体育游戏抽垫子

Ⅰ 趣味运动会有个项目，16人参加，9张垫子。想办法传送移动50米。这个游戏叫什么名字呢要如何玩

步步为营、携手并进、

Ⅱ 初中体育课垫子类游戏,14个人隔着互相垂直的两个垫子要求身体 任何部位不能接触地面和垫子拿到棋子

适合中学生的体育游戏
1、风车越转越大
每队9人，9球。游戏开始，先二人上场，甲站圆心左手插腰，右臂侧平举，乙
左臂侧平举与甲同时用手掌顶住一球，右臂运球按逆时针方向运转一周；成功被
认可了，即可再上一人，甲乙丙三人合作，甲侧平举，与乙、丙的左臂顶住二只
球，由乙和丙用右手分别运球一周。成功认可后，再上二人，五人合作，组成
风车运球，之后是七人，直至9人组成一个大风车运球一周。要求风车的顶球手臂
保持直线，不掉球。做得最好的队为胜利。要是水平不行，那么就去苦练吧！
这个游戏非常能培养团队合作的精神，提高运球的技巧。

2、大风车
这个需要大小搭配，团结合作并且用力气的游戏，要是你和伙伴玩成功了，则应
该受到赞扬！
游戏的参加者为五人，一个大个子，二个中个儿，二个小个儿。大个儿站中间，
二个中个儿站在他的旁边，一个朝北，一个朝南，两个人的手相互拉着搭在大个
儿的肩上。两个小个儿一边一个站到中个的旁边，中个儿和小个儿相互抓着对方
的腰带，大个儿两只手分别抓住两个小个儿空着的那只手。这样，五个人就紧紧
地连成一个大风车，随后，轮子开始转动，小个儿逐渐飞离地面，一直转到处于
水平状态，吃不消了为止。以转得好，时间坚持久的一队为优胜。

3、双人军训
每组2人，背对背夹住一只排球，各人双手横握一把木枪，确定好谁为正面谁为
背面（背面人必须绝对服从正面人）。
预备时面体操队形，正面人面对指挥员。游戏开始，指挥员可发出“立正”、“稍息”
、“原地踏步”、“向左（右、后）转”、“齐步走”、“跑步走”、“蹲下”“起立”
、“朝正前方──刺杀！等口令，各组必须立即执行。如果配合不默契，不慎掉球扣一分。接着游戏重新开始，难度和口令的变化速度可逐步增加。若干次后不失误或失误少的组为胜。

4、过关斩将
在场地的东南西北各端各划二个相距2米的方块代表“关”，再用对称型的线条交叉连接起来代表路，每条路长30米。将全班等分成8队排纵队站于各自的关后。发令后，各队排头从亲口沿路线跑出，同一路线两人相遇即可用脚或手猜拳，决出胜负，胜者继续进，负者退出游戏并迅速通知排二马上出发再去较量#8222;#8222;直至有一方连斩数将冲进对方的关，就算胜了一局，接着交换对手再玩，最后积分多的队为胜。

5、站圈
每队人数不限，自由组合或临时再扩充，发一个藤圈放在空地上，为安全起见，
可在藤圈的四周布置若干垫子。先告知学生：这个游戏要求大家群策群力，想方
设法在圈内尽可能多站人，容纳的人越多，并且坚持的时间久为优胜，一旦有人
脚出圈外即为失误。
先可进行讨论研究，尝试性的练习，等到有一定把握后，即可多队同时进行。这
个体育游戏，颇能启发学生积极思考，想出各种巧妙的主意，同时在进行的过程
中也能培养他们相互信任、体谅、关心帮助他人的合作精神。教师，开始不必多
言和急于求成，让学生经过几轮的活动，自己总结经验教训，提高活动的创造性。

6、贴鼻子
一张硬纸板，上面画一个没有鼻子的大象，再用一块硬纸板，画一个象鼻子。在距大象2米远的地方画一白线，作为起点线。游戏开始，游戏者手拿象鼻子，站在白线外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象走去，走到自认为可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象头上贴去，只能贴一次（如图）。把鼻子准确地贴在鼻子的位置上可得奖票1张。蒙眼示标在相距5米远的两地各画一条线，游戏者分别站在两条线上相对而立，左手各拿一钹。游戏开始，用毛巾或大脑壳将游戏者的眼睛蒙上。然后发令前进。在相遇时，由发令人发令击钹。游戏者同时用左手的钹向对方的钹击去，击中了，各得奖票1张。

Ⅲ 室内游戏“爬垫子”

（一）二人三足跑
参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好，比赛开始，二人向前跑出，到达终点后再返回起跑点，解开绳子交给下一组成员直至最后一组成员成功返回起跑线，用时最短的一组获胜。
游戏规则：必须向前走跑，不得跳跃，中途绳子散开必须回到起点重新开始。
（二）真爱永流传
每队所有人嘴裏叼支吸管，第一个人把吸管上的饰物顺次放到第二个人的吸管上，以传递速度决定胜负。
游戏规则：队员传递过程中手不得碰触吸管及饰物，中途饰物掉落必须重新开始。
（三）快乐抱抱爆
比赛开始后第一组队员背靠背（或胸对胸）夹住气球向场地的终点线移动，（其他队员可以协助放好球），跨过终点线后将球挤爆后下一组才能出发，所有队员最先通过者获胜。
游戏规则：队员移动途中手不得触球（除掉球外），球掉落须将球重新放好后在掉落处继续行进。
（四）袋鼠跳跳向前冲
比赛开始后队员钻入麻袋中，快速的跳向终点线，到达终点线后钻出麻装并快速的跑回起跑线将麻袋传给下一位组员，以速度决定胜负。
游戏规则：参赛者必须向前跳跃，不得走跑。
（五）动物大连蹲
各队派出三名队员，头戴动物头饰，剪刀石头布分哪组队员先喊 “猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然后大象接着边做动作边喊，蹲错或者被叫到没反应的那对输，游戏进行3次，每胜一次100分。
（六）踩气球
当场一个组出2个人，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。
（七）抛绣球
一局每队出2名选手，一人拿筐，一人投球。拿筐者努力接住球，接球多的一组获胜。
（八）叠报纸：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直到其中一方站不上去为止。
（九）三人抱成团
每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”，参与者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰！主持人可按实际情况喊口令！

Ⅳ 大班健康领域教案垫子乐翻天活动的内容要点和体会

垫子平铺在场地上，像一张硕大的床，首先就给了幼儿视觉上的刺激，引发玩的兴致。其次，在垫子上做热身运动既提高了幼儿运动的兴趣，增强了肌肉、关节的灵活性以及机体的兴奋度，又使幼儿对垫子的特性有了初步的感知，为基本部分的活动作了身体和心理感觉上的准备。]
2、基本部分
（1）玩平铺的垫子
①师：请小朋友动脑筋想一想，除了可以在垫子上做操外还能怎么玩？
幼儿A：可以在垫子上滚。
幼儿B：可以在垫子上跳。
幼儿C：可以在垫子上跑。
幼儿D：可以在垫子上翻跟斗。
师：自己找空地方试试，比比谁的玩法多。
②幼儿尝试各种玩法，老师注意观察幼儿活动情况，给予动作及安全上的指导、提醒。
[评析：通过自由探索，幼儿想出了许多有趣、新奇的玩法：有玩蹦床似的在垫上蹦跃的，有学鱼跃的，有直身滚、团身前滚、后翻的，更有学武警叔叔擒拿格斗的……每个孩子都全神贯注，这不仅仅是本活动体能练习的开始，更是一种思维运动的起始。]
③组织全体幼儿交流各种玩法，并选取具有一定锻炼价值、安全系数较高的动作进行集体练习。
师：谁愿意向大家介绍自己的玩法？大家最想学哪种玩法？
幼儿讨论、商议后，进行动作练习。
[评析：“滚”是孩子们最衷情又具一定锻炼价值的动作，在滚的过程中，要不断调整身体前行的方法，这对发展幼儿的运动方位感和机体的协调性具有较大的促进作用。“虎趴”是模仿武警战士擒拿格斗动作，对身体的协调性要求较高，但是平铺垫子激发了孩子模仿英雄的欲望和练习的条件与勇气，一项具有一定挑战性的活动就这样在游戏中被孩子们“征服”了。]
（2）玩竖放的垫子
①师：垫子除了可以平铺着玩，还能怎么玩？
幼儿A：可以竖起来玩。
幼儿B：可以叠起来玩。
师：我们先玩竖放的垫子好吗？
②幼儿合作探索垫子竖放的方法，老师注意观察并积极给予帮助、建议。
[评析：在一块块垫子不断竖起来的同时，孩子们兴奋地发现：他们“竖”起了一个“迷宫”，这是一种探索中的发现和创造，快乐之情溢于言表，更增添了活动的热情。（竖起来的垫子如图二）]
③师：大家有什么好的玩法？
幼儿A：可以在里面走着、跑着玩。
幼儿B：可以爬来爬去玩。
器械运用的独创性：大胆地将常见的运动辅助器械——垫子作为本活动的主要运动器械，并贯穿、运用于活动的全过程，体现了“一物多用”、安全简便的优势。
2、幼儿活动的自主性：本活动改变了幼儿园体育活动较多的在教师的示范与口令下练习的现状，给了幼儿充分的自主探索、活动的空间。幼儿在与器械、同伴、老师的积极互动下，各种玩法别出心裁，有效地扩展了运动思想，提高了运动兴趣与能力。
3、活动过程的层次性：本活动由幼儿自发的好动好玩开始，逐步引导鼓励幼儿去大胆尝试。在获得初步的感性认识之后，通过变换垫子的摆放方式，增强活动量与活动难度，探索多种新颖独特的锻炼方法。活动由幼儿自发变为幼儿主动地学习，幼儿的潜能逐步发挥，不仅机体得到锻炼，也进行了一次思维的体操。

Ⅳ 体育课垫子体能训练有哪些

仰卧起坐：仰卧，两腿伸直并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后再还原成仰卧姿势。如此连续进行。

俯卧挺身：俯卧垫上，两腿伸直并拢，两臂叉腰或两手托头后，由同伴压住两脚，上体尽量后屈，使胸部离开垫子，然后还原，反复练习。

侧手翻：动作要领（以向左手翻为例）：两臂侧平举，上体略向右倾，左腿侧举体重落右脚，接着向左倒体，左脚落地屈膝，右腿向右侧上摆，同时左脚蹬地，接着左右手依次撑地，经分腿倒立过程，两手顺势依次推离垫子，两脚依次着地，成侧立。

体能操

垫步跳—脚尖点地，膝盖上顶。

练习4个8拍、一拍一动，间歇2个8拍。

碎步跨跳—蹬地有力，紧腰收腿。

练习8个8拍、一拍一动，间歇2个8拍。

触地开合跳—下蹲触地，身体紧绷。

练习4个8拍、两拍一动，间歇2个8拍。

转180度—蹬转有力，落地平稳。

练习4个8拍、两拍一动，间歇2个8拍。

窄距蹲—下蹲大腿成平行，膝盖不超过脚尖。

练习4个8拍、两拍一动，间歇2个8拍。

Ⅵ 速求： 适合初中生的体育游戏

1.抓泥鳅：

游戏准备：脸盆20个，泥鳅300条。

游戏方法：学生自愿参加，每组10人，时间2分钟根据抓的条数排定名次，前五名学校给予奖励。

游戏规则：每人每次只能抓一条，从甲盆移放到乙盆内，放在盆外不计数。

2.海底捞珠：

游戏准备：脸盆5个，玻璃珠200个，筷子10双。

游戏方法：学生自愿参加，两人一组，时间2分钟；以捞珠多少判定名次，胜者学校给予奖励。

游戏规则：两人自愿结对参赛，用筷子将脸盆中的珠子捞出，不许用手捞。

3.保龄球：

游戏准备：手榴弹6个，实心球3个（1kg）

游戏方法：学生自愿参加，掷3次，击倒10个瓶者学校给予奖励。

游戏规则：起掷线到瓶的距离45米，不允许踩线过线。

4.推铁环比赛：

游戏准备：铁环5套。

游戏方法：学生自愿参加，每组6人，前三名学校给予奖励。

游戏规则：起点到终点25米，中途失败，从哪里失败从哪里开始，按时间计算成绩。

5.赶猪：

游戏准备：80cm木棒6根，2kg实心球6个。

游戏方法：学生自愿参加，自由组合，每组6人，对半奖励。

游戏规则：起点到终点30米，以完成时间判定名次，不许穿道，哪里失败，从哪里开始。

6.足球射门比赛：

游戏准备：足球2个。

游戏方法：学生自愿参加，每人5次，射进3次者，学校奖励。

游戏规则：必须是在指定的点上（女生8米，男生9米），用脚将足球射入足球大门有效。

7. 青蛙跳水：

游戏准备：水桶3个，乒乓球20个。

游戏方法：在场地上画一条起投线，离起投线1.5米处画3个50×50cm的方块，每个之间距离2米，在方块前适当距离布3个水桶，并盛半桶水,每人5个乒乓球，依次将球投进方块内，并使球弹入桶内，五球进三球者有奖，

游戏规则：①在方块外投进无效；

②无比赛口令，或是踏线，判无效。

8.协力争球：

游戏准备：短绳一根，实心球2个。

游戏方法：1对1；2对2都可以，比赛双方背对背站立，然后将绳子圈套在各队一名队员的腰部，在两端一米处分别放一个实心球。

游戏规则：①一方努力将另一方拉向自己的一方，并努力用手拿起地上的实心球，先拿到的为胜；

②三局两胜，胜者学校给予奖励。

9.神枪手：

游戏准备：长枪、短枪各两把，子弹1000发，空瓶20个。

游戏方法：①每人每次5发子弹，击中3个瓶子有奖；

②可以4人同时进行。

游戏规则：射击距离4米，射击对面不能有人，最好有专人负责。

10.神投手：

游戏准备：篮球1个，球场一块。

游戏方法：每人每次连投5球，进3球有奖。

游戏规则：在罚球线上投篮。（投球姿势不限）

11．踢毽子：

游戏准备：毽子10个，场地一块，3×3米的平面内踢。

游戏方法：1分钟内踢的次数超过50个有奖，可以10人同时开始。

游戏规则：在时间内连续计数，不得踢出场地。

12.短绳挑战：

游戏准备：短绳10根，场地一块，2×2米平面内跳短绳。

游戏方法：1分钟内跳的次数超过120次的有奖，可以10人同时开始。

游戏规则：在时间内连续计数，不得跳出场地。

13.平衡能力大挑战：（对抗比赛，2人以上双数参加）

游戏准备：小垫子10块，场地一块，2×3米平面内完成游戏。

游戏方法：2人对面马步推手，双脚不能离地，先离地者判为失败，胜者有奖，可以同时参与10个人。

游戏规则：比赛时双方只能推手，否则即为失败。（参赛者每人后面放1块小垫子，比赛时注意安全。）

14.掷飞镖游戏：

游戏准备：标盘3套，场地一块。

游戏方法：每人每次掷3次标，标分过25分者有奖，每次可以3人同时参加。

游戏规则：掷标距离3米，标盘后面不得站人，应有专人负责。

15.投弹打靶：

游戏准备：沙包10个，场地一块，如图

游戏方法：每人每次投10个沙包，60分以上者有奖。

游戏规则：每次一人参加，在规定距离外投掷沙包，男生距离5米，女生距离4米。（下一名参赛者捡沙包）

慢慢看看吧~！

Ⅶ 多人翻垫子游戏技巧

我是专业练武术的，你想联系跟头，那就买两个垫子……一个硬海绵的、一个软海绵的、把硬海绵放下面、软海绵放上面，那样你练后空翻、后手翻，抱腿前空翻，都不会受伤，注意练习的时候让人拖着你翻、两个人站在你两侧那样可以保护你也可以帮助你更。

Ⅷ 一个在垫子上玩的,四肢按规定放在圆点上的游戏叫什么

那么邪恶的游戏，显然是用来泡女生的……
EVA里有