熱身放鬆體育游戲

㈠ 簡單的幼兒熱身運動有哪些

幼兒園體育課活動前的熱身運動有：頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關節運動、手腕踝關節運動。

1、頭部運動。1拍低頭、2拍仰頭、3拍頭左歪4拍頭右歪。5至8拍頭繞環。

2、擴胸運動。1、2拍雙手握拳胸前平屈向外擴，34拍手臂伸直向外擴56拍同12拍78拍同34拍。

3、振臂運動。12拍左手上舉右手下舉向後振，34拍換右臂在上左臂在下。

4、體轉運動。可以直接雙腿開立不動。雙手胸前平屈左右轉，也可以轉體擊掌。

(1)熱身放鬆體育游戲擴展閱讀：

熱身運動，應該具備以下特點：

1、豐富全面而不乏針對性

戶外體育游戲前必須組織幼兒開展充分的准備活動，使得各個關節都能得到活動，從而減少幼兒身體受傷害的幾率，保障體育活動的順利開展。

但是，熱身活動的內容也應該有側重點，針對戶外體育游戲的內容和孩子的需要對某一部位進行重點熱身，比如在進行跳躍游戲前應該針對腿部重點進行熱身。

2、以情境性調動幼兒興趣

創設熱身的情境來調動孩子參與的熱情。我們看到有些熱身運動就是讓孩子跑跑、走走，或者做千篇一律的徒手操，一段時間後孩子感到枯燥乏味，產生了厭倦心理，這樣即不能調動孩子參與的積極性，同時也降低了熱身運動的效果。

所以熱身運動也需要創設情境，讓孩子們感興趣，比如在徒手操或韻律操中，伴上節奏歡快、優美動聽的音樂；根據小動物的特點進行熱身運動；自編相關動作，以游戲的方法進行練習……創設情境進行熱身，一方面達到熱身運動的目的，另一方面也激發孩子們參與戶外體育游戲的興趣。

㈡ 大班體育課熱身運動有哪些

相信很多人都知道，很多小孩淘氣，調皮，讓他們安靜的做熱身運動是一件很難的事情。以下是我為大家整理的大班體育課熱身運動，希望你們喜歡。

大班體育課熱身運動的做法

1、豐富全面而不乏針對性

戶外體育游戲前必須組織幼兒開展充分的准備活動，使得各個關節都能得到活動，從而減少幼兒身體受傷害的機率，保障體育活動的順利開展。但是，熱身活動的內容也應該有側重點，針對戶外體育游戲的內容和孩子的需要對某一部位進行重點熱身，比如在進行跳躍游戲前應該針對腿部重點進行熱身。

2、以情境性調動幼兒興趣

創設熱身的情境來調動孩子參與的熱情。我們看到有些熱身運動就是讓孩子跑跑、走走，或者做千篇一律的徒手操，一段時間後孩子感到枯燥乏味，產生了厭倦心理，這樣即不能調動孩子參與的積極性，同時也降低了熱身運動的效果。所以熱身運動也需要創設情境，讓孩子們感興趣，比如在徒手操或韻律操中，伴上節奏歡快、優美動聽的音扒族樂;根據小動物的特點進行熱身運動;自編相關動作，以游戲的方法進行練習……創設情境進行熱身，一方面達到熱身運動的目的,另一方面也激發孩子們參與戶外體育游戲的興趣。

3、源於生活、高於生活、用於生活

體育活動大部分來自於日常生活，設計直觀的、與生活經驗相近的活動，能夠調動孩子的生活經驗，不僅便於組織、也能夠激發孩子參與的積極性。在熱身中可以對生活中的特殊行為進行分解、組合、利用，比如利用洗澡的情境來進行，可以讓全身都動起來。利用生活中的活動來設計熱身活動的同時，孩子們也能把熱身中學到的相關知識經驗融入到現實的生活中去，這樣可指改以有效的提高孩子運用體育能力，對培養孩子養成良好的生活習慣及終身體育鍛煉的習慣，打下了堅實的基礎。

4、師生互動、鼓勵自主

有效的教學活動是師生互動的一個場所，熱身活動中應該倡導師生互動，設計師生互動的活動內容，鼓勵孩子的自主參與，教師成為活動的參與者和指導者。師生共同參與、相互交流不但提高學生的參與積極性、增進師生的感情，也有效的保證了熱身運動的效果，還為整個教學活動創造良好的氛圍。

5、提高技能、銜接有效

熱身運動要有針對性，要與教學基本部分內容相銜接，自然過渡，為教學活動的基本部份作鋪墊。所以，在熱身運動部分所選的內容能和教學活動的環節環環相扣，又能使所活動的內容與接下來的學習內容有一定的聯絡，讓孩子在活動、游戲的過程中，就能感受、體會到學習內容的一些技術動作，作為接下來學習內容的前奏，起到鋪墊的作用，為唯此判課堂的教學過程起到承上啟下的作用。

熱身運動的基本功效

一般熱身

是指一般輕松的身體活動，包括運動的強度與一定的時間，根據身體的健康水平和運動競技的狀態來確定，評估的情況是一般人群應該是5到10分鍾的時間，身體微微出汗。期目的是簡單地促進心率的提高， *** 呼吸的頻率，增加血流量和幫助運送氧料和營養物質給肌肉，同時幫助提高肌肉的溫度。

靜止的肌肉拉伸

是安全有效的肌肉基礎拉伸活動，有效的降低損傷風險，對於提高肌肉的全面的靈活性，主要對運動時需要的大肌肉群進行拉伸，這個部分的活動需要耗時5到10分鍾。靜止的肌肉拉伸是將肌肉放置於緊張的狀態，持續一段時間。主動與被動的肌肉群經過拉伸後獲得放鬆，緩慢的謹慎地調動身體的肌肉群的緊張度，這方法是讓肌肉與肌腱的長度被拉長。這個部分是很重要的，這種方法使得你的關節活動范圍增加，這對肌肉與肌腱的損傷預防是很重要的措施。上述的兩個部分是熱身活動的基礎，是讓身體充分的有效的動員起來。正確的完成這兩個熱身活動是後面兩個部分的准備階段。

專項運動熱身

通過前面兩個熱身的活動後，這個部分是為運動員參與他她自己的運動專項所需要的需求而進行的熱身活動，熱身活動反映出專項的特點活動的動作與專項向符合。

動態的肌肉活動

是熱身活動的最後一個步驟，如果這個階段使用肌肉的動態拉伸不妥當，會導致肌肉的損傷風險增加!因此，這個階段的熱身應該是在有資質的有經驗的教練員和指導員的監督下進行，動態的肌肉拉伸根適合有訓練經驗的運動員使用，該方法讓肌肉有靈活性和適宜專項的要求。動態的肌肉拉伸應該是有較高靈活性和運動員才允許使用。這種動態的肌肉拉伸包括控制，軟組織的平衡，擺動活動來擴大身體關節的活動范圍，這種活動的力度是循序漸進增加，而不是激進和無控制的力量。 作為熱身活動的最後一個階段對於參與專項的運動員而言是很重要的。最後的活動是運動員的身心達到最佳狀態， 身體做好准備接受艱苦的運動訓練。肌肉的拉伸是改善運動員能力和表現的有效方法，也是避免損傷風險和對受傷的肌肉進行康復有效措施，不要認為這些方法簡單而忽視它們的作用。

熱身運動的適當強度

熱身運動的強度和持續時間必須因個人體能情況而異，也必須因專案的不同而有所調整。一個優秀的運動員，體溫調節系統的反應效率較佳，因此這些人需要較長、較激烈的熱身運動份量，才能達到熱身的效果。但是熱身的強度太強可能反而因過度疲勞以致弄巧成拙。在寒冬時熱身運動應增加。且為了維持上升的體溫，必需依賴衣物保溫。相反的在夏天裡或長距離專案，太多的「熱身」效果，可能因直腸溫過度上升會影響運動能力，反而得不償失。根據研究結果，直腸溫上升2℃，似乎即可達熱身效果。但在運動場上不易檢視直腸溫度，所以我們應用其它的方式來衡量。一般來說，身體微微出汗，便可以結束熱身運動，也可用心跳次數做為熱身運動結束的標准﹝比安靜時心跳增加60-80次/分﹞。大致上熱身運動進行的時間在十至四十分鍾左右，依據年齡、競技或非競技、運動專案、個人體質差異、季節及氣溫不同，熱身運動所需的時間也會不同。

總之，熱身運動是我們做任何運動之前必須注意的一個重要步驟，至於選擇何種方式的熱身運動會因人、專案不同而有所差異。一般說來，熱身運動方式以選擇該專案相近的運動為佳，至於要選擇何種方式?也因個人的喜好而有所不同，如慢跑、舞蹈、球類及其它特殊的方式。但我們不要忘了，要先暖身再做伸展操。最後再做些與運動專案相關的活動，如沖刺、跨欄、試擲及其它相關專案的活動。如此才能快快樂樂、平平安安的運動，得到健康的成果，而不至於敗興而歸─未得健康的身體，反得運動傷害回來。

㈢ 熱身運動的游戲

1、游戲名稱：小朋友，耶！

游戲過程：組織隊形，排兩隊或四隊，每人拉開一定的距離，師生問好。

老師：所有小朋友立正，今天老師要舉行一個比賽，看看誰是最厲害的？
當我說小朋友的時候，所有小朋友要像我一樣（老師跳起來，左手舉高，示範動作），跳起來，說「year」，看看誰的聲音最好聽，小朋友會不會？（引領幼兒回答：會），
所有小朋友准備，小朋友（老師跳起來，左手舉高，示範動作），（幼兒回答「year」），
小朋友的聲音和小螞蟻一樣小，我要聽到大老虎的聲音，小朋友，（幼兒回答「year」），小朋友，（幼兒回答「year」）。
那我要比比小男生和小女生，看看誰最厲害！當我說男孩子，所有男孩子要跳起來回答「year」， 當我說女孩子所有女孩子要跳起來說「year」，
我們男孩子和女孩子准備比賽，所有的男孩子准備好，男孩子，（男幼兒回答「year」），給小男生70分，女孩子想不想超過男孩子，（引領幼兒回答：想）， 所有的女孩子准備，女孩子，（女幼兒說「year」）， 80分。
男孩子要不要打敗女孩子？（引領幼兒回答：要）男孩子，（男幼兒「year」），90分；女孩子，（幼兒「year」），也是90分。小朋友們想不想勝利？想不想變成最厲害的！（幼兒「想」）
所有的小朋友，我們一起來一遍，小朋友，（幼兒「year」）所有小朋友全部勝利！

游戲總結：本節小游戲適合活動前的氣氛營造，老師在喊小朋友三個字時要把握好節奏，游戲讓幼兒掌握蹲下跳起動作，需要老師的聲音洪亮，穿透力強，表情變化要豐富。

㈣ 體育課熱身的小游戲有什麼

1、「籃球與乒乓球」

方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人說：「籃球！」同時兩手做成乒乓球的樣子。第二人應接著說：「乒乓球！」同時兩手做成籃球的樣子。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然後從發生錯誤的人開始，繼續游戲。

規則：①必須講話與手勢同時進行。②前後兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。教學建議：也可以採用說高低、胖瘦等，並做出相反意思的動作來進行游戲。

2、「指部位」。

方法：游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開始，游戲者必須連續不間斷地給自己下達七個口令，如「眼睛-耳朵-頭發-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨」等，在下達每個口令的同時，食指必須指向錯誤的部位。七個口令中只要有一個口令言行一致。則為失敗，失敗者必須為大家表演一個節目。

規則：動作必須到位清楚，否則為失敗。以下3種方法可任選一種。一對一比賽，3次2勝。2人面向，兩腳左右開立，足尖與對方足尖相觸，兩臂在胸前彎曲，掌心向前與對方手掌互貼。教師吹哨後，2人一掌用力互推,迫使對方腳步移動為勝。

3、蛇戰

目的：發展靈敏素質。准備：根據學生的人數，平均分成幾個組，使每組在5-10人之間。方法：每組站成一排，後面的人抱住前面人的腰組成一個整體。游戲開始的命令下達後，各組之間相互混戰，如有一組排頭抓到另一組蛇尾時，被抓到的一組立刻淘汰出局。最後，沒有被抓到尾巴的一組，即是優勝者。

規則：被抓尾巴時，則淘汰出局。蛇腰脫節時，排頭抓到另一組排尾無效。

4、踩影子

目的：發展學生快速奔跑能力及學生快速反應的能力。游戲方法：學生每兩人自由組合成一組，在規定的范圍區域開展游戲活動，一人奔跑躲閃，另一人去踩奔跑同學頭部的影子，踩中後交換。

游戲規則：①必須在規定活動區域中開展活動.②踩影子時，只能踩奔跑同學頭部的影子。③踩影子的同學不允許用手去拉奔跑的同學。

5、隊列練習

方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人說：「立正！」同時做稍息的樣子。第二人應接著說：「稍息！」 同時做成立正的樣子。第三人應接著說：「向左轉！」 同時做向右轉。第四人接著說：「向右轉」 同時做向左轉。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然後從發生錯誤的人開始，繼續游戲。

規則：①講話與動作必須同時進行。②前後兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。

㈤ 家長會小游戲 課堂上適合與家長和小朋友一起玩的熱身運動。

課堂上適合與家長和小朋友一起玩的熱身運動有：下雨、做一個樂於鼓掌的人、前方作戰，後方支援、換位思考、心理體驗。

1、下雨

意圖：放鬆游戲，家長會開場活躍氣氛。

規則介紹：各位家長聽我口令，當我說小雨時，拍拍肩膀，放鬆一下肩膀；當我說中雨時，拍拍手，放鬆一下手；當我說大雨時，拍拍腿，放鬆一下腿；當我說暴雨時，跺跺腳，放鬆一下腳。

注意事項：剛開始，可以按順序，節奏緩慢一點提要求：小雨、中雨、大雨、暴雨。

當家長們熟悉了身體各部位後，老師們可以打亂順序或加快節奏，最後將要結束時可以說：「中雨、繼續中雨、持續中雨、還是中雨。」

(家長們一直是練習拍手狀態)這時，老師就可以把游戲收回來了：「謝謝各位家長們熱烈的掌聲，我相信這個掌聲既是對我的肯定和鼓勵，也是大家對自己孩子的肯定和鼓勵，更是對自己的一種肯定和鼓勵??」

4、換位思考

意圖：換位體驗，讓家長學會與孩子平等對話。

背景介紹：白天孩子總是在幼兒園，家長沒時間和孩子交流，於是，好多家長總是利用吃飯的時間和孩子說說話，可說著說著，就情不自禁地說到了別人家的孩子如何優秀上來。

情景介紹：全體家長變成「孩子」，教師化身為孩子的「家長」。家裡開飯了，「家長」一邊給「孩子」盛飯，一邊板著臉訓斥「孩子」：「你看你，吃飯不像吃飯的，還在說話。」「鄰居家的小明比你強，今天又得了一個五角星。」「這個不吃，那個不吃，你要吃什麼？」

「孩子」開始時有些悶悶的，好像不知所措，而「家長」的訓斥還在進行。有些「孩子」開始抗議「我沒有說話」，「家長」立即厲聲喝道：「我說話你還犟嘴？」「孩子」似乎想到了自己平時的語言，漸漸變得垂頭喪氣了，懊惱的表情出現在一些「孩子」的臉上。

分析：換位體驗游戲，讓家長穿越時空，變成了孩子，當他們以孩子的身份親身體驗吃飯時被訓斥的感受，他們才知道自己的孩子受過多大的委屈。體會到孩子經常被這樣訓斥，會傷害自尊，使孩子產生逆反心理。

5、心理體驗

意圖：讓家長了解一些簡單的幼兒心理學。

規則介紹：教師對家長說：「現在我們來玩一個游戲。大家不許說『老虎』，如果你們說了『老虎』，就會變成『老虎』。」老師說完後，問家長「現在頭腦中想得最多的是哪兩個字？」請大家說出實話。（老虎）

分析：幼兒心理學告訴我們，幼兒是最容易受暗示的。

這個游戲會讓家長認識到，不想讓孩子做某件事，最好的方法是淡化，不提這件事，而不是在孩子面前一遍又一遍重復著不許做這件事。孩子的自製力有限，越是限制孩子，孩子因為逆反心理，反而越要去嘗試這件事，結果適得其反！

㈥ 有趣的中班體育游戲活動大全【五則】

【 #親子教育# 導語】幼兒的世界單純而簡單，在體育游戲的開展過程中，幼兒的需要總能夠得到滿足，他們能夠在游戲中感受到無限的歡樂。下面 為大家精心整理了有趣的中班體育游戲活動大全【五則】，歡迎大家的參考。

1.有趣的中班體育游戲活動大全

活動目標：

1、掌握跳皮筋的方法，對民間體育游戲感興趣。

2、發展幼兒雙腳協調地跳，通過幼兒自主活動，相互學習，培養合作精神，體驗合作游戲的快樂。

3、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。

4、提高幼兒身體的協調能力，體驗玩游戲的樂趣。

5、通過活動幼兒學會游戲，感受游戲的樂趣。

活動准備：

3米～5米長的橡皮筋或松緊帶一條，兩頭打個結。

活動指導：

玩法一：三人為一組，兩名幼兒扯皮筋，一名幼兒跳皮筋，幼兒雙腳站在皮筋左側，右腿邁入皮筋里左腳跟上，右腳在左腳之後向皮筋外側點，接著右腳再收回，同時左腳跳出，右腳跟著跳出皮筋。跳皮筋的高度逐漸加高，以增加難度，幼兒可邊念兒歌邊跳皮筋，注意節奏。

玩法二：四人一組，其中三人把橡皮筋套在各自的小腿處站成等邊三角形，一人在中間跳。跳的方法可自選，可先用右腳腕勾住三角形的「一條邊」，然後左腳跟進去，接著右腳跳出來，左腳跟著也跳出來。如此連續跳三次，「一條邊」跳完後，小跑步到「第二條邊」，「第三條邊」上跳，方法同前。就這樣順著三角形跳，邊跳邊念兒歌，當跳念到「一百零一」備悉時，與角上幼兒對換，換上的一名幼兒用同樣的方法跳。

注意事項：

1、在跳的過程中，如果被橡皮筋勾住腳脫不掉，就得停下換別人跳。

2、必須按兒歌節奏，順著三角形跳。

2.有趣的中班體育游戲活動大全

活動目標：

1、引導幼兒利用滾、踢、拋等多種玩球方法，培養幼兒的創造性游戲能力。

2、通過不同的體育游戲方式，發展幼兒跳躍、揮臂(向上或向前)、上肢拋接等的運動機能和動作速度及身體協調性的發展。

3、培養幼兒想像力及創造力。

4、通過活動幼兒學會游戲，感受游戲的樂趣。

5、在活動中，讓幼兒體驗與同伴共游戲的快樂，樂意與同伴一起游戲。

活動准備：

報紙做的綵球若干、大籃子若乾等。音樂一段。

活動過程：

一、活動前准備：

教師帶幼兒進入活動場地，幼兒手持綵球，隨音樂沿場地四周進行走跑交替練習。

二、一物多玩游戲

1、討論：想想手裡的綵球可以怎麼玩?

2、幼兒按自己的意願進行自主游戲。

3、集體交流：你是怎麼玩綵球的?

4、幼兒再次進行游戲，鼓勵幼兒進行合作游戲。

三、小組接力競爭游戲：運果子。

教師提出運果子的要求，不能用手可以自由結納耐組。看哪組運的果子最多。

四、結束。

集合進行做放鬆、整理活動，引導幼兒進行舒緩活動穩定幼兒激動情緒。

五、活動延伸：繼續探索綵球的多種玩法。

3.有趣的中班體育游戲活動大全

活動目標：

1、幼兒練習在一定范圍內追逐跑，鍛煉幼兒的快速反應能力，培養幼兒的集體合作意識。

2、願意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。

3、在活動中，讓幼兒體驗與同伴共游戲的快樂，樂意與同伴一起游戲。

4、加強幼兒的安全意識。

5、通過活動幼兒學會游戲，感受游戲的樂趣。

活動准備：

《圓圈舞》音樂光碟、場地上畫一個大圓圈。

活動過程：

一、游戲准備

小朋友們，今天老師和你們玩一個特別有意思的游戲，你們肯定沒玩過，游戲的名字叫《貼人》。

二、游戲指導

1、請兩名幼兒站在圈外，一個當追逐著，另一個當被追逐者，其餘幼兒兩人一組，一前一後站在圈上，左右間隔約一步，演示游戲過程。

2、游戲開始，追逐者與被追逐者沿圈快跑追逐，在跑的過程中，被追逐者可跑到任何一對幼兒的前面站住（貼人），這時被貼的這對幼兒後面的一名幼兒就變成被追逐者，並立刻沿著圈外快跑，追逐者繼續追，如果被捉到則另換追者和被追者，仿茄乎如果被追者連續貼換三次仍未被捉到，就應另換追捉者，游戲重新開始。

三、放鬆活動

在《圓圈舞》音樂背景下跳圓圈舞。

活動延伸：

回家後和小朋友繼續玩貼人的游戲。

4.有趣的中班體育游戲活動大全

活動目標：

1、練習雙腳向前行進跳。

2、學習在游戲中自我保護的方法。

活動准備：

小凳子若干、塑料玩具兩籃。

活動過程：

1、熱身——小兔律動操。

2、以游戲的口吻提出遊戲要求：幼兒扮小兔要經過一片陷阱才能到"蘑菇地"里采"蘑菇"。用塑料玩具當"蘑菇"。提醒小兔要想辦法繞過很多的陷阱（凳子）。碰到陷阱的小朋友就得重新來過。採到蘑菇的小兔子從兩邊回來，把"蘑菇"放在前面的空籃子里，排在隊伍後面，重新玩。

3、請兩個幼兒上來先試著玩，提醒幼兒要雙腳向前行進跳。保護好自己，不和其他的"兔子"撞到一起。

4、將幼兒分成男女兩組練習、游戲。知道個別能力較弱的幼兒。

5、放鬆活動：小兔子們帶著采來的蘑菇高高興興的回家了。

5.有趣的中班體育游戲活動大全

活動目標：

1、練習由25--30厘米高處往下跳，發展腿部力量、柔韌性和平衡能力，提高跳躍能力。

2、鍛煉幼兒跑、跳、鑽、平衡等綜合能力。

3、培養幼兒機智勇敢，認真耐心不怕苦的精神和能遵守游戲規則的好品。

活動准備：

1、小貓頭飾與幼兒人數相同。

2、音樂磁帶。

3、小椅子四把。

4、拱形洞、平衡木。

5、小魚、布置水塘和場地。

活動過程：

一、起始活動師：喵、喵，小貓咪最愛吃魚，今天貓媽媽帶你們去抓魚好不好?我們先來鍛煉一下身體，學回了本領一起和媽媽到河邊抓魚。

1、准備活動：韻律

師：隨音樂和媽媽一起活動身體。

二、練習由高處往下跳

1、自由探索由高處往下跳的動作。

師：小貓們站在你們的小椅子上試著往下跳一跳，看誰跳得不會摔倒，落地時沒有聲音。(自由練習，發現跳得好的幼兒來做示範。)

師：現在呀貓媽媽給你們示範著跳一下，你們看看和你們跳得一樣嗎?

師講解動作要領：站在小椅子的中間，兩手前後擺動，由手帶動身體，屈膝、半蹲、瞪腿、縱身往下跳，保持身體平橫落地時前腳掌先著地，屈腿成蹲狀，這樣才會輕、穩、不會摔倒。

2、幼兒自己多次練習，教師巡迴指導。

3、請跳得好的幼兒表演給大家看，帶動其他幼兒加強練習，注意活動量及活動強度。組織全體幼兒按一定的輪次轉圈連續跳。

三、游戲：小貓抓魚

師：小貓們真能幹，大家很勇敢地學回了一些本領，現在我們可以到河邊去抓魚了，先來探索一下去小河邊的路怎麼走?有兩座小山(兩把小椅子)有山洞(拱形洞)有獨木橋(平衡木)我們有什麼好辦法渡過難關很快抓到到魚(帶幼兒到布置好的場地，探索不同的動作技能)

師：我們可以翻越小山(從高處往下跳)鑽過山洞，跨國小溝，走過獨木橋，來到小河邊抓魚。游戲規則：將幼兒分組進行抓魚比賽，每對先由第一個幼兒開始，當老師說開始，急忙翻越一座座小山，鑽過山洞，走過獨木橋去水塘里抓一條魚，再從側路跑回來拍第二個幼兒的手，依次進行，最後哪一組幼兒最先都能抓到魚為獲勝隊。

四、活動評價：

1、表揚獲勝組。

2、享受勞動成果，邊唱兒歌邊做動作，活動結束。

㈦ 小班熱身運動有哪些

小班熱身運動有哪些

小班熱身運動有哪些，熱身運動是一切體育運動之前必備的環節。熱身運動是很重要的，而且對於一堂體育活動課開展得是否成功的關鍵之所在，以下了解小班熱身運動有哪些。

小班熱身運動有哪些1

1、頭部運動。

1拍低頭、2拍仰頭、3拍頭左歪4拍頭右歪。5至8拍頭繞環。

2、擴胸運動。

12拍雙手握拳胸前平屈向外擴，34拍手臂伸直向外擴56拍同12拍78拍同34拍 。

3、振臂運動。

12拍左手上舉右手下舉向後振，34拍換右臂在上左臂在下 。

4、體轉運動。

可以直接雙腿開立不動。雙手胸前平屈左右轉，也可以轉體擊掌 。

5、涮腰。

也就是腰部繞環。雙手上舉，腰部往上，由前向左再向後再向右再向前，以腰部為軸甩一圈 。

(7)熱身放鬆體育游戲擴展閱讀：

小班體育課課前熱身運動，應該具備以下特點：

1、豐富全面而不乏針對性

戶外體育游戲前必須組織幼兒開展充分的准備活動，使得各個關節都能得到活動，從而減少幼兒身體受傷害的幾率，保障體育活動的順利開展。

但是，熱身活動的內容也應該有側重點，針對戶外體育游戲的內容和孩子的需要對某一部位進行重點熱身，比如在進行跳躍游戲前應該針對腿部重點進行熱身。

2、以情境性調動幼兒興趣

創設熱身的情境來調動孩子參與的熱情。我們看到有些熱身運動就是讓孩子跑跑、走走，或者做千篇一律的徒手操，一段時間後孩子感到枯燥乏味，產生了厭倦心理，這樣即不能調動孩子參與的積極性，同時也降低了熱身運動的效果。

所以熱身運動也需要創設情境，讓孩子們感興趣，比如在徒手操或韻律操中，伴上節奏歡快、優美動聽的音樂；根據小動物的特點進行熱身運動；自編相關動作，以游戲的方法進行練習……創設情境進行熱身，一方面達到熱身運動的目的,另一方面也激發孩子們參與戶外體育游戲的興趣。

3、源於生活、高於生活、用於生活

體育活動大部分來自於日常生活，設計直觀的、與生活經驗相近的活動，能夠調動孩子的生活經驗，不僅便於組織、也能夠激發孩子參與的積極性。在熱身中可以對生活中的特殊行為進行分解、組合、利用，比如利用洗澡的情境來進行，可以讓全身都動起來。

利用生活中的活動來設計熱身活動的同時，孩子們也能把熱身中學到的相關知識經驗融入到現實的生活中去，這樣可以有效的提高孩子運用體育能力，對培養孩子養成良好的生活習慣及終身體育鍛煉的習慣，打下了堅實的基礎。

4、師生互動、鼓勵自主

有效的教學活動是師生互動的一個場所，熱身活動中應該倡導師生互動，設計師生互動的活動內容，鼓勵孩子的自主參與，教師成為活動的參與者和指導者。師生共同參與、相互交流不但提高學生的參與積極性、增進師生的感情，也有效的保證了熱身運動的效果，還為整個教學活動創造良好的氛圍。

小班熱身運動有哪些2

幼兒體育熱身運動正確做法

1、一般熱身運動時間大班為5-6分鍾，中班4-5分鍾，小班3-4分鍾。但是，熱身運動的時間也不是固定不變的。如，炎熱的夏天，幼兒容易流汗、疲勞，應適時縮短熱身運動時間;寒冷的冬天，比較不容易讓身體熱起來，可適當延長活動時間。

2、體育活動前，幼兒的肌肉、關節的靈活性不夠，伸展性較差，為避免運動損傷，教師應結合體育活動內容，選擇舒適松軟的地面，避免在磚地等較硬的場地開展熱身運動。

3、在熱身運動時，教師可按照頭、肩、手臂、手腕、腰、下蹲、抬腿、跳躍、踏步的順序來編排，由慢到快，由集中到分散，讓幼兒充分活動身體，避免運動損傷。

4、在組織熱身運動時，可充分利用園內環境，沙地、草地、塑膠地、土地等場地合理運用。要根據季節、氣溫和幼兒身體運動情況確定熱身運動時間。熱身運動時間安排應注意適時、適量。

5、幼兒體育熱身運動是很重要的.，千萬不要忽視它們，因為孩子的身體各方面發育還不健全，都處在發育的階段，一定要做好熱身運動，這樣才能更好的防止在鍛煉時候發生意外，所以孩子再做體育鍛煉之前一定要做好熱身的運動，對於身體會有很多好處。

小班熱身運動有哪些3

生活中的幼兒熱身運動有哪些呢

1、目前的熱身運動通常是讓孩子跑一跑、跳一跳、走一走，或者做千篇一律的徒手操或者器械操，久而久之孩子會感到枯燥乏味，甚至產生厭倦心理，這就會降低熱身運動的效果。

2、一位教師曾開展了「轉向跳圈」的活動，她就選擇了孩子生活中熟知的游戲「打乒乓球」讓孩子通過快樂接球來巧妙熱身。具體做法是讓孩子根據老師打球的方向和輕重去接球，老師將球向左打孩子往左跑;老師打球打得重，孩子跑得遠;老師打球打得輕，孩子則跑得近。

3、在熱身活動中，除了培養孩子的運動特質，更應該培養孩子的思維能力。有效的教育活動是師生互動的一個契機，熱身活動中應該倡導師生互動，設計師生互動的活動內容，鼓勵孩子自主參與，教師只是活動的參與者和指導者。

4、假想打乒乓球的熱身游戲不僅可以發展幼兒思維也把熱身鍛煉寓於無形中，這種注入游戲元素的熱身方法往往可以使熱身運動達到最佳效果。

5、看了上面的內容對於幼兒熱身運動有哪些這個問題就有了了解，我們應該多關注一下幼兒的運動，因為很多人覺得幼兒不需要運動，就算運動也不用做熱身運動，這些想法都是不正確的，我們應該要選擇正確的育兒方式，小孩子也容易在運動中受傷，所以熱身運動也很重要。

㈧ 小班體育熱身活動教案

教案中對每個課題或每個課時的教學內容，教學步驟的安排，教學方法的選擇，板書設計，教具或現代化教學手段的應用，各個教學步驟教學環節的時間分配等等。下面是我整理的關於小班體育熱身活動教案，歡迎閱讀參考。

小班體育熱身活動教案 篇1

活動要求：

1、引導幼兒自選喜歡的小器械玩，鼓勵他們一物多玩。

2、帶領幼兒動作有力，有節奏地做好寶寶操。

3、觀察幼兒在活動中出汗情況和活動量情況，及時提醒幼兒擦汗和調整活動量。

活動准備：

1、自選運動小器械若干（流星球、小轉盤、海綿棍等）

2、小皮球人手一份

3、小毛巾數量與人數相同

活動過程：

一、 調動身心

1、 檢查幼兒衣服、鞋子等情況，為活動做准備。

2、 引導活動，放鬆關節

轉轉轉，我們小手轉起來；扭扭扭，我們身體扭起來；

跳跳跳，我們小腳跳起來；跑跑跑，大家一起跑起來！

二、分散活動

1、自選活動

（1）觀察幼兒選擇什麼器械玩且是否會一物多玩，鼓勵他們一物多玩。

（2）提醒出汗的幼兒用小毛巾擦汗，減少活動量。

（3）鼓勵幼兒介紹並演示自己玩了什麼新花樣。

2、一球多玩

師生共同進行一球多玩：小鴨走、小兔跳、小飛機，開小車，放焰火等。（隨機增加幼兒新想出的玩法）

三、 升旗：提醒幼兒抬頭，眼看國旗

四、 集中活動

1、 教師領操，引導幼兒有精神動作有力，合拍做操。

2、 隨機練習個別做得不到位的操節。

活動結束：

1、 組織幼兒排隊有節奏地開火車。

2、 提醒幼兒活動後擦汗，喝小半杯水。

小班體育熱身活動教案 篇2

活動目標：

1、通過不同的玩繩運動，感知心跳、呼吸等身體變化。

2、發展身體的協調性和靈敏性。

活動准備：

跳繩、適合運動的場地一塊。

活動過程：

一、做做短繩操。

1、今天我們一起來做繩操，請幼兒每人拿一根跳繩，並將繩子一折為二，拿住折繩子的繩子兩端。

2、帶領幼兒做自編的繩操，上上下下，左左右右等。

3、我們的身體發生了什麼變化嗎?引導幼兒關注自己的身體是否有變化。如心跳、呼吸是否加快，有沒有出汗。

二、誰能跳得多。

1、請幼兒將繩打開，我們一起來跳繩吧!幼兒自由練習跳繩，要求連續跳。

2、誰能跳最多次呢?我們來比一比，請幼兒進行跳繩比賽，要求「一氣呵成」不能中斷，比比誰跳得最多。

3、幼兒兩兩結伴，一人跳，一人數數。

4、跳完之後我們的身體發生了什麼變化?引導幼兒注意自己運動後和運動前身體發生的變化如心跳、呼吸是否加快，是否出汗。

三、我的身體在變化。

1、繩子除了跳，還可以擺出不同的形狀，請幼兒自由結伴，用短繩擺成某一形狀，互相欣賞。

2、引導幼兒說說與剛才相比，現在自己的心跳等方面有什麼變化。

3、告訴幼兒原來：跳繩的時候，心跳最快，呼吸急促，有的氣喘吁吁。身上還出了汗，不運動的時候心跳恢復正常，呼吸也慢慢平靜下來，不那麼急促了。

四、結束活動。

組織幼兒收拾場地，表揚上課表現好的幼兒。

小班體育熱身活動教案 篇3

設計意圖

幼兒園根據幼兒的特點，組織形式多樣、生動有趣的體育活動，並利用幼兒感興趣的方式發展基本動作，提高動作的協調性、靈活性，激發幼兒參與體育活動的願望。據此。我選擇隨手可得、安全簡便的報紙作為活動材料，以「小兔找家」游戲貫穿活動，吸引小班幼兒積極參與體育活動，在游戲中玩，在玩中發展動作。

活動目標

1、鞏固雙腳並攏行進跳的動作，能在8開大的報紙上單足站立，保持身體平衡。

2、喜歡參加體育活動，感受與同伴一起運動的快樂。

活動准備

1、物質准備：大灰狼頭飾、兔媽媽頭飾各1個，8開大的廢舊報紙若干張，《小白兔白又白》《大灰狼》等背景音樂。

2、經驗准備：幼兒已初步掌握雙腳並攏跳的動作要領。

3、場地布置。

活動過程

一、熱身准備

1、教師扮兔媽媽，幼兒扮小兔，以「兔媽媽帶小兔去樹林里玩」導人，進入活動場地。

2、帶領幼兒進行熱身運動：伸展、下蹲、體轉、跳躍、放鬆。

二、游戲互動

1、第一次游戲：兔媽媽和小兔子玩捉迷藏。引導小兔子找家躲好。

(1)交代玩法和規則：媽媽在場地上建了很多的家(場地上鋪著的8開大報紙)，等會兒我們要來玩捉迷藏。媽媽和小兔子一邊念兒歌「小兔和媽媽，一起做游戲，找個地方躲躲好，媽媽快來找」，一邊雙腳並攏跳過去找家，看看哪只小兔跳得輕，向前跳得遠。等兒歌念完，小兔們要單足站立在家中。

(2)示範：請2名～3名幼兒示範雙腳並攏向前跳，教師根據幼兒的示範進行講解和指導。

(3)邊念兒歌邊游戲，重點指導幼兒並攏跳的時候要前腳掌先著地，敢於嘗試在家中單足站立，保持身體平衡。

2、第二次游戲：小兔子和夥伴一起玩捉迷藏，兩人合作找家躲好。

指導語：這回一個家要躲兩只小兔。小兔子聽著音樂蹦蹦跳跳在草地上玩，音樂停，邊念兒歌邊跳回家。記住了：要雙腳並攏向前輕輕跳，一個家躲兩只小兔。

重點引導幼兒嘗試兩人站直互相抱緊，在家中單足站立，保持身體平衡。

3、第三次游戲：引入大灰狼角色，引導小兔聽到信號迅速兩人合作，找家躲好。

指導語：聽到《小白兔白又白》的音樂，小兔們蹦蹦跳跳做游戲，在家的周圍雙腳並攏向前跳著玩。聽到《大灰狼》的音樂，小兔們要趕緊兩個一組找到家躲好，不然會有危險哦。

4、第四次游戲：在速度和合作的人數上提出更高要求。

引導小兔們在熟悉游戲的基礎上，更迅速地找到家，並想辦法嘗試更多的人合作，在同一個家裡單足站立，保持身體平衡。

三、放鬆整理

1、播放舒緩音樂，小兔慶祝勝利，做放鬆動作結束活動。

2、提醒幼兒幫助教師一起收拾場地。

小班體育熱身活動教案 篇4

一、活動目標：

1、運用滑板鍛煉幼兒的我平衡能力和協調能力。

2、使幼兒能勇敢積極地參與活動，提高創造性地解決問題的.能力。

3、讓幼兒在游戲中感受到快樂。

二、活動准備：

1、人手一塊滑板。

2、自製松果若干。

3、場地布置。

三、活動過程：

（一）、引起興趣

1、帶領幼兒爬到松樹上作睡覺狀。

2、松鼠寶寶們，天亮了，我們爬出來做游戲吧！

3、幼兒聽音樂做律動，自由表現松鼠的生活情景。

（二）、提供材料進行練習

1、寶寶們，我們一起去散步吧！瞧！這里有河、有橋、有馬路。咦？河對岸是什麼呀？（松果）聞起來真香呀！可是這條河又寬又深，我們怎麼過河呢？

2、這里有一件寶貝（滑板）可以幫助過河。請你們每次搬一顆糖，看看誰能又快又安全地回到媽媽身邊。

3、幼兒自由選擇路徑，把滑板想像成交通工具過河。

4、小結交流：小松鼠真聰明，你們把滑板變成了什麼？（汽車、輪船、自行車等）你是怎麼過河的？

5、有的小松鼠搬回來的松果很美味，可有的小松鼠不小心把松果掉到河裡了，你有什麼好辦法不讓松果掉到河裡呢？（可以將松果背在身上、夾在腋窩下、抓在手裡、放在滑板上等。）

6、討論：你剛才是怎樣搬松果的？你覺得這個辦法好不好？

7、小松鼠真聰明，請你們繼續開動腦筋，用不同的方法，選擇不同的路線（從橋上、馬路上、河面上）運松果。

（三）、放鬆活動

我們來嘗一嘗松果的味道，然後搬回家給好朋友嘗一嘗吧！幼兒聽音樂做律動，結束。

四、活動評價

教師針對幼兒的表現給予不同的評價。使幼兒獲得成功感和愉快感，並照顧到那些能力相對弱的幼兒，增強其自信心。

小班體育熱身活動教案 篇5

活動目標：

1、培養幼兒團結協作，互相幫助的品質。

2、培養幼兒參加體育活動的興趣。

3、練習手膝著地爬。

4、願意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。

5、培養競爭意識，體驗游戲帶來的挑戰與快樂。

活動准備：

1、小刺蝟胸飾若干。

2、背面貼有雙面膠的"蘋果"若干，蘋果用吹塑紙剪成。

3、畫有蘋果樹、草地、小刺蝟的家和有許多小刺蝟在背蘋果的背景畫一幅。

活動過程：

一、在音樂伴奏下，教師和幼兒做動物模操熱身。

二、教師講解背景畫，引起幼兒參與游戲的興趣。

大風把成熟了的蘋果吹落下來，許多小刺蝟在忙著把蘋果運回家，儲存著慢慢吃，但是它們沒有地方裝，就在地上打個滾，用背上的刺把蘋果戳起來運回家，回到家裡，蘋果放不下來，它們就一個幫助一個把蘋果拿下來。

三、游戲"背蘋果"刺蝟媽媽帶領小刺蝟兩手屈膝著地，一個接一個地爬過墊子，在"草地(地毯)"有"蘋果"的地方打個滾"蘋果"就粘在身上，然後再爬回來，將粘在身上的"蘋果"取下來放在籃子里，如果取不到，可以請小夥伴幫忙(游戲反復進行)。

游戲結束：

1、讓幼兒分享"豐收"的喜悅。

2、表揚活動中勇敢、愛幫助人的幼兒。

教學反思：

新課程的理念是讓每個幼兒都能在原有的基礎上得到發展。活動中，我緊緊把握這個理念，使幼兒在積極愉快的氣氛中以游戲的形式，讓幼兒輕松地認識、理解了學習內容。課上的氣氛也是很活躍的，發言也很積極，較好地達到了預期設計的活動目標。

小班體育熱身活動教案 篇6

活動目標：

1、引用小兔走路的姿勢，發展訓練幼兒立定跳遠。

2、培養能幼兒大膽跳躍移動身體的意識，發揮幼兒的主動性。

活動准備：

1、小兔頭飾若干、蘿卜卡片若干、紅、黑"圓石頭"各5個，綵帶4根，音樂

2、場地布置（附後）

活動重難點：

重點：掌握立定跳遠的基本要領。

難點：能連續的向前行進跳。

活動過程：

一、准備部分（激發幼兒的興趣、身體的舒展活動）

小兔與兔媽媽在家睡覺，音樂起，在兔媽媽的召喚下，兔子做洗臉、刷牙、梳頭、

伸伸臂、彎彎腰等基本動作。

附兒歌：（師：小兔子們，起床了，今天天氣真好，咱們一起做做運動吧！刷刷牙、刷刷牙，刷得牙齒白又白，洗洗臉、洗洗臉，洗得小臉紅彤彤，梳梳頭、梳梳頭，梳好頭發做早操，早上空氣真正好，大家都來做早操，伸伸臂、伸伸臂，彎彎腰、彎彎腰，踢踢腿、踢踢腿，蹦蹦跳、蹦蹦跳，一二三四天天鍛煉身體好！）

二、基本部分

1、召集兔子到兔媽媽的身邊圍成一個圓圈，請幼兒自由學兔子跳，教師示範重點引導幼兒觀察、掌握立定跳遠的動作要領。

師：小兔子們和媽媽一起手拉手圍成圓圈站好做游戲好不好？（好）

師：小兔子是怎樣走路的？請小兔子做給媽媽看看（幼兒自由蹦蹦跳）

師：小兔子們跳得真好，你們想看媽媽跳嗎？教師示範跳，重點引導幼兒觀察跳時雙腳、腿和手臂的動作，小兔子們，你們可要仔細的看，看看媽媽跳的時候，雙腳是怎麼做的？腿又是怎麼樣，手臂在干什麼？

2、教師邊念兒歌並示範跳，提問：腳是怎麼做的，腿還要變成什麼樣子，小手還要怎樣做？落地以後小兔子還要做什麼?

兒歌：雙腳並攏腿彎一彎，小手往後擺一擺，使勁往上向前跳，輕輕落地站站好

3、教師帶領幼兒練習立定跳遠的動作2——3遍

師：請小兔子跟著兔媽媽一起跳起來吧

4、小兔子自由練習跳躍的動作（游戲：比一比）

師：小兔子，想不想和媽媽比一比，看看那隻小兔跳得最遠，最先跳到前面紅線那裡，預備……跳（往返兩次）

5、游戲：拔蘿卜

師：哎呀，天快黑了，媽媽的蘿卜還沒收回來，我們到對面的菜地里把蘿卜收回來好不好？

師：菜地有點遠，小兔子要跳過紅石頭、小河溝，然後拔起一個羅卜，跳過小河溝，跳過黑石頭，然後把蘿卜放在菜籃子里（教師在這個環節中語速放慢，並示範每個環節，重點講解跳石頭的`時候前面一個小朋友走了，後面一個才能跳）《幼兒魚貫而行第一遍》小結游戲中可能出現的不同情況，重點提醒幼兒雙腳並攏進行第二次游戲。

三、結束部分

兔媽媽誇小兔子真能幹，不僅學會了跳的本領，還幫媽媽把菜地的蘿卜收了回來，休息一會兒我們就回家吃蘿卜！（音樂起，做擦汗、甩手，拍腿等放鬆活動）活動結束！

小班體育熱身活動教案 篇7

活動目標：

1、練習拋、跳、跑等基本動作，促進手、腿等大肌肉動作的發展。

2、能積極參加游戲，體驗愉快的情緒。

活動准備：

人手一份報紙

活動過程：

一、熱身運動。

坐在報紙上跟著教師做各種動作：長長的（腳伸直）、寬寬的（兩腳分開）、山洞（雙手抱住膝蓋）、蝴蝶（交叉雙手跟著腳動起來）、由慢變快的動作。

兒歌：「兩腳長長的，變成寬寬的，鑽過小山洞，變成蝴蝶飛呀飛」

二、練習跳的動作

1、引導幼兒在「荷葉」上跳上跳下

2、教師示範並說明雙腳並攏跳過「荷葉」

3、引導幼兒雙腳並攏跳過「荷葉」

三、自由探索

1、幼兒自主玩報紙，教師適時引導。

2、介紹自己的玩法。 「你和報紙是怎麼玩的？

3、教師介紹自己的玩法——和報紙賽跑

四、報紙游戲：《看誰跑得快》

將報紙貼在胸前，向前奔跑，不讓報紙掉落，奔跑時小手不能用手拿報紙，看誰跑得最快！

1、教師示範並重點說明雙手離開報紙

2、 3—5個幼兒示範後，請全體幼兒玩游戲並提出遊戲規則：「雷聲」、「雨聲」時，引導孩子們把報紙當作傘，集中到老師身邊，蹲下來「躲雨」

五、游戲：比一比誰的報紙扔的遠，拋得高

「太陽公公又出來了，我們的好朋友報紙想變成風箏到天上去飛一會，怎麼辦？——往上拋

1、幼兒自由將報紙往上拋，教師適時引導：將報紙揉成團可以拋的越高

2、將報紙扔進紙簍里（由近及遠讓幼兒嘗試）

六、放鬆運動

你把報紙成功扔進紙簍了嗎？扔進的放鬆哈哈哈大笑，沒扔進的做傷心樣唔嗚嗚嗚

小班體育熱身活動教案 篇8

活動目標：

1、引導幼兒練習挺胸、雙肩打開，兩臂上舉的動作。

2、能根據音樂的提示，來表現小兔跳、采蘑菇、筆直的松樹等情節。

3、通過活動，引導幼兒感受參與游戲活動的樂趣。

4、培養幼兒健康活潑的性格。

5、鍛煉幼兒手臂的力量，訓練動作的協調和靈活。

活動准備：

1、人手一把椅子。

2、《小兔和狼》的音樂磁帶。

3、蘑菇若干個。

4、松樹林場景。

活動過程：

一、開始部分：

1、「我做兔媽媽，你們做兔寶寶讓我們聽著音樂，活動活動身體吧！」

「今天天氣真正好，小兔小兔起得早，跟著媽媽來做操，要把身體鍛煉好！點點頭、點點頭，伸伸臂、伸伸臂，彎彎腰、彎彎腰，踢踢腿、踢踢腿，轉一圈、轉一圈，蹦蹦跳、蹦蹦跳，一二一二往前跳，拔出一個大蘿卜，切蘿卜、切蘿卜，啊嗚啊嗚真好吃，我是快樂的兔寶寶。」

2、聽音樂做動作。

二、基本部分

1、兔媽媽帶領兔寶寶來到松樹林：「今天媽媽要帶寶寶們來到了松樹林采蘑菇，這里的蘑菇又大又嫩，你們想不想去？」「松樹林里到處都是松樹」「可是我聽說最近松樹林里有一隻可怕的大灰狼，經常去吃小白兔，你們有什麼好辦法，不被大灰狼發現？」

2、練習動作

（1）「在松樹林，當大灰狼來的時候我們可以學做一棵小松樹來保護自己，不被大灰狼發現。」

活動反思

《上海市學前教育綱要》指出「選擇、編排教育內容要依據目標進行。要充分尊重兒童身心發展的特點與規律，貼近兒童實際。學前教育應以游戲為基本活動形式。」小班孩子的年齡特徵決定了游戲是他們學習的最佳形式，也是最容易讓他們接受的。以上案例中的游戲是我根據正在開展的主題活動「小兔乖乖」設計的，游戲情節簡單又充滿童趣，可愛的小白兔又是孩子們都喜歡的動物，連平時幾個總不愛參與集體游戲的孩子都輕松地玩起了游戲，在愉快的活動中孩子們的基本動作得到了發展。

小班體育熱身活動教案 篇9

活動目標：

1、學慣用雙腳向前行進跳，鍛煉腿部力量。

2、懂得遵守游戲規則，感受參加集體活動的樂趣。

3、培養幼兒愛勞動的情感。

活動准備：

1、音樂磁帶一盒。

2、自製蘑菇、白菜、蘿卜，布置成菜地，籃子上做好標記。

3、小兔頭飾人手一份。

活動過程：

1、教師以"兔媽媽"的身份談話引入，激發幼兒的興趣。

教師：兔寶寶們，今天的天氣真好，我們一起出去鍛煉鍛煉身體吧！

（教師帶領幼兒隨音樂來到操場圓圈上。）

2、准備動作教師：啊！外面的空氣好新鮮啊！跟著媽媽一起來運動運動吧。

伸伸臂--伸伸臂，扭扭腰--扭扭腰，搖一搖——擺一擺，踢踢腿，蹦一蹦——跳一跳，快快樂樂轉圈圈！

3、學習新動作：雙腳並攏向前跳

（1）教師講解、示範跳的動作教師：今天啊，媽媽要教你們學一個新的本領：雙腳並攏向前跳。

看，兩腳並攏，彎下膝蓋，這兒就是我們的膝蓋。（教師手指膝蓋）用力向前跳。

教師：寶貝們，准備好了嗎？來，跟媽媽學一學，雙腳並攏，彎下膝蓋。預備跳！好的，再來一次，雙腳並攏，彎下膝蓋，1-2-3跳！

（2）幼兒自由練習教師：現在，你們找個空地方，自己學一學，跳一跳！

教師：寶寶們，跳到媽媽這兒來。啊！真棒！我們一起跳到圓圈上，好樣的！

（3）教師根據幼兒情況進行鼓勵和糾正教師：我看到有好多寶寶跳得真好，請他們來跳一跳。（教師請幾個跳得好的幼兒示範跳）我們一起誇誇他們：你們真棒！我再請幾個寶寶來跳，誰願意來的？（教師及時發現問題，進行糾正。）我看到這個寶寶跳得時候雙腳沒有並攏，這個寶寶啊沒有彎下膝蓋，所以呢也跳不遠。寶寶們告訴他們應該怎麼跳？

幼兒：雙腳並攏，彎下膝蓋，一跳一跳向前跳。

教師：對，我們再來學一學：雙腳並攏，彎下膝蓋，用力向前跳。

寶寶們真能幹，今天又學會了一個新本領。

4、幼兒游戲

（1） 教師：媽媽告訴你們一個好消息：我們菜園里的菜都長大了，要豐收了。跟著媽媽一起去幹活，好嗎？

幼兒：好教師：寶寶們准備好，雙腳並攏，彎下膝蓋，我們一跳一跳去菜園了！

（2）教師帶幼兒跳到菜園教師：菜園到了，看看菜地里有哪些蔬菜呢？

幼兒：有蘿卜，有青菜，還有蘑菇。

教師：媽媽為你們准備了三個籃子，這個是青菜籃子，這個是蘿卜籃子。還有一個是什麼籃子呢？

幼兒：蘑菇籃子。

教師：真聰明，這個就是蘑菇籃子。

（3）教師講解示範游戲規則教師：看，媽媽來幹活了，媽媽一跳一跳去幹活。啊！我採到了大蘑菇。我采了幾個蘑菇呢？

幼兒：一個蘑菇。

教師：對。一次只能采一個，我把它放到蘑菇籃子里。勤勞的兔寶寶們，跟著媽媽一起來幹活吧。媽媽提醒你們啊：用今天學到的本領去幹活，大家不要推擠，要注意安全。好了，開始吧！

（4）幼兒游戲，教師適時引導（音樂）

5、放鬆活動（音樂）

（1）教師：小兔們都愛勞動，菜園里的菜都收上來了。累了吧，我們找個空地方坐下來休息休息吧。

（2）教師帶幼兒做放鬆動作：捏捏手，捏捏手，錘錘腿，敲敲背，我幫你敲敲，你幫我敲敲，真舒服！

教師：寶貝們，時間不早了，我們一起把蔬菜抬回家吧！（教師帶幼兒回活動室，結束活動。）

㈨ 適合體育課熱身的游戲

如下：

一、「籃球與乒乓球」。

方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或開始游戲，第一人說：「籃球！」同時兩手做成乒乓球的樣子。第二人應接著說：「乒乓球！」同時兩手做成籃球的樣子。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然後從發生錯誤的人開始，繼續游戲。

規則：

①必須講話與手勢同時進行。

②前後兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。

二、「練習」。

方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或開始游戲，第一人說：「立正！」同時做稍息的樣子。第二人應接著說：「稍息！」同時做成立正的樣子。

第三人應接著說：「向左轉！」同時做向右轉。第四人接著說：「向右轉」同時做向左轉。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然後從發生錯誤的人開始，繼續游戲。

規則：

①講話與動作必須同時進行。

②前後兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。

介紹

體育課（Gym class）是體育教學的基本組織形式，主要使學生掌握體育與保健基礎知識，基本技術、技能，實現學生思想品德教育，提高運動技術水平。

學校應當根據教育行政部門的規定，組織實施體育課教學活動。普通中小學校、農業中學、職業中學、中等專業學校各年級和普通高等學校的一、二年級必須開設體育課。

㈩ 幼兒園體育課活動前的熱身運動有哪些

頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關節運動、手腕踝關節運動 一、頭部運動。1拍低頭、2拍仰頭、3拍頭左歪4拍頭右歪。5至8拍頭繞環 二、擴胸運動。1、2拍雙手握拳胸前平屈向外擴，34拍手臂伸直向外擴56拍同12拍78拍同34拍 三。振臂運動。12拍左手上舉右手下舉向後振，34拍換右臂在上左臂在下 四。體轉運動。可以直接雙腿開立不動。雙手胸前平屈左右轉，也可以轉體擊掌 五。涮腰。也就是腰部繞環。雙手上舉，腰部往上，由前向左再向後再向右再向前，以腰部為軸甩一圈 六。弓箭步壓腿。 七。測壓腿 八。踝腕關節運動