体育游戏垫子的视频

1. 多人翻垫子游戏技巧

我是专业练武术的，你想联系跟头，那就买两个垫子……一个硬海绵的、一个软海绵的、把硬海绵放下面、软海绵放上面，那样你练后空翻、后手翻，抱腿前空翻，都不会受伤，注意练习的时候让人拖着你翻、两个人站在你两侧那样可以保护你也可以帮助你更。

2. 请问体操课上诸如单杠、双杠、垫子、木马能玩的游戏有哪些每项至少要两个游戏，急用，谢啦！

晕，刘涛的作业不是！

3. 初中体育课垫子类游戏,14个人隔着互相垂直的两个垫子要求身体 任何部位不能接触地面和垫子拿到棋子

适合中学生的体育游戏
1、风车越转越大
每队9人，9球。游戏开始，先二人上场，甲站圆心左手插腰，右臂侧平举，乙
左臂侧平举与甲同时用手掌顶住一球，右臂运球按逆时针方向运转一周；成功被
认可了，即可再上一人，甲乙丙三人合作，甲侧平举，与乙、丙的左臂顶住二只
球，由乙和丙用右手分别运球一周。成功认可后，再上二人，五人合作，组成
风车运球，之后是七人，直至9人组成一个大风车运球一周。要求风车的顶球手臂
保持直线，不掉球。做得最好的队为胜利。要是水平不行，那么就去苦练吧！
这个游戏非常能培养团队合作的精神，提高运球的技巧。

2、大风车
这个需要大小搭配，团结合作并且用力气的游戏，要是你和伙伴玩成功了，则应
该受到赞扬！
游戏的参加者为五人，一个大个子，二个中个儿，二个小个儿。大个儿站中间，
二个中个儿站在他的旁边，一个朝北，一个朝南，两个人的手相互拉着搭在大个
儿的肩上。两个小个儿一边一个站到中个的旁边，中个儿和小个儿相互抓着对方
的腰带，大个儿两只手分别抓住两个小个儿空着的那只手。这样，五个人就紧紧
地连成一个大风车，随后，轮子开始转动，小个儿逐渐飞离地面，一直转到处于
水平状态，吃不消了为止。以转得好，时间坚持久的一队为优胜。

3、双人军训
每组2人，背对背夹住一只排球，各人双手横握一把木枪，确定好谁为正面谁为
背面（背面人必须绝对服从正面人）。
预备时面体操队形，正面人面对指挥员。游戏开始，指挥员可发出“立正”、“稍息”
、“原地踏步”、“向左（右、后）转”、“齐步走”、“跑步走”、“蹲下”“起立”
、“朝正前方──刺杀！等口令，各组必须立即执行。如果配合不默契，不慎掉球扣一分。接着游戏重新开始，难度和口令的变化速度可逐步增加。若干次后不失误或失误少的组为胜。

4、过关斩将
在场地的东南西北各端各划二个相距2米的方块代表“关”，再用对称型的线条交叉连接起来代表路，每条路长30米。将全班等分成8队排纵队站于各自的关后。发令后，各队排头从亲口沿路线跑出，同一路线两人相遇即可用脚或手猜拳，决出胜负，胜者继续进，负者退出游戏并迅速通知排二马上出发再去较量#8222;#8222;直至有一方连斩数将冲进对方的关，就算胜了一局，接着交换对手再玩，最后积分多的队为胜。

5、站圈
每队人数不限，自由组合或临时再扩充，发一个藤圈放在空地上，为安全起见，
可在藤圈的四周布置若干垫子。先告知学生：这个游戏要求大家群策群力，想方
设法在圈内尽可能多站人，容纳的人越多，并且坚持的时间久为优胜，一旦有人
脚出圈外即为失误。
先可进行讨论研究，尝试性的练习，等到有一定把握后，即可多队同时进行。这
个体育游戏，颇能启发学生积极思考，想出各种巧妙的主意，同时在进行的过程
中也能培养他们相互信任、体谅、关心帮助他人的合作精神。教师，开始不必多
言和急于求成，让学生经过几轮的活动，自己总结经验教训，提高活动的创造性。

6、贴鼻子
一张硬纸板，上面画一个没有鼻子的大象，再用一块硬纸板，画一个象鼻子。在距大象2米远的地方画一白线，作为起点线。游戏开始，游戏者手拿象鼻子，站在白线外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象走去，走到自认为可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象头上贴去，只能贴一次（如图）。把鼻子准确地贴在鼻子的位置上可得奖票1张。蒙眼示标在相距5米远的两地各画一条线，游戏者分别站在两条线上相对而立，左手各拿一钹。游戏开始，用毛巾或大脑壳将游戏者的眼睛蒙上。然后发令前进。在相遇时，由发令人发令击钹。游戏者同时用左手的钹向对方的钹击去，击中了，各得奖票1张。

4. 体育课垫子体能训练有哪些

仰卧起坐：仰卧，两腿伸直并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后再还原成仰卧姿势。如此连续进行。

俯卧挺身：俯卧垫上，两腿伸直并拢，两臂叉腰或两手托头后，由同伴压住两脚，上体尽量后屈，使胸部离开垫子，然后还原，反复练习。

侧手翻：动作要领（以向左手翻为例）：两臂侧平举，上体略向右倾，左腿侧举体重落右脚，接着向左倒体，左脚落地屈膝，右腿向右侧上摆，同时左脚蹬地，接着左右手依次撑地，经分腿倒立过程，两手顺势依次推离垫子，两脚依次着地，成侧立。

体能操

垫步跳—脚尖点地，膝盖上顶。

练习4个8拍、一拍一动，间歇2个8拍。

碎步跨跳—蹬地有力，紧腰收腿。

练习8个8拍、一拍一动，间歇2个8拍。

触地开合跳—下蹲触地，身体紧绷。

练习4个8拍、两拍一动，间歇2个8拍。

转180度—蹬转有力，落地平稳。

练习4个8拍、两拍一动，间歇2个8拍。

窄距蹲—下蹲大腿成平行，膝盖不超过脚尖。

练习4个8拍、两拍一动，间歇2个8拍。

5. 趣味运动会有个项目，16人参加，9张垫子。想办法传送移动50米。这个游戏叫什么名字呢要如何玩

步步为营、携手并进、

6. 幼儿园爬垫子锻炼什么

锻炼幼儿手脚的协调性，发展大肌肉群的力量。

方法：幼儿两手和两脚着垫，腿稍弯曲，抬头，模仿猫咪走路状，在垫子上手脚交替向前爬行。

简介

在抽卡游戏中，有的玩家认为在某个时间段内，全服抽出来的好卡数量是一定的，比如一定要抽xxx张普通卡，才会出一张好卡。那么在这个时间段内抽到普通卡的玩家就会认为自己是抽到好卡玩家的垫子——即为别人的成功做垫脚石。

后来也被认为是抽到好卡之前所做的增大抽奖概率的工作，比如游戏崩坏3中，有的玩家就会在用大号抽卡之前先用小号抽，认为没抽到会给大号增加概率，这里就是用小号给大号当垫子。

7. 室内游戏“爬垫子”

（一）二人三足跑
参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好，比赛开始，二人向前跑出，到达终点后再返回起跑点，解开绳子交给下一组成员直至最后一组成员成功返回起跑线，用时最短的一组获胜。
游戏规则：必须向前走跑，不得跳跃，中途绳子散开必须回到起点重新开始。
（二）真爱永流传
每队所有人嘴裏叼支吸管，第一个人把吸管上的饰物顺次放到第二个人的吸管上，以传递速度决定胜负。
游戏规则：队员传递过程中手不得碰触吸管及饰物，中途饰物掉落必须重新开始。
（三）快乐抱抱爆
比赛开始后第一组队员背靠背（或胸对胸）夹住气球向场地的终点线移动，（其他队员可以协助放好球），跨过终点线后将球挤爆后下一组才能出发，所有队员最先通过者获胜。
游戏规则：队员移动途中手不得触球（除掉球外），球掉落须将球重新放好后在掉落处继续行进。
（四）袋鼠跳跳向前冲
比赛开始后队员钻入麻袋中，快速的跳向终点线，到达终点线后钻出麻装并快速的跑回起跑线将麻袋传给下一位组员，以速度决定胜负。
游戏规则：参赛者必须向前跳跃，不得走跑。
（五）动物大连蹲
各队派出三名队员，头戴动物头饰，剪刀石头布分哪组队员先喊 “猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然后大象接着边做动作边喊，蹲错或者被叫到没反应的那对输，游戏进行3次，每胜一次100分。
（六）踩气球
当场一个组出2个人，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。
（七）抛绣球
一局每队出2名选手，一人拿筐，一人投球。拿筐者努力接住球，接球多的一组获胜。
（八）叠报纸：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直到其中一方站不上去为止。
（九）三人抱成团
每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”，参与者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰！主持人可按实际情况喊口令！

8. 幼儿园瑜伽垫的玩法

垫子平铺在场地上，像一张硕大的床，首先就给了幼儿视觉上的刺激，引发玩的兴致。其次，在垫子上做热身运动既提高了幼儿运动的兴趣，增强了肌肉、关节的灵活性以及机体的兴奋度，又使幼儿对垫子的特性有了初步的感知，为基本部分的活动作了身体和心理感觉上的准备。]2、基本部分（1）玩平铺的垫子①师：请小朋友动脑筋想一想，除了可以在垫子上做操外还能怎么玩？幼儿A：可以在垫子上滚。幼儿B：可以在垫子上跳。幼儿C：可以在垫子上跑。幼儿D：可以在垫子上翻跟斗。师：自己找空地方试试，比比谁的玩法多。②幼儿尝试各种玩法，老师注意观察幼儿活动情况，给予动作及安全上的指导、提醒。[评析：通过自由探索，幼儿想出了许多有趣、新奇的玩法：有玩蹦床似的在垫上蹦跃的，有学鱼跃的，有直身滚、团身前滚、后翻的，更有学武警叔叔擒拿格斗的……每个孩子都全神贯注，这不仅仅是本活动体能练习的开始，更是一种思维运动的起始。]③组织全体幼儿交流各种玩法，并选取具有一定锻炼价值、安全系数较高的动作进行集体练习。师：谁愿意向大家介绍自己的玩法？大家最想学哪种玩法？幼儿讨论、商议后，进行动作练习。[评析：“滚”是孩子们最衷情又具一定锻炼价值的动作，在滚的过程中，要不断调整身体前行的方法，这对发展幼儿的运动方位感和机体的协调性具有较大的促进作用。“虎趴”是模仿武警战士擒拿格斗动作，对身体的协调性要求较高，但是平铺垫子激发了孩子模仿英雄的欲望和练习的条件与勇气，一项具有一定挑战性的活动就这样在游戏中被孩子们“征服”了。]（2）玩竖放的垫子①师：垫子除了可以平铺着玩，还能怎么玩？幼儿A：可以竖起来玩。幼儿B：可以叠起来玩。师：我们先玩竖放的垫子好吗？②幼儿合作探索垫子竖放的方法，老师注意观察并积极给予帮助、建议。[评析：在一块块垫子不断竖起来的同时，孩子们兴奋地发现：他们“竖”起了一个“迷宫”，这是一种探索中的发现和创造，快乐之情溢于言表，更增添了活动的热情。（竖起来的垫子如图二）]③师：大家有什么好的玩法？幼儿A：可以在里面走着、跑着玩。幼儿B：可以爬来爬去玩。器械运用的独创性：大胆地将常见的运动辅助器械——垫子作为本活动的主要运动器械，并贯穿、运用于活动的全过程，体现了“一物多用”、安全简便的优势。2、幼儿活动的自主性：本活动改变了幼儿园体育活动较多的在教师的示范与口令下练习的现状，给了幼儿充分的自主探索、活动的空间。幼儿在与器械、同伴、老师的积极互动下，各种玩法别出心裁，有效地扩展了运动思想，提高了运动兴趣与能力。3、活动过程的层次性：本活动由幼儿自发的好动好玩开始，逐步引导鼓励幼儿去大胆尝试。在获得初步的感性认识之后，通过变换垫子的摆放方式，增强活动量与活动难度，探索多种新颖独特的锻炼方法。活动由幼儿自发变为幼儿主动地学习，幼儿的潜能逐步发挥，不仅机体得到锻炼，也进行了一次思维的体操。

9. 如何实现活动区材料的动态性发展

今天我看了星贝幼儿园的“如何实现活动区材料的动态性发展”的现场研讨活动，我学到了很多。
首先就是她们的整个研讨流程；2、每位老师对活动区的介绍；3、活动区创设的示意图；4、活动区的调整；5、幼儿游戏情况的反思。
（一）首先是参加研讨的老师分组进行讨论。
1、小班组、中班组、大班组
第一个区域：投掷区
提供材料：
A滑滑梯、汽车、自行车、滑板车等
场地布置：
大红色的醒目标记贴在场地上。
发展目标：
圆形、方形、三角形、点数配对。
规则：
幼儿自己制定规则。
老师根据游戏的进展不断调整。
第二个区域：扭扭圈
圈一、二做两个不同方向的箭头。圈三做数字标签。
第三个区域：蜘蛛架
提供材料：轮胎、蜘蛛架、线、攀登、爬
关键词：激发孩子们的兴趣，他们运动发展的特点、年龄特点、提示图的依据是区域的特点，每一张区域图上很明显。
1、把区域特点表现出来。2、幼儿的能力3、新老师谈谈：自主、安全、午睡与运动的关系。
第四个区域：滑板区域
提供材料：自制手套、滑板车和拱形车
示意图：玩法、有规则提示
第五个区域：跳跳球
材料提供：数字标记、箭头
玩法：取球、跳过垫子、顶气球、取竹节、放竹节
（二）总结：借助哪些依据？
1、数点、形状、运动提示
2、逐渐培养孩子的收拾能力（中期）
3、后期：与老师一起收放玩具。
4、尊重幼儿，运动体现幼儿的自主。
（三）玩球区的现场观看
1、材料提供：示意图、隔断、场地、椅子、垫子、球筐、标记图、球、线
2、场地布置：垫子的不同摆放
3、玩法：按数拍球，培养专注力。
4、目标：投放不同种类的球是为了让孩子们能感观体验重和轻。发挥幼儿的想象力和创造力。
（四）再次研讨，将现场观摩进行调整、研讨。
老师分组：你觉得玩球区的提示图应该有哪些？看到的东西调整，体现自主？
（五）再次交流，调整后的示意图、玩法、规则等。
反思：
通过观看整个活动，我想我们在以后的研讨活动中，应该更深入，而不是蜻蜓点水一带而过。在我们平时的研讨过程中，虽然我们也做到每个活动区域的创设（以游戏为主；发挥幼儿的主体地位），但是在创设区域的过程中没有及时进行调整，没有详细的示意图，没有将幼儿的活动情况及时地调整活动区的设置，没有将活动区设置的更完善，更多的应该让幼儿自主摆放器械，自主设计示意图，主动收拾器械。在以后的活动中，我想通过视频学习，我们的活动区会设置的更完善，充分发挥幼儿的自主性。在幼儿的生活习惯、自主、动作发展、人际关系、学习方面，培养幼儿自信、勇敢的个性品质，促使幼儿的身心得到发展。