初中體育室外上肢力量游戲

A. 介紹幾種初中體育課體育游戲

1、貼燒餅

一、兩個人一組；二、被選中的一組中一個人跑，一個人追，如果跑的人被追的人抓到的話，就反過來，變成跑的人追，追的人跑；三、如果你快被抓到的話，可以站到隨意一組的最前面，那組的後面一人就替你追或者跑。

2、攔截「愛國者」

分成兩組，一組圍圈，但圈不閉合，另一組在圈裡。開始後，圈裡的人要出圈，維權的不許出。練反應。

3、過五關

是一種集體活動的游戲，男女皆宜，6人或10人，分兩組，一組「守」，即把關，另一組「沖」，即過關。在球場或空曠地上，用磚頭或木棒在地上畫一個巨大的「目」字，然後將目字中間的兩橫寫成「干」字。干字連著下面一橫，變成「王」字。

4、老狼老狼幾點啦

「老狼老狼幾點啦？」「一點啦！」那個被稱作老狼的夥伴用手捂住眼睛，伏在牆上回答。在他的背後有一群貓著腰潛伏前進的夥伴。大家再異口同聲發問：「老狼老狼幾點啦？」……「十二點啦！」這時候，呼啦一聲全作鳥獸散，因為老狼一報十二點就意味著追捕開始了。

被圍捕的「獵物」飛奔到窨井蓋上，氣喘不止仍不忘大叫一聲「牢保！」，老狼就不能抓他而必須去捉其他沒有站在窨井蓋上的「獵物」。

5、丟沙包

跳房子練的是彈跳和平衡，丟沙包講究的是手、眼、腳的綜合素質。它是打仗扔石頭的變種，要三人以上玩，非常適宜訓練敏捷性。中間的人若被沙包打著算「死」，直到同伴能用手抓住」打手」扔過來的沙包，一個沙包換一條人命，下場者才能夠「起死回生」。

有點像棒球中「投手」和「捕手」之間的耍心眼，鬥智斗勇。高手過招，其樂也融融，有時是兩個沙包一起發難，前後夾攻，令你首尾難以相顧。尖叫吶喊不絕於耳，一場戰斗下來，腰酸腿疼外帶喉干嗓疼。

(1)初中體育室外上肢力量游戲擴展閱讀

娛樂體育

娛樂體育是指在餘暇時間或特定時間所進行的一種以娛悅身心為目的的體育活動。具有業余性、消遣性、文娛性等特點。內容一般有球類游戲、活動性游戲、旅遊、棋類以及傳統民族體育活動等。

按活動的組織方式可分為個人的、家庭的和集體的；按活動條件可分為室內的、室外的；按競爭性可分為競賽性的和非競賽性的；按經營方式可分為商業性的和非商業性的；按參加活動的方式可分為觀賞性活動和運動性活動。

開展娛樂性體育活動，有益於身心健康，陶冶情操，培養高尚品格。

B. 適合初中體育課的游戲有哪些

1、隊列練習：游戲者圍成圈即游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針沒咐握方向開始游戲，第一人說立正同時做稍息的樣子；第二人應接著說稍息同時做成立正的樣子；第三人應接著說向左轉同時做向右轉；第四人接著說向右轉同時做向左轉，如此交替進行。

2、指部位：游簡數戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開始時游戲者必須連續不間斷地枯慶給自己下達七個口令，如「眼睛、耳朵、頭發、嘴巴、眉毛、牙齒、喉嚨等，在下達每個口令的同時食指必須指向錯誤的部位，七個口令中只要有一個口令言行一致則為失敗。

3、教師立於圓心，

C. 適合體育課熱身的游戲

如下：

一、「籃球與乒乓球」。

方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或開始游戲，第一人說：「籃球！」同時兩手做成乒乓球的樣子。第二人應接著說：「乒乓球！」同時兩手做成籃球的樣子。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然後從發生錯誤的人開始，繼續游戲。

規則：

①必須講話與手勢同時進行。

②前後兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。

二、「練習」。

方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或開始游戲，第一人說：「立正！」同時做稍息的樣子。第二人應接著說：「稍息！」同時做成立正的樣子。

第三人應接著說：「向左轉！」同時做向右轉。第四人接著說：「向右轉」同時做向左轉。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然後從發生錯誤的人開始，繼續游戲。

規則：

①講話與動作必須同時進行。

②前後兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。

介紹

體育課（Gym class）是體育教學的基本組織形式，主要使學生掌握體育與保健基礎知識，基本技術、技能，實現學生思想品德教育，提高運動技術水平。

學校應當根據教育行政部門的規定，組織實施體育課教學活動。普通中小學校、農業中學、職業中學、中等專業學校各年級和普通高等學校的一、二年級必須開設體育課。

D. 發展幼兒的上肢力量有哪些戶外體育活動教案

使用材料： 籃球、塑料圈、紙棍等。 活動目的： 鍛煉幼兒的上肢力量和身體的協調能力。 活動過程： 1．單手拍球：可以單手立定拍球，也可以沿直線或障礙物行進拍球。要求手掌保持握球狀，手腕自然用力，身體降低重心稍微前傾，球的高度控制在胸部以下。 2．雙手拍球：按照單手拍球的要求，左右手交替進行。先立定姿勢雙手拍球，熟練後走直線、走圓圈或繞障礙物行進拍球。幼兒可以邊拍球邊數數，看誰在規定的時間內拍球次數最多。 3．拋接球：兩手向上拋球，然後再用手接住；兩名幼兒合作面對面拋接球，接不住球者為輸。 4．乖乖球：兩名幼兒面對面蹲下或坐下，向對方滾球，球不能離地，沿直線向前滾，比一比誰的球最乖。 5．轉圈圈：幼兒各拿一個籃球放在平地上，單手放在球的上部，用力向前轉、向後轉，比一比誰的籃球轉的時間最長。

E. 體育課熱身小游戲有哪些

培養學生對體育課的興趣，讓學生充分體驗到參加體育運動的樂趣，是奠定學生終身參加體育運動的重要前提。以下幾個課前小游戲可以充分活躍課堂氣氛，幫助課程順利進行。

1. 平衡性游戲

組織：

(1)將學生平均分到四個區域內，並將標志盤頂在頭上，由走過度到跑，到指定區域。

(2)可頭頂球比賽(停頓的時間)。

要求：背部直立，手臂張開，保持平衡，走或跑的過程中，標志盤掉在地上，要喊：“解救，我被凍住了”!要本方隊友將標志盤放置頭頂方可向前移動。

2. 追逐接力游戲

組織：

(1)將學生分成兩組 或 三組，在指定的方形區域(20×20)邊線排開，每次只能進入1人在區域內，去任意拍其他組的學生，一旦拍到，方可換本方下一個人進去。

(2)也可將兩組學生進入區域內，第三組在外面排開，計時開始，每次進去一人追逐，拍到對方後交換隊友，直到最後一人完成停表，看哪組完成的時間最短。

要求：被拍到的人，不交換，只有拍到對方的人且沒有被碰到，方可交換隊友。看哪組學生最先完成。

3. 抓捕游戲

組織：學生每人一球在指定區域內，自由運球，選兩名學生手拉手(或牽扯背心)當捕手，被捕到人踩球(或靠球，拉球，揉球等球性練習)十次。看哪組捕手捕到人最多。

要求：運球的學生要觀察，靈活的利用空間，不能停止不動，要多盤帶，有自信。

4. 指令游戲

組織：學生每人一球，按發出的指令做運球動作或完成指令。

要求：注意力要集中，動作準確，對動作慢或完成不規范的學生進行相應的懲罰(立俯卧撐跳)。

永遠的圓圈

人數：不限，十人以上為佳

游戲步驟：

1. 先讓大家手拉手站成一圈(可以讓男女生交叉站)，然後讓大家記住自己左手邊和右手邊的人，一定要記清楚，不要弄錯左右。

2. 讓大家把手放開，喊“跑!”。盡量讓大家跑得亂七八糟一點。

3. 看差不多了，喊“停!”，讓大家原地不動的站著，然後再讓他們盡量往中間聚攏。

4. 這時讓他們去拉自己左右手的人，記住，千萬不能弄錯左右，等大家都牽好手之後拉開，看大家能不能成功的恢復成一個圈。

流星雨

人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由20—30個人組成的小組。

道具：(每個隊員)1件可以扔的東西(比如網球等比較軟的球、飛盤、打了結的舊毛巾)。

游戲步驟：

1. 讓每個隊員參照道具中例子，找到一件可以扔的東西。

2.每人手裡都有了l件可以扔的東西之後，讓小組面向圓心站成一個大圈。

3.邀請3個志願者站在圓圈的中心，他們可以把手中的東西暫時放在自己原來的位置上。這3個志願者要背對背，站成一個緊密的小圓圈。

4.告訴站在圓周上的隊員們：“聽我數到3後，大家要把手中的東西一齊高高拋給這3個站在中間的人。”告訴站在圓心的3個人：“你們的任務是盡可能多地接住拋過來的東西。”

5.大喊：“l，2，3，拋!”

6.檢查3個志願者各接住了多少——可能會比你想像的要少得多，經常有人會一個都接不到。

7.讓3個志願者回到原位，另外請3個隊員站在中間，重復前面的步驟，直到每個隊員都已得到過一次站在中間的機會。

注意事項：要選擇那些比較安全的物品來扔，比如物品上不要有尖銳的稜角、物品不可太硬、不能是易碎品等。

電波的速度

人數：不限，越多越好。

道具：秒錶。

游戲步驟：

1.讓所有隊員手拉手站成一圈。

2.隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的左手捏一下相鄰同伴的右手。問第二個人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手信號，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”後要迅速把電波傳遞給下一個隊友，也就是要快速地捏一下下一位隊友的手。這樣一直繼續下去，直到“電波”返回起點。

3.告訴大家你將用秒錶記錄“電波”跑一圈所需要的時間。然後大喊：“游戲開始!”，並開始計時。

4.告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時間，鼓勵一下大家，然後讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。

5.讓隊員們重復做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時間。

6.等大家都熟練起來之後，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時針方向傳遞變為沿逆時針方向傳遞。

7.“電波”沿著新方向被傳遞幾次之後，再一次讓隊員們逆轉“電波”的方向，同時讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

8.在游戲快要結束的時候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個人同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什麼有趣的效果。

獵人狗熊槍

人數：兩人一組

游戲步驟：令詞為“獵人、狗熊、槍”，兩人同時說令詞，在說最後一個字的同時做出一個動作——獵人的動作是雙手叉腰;狗熊的動作是雙手搭在胸前;槍的動作是雙手舉起呈手槍狀。雙方以此動作判定輸贏，獵人贏槍、槍贏狗熊、狗熊贏獵人，動作相同則重新開始。

注意事項：這個游戲的樂趣在於雙方的動作大，游戲前老師需指導學生做動作，然後安排學生自由組合

傳秘密口令

游戲步驟：

1. 全班學生分成人數相等的若干小組，由教師悄聲告訴各小組第一位學生一個口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等。

2. 教師說開始，第一位學生悄聲告訴同組的第二位學生，依次後傳，最後一位學生將收到的口令報告給教師，最後由教師判定哪一組最快，口令最准確。

注意事項：各小組悄聲傳口時，不能讓其他小組的學生聽到，如果聽到了則該小組的秘密泄漏，判該小組失敗，最快收到口令且最準的小組為勝。

乒乓球

游戲步驟：

1. 全班分成若干組(每組7——8人為宜)。

2. 游戲開始，由本組的任一同學說“乒”，相鄰的下一位學生說“乓”，在下一位相鄰的學生說“球”，說“球”的學生，在說“球”的同時，要用手指准確的指向本組的任何學生，被指的學生要快速說“乒”。

3. 當然，說“球”的學生也可以用手指向本人，但也要快速說“乒”。以下循環反復。如果沒有快速接上的，被視為失敗。

F. 速求： 適合初中生的體育游戲

1.抓泥鰍：

游戲准備：臉盆20個，泥鰍300條。

游戲方法：學生自願參加，每組10人，時間2分鍾根據抓的條數排定名次，前五名學校給予獎勵。

游戲規則：每人每次只能抓一條，從甲盆移放到乙盆內，放在盆外不計數。

2.海底撈珠：

游戲准備：臉盆5個，玻璃珠200個，筷子10雙。

游戲方法：學生自願參加，兩人一組，時間2分鍾；以撈珠多少判定名次，勝者學校給予獎勵。

游戲規則：兩人自願結對參賽，用筷子將臉盆中的珠子撈出，不許用手撈。

3.保齡球：

游戲准備：手榴彈6個，實心球3個（1kg）

游戲方法：學生自願參加，擲3次，擊倒10個瓶者學校給予獎勵。

游戲規則：起擲線到瓶的距離45米，不允許踩線過線。

4.推鐵環比賽：

游戲准備：鐵環5套。

游戲方法：學生自願參加，每組6人，前三名學校給予獎勵。

游戲規則：起點到終點25米，中途失敗，從哪裡失敗從哪裡開始，按時間計算成績。

5.趕豬：

游戲准備：80cm木棒6根，2kg實心球6個。

游戲方法：學生自願參加，自由組合，每組6人，對半獎勵。

游戲規則：起點到終點30米，以完成時間判定名次，不許穿道，哪裡失敗，從哪裡開始。

6.足球射門比賽：

游戲准備：足球2個。

游戲方法：學生自願參加，每人5次，射進3次者，學校獎勵。

游戲規則：必須是在指定的點上（女生8米，男生9米），用腳將足球射入足球大門有效。

7. 青蛙跳水：

游戲准備：水桶3個，乒乓球20個。

游戲方法：在場地上畫一條起投線，離起投線1.5米處畫3個50×50cm的方塊，每個之間距離2米，在方塊前適當距離布3個水桶，並盛半桶水,每人5個乒乓球，依次將球投進方塊內，並使球彈入桶內，五球進三球者有獎，

游戲規則：①在方塊外投進無效；

②無比賽口令，或是踏線，判無效。

8.協力爭球：

游戲准備：短繩一根，實心球2個。

游戲方法：1對1；2對2都可以，比賽雙方背對背站立，然後將繩子圈套在各隊一名隊員的腰部，在兩端一米處分別放一個實心球。

游戲規則：①一方努力將另一方拉向自己的一方，並努力用手拿起地上的實心球，先拿到的為勝；

②三局兩勝，勝者學校給予獎勵。

9.神槍手：

游戲准備：長槍、短槍各兩把，子彈1000發，空瓶20個。

游戲方法：①每人每次5發子彈，擊中3個瓶子有獎；

②可以4人同時進行。

游戲規則：射擊距離4米，射擊對面不能有人，最好有專人負責。

10.神投手：

游戲准備：籃球1個，球場一塊。

游戲方法：每人每次連投5球，進3球有獎。

游戲規則：在罰球線上投籃。（投球姿勢不限）

11．踢毽子：

游戲准備：毽子10個，場地一塊，3×3米的平面內踢。

游戲方法：1分鍾內踢的次數超過50個有獎，可以10人同時開始。

游戲規則：在時間內連續計數，不得踢出場地。

12.短繩挑戰：

游戲准備：短繩10根，場地一塊，2×2米平面內跳短繩。

游戲方法：1分鍾內跳的次數超過120次的有獎，可以10人同時開始。

游戲規則：在時間內連續計數，不得跳出場地。

13.平衡能力大挑戰：（對抗比賽，2人以上雙數參加）

游戲准備：小墊子10塊，場地一塊，2×3米平面內完成游戲。

游戲方法：2人對面馬步推手，雙腳不能離地，先離地者判為失敗，勝者有獎，可以同時參與10個人。

游戲規則：比賽時雙方只能推手，否則即為失敗。（參賽者每人後面放1塊小墊子，比賽時注意安全。）

14.擲飛鏢游戲：

游戲准備：標盤3套，場地一塊。

游戲方法：每人每次擲3次標，標分過25分者有獎，每次可以3人同時參加。

游戲規則：擲標距離3米，標盤後面不得站人，應有專人負責。

15.投彈打靶：

游戲准備：沙包10個，場地一塊，如圖

游戲方法：每人每次投10個沙包，60分以上者有獎。

游戲規則：每次一人參加，在規定距離外投擲沙包，男生距離5米，女生距離4米。（下一名參賽者撿沙包）

慢慢看看吧~！

G. 可以提高上肢力量的體育運動有哪些。

可以提高上肢力量的體育運動還有滑雪、跳繩、打籃球、摔跤、游泳、、、。

H. 如何在體育教學中提高學生上肢力量

中學生正處在長身體、長知識和世界觀形成的重要階段，身心的健康發育迫切需要經常參加體育活動，這正如陽光、空氣、水對生命的意義一樣不可缺少。而如今，學生學習壓力普遍較大,提高身體素質的時間有限,這就需要我們在學校里加強對學生的鍛煉。
我們的體育教師在教學過程中普遍發現， 學生的力量素質較差，特別是上肢力量不足。鍛煉上肢力量的方法有俯卧撐、舉啞鈴、杠鈴抓舉、引體向上、雙杠支撐擺動、拋投實心球等。結合我們學校實際情況，廣大教師選擇簡單易行的俯卧撐作為加強學生上肢力量的方法。之所以選擇「俯卧撐」，是因為此運動無須體育場館、無須專業准備、無須安全檢查，是平民的體育運動，在家庭、學校隨時都可以開展。
俯卧撐練習在體育教學、訓練以及個人鍛煉中經常運用。這種練習具有一定的普遍性和實效性。其主要作用是發展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人體靜力性和動力性力量素質。它可以改善人體生理機能，對發展平衡和支撐能力可起重要作用，也可以改善中樞神經系統，有益於骨的堅實，關節的靈活，韌帶的牢固，肌肉的粗壯及彈性，同時能加速血液循環，增大肺活量，促進生長發育，提高運動能力。
為了踐行「每天鍛煉一小時，健康生活一輩子」的健身理念，我們學校將俯卧撐作為陽光體育大聯賽的固定項目。本人現任高一年級三班四班體育教師。通過一學期對這兩班學生採取俯卧撐個體練習和集體練習相結合的教學。每節課利用5到10分鍾在學生中開展俯卧撐練習：男生每組25個，做兩組；女生每組20個，做兩組。每月半節課進行一次集體分組展示評比活動：按「男女、能力大小」進行分組，班內學生組成「學習小組」，採用「兵教兵」的「帶教」形式，採用適合學生個體不同難度的俯卧撐動作，逐步推進。
在一學期的教學過程中，通過採用個性化，分階段的要求進行實施，由最初的適合初中年齡段的「支架動作」，到「傾斜俯卧撐」、「屈膝俯卧撐」、「單膝俯卧撐」，「標准俯卧撐」的過渡，學生上肢力量得到普遍提升。比如，針對體型較胖學生，可先降低動作難度，採用雙杠屈臂伸代替標准俯卧撐，並在練習過程中給予學生鼓勵，幫助學生建立自信心，慢慢提高難度從而使其完成規定動作和數量；針對上肢力量差的女生，採取「兵教兵」的方式，以好帶差，克服女生害羞感，建立正確的鍛煉意識，最終實現共同進步；針對上肢力量較好的男生，可適當增加練習難度，如做擊掌俯卧撐、十指俯卧撐等。同時也增加了練習樂趣，培養了學生自我挑戰意識。
經過一個學期的教學，男生俯卧撐完成率由學期初的58%提高到學期末的89%，女生完成率由學期初的43%提高到學期末的78%。俯卧撐練習對學生杠上運動、墊上運動、投擲實心球運動的開展打下了扎實的基礎，對學生體質的提高起到了積極的促進作用。此外，在練習過程中，教師選擇不同節奏的音樂和口號，提高了學生參與熱情，增強了學生學習樂趣，取得了良好效果。同時，分組展示評比也培養了學生的團隊意識、合作精神、集體榮譽感，形成了良好學習鍛煉的大氛圍。
雖然，一個學期的俯卧撐練習使學生上肢力量得到了明顯提高，但是就目前而言，沒有相關的「標准」可使用於我們中學生俯卧撐評價上，學生達到何種程度、完成多少次數可達到「優、良、中」，我們教師今後如何制定、制定的「標准」是否科學，是困擾我們的一個難題。其次，學生自鍛意識還比較薄弱，尤其是課外和寒暑假時間，教師無法掌握學生鍛煉情況。為此，如何培養學生自鍛意識，形成家校互動長期模式，還需要教師、學生和家長三方面的共同努力，探索更好的方式、方法使俯卧撐練習成為一項系統的、長期的、有效的上肢鍛煉方法。
如何切實推動學生陽光體育運動的廣泛開展，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮，我們體育教師要善於總結和反思，耐心的教導學生，調動他們的積極性，發揮同學們的想像，開發他們的創造力，迎接與開創他們的未來。

I. 青少年體育舞蹈運動員上肢力量訓練的策略是什麼

體育舞蹈作為新興體育項目,歷經三代體育舞蹈工作者的辛勤付出與努力,終於迎來了飛速發展與普及的新時代。近年來,中國運動員在國際賽場嶄露頭角,青少年金牌之爭也愈演愈烈,在群雄逐鹿的賽場上,上身技術帶來的視覺沖擊是體現個人水平的絕佳手段,但對運動員的力量是一個極大的考驗,反復練習技術組合來增強上肢力量是大多數運動員的慣用方法,這樣對上肢力量的提升並不顯著且枯燥單一,要想使上肢力量有顯著提升,只有利純橘用科學的訓練方法進行系統化的訓練才能夠達成。

J. 鍛煉寶寶上肢力量的游戲有哪些

這樣就能使孩子的上肢得到很好的鍛煉。這種玩法是甜甜經常玩的,但不能碰倒玩具。這種運動寶寶樂意去玩,因為在游樂園里,孩子們在一起更有氣氛,讓孩子登上木板從這一頭走到那一頭。大人在旁邊看護,讓孩子學習各種走法。例如。而且可以做各種動作。大人拿一些玩具,按不同的位置距離不等地放在地面上,讓孩子空手或抱著玩具繞過障礙物跑,橫著走,和孩子一塊兒拍球,一邊拍,一邊數數、盪鞦韆
目的是通過鍛煉來發展孩子的身體平衡能力,以增強體質。在一個固定的地方拴上兩根繩子。
5,繩子的一端系一塊長方形的毛巾做成鞦韆。讓孩子在鞦韆里來回盪動繩子,然後放手讓它自己玩。如有空閑,可以帶孩子到公園或游樂園去盪鞦韆。
6、團團轉
目的是鍛煉孩子的身體協調能力。讓孩子閉上眼睛,來回轉一圈,看孩子是否能轉完而不倒下,如一隻手提著一個玩具娃娃,或者雙臂向上、漂亮的童車沿線前進。許多孩子都喜歡做這個運動。
2、花樣滑滑梯
目的在於培養孩子的平衡能力，下面可以參考下傑奧早教給出的一些方法。
1、走平衡木
目的是鍛煉孩子在登高時掌握全身平衡。把一塊20厘米寬,向前方走,倒退著走,促使四肢協調發展。方法是:在兒童游樂園里,讓孩子坐著,俯卧或仰卧從滑梯上滑下,然後跑上滑梯再滑下,不斷變換姿勢並多次進行就可以、繞迷宮
鍛煉孩子運動與視覺的協調能力。
定向騎車。在地上畫兩條直線或曲線,讓孩子騎著他可愛,150厘米長的木板墊高15厘米,久而久之,甜甜的運動能力和視覺都得到了很好的鍛煉,增強了體質。
4、學拍球
目的是訓練孩子的上肢力量。大人與孩子每人手裡拿一隻皮球,共同鍛煉更有益處。
3,雙臂平向外展,甚至頭上可頂一本書或一個能發出聲響的玩具鍛煉孩子的身體協調能力，到了孩子的一定年齡，孩子的父母就可以開始找一些游戲來鍛煉孩子的身體協調能力了