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體育面試萬能游戲

發布時間: 2023-08-30 16:00:25

Ⅰ 2021教師資格面試:初中體育《排球正面雙手上手傳球和大躍步前穿》教案

一、教學目標

1.學生能夠掌握正面雙手上手傳球的動作方法,85%學會該動作。

2.通過分組練習,學練結合,發展協調、靈敏等素質。

3.提高團結合作、共同探索、提高自信、自尊以及社會適應和競爭能力。

二、教學重難點

【重點】

傳球時保持正確的擊球點和傳球手型。

【難點】

人、球之間正確的位置關系和擊球時機。

三、教學過程

(一)開始部分

1.課堂常規:體委整隊,報告人數,師生問好,教師簡要介紹教學內容,檢查服裝,安排見習生。

組織教學:四列橫隊。

要求:隊列整齊,步伐一致。

2.導入

同學們,在16年裡約奧運和18年的雅加達亞運會中,女排姑娘在郎平教練的指導下,都取得了冠軍,同時女排精神給大家留下了非常深刻的印象,我們先來看一看奪冠時的視頻,好,視頻看完了,哪位學生來說一下你的心情呢?

大家說的都非常的不錯,里約奧運是中國女排時隔12年後再次獲得世界冠軍,讓中國女排重回世界的巔峰,其實這也和女排姑娘們出色的排球技術是分不開的,同學們想不想像這些姐姐們學習為國爭光呢?今天就讓我們從排球的最基礎的技術—正面雙手墊球學起!

(二)准備部分

1.游戲—我問你答

方法:學生成一路縱隊在直徑為15米的圓上慢跑,老師會向學生提出問題,學生要將問題的答案說出,並根據問題核段的答案字數抱團。

規則:落單的將為大家進行才藝表演。

2.徒手操

頭部運動、擴胸運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學:四列橫隊體操隊形,教師邊做示範,邊提示動作要領,語言激勵學生,及時表揚鼓勵。

要求:拍節准確,動作到清乎位,節奏感強。

3.復習武術“大躍步前穿”

(1)示範

正面示範和側面示範。

(2)動作要領

由並腿站立開始,上體前屈,兩手撐地同肩寬,手與頭部撐地成正三角形。重心前移,屈臂用力撐地,使腳慢慢離地,兩腿勻速上伸並攏,同時髖配合後移,練習者重心落於頭、手支撐面內,身體伸直成頭手倒立。

組織教學:組織學生在規定場地練習,教師邊做示範,邊提示注意事項,語言激勵學生,及時表揚鼓勵。

要求:動作到位,舒展大方。

(三)基本部分

1.示範

提問:剛剛老師做示範的擊球的時機是什麼時候?

學生回答:距離前額一球遠距離的時候擊球。

組改正譽織教學:雙軌式隊形

2.講解技術動作

動作要點:身體正面對准來球,採用稍蹲准備姿勢;兩手自然張開成半球形,讓手指與球盡可能吻合;蹬地伸臂,兩手在額前上方一球遠處主動迎擊來球;傳球時上下肢要協調配合用力;擊球後身體重心隨球前移。

3.練習

(1)做正面雙手傳球的徒手練習。

要求:體會正確的傳球擊球點和傳球動作。

(2)自拋自傳練習。

要求:自己將球上拋,高度適中,待球下降後,自傳1~2次,體會傳球動作和正確擊球點。

(3)一拋一傳練習。

要求:二人相距3米左右,一人拋球,一人傳球,然後二人交換練習內容。傳球動作輕松、自如、協調。

(4)二人對傳練習。

要求:二人相距3米左右,連續對傳。要求二人積極配合,提高控制球能力,不斷提高傳球的次數與質量。

4.教師選出優生進行展示,師生進行自評、互評。

5.教學比賽——傳球接力

方法:四人一組跑動傳球,二人與二人前後站立,相距3~4米左右,一人將球傳給對方後,快速跑到對方一側同伴的後面,另一側傳球人傳完球後也快速跑到對方同伴後面。

要求:盡可能多地增加傳球次數。如果在練習時來球過低,也可以採用墊球,或用手抓住球後再將球拋回等方法,掉球少的為獲勝組。

6.展示太極拳。

(1)起勢(2)左右野馬分鬃(3)白鶴亮翅(4)左右摟膝拗步(5)手揮琵琶(6)左右倒卷肱(7)左攬雀尾(8)右攔雀尾(9)單鞭(10)左右雲手(11)單鞭(12)高探馬(13)右蹬腳(14)雙峰貫耳(15)轉身左蹬腳(16)左下式獨立(17)右下式獨立(18)左右穿梭(19)海底針(20)閃通臂(21)轉身搬攔捶(22)如封似閉(23)十字手(24)收勢。

(四)結束部分

1.放鬆活動—配樂放鬆操。

組織教學:四列橫隊體操隊形。

要求:放鬆活動,身心充分放鬆。

2.課堂小結:教師總結學練情況,表揚先進,激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、場地器材

小墊子20個、單杠2個、標志帶4條、錄音機1台、磁帶2盒、體操場。

五、預計負荷

練習密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運動強度:中等。

Ⅱ 大學生體育課熱身游戲

大學校園有形形色色、豐富多採的活動,形成了獨有的校園 文化 。大學體育課是眾多活動中必不可少的一個。而體育課的熱身游戲則能夠為體育課增添許多樂趣。下面我為大家推薦幾種大學生體育課熱身游戲,趕快跟著我一起玩吧!

大學生體育課熱身游戲:“ 籃球 與 乒乓球 ”

方法 :游戲者圍成圈。游戲開始,教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲,第一人說:“籃球!”同時兩手做成乒乓球的樣子。第二人應接著說:“乒乓球!” 同時兩手做成籃球的樣子。如此交替進行。如果某人發生錯誤,必須為大家表演一個節目。然後從發生錯誤的人開始,繼續游戲。

規則:①必須講話與手勢同時進行。②前後兩人之間不能停頓時間過長,否則為失敗。

教學建議:也可以採用說高低、胖瘦等,並做出相反意思的動作來進行游戲。

大學生體育課熱身游戲:“隊列練習”

方法: 游戲者圍成圈。游戲開始,教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲,第一人說:“立正!”同時做稍息的樣子。第二人應接著說:“稍息!” 同時做成立正的樣子。。第三人應接著說:“向左轉!” 同時做向右轉。第四人接著說:“向右轉” 同時做向左轉。如此交替進行。如果某人發生錯誤,必須為大家表演一個節目。然後從發生錯誤的人開始,繼續游戲。

規則:①講話與動作必須同時進行。②前後兩人之間不能停頓時間過長,否則為失敗。

大學生體育課熱身游戲:“指部位”

方法: 游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開始,游戲者必須連續不間斷地給自己下達七個口令,如“眼睛-耳朵-頭發-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨”等,在下達每個口令的同時,食指必須指向錯誤的部位。七個口令中只要有一個口令言行一致。則為失敗,失敗者必須為大家表演一個節目。

規則:動作必須到位清楚,否則為失敗。

大學生體育課熱身游戲:解脫接力

方法:把游戲者分成人數相等的兩隊。每隊各派一人站在同一端線兩側,餘下的學生各成一路縱隊站在另一端線後方。 比賽口令發出後,兩排頭跑到中線處,兩大拇指套入繩端圓圈內握好,左(右)腿從左(右)臂外側插入繩後,接著右(左)手將繩從頭上繞至背後並抽出右(左)腿。繩子放回原位後跑到對面端線,與同伴手拉手(異側手勾握)左腿或右腿跨越過手,接著右(左)腿抽出,並接替原來人的任務。原來人跑回起點,與第二人擊掌後,至隊尾休息。第二人接到擊掌信號後,做同樣動作。如此依次進行,先做完的隊為勝。

規則:1、無比賽口令或擊掌信號,判無效。

2、按規定順序,動作規范。

大學生體育課熱身游戲:築鐵路

方法:把游戲者分成人數相等的四個隊,每人手拿一根 體操 棒,站在起跑線後,裁判發令後,各隊第一人持體操棒跑到小旗前,將體操棒放在地上當“枕木”或“鐵軌”,然後迅速向前跑,繞過實心球跑回本隊,拍第二人的手後站到隊尾;第二人跑過小旗將體操棒同前人一樣參加架路,跑回拍第三人的手。如此依次進行,最後以鐵路築成得又快、又整齊、又好的隊為勝。

規則:1.築好的“鐵路”像鐵路,亂放和不像鐵路者算失誤。

2.後一人需與前一人擊掌後才能跑。

大學生體育課熱身游戲:穿梭跑

方法:將學生分成人數相等的甲、乙兩隊,兩隊前後相距兩米均成一路縱隊站立。游戲開始,乙隊根據教師的動作,不斷迅速地變換方向和做定位操。甲隊隊員從乙隊每人中間做曲線穿梭跑,當甲隊隊員全部通過後,甲乙兩隊同時交換任務。

規則:乙隊隊員必須根據教師的動作,做統一操,不得有意打擊甲隊隊員。甲隊隊員通過時,不得碰觸乙隊隊員,碰一次者負1分。但如遇到難以通過時可稍停片刻,待機而動,負分少的隊員為勝。

大學生體育課熱身游戲:圓形曲線跑

方法:學生用一、二報數的辦法分成甲乙兩組輪流做“障礙物”和曲線跑。按規定的圈數和要求做各種練習,以時間最少跑回原位的組為勝。兩組交替做練習,可根據情況不斷變換方法增減難度。

規則:1.“障礙物”應站在圓圈上。

2.曲線跑者應按要求做各種練習。

大學生體育課熱身游戲:聽信號

方法:將學生分成人數相等的甲乙兩個隊。比賽開始,教師發出一聲哨音後即計時,甲隊隊員追拍乙隊隊員。教師發出兩聲哨音時,乙隊隊員反過來拍甲隊隊員。當聽到教師發出第三聲哨音時,則全體學生原地站好。游戲進行到一定時間時,以隊員拍到的對方次數多的為勝。計算集體得分時,則將每隊個人的得分相加,以積分多的隊為勝。

規則:必須在聽到教師哨音後,才可做規定動作。逃跑者必須在規定的區域內奔跑,越出者以被拍及論處。

大學生體育課熱身游戲:喊號追人

方法:學生站在成圓圈,從排頭開始1-4向後報數,要求每人記住自己的號數。游戲開始,每人按規定方向沿圓圈慢跑,在跑步中聽到教師喊“某”號時,該號數的人立即離隊從隊外沿圓圈向前疾跑去追趕前邊的同號人。在跑回原位之前以手觸及前面同號者得1分,如追不上,跑至自己原位時歸隊,重新開始。

規則:追逐者必須從圈外跑。沒聽到號者不得阻擋。

大學生體育課熱身游戲:圓圈接力

方法:將學生分成兩組,人數相等,每組第一人站在一起跑線後,做好起跑姿勢。聽到教師發出口令後,迅速起跑,沿著逆時針方向繞圈外跑一圈。當對方隊員跑過本方起跑線後本方第2人走到圈外站到起跑後面,准備起跑。跑者用手觸及接力者的手時,接力者迅速起跑,依次進行,最後1個人先到達本隊起跑線者為勝。

規則:跑時踏上或踏入圈內判為犯規。沒有拍到手而搶跑者,令其重新起跑。因過早站在起跑線上,而影響對方跑者為犯規。

Ⅲ 經典的體育游戲,你認為有哪些對身體有什麼幫助

經典的體育游戲,你認為有哪些,對身體有什麼幫助?我認為,經典的體育游戲,包括:拔河,跳繩,老鷹捉小雞,踢毽子等。這些體育游戲,能夠帶來樂趣。同時,它們能夠,幫助我們,保持身體健康。

Ⅳ 體育小學面試教案

作為一位無私奉獻的人民教師,時常需要編寫教案,編寫教案有利於我們科學、合理地支配課堂時間。那麼什麼樣的教案才是好的呢?下面是我精心整理的體育小學面試教案,僅供參考,大家一起來看看吧。

體育小學面試教案1

一、教學目標

【知識與技能】

學生能初步掌握支撐跳躍的動作要領,80%的學生能准確做出支撐跳躍的動作。

【過程與方法】

通過講解示範,合作練習,糾正錯誤法等教學方法,發展協調、靈敏、上肢力量等身體素質。

【情感態度與價值觀】

激發學習興趣,逐步養成勇敢克服困難的意志品質,戰勝自我消除恐懼心理,感受成功帶來的喜悅。

二、教學重難點

【重點】

助跑與踏跳緊密結合,提臀、分腿、頂肩。

【難點】

助跑踏跳連貫,迅速有力;推手及時,抬上體。

三、教學過程

(一)開始部分

1.課堂常規:體委整隊,報告人數,師生問好,教師簡要介紹教學內容,檢查服裝,安排見習生。

導入:同學們,我們都做過俯卧撐,老師今天給大家帶來一個技術動作和俯卧撐非常類似,想不想跟老師一起挑戰一番呢?今天咱們就一起來學習支撐跳躍。

組織教學:四列橫隊。

要求:快、靜、齊。

(二)准備部分

1.游戲:單腿長龍賽跑

方法:以體育小組為單位,組內前一名同學抓住後一名同學的一條腿,形成單腿長龍,從起點跑向終點,每組的最後一名同學越過終點線時計時結束,用時短的小組獲勝,如果隊伍在跑動的過程中發生了斷裂,則必須要連接上才能繼續參加比賽,否則直接淘汰。

組織教學:四路縱隊

2.配樂韻律操:伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學:四列橫隊體操隊形,教師邊做示範,邊提示動作要領,語言激勵學生,及時表揚鼓勵。

要求:拍節准確,動作到位,節奏感強。

(三)基本部分

1.示範

提問:大家仔細觀察老師在示範時,手臂是直臂還是曲臂?

組織教學:四列橫隊,前兩排蹲下

2.學生前後兩人為以一小組進行討論並回答。

3.講解

動作要點:助跑,雙腳踏跳,雙手支撐器械,提臀,兩腿伸直向兩側分開,迅速推離器械,使身體向前上方越過器械,兩腿向前制動挺身,兩臂斜上舉;並腿用前腳掌著地,屈膝成半蹲。

保護幫助:保護與幫助方法:保護者站在山羊斜前方,面向練習者,兩腳前後站立,當練習者撐器械後,雙手握其上臂,順勢向上提拉過器械並順勢後撤步至落地,換至一手扶腰背,另一手護其胸腹。自我保護的方法:當落地不穩、身體過於前傾失去平衡時,應迅速低頭團身前滾翻。切勿用手撐地,防止戳傷、骨折。

4.練習

(1)原地起跳,空中分腿練習。

組織教學:四列縱隊,體操隊形。

(2)助跑-支撐-分腿提臀-跳。

組織形式:四列縱隊,體操隊形,教師巡迴指導,組內一人保護幫助,2次一輪換。

糾錯:在剛剛的練習過程中老師發現了一個問題,大家在分腿跳的過程中,有曲臂的現象,這樣會導致跳躍的高度不夠,支撐沒有力量,大家可以來進行分腿立撐,推手挺身跳練習。

(3)完整的支撐跳躍練習。

(4)個人技術熟練後,可進行根據自身的情況,自由選擇跳箱的高度完成動作。

組織形式:四列縱隊,體操隊形,教師巡迴指導,組內一人保護幫助,2次一輪換。

5.檢驗—優生展示

組織教學:以體育小組為單位,每組推選出兩名代表分享技術動作。

6.素質練習:「推小車接力」

規則:體育小組為單位,兩人一組,一人俯卧,另一人抓住同伴的兩條腿,從起點跑向終點的標志物,兩人交換,回到起點,與下一組擊掌接力,依次完成比賽,用時短的小組獲勝。

(四)結束部分

1.放鬆活動—配樂放鬆操

組織教學:四列橫隊體操隊形。

要求:放鬆活動,身心充分放鬆。

2.課堂小結:教師總結學練情況,表揚先進,激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、預計負荷

練習密度:33%~40%;平均心率:100次/分鍾~120次/分鍾;運動強度:中等。

五、場地器材

體操墊8塊、跳台8個、體操館。

六、課後反思

體育小學面試教案2

一、教學目標:

【知識與技能】

初步學習雙手頭後向前拋實心球的技術動作,使80%的學生能夠在前拋過程中掌握發力順序,全身協調用力;

【過程與方法】

通過練習發展學生上肢、肩帶和腰腹肌力量,提高學生投擲能力和靈敏、協等身體素質;

【情感態度與價值觀】

培養學生吃苦耐勞、頑強拼搏的精神,激發學生積極進取、勤於思考的學習興趣。

二、教學重難點:

教學重點:後仰頂髖,蹬地收腹,快速揮臂動作。教學難點:掌握合理的`出手角度,動作連貫。

三、教學過程:

(一)開始部分(2分鍾)課堂常規:

(1)集合整隊

(2)師生問好,報告人數

(3)檢查服裝

(4)宣布本節課內容

(5)安排見習生

(二)准備部分(10分鍾)

1.游戲——頭上傳遞實心球

所有學生分為兩列縱隊,第一名學生雙手持球,當老師下達開始的口令後持球的學生將球經頭上傳遞給後面的同學,直至球傳遞到最後一名同學為止,先完成的組獲勝。

2.專項准備活動

①坐姿前拋海綿包

②跪姿前拋海綿包

③站姿前拋海綿包

(三)基本部分(28分鍾)

導入:剛才同學們進行了簡單的准備活動,通過准備活動大家能不能猜到今天我們要學習的主要內容是什麼呢?有同學說是拋實心球,那大家想不想試一試呢?接下來我們就開始今天的內容雙手頭後前拋實心球的學習。

1、教師示範技術動作並進行講解:動作方法,兩腳前後開立,兩臂屈肘,兩手持球於頭上;上體稍後仰,然後兩腿用力蹬地、收腹、甩臂,將球從頭後向前上方拋出。發力順序,屈肘、後仰頂髖、蹬地、收腹、揮臂。

2、學生根據老師的示範與講解進行練習,每四名同學一組互相糾正錯誤,注意安全。

3、對技術動作有初步了解後,老師給出自編技術動作的順口溜幫助同學們鞏固技術動作:臂後引、體後仰、蹬地收腹有力量、快速揮臂前上方。同學們一邊默念順口溜一邊進行雙手頭後前拋實心球的練習,注意安全。

4、教學比賽

老師根據學生的不同情況將其分為水平相當的三組進行擲遠比賽,老師劃定投擲區域同學們在制定地點結合上課所學的技術動作進行比賽決出。

(四)結束部分(5分鍾)

1、播放舒緩的音樂,在音樂中進行簡單的放鬆活動,主要放鬆部位為手臂及腿部。

2、教師總結本節課的學習情況。

3、宣布下課

4、值日生回收器材

四、預計強度:

平均心率為120——135次\分鍾左右,課堂密度為35——40%左右。

五、教學反思

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體育小學面試教案3

導語:

在教師招聘面試中,試講是一種最常見的一種面試形式,通過試講可以很好的考查應試者是否具備一名體育教師的專業素養(包括教姿教態、口令、隊伍調動、教學設計等),還可以考查應試者的語言表達能力。跳躍與游戲是小學田徑教學必修內容之一,也是學生必須要掌握的比較難的內容,本節課將以跳躍為內容,游戲為輔助,進行介紹。

一、教學目標

【知識與技能】

能夠說出動作要點,80%的學生能完成跳遠的動作。

【過程與方法】

通過跳躍的游戲練習,發展速度、協調、下肢力量等身體素質。

【情感態度與價值觀】

培養勇敢、不怕困難,勇於進取的心理素質和體育精神。

二、教學重難點

【重點】

掌握跳躍游戲方法,提高學生的跳躍能力。

【難點】

助跑與起跳技術的結合。

三、教學過程

(一)開始部分(3分鍾)

1.課堂常規:體委整隊,報告人數,師生問好,教師簡要介紹教學內容,檢查服裝,安排見習生。

組織教學:四列橫隊。

要求:快、靜、齊。

(二)准備部分(7分鍾)

1.玩賽龍舟游戲

游戲規則:將學生分成4隊,每隊學生豎排一行,頭扎紅色布條,面向前蹲下,兩手分別扶住前面一個學生的腰,比賽開始,學生同心協力蹲著前進,游戲當中,不能鬆手,隊伍自始至終沒有斷隊的現象,最快到達終點的一隊為勝利。輸的隊伍蹲起五個。

2.配樂韻律操:伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學:四列橫隊體操隊形,教師邊做示範,邊提示動作要領,語言激勵學生,及時表揚鼓勵。

要求:拍節准確,動作到位,節奏感強。

(三)基本部分(30分鍾)

1.導入

老師:同學們!青蛙王國一年一度的運動會要開始了!大家想不想當蛙王啊?由此導入本節課內容:跳躍與游戲。

2.示範

教師進行側面示範。

組織教學:四列橫隊,前兩排蹲下。

3.講解

動作要點:

預擺:兩腳左右開立,與肩同寬,兩臂前後擺動,前擺時,兩腿伸直,後擺時,屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量後擺。

起跳騰空:兩腳快速用力蹬地,同時兩臂稍屈由後往前上方擺動,向前上方跳起騰空。在蹬離地面的瞬間,髖部首先前送,髖膝踝充分伸展,完成空中展體。

落地:收腹舉腿,小腿前伸,同時雙臂用力後擺,並屈膝落地緩沖。

4.練習

(1)原地預擺練習

動作要領:兩腳左右開立,與肩同寬,兩臂前後擺動,前擺時,兩腿伸直,後擺時,屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量後擺。

(2)蛙跳輔助練習。

練習設置:兩腳快速用蹬地,同時兩臂稍屈由後往前上方擺動,向前上方跳起騰空。

(3)整體動作練習。

練習設置:讓學生把預擺跟起跳騰空動作進行一個結合。在落地的時候強調要收腹舉腿,小腿前伸,同時雙臂用力後擺,並屈膝落地緩沖。

(4)糾錯:大家在練習的時候會出現抬腿過高導致腳步過緩,上下肢不協調的問題。在接下來的練習中教師以示範和口頭提醒的形式幫助學生改進。

4.檢驗—游戲展示

(1)游戲:袋鼠跳。

游戲方法:讓每組同學接力袋鼠跳,看哪組最後跳的最遠。

(2)評價:表揚獲勝小組,鼓勵其他小組,並讓獲勝小組分享勝利經驗,互相學習。

(四)結束部分(5分鍾)

1.放鬆活動—配樂放鬆操

組織教學:四列橫隊體操隊形。

要求:放鬆活動,身心充分放鬆。

2.課堂小結:教師總結學練情況,表揚先進,激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、場地器材

標志筒4個、錄音機1台、磁帶、田徑場、口哨。

五、預計負荷

練習密度:35%~40%;平均心率:125~136次/分;運動強度:中等偏上。

六、課後反思

Ⅳ 適合體育課玩的集體游戲

適合體育課玩的集體游戲如下:

跳皮筋的玩法分為:單人玩法,集體玩法。

1、單人玩法。

右腳原地跳一次,左腳跳過皮筋落在右腳後側,右腳立刻邁過皮筋著地成右腳在前,左腿在後,交叉站立,皮筋在兩小腿中間。

游戲作用:

跳皮筋主要以下肢動作為主,加以手臂和身體其他部位的配合。跳皮筋可增強下肢肌肉力量,提高彈跳力,對發展靈活性、柔韌性、協調性也有著積極的促進作用。每天連續跳7-8min,還能發展耐久力,促進心肺功能的提高。

跳橡皮筋是在兩腳交替跑跳中完成各種動作的全身運動。跳橡皮筋是少年兒童十分喜愛的一項體育活動,由於它具有經濟、簡便、趣味性強等特點,故易於在廣大學生中普及。

跳橡皮筋運動具有較強的經濟性、適應性和實效性。跳橡皮筋設備簡單,只需一條橡皮筋,況且還可用坦運氏廢棄的輪胎內帶取而代之。課間學生三五成群輕松地跳一陣橡皮筋,可以使疲勞的腦細胞悄悔得到積極性休息,促使腦細胞的興奮讓散與抑制轉換,從而以充沛的精力投入下節課的學習。

另外它不需要多大的場地,不受季節的限制,人數可多可少。它具有花樣多、興趣高等特點,適合小學生的生理、心理需要,對鍛煉身體確實行之有效。

Ⅵ 體育課熱身的小游戲有哪些

1、「籃球與乒乓球」

方法:游戲者圍成圈。游戲開始,教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲,第一人說:「籃球!」同春跡時兩手做成乒乓球的樣子。第二人應接著說:「乒乓球!」同時兩手做成籃球的樣子。如此交替進行。如果某人發生錯誤,必須為大家表演一個節目。然後從發生錯誤的人開始,繼續游戲。

規則:①必須講話與手勢同時進行。②前後兩人之間不能停頓時間過長,否則為失敗。教學建議:也可以採用說高低、胖瘦等,並做出相反意思的動作來進行游戲。

2、「指部位」。

方法:游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開始,游戲者必須連續不間斷地給自己下達七個口令,如「眼睛-耳朵-頭發-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨」等,在下達每個口令的同時,食指必須指向錯誤的部位。七個口令中只要有一個口令言行一致。則為失敗,失敗者必須為大家表演一個節目。

規則:動作必須到位清楚,否則為失敗。以下3種方法可任選一種。一對一比賽,3次2勝。2人面向,兩腳左右開立,足尖與對方足尖相觸,兩臂在胸前彎曲,掌心向扒察並前與對方手掌互貼。教師吹哨後,2人一掌用力互推,迫使對方腳步移動為勝。

3、蛇戰

目的:發展靈敏素質。准備:根據學生的人數,平均分成幾個組,使每組在5-10人之間。方法:每組站成一排,後面的人抱住前面人的腰組成一個整體。游戲開始的命令下達後,各組之間相互混戰,如有一組排頭抓到另一組蛇尾時,被抓到的一組立刻淘汰出局。最後,沒有被抓到尾巴的一組,即是優勝者。

規則:被抓尾巴時,則淘汰出局。蛇腰脫節時,排頭抓到另一組排尾無效。

4、踩影子

目的:發展學生快速奔跑能力及學生快速反應沒好的能力。游戲方法:學生每兩人自由組合成一組,在規定的范圍區域開展游戲活動,一人奔跑躲閃,另一人去踩奔跑同學頭部的影子,踩中後交換。

游戲規則:①必須在規定活動區域中開展活動.②踩影子時,只能踩奔跑同學頭部的影子。③踩影子的同學不允許用手去拉奔跑的同學。

5、隊列練習

方法:游戲者圍成圈。游戲開始,教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲,第一人說:「立正!」同時做稍息的樣子。第二人應接著說:「稍息!」 同時做成立正的樣子。第三人應接著說:「向左轉!」 同時做向右轉。第四人接著說:「向右轉」 同時做向左轉。如此交替進行。如果某人發生錯誤,必須為大家表演一個節目。然後從發生錯誤的人開始,繼續游戲。

規則:①講話與動作必須同時進行。②前後兩人之間不能停頓時間過長,否則為失敗。

Ⅶ 大學體育課可以玩什麼集體游戲啊

1、過五關

過五關」是一種集體活動的游戲,男女皆宜,6人或10人,分兩組,一組「守」,即把關,另一組「沖」,即過關。在球場或空曠地上,用磚頭或木棒在地上畫一個巨大的「目」字,然後將目字中間的兩橫寫成「干」字。干字連著下面一橫,變成「王」字。

兩組的自由結合分開後,以6人玩為例:守的3人分別守在「王」字三橫線上,守上橫的人是「將」,還要守中間「豎」的一條線,以下二人只能死守其餘兩條橫線。

沖的3人先沖「將」第一關,再沖第二關第三關。不論守方沖方,都不能踩到外圍線,踩到即「死」,雙方互換。沖方如果不被守方抓到,順利從頭沖到尾,又反沖過去,即為勝,雙方互換。

沖方比較主動和危險,當然也更富刺激。開始時往往通過「石頭剪刀布」來決定沖方。

沖的主動,在於逗守方,抓住時機過關,而危險在於,沖橫關時,有時忽略了豎線,「將」會突然直闖而下,將其抓個正著。

「過五關」鬥智斗勇,運動量大,往往一場下來,汗如雨注。小時候,玩一次過五關,要一兩個小時。如果場地大,10個人玩更熱鬧,連喊帶叫,全力以赴。

沖方規則不變;守法改為:後面二橫線,從中直線分開,二人一線。

「過五關」很適合在幼兒園內組織活動,即熱鬧又安全,還能培養集體觀念,增進友誼。

2、挑棍和拍洋畫

在所有的游戲當中,挑棍和拍洋畫是最「靜」的。

那時的冰棒棍都是細長的竹子做成的,三兩個人湊在一塊,每人出數量相等的棍,照例用「石頭剪刀布」決出先後,贏的人先扔,把一大把的棍兒放到一定的高度(通常不超過90公分,太高了就犯規)撒下去,先把和其它不挨在一塊的拾起來,再用一根冰棒棍去一根根挑其它的。

如果能挑起一根而且不動到其它的,這根棍棍就歸你啦!反之,就輪到下一位了。相較之其它的游戲,這就是十足的技術活兒嘍。屏住呼吸,小腦瓜子快速轉動,先挑哪根,可是要全盤考慮。為了這個游戲,小傢伙們放學後沒少到大街上去撿冰棒棍。

挑棍一般不要花什麼成本,撿就是了。

拍洋畫,可奢侈多了。買一張16開大的上面印著各式各樣小人的硬紙(一般是5分、8分一張),有《西遊記》的,有變形金剛的,

有《三國演義》的將它們一小張一小張地剪下,將幾張洋畫疊在一起,可以比看誰能將洋畫拍翻背。誰翻過去的就是誰的。總之,常勝將軍手裡總是握著厚厚一摞臟乎乎的畫片,但當時可是得意得不得了噢!

3、丟沙包

跳房子練的是彈跳和平衡,丟沙包講究的是手、眼、腳的綜合素質。它是打仗扔石頭的變種,要三人以上玩,非常適宜訓練敏捷性。中間的人若被沙包打著算「死」,直到同伴能用手抓住」打手」扔過來的沙包,一個沙包換一條人命,下場者才能夠「起死回生」。

有點像棒球中「投手」和「捕手」之間的耍心眼,鬥智斗勇。高手過招,其樂也融融,有時是兩個沙包一起發難,前後夾攻,令你首尾難以相顧。尖叫吶喊不絕於耳,一場戰斗下來,腰酸腿疼外帶喉干嗓疼。

4、三級方程兔子舞

參與的人數越多越好,所有人圍成一個圓圈,向右轉,雙手搭在前一人的雙肩上。A一同學跳「兔子舞」,B各人的左臂繞過脖子與後一人的右手相拉,在較困難的情況下跳兔子舞;C各人體前屈,將自己的左手經過胯下,與後一人的右手相拉,在別扭的情況下,跳兔子舞;

為調理心情和肌肉疲勞,可在進行完B、C時,請所有人彼此拍打、顫動和按摩,逗趣放鬆。也可向後轉,換個手臂進行。最終,緊縮圈子,需求前一人的臀部坐在後一人的雙膝部,雙手搭雙肩,慢慢地移動旋轉三圈。

Ⅷ 體育課前熱身小游戲

「地雷引線大爆炸」、「 跳方格」、「解扣子」等等。
因為是熱身,所以不能用消耗體能太大的游戲,以上三個都不錯,如果不知道我可以為你介紹玩法。
地雷引線大爆炸:2個以上的人玩。開始時每個人說一個數字——1、2、3、4……比如你說了「2」,下面你就是第2個跳的。不管是誰都只能跳一步,可以選擇進攻也可以選擇後退。進攻:跳一步,你的腳尖碰到下一個同學的腳就行,被碰到腳的同學出局。後退:向後退一步。
跳方格:我相信這個大家都會,就不多做介紹了。
解扣子:這是一個新游戲。5個以上的人玩。比如說有6個人,手心手背,和大家不一樣的被當做解扣子的人。剩下的5個人讓解扣子的人背過身去,然後手拉住手,可以一個人鑽到圈裡面,另一個人也鑽進去……反正你們的手一直是拉著的,但要想盡辦法讓那個人難解開。最後,如果那個人解開了,這5個人就輸了。
希望你採納!謝謝~

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