專注小游戲

⑴ 專注力對孩子的影響有多大四個小游戲，培養孩子專注力

如果 我告訴你培養孩子的專注力應該從小開始，那麼你一定會堅信不疑認為小時候對一個孩子的影響是非常大的。

是如果我再告訴你培養孩子的專注力，不僅要從小開始還有要從 游戲 開始，此時你就會懷疑我所說的話。

那麼培養孩子的專注力，從小開始從 游戲 開始，到底對不對呢？

我們現在一提到 游戲 ，許多人會想到大型 游戲 ，但是我們這里說的 游戲 實際上是一些能夠吸引孩子注意力的益智類 游戲 。

專注力有多重要？首先先給大家來講一個小故事。

心理學家將兩個在不同環境下成長起來的孩子放在一起，讓他們在同一間教室里讀書。

此時出現了一個奇怪的現象，一個孩子能夠不被周圍的環境影響，即使是換了一個新的地方，他依舊能夠沉浸在自己的書本里，但是另一個孩子卻不是這樣。

另一個孩子變得焦躁不安，他開始左顧右盼，而不是將精力放在課本上。

待到半個小時的時間結束之後，心理學家詢問這兩個孩子第1個孩子專注的在讀書，並且有了不錯的收獲。

而第2個孩子則是什麼都沒有看進去，依舊是原地踏步。

實驗的結果讓所有人都大吃一驚。 而心理學家卻說正是因為他們專注力的不同，所以才導致了這樣的結果。

 

 

1） 可以影響一個人做事的效率

 

從剛剛心理學家的實驗中，我們就會發現專注力可以直接影響孩子讀書的效率。

專注力高的孩子明顯能將自己所有的精力集中在眼前，並且很好很快的去完成一件事，而專注力較差的孩子則不會。

相信在這一方面許多父母也是有一定感受的，如果你對某件事情有興趣並且專注力高的話，那麼你會迅速的去完成這件事情。

但如果你對這件事情毫無興趣，並且並沒有想完成這件事情的慾望，並不會將注意力分在這件事情身上，那麼這件事情就會拖很長時間才能做完。

所以從我們的親身感受中，我們就可以知道專注力可以影響一個人做事的效率。

 

2） 專注力影響一個人的發展高度

 

專注力也就是注意力中的一種。

注意力是人們認知的先決條件，如果沒有注意力，那麼人類是完成不了認知行為活動的，完成不了認知的行為活動，那麼就說明這個人永遠會在原地踏步。

對於孩子來說未來的發展高度很大程度上會受到專注力的影響，我們會發現專注力較高的學生，他在學習方面效率是比較高的，能夠迅速的掌握知識，完成對知識的認知活動。

而在當前 社會 當中學習能力可以很大程度上影響一個人的發展高度。

 

1） 走直線

一聽到這三個字，我們的第一反應就是實在是太簡單了，那是因為我們是成年人，有著豐富的 社會 經驗以及足夠完善的身體發展程度。

所以走之前對於我們成年人來說是非常簡單的這種訓練方法，只適合1~3歲的寶寶，可以在家中貼一條直線。

最簡單的方法就是地磚的縫。

這種情況之下，大人可以陪著孩子一起走，才用比賽的形式，可以試試誰走得更快，在這種 游戲 中，大人完全是可以三心二用的。

小孩子卻不行，他們的專注力會在他們的腳下，稍微大一點的孩子則會專注於所要達到的目標。

這是一個訓練專注力的好方法。

 

2） 找一找

 

找一找分為多種方式，你可以放許多玩具在桌子上，給孩子一個名稱，讓孩子去挑選這類玩具。

年紀小一點的孩子可以進行這種 游戲 ，當孩子的記憶力有所增長之後，你就可以讓孩子去數玩具的數量，並且告訴孩子玩具的名稱。

當孩子年紀大一點的時候，你就可以讓孩子做找不同的 游戲 。

隨著年齡的增長找一找這種 游戲 可以分為多種形式，只要適合孩子就是最好的。

 

3） 拼圖

 

當孩子到了三歲以上的時候，他們就會對事物形成一個整體的概念，這個時候你就可以給他弄一些拼圖。

但是三歲左右的孩子拼圖的塊數要少、個頭要大。

在5塊左右最合適，並且要選擇孩子經常接觸的事物，例如小動物或者是玩具。

當孩子再大一點之後，拼圖的數量以及形態就可以跟隨著進行改變。

 

4） 搭積木

 

孩子年齡大了之後可以玩各種積木，但是和其他的 游戲 是一樣的，隨著年齡的不同積木要及時進行調整。

 

1） 游戲 的時間

 

一歲以下的孩子注意力的訓練不宜超過15秒的時間，到了一歲和兩歲之間的時候，可以在5~7分鍾左右。

當孩子兩三歲的時候平均應當控制在9分鍾左右，4~5歲的時候就可以控制在12~15分鍾左右了。

當孩子到了10歲以上的時候，就可以逐步改為20分鍾到半個小時左右。

 

2） 游戲 的適用性

不是所有的 游戲 都適合每一個孩子。

在對 游戲 進行挑選時，同時也要注意孩子的特點。

 

要選出最適合自己孩子的 游戲 ，進行專注力孩子的專注力要從小開始，並且從一些小 游戲 開始，在這個過程中一定造一個安靜的環境不要打要讓孩子獨自進行，盡量擾孩子給孩子創造一個安靜的環境，不要打擾孩子。

⑵ 提升小朋友專注力的小游戲有哪些

1、傳悄悄話

游戲玩法：根據班級的實際情況，用悄悄話的形式對寶寶陳述一個事實，然後讓他用同樣的形式告訴後排的同學。比方說：「冰箱里有西瓜和蘋果，沒有飲料」等，事後可以檢查正確率。一旦孩子們順利完成了任務，可以適當獎勵。

2、口令游戲

游戲玩法：老師說一個口令，學生按照發口令做動作，可以增加難度，做相反動作。例如說：向前一步走，那學生就做向後一步退。

3、串珠子

游戲玩法：用線將珠子串在一起，一般開始玩的時候不要放太多的珠子，孩子穿得時間過長，會產生挫折感。對孩子來說，將線穿過珠子的孔是不太容易的事哦！

9、神槍手

游戲玩法：老師念以下詞語，孩子聽到水果拍一下手，聽到其他的就轉一圈，老師發布指令後孩子及時作出反應，老師根據孩子的表現調整語速，每隔兩秒念一個詞。

通過此項訓練，可以鍛煉孩子的聽動協調的能力。提高孩子的聽課效率。在訓練過程中老師的指令應清晰明確，要求孩子迅速作出反應。

例：

①蘋果、杯子、帽子、電燈、西瓜、眼睛、桃子、牙刷、手錶

②葡萄、小雞、書包、桔子、草莓、爸爸、芒果、鞋子、電視

③大海、白雲、貝殼、鯉魚、兔子、香蕉、火車、電話、襪子

10、猜撲克牌

游戲玩法：去三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2、黑桃3、方塊 5.選取一張要孩子記住的牌，如梅花2，讓孩子盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌子上，家長或老師隨意更換三張牌的位置。最後讓孩子報出梅花2在哪裡，如果他猜對了，就算勝出。

⑶ 【 早教知識】如何提高孩子專注力5個方法+7個小游戲！

     

常常聽到家長朋友們抱怨：孩子注意力不集中，上課不專心聽講，做事情虎頭蛇尾，做作業磨蹭，邊玩邊寫作業……出現這種情況， 是孩子們活潑好動的天性使然，令其坐不住，毫無定力；還是家長們的教育方法有誤?

 

專注力也就是我們通常提到的注意力的穩定性，對孩子而言，是指他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官以及心理活動集中在某一事物上，並且持續一段時間不受外界干擾的能力；持續的時間越長，專注力越高。

 

大腦及神經系統的發育水平隨孩子年齡的不同而有所差異，所以評估專注力的標准根據年齡差別而異， 年齡越小的孩子專注的時間越短 。

 

但在生活中，我們會發現，當孩子對某個事物感興趣時，專注的時間會大大高於參考值，比如看動畫片，3-5歲的孩子一看就可以是整集，長達一個小時或者更多。若孩子對某件事情沒興趣，注意力就明顯下降，甚至根本不去注意。所以， 孩子的專注力還取決於興趣 。

 

在日常生活中，孩子專注力的高低並不令人操心，然而一旦面對學習，如何提高孩子的專注力就成了令家長十分頭疼的問題。事實上，孩子的專注力是可以培養的，並且越早注意培養越好。 以下五點，請家長們一定要牢記。

 

孩子到了2歲以後，有意注意就開始增多，當寶寶能主動安靜下來，專注地玩耍或研究某件東西時，比如玩水、搭積木、拆玩具等等，請不要打擾他們，比如叫他們喝水、吃水果、換個地方等等。要知道這些專注活動就是孩子們的工作，等告一段落，再跟孩子說話或開始其他安排。更不要因為成人自己的意願（怕臟、怕累、自己害怕）而阻止他們進行這些探索與活動。

 

當孩子在學習或做自己感興趣的活動時，請提供獨立空間及安靜的環境。有的家庭環境比較擁擠，孩子在客廳學習時，電視機的聲音開得很大，甚至孩子在學習時，家長在打牌。還有的家庭，雖然孩子有自己獨立的屋子，但孩子的書桌上擺滿顏色鮮艷、花里胡哨的小電器、玩具、娃娃、紙貼等等，也會讓孩子的注意力被這些東西分散。

具有耐心的家長是智慧的，當孩子面臨困難時，不要急著出手相助。比如一道稍有難度的數學題，孩子通過自己的努力也許需要20分鍾能解出來，可是有的家長等不急，連忙把方法及答案一股腦地灌給孩子，還連連問「懂了沒有」。孩子專注力的自我訓練就會在一次次的過早幫助中削弱殆盡。

 

生活上的困難也是如此，當幼小的孩子學習穿衣穿襪，學習綁鞋帶時，盡管開始時會一次次地失敗，但請家長放手並耐心地等待孩子自己的努力與堅持，穿越挫折感、通過堅持並取得成功的體驗會讓孩子獲得成就感，從而大幅度地增強專注力。

 

對學齡前的孩子，家長起到示範作用。比如當孩子拼圖總找不到合適的一塊要放棄時，家長可以在一邊說「真的有些難呀，但我不放棄，我想再試試！」並且拿著拼圖比劃給些建議，孩子得到鼓勵與陪伴後，會重新回到游戲中，完成後面的工作。

 

有些已經入學的孩子家長自己的定力就不高，回到家裡不是打電話就是看電視，只做些打發時間、自我娛樂的活動，卻要求孩子認真讀書、好好寫作業，孩子看不到學習的榜樣，甚至會在心裡覺得不公平，「憑什麼我們放學後還得寫作業，大人就能看電視、玩手機？」又怎會專注於寫作業和看書呢?

 

對於學齡前的孩子，有利於提高專注力的活動和游戲有：走直線、走平衡木、搭積木、拼圖、玩可以拆裝的玩具、穿珠子、聽故事、看圖畫書。

 

對於入學後的孩子，有利於提高專注力的練習有：視覺注意力訓練，比如找圖片中的細節不同；舒爾特方格；觀察法：用45秒觀察廚房，然後閉上眼睛，復述物品；視物法：仔細定時看一件物品，然後復述細節，形狀、大小、顏色、各部件的不同等等。

 

有益的提升孩子專注力的訓練方法有很多，為了更輕松有效地提高孩子的專注力，還可以運用適合的游戲，科學實踐表明， 以下7個小游戲對於孩子專注力的培養大有益處 。

 

游戲一：「我發現了」（I spy）

I Spy游戲在美國可以說是家喻戶曉。它不僅可以提高孩子專注力，對提高孩子的語言應用能力和建立語言思維非常有幫助。

 

在玩游戲的時候，家長可以用下列句子引導孩子觀察：「我發現了一個紅色的、會游泳的小東西。」當孩子找到符合要求的物品時，家長立刻回應：「對！它就是金魚！」當孩子回答不上來時，可用眼神引導孩子朝著某個方向找，教孩子詢問「是……嗎？」

 

當孩子對游戲規則熟悉之後，家長可與孩子變換游戲角色。讓孩子描述一個物品，家長來猜。

 

游戲二：開火車

這個游戲至少需要三個人，比如：爸爸，媽媽和孩子，分別是上海站、北京站和西安站。

爸爸先拍手喊：「上海的火車要開啦。」仨人一齊拍手喊：「往哪開？」爸爸拍手喊：「西安開」。於是，當西安站的孩子要馬上介面：「西安的火車就要開。」大家又齊拍手喊：「往哪開？」孩子拍手喊：「北京開」。

 

這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。「火車」開得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由於要做到口、耳、心並用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力。  

 

游戲三：木頭人游戲

這個小游戲想必家長們都熟悉，當發號口令的人喊出「123木頭人」時，其他參與游戲的成員便不能再移動。別看這個游戲簡單又常見，它對於訓練孩子聽口令反應的能力和維持狀態穩定性的能力都非常有幫助。

 

游戲四：給數字或字母劃線

對於剛學習英語的孩子來說，可以每學一個字母，讀出一句英文，然後從中找出剛學過的那個字母。也可以把字母換成數字。比如1235287287729992，寫這樣一串數字，讓孩子在數字2下面劃上線。當然也可以增加難度，比如：123557891888233337，讓孩子劃出相鄰的數字加起來等於10的倆數字。如此變換無窮的玩法，既培養了專注力，又在玩游戲中學會了數字認知和加法。

 

游戲五：復述數字

這個玩法只需要兩個人，媽媽說出789三個數字，讓孩子來復述，然後再說2789……逐漸增加難度。在這個需要注意力高度集中的游戲里，既提高了專注力，還能順便增強記憶力。

 

兒時接受過數字記憶訓練的孩子，在日後的學習工作中都會展現出不一般的記憶能力。

 

游戲六：智力訓練

現在有很多關於智力開發並提高專注力的書或者游戲卡。比如走迷宮，找不同，在一張雜亂的圖畫中找出某樣物品，或者是找出一副圖中隱含的數字等。這類游戲能提高反應速度，還能提升專注力，還可以配合計時，在規定時間內完成的，非常有挑戰性。

 

游戲七：鍾表游戲

看著表，跟孩子比賽，看誰能保持不動的時間長。最好一開始讓著孩子，能讓他贏上幾次，這樣他才會覺得有意思，不會被打擊到不想玩。也可以讓孩子盯著分針走一分鍾，兩分鍾的時間，不僅提高專注力，還能給孩子時間觀念。

 

通過簡短的介紹，想必家長們對如何提高孩子的專注力有了基本的理解，那麼在日常對孩子的教育中牢記上述的幾點方法，並多抽點時間，和孩子玩一玩訓練專注力的游戲，一邊享受親子時光，一邊鍛煉孩子的成長吧～

非會員申請免費試聽課

直接回復： 【寶寶姓名+性別+寶寶出生年月+聯系方式】

即可0元預約價值 588元/節 的童真美高端早教體驗課哦

⑷ 提高記憶力和注意力的小游戲都有哪些呢

提高記憶力和注意力的小游戲都有哪些呢？

1、撲克游戲互換

取三張不同類型的牌(除掉花牌)，自由排序於桌子，如從左往右分別是梅花2，黑桃皇後3，格子5、選擇一張要知道的牌，如梅花2，讓其盯緊這張牌，並把三張牌翻面在桌上，由家長隨便拆換三張牌位置，隨後，讓其給出梅花2在哪裡。如她說猜對了，就勝，兩個人交替玩游戲。伴隨著能力的提升，家長能增加難度系數，如增多牌的總數，轉換牌位置次數和提升轉換牌的位置速率。

5、堆火柴棍

家長把多條火柴棍隨便搭在一起，讓孩子小心地一根一根拿在手裡，務求保證每拿出一根時打動其它的，總數由少到多增加難度系數。

⑸ 20個家庭必備專注力小游戲，照著挑就行

1 雪糕棒隨手畫

好玩指數：★★★★

推薦理由：簡易上手。

讓孩子試著隨意在紙上畫出不同的雪糕棒輪廓，讓它們彼此相交，再用畫筆去進行填色，從中感受線條，形狀及色彩，塊面之間的關系和組合變化。

不僅提升孩子的專注力也加強了孩子的審美感覺，可改善閱讀或考試時容易出現跳行、漏行、跳字漏字。

2 光影下繪畫

好玩指數：★★★★

推薦理由：晴天必備親子 游戲 ，操作起來較簡單。

可以把孩子熟悉的小動物玩偶放在陽光下，讓孩子仔細的觀察，試著用畫筆描繪出光影的變化。

這個 游戲 不僅提升孩子專注力，還能提升孩子的觀察能力。

3 另類迷宮

好玩指數：★★★★★

推薦理由：材料簡單，和孩子互動一起玩，歡樂將翻倍。

找倆透明杯子，貼上不同主題圖案，如蜜蜂采蜜線路、 汽車 行走線路、數字線路等，一杯子通過旋轉上升會通過另一杯子的圖案，如車走了一段彎彎曲曲的山路終於到終點一般。

可鍛煉孩子的視覺廣度，改善要找的東西明明就在眼前，卻像沒看見一樣的現象。

4 紙質建築

好玩指數：★★★★

推薦理由：趣味性強。

家長可以准備厚的彩色卡紙，美工刀，直尺，膠帶，將彩色紙片裁剪成2cm*6cm的長條，將切好的部分紙片折成三角形，並用膠帶黏貼牢固。

讓孩子自由發揮，疊加（正倒互疊），每層頂部加一兩片平整的紙片作為隔板。

提升孩子專注力同時還鍛煉手作的能力。

5 製作鬼臉

好玩指數：★★★

推薦理由：可以一家人一起玩的 游戲 。

可以准備一些頭像照片， 零散的部件（牙簽，發圈，皮筋，冰棒桿，毛線，繩子，塑料寶石，玻璃球，彩色小木塊）， 一張大白紙，把頭像照片的各個部位裁剪分散，讓孩子自己隨意拼湊看看會發生什麼。

提升孩子的專注力同時還能提升創造能力。

6 DIY變色龍

好玩指數：★★★★★

推薦理由：實用性較強。

首先准備2個一次性紙盤，讓孩子在其中一個紙盤上塗滿顏色，然後與另外一個紙盤用子母扣扣在一起，旋轉紙盤，看圖片的變化。

提升孩子的視覺專注力及對顏色的辨別能力。

7 會跳舞的牛奶

好玩指數：★★★★★

推薦理由：可以在周末的早餐及晚餐後玩，是一次很好的親子互動機會。

准備材料包括食用色素、實驗杯、實驗器皿、棉簽、全脂牛奶、洗潔精。

將牛奶倒入試驗器皿，覆蓋器皿底部。讓孩子挑選自己喜歡的色素，滴入1~3滴到牛奶。用棉簽粘一下洗潔精然後輕輕點在牛奶表面，牛奶就開始跳舞了。

加長孩子專注的時間及抗干擾能力。

8 自製動畫小書

好玩指數：★★★★★

推薦理由：會讓孩子產生對動畫的好奇，從而讓其更容易融入 游戲 中。

列印出相同的圖片，在每一頁上做出相應的變化，然後將它們摞放在一起，隨著手的翻動，你會看到畫面的變化出現了，是不是很神奇？

用簡單的方式，可以讓孩子初步了解關於動畫的一些小秘密，同時提升專注的時間。

9 負重行走

好玩指數：★★★★

推薦理由：這是一次可以全家總動員的 游戲 。

可以買一些袋裝的爆米花，把爆米花放到一次性杯子里，放到孩子的腳部，讓孩子在規定的時間內進行前行，但要保證爆米花盡量不掉落。同時也可以增加比賽的性質，爸爸媽媽可一起加入 游戲 ，保留爆米花最多者勝。

通過 游戲 提升孩子的抗干擾能力。

10 吹球

好玩指數：★★★★

推薦理由：此 游戲 有比賽的性質，讓孩子玩的更積極。

可把杯子連成直線，從頭到尾，最先把球吹到另外一個杯子者勝。

此 游戲 提升孩子的視覺專注及抗干擾能力。

11 草地踩點

好玩指數：★★★★

推薦理由：此 游戲 適合周末進行，讓孩子接觸大自然的好時機。

將草坪噴上顏色，讓孩子聽家長的口令，當家長說出特定的顏色時，孩子要手和腳同時觸碰固定的顏色區域。

改善孩子上課時愛走神、常因外界的細微干擾而分心。

12 字母 游戲

好玩指數：★★★★

推薦理由：操作簡單。

一支水性馬克筆，幾張紙巾，只要你們家裡有玻璃門或者玻璃窗，隨時都可以玩這個超歡樂的「字母擦除 游戲 」。

在玻璃窗上寫上字母，當家長念到某一字母時，孩子就要用紙巾把念到的字母進行擦除。

此 游戲 改善孩子上課記不住老師教的內容。

13 貼貼樂

好玩指數：★★★

推薦理由：你會發現孩子馬上就能學會怎麼玩這個 游戲 ，而且會愛上這個簡單的玩法。

在白紙上畫上一條線，准備幾張彩色小貼紙，讓孩子用貼紙按照線條的輪廓進行黏貼。

這不僅可以提升孩子注意的穩定性，也提升了孩子的精細動作。

14 撲克收集桶

好玩指數：★★★★

推薦理由：素材隨手可得，適用於平時背誦能力薄弱的孩子。

餅干盒或者鞋盒按照撲克尺寸開個小口，再加上一副撲克，家長可以說出特定的撲克牌，孩子在聽到家長的指令，要把相應的撲克牌投放到盒裡。

此 游戲 提升孩子的聽知覺能力及專注力。

15 拼豆子畫

好玩指數：★★★★

推薦理由：素材隨手可得。

讓孩子先在白紙上畫一幅畫，在白紙上塗抹白乳膠，其後可用綠豆、小米、黑豆等進行拼貼。

此 游戲 可以加長孩子專注的時間。

16 運送彈珠

好玩指數：★★★★

推薦理由：此 游戲 限時一分鍾，操作時間短。

將盆子里的彈珠運送到小口塑料瓶中，在孩子運送過程中，家長可進行適當地干擾。

讓孩子了解事物有不同的大小，學會比較大小。提升專注力的同時加強抗干擾能力。

17 顛氣球

好玩指數：★★★★

推薦理由： 游戲 材料簡單，可操作性強。

可以先把白紙卷一卷，家長把氣球向上拋，孩子要用白紙卷進行顛氣球。

提升孩子抗干擾能力，改善孩子上課注意力不集中，好動不安，易受人影響。

18 分類鏟球

好玩指數：★★★★

推薦理由： 游戲 材料簡單，可操作性強。

用鏟子將各種顏色的小球分開，並運送到指定的區域。

不僅提升孩子專注力也提升了視覺分辨的能力。

19 編紙條

好玩指數：★★★★

推薦理由： 游戲 更有想像力。

在紙上畫出一條魚，沿著輪廓剪下來。用紙條交錯穿插，一條彩色立體魚就誕生了。

此 游戲 培養孩子的空間感和提升專注力。

20 紙箱做拼插玩具

好玩指數：★★★★

推薦理由：家裡有喜歡玩拼圖的孩子可以進行此項 游戲 。

用紙箱剪出許多形狀大小相同的小紙片，再在小紙片的邊緣剪出一些窄窄的縫隙，做成好玩的「拼插玩具」，家長可以先拼出一個造型，讓孩子仿照造型進行拼圖。

此 游戲 可提升孩子的視覺專注及視覺記憶能力。

⑹ 4個小游戲告訴你，原來培養孩子的專注力這么簡單

哈佛一個學生，剛進入哈佛大學時，壓力倍增，在這高手雲集的學府，他不想掉隊，所以為了取得好成績，他比以往都要努力。每天泡在圖書館，經常學習到深夜。

可是，堅持了一段時間後，他的成績並沒有提高，反而因為常常熬夜，睡眠不足，導致情緒不高，狀態不佳，甚至還產生了厭學心理。

後來，教授幫他總結經驗：他的錯誤在於， 將時間與學習效果畫上了等號。 並且教授告訴他「與其低效率地坐上一天，不如全心全意干一小時。」

那，哈佛的學生都是啃書到凌晨四點半嗎？

有，但是很少。

學霸確實都很勤奮，但學霸的好成績並不是靠凌晨四點半。相比勤奮，更重要的是「專注力」。

曾有項研究，發現哈佛排名前5%「頂尖學霸」身上都有一種能力—— 超強的專注力。

不僅如此，還有美國研究院曾對430名孩子做過調查，時間跨度是他們從幼兒園到大學畢業的全過程，研究發現：「專注力」對孩子的學習成績起到決定性作用。

由此可見，普娃和學霸之間的差距，就在專注力上。

如今，專注力就是高效競爭力。

為什麼呢？

因為如今大家都生活在了電視，手機，平板覆蓋的數字化時代，孩子也不例外。這個時代，無數媒體都在搶占你的注意力。

當一個孩子習慣了看15秒的短視頻，他便會對一個長達2小時的自然紀錄片失去興趣。因為，孩子會覺得，太慢了，光一個鏡頭就播那麼久。而且，悠揚的音樂聽得讓人昏昏欲睡。他們早已習慣了那些炫酷，刺激的鏡頭。

再加上，有時孩子認真地做一件事，比如孩子搭積木正投入，家長突然喂口水，送口吃的。外界的干擾，很多時候都在無形地破壞孩子的專注力。

著名早教專家蒙台梭利曾說： 「除非你被孩子邀請，否則永遠不要去打擾孩子。」

但，好在專注力是可以後天培養的， 3-6歲是培養孩子專注力的關鍵期。 這個時期的孩子大腦高速發展，會隨著年齡的增加，專注力逐漸增強。

3-6歲的孩子學習方式以 游戲 為主，孩子在 游戲 中潛移默化地學習，才不會感到枯燥，排斥。所以，推薦4個簡單有趣的小 游戲 給家長， 讓孩子邊玩邊培養專注力。

1，舒爾特方格

舒爾特方格，是世界公認的非常有效的一種專注力訓練方法。

舒爾特方格久是在紙上畫出5X5的的格子，裡面任意寫上1-25的數字。讓孩子按照1-25的順序指出數字，並記錄完成的時間。

反復多玩幾次，記錄孩子完成的時間，當孩子完成的一次比一次快，會非常有成就感，也代表孩子的專注力越來越高。

當然，對於幼小的孩子，剛開始可以使用3X3的9宮格，或是4X4的16宮格，以此類推，再慢慢增加難度。

2，拼圖和積木

拼圖和積木是孩子們普遍非常喜歡玩的 「益智」玩具。

拼圖時，需要孩子集中精力，保持高度的專注力，通過外形輪廓，顏色，內容進行判斷，很考驗孩子對細節的觀察能力，隨著孩子拼圖的熟練，可以增加拼圖的塊數。

同樣，搭積木也很考驗孩子的專注力，如何擺放最穩固，如何調節保持平衡，同時搭積木還是提高孩子空間能力的一個好選擇。

3，什麼東西不見了

這個 游戲 隨時隨地都可以玩起來。拿出幾樣東西，可以是孩子喜歡的小玩具，繪本，零食，擺在孩子面前，讓孩子看幾分鍾。然後讓孩子閉上眼睛，拿走一兩樣東西，讓孩子回答什麼東西不見了。

隨著孩子的記憶力增強，可以逐漸增加物品的數量，以及拿走東西的數量。

4，玩專注力小貼紙

兒子小時候，我就給他買了很多本不同主題的貼紙，他尤其對動物類的特別感興趣。

從小兒子的專注力就很強，他特別愛畫畫，正常一節畫畫課是1個半小時，他要畫2節課的時間就是3個小時，連老師都說，真的很少有小男孩坐得住這么久。

教育家蘇霍姆林斯基曾說： 「兒童的智慧在他的手指尖上。」

貼紙不僅提高孩子的動手能力，在找到對應圖案的同時，也在培養孩子的專注力。

推薦一套兒子特別喜歡玩的 《專注力訓練貼貼畫》 ，選取了深受孩子喜歡的各類主題。

共16冊， 培養孩子的想像力、判斷力、推理能力、數學能力、反應能力、情商、觀察力、邏輯力、專注力等，系統科學地多方位開發孩子智力。

適合2-6歲孩子，操作簡單，趣味性強。比如，小動物們都住在同一棟樓里，小狗住在第一層的第四間房子里，小豬住在第二層的第三間房子里，小兔子住在第四層的第二間房子里，分別找到不同小動物的家。

在這個尋找的過程中，培養了孩子數一數，比一比的數學能力，同時在撕和貼的過程中，還培養了孩子高度集中的專注力。

全套共有3000多張貼貼紙，內容設計符合孩子年齡、心理認知水平。

精美開本，紙張環保，保護孩子視力，又方便攜帶，可以隨時隨地讓孩子玩起來。

活動價49元一套，折算下來一本才3塊多錢，就能讓孩子在玩的過程中不經意培養了專注力，有需要的家長可以點擊以下鏈接。#以書之名# # 育兒 事務所# #教育聽我說#

⑺ 分享｜孩子注意力不集中怎麼辦專注力訓練的四個小游戲分享給你

是否可以集中注意力是每個孩子在學前甚至是學中期都必須要經歷的過程，很多媽媽都明白，孩子上課老走神兒，上課四十分鍾，走神兒三十五分鍾，導致一堂課下來啥都沒學到，明明自己的孩子也在努力，卻總是事倍功半，所以說讓孩子可以集中注意力是需要從小培養的。

分享給大家四個幫助孩子集中注意力的小 游戲 。

讓孩子將乒乓球拍保持水平狀態，把乒乓球置於球拍中央，保持球拍平穩，球不落地，若球有滾動，孩子可以微調球拍。家長在一旁用秒錶記錄球保持平穩的時間，球一旦落地，重新計時。

給孩子提供一堆細棒，讓孩子試試在不觸動其他棒的情況下，可以挑走多少根棒，這個 游戲 應該是很常見的 游戲 了，我小時候也玩過呢~

給孩子找一些迷宮圖(網上或幼兒畫報上都有)讓孩子拿著鉛筆，畫出走出的路線，這個 游戲 對於孩子來說，是樂趣與訓練並存~

這個方法可以訓練孩子的專注力和耐心，但是對孩子手勁要求有點高，所以只適合大一些的孩子。

我們需要准備兩個碗，各種顏色的玻璃彈珠，一雙筷子，和秒錶。

先把所有彈珠放入一隻碗內。需要孩子快速用筷子把彈珠夾到另一個碗里。

家長可以提前准備好指令語，用形象生動的語言不時更換指令，比如把紅色彈珠比喻成西紅柿，把綠色彈珠比喻成綠寶石。觀察孩子。對指令的配合度，同時也培養了孩子的想像力。

這個 游戲 除了訓練孩子聽覺動作統合能力外，也是幫助孩子建立傾聽態度的一種比較好的訓練。孩子的傾聽態度和孩子的人際交往能力是密切相關的。

除了這幾種 游戲 ，還可以在孩子的日常學習中，讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定的鼓勵，並讓他休息5-10分鍾。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。

你看，在孩子的日常學習中，只要用對方法也可以提高孩子的專注力。在平常帶孩子出遊的過程中，也可以選擇一些適合提高小朋友專注力的 游戲 ，比如說我們樂園（金象山樂園）的mini高爾夫這種 游戲 ，可以讓孩子邊玩邊提高專注力~

話不多說，這四個小 游戲 ，各位爸爸媽媽掌握了嗎？~

⑻ 30個專注力訓練小游戲

1、蘿卜蹲。

將孩子分成人數相等的三組，一組代表紅蘿卜，一組代表白蘿卜，

「

」

一組代表黃蘿卜。老師喊口令：紅蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，白蘿卜不蹲。

喊哪一組蹲，哪一組要快速蹲下。喊另一組，前一組的孩子要快速站

起。未按口令動作的孩子算失敗。（也可以由孩子來發令）

2、對旗語。

准備不同顏色旗子6面，每一面代表一個動作。如：紅旗拍手，

綠旗向前一步，藍旗向上跳等。老師先介紹每種旗子代表的動作。然

後任意舉起一種顏色的旗，讓孩子做出相應動作。要求動作迅速，舉

起兩秒後沒做出動作或做錯，都算失敗。如此反復練習。小孩子可以

逐漸增加旗子的數量。

3、高個矮個。

「

」

學生圍成一圈，教師示範，高個代表兩手上舉，腳尖掂起。

「

」

「

」

矮個代表兩腿半蹲，兩手扶膝，像馬步。然後老師發令：高個，

「

」

就來個馬步；矮個則相反。沒有立即做出正確動作算失敗。家裡，

父母可以和孩子一起玩，比誰錯的少。

4、大小西瓜。

「

」

小朋友站成圈。老師指定一個孩子當排頭，說大西瓜，但兩

「

」

手比成小西瓜的樣子；接著第二個孩子說：小西瓜，但兩手比成

大西瓜的樣子，依次直到最後一人。

5、手指爬梯。

孩子兩手放在胸前，先左手拇指與右手食指尖相連，然後左手食

指右手拇指往上爬，兩指尖在上面相連，接著又是左手拇指與右手食

指尖相連；這樣依次反復上爬，爬到頭頂再往下爬回。孩子熟練後可

增加難度，左手拇指與右手中指尖相連，左手拇指與右手小指尖相連

等。

6、抓耳抓鼻。

小朋友在老師面前站成一排，老師喊口令，小朋友來做動作。當

「

喊1、2」

「

時，孩子兩手在胸前按口令節拍擊掌兩次；老師喊3」

時，用左手食指與拇指抓住鼻子，右手與左臂交叉用食指與拇指抓住

「

左耳。接著，教師再喊1、2」，孩子依然按節拍擊掌兩次，而當老

「

師再喊3」時，孩子換成右手食指與拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。

這樣反復變換，如果孩子在發口令後2秒內沒有做出動作，或動作不

對都算失敗。

7、彈鋼琴。

孩子先排隊站好，從1到7報數，每人記住自己的號碼，並明確

該號碼在音樂中所代表的音符。比如1是哆。3是咪。孩子圍坐在老

師面前，游戲開始，老師用簡譜唱簡單的調子。唱到哪個音，報相應

數的孩子就快速站起，第二個音響時再立即坐回。這樣，如果聽到自

己的音時不立即站起或者誤站起的孩子都記失敗一次。老師可先用

「12345671」

「

、17654321」試音，使孩子有所准備。所唱簡譜由易

到難，逐漸加快。

8

「

」

、拔孔雀毛。老師請一位小朋友來當孔雀，用十幾條彩色皺紋紙當作羽毛，塞

「

」

在孔雀的衣服口袋裡、系在腰上、綁在腳上、別在背上等等。游

「

」

戲開始前，老師給孔雀蒙上眼睛，讓他在屋子中間原地轉三圈。

「

」

老師下令開始，其他小朋友就向孔雀靠近，趁孔雀不注意的時候，

「

「

」

拔孔雀身上的羽毛，一次只能拔一根。孔雀則提高警惕，兩手

「

」

在身體四周揮舞，不讓別人拔毛。如果其他小朋友被孔雀的手碰

「

」

到，就失敗了，失去拔毛的資格。孔雀的羽毛被拔光時，游戲即

可宣告結束。拔得羽毛最多的熱鬧即是勝利者。

9、大西瓜、小西瓜。

其實這是一個反口令練習，當老師說大西瓜的時候，學生的手要

比劃成小西瓜的形狀；當老師說小西瓜的時候，學生的手要比劃成大

西瓜的形狀。如果想採取比賽的形式，每組可派代表上台，看誰堅持

到最後，誰的注意力就最集中，反應也最敏捷。

10、找領袖。

「

」

「

選一名學生當偵探，在教室外邊等候；選一名學生當真領

」

「

」

袖藏在學生中間；再選一個假領袖站在講台前。游戲開始，真

領袖在人群中帶頭做各種動作，假領袖密切觀察真領袖的動作進行模

仿，所有的學生再跟著假領袖的動作去做，這時，偵探走進教室尋找

人群中的真領袖。此游戲要求真領袖靈活，做動作時不能太明顯，假

領袖機敏，要隨時注意真領袖動作的變換，還不能讓偵探發現他目光

的方向，而全體同學呢，也要注意力集中，緊緊跟隨假領袖做動作，

否則跟大家節奏不統一，就會被誤認為是真領袖。11、我是木頭人。

——歌謠：賽賽賽，山上有個木頭人，不許說話不許動。選代表

上台比賽，邊拍手邊說歌謠，歌謠停止，必須做到一動不動。台下的

同學呢，剛開始靜觀之，過一會兒在台下做各種怪動作，目的是把台

上的同學逗笑，看誰能注意力集中，堅持不動的時間最長，誰就是獲

勝者。

12、數青蛙。

這是一個訓練數學思維和注意力的比較難的游戲：一隻青蛙一張

嘴，兩隻眼睛四條腿，撲通一聲跳下水。兩只青蛙兩張嘴，四隻眼睛

八條腿，撲通撲通跳下水。三隻青蛙三張嘴，六隻眼睛十二條腿，撲

通撲通撲通跳下水······老師先說到這里，讓同學們自己總結

出規律，再請五位同學上台，也可以全班按座位依次接力數，看誰的

注意力最集中，誰的數學思維敏銳，反應快，誰堅持到最後也不出錯，

誰就是勝利者。

13

「

、躲開3」。

「

跟明7暗7」的要求一樣，從1開始數數，凡是和3有關的數

字，3的倍數，都不能說出來，要用拍手錶示。這個游戲比"明7暗

7"難度大一些，因為和3有關的數字出現的頻率高，3、6、9、12、

13、15、18、21、23、24······所以一不小心，就會中圈套，

所以注意力必須得高度集中。

14、找數字。讓孩子在紙上把大小不同、次序混亂的1—100的數字，依次找

出並圈上。（提示：這個訓練可常做，每次記錄下時間，或跟家長比

賽，增加訓練的趣味性。

15、連圖形。

讓孩子把1—100甚至更多的數字按順序連接起來，組成各種有

趣的畫面。

16、小幫手。

經常讓孩子幫助家長拿各類小東西，從一件到幾件不等，要求他

「

在一次完成。請幫我拿一個蘋果、一把小刀、一些紙巾和幾個牙簽。

17、玩撲克游戲。

可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列於桌上，如從左到右依

次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她

盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位

置，然後，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換

做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變

換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

18、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆

圖中找某樣東西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，

在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓她報出來。等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。做

對給紅五星獎勵或打分。

19、搶背電話號碼。

一本電話號碼本，可以成為游戲工具。家長給她看一兩秒鍾，讓

她記住某人的號碼，然後移開號碼本，讓她背出來。兩人可輪換著背，

比比誰厲害。

20、給孩子講故事、讀故事。

講故事時，要經常用眼神和體態、語言與孩子交流，還可用提問

形式讓孩子參與講故事。或者拿一本故事書，家長讀給她聽，直到發

「

現孩子的注意力實在無法堅持集中時，立即宣布今日故事講到這里，

」

明日繼續。隨著聽故事時間的延長，注意力的提高，可以發展到讓

孩子聽故事錄音帶。其他活動形式也可按類似方式進行。

21

「

」

、玩開火車游戲。

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶

奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現以三人為例，方法

「

是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動火

」

車。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手

「

」

「

」

喊：北京的火車就要開。大家一齊拍手喊：往哪開？父拍手

「

」

「

喊：廣州開，於是，當廣州站的兒子要馬上介面：廣州的火車

」

「

」

「

」

就要開。大家又齊拍手喊：往哪開？兒子拍手喊：上海開。

「

」

這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。火車開得越快越好，

中間不要有間歇。這種游戲由於要做到口、耳、心並用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種游戲氣氛

活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

22、玩乒乓球干擾注意游戲。

本來一個人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進

行干擾，你會覺得更難以集中注意。比如你在做作業時，旁邊正上演

吸引人的電視節目，你就會分散注意力，然而正因為有干擾，有難度，

才能在人為設置的更困難更復雜的情境中，訓練注意力的高度集中把

球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。你在旁邊

進行搗亂，但不能碰到他的身體。一會兒拍手跺腳，一會大喊大叫，

「

」

還一邊說掉了！掉了！他為了不輸給你，又不得不保持鎮定和注

意力集中。此外還有類似的這種游戲，對提高注意力非常有效。

23、干擾性訓練游戲。

一隻小鳥，輕易地分去了孩子對課堂的注意力，這是因為，孩子

「

的抗干擾能力較弱。所以，我們可以效仿一下毛主席在鬧市讀書的抗

」

干擾訓練法，讓孩子在外界干擾的情況下盡量地認真做事，不妨嘗

試一下這個小游戲：挑冰糕棒。

材料：10支左右的冰糕棍（可用筷子或大小相當的小木棍代替）

玩法：

1.所有的參與人員用抓鬮或石頭、剪子、布等方式排好玩的順序。

2.將所有冰糕棍隨意地散落地面上，並保持一定的密集度，並將

散落一邊的單棍撿起，作為挑冰糕棍的工具。3.用手中棍插進交錯疊壓在一起的棍中，選出一根最易挑動的把

它快速、准確地挑開，挑動時其他冰糕棒不能有絲毫晃動，冰糕棍即

「

」

歸玩者所有。否則，即為瞎了，由第二名挑棍。

4.一人在玩時，除了身體的接觸外，其他人可以以任何方式干

擾他，玩的人每取出一根冰糕棒，得一分；如果對他人的干擾毫無反

應，加一分。

5.依次輪換，最後，誰挑得的棍多即為勝。

24、聽寫號碼本游戲。

數字是一群迷人的小東西，它們可以組成很多有趣的小游戲，不

僅可以讓小孩子們更好地掌握數學知識，還可以鍛煉孩子的很多能力

哦，注意力就是其中很重要的游戲，比如，聽寫號碼本游戲。

材料：一本電話號碼本、秒錶

1.任意翻開電話號碼本的一頁，掐著秒錶在一分鍾的時間以較快

的速度讓孩子聽寫上面的電話號碼。

2.提醒孩子認真聽，時間一到馬上停，然後由孩子核對正誤。

3.每天訓練一次，每次只訓練十分鍾。如果連續三次全對，提前

結束訓練。

溫馨提示：

1.訓練時間一定不要長，在孩子意猶未盡時就結束最好。

2.訓練不必設置獎品，父母陪同訓練，負責掐表和念數字，成功

後孩子的成就感和爸爸媽媽的歡呼、鼓勵，就是最好的獎品，而且還

可以進行一次親子大pk，孩子的興致會更高。3.這個小游戲不僅可以鍛煉孩子的注意力，還可以培養孩子的傾

聽能力哦。

25、一分鍾游戲。

一分鍾真的很短，短得讓孩子覺得什麼也做不成，短得讓孩子不

「

」

管什麼要求都可以答應，反正，一分鍾耽誤不了玩的時間。

所以，不妨利用孩子的這種心理，搞個一分鍾競賽的小游戲哦，

讓孩子在快樂與刺激中愛上學習、愛上讀書，同時，還可以鍛煉孩子

集中注意力的能力呢。

這個游戲其實很簡單，就是家長和孩子一起比一比，看看誰在一

分鍾里做的事情最多，比如讀書、背詩、寫字等等。不僅僅是學習方

面的內容，還可以是生活中的事情，如串珠子、做家務等，多樣化的

內容，會讓孩子更感興趣。

游戲的過程中，如果孩子比您做的事情多，要記得及時地表揚哦；

「

」

反之，也要好好的鼓勵，必要的時候，也可以放一點水，讓孩子

體驗到勝利的快樂，擁有成就感。

游戲反復進行，不斷地變換內容，孩子就很順利地進入了狀態，

您想要孩子做的事情，就不知不覺地做完了。

26、對拍手游戲。

「

……」

你拍一，我拍一

熟悉的童謠，是不是勾起了您童年的回

憶呢？不妨和您的孩子一起來玩玩這種您童年的游戲哦，不僅可以鍛

煉孩子的注意力，加強孩子的秩序意識，還可以鍛煉孩子的手部肌肉

哦。讓我們先從最簡單的開始吧：「

」

拍手，拍右手，拍手，拍左手，拍手，拍手背，拍手，拍手心。

先與孩子面對面坐好，邊念兒歌邊拍手。您先自拍一下，然後伸右手，

與孩子伸出的右手對拍；然後自拍一下，伸左手，與孩子伸出的左手

對拍；然後再自拍一下，並伸出雙手與孩子伸出的雙手手背對拍一下，

手心對拍一下。游戲中要盡量避免或少出錯誤，等到熟練之後，還可

以加快拍手的速度或增加自拍和對拍的次數哦，這樣，會更有挑戰性，

更能激起孩子的興趣，而且鍛煉強度也更大哦。

⑼ 8個小游戲，提升孩子專注力，在家也能玩！

孩子專注力差是家長們普遍頭疼的問題，上課注意力不集中、發呆、愛幻想，做作業時東張西望、小動作多，導致孩子每天在學習上花費了大量時間，成績卻不甚理想。

據調查，10個孩子中，大概有7、8個孩子存在注意力缺陷問題，只是嚴重程度不同而已。

提升專注力現在受到越來越多家長的重視，反應迅速的培訓機構捕捉到這一市場需求，開設了一些相關培訓課程，但內容是大同小異的，基本上都是通過藉助教具玩游戲的方式，訓練孩子的聽覺、視覺、觸覺、身體協調能力等，改善孩子在接受信息、傳導信息、整合信息、輸出指令等方面的問題，從而達到提高孩子專注力的目的。

專注力培訓目前主要集中在大中城市，像我生活的五六線小縣城，翻遍所有培訓機構，一個都沒發現，這也體現出欠發達地區教育發展同樣滯後的問題。

孩子專注力差，附近又沒有專業培訓機構，該怎麼辦呢？別擔心，其實這些訓練父母帶著孩子在家也可以做，既節約金錢，也能幫助建立良好的親子關系。

常規的如拼圖、迷宮、找不同，可以使孩子的視覺、思維能力得到訓練。但專注力不是單一的結構，它有幾個不同的維度，包括集中性、持久性、分配性、轉移性、廣度，所以還需要在聽覺、觸覺、身體協調等其他方面下功夫。

下面主要介紹8個簡單有趣的小游戲，大家一起玩起來吧！

1、拍腳（訓練身體協調）

動作一：左腳向前內側踢高，右手輕拍到腳，然後換右腳重復同樣的動作；

動作二：左腳向後踢並用左手輕拍到腳，然後換右腳重復同樣的動作；

動作三：右腳向後內側踢高，左手輕拍到腳，然後換左腳重復同樣的動作。

2、倒背數字（訓練聽覺、思維能力）

規則：家長說出一串數字，孩子將數字倒序說出來，難度從簡單到復雜。

例如：家長說：1  3  8  9     孩子答：9  8  3  1

3、猜字（訓練左右腦協調）

規則：家長在孩子背上寫字，讓孩子說出是什麼字，先寫一些容易的，再逐漸增加難度。

4、蒙眼取物（訓練聽覺、觸覺）

規則：准備一個目標物品，在孩子和目標之間設置一些障礙物，蒙上孩子的眼睛，家長用前、後、左、右、走幾步等詞提示孩子前進，幫助他們取到物品。

5、腰間運球（訓練身體協調）

規則：准備一個適合孩子大小的球，雙手把球抱在腰前，然後繞著身體順/逆時針運球，要求球不能掉下來。

6、青蛙跳水（訓練聽覺、思維能力）

規則：這個游戲需要兩個或以上的人才能玩，口令如下：一隻青蛙跳下水，呱；兩只青蛙跳下水，呱、呱；三隻青蛙跳下水，呱、呱、呱；四隻青蛙……

每人一次只能說一個字，大家輪流循環說，越到後面難度越大，這個游戲需要注意力非常集中，否則可能把「呱」的數量說錯。

7、大西瓜、小西瓜（訓練聽覺、反應靈敏度）

規則：這是一個反口令動作游戲，當父母說大西瓜時，孩子要比劃出小西瓜的形狀；父母說小西瓜時，孩子比劃出大西瓜的形狀。

這個游戲還可以延伸，比如父母喊向左走，孩子要向右走；父母喊向上看，孩子要向下看；父母喊蹲下，孩子要站著等等，可以延伸出非常多的其他口令。

8、一聽即拍（訓練聽覺、反應靈敏度）

規則：父母說詞語，孩子聽到水果名時拍一次手，聽到其他的拍兩次手。也可以把水果變換成蔬菜、動物等。

在實踐過程中我發現，孩子可能對某些游戲興趣大、某些游戲興趣小，並且一種游戲玩久了，感興趣程度也會降低，所以家長不能偷懶，孩子不感興趣可以換其他方式，厭煩了就要學習新游戲。

並且家長要積極主動參與，增加游戲的趣味性，孩子也可以向大人發指令，否則訓練意識明顯，會讓孩子產生抗拒心理，降低效果。當孩子看到大人出錯時，一般都會笑得前俯後仰的，開心極了，可以消除疲憊警戒心理。

以後發現好玩又容易操作的再跟大家分享。

⑽ 和三分鍾熱度說再見，家長用這些小游戲，提高孩子的專注力，有用

說到孩子的專注力，不少家長都有這樣的感受： 孩子做事就是三分鍾熱度，幹啥都堅持不了3分鍾 ......這讓很多家長既疑惑又頭疼： 自家孩子不笨又不傻，為啥就是坐不住呢？

其實， 孩子做事3分鍾熱度，不能沉浸於手上的事物，主要還是專注力不夠 。孩子無論是看書、做作業、玩耍，家長都希望他們能專注於此，保持精神高度集中。可現實中能保持專注的孩子少之又少， 大多數孩子寫作業時不是東摸摸、西摳摳，就是要喝水、尿尿 ......總之，小動作不斷，讓家長百爪撓心， 分分鍾將「親媽」逼成「後媽」 。

閨蜜琳琳兩口子皆是學霸，可兒子卻是學渣，每次看著兒子的成績單，琳琳都跟老公抱怨： 「是不是當初在醫院抱錯了啊？學霸的兒子咋是學渣呢？」

在觀察了琳琳兒子寫作業時的表現後，找到了他學渣的本質原因，那就是專注力不夠：

孩子寫作業時，一會看電視、一會又拿起手機，一會兒要喝水、一會又要上廁所 ，即便安分坐在椅子上，拿起筆寫作業時，眼神都是飄忽的。期間，各種小動作不斷，不是玩橡皮，就是玩鉛筆，甚至手指都能玩半天。

於是，我跟琳琳說道： 「你家兒子，成績不好的主要原因就是專注力不夠。你看他寫作業時，習慣左顧右盼，總是邊玩邊寫，效率很低」 。專注力不僅是學霸與學渣的最大區別，同時 專注力又如一扇窗戶，沒有這扇窗戶，知識的陽光就無法照進來 。

在日常生活中，家長可以參照下面10點來觀察自家孩子，看你家孩子能「中招」幾項，「中招」越多，說明孩子專注力越差。

辦公室同事吐槽自家兒子，寫作業沒法坐定1小時，她很焦急。要知道，她兒子才5歲。

對於低齡孩子來說，不專注是很正常的。要知道，專注力的產生與持續時長都是緩慢，主要與孩子的大腦發育水平息息相關。各年齡段的孩子，專注力持續時長不同。

一般4歲左右的孩子，專注力持續時長僅5分鍾； 5歲的孩子，能專注8分鍾，8歲的孩子才能專注17分鍾，而9歲的孩子也才專注20分鍾 。

因此，家長在了解了各年齡段孩子的專注力持續時長後，在培養孩子專注力時，就要符合孩子的發展規律， 切忌拔苗助長，用自己的焦慮，來「喂養」對孩子不合理的要求 。

01、正確認識孩子的專注力

孩子的專注力發展不同於成人，受大腦發育的影響，孩子的專注力要比成人更發散，同時也更同意被打斷。

比如有次文文爸在卧室辦公，就讓文文去客廳拿一下水杯。一開始，文文腦海中會記住「拿水杯」這個任務，但由於專注力的發散性，走到客廳時，發現桌子上有個很 可愛的藍色杯墊 ，又看到了她 愛吃的巧克力 ，於是便拿起來看了看。

終於看到水杯了，她又會 在腦海中想，是手拿杯柄，還是拿杯身 呢，上次因為沒拿穩杯子， 都被燙傷了，後來還被媽媽批評了 ......

爸爸的催促聲，讓文文想起了拿杯子，這時又踩到了什麼東西，哇， 是一顆巧克力 ，是先撿起巧克力還是先拿杯子呢......

但對於大腦發育成熟的成人來說，他們能夠迅速判斷信息的重要性，排除一些干擾信息。但對於大腦發育不成熟的孩子來說：一切事物都是充滿誘惑的，新鮮的。

02、這些小 游戲 ，可鍛煉專注力哦

鍛煉孩子的專注力，我們可以從眼睛、耳朵、身體都部位來著重訓練，玩對小 游戲 ，專注力訓練能夠事半功倍哦。

①訓練眼睛的專注力：換紙杯

文文爸常跟女兒玩換杯子的 游戲 ：拿出家裡面不透明的紙杯3-5個，將文文希望的 汽車 玩具，放進其中的任意一個杯子，然後不停的變換杯子的順序，讓孩子來猜，剛才的 汽車 玩具放在了哪個杯子。

文文想要准確猜出 汽車 玩具，眼睛就需要一直追蹤到起初的杯子，在杯子不斷變換中，也訓練了孩子眼睛的專注力。

其次，還可以玩「視覺精度」 游戲 ，即寫一些表示顏色的字，並用不同的顏色標注。比如紅字，就用綠色筆來寫，以此類推。

其次， 可以通過只讀字，不讀顏色或只讀顏色，不讀字；或者先讀字，再讀顏色，又或者先讀顏色，再讀字 。

這些 游戲 有趣又好玩，還能鍛煉孩子眼睛的專注力哦，家長不妨在家鍛煉起來哦。

②訓練耳朵的專注力：文字反應類

為了訓練文文耳朵的專注力， 常在家玩「文字反應類」和「數字反應類」 游戲 ：

文字反應類，即聽故事、復述故事完成任務等。比如先定好規則，聽到「小」字，文文就要說「1」；接著，文文爸就會念一長段的文字，來鍛煉文文耳朵的專注力。

數字反應類，即文文爸說按順序說一些文字，要求文文反著說出來。比如，文文爸說： 1，2,3,4 ；文文就要說： 4,3,2,1 。

③訓練身體的專注力：夾豆子

在日常陪娃過程中，文文爸發現女兒手部的靈活度不夠，於是想到了一些精細動作，比如 夾豆子、串珠子、手指操、樂高 ......等 游戲 來鍛煉。

通過一段時間對文文眼睛、耳朵、手部及身體其他部位的鍛煉，文文的專注力有很明顯地提高了。

很多家長，一邊埋怨孩子的專注力不夠，一邊也在不斷地破壞孩子的專注力養成。為了高效提升孩子的專注力，家長們可以這樣做：

·拒絕中國式關懷 ：當孩子在專心玩一件事時，盡量不要打擾孩子，比如孩子玩玩具時，家長不要時不時地湊過去問「寶寶，要不要喝水、要不要尿尿等」。

家長這些無意識的打斷，不僅破壞了孩子專注力的連續性，時間久了，還會讓孩子的專注力更差。

·給予孩子一個獨處勿打擾的環境 ：當孩子在寫作業時，桌子上盡量拿走多餘物品，減少誘惑；孩子寫作業期間，盡量別打擾孩子。

總而言之，專注於對於孩子非常重要，這些小 游戲 能幫助你有效提升專注力，趁著孩子還在學齡前，趕緊訓練起來。

互動話題：你家孩子專注力好嗎？