眼睛打游戏打模糊怎么快速恢复

⑴ 看电脑久了，现在眼睛看东西很模糊怎么办

朋友，您好！
您可以适当的用一些滋润眼睛的眼药水。可以缓解视疲劳的。但还是要注意以下几点的。
1、每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。
不能一用电脑上网或打游戏上瘾后就不知疲倦的熬到1-2点，几个小时甚至通宵不让眼睛休息，就算是正常视力的眼睛，如果不好好保养，一样会近视的。最好是中间让眼睛休息休息，也不能睡得太晚了。
2、电脑屏幕亮度与色调选择要适中，在暗环境中时间不要过长。
3、注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。
4、平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。
5、不妨常喝菊花茶。菊花具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。
就算是正常视力的眼睛，如果不好好保养，一样会近视的。

⑵ 长期玩手机，眼睛变得越来越模糊了，该如何调理呢

长期玩手机，眼睛变得越来越模糊了，该如何调理呢？

一、长期玩手机对眼睛有什么伤害？

现在人的生活当中，电子产品无处不在，我们大家人手一部手机，无论是工作或者是学习，手机总是能够给我们大家带来非常多的方便，越来越多的孩子现在也特别喜欢玩手机，这就造成了很多人的眼睛视力下降的非常快，很多人都不得不戴上了眼镜，长期不加节制地玩手机，危害是非常大的，因为手机是一种电子产品，这种电子产品的屏幕本身就有辐射，我们仍在看手机的过程当中，如果不加节制，那么就会出现眼睛疲劳。长此以往就会形成近视眼，有的人还会出现眼睛部位的黄斑病变，所以长期玩手机的危害是非常大的。

⑶ 我现在因为长期玩手机游戏导致视力下降，请问能恢复吗

手机屏幕带有蓝光的光谱，加上屏幕亮度，对眼睛伤害很大，现在大对数青少年的视力下降的主要原因之一就是玩手机时间过长。你数看远处有点模糊，这是近视的典型症状，如果是假性近视，通过眼睛局部的按摩保健，并戒掉手机瘾，还是能恢复过来的，但如果是真性近视，就得靠眼镜进行视力矫正了。你先暂时别玩手机，看过一段时间视力是否能恢复，最好家里挂张视力表，经常检查一下视力恢复情况，如果没有效果，就得验光配镜了。

⑷ 怎么恢复视力最快方法

怎么恢复视力最快方法

怎么恢复视力最快方法？现在眼睛近视的人数在逐渐增多，如果发现视力出现下降之后，如果能及时的使用正确方法，是有帮助恢复可能的。那么怎么恢复视力？下面为大家分享恢复视力最快方法。

怎么恢复视力最快方法1

最快恢复视力的方法

1、眼球转动

在进行转眼时，最好是选择一个比较安静的地方，可以坐也可以站着，但全身要保持放松的状态，然后双眼目睁开，头颈是保持不动的，只有眼球进行转动，可以先使眼睛凝视正下方，慢慢的再转向左方

再转到正上方，再转到右方，最后，转回到正下方，保持这个的方面按顺时针连续转9圈，再逆时针方向继续转6圈，一次需要做4组，在每次转动时眼球要尽量达到极限。

通过这种方法可以锻炼眼肌，使眼部更加灵活、有神。

2、远近交叉练习

用双手托住腮部，保持稳定状态，然后眼球可以根据上、下、左、右的顺序，连续进行转动，一般十次以上，再换反方向继续转动十次以上，看到三米以外的景物，再看左手距眼睛30厘米处，只等看清手纹后再看远物，移动目光时要做到快速，每天坚持往返20次。

3、眼部热敷

在坐好全身放松，把双眼闭上，把双手的手掌进行快速的摩擦，这时会产生一些热量，马上捂住双眼，热度散开后再将两手快速的拿开，同时双眼也要用劲睁开，用食、中指对眼球进行轻轻按压，也可以按压眼球的周边。

每天坚持3至5次，就可以起到促进眼睛血液循环的作用，从而还能提高新陈代谢，如果是是早上起床后用这种方式，效果会更好一些。

最快恢复视力的方法，在以上文中给大家介绍了三种，只有每天坚持做，才能起到好的效果，如果成人近视或者保护视力的话，建议大家使用奈力士叶黄素，对于保护视网膜、抗氧化作用是十分显着的

同时还能吸收蓝光，防止蓝光对视网膜的伤害，从达到防止眼睛衰老、预防高度近视和各种眼睛疾病的作用。

怎么恢复视力最快方法2

1、经常性的远方凝视

寻找一处离你10米左右的草地或者是树林，因为绿色的波长比较的短，成像在视网膜之前，有促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳的作用。眺望的过程中不要眯眼看，也不要眨眼，放轻松的凝视。

接着你可以把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

用双手托腮，使眼球按照上、下、左、右的顺序转动十次，接着再反方向的再转动十次，找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。

先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

4、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

熨目法最好在早上起床后做，效果更好。

我推荐：高中学生恢复视力最有效的方法

5、洗眼法

眼睛喜凉怕热，若心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。

洗眼的时候先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次

。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。

此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

怎么恢复视力最快方法3

一、适时的进行远望绿色植物

这个办法对于在办公室办公的人员特别有好处，在工作的空闲可以找出20米远的草地或者是绿色的景物观看，由于绿色波长特别短，能够很好的调节眼睛，减轻眼疲劳，全力的看绿色20秒左右，不要眯眼睛，也不要眨眼睛，一定要全神贯注认真的辨别树的轮廓。

二、适当的转动眼睛

在安静的地方或者站着或者是坐着，全身心放松两个眼睁开，头和颈部不要动，只转动眼球，先将眼睛凝视正下方，慢慢的转到左方

再转到正上方看一会儿，然后再转到右方，最后回到开始的正下方，这样顺时针方向转9圈，在逆时针方向转6圈，一共做4次，每次转动的时候眼球都要达到极限。可以很好的锻炼眼部肌肉，让眼神更加的灵活自如。

三、使用手掌的温度暖眼法

全身放松，闭上眼睛将双手摩擦发热，趁热的时候用双手捂住眼睛，热度散后，双手默默拿开，这时将眼睛使劲的睁开，用食指和中指轻轻的按压眼球。可以很好的促进眼睛周围的血液循环，促进新陈代谢。在早上的时候使用这个方法效果更好。

四、正确的清洗眼睛

眼睛特别喜欢凉爽怕热，如果心火或者肝火太旺盛，会红肿充血，有时还会眼睛发干，经常用流动的凉水洗脸，可以减少眼睛疾病，也可以保护视力。用茶水熏眼可以保护眼睛恢复视力有很大的帮助。

五、适当的按摩眼睛

很多的成年人认为视力是有定性，不会再有很大的改变，而眼睛保健操一般是学生才可以使用的，其实我们在眼睛疲劳的.时候适当的进行按摩刺激，是可以很好的恢复视力。

六、按摩揉手指的方法

按摩大拇指上相邻的三个穴位，明月，凤眼，大空骨，可以很好的缓解眼睛疲劳和急性结膜炎，眼睛容易疲劳的人每天按摩这个穴位，一天两次效果是非常不错的。揉手指的时候方法和力度，一定要把握好。

七、使用药食的方法进行调理

对于眼睛疲劳和近视的症状，中医还有各种各样的调理配方，杞菊地黄丸，定志丸都可以很好的改善眼睛看东西模糊的症状。

眼睛是身体上特别重要的一个器官，而视力不好对我们生活影响也是特别大的。因为我们在生活当中一定要注意身体的保护，平时可以适当的对眼睛的部位进行按摩，可以促进周围穴位的循环，改善眼睛疲劳的情况。

同时在看书写作的时候一定要注意光线的问题，强烈的光线会对我们的眼睛造成一定的损伤。平时一定要注意少看电子书，少打游戏。

⑸ 如果因为玩手机游戏让眼睛看不清怎么办有什么方法能够让眼晴重新看清楚

多大了？ 如果是未成年 可以用按摩穴位和穿针引线的方式恢复视力 前提是 原理手机电脑电视最少2周 年龄越小效果越好…… 我弟弟亲身实践

⑹ 最近天天盯着电脑玩游戏，感觉眼睛有点模糊了，怎么办

假性近视，现阶段多保护眼睛，不要看太多电脑，多看绿色植物，看电脑没15分钟休息一段时间。买点抗疲劳眼药水滴下，过段时间会恢复的。
但这只指假性近视，如果真近视了，那只能戴眼镜了。

⑺ 玩手机眼睛花了怎么快速恢复

玩手机眼睛花了怎么快速恢复

玩手机眼睛花了怎么快速恢复，我们大家每天都应该可能会接触到手机，因为手机我们的生活中已经非常常见了，而且手机其实会对我们的眼睛造成很大的影响，那么玩手机眼睛花了怎么快速恢复？

玩手机眼睛花了怎么快速恢复1

1、眨眼睛：频繁眨眼可以锻炼眼部肌肉，增加眼球滋润度，活动眼球，可以促进眼部血液循环，也可以起到按摩活动晶状体的作用，有助于眼视力的恢复。

2、按摩：用双手按压穴位，例如太阳穴、攒竹穴，给眼部周围进行按摩或者做眼保健操，增强眼部肌肉运动，缓解眼部疲劳，以恢复眼睛视力。

3、药物疗法：可以使用滋润的眼药水，来恢复视力，例如玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等。

长时间看手机后眼睛花了是正常的，因此，在日常工作和生活中应减少使用电子产品。一般情况下，眼睛应使用40-50分钟，休息5-10分钟。晚上睡觉前，尽量不要躺下看手机，也不要关灯看手机，这对眼睛不好。应该注意相应的习惯，以确保眼睛健康。

治疗恢复视力要做好这几点：

1、熨眼法。

起床时先将双手互相摩擦，待手掌搓热后，以手掌盖于双眼上，以手熨眼，再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻。此法能增加眼部血液循环，补充血氧的供应，可使眼睛变得明亮。

2、中药熏洗法。

有人提倡中药浴，即用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后，再以药水洗眼，可达到清肝明目的功效。

3、揉搓头皮法。

头部有很多使眼明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。或用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。

4、低头扳趾法。

下蹲，臀部接近小腿，用双手左右各攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，尽量朝下低头。此功能使五脏六腑的精气上升至头部，起到营养双眼及明目的作用。

玩手机眼睛花了怎么快速恢复2

捏手腕

眼不花，看得清！

养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。

要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

捏手指

抑制白内障！

这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。

平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

（在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。）

按眼眉

头不晕，头不痛

攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。

该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

一种吃法

保护视力不在话下！

原料：

中型马铃薯一个、苹果一个、中型番茄一个、粗胡萝卜一截。

做法：

先把马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜去皮，然后放在搅拌机，搅成一杯即可。

马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜中都含有丰富的维生素和胡萝卜素，这对眼睛有很好的保护作用。

马铃薯含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，经常食用可以有效的缓解老花眼，还有和中养胃，健脾利湿，宽畅通便，减肥的作用。

苹果含有丰富的维生素C，经常食用可以缓解眼睛疲劳，还可以提高免疫力，补脑宁神，养血安眠。

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C，食用番茄可以缓解眼睛干燥，还可以保护心脏，降低血压，抗衰老。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。食用可以补肝明目，增强体抗力。

经常饮食这杯蔬果汁，不仅皮肤晶莹，而且神奇，最重要的是对眼睛有很好的保护作用。

玩手机眼睛花了怎么快速恢复3

过度的使用手机就会导致眼部的疲劳，从而出现轻度的视力下降，或者伴有眼睛的干涩、酸胀、眼花、流泪、怕光这些表现，这都是由于不合理的用眼习惯导致。

所以出现了这种症状以后，要保持合理的用眼方法，尽量控制使用手机的时间，建议每天不要超过四个小时，连续使用的时间，每次不能连续超过三十分钟，每三十分钟要休息五至十分钟左右，在休息的时候尽量要外出增加户外时间，这个可以有效的减轻疲劳，这种情况很快就可以恢复正常。

如果症状仍然比较明显，也可以选择应用抗疲劳的`眼药水来辅助治疗，比如施图伦滴眼液、萘敏维滴眼液或者珍视明滴眼液。

手机看久了眼花通常是有两种情况：

第一种情况，在年轻人当中比较常见，由于看电子屏幕太多引起调节痉挛或者是调节紧张，导致的在看近长时间之后，再看远处会形成模糊、看不清楚的状态。与用眼疲劳有关，首先，要减少近距离的用眼；其次，可以使用放松类药物，比如施图伦或者是海露，缓解干涩、疲劳处理；最后，可以选择配戴防蓝光眼镜，也可以有效缓解疲劳情况。

第二种情况，在中老年人常见，特别是45岁之后，由于眼部调节能力下降而出现看近模糊、发花的现象，是正常生理变化，经过放松、休息，往往也起不了什么作用，主要还是以配戴老花镜为主，需要去医院进行验光，配戴合适度数的花镜，那么看近处时就会持久而且清晰。

看手机眼花怎么回事

看手机导致眼花，主要是由于长时间、近距离看电子产品，造成眼的调节能力下降和睫状肌痉挛所引起。由于经常不正确的用眼或长时间、近距离的看手机等电子产品，可导致睫状肌持续收缩而引起痉挛，因为得不到应有的休息，晶状体也会处于变厚的状态。当外界平行光线进入到眼内，经过变厚的晶状体折射后，焦点就落到了视网膜前面，这样看远处的东西自然就不清楚了。

患者需要到医院进行专业的验光，来判断是否合并了假性近视，假性近视患者需要经常往远处眺望以及合理的使用电子产品，使睫状肌恢复到放松的状态，从而抵消假性近视。

⑻ 玩游戏眼睛容易模糊怎么办

一、适度用眼，合理调节

长时间玩游戏导致的视力突然模糊，一般还是视疲劳导致的。长时间接触电子产品造成眼睛睫状肌的痉挛，很容易引起疲劳的症状，比如看东西模糊流泪，怕光，干涩，异物感等症状。这种情况主要还是通过自己调节，睡觉前适当的上热敷按摩，避免长时间熬夜，多眺望远处，合理用眼！
二、拒绝久坐，多做运动

长时间玩游戏一直久坐在椅子上，就像是屁股在椅子上生了根，身体得不到运动，气血运行不畅，还压迫前列腺，会导致血管栓塞，并发前列腺疾病。玩一段时间就站起来活动活动，保证气血通畅，身体舒张开来。
三、合理作息，养成习惯

玩游戏导致不合理的作息会导致人体内分泌失调，出油爆痘等很大概率发生，记忆力也会随着不合理的作息衰退，久而久之造成不可挽回的影响。所以游戏虽好，但不能影响生活。
四、饮食规律，健康均衡

玩游戏入迷时常常忘记一日三餐这回事，在经过一天的激战之后感到饥肠辘辘继而暴饮暴食。这样长期以往会对胃造成不可逆的伤害！无论游戏多紧张，一定要记得按时吃饭

⑼ 视力模糊怎么恢复

视力模糊怎么恢复

视力模糊怎么恢复，很多人在学习中和工作中长时间的面对书籍和电脑，或者是手机，会产生视力模糊的情况，影响了视力，导致了成为近视眼，这已经成为很多人的通病，那视力模糊有没有办法恢复呢？怎么恢复呢？我们一起来看看吧。

视力模糊怎么恢复1

1、多向远方凝视

可以找一处距离自己10米以外的草地或绿树，集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。然后把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。

看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三次，如视力下降厉害可以上当增加训练次数。这样做可以促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

2、做晶体操

双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。这样做同样可以帮助缓解眼疲劳，有助于视力恢复。

3、做推拿操

将两眼自然闭合，坐着或仰卧都可以，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。坚持每天揉天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴可以促进眼部血液循环，使眼部肌肤松弛，有助于恢复视力。

视力模糊的原因

大多数人由于忙于工作而忽视了对眼睛的保护，尤其是小孩，视网膜还没发育完全，经常看手机会导致视力很快下降。今天我带大家详细了解一下视力模糊的原因，希望可以帮助大家及时发现问题，尽早采取护理措施，恢复视力。

1、炎症是引起视力模糊最常见的因素，由于受到细菌、病毒感染而引起的角膜炎、角膜溃疡会直接导致视力模糊，如果没有及时处理，会到时视力直线下降，恢复比较困难。

2、近视、远视、弱视、斜视这些都是视力模糊的常见症状。

3、如眼睛收到挫伤、烧伤、辐射伤等都会导致视力模糊。

4、遗传性疾病如白内障、视网膜病变等也是视力模糊的重要因素。

5、用眼过度、眼疲劳或者用眼不卫生都会直接影响视力模糊。

引起视力模糊的原因多种多种，我们在平常生活中一定要注意正确用眼，不可过度用眼导致眼疲劳，长时间看手机不仅有辐射还是造成眼疲劳，所以一定要远离手机。

视力模糊怎么办

视力模糊已是一种普遍现象。很多人视力模糊并没有很在意，认为只要配副眼镜就可以，视力模糊不仅给生活带来不便，甚至可能是视网膜病的迹象，如没有及时治疗，可能会导致眼睛失明，所以视力模糊不可忽视。

当出现视力模糊首先要配一副合适的眼镜，防止度数加深。

不要长时间看电视、看手机，要让眼睛适当休息，缓解眼疲劳。

坚持每天做眼保健操，上午一次下午一次，可以有效缓解眼疲劳。

不要长时间呆在家里，多出去运动，多看绿色植物，对眼睛非常有帮助。

平时多吃水果蔬菜，尤其是红色的食物、动物肝脏以及鱼类食物，具有明目作用，可以帮助眼睛恢复视力。

对于上班族来说，每天的工作离不开电脑，电脑的辐射对眼睛的伤害是比较大的，可以在电脑前放一盆仙人掌，吸收辐射，减少对眼睛的伤害。

不要在光线暗的地方看书写字，对眼睛非常不利。

视力模糊怎么预防

近视现在已成为一种高发疾病。虽然对人的身体没什么影响，但是视力模糊给人的生活造成很多不便。严重者会出现很多炎症，预防视力模糊的工作就尤为重要，导致视力模糊主要是我们日常生活中一些错误的用眼习惯造成的。

预防视力模糊一：适度用眼

平时看书、写字、刺绣、看电视、用手机、玩电脑等用眼时间太长后，会引起眼睛的疲劳，导致视力下降。适度用眼非常重要，一般用眼30分钟后要休息5分钟。长时间用眼后要看远处的绿色植物缓解眼部疲劳。

预防视力模糊二：饮食均衡

均衡的饮食习惯也可以帮助预防视力模糊，多吃含有维生素A或含有胡萝卜素的食物，不吃辛辣刺激上火食物。

预防视力模糊三：增加体质

平时多加强体育锻炼，如打乒乓球，眼睛会随着快速运动的物体转动，能起到调节、放松的作用。

眼睛是心灵的窗户，任何时候，大家一定要记得科学用眼，改正不良的用眼习惯，帮助眼睛恢复正常视力。

视力模糊吃什么

随着电子产品的更新替代，手机已成为很多宝宝的玩具。儿童近视已成为普遍现象，所以儿童视力保护工作迫在眉睫。那么，视力模糊吃什么好？哪些食物可以对眼睛起到保护作用，一起来看看。

1、富含维生素A的食物

维生素A可以预防和治疗干眼病。如动物肝脏、鱼肝油、蛋类、牛奶、胡萝卜等食物就含有丰富的维生素A，每天多吃这些食物可以促进眼部血液循环，预防视力模糊。

2、富含维生素B的食物

多吃富含维生素B的食物有助于保护视网膜，维生素B缺少的话会导致眼睛畏光、流泪、发痒等还会使眼睛免疫力下降容易产生视觉疲劳，影响视力。

3、富含维生素C的食物

多吃富含维生素B的食物，如橘子、杏子、柿子等。缺少维生素C的眼睛很容易患有白内障等眼部疾病。

另外，视力模糊要少吃甜食，因为甜食在人体新陈代谢等反应中需要消耗大量的维生素B，导致眼睛疲劳，影响视力。

视力模糊怎么恢复2

一、适时的进行远望绿色植物

这个办法对于在办公室办公的人员特别有好处，在工作的空闲可以找出20米远的草地或者是绿色的景物观看，由于绿色波长特别短，能够很好的调节眼睛，减轻眼疲劳，全力的看绿色20秒左右，不要眯眼睛，也不要眨眼睛，一定要全神贯注认真的辨别树的轮廓。

二、适当的转动眼睛

在安静的地方或者站着或者是坐着，全身心放松两个眼睁开，头和颈部不要动，只转动眼球，先将眼睛凝视正下方，慢慢的转到左方，再转到正上方看一会儿，然后再转到右方，最后回到开始的正下方，这样顺时针方向转9圈，在逆时针方向转6圈，一共做4次，每次转动的时候眼球都要达到极限。可以很好的锻炼眼部肌肉，让眼神更加的灵活自如。

三、使用手掌的温度暖眼法

全身放松，闭上眼睛将双手摩擦发热，趁热的时候用双手捂住眼睛，热度散后，双手默默拿开，这时将眼睛使劲的睁开，用食指和中指轻轻的按压眼球。可以很好的促进眼睛周围的血液循环，促进新陈代谢。在早上的时候使用这个方法效果更好。

四、正确的清洗眼睛

眼睛特别喜欢凉爽怕热，如果心火或者肝火太旺盛，会红肿充血，有时还会眼睛发干，经常用流动的凉水洗脸，可以减少眼睛疾病，也可以保护视力。用茶水熏眼可以保护眼睛恢复视力有很大的帮助。

五、适当的按摩眼睛

很多的成年人认为视力是有定性，不会再有很大的改变，而眼睛保健操一般是学生才可以使用的，其实我们在眼睛疲劳的时候适当的进行按摩刺激，是可以很好的恢复视力。

六、按摩揉手指的方法

按摩大拇指上相邻的三个穴位，明月，凤眼，大空骨，可以很好的缓解眼睛疲劳和急性结膜炎，眼睛容易疲劳的人每天按摩这个穴位，一天两次效果是非常不错的。揉手指的时候方法和力度，一定要把握好。

七、使用药食的方法进行调理

对于眼睛疲劳和近视的症状，中医还有各种各样的'调理配方，杞菊地黄丸，定志丸都可以很好的改善眼睛看东西模糊的症状。

眼睛是身体上特别重要的一个器官，而视力不好对我们生活影响也是特别大的。因为我们在生活当中一定要注意身体的保护，平时可以适当的对眼睛的部位进行按摩，可以促进周围穴位的循环，改善眼睛疲劳的情况。

同时在看书写作的时候一定要注意光线的问题，强烈的光线会对我们的眼睛造成一定的损伤。平时一定要注意少看电子书，少打游戏。

视力模糊怎么恢复3

首先我们可以采取远方凝视法，就是我们需要在远处寻找一个目标，然后用我们的眼睛仔细的盯着目标，不要眯眼，同时要排除杂念，反复的锻炼几次就会缓解我们的症状。

眼保健操是我们生活之中很多的小孩子都会做的，但是做眼保健操的时候真的会对我们的身体对我们的眼部有一个很好的修复效果，所以我们可以在生活中多多练习眼保健操的做法。

转眼球，这样子我们的眼部就会及你如一个放松的装啊提通知书也可以缓解我们的眼部的疲劳。我们可以显示顺时针方向进行转眼球，同时在逆时针方向及逆行转动。

还有一种偏方，就是我们可以用热水浸泡过的毛巾，早拧干水之后热敷于我们的眼睛以及我们的太阳穴，这样子会感觉我们的眼睛极度的舒爽。同时也有利于我们眼睛的修复。

在每天要面对很长时间电脑的我们来说，在忙碌一天之后能让我们的眼睛休息片刻是非常舒爽的，我们可以再我们的桌上养一株菊花。因为菊花对我们眼睛的干涩疲劳有很好的缓解作用。

枸杞使我们生活中众人周知的养生的东西，所以我们在日常进行喝水的时候可以在我们的水杯中泡一些枸杞，这样子对我们的眼睛也有一个很好的保护作用。

眼睛对我们生活来说可以说是很重要的了，为了我们能够正常的进行生活，我们在生活中应该好好的保护我们的眼睛，避免及时来给我们带来烦恼，从而影响生活。

⑽ 经常玩手机眼睛模糊怎么办

玩手机属于长时间近距离用眼，因为眼睛看近需要睫状肌的调节，所以时间过长导致睫状肌痉挛，眼睛再看远处时就会变得模糊，这种情况要立即停止过度用眼，可以用温毛巾热敷，眼睛周围局部的穴位按摩，也可以用抗疲劳的滴眼液，平时眼睛尽量向远处看，保证眼肌放松，一般视力会逐渐改善，变得清晰。如果长时间玩手机已经养成不良习惯，就需要进一步验光，看是否有度数，必要时需要配镜矫正。