怎么玩游戏才能不沉迷

㈠ 怎么才能让自己不沉迷于游戏

1、转移注意力。及时转移您的注意力！这里给您介绍一种可以自己完成的办法：用一根新皮筋套在手腕上，当自己想玩游戏时，就用橡皮筋弹一下自己，让这种疼痛感提醒自己，制止自己，把注意力转移到其他事情上去。这种办法叫“厌恶疗法”，实施的方式很多，您有兴趣可以网上搜一下，找找更适合自己的方式。（心理学行为疗法的一种）
2、培养自己的多种爱好。不用说，打游戏是您的爱好，那就再发掘下自己的其他爱好，一一列出，给自己的其他爱好多分配点时间，减少游戏的时间。也可培养一些新的爱好，充实自己的业余（课余）时间和内容。使自己成为兴趣、爱好广泛、多才多艺的人。
3、多与其他人接触，扩大自己的交友面。“三人行必有吾师”，多交朋友，朋友之间也会相互影响，其他朋友的兴趣、爱好，也许会成为好友之间的共同爱好（提醒：朋友间的影响是把双刃剑，这里希望您能接受的是积极的一面）；另外交朋友也会充实自己的生活内容。
4、对自己意志力的考验，自己用有效的方法监督自己。如把每天自己的活动表列出来，给每一个时段都计划、安排好要做的事情，限定或不安排游戏时间，假如每天基本都能按计划完成当日安排，给自己一个小小奖励，坚持一段时间（在时间段内，天天都能做得比较好）给自己一个升级的奖励，能坚持一个月左右就会对新的生活方式成为习惯（心理学上讲，一个活动连续坚持27天左右就会成为习惯）。
其实方法很多，但由于时间和篇幅就不多啰嗦了，我想您只要想改变就一定能找到好的办法。以上供您参考，希望能帮到您。

㈡ 为什么玩游戏会令人玩物丧志怎么才能不沉迷游戏

玩物丧志个词语指的是对某些事物过于沉迷，从而丧失自己的志向的意思。现在很多人都喜欢玩游戏，有很多人都玩物丧志了，小编认为有以下几点原因。

一、玩游戏让人感到快乐

脱离游戏之后，我们因为不能体验那种舒爽的感觉，就会对玩游戏的感觉产生思念，所以就会情不自禁地去打开游戏，开始玩耍，然后去享受那种击败、获奖的感觉。在这个无限的循环之下，我们就会沉迷于游戏之中。

接下来我们谈一下如何避免沉迷游戏，小编觉得，有三个办法。

第一个办法：不玩

想要感觉到游戏的好玩，首先要去玩游戏。如果我们根本就不玩游戏，那样也无所谓上瘾了，因为根本就没有玩过，怎么会知道玩游戏是什么感觉呢。

第二个办法：强制自己做别的事情

当我们迫不及待地想要玩游戏的时候，想一想我们还有别的事情还没做，比如说学习，比如说工作，比如说陪女/男朋友，等等，依靠这种助力，我们暗示自己还有别的事情要做。只要我们可以抑制住几次想要打游戏的想法，后面几次克制住打游戏的想法就会很容易打消了。

第三个办法：告诉自己游戏中的世界是虚拟的

第三个办法是最好用的办法，因为不管是我们在游戏中得到了多少，获得了什么荣誉，在现实生活中我们都是没有的，甚至是一点用处都没有。比如说在游戏里面赚了多少金币，那些金币又不能给我们买吃的穿的。再比如说在游戏里面获得什么称号，在实际生活中是没有人因为那些称号敬佩我们的，所以想玩游戏的时候，告诉自己那些东西都是虚拟的东西，不值得去玩。

希望可以帮助到沉迷于游戏的小伙伴们，小编也曾经沉迷游戏，但让自己忙起来之后，就很少玩游戏了，玩游戏确实很浪费时间，这点小编深有感触，一点经验，希望可以帮助大家。

㈢ 青少年很容易沉迷于网络，特别是一些大型游戏，如何防止青少年沉迷网络

想要孩子学习好，家长其实就应该从孩子的行为上去帮助他们，就比如有的孩子他非常沉迷于网络，甚至是一些大型游戏，所以家长一定要做出一些举措去防止他们沉迷网络。

三、不要太过于敌对

家长在教育孩子，不要玩游戏的过程当中，一定不要展现出太过于敌对的想法。如果太过于敌对的话，孩子也会因此对家长形成一种敌对的想法，所以家长可以跟孩子一起玩游戏，但是这不是说让家长跟孩子一起沉迷于网络，而是跟她探索在游戏当中的乐趣，才能够有所帮助。当家长理解了孩子在游戏当中乐趣的时候，才能很好的体验孩子在游戏当中想要获取的东西，这样的才能针对性去解决他沉迷网络的问题。

㈣ 做到不沉迷游戏，你有什么小妙招

提起游戏，很多人对它又爱又恨。游戏作为一种休闲的娱乐，无疑能够帮助我们释放压力，舒缓心情，可是一旦沉迷游戏，所有的时间都会浪费在游戏上。接下来小编就为大家介绍一些小妙招，让大家不再沉迷于游戏中。

我们之所以特别喜欢玩游戏就是因为平时没什么事情可干，于是情不自禁玩起了游戏。想要让自己不沉迷游戏可以扩充一些业余爱好，这样可以让自己忙起来，就不会想着玩游戏了。男孩子可以去爬山，游泳，钓鱼，这些业余爱好同样能够让人放松下来。

小编觉得适度的游戏有利于身体健康，但过分沉迷游戏只会影响到自己的身心健康，所以大家千万不要沉迷于游戏无法自拔。

各位读者，你们又有怎样的看法呢？欢迎在评论区里留言讨论一下。

㈤ 大学生如何才能防止自己沉迷于网络游戏

最重要就是先把游戏卸载了

用心规划好每天该做什么，有计划的去过好每一天。

规划好以后一定要实行。

不要在该学习的时候娱乐，也不要在娱乐的时候强迫自己学习。

现在软件商店有很多锁手机的APP，可以下载试一下。

先用外在事物约束自己，让自己慢慢习惯下来。

网络游戏不害人，但是沉迷进去就可以毁了一个人。

防沉迷系统，全称网络游戏防沉迷系统。是中国有关部门于2005年提出的一种技术手段，旨在解决未成年人沉迷网络游戏的现状，设有该系统的游戏服务器中，未成年玩家如游玩时间超过3个小时的健康时间，游戏将会提出警示，并通过经验值减半、收益减半等方式促使玩家下线休息。

2007年4月9日，新闻出版总署、中央文明办、教育部、团中央、信息产业部、公安部、全国妇联、中国关心下一代工作委员会等八部委已联合下发《关于保护未成年人身心健康实施网络游戏防沉迷系统的通知》，决定从2007年4月15日起，在全国网络游戏中推广防沉迷系统。

㈥ 怎么才能让孩子不沉迷游戏

沉迷游戏，就会影响孩子学习，这是一定的，只是影响的程度上有所区别而已，古人眼里的玩物丧志，就像治病一样，不诊断出病因，就无法对症下药，祛除疾病。孩子们为什么会玩游戏成瘾呢？我们需要先找出症结和不良行为的病因，然后帮孩子戒除网瘾，建立手机网络界限，才可以引导孩子把心思回到学习上来。

如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机界限步骤如下：

第1周：家长要了解孩子沉迷网瘾的5个演变阶段，常用的7种戒除网瘾方式是什么，导致孩子沉迷手机网瘾8大原因是什么，再到如何与孩子签订使用手机约定，最后到孩子不交手机怎么办？先家长要了解整个过程。

第2周：家长要做好帮孩子建立手机界限时，孩子大吵大闹发脾气摔东西，威胁不写作业，威胁不上学，威胁不吃饭，威胁离家出走，威胁跳楼等，我们家长的应对预防措施是什么？家长不能打无把握的仗，否则就会容易发生悲剧。

第3周：家长开始帮孩子建立手机网络界限，这时最困难的就是孩子不同意，怎么办？也就是按前面2周我们做的准备去执行时，一定会有新的或突发问题，家长到底是坚持建立界限，还是因为孩子的大吵大闹放弃了？这就是由家长的心向所决定了，同时也需要专业有经验的老师指导与支持，只要能跨出这一步，就可培养成一个有规则感，界限感，自律的优秀孩子。

第4周、家长一定要帮孩子巩固手机界限，帮孩子戒除网瘾家长你不能简单的堵，在建立手机界限同时，一定要引导孩子的学习目标，学习计划，学习方法，学习动力，改善注意力，改善居家环境，改善亲子关系，改善师生关系等，只要孩子找回学习的自信心，提升学习成绩找到成就感，那孩子就不会再沉迷网瘾了。

原因：孩子沉迷网络游戏一方面是因为网络游戏本身就具有着低门槛、环节设置多样、奖励诱惑、互动性强的特点，其所营造出的虚拟世界吸引着包括青少年在内的大批游戏玩家；另一方面是青少年处于“青春期”，不稳定、叛逆、心理变化快，渴望获得群体认同，一旦在现实生活中无法得到心理需求的满足，他们便寻求于虚拟世界，特别是网络游戏。

㈦ 怎样才能不让小孩沉迷玩手机游戏

时下手机是人们生活中必备物品之一，人手一份或多份，有很多孩子也有自己单独的手机或者平板，而孩子的手机更多的是成为了小孩手中的玩具，孩子沉迷于手机，不能自拔。

想让孩子一点不接触手机也是不可能的，但是孩子沉迷于手机，沉迷于玩游戏，最大的责任在谁，很显然责任在大人，大人有时候为了让孩子不吵自己，就把手机丢给孩子，自己得了一份安静，有的家长老早就给孩子配手机，配平板，最终孩子没有享受到手机的便捷，而是玩手机成瘾。

天气好的时候，可以带孩子去外面走走，可以去阳光明媚的户外公园，可以是空气清新的山里，可以是动物园、小公园，也可以带孩子去博物馆，科技馆，图书馆，增长一下见识，丰富一下阅历。

可以根据孩子的性格以及爱好，给孩子培养一两个兴趣爱好，因势利导，既可以打发时间，也可以提升孩子自身，没准儿将来还能用的到。

孩子小自控能力差，怎么玩手机，需要家长的引导，不能任其自然，随着孩子性子来，那样问题会越来越严重。想让孩子不沉迷于手机游戏，方法很多，强制抢夺手机是没有用的，孩子主动交出手机，不迷恋手机才可以。

㈧ 如何才能使自己不沉迷于网络游戏

克制一下，用两个月的时间不开电脑，不上网吧，业余时间经常找朋友聊聊天，或者一起出去活动活动，或者和家人一起做一些有意义的事。总之不给自己留太多的空闲时间。