离开游戏第一天怎么休息
① 玩游戏感觉好空虚。可是离开了游戏怎么更空虚呢
[其实天很蓝，阴云总要散]
[其实海不宽，此岸连彼岸]
[其实梦很浅，万物皆自然]
[其实泪也甜，当你心如愿]
我相信此刻你快乐与否，看到这些话会让你感觉心情放松许多！
其实人活在这世界上只有尝尽酸甜苦辣才算经历一生，没有痛苦没有烦恼怎能懂得什么才叫快乐！
所以朋友你要学会调解自己的情绪，勇敢的生活，相信充实每一天会让你感觉快乐的！~
祝你幸福
② 如何离开游戏
离开网络游戏有很长时间了，今天写些感受来纪念一下，是关于如何离开网络游戏的一些方法。本人虽深感网络游戏的害处，但本文并不是来攻击网络游戏的，网络游戏作为一种产业，和烟草行业一样有其存在的价值和理由，攻击它还不是跟撞墙一样，墙不倒我却早扒了，我不想在这里白费口舌。
为了让你看出本人对网络游戏的迷恋程度，先在这里摆一下，朋友们自己去感受。
记得迷恋于CS那种射击竞技类的游戏的时候，不得不承认自己的痴迷程度不是一般的深。面对“敌人”，毫不留情痛下杀手，子弹带着一种从未有过的快感一种从未有过的速度穿过“敌人”的脑袋，敌人脑浆四溢，血喷如泉。那是一种从未有过的刺激，那是一种从未有过的自豪。拿起手中的枪，跳跃着打开瞄准镜，红心对准对方的头，着地那一瞬间，枪声回荡，对手倒地。呵呵，这就是传说中的恐怖游戏“反恐精英”。和队友一起战斗，喜欢那种协作，而对于自己手中的枪，我向来有着无比的自信，沉着、冷静让敌人胆战心惊。喜欢枪上那种快速得难以置信的瞄准和射击。
对“反恐精英”沉迷一段时间之后，走入了一个另一种模式的游戏，也是当今最多玩家的游戏，名字叫“魔兽世界”，刚接触这个游戏的时候，由于对游戏的不熟悉，显得笨笨的。但是随着对这个虚拟世界的熟悉，自己慢慢也成为了老手，成为了高手。这个虚拟的世界里有很多朋友，很多一起共同奋斗的朋友。于是这个虚拟的世界就成了生活的另一半，甚至有时会觉得它比现实中的世界更重要，那就好像已经成为一份工作，每天花掉四个小时左右的时间去在这个虚拟世界而活着。
游戏淡漠了人情世故，对游戏中那个虚拟的世界的沉迷，就渐渐冷落了现实生活中的朋友、亲人。最爱的女人生气了，因为爱游戏就不再爱自己的女人，孩子们生气了，因为爱游戏就没有时间和兴趣带他们去逛公园。因为迷恋上网络游戏，所以没有时间去学习，所以没有时间去了解自己的爱人和孩子、及周围的朋友。于是，活着好像就不是为了自己，而是为了游戏世界里那个并不存在的虚拟的人物。为了满足游戏里的虚荣，花费了很多的时间和精力以及金钱，才使那个虚拟的人物强大起来。于是，现实中的我不再爱说话，不再会搭理自己的生活，于是生活开始变得无序，友情渐渐远离。
同时，游戏也影响到了工作，由于玩到深夜，第二天的工作就仿佛是在沉睡之中，而且不免去思索着游戏中的角色。现实中过多的沉醉在游戏的世界里，渐渐地忽略了现实生活，工作便显得无精打采。
除此之外，游戏也影响到了一个人的性格，渐使人显得冷僻，不再对生活充满热情。不愿与人交往，不愿和身边的人说，不愿参加团体活动，不愿去户外走走，不再爱去逛商场。网络游戏的沉迷，改变了正常的生活，改变了一个人性格。进而会改变一个人的未来。
网络游戏对人身心的毒害，并不亚于鸦片之类，有过之而无不及。相信有很多网游朋友都有过通宵的经历，而更有部分网游朋友，连续一个星期不离开游戏。这样的经历，只有沉迷过网络游戏的人才清楚。是虚拟世界的那个角色，一直在召唤着你，是你那些网友一直在拉着你，虚荣心让你觉得你不能走。你是英雄，你走了那些人物全完蛋了怎么办，你起着决定性的作用，于是你觉得你不能离开。这样就日复一复的重复着游戏里的战斗。这样做的危害不必说可想而知，一个人坐着几个小时就累，但在网络游戏的时候，你可能坐着几十个小时都不会觉得累，其实正是因为网络游戏这种精神支柱一直在支撑着，所以你能战斗到最后，长期这样的靠精神支持，身体一定是受不了的。而网游者，吃喝更是简单，边吃边游戏，网吧里有快餐、有方便面。填填肚子，继续在虚拟的世界里战斗着。
而提到摆脱网络游戏，谈何容易啊！
你或者也许有过这样的决心，你一定要离开这个游戏，但是，当你再次想到那个世界的你，你又情不自禁的走近了它。离开，需要决心，更需要周围朋友的帮助。如果你不是网游沉迷者，而你看到一个朋友有一种脱离网游的意愿，那么你一定要帮他。因为，很多时候这种沉迷需要一些外力才能解脱。你简单的帮助将对他产生极大的效果。
自已摆脱网游的方法，跟戒烟差不多。
一、在你经常能看得到的地方，贴一些提醒自己避开网络游戏的警示。
二、不妨寻找一种健康向上的娱乐作为爱好，以此来冲淡对网络游戏的沉迷程度，同时也用这种爱好来占用掉你原来用来玩网络游戏的时间；
三、网络游戏是在电脑上玩的，不妨暂时避开电脑，例如尽量不让自己去网吧，如果是自己的电脑，不妨暂时将它拆散来；
四、看一些攻击网络游戏、诠释网络游戏危害的文章，以此提高自己的信心和决心；
五、找一个能管得住你，并且对网络游戏恨之入骨的女朋友谈恋爱，（这个方法有点邪，因人而异）；
六、多看积极向上的书，树立正确的人生观。
七、想想，在游戏里，那么厉害的你，离开游戏，盒饭还得自己解决，你必须再回到现实，解决现实问题。
如果你在网络游戏里快乐着，你需要想想，它是否严重影响到了你的现实生活，如果是，那么请离开它。愿世界还年轻的朋友们一片纯真的洁净的天空，也是很多未来的孩子们的天空。
③ 如何合理安排休息和游戏的时间
一、不要错过入眠时机。人体到了夜晚，自然会体温下降，新陈代谢减缓，身体进入放松状态。但是如果体温太低，身体发冷，反而不菀兹胨R虼艘话憷硐氲木颓奘奔涫峭砑?1时到12时左右，即使偶尔晚睡最好不要超过一点或两点。
二、给自己选一个好枕头。睡眠状态有周期性，刚刚睡着时睡得最深，之后又变浅，再变深，周而复始。最初的熟睡关键是枕头，理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。
三、睡醒的时间影响起床后的精神。人体由深睡进入浅睡的睡眠周期通常是90分钟，如果选在浅睡时间起床，精神较好，因此固定将闹钟调在90分钟的倍数加上入眠所需时间便是理想的起床时间。
四、起床后别忘了为大脑上发条。起床后喝一杯冷开水，或是淋热水浴、简单的体操，都有助于让大脑清醒。
此外，起床后吃点甜食，有助于让睡眠时下降的血糖上升，一样有振奋精神的效果。
防止大脑疲劳的，他合理安排读书时间，相继研究领域不同、难度各异的几个问题，使大脑不老是纠缠在一个问题上，从而得到调节和休息。
④ 游戏控们该如何保护眼睛呢
真正的游戏控，一定要掌握良好的休息时间，才能保护自己的眼睛。
如果玩电脑游戏，千万不要时间过长，一定要养成一个好习惯，一个小时一定要让自己休息一会，这样才能让自己的眼睛得到很好的保护，还不会成为一个真正的电脑眼。
休息的时候要让自己起来活动一下，这样还能让自己看一下外面的环境，自己的身体也得到了真正的保养不会让自己因为玩电脑而影响了自己的腰，还能让自己的眼睛得到正常的保护。
如果玩电脑游戏的时候尽量带上电脑防辐射眼镜，这样才能让自己有一个良好的方法，保护自己的眼睛不会受到电脑辐射的侵害。
如果真正玩手机游戏，那更得保护自己的眼睛，因为手机屏幕小，自己的注意力非常的集中，很容易让自己的视力在高度集中的情况下，受到严重的影响，时间长就会视力下降。
所以玩手机游戏的时候一定要玩半个小时就得休息，这样才能让自己有一个休息的环境，眼睛才能得到真正的改善，但一天不要超过三个小时，否则会让自己眼睛有很大的伤害。
在平时一定要多做一些有益的活动，这样就会让自己减少对游戏的依赖，让身体还得到了良好的健康，眼睛也得到了正确的保护。
⑤ 怎么才能彻底戒掉游戏
你必须能够说服自己，游戏不如其他事情重要。如果连你自己都不觉得离开游戏有什么不好，那么更无从谈论戒掉游戏。
然后，不玩游戏的时候你可以做什么？如果除了游戏你找不到任何其他事情可以做，那么迟早你会继续投入游戏的。所以你得想好不玩游戏时候你可以做的事情，工作？和家人聊天？你说你没有朋友，总不至于一个认识的人都没有吧，可以联系他们，或者是同学，慢慢培养。如果实在不行，至少你可以选择看书之类的事情做起。总之，不要让自己彻底闲着！
你需要一个监督机制，除非你有很大的自制力，那你也不需要来求助网友拉。那么，有人监督你是最好的了，你要告诉别人你正在努力的戒除网游，让别人看到你的进步和努力，这也是一种动力。或者你可以自我监督，自己每天写一次日记或者总结，写一下自己到底做了什么，是否不上游戏了，做成博客让别人来看，也是一种很好的方式。
最重要的事情是，不论游戏本身如何，既然你打算要戒除游戏了，那么就必须从现在开始执行，绝对不要拖延！！任何时候想想明日歌好了:
明日歌
（明）钱鹤滩
明日复明日，明日何其多？
我生待明日，万事成蹉跎！
世人若被明日累，春去秋来老将至。
朝看水东流，暮看日西坠。
百年明日能几何？请君听我《明日歌》。
⑥ 只狼怎么休息
在鬼佛点旁边按E即可休息。
《只狼：影逝二度(Sekiro：Shadows Die Twice)》是一款由From Software制作的第三人称视角的动作冒险RPG类游戏，玩家将操控一位忍者，拯救他的主人——拥有日本贵族血统的大能的皇子，并向他的天敌复仇。该游戏已于2019年3月22日全球同步上市，并支持中文版。
游戏剧情将探索生死冲突不断的16世纪后期，残酷的日本战国时代。在黑暗、扭曲的世界，玩家与威胁生命的敌人对峙，活用义手装备各种致命武器，大显忍者身手，在血腥对抗中潜行、上下穿梭，与敌人正面激烈交锋。
游戏中只有一个角色的故事版本，只有狼的故事版本。你能操控狼来进行游戏。其他的角色有NPC、小怪和一些比较大的BOSS。游戏中的角色各异，每个角色都有鲜明的特点，其中包括忍者、将领、佛雕师、药师等等。
⑦ 怎样合理安排一天的时间
1、每天都列出计划
确定每天的目标，养成把每天要做的工作排列出来的习惯。每天上午头一件事是考虑第一项工作，先做起来，直至完毕。再做第二项，如此下去，如果没有全部做完，不要惶恐不安，因为照此办法做不完，用其他办法也是做不完的。
2、最充分地利用你最有效率的时间
如果你把最重要的任务安排在一天里你干事最有效率的时间去做，你就能花较少的力气，做完较多的工作。一天的什么事情做事最有效率，各人不同，需要自己去摸索和总结。
3、尽量利用一些让工作更简便的工具
人力是有穷尽的，科技的发达，为我们提供了许多可以让工作更简便、更省时、更有效率的工具，尽量去找一找这些工具，不要总是按老一套做事，当你对一件新工具上手时，你就会发现，很多事情可以变得更简单。
4、不要总是独揽工作和家务
把大家的职责范围内的工作分开来；每人承担一部分，不但能保证效率，也能保证质量；一家人一起做家务，速度快，气氛容易活跃，大家又都可以劳逸结合。
5、用工作代替休息
虽然我们有时候应该停下一切的工作来休息，但休息并不一定是什么都不做。一个人要是能做一种以上的事，他会活得更有劲，这样用工作代替休息，远比游戏、看电视、刷视频更有益于休息。
⑧ 请问打游戏多久要休息一下
普通游戏50〜60分钟，3D效果游戏30〜40分钟
⑨ 如何戒掉游戏。已经严重影响到休息时间，另外已经影响工作生活。
我也在找，最长戒过一个月，还是没能憋住。每天八点半上班，最开始玩到凌晨两点，现在已经是凌晨4点了。而且我玩的是TM单机游戏~ 我自己都没整明白，哪里来那么大的隐。白天什么事都不想做，基本都是混时间。我在豆瓣上看了一个回复，写得挺好，复制过来，希望对你有用。我们一起努力吧~
游戏瘾，毒瘾，赌瘾，性瘾，一切成瘾其实都是一个机制，那就是我们本能的再来一次的召唤，这种召唤其实是对我们整个人类群落遗传基因有义的，但是事物都有两面性，如果这种本能在其他地方得到滥用，自然遗祸无穷。
有人说，这是控制力不强的表现，诚然，一个控制力强的人，可以更好的控制自己，但是他们同样面对诱惑，同样也会沉陷各种瘾，那么我们怎们才能从这些瘾中走出来？
我觉得，第一，lz 别怕它，别逃避它，同时也别拿自己为什么经常克服不了这个困难而感到懊悔，责备自己，要知道，这是正常的，我们人类都这样，而且就算是我克服了，将来如果我不保持克服，也有这可能又发作。
第二，克服本能的最好做法，其实就是不给再来一次的机会。比如lz 可以在清醒（本能未被唤起）的时候，做一些实际的事情，让自己断绝有可能接触游戏的机会。当然简单的删除游戏，这没有效果，因为安装一次，也不那么麻烦。重要的是要找到一个有效的办法，而且切实的去履行它，在清醒的时候，因为一旦你的本能被唤醒，说什么都收效甚微了。具体的什么办法，我说几个例子，lz可以自己在这个启发下的开发一下自己的办法，因为每个人的生活都不一样，有的时候，一些办法并不使用某个人。在美国经常有人把一个收件人和发件人相同的邮包交给邮递员，邮递员很奇怪，邮包里面的东西是什么，为什么要今天邮寄出去，明天还要送回来。其实很简单，里面是一条游戏机的电缆，这个发件人同时也是寄件人，是为了控制晚上自己不玩游戏，因为他晚上有个重大的事情要做，所以他让电缆处于自己无法接触到的地方，也就放弃了打游戏的念头。有的人，为了戒掉自己乱花钱的毛病，就把钱存进一家取钱特别费劲的银行，比如银行网点特别少，而且一个月如果取钱超过2次，手续费就特别高。还有的人为了减肥，就在去超市前要吃的饱饱的，或者去参加晚宴的时候，事先用一些减肥食品把自己几乎都吃饱了。这些都是有效的办法，其实这就是戒毒所用到的强制解毒办法，不让你接触到毒品。当然，这需要你自己的决心和比较有效的办法，这行动如果遭受失败，就想想第一条，注意这个时候不要惩罚自己，因为一旦你惩罚自己，那么你的大脑就觉得这样做不好，让你懊悔，让你焦虑，所以它会拒绝下次再做，而这个时候你要告诉自己，这非常正常，然后重新来过，慢慢的次数多了，你就会发现，每次重犯的时间间隔变长了。。你会开始有了反相刺激和反相召唤，就是戒瘾有了功效，你会觉得自己成功了，那么这个就成了再来一次的召唤了。进入了正反馈。
第三，在面对各种瘾的同时，我们要明白一点，我们之所以这么做，其实这就是在追求一种幸福感，但是这样做产生的幸福感很难维持，需要不停的刺激，而且这种刺激是一种巨大的消耗式的异相行为（逐渐减少）。这样的行为带来的影响，将是负面的，同时这幸福感不具有长久性同时也无法回味。所以，我们要在生活中追求更长久的幸福感，比如获得事业，学业，个人成长上的成功，同样会给我们带来幸福感，这是一种补充式的同相行为（逐渐增加）。这样的行为会不断增加你在获得知识，提高心智，增加经济，培养好的人际关系等等诸多方面累加幸福感，同时非常有意思的是，你一旦回味起来，就还能体会到那种幸福感，所以要让自己的行为具有一个长久的目标，当你为了追求这个目标的时候，哪怕就前进了一小步，也会有幸福感和满足感，想想为什么，一到了晚上，你躺在床上如此的不安静，总觉得又虚度了一天，那就是因为你这一天的行为和你的目标不一致，所以你很难睡下，只有告诉自己：我明天一定努力，才能睡去。其实虽然你可能还不相信我的话，不过你不妨实验一天，这一天，只做和自己目标一直的事情，比如最近你要考试，那这一天就强迫自己复习一天；如果你要完成一本书，那这一天，不论怎样，都把这本书能读多少就读多少，当你躺在床上的时候就能体会到那种幸福感。
嘿嘿。我再总结一下：
1、有瘾，不要惩罚自己，这是正常的。
2、在瘾没法的时候，采取有效的办法，试自己处在断绝接触瘾源的环境中，当瘾发作的时候，使自己无法接触到瘾源。
3、确立远大幸福目标，在其他方面获得满足感，幸福感。
⑩ 如何让游戏里认识的朋友在离开游戏后还能增进关系
只能是再找一个共同喜欢的东西，一个游戏也好，一本书也好，一个电视剧也好，只有两个人有共同的关注点，才会有继续发展下去的可能。
游戏中的情谊，一旦有一方离开游戏，就很难再维持下去，没有共同的话题，生疏是肯定的。除非现实中你们也有交集，常见面。仅依靠游戏本身的话，离开游戏之后基本就可以放下了。