头球训练小游戏怎么做

① 头球的技术教学

顶球技术一般应从如何正确运用额骨正面去完成击球动作开始，在此基础上学习掌握顶球技术动作方法，逐步向传球、射门、抢断和争顶方向过渡和发展。教学顺序的具体安排应当从教学和动作难易程序考虑进行。
(1)从运用顶球部位考虑应按前额正面、前额侧面的顺序进行。
(2)从顶球时人处的状态考虑，应按原地、跑动、原地双脚起跳和跑动单脚起跳的顺序进行。
(3)从出球方向考虑，应按向前、向侧、向后的顺序进行。 (1)讲解示范具体与步骤方法：
①技术概念、特点和在比赛中的作用，在讲解时要简明扼要。运用部位可采用边讲解和边模仿的方法进行。
②动作方法应按照动作完成顺序：判断选位、蹬地摆体、顶球时间与部位逐步讲解。讲解时应先做一次完整示范，然后可采用边讲解边示范的方法进行。
③动作的关键部分，即击球动作和时间要突出讲解，反复示范。
④发现错误时，可采取分散或集中的形式进行讲解。示范要针对错误产生的原因，采用正误对比的方法进行。
⑤复习教材应根据课的要求，抓住关键的因素反复讲解，有时可与提问相结合，采用由一个学生讲：其他学生补允，最后由教师归纳总结的方法进行。示范要突出重点，要与讲解结合进行。
⑥头顶传球和射门要结合比赛实际。讲解时要先提出传、射的要求，然后以回答问题的方式，结合示范由教师本人或学生回答。
教学建议：
①讲解示范时，要突出强调运用顶球部位的准确性。
②讲解时要强调眼睛注视来球的作用，示范时要能做到“目迎目送”，起到直观教学的作用。
③讲解与示范顶球动作时，要特别强调蹬地是为了摆体，摆体是为了甩头，甩头才是正确的击球方法，以防止错误动作的产生。
④动作示范要突出摆体、甩头主动击球的动作，以动作准确协调为主。传球示范要以方向准确为主，蹬地、摆体、甩头击球紧密结合。射门示范要突出抢点、冲顶动作，以准确有力为主。
⑤示范顶球应以手抛球方式进行。协作人要预先选好位置，作好准备，以保证示范的效果。
⑥示范时要轻松自如，以例消除学生顶球时的恐惧心理。
(2)组织教法
练习步骤与要求：
①模仿动作：以个人练习为主，重点为顶球动作、时间与击球方法。
②体会动作：二人一组，互抛互顶。重点为摆体、甩头击球动作。
③基本技术动作：2～3人一组均可，重点以动作协调连贯准确为主。
④传球、射门应结合实战，组织形式可多种多样，重点以运用效果为主。
教学建议：
①在体会动作的练习中，抛球的弧度不要过大，二人距离以2～3米为宜。
②向前顶球二人一组练习较好。变向顶球三人一组练习为宜。
③跳起顶球，抛球弧度要适当加大，给顶球人以向上跳起时时间，要求跳到最高点时顶球。
④顶球时要充分利用腰腹的力量，要在身体摆到重直部位时击球。击球高度要根据练习的要求而定，若需顶出平直球，要击球后中部；若需顶出高球，要击球后下部；若需向下顶球，要击在球的后上部。
⑤任何顶球方法和形式的练习，都要注意培养准确地判断球的运行路线和选择击球点的能力。
⑥在掌握熟练技术动作后，应在对抗的情况下进行争顶，以适应比赛实际需要。 示例一：原地顶球练习。
(1)做各种顶球模仿练习。
(2)一人双手举球至对方头高，另一人用额正面、额侧面顶球。领会顶球时接触部位和击球点。然后逐渐加大顶球力量。一方面消除惧怕心理，另一方面养成注视来球和顶球前不闭眼的习惯。
(3)顶吊在吊球架上的球。每次顶后，将球稳住再顶。逐渐练习连续顶球，以提高接触部位和击球点的准确性。以上练习主要是领会动作要领，动作方法。其中要强调接触部位、击球点和身体各部位关节肌的协调用力。
(4)自抛顶球。自己向空中或对墙抛球，待球下落或弹回时对墙顶球。两人一组，一人抛球一人顶。三人一组相互抛球，练习前额侧面顶球。
以上练习除进一步掌握和提高技术外，重点训练对不同性质来球的判断能力和掌握顶球的时间。
(5)连续顶点
练习一：个人连续顶球，顶起的高度可不断调整。3至4人围成一小圈连续顶球，练习时，尽量使球不落地。这种练习是以建立球感和掌握球的运动规律为主。
练习二：在排球场内，用头顶球，进行排球式的比赛。
(6)顶球射门
练习一：跑动中正面顶球射门。练习顶球队员持球站在罚球弧附近，将球掷给站在球门内或球门侧面(或罚球点侧面的队员)。该队员用手接球后再抛至罚球点附近，顶球队员跑上顶球射门。
练习二：原地或跑动中前额侧面顶球射门。顶球队员站在球门区或罚球区角附近，另一人由其正前方抛球，顶球人原地或跑上去用前额侧面顶球射门。
示例二：跳起顶球。
(1)做各种跳起顶球模仿动作。
(2)做原地或助跑起跳顶吊球练习。
以上练习，主要是领会起跳动作和跳起腾空时腰、腹用力和甩头动作。
(3)两人一组，相互站立。一人抛球，另一人原地跳起顶球。也可做上步或退步跳起顶球。
(4)三人一组，练习方法与原地互抛顶球(4)同。
以上练习，除进一步掌握跳起后顶球动作外，主要领会判断选择击球点和跳起顶球时间。
(5)踢高球顶球。两人一组，一人踢高球，另一人助跑跳起顶球。也可三或四人一组练习，前额侧面顶球。
(6)顶边路传中球。中间插上做原地、跑动中或跳起前额正面、前额侧面顶球。
示例三：顶准和顶远。
(1)顶准：顶向预定的目标，如铁圈画格的足球墙或在场上画圆圈标志等等。
(2)顶远：规定顶球距离等练习。
(3)顶远比赛。
示例四：向后顶球。
三人一组，站成一路纵队，每人相距6～8米。甲抛球给乙，乙向后顶给丙，丙再抛给乙。可做原地或助跑与原地跳起的向后顶球；也可踢远距离高球做向后顶练习。
示例五：转身顶球。
甲乙二人一球。甲与两个分别竖的标志物形成三角形，乙站在某一个标志物前。在甲向两个标志物中间抛高球时，乙起动跑到中间把球顶还给甲，并继续前跑绕过另一个标志物，再跑到中间把球顶还给甲，依次循环。完成规定时间或次数进行交换。
示例六：争顶球。
三人一组，一人抛球，两人争顶。也可五人一组进行练习。五人分布在罚球区内其中二人为防守队员，练习争顶角球。
示例七：鱼跃顶球。
(1)辅助练习。在垫上做鱼跃前滚翻、俯卧撑屈臂成俯撑半蹲鱼跃落地练习，模仿鱼跃顶球练习和顶吊球练习。
(2)两人一组，相距3米。
①一人抛球另一人直跪在地上做鱼跃顶球。
②一人抛球另一人做原地半蹲鱼跃顶球。
③一人抛球另一人原地站立前倒做鱼跃头顶球。
以上练习可逐渐加大跃出的距离。先在沙抗内或在垫子上做，然后再到球场上做。

② 小学生足球热身游戏

1、项目1/两人配合抓人游戏，在20X20区域内的两人配合抓人游戏，这个简单的抓人游戏不同于我们以前的热身游戏，两人之间需要不停传球协作，最终用球碰到“猎物”为成功，运用两人的小组力量和相互之间的配合来达到目的。

2、项目2/头球/脚踢游戏，同样两人配合手传球，最终得分用头球攻线，当然也可以用手拿脚踢的方式进行，对于基础比较薄弱的青少年球员，手传球是比较不错的选择，当然有一定基础后用颠球方式进行也是可以的，项目本身带有竞争比分性质，所以在兴趣角度来讲是一个不错的方式方法。

足球训练课的准备活动在训练前有着重要的意义，准备活动也是训练课的正式内容，更是训练课的重要组成部分，关乎到一堂训练课的质量高与否。它具有集中小球员的注意力，活跃训练课的气氛和调动球员的积极性，更重要的是预防运动损伤的作用。总之准备活动组织得如何，直接影响到教学目标的完成，同时对伤害事故的预防都有重要的作用，对此作为基层教练员一定要有足够的重视。

③ 头球的方法和技巧是什么

1、判断与选位
头球判断与选位是正确完成头顶球动作的前提。它直接影响到顶球时间、方向、力量和准确性。判断是选位行动的依据。二者息息相关，因此选位前必须对球的性质。运动路线、弧度进行敏锐的观察，做出准确的判断，选位时两眼一定注视来球，要判断的过程中考虑位置的选择。选位既要考虑动作完整，又要重视完成的效果。否则将失去选位作用。选择的位置一般在以球飞行自然弧线与两眼正视来球的视线直接相遇为宜，有的由于来球高度和弧线大小不同，在选位时适当调整身体姿势，如腾空跳或屈膝下蹲。
2、蹬地与摆动
蹬地在顶球时有两个作用：一是通过单脚或双脚起跳动作，利用有力蹬地产生的反作用力，以助于身体向上腾起；二是通过单脚或双脚有力后蹬，加速身体的向前摆动，从而增大头部击球力量。 摆动是头部击球力量的高要来源。一种是上体借助两腿迅速有力蹬地的反作用而向前摆动，带动头部快速迎击来球。这种方法能够充分发挥腹背肌肉的屈伸作用，使头部击球前预先获得一定摆动速度，增大头部击球力量。无法原地助跑向两侧顶起和远距离的传球和射门。一射都用这种方法。一种是借助弓身拉长腹部肌群的有力收缩和颈部的灵活、快速的发力，以头部敲击来球的方法，这种方法没有明显的准备动作，顶球突然快速，出击隐蔽，方向变化难测，但力量较小，一般用于短传、近射，在变向顶时作为“摆渡”其效果则更好，鱼跃顶球和冲顶是用单脚蹬地的反作用力来加大身体的冲量，以头部撞击来球的一种顶球方法。此法力量大，效果好，但是顶球时机较难把握。
3、时间与部位
头部击球时间直接影响到摆体击球作用的发挥。一般情况下，当身体前摆即将恢复到直立状态时击球较为合适。因此该身体重心稳摆体击球速度较快，头顶球部位与击球部位与踢球技术相似。

④ GBA欢乐足球攻略

START-A＋上下（选换人）－A＋上下（选换下的球员）－右（移到替补那一栏）－A＋上下（选要换上的替补）－B（退出菜单）－B（回到比赛） 炮弹射门 射门训练+踢球力量训练

带球射门 盘球训练+射门训练
一脚射门 射门训练+颠球训练
凌空射门 射门训练+合气道
倒挂射门 射门训练+有氧体操
香蕉球射门 地面开球训练+射门训练
超级中场 射门训练+肌肉力量训练+梯子训练
神奇弧线 小游戏+射门训练+座禅
落叶球射门 防守反击+射门训练+短跑冲刺
影子射手 录像研究+射门训练+意念训练
黄金右脚 射门训练+香熏+点球训练
带球突破 盘球训练+短跑冲刺
剃刀盘球 盘球训练+意念训练
闪电盘球 小游戏+盘球训练+踢球力量训练
盘球大师 盘球训练+颠球训练+有氧体操
头球射门 头球训练+梯子训练
鱼跃冲顶 铲球训练+头球训练
空战专家 定位球训练+头球训练+踢球力量训练
爆炸头球 面对面传球+头球训练+点球训练
传球目标 防守反击+头球训练+肌肉力量训练
一脚传球 面对面传球+传球和插上
定点传球 传球和插上+合气道
丝绒传球 传球和插上+拉伸训练
不看人传球 传球和插上+意念训练
杀手传球 传球和插上+踢球力量训练+香熏
友情的热线 传球和插上+有氧体操+会议
魂的终极传球 防守反击+传球和插上+座禅
做墙 传球和插上+颠球训练
技巧晃人 录像研究+颠球训练
魔术停球 颠球训练+合气道
磁性停球 颠球训练+拉伸训练+意念训练
球感 小游戏+颠球训练
超级控球力 颠球训练+跑步训练+座禅
身体平衡 颠球训练+踢球力量训练
铜墙铁壁 录像研究+肌肉力量训练+踢球力量训练
肉体改造 肌肉力量训练+短跑冲刺+拉伸训练
大范围转移 录像研究+地面开球训练
长距离传空档 地面开球训练+肌肉力量训练
巡航导弹 小游戏+地面开球训练+意念训练
剪刀晃人 梯子训练+签名会
可拉夫旋转 梯子训练+有氧体操
魔幻脚步 短跑冲刺+梯子训练+香熏
马赛大回环 盘球训练+梯子训练+拉伸训练
波状攻击 小游戏+跑步训练
2次进攻 抢逼围+短跑冲刺
压缩防守 抢逼围+防线控制
玩阴的 定位球训练+会议
眼神交流 小游戏+会议
三角阵形 录像研究+传球和插上
追击 抢逼围+有氧体操
截球 铲球训练+意念训练
直传斜查 跑步训练+意念训练
边路进攻 盘球训练+跑步训练
重迭进攻 防守反击+跑步训练
大空档 防守反击+小游戏
快速反击 防守反击+铲球训练
奋起反击 防守反击+意念训练+会议
越位陷阱 防线控制+会议
一刀切断球 抢逼围+意念训练
香槟足球 小游戏+传球和插上+梯子训练
海龟足球 防线控制+有氧体操+意念训练
全体怒涛攻击 盘球训练+传球和插上+头球训练
铁桶阵 面对面传球+抢逼围
覆盖 防线控制+短跑冲刺
哼哈二将 踢球力量训练+座禅
乌龟盯人 面对面传球+跑步训练
拼死封堵 铲球训练+座禅
封堵射门路线 铲球训练+拉伸训练
奋力解围 头球训练+拉伸训练+合气道
必杀铲球 铲球训练+踢球力量训练+合气道
王牌杀手 面对面传球+铲球训练+短跑冲刺
侵略性后腰 抢逼围+盘球训练+铲球训练
魔鬼压制 抢逼围+跑步训练+合气道
铁锁防守 录像研究+面对面传球+防线控制
关键先生 传球和插上+签名会
进攻中枢 盘球训练+点球训练
球场上的教练 录像研究+点球训练+会议
球场引导者 防线控制+传球和插上+香熏
射门专家 录像研究+定位球训练+座禅
足球魔术师 地面开球训练+颠球训练+头球训练
灵感 地面开球训练+有氧体操+签名会
门前嗅觉 香熏+座禅+意念训练
强悍发动机 抢逼围+跑步训练+梯子训练
大赛专家 地面开球训练+传球和插上+梯子训练
任意球专家 定位球训练+地面开球训练+点球训练
传说中的任意球 地面开球训练+合气道+会议
野人 跑步训练+短跑冲刺+有氧体操
实用主义 录像研究+拉伸训练
超级替补 短跑冲刺+会议
最后的王牌 定位球训练+射门训练+拉伸训练
幸运男孩 防守反击+签名会+点球训练
战术 定位球训练+签名会
统率力 跑步训练+会议
机动力 签名会+意念训练
胜利欲望 肌肉力量训练+座禅
斗士 短跑冲刺+合气道
钢铁意志 点球训练+合气道
不屈的斗志 抢逼围+座禅
热血教练 小游戏+防线控制+合气道
大激怒 面对面传球+踢球力量训练+梯子训练
铁腕统治 面对面传球+肌肉力量训练+会议
队友之情 香熏+签名会+会议
伤停补时的奇迹 防守反击+定位球训练+合气道
超级放松 拉伸训练+香熏+座禅
究极振作 录像研究+有氧体操+香熏
球迷服务 录像研究+签名会
门神 定位球训练+梯子训练
魔鬼扑救 有氧体操+座禅+点球训练
势如破竹 射门训练+跑步训练+签名会
盲目训练 定位球训练+颠球训练+肌肉力量训练
摇摆舞 面对面传球+小游戏+香熏
桑巴舞步 录像研究+铲球训练+梯子训练
杂耍 防守反击+有氧体操+拉伸训练
回答者： 阿※哲 - 试用期 一级 10-21 17:42

⑤ 头球的方法和技巧是什么

1、头球攻门时球于头的接触位置一定要正确。
要用人的前额头去接触足球，前额头就是人的正面上发际线以下，眉骨以上的位置，切忌一定不要用人的头顶去顶球，如果用头顶去头球攻门的话，不仅顶的球没有力量，而且方向会偏高。
2、头球攻门时腰部一定发力。
头球攻门技术环节中很重要的一项就是在顶球的时候腰部一定要发力，在头于足球接触前要用腰部的摆动来带动上肢和头部转动，在球于前额接触的瞬间，腰部固定发力，从而增加头球攻门的力量。
3、要根据自己的弹跳高度选择头球攻门起跳点和起跳时机。
每个人的弹跳能力都是不一样的，所以对于同一条线路的传球，每个人的起跳时间都是不一样的，一定要根据自己的情况去选择。这个要靠自己根据自身的情况去总结，在这里不能一概而论的说，但是，有一点是需要特别说明的，就算看起来没有争到头球的机会了，也要跳起来进行争抢，完成自己的头球攻门动作，哪怕自己的工作完成后没有碰到足球，因为场上的形势变化多样，各种各样的情况都有可能发生，如果前面的队员漏掉的足球，等你发现后再做动作一定是晚了，所以一定要完成自己的动作，为突发的情况做好准备。

⑥ GBA欢乐足球要怎样训练才能让潜力值消耗的更慢

潜力值的消耗对于各项能力等级而言有点区别，对于等级越高的能力消耗的越多，所以为了推迟潜力线的变化，各项齐头才是最快的训练方法。当一项能力的能力点已经超过了1000点，继续训练时，能力点会继续增加，但是不再消耗潜力值。

⑦ 欢乐足球(GBA)的特训怎样组合

欢迎来【欢乐足球】吧
这里有最全的欢乐足球秘籍与心得.

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