百不會出現反彈的情況的，只是會減去脂肪但脂肪因為飲食的原因還會增長。

❻ 幼兒園大班戶外活動 呼啦圈有幾種玩法

一、單人玩法 1. 拋圈 幼兒在操場上，用力向上拋圈，然後接住圈。也可讓小朋友互相比比，誰的圈拋得高或誰拋接得多。 2. 轉圈 幼兒將呼啦圈套在手腕上、腰上或脖子上轉。熟練後可邊跑邊轉，也可邊轉圈邊轉身。 3. 跳圈 把呼啦圈擺成一排或圓形，幼兒可按順序從第一個圈跳到最後一個圈。 4. 套圈 （1）把呼啦圈擺成一排，用第一個圈從頭上往腳下套，然後把圈放下，向前走，接著套第二個圈，依次向前。可進行套圈接力比賽。 （2）把椅子或物品放在一米開外，用呼啦圈去套椅子靠背或物品，比一比誰套得准，套得多。 5. 推圈 幼兒用單手或雙手推滾圈前進，也可藉助鐵鉤推動呼啦圈前進。 6. 投圈 呼啦圈用繩子吊掛著，用沙包或皮球向圈中投擲。 二、集體玩法 1. 鑽山洞 請5~10個小朋友手持呼啦圈蹲下，排成一個山洞，其它幼兒依次從山洞鑽過。 2. 開火車 請全班幼兒把呼啦圈套在腰上，站成一縱隊，後面的幼兒拉住前面幼兒的呼啦圈成一列長長的火車向前行駛。 3. 搭圖形 10個小朋友為一組，幼兒共同協作用呼啦圈搭出三角形、圓形、正方形、菱形、梯形等形狀，也可搭花朵、房子、汽車、小動物等。 4. 搶圈 用5個以上呼啦圈圍成一個圓圈，由比呼啦圈個數多一的幼兒參加游戲，放音樂後幼兒繞圈跑，音樂聲一停，馬上跳入圈中搶圈，一人一圈。未搶到的幼兒被淘汰，並撤去一個圈，繼續游戲，直至留下最後一人。